Зачем при запорах пить воду

Содержание
  1. Вода от запоров: как она действует и как правильно ее пить
  2. Механизм действия воды на кишечник
  3. Какая вода помогает от запоров?
  4. Минеральная вода
  5. Укропная вода
  6. Вода с медом
  7. Вода «Донат»
  8. Вода с лимоном
  9. Изюмная вода
  10. Подогретая вода
  11. Соленая вода
  12. Огуречная вода
  13. Вода с имбирем и корицей
  14. Есть ли противопоказания?
  15. В каких случаях перед употреблением воды следует советоваться с врачом?
  16. Какую воду пить при беременности?
  17. о причинах и лечении запора
  18. Вода при запоре: 5 способов применения
  19. Холодная вода
  20. Соленая вода
  21. В чем суть
  22. сопутствующие упражнения
  23. как пить
  24. отвар изюма детям
  25. Как готовить
  26. Как пить
  27. Есентуки 17
  28. Есентуки 4
  29. Вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре
  30. Почему следует использовать воду при запоре 
  31. Как действует вода на кишечник
  32. Как и какую воду пить при запоре
  33. С целью излечения используют:
  34. Нагретая вода
  35. Прохладная вода
  36. Подсоленная вода
  37. Можно:
  38. Минеральная вода при запоре 
  39. Рекомендованные варианты:
  40. Укропная вода
  41. Изюмовый отвар
  42. Лимонная вода
  43. Медовая вода
  44. Огуречная вода
  45. На блоге есть и другие полезные статьи: 
  46. 5 хитростей, которые помогут при запоре! – Шаг к Здоровью
  47. «Пошаговая инструкция»: что делать при запорах?
  48. 1. Пейте воду
  49. 2. Ешьте фрукты и овощи
  50. 3. Может помочь и кофе
  51. 4. Ешьте сливу
  52. 5. Выполняйте физические упражнения
  53. Как пить воду от запоров
  54. Как вода воздействует на кишечник
  55. Какую воду пить при запорах
  56. Минеральная вода
  57. Укропная вода
  58. Вода с медом
  59. Вода «Донат» (Donat магний)
  60. Вода с лимоном
  61. Изюмная вода
  62. Теплая вода
  63. Соленая вода
  64. Огуречная вода
  65. Противопоказания

Вода от запоров: как она действует и как правильно ее пить

Зачем при запорах пить воду

Механизм действия воды на кишечник

Обыкновенная и минеральная вода, а также целебные отвары и настои оказывают на органы пищеварения следующие действия:

  • размягчение каловых масс;
  • устранение избыточного газообразования, метеоризма;
  • очищение стенок толстого кишечника;
  • борьба с патогенной микрофлорой;
  • устранение спазмов;
  • усиление сократительной активности кишечника.

Показаниями к лечению запора водой является систематическое отсутствие стула, излишнее газообразование. Полезные компоненты, которые входят в настои и отвары, приготовленные на основе воды и вспомогательных растительных ингредиентов, быстрее и лучше усваиваются организмом.

Какая вода помогает от запоров?

Решить проблему запоров помогает минеральная и обычная вода с различным.

Минеральная вода

Любая минеральная вода натурального происхождения прекрасно помогает при запорах у взрослых и детей. Пить воду нужно в подогретом виде по 200 мл 3 раза в день. Температура должна соответствовать температуре тела человека.

Какую минеральную воду пить при запорах? Предпочтение лучше отдавать известным маркам «Ессентуки», «Нарзан» и «Баталинская».

Укропная вода

Укропная водичка также эффективна от запоров. Она успешно снимает мышечные спазмы, борется с избыточным образованием газов и способствует естественному очищению кишечника. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Готовить укропную воду нужно за полчаса до употребления, так как при более длительном хранении ее целебные свойства теряются. Одну ст. л. укропного семени нужно заварить стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Принимать средствонужно по утрам, на голодный желудок.

Вода с медом

Медовая вода при возникшей проблеме запоров поможет быстро растворить твердые каловые массы в толстом кишечнике, устранить спазмы и нейтрализовать действие болезнетворной микрофлоры благодаря противовоспалительному эффекту меда.

Воду с добавлением меда принимают внутрь и используют ее для проведения очистительной клизмы. Чтобы приготовить средство, необходимо 1 ч. л. меда размешать в стакане подогретой воды (кипяток использовать нельзя, поскольку он нейтрализует все целебные свойства меда). Пить медовую воду рекомендуется перед завтраком или перед сном.

Вода «Донат»

Вода «Донат» при запорах благотворно влияет на организм в целом, особенно на органы пищеварительного тракта. Эта минеральная вода содержит большое количество магния, который нормализует работу сердечной мышцы и сосудов, способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению метаболизма, что позволяет использовать ее от запора.

Как пить воду «Донат» при запорах? Ежедневно перед приемами пищи — завтраком, обедом и ужином — нужно выпивать по 250 мл этой воды небольшими глотками.

Вода с лимоном

Это простое и в то же время эффективное средство отлично бодрит в утреннее время, способствует улучшению защитных сил организма, устраняет метеоризм и запоры, подавляет процессы гниения в кишечнике, разжижает и эвакуирует каловые массы.

В стакан подогретой воды нужно выдавить сок от четверти лимона и выпить натощак, сразу после шпробуждения. Для улучшения вкусовых качеств напитка можно подсластить его небольшим количеством меда. Желательно пить средство через трубочку, чтобы не навредить лимонной кислотой зубной эмали.

Изюмная вода

Усиливает сократительную активность кишечника, смягчает каловые массы, способствуя скорому избавлению от проблем со стулом. Изюмную воду дают грудничкам, она избавляет малышей от проблем с животиком — вздутия и колик.

