Зачем нужна компрессионная одежда для спорта, преимущества и эффект от спортивной компрессионной одежды

Содержание
  1. Компрессионная одежда для тренировок зачем нужна? Отзывы о производителях компрессионной одежды
  2. Пора и познакомиться
  3. Начинать лучше с истоков
  4. Главное, чтобы костюмчик сидел
  5. Рынок актуальных аксессуаров
  6. Подмена понятий
  7. Шаг в сторону
  8. Не всё так плохо, как кажется
  9. Переход между гранями
  10. Активный отдых имеет место быть
  11. Противопоказания для новичков
  12. В заключение
  13. Зачем спортсменам компрессионная одежда
  14. Что даёт компрессионное бельё во время занятий фитнесом?
  15. Кому и когда нужно носить такое бельё?
  16. Нужна ли мне компрессионная одежда?
  17. Правильный выбор компрессионного белья для спорта с отзывами и ценами
  18. Преимущества одежды специального назначения
  19. Основные виды изделий
  20. Популярные производители специальной одежды
  21. Skins
  22. McDavid
  23. Rehband
  24. Compressport
  25. Asics
  26. На что еще важно обратить внимание
  27. Для чего нужно компрессионное белье спортсменам
  28. Зачем нужна компрессия
  29. Принцип работы компрессионной одежды
  30. Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания
  31. Противопоказания для использования компрессионного белья
  32. Компрессионное белье – вред или польза
  33. Что такое компрессионное белье?
  34. Как работает компрессионное белье?
  35. Использование в спорте: плюсы и минусы компрессии
  36. Разновидности компрессионного белья
  37. Как правильно выбрать компрессионное белье?
  38. Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок
  39. Особенности компрессионного белья
  40. Преимущества
  41. Достоинства материала
  42. Разнообразие моделей
  43. Ограничения в использовании
  44. Магазины и бренды

Компрессионная одежда для тренировок зачем нужна? Отзывы о производителях компрессионной одежды

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта, преимущества и эффект от спортивной компрессионной одежды

Начинающие спортсмены неоднократно слышали от окружающих атлетов о чудодейственной форме для тренировок, которая способствует улучшению выносливости, поднятию тонуса и исключает повреждения мышц и суставов во время интенсивных занятий спортом. Компрессионная одежда для тренировок действительно за малый промежуток времени успела собрать вокруг себя множество поклонников, которые твердят окружающим об эффективности такой формы для спорта.

Пора и познакомиться

Естественно, всем новичкам в мире спорта хочется поскорее узнать, что собой представляет компрессионная одежда для тренировок, зачем нужна она, каков её принцип действия.

Так как слово «компрессия» предполагает собой сжатие, то начать лучше с того, что уникальная спортивная форма не только плотно облегает человеческое тело, а ещё и совершает значительное давление на кожные покровы, сжимая мышцы и суставы.

Довольно трудно начинающим атлетам понять, для чего же носить неудобную одежду, которая всю тренировку будет сжимать тело, ведь, наоборот, многие новички стремятся надевать просторную форму, чтобы чувствовать себя комфортнее во время тренировок.

Всё просто – в процессе интенсивных или силовых нагрузок давление в венах и капиллярах увеличивается, что неминуемо приводит к раздутию