Чтобы приготовить воду, нужно 1 ст. л. сушеного изюма залить стаканом кипятка. Изюмную воду настаивают в течение получаса и пьют небольшими глотками 1 раз в день — утром или вечером.

Подогретая вода

Обыкновенная теплая вода вместе с комплексом нехитрых упражнений прекрасно помогает от запоров.

Чтобы очистить кишечник, нужно выпить небольшими глотками подряд 2 стакана горячей воды и выполнить следующие упражнения:

  • вращения тазом по 10 раз в левую и правую стороны;
  • наклоны по 10 раз влево, вправо, вперед;
  • скручивания по 10 повторов вправо и влево.

Теплая вода в сочетании с физическими упражнениями творит чудеса.

Соленая вода

Очищение кишечника соленой водой — серьезная процедура. Она не только очищает стенки органа от накопившихся шлаков и устраняет запор, но и может навредить, если человек страдает артериальной гипертензией или имеет проблемы с почками. Поэтому использовать соленую воду от запоров нужно осторожно.

Перед очищением необходимо умеренно питаться, не допуская перееданий, в течение недели. В день очищения после утреннего пробуждения нужно выпить два стакана соленой воды, которая готовится из расчета 9 гр соли на литр воды.

Спустя полчаса необходимо выпить еще два стакана воды и помассировать живот, обычно к этому моменту появляются позывы к опорожнению кишечника.

После чистки в течение дня нужно питаться умеренно, ограничив рацион вареным рисом и ржаным хлебом.

Огуречная вода

Помогает похудеть благодаря улучшению в организме процессов метаболизма, устраняет обезвоживание и помогает справиться с запорами.

Чтобы приготовить огуречную воду, 500 гр свежих огурцов нужно порезать кружочками и залить 2 литрами прохладной воды. Настаивать не менее 8 часов. Затем добавить в готовую огуречную воду несколько мятных листьев и сок половины лимона. Пить в течение дня.

Вода с имбирем и корицей

Имбирь и корица, добавленные в воду, улучшают перистальтику кишечника, борются с болезнетворными микробами, устраняют запоры.

В стакан теплой воды нужно положить по щепотке молотого имбиря и корицы. Для улучшения вкуса разрешается добавить мед. Пить воду следует перед завтраком или на ночь.

Есть ли противопоказания?

Обычная и минеральная вода при запорах не может использоваться, если у человека этот симптом вызван патологическим сужением просвета кишечника, возникшим на фоне новообразований, узлов и прочих проблем.

Также противопоказано лечение запоров водой при развитии дизентерии острого и хронического течения, туберкулезной инфекции, сифилисе толстой кишки и язвенном колите.

В каких случаях перед употреблением воды следует советоваться с врачом?

Несмотря на то, что достоинства воды сложно переоценить, и она помогает быстро и безопасно решить проблему со стулом, консультацией врача пренебрегать не стоит.

Дело в том, что запор может быть симптомом серьезного заболевания, которое удается обнаружить только в результате комплексного обследования.

Чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, важно выяснить причину запоров до начала лечения водой.

Какую воду пить при беременности?

Во время вынашивания малыша запрещены не только любые физические упражнения для перистальтики кишечника, но и его очищение соленой и подогретой водой. При склонности к отекам необходимо отказаться от употребления большого количества жидкости.

Чтобы справиться с запорами во время беременности, нужно ввести в повседневный рацион больше продуктов, обогащенных клетчаткой, есть йогурты и другую кисломолочную продукцию, больше гулять на свежем воздухе. Подробнее о том, как питаться, чтобы не было запоров →

Если стул отсутствует более 48 часов, можно воспользоваться препаратом Дюфалак (с лактулозой), который безопасен для будущих мам и не вызывает привыкания.

Многие люди, сталкиваясь с проблемой запоров, меняют одни лекарства на другие, не догадываясь о том, что очистить кишечник можно с помощью обычной воды. Обычная, укропная или минеральная вода помогут справиться с отсутствием стула мягко и быстро, улучшив работу кишечника.

Ольга Рогожкина, врач,
специально для Moizhivot.ru

о причинах и лечении запора

Источник: https://zhkt.ru/kishechnik/zapor/voda-ot-zaporov.html

Вода при запоре: 5 способов применения

Вода при запоре: 5 способов применения

Обычная вода от запора помогает не хуже лекарств, противопоказаний не имеет, привыкания не вызывает и дополнительных расходов не требует. Вариантов лечения водой много: от кипяченой из чайника до минералки и специально приготовленных напитков.

Выбирайте подходящий, чтобы убедиться, простая вода спасает от запора.

Способ борьбы с запорами с помощью горячей воды предложил журнал ЗОЖ №24 от 2012 года. Рекомендации специалистов сводятся к тому, чтобы научиться сразу после пробуждения пить воду. Кишечник будет работать в нормальном режиме без запоров уже через 2-3 дня.

Подготовьте 2-3 стакана кипяченой воды и выпейте их поочередно. Первые 1-2 стакана пусть будут комнатной температуры, а третий – с горячей водой. Старайтесь не растягивать во времени питье и уложиться в 15 минут.

Задача покажется непростой, если по утрам вместо воды вы привыкли выпивать лишь малюсенькую чашечку кофе.

Если справиться с тремя стаканами вам не под силу, возьмите 1 стакан горячей воды. Температура должна быть около 70 градусов, такой, чтобы в ней можно было заварить зеленый чай.

Черпая воду столовой ложкой, выпейте все. Подышите глубоко или выполните дыхательную гимнастику. Через 15 минут приступайте к завтраку.

Для тех, кто регулярно платит по счетам ЖКХ, подогретая вода при запорах будет бесплатным методом лечения.

Холодная вода

Охлажденную воду также применяют от запора. Схожа даже методика приема жидкости. Но если горячая вода действует за счет улучшения кровообращения, то низкая температура жидкости раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает его перистальтику.

Способы организации нервной системы у людей неодинаковы, поэтому одним помогает холодная, а другим – горячая вода.

С вечера стакан с кипяченой водой поставьте неподалеку от кровати, чтобы принять его после пробуждения, не вставая. Через несколько минут выпейте холодный зеленый чай без десерта и сахара. Третий стакан холодной воды примите перед завтраком.

Вода не должна быть ледяной. Пейте ее небольшими глотками, чтобы не простудиться.

Соленая вода

Метод борьбы с запорами с помощью соленой воды пришел из Индии и у йогов известен как Шанк Пракшалана. Процедура полностью очищает и «перезапускает» кишечник.

Ее проведение требует времени, некоторой сноровки и постоянно свободного туалета. Поэтому для лечения запора соленой водой в ваших интересах выбрать день, когда домочадцы будут отсутствовать.

В чем суть

для очищения потребуется 3 литра воды и соль из расчета столовая ложка на литр воды. воду потребуется подогреть до 37 градусов и соединить с солью.

после смешивания получится раствор по температуре и концентрации напоминающий естественные жидкости организма. соленая вода, в отличие от пресной, не выводится почками с мочой. попадая в кишечник, она разжижает каловые массы и выводит слизь, камни и токсины.

чтобы раствор не задерживался в желудке или кишечнике, прием каждого стакана жидкости чередуют с выполнением комплекса из пяти упражнений. без них вода с солью от запора не поможет: сфинктеры пищеварительного тракта останутся закрытыми, и вместо очищения кишечника вы получите рвоту водой.

сопутствующие упражнения

упражнения лучше выучить заранее, освоить их можно и в 20 и в 65 лет. каждое из них повторяйте по 12 раз.

  1. расставьте ноги на ширину плеч, сцепите руки в замок и потянитесь руками к потолку. почувствуйте, как растягиваются мышцы живота. приподнимитесь на носки, еще раз потянитесь и вернитесь на полную стопу.
  2. сохраняя руки над головой, наклоните туловище влево, а потом без задержки вправо. качайтесь из стороны в сторону, как дерево на сильном ветру. упражнение не должно вызывать боли. выполняйте его в комфортной для вас амплитуде.
  3. опустите руки, оставьте ноги в том же положении, а верхнюю часть туловища поворачивайте вокруг оси позвоночника, будто пытаясь заглянуть себе за спину. при этом если вы поворачиваетесь вправо, отводите правую руку назад. поворачиваясь влево, отводите левую.
  4. лягте на пол лицом вниз, приподнимите тело, опираясь на руки и пальцы ног, как при. поверните голову и корпус влево, стремясь увидеть правую пятку. повторите в другую сторону. при выполнении не напрягайте, а растягивайте мышцы живота.
  5. примите положение сидя, расположив ягодицы на своих голенях. оставаясь сидеть на правой ноге, левую прижмите к себе, направив колено вверх. поверните корпус влево. поменяйте положения ног и повернитесь вправо.

как пить

выпейте стакан соляного раствора и выполните приведенный комплекс. выпейте второй стакан воды и еще раз сделайте упражнения. следите за своими ощущениями и действуйте в комфортном темпе.

в норме тошноты или желания помочиться не возникает. после 3-4 стакана воды вы можете почувствовать желание посетить туалет.

продолжайте пить воду и делать упражнения, пока из кишечника не начнет выходить бесцветная жидкость. это означает, что процесс лечения запора и очищения пищеварительного тракта завершен.

если же вы пьете воду и делаете упражнения, но желаемого результата нет, прислушайтесь к собственным ощущениям:

  • тошнота и чувство переполненного желудка говорят о том, что вода не продвигается. выполните комплекс еще 2 или 3 раза и оцените свое состояние.
  • отсутствие стула на фоне хорошего самочувствия свидетельствуют о том, что можно продолжать пить и упражняться. на 7 или 8 стакане воды опорожнение произойдет.

вода с солью от запора в сочетании с комплексом специальных упражнений очищают весь пищеварительный тракт, а не только нижние отделы кишечника, в отличие от клизм и аптечных микроклизм. повторяйте процедуру не чаще одного раза в полгода, чтобы избежать дисбактериоза.

отвар изюма детям

Для избавления ребенка от запора педиатры рекомендуют изюмную воду. Она содержит много калия, который активизирует перистальтику кишечника.

Отвар изюма нормализует водный баланс, поэтому может применяться не только при запорах у детей, но и во время жара и обезвоживания. Изюмная вода приятна на вкус, поэтому дети пьют ее с удовольствием.

Аллергии на этот напиток возникают редко, но меры предосторожности стоит предпринять. Впервые давайте ребенку изюмную воду утром и в небольшом количестве.

Следите за состоянием кожи (у грудничков сыпь появляется на щеках) и изменениями в поведении. Если реакции не произошло, прием отвара можно продолжать.

Возрастных ограничений для приема изюмной воды нет. Ее могут пить и груднички, и дети старшего возраста. Единственным противопоказанием к такому лечению запора будет наличие колик у малыша. Изюм может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что усугубит ситуацию.

Как готовить

На стакан кипящей воды берут столовую ложку изюма. Удобно готовить отвар в термосе: если его объем 1 литр, то будет достаточно 4-5 ложек изюма. Залейте сухофрукты водой, закройте крышкой и дайте настояться напитку несколько часов или ночь.

Как пить

Грудничков при запорах допаивайте такой водичкой в перерывах между кормлениями. Детям постарше отвар изюма можно предложить вместо компота или воды. Этот напиток от запора вернет ребенку спокойный сон и хорошее настроение.

Природная минеральная вода от запора показана людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтерологи рекомендуют следующие виды минералки:

  • Есентуки №4;
  • Джермук;
  • Есентуки №17;
  • Славяновская;
  • Баталинская.

Чаще всего в наших магазинах встречаются Есентуки. Отличаются они не только номерами, но и минеральным составом воды и, соответственно, целебными свойствами.

Есентуки 17

Есентуки №17 – вода высокой минерализации. Ее назначают пациентам при запорах с повышенной моторикой кишечника. У таких людей часто урчит в животе, отходит много газов, бывают вздутия и схваткообразные боли.

Лечебный эффект минеральная вода при запорах оказывает при курсовом применении. Курс лечения составляет 4-6 недель. Холодная вода дает более выраженный слабительный эффект, но может усугубить проблемы с кишечником. Оптимальной считается следующая схема приема воды:

КогдаЗа полтора часа до еды трижды в день
Сколько1 стакан
Температуры водыНапоминает температуру тела (35-40°C)
Как питьМедленно, небольшими глотками

Есентуки 4

Есентуки №4 – вода средней минерализации. Она используется в качестве лечебной минеральной, а также лечебно-столовой. Ее назначают людям со спастическими запорами, и тогда схема приема совпадает со схемой для воды Есентуки №17.

Если же запоры не сопровождаются болями в животе и связаны, скорее, со стрессами или погрешностями в питании, то схема приема воды будет иной:

КогдаЗа полтора часа до еды трижды в день
Сколько100-200 мл
Температуры водыКомнатная
Как питьБыстро, большими глотками

Для лечения запоров газированную минеральную воду нужно открыть и оставить на несколько часов без крышки, чтобы вышел лишний углекислый газ. Если применение воды предполагает подогрев, то лучше делать это на водяной бане.

Запоры у беременных возникают часто, особенно в последнем триместре. Уже довольно крупный плод занимает большую часть брюшной полости, поэтому внутренние органы поднимаются вверх и оказываются в стесненном положении. Пищевые массы медленнее продвигаются по кишечнику, что приводит к запору.

Женщина в положении отвечает за свое здоровье и здоровье малыша, поэтому проведение процедур и прием препаратов должны быть согласованы с врачом.

Лечение минеральной водой может назначить гастроэнтеролог при наличии на то оснований. Шанк Пракшалана или лечение запора соленой водой женщинам в положении не рекомендуется.

Самым безопасным для беременных при запорах будет прием холодной или горячей воды, а также специальных отваров. Они окажут мягкий слабительный эффект и исключат вероятность негативных последствий для матери и плода.

Некоторым кажется, что вода при запорах – это слишком просто, чтобы быть эффективным. Но результативное лечение не всегда требует финансовых вложений. Сделайте питье своей новой привычкой и радуйтесь здоровым переменам.

Источник: https://zaporx.ru/narodnye-sredstva/voda.html

Вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре

Вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре

Здравствуйте, дорогие читатели. Такая распространенная проблема, как запор, вызывает не только дискомфорт.  Состояние может сопровождаться повышенным уровнем газообразования, вздутием живота, болевыми спазмами.

Кроме того, оно чревато различными неприятностями, такими как геморрой, травмирование слизистой, непроходимость кишечника, общая интоксикация организма и некоторые другие. Одной из причин проблем с дефекацией является обезвоживание.

Неудивительно, что для решения вопроса используется вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре – об этом и пойдет речь в данной статье.

Почему следует использовать воду при запоре 

Использование различных вод для решения проблем с испражнением имеет ряд преимуществ:

✔  Не требует особых затрат.

✔  Не имеет выраженных противопоказаний.

✔  Не вызывает привыкания.

✔  Не дает побочных эффектов.

✔  Оказывается достаточно эффективным.

Для повышения действенности этого общедоступного средства, следует дополнять его вспомогательными приемами. Это поможет справиться даже с хроническими запорами.

  1. Умеренная физическая активность, комплекс регулярных упражнений (наклоны туловища, скручивания, вращение бедрами и пр.).
  1. Коррекция рациона в пользу увеличения объема свежей растительной продукции, богатой пищевыми волокнами.
  1. Средства физиотерапии – массаж и пр.
  1. Устранение первопричин развития запоров. Если дело в заболеваниях ЖКТ, то следует пройти полный курс лечения.
  1. Избавление от вредных привычек.

Как действует вода на кишечник

Вода, являясь простым веществом, не нуждается в обработке пищеварительными ферментами. Поэтому она, быстро минуя желудок, оказывается в кишечнике. Там она сразу начинает действовать, улучшая сложившуюся при запоре ситуацию.

  1. Кал становится более мягким.
  1. Спазмы стенок ослабляются.
  1. Уменьшается активность газообразования.
  1. Кишечная деятельность усиливается.
  1. Вымываются застаревшие каловые остатки из кишечных складок.

Как и в случаях единичного застоя каловых масс, так и при регулярных проблемах с испражнением поможет вода от запоров.

Как и какую воду пить при запоре

Даже прием простой воды в достаточных количествах может значительно улучшить состояние больного. Применение травяных чаев оказывается более действенным за счет включения в работу вспомогательных веществ, которые там содержатся.

Они способны успокоить раздраженный кишечник, усиливая при этом его функционирование.

С целью излечения используют:

✔  Подогретую воду.

✔  Прохладную воду.

✔  Подсоленную.

✔  Минеральную.

✔  Изюмную.

✔  Лимонную.

✔  Медовую.

✔  Огуречную.

Нагретая вода

Подогретая вода способствует разжижению кала. При запоре следует выпить подряд (можно с небольшим интервалом) не менее двух больших чашек приятно теплой воды. Общий объем – 0,5 л. Выполнение зарядки значительно повысит действенность данной меры.

Кроме того, для полного избавления от проблемы запоров рекомендуется каждое утро натощак выпивать 2-3 стакана горячей (как для чая) вскипяченной воды. В случае наличия противопоказаний температура воды может быть снижена до сильно теплой. Конечно, не всем по плечу будет эта задача.

Многие привыкли начинать день с маленькой чашки кофе и их желудок будет не готов к такой нагрузке. Поэтому начинать нужно с одного стакана воды, постепенно увеличивая объем.

Такой подход позволяет активизировать кишечную деятельность сразу после пробуждения. Действие оказывается за счет усиления кровотока. Минут через 15 можно приступать к завтраку. Данный способ помогает получить явные улучшения уже через пару дней.

Дальнейшее его использование поможет полностью избавиться от запоров, вызванных обезвоживанием и некоторыми другими факторами. Хорош этот способ и для профилактических целей.

Прохладная вода

Принцип действия прохладной воды несколько иной. Она воздействует не на кровообращение, а на слизистую желудка. Несколько заниженная температура раздражает кишечные рецепторы, в результате чего активизируется перистальтическая активность кишок.

Как и в предыдущем случае, рекомендовано выпивать не менее двух, а еще лучше – 3 стакана воды натощак ежедневно. Ее нужно охладить.

Зимой это может быть вода из-под крана, а в летний период – со льдом или из холодильника. Ее можно заменить некрепким чаем без сахара, желательно зеленым, либо универсальным травяным отваром.

Подойдет:

✔  Ромашка.

✔  Липа.

✔  Мята.

✔  Мелисса.

✔  Шалфей.

Кроме воздействия на кишечник, осуществляется своеобразное закаливание миндалин, за счет чего проводится профилактика простудных заболеваний. При этом вода не должна быть слишком холодной. И пить ее следует осторожно, мелкими глотками.

Первый стакан нужно выпить сразу по пробуждении. Следующий прием – через несколько минут. И последний подход совершается перед завтраком. Еще один плюс этой процедуры – уменьшение объема съедаемой пищи, что способствует нормализации массы тела.

Подсоленная вода

Раствор поваренной соли в воде позволяет не только избавить от запора, но и очистить кишечник, избавляя его от застаревших каловых конгломератов и избытка слизи.

Метод значительно активизирует дефекацию, потому лучше использовать его в выходной день – свободный унитаз должен быть все время рядом.

За день нужно будет выпить трехлитровый объем жидкости. Это может оказаться непростой задачей. Потому не забывайте регулярно вспоминать о том, что вам нужно выпивать очередную порцию жидкости.

Солевой раствор должен иметь определенную концентрацию, схожую по составу с жидкими средами организма. Потому, готовя средство, нужно исходить из соотношения 1 большая ложка соли без верха на литр прокипяченной или очищенной воды. Наилучший эффект дает вода, нагретая до температуры тела – примерно 37 градусов. Поэтому перед употреблением ее нужно будет подогревать или же держать в термосе.

Первый прием совершают сразу после подъема с постели. Выпив соленой воды, совершите несколько упражнений с задействованием мышц живота. Старайтесь не напрягать их, а растягивать.

Можно:

— стоя потянуться, сцепив руки и подняв их вверх;

— в таком же положении совершить несколько наклонов туловища в стороны;

— делать повороты туловища, стараясь заглянуть за спину;

— приняв позу для отжимания, поворачивать тело и голову назад, стараясь рассмотреть пятки.

После этого следует выпить еще стакан теплого раствора и вновь сделать гимнастику. Прием воды не должен вызывать тошноту. Если это происходит, значит, вода задерживается в желудке и не проходит по кишечнику.

Попробуйте вновь прибегнуть к зарядке, выполнив еще несколько подходов. Также может помочь легкий массаж живота. Не пейте воду слишком часто. За раз можно выпивать не более 1,5-2 стаканов. Следующий прием – через полчаса.

Минеральная вода при запоре 

Минеральные воды можно принимать как взрослым, так и представителям младшего поколения. Предпочтение отдают воде щелочного характера, не имеющей газа. Бутылку с газировкой можно оставить открытой, время от времени слегка взбалтывая ее, чтобы углекислота быстрее вышла.

Рекомендованные варианты:

✔  Нарзан.

✔  Ессентуки.

✔  Боржоми.

✔  Смирновская.

✔  Славянская.

✔  Миргородская.

✔  Donat Mg.

Их можно пить с газом. Принимать следует натощак и перед приемом пищи, минут за 15, выпивая за раз около 200 г. Пить лучше небольшими глотками. Польза минеральных вод обусловлена составом и механизмом действия.

  1. Восполняет минеральные запасы организма.
  1. Оказывает раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта, стимулируя его функционирование.
  1. Слегка нагретая вода оказывает расслабляющее действие на кишечные стенки (при спазмах), а прохладная – активизирует мускулатуру, усиливая перистальтику.
  1. Очищает организм, понижает кислотность.
  1. Укрепляет иммунную защиту.
  1. Нормализует обменные процессы.
  1. Оказывает лечебное воздействие на органы пищеварения.

Следует учитывать, что при наличии проблем с почками не следует прибегать к помощи щелочной минералки. Диабетикам также нужно получить медицинскую консультацию перед тем, как приступать к такому лечению.

Укропная вода

Укропная вода, или, как модно ее называть, с фенхелем, используется для гармонизации кишечной деятельности давно.

Ее дают даже грудничкам для нормализации газообразования и улучшения отхода газов. Кроме того, она устраняет спазмы, избавляет от болей.

Приступать к приготовлению лечебного отвара следует перед применением. Готовить его впрок не имеет смысла – средство быстро теряет свои целебные свойства. Для отвара понадобится большая ложка семян без верха.

Их заливают стаканом кипятка и настаивают до естественного охлаждения – около получаса. Взрослым нужно выпить весь объем. Детям дают меньшие дозы, разбавляя напиток водой. Лучше всего пить укропную воду с утра натощак.

Изюмовый отвар

Это средство также не имеет ограничений по возрасту. Однако, в отличие от предыдущего отвара, отличается приятным сладковатым вкусом. Напиток из высушенного винограда имеет в своем составе различные минеральные составляющие, включая калий.

Это позволяет нормализовать электролитный баланс и отрегулировать процессы всасывания жидкости в кишечнике. Кроме того, он нормализует сон, если употреблять его перед тем, как отправиться в постель.

Для приготовления отвара понадобится стакан воды и большая ложка промытого изюма. Это разовая доза. Настой нужно настоять, укутав, несколько часов. Удобно с этой целью использовать термос.

За день можно выпить около литра такого средства. Если ребенок раньше не ел изюм, то давать такое лекарство следует с осторожностью – может быть аллергическая реакция.

Лимонная вода

Мягким слабительным действием отличается и лимонная вода. Она:

✔  Подавляет избыточную выработку кишечных газов.

✔  Размягчает каловые образования.

✔  Останавливает гнилостные процессы.

✔  Тонизирует и освежает.

✔  Насыщает витамином С.

Рецепт очень прост – в стакан теплой воды выжимают четверть среднего лимона. Ее можно слегка подсластить медом. Людям с повышенной кислотностью желудка такой напиток противопоказан, особенно натощак.

Также лимонная кислота отрицательно сказывается на состоянии зубной эмали. Потому данный напиток рекомендуется употреблять с использованием трубочки.

Медовая вода

Еще одно вкусное лекарство – вода с добавлением меда. Всем известно, что этот пчеловодческий продукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Потому употребление такого напитка в достаточном количестве поможет не только решить вопрос с запором, но и избавиться от его негативных последствий. Единственное противопоказание у данного средства – непереносимость меда.

Для приготовления медовой воды нужно использовать теплую, но не горячую воду. При высокой температуре медовый напиток теряет свои полезные свойства. На стакан жидкости достаточно маленькой ложки меда.

Огуречная вода

Этот вкусный и полезный напиток представляет собой огуречный настой. На килограмм огурцов понадобится около двух литров кипяченой воды. Овощи моются и нарезаются на тонкие ломтики. Их следует пересыпать в неметаллическую емкость. Удобно это делать в банке.

Огурцы заливают прохладной водой и настаивают всю ночь. Полученный объем выпивают за один день. В жаркую погоду огуречную воду можно хранить в холодильнике, но не дольше двух суток.

Для улучшения вкусовых качеств к готовому напитку можно добавить нарезанную свежую мяту или мелиссу. К разрешенным добавкам относят также лимонный сок.

На блоге есть и другие полезные статьи: 

Вода с лимоном.

Чернослив от запора.  

Вода с медом. 

Польза воды для организма. ТОП 5 советов, как начать пить воду. 

Как приготовить укропную воду. 

Особенности питания при запоре у детей и взрослых. 

Запор, что делать, народные средства. 

Как избавиться от запора в домашних условиях, что можно предпринять.

Слабительное средство быстрого действия при запоре. 

Какие продукты включать в рацион при запоре.  

Источник: http://narodnayamedicina.com/voda-ot-zaporov-kak-i-kakuyu-vodu-pit-pri-zapore/

5 хитростей, которые помогут при запоре! – Шаг к Здоровью

5 хитростей, которые помогут при запоре! - Шаг к Здоровью

Запором принято называть состояние, при котором сокращается частота дефекации, как правило, это происходит из-за недостаточного количества воды в организме.

В некоторых случаях запор может быть вызван приемом медикаментозных препаратов.

Сегодняшнюю статью мы посвятили щекотливому и вместе с тем распространенному вопросу, как помочь организму быстро справиться с запором при помощи натуральных средств, которые можно легко достать практически в любой части света.

«Пошаговая инструкция»: что делать при запорах?

1. Пейте воду

Когда вы чувствуете, что у вас возникли проблемы со стулом, выпейте от 2 до 4 стаканов теплой воды. Если же дефекации не было уже в течение нескольких дней подряд, то сразу, как просыпаетесь, следует выпивать стакан воды. В общей сложности вам понадобится выпивать около 10 стаканов теплой воды в день.

Ведь именно вода является одним из лучших способов вывести из организма скопившиеся в нем шлаки и токсины.

Другие напитки, такие как соки и тем более газировка, не могут сравниться с водой в этом отношении, потому что обычно в них содержится избыточное количество сахара, который только усугубит ситуацию и усилит запор.

2. Ешьте фрукты и овощи

При запоре ешьте больше овощей, фруктов и других продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой), В день необходимо потреблять от 24 до 38 г клетчатки. Ведь запор является следствием чрезмерного потребления жиров, рафинированного сахара и молочных продуктов. Поэтому и нужно помогать организму, употребляя в пищу отруби, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Но даже если вы считаете, что в состоянии обеспечить свой организм необходимым ему количеством клетчатки посредством ежедневного питания, то рассмотрите еще вопрос о дополнительном потреблении клетчатки.

Пищевые волокна не могут перевариваться ферментами человеческого организма, поэтому они никак не могут попасть в кровоток.

То есть пищевые волокна остаются в толстой кишке, где они абсорбируют воду и таким образом размягчают стул.

Вот некоторые продукты с высоким содержанием пищевых волокон: малина, груши и яблоки, макаронные изделия из цельнозерновой муки (отварные), ячмень (отварной) и отруби, нут, бобы и чечевица (все отварное), артишок, горох (отварные) и брокколи.

3. Может помочь и кофе

Многие люди считают, и не безосновательно, надо сказать, что кофе является скорейшим способом решить проблему с запорами. Все дело в том, что кофеин, который содержится в кофе, способен стимулировать мышцы нашей пищеварительной системы, способствуя опорожнению кишечника.

С другой стороны, кофе относится к мочегонным продуктам, то есть это означает, что он способствует уменьшению количества влаги в стуле, что затрудняет его прохождение по кишечному тракту.

По этой причине врачи рекомендуют избегать таких диуретиков, как кофе, алкогольные и газированные напитки и даже чай.

4. Ешьте сливу

Попробуйте съесть 4 сливы и/или выпить два стакана сливового сока.

Слива и чернослив особенно богаты пищевыми волокнами, а также содержат сорбит, который вымывает сахар и таким образом облегчает состояние при запоре.

Сорбит является мягким стимулирующим средством, который помогает уменьшить время прохождения стула по кишечному тракту и тем самым избежать ситуацию возникновения запора.

Если вам по какой-то причине не нравится морщинистая текстура чернослива или специфический вкус сливы, то более приемлемой альтернативой может стать сливовый сок.

Его действие будет достаточно быстрым, в течение нескольких часов, при этом необходимо сначала выпить один стакан сока и посмотреть на реакцию организма перед тем, как пить следующий, потому что чрезмерное потребление этого сока может привести к обратному эффекту и вызвать диарею.

Имейте в виду, что в 100 г чернослива, к примеру, содержится 14,7 г сорбита, а в сливовом соке всего 6,1 г на 100 г. То есть для достижения одинакового результата сока придется выпить больше.

5. Выполняйте физические упражнения

Если это возможно, то постарайтесь не находиться в сидячем положении более 10 минут подряд, а, наоборот, пытайтесь постоянно двигаться. Еще луче будет, если вы сможете поделать какие-либо физические упражнения ( в умеренном темпе), достаточно будет даже 30 минутной прогулки, так как это будет способствовать естественному опорожнению кишечника.

Источник: https://steptohealth.ru/5-hitrostej-kotorye-pomogut-pri-zapore/

Как пить воду от запоров

страница » Кишечник » Запоры

Вода от запоров — самое простое средство. Употребление жидкости в достаточных количествах служит профилактикой этой проблемы с кишечником.

Существует большое количество вариантов, как должно проводиться лечение. Может использоваться как простая кипяченая или сырая вода, так и специальная минеральная. Также применяются различные настои и отвары, вода с содой, лимоном, медом, корицей и пр.

Как вода воздействует на кишечник

Она не переваривается, поэтому не задерживается в желудке, а очень быстро поступает в кишечник. Жидкость сразу же начинает оказывать благотворное воздействие на орган. Нередко именно обезвоживание становится одной из причин появления запоров.

К чему приводит прием воды:

  • каловые массы размягчаются;
  • омываются стенки толстого кишечника, убираются залежавшиеся остатки;
  • снижается интенсивность метеоризма;
  • ослабевают спазмы;
  • активизируется работа кишечника.

Водой лечат запоры, возникающие систематически, сопровождающиеся повышенным газообразованием. Если использовать специальные отвары или лечебные жидкости, то эффективность будет выше, т. к. в них содержатся дополнительные вещества, помогающие нормализовать работу органа.

Какую воду пить при запорах

Необходимо разобраться, какую принимать, как пить воду, стоит ли вообще начинать курс лечения и вызывает ли запор какие-то проблемы.

Минеральная вода

Польза ее давно доказана. Вода натуральной минерализации полезна при запорах у детей и у взрослых. Лучший вариант для лечения – проверенная временем марка, например, «Ессентуки» или «Нарзан».

Ее пьют теплой, подогревая до температуры тела. Такой нехитрый прием повышает усвояемость воды и делает ее более эффективной при борьбе с запорами. Минеральная вода при запорах пьется 3 раза в день по 1 стакану. Для лечения подойдет и газированная.

Укропная вода

Известное народное средство для грудничков при проблемах с животиком – укропная вода. Она способна помочь и взрослым людям. Укропная вода хорошо снимает спазмы в мышцах, за счет чего избавляет от неприятных ощущений и болей, а также подавляет процессы газообразования, стабилизирует работу кишечника, стимулирует его очищение.

Готовят средство незадолго до употребления, т. к. через 30-40 минут оно потеряет свои полезные качества. Рецепт: 1 ст. ложка семян укропа заливается 200 мл кипятка и настаивается в течение получаса. Идеальное время для приема укропного настоя – утро, перед едой.

Семена для приготовления средства можно собрать самостоятельно в своем огороде или приобрести готовые в аптеке.

Вода с медом

Мед – отличный антисептик. Он помогает организму бороться с болезнетворными бактериями, которые плодятся в огромных количествах при запорах. Благодаря противовоспалительным свойствам меда удается быстро избавиться от неприятных симптомов при деликатных проблемах.

Целебное средство готовится так: 1 ч. ложку меда растворяют в стакане теплой воды. Температура ее должна быть около 40 градусов, т. к. кипяток уничтожает лечебные свойства продукта пчеловодства, и тот может стать канцерогенным.

Медовая вода может использоваться для клизм и для приема внутрь. Можно совместить оба метода. Пьют воду утром до еды или незадолго до сна.

Вода «Донат» (Donat магний)

Это еще одно популярное средство при запорах. Напиток обогащен магнием, благодаря этому он благотворно влияет на весь организм в целом: нормализует работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, восстанавливает обменные процессы, убирает спазм мышц.

В результате активизируется перистальтика кишечника, посещение туалета перестает быть проблемой.

Важное условие – соблюдение режима приема «Доната». Его употребляют ежедневно перед каждым приемом пищи по 1 стакану. Для лучшего усвоения и оказания максимального эффекта пьют воду мелкими глотками.

Вода с лимоном

Лимонная вода нравится многим. Ее нередко делают по утрам просто так. Напиток бодрит и поднимает настроение. Кроме этого, он благотворно влияет на пищеварительные органы, в частности кишечник.

Лимонная жидкость снижает активность газообразования, препятствует процессам гниения, способствует разжижению кала. В результате ослабевают неприятные симптомы и проходит запор.

Готовится средство так: из ¼ лимона выдавливают сок и заливают 1 стаканом теплой воды (температура, как у тела). Если напиток кажется кисловатым, то не возбраняется его немного подсластить, добавив чуть-чуть меда.

Мед тоже полезен для системы пищеварения. Если страшно повредить зубную эмаль лимонной кислотой, то можно пить домашний «препарат» через трубочку.

Еще 1 приятный бонус от употребления лимонной воды – повышение иммунитета. Это свойство витамина C, содержащегося в цитрусовых. Осторожность следует проявить тем, кто страдает от гастрита с повышенной кислотностью.

Изюмная вода

Это известное средство, не имеющее возрастных ограничений по применению. Изюмную воду педиатры рекомендуют даже грудничкам, если у последних возникают проблемы с дефекацией. Напиток обладает приятным вкусом, поэтому ребенок выпьет его с удовольствием. Настой имеет мягкое послабляющее действие.

Изюмная вода содержит много калия, что благотворно сказывается на состоянии всего организма и активизирует перистальтику кишечника. Также в ней есть много других микроэлементов. Благодаря ей нормализуется водно-электролитный баланс в организме, поэтому изюмную водичку дают при повышении температуры.

При 1 применении настоя следует проявить осторожность, особенно у детей, т. к. может появиться аллергическая реакция. Впрочем, если на изюм раньше организм никак не реагировал, то и на напиток из него вряд ли будет. В первый раз средство пьют в небольших количествах и наблюдают, нет ли признаков аллергии.

Не рекомендуется пить изюмную водичку при активных процессах брожения, поскольку они могут активизироваться, вызвать сильные колики.

Средство готовят следующим образом: в термос засыпают изюм из расчета 1 ложка на 1 стакан воды. На литровую емкость понадобится 4-5 ложек сушеного винограда. Затем сухофрукты заливают горячей водой и дают им настояться в течение нескольких часов. Можно оставить заполненный термос до утра.

Готовое средство пьют 1 раз в день небольшими глотками. Можно употреблять настой вместо компота.

Теплая вода

Даже простая теплая вода может стать хорошим подспорьем в борьбе с запорами. Однако ее прием нужно дополнить комплексом простых упражнений, тогда чистка кишечника будет максимально результативной.

Для выведения каловых масс действуют по следующему алгоритму:

  1. Выпивают подряд 2 стакана подогретой воды (0,5 л).
  2. Выполняют комплекс, призванный усилить перистальтику кишечника. Упражнения простые, их легко освоит любой человек. Для стимуляции органов живота используют нижеописанные движения, повторяя их все по 10 раз в каждую сторону:
    • вращения тазом по часовой и против часовой стрелки;
    • наклоны вправо, влево, вперед;
    • скручивания.

Стакан горячей жидкости способен помочь не хуже дорогого слабительного, если ее правильно пить.

Соленая вода

Чистка организма таким средством относится к практикам йогов. Это серьезная процедура, подходить и готовиться к ней необходимо заранее. С помощью соленой воды можно полностью очистить кишечник и весь организм.

В результате не только устранится запор, но и будут выведены все отложения. Кишечник будет полностью «перезагружен».

Подготовительный этап начинается примерно за неделю до предстоящей чистки: не нужно переедать, употреблять вредную пищу. С осторожностью надо действовать тем, кто страдает от артериальной гипертензии или проблем с почками.

В первый день чистки готовится солевой раствор из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды. За день уйдет 3 литра средства. Воду желательно подогреть до температуры тела. Полученная жидкость по составу близка к физиологической. Она не выводится из организма напрямую, а задерживается в кишечнике, разжижает каловые массы, способствует выведению камней и слизи.

Воду (2 стакана) пьют утром натощак, сразу после пробуждения. Через 30 минут – еще 2 стакана. Завершает все легкий массаж живота. Можно выполнить упражнения из предыдущего пункта.

Остаток дня нужно кушать умеренно. Желательно не есть ничего, кроме хлеба и отварного риса.

Огуречная вода

0,5 кг свежих огурцов заливают 2 л прохладной воды и оставляют на ночь. В готовый напиток добавляют листья мяты и сок половины лимона. Получившуюся жидкость нужно выпить в течение дня.

Огуречный настой помогает справиться с запором. Также он стимулирует обменные процессы, что способствует похудению.

Противопоказания

Казалось бы, вода — самое безобидное средство. Но и здесь имеется ряд противопоказаний. Лечиться водой нельзя в следующих случаях:

  • при дизентерии;
  • при сужении просвета кишечника;
  • при туберкулезе;
  • при сифилисе толстого кишечника;
  • при язвенном колите;
  • при возникновении новообразований, узлов и пр.

От самолечения следует воздержаться и во время беременности, т. к. в этот период противопоказаны любые действия, стимулирующие перистальтику кишечника. Также повышенное употребление воды может привести к тому, что жидкость в организме задержится и возникнут отеки.

Давно замечено, что люди, которые пьют много воды, реже страдают от запоров. Это связано с тем, что их организм не обезвожен, кал имеет оптимальную консистенцию и легко эвакуируется. Для поддержания нормальной работы кишечника необходимо выпивать 1,5 л воды.

Источник: http://vseozhivote.ru/kishechnik/zapory/voda.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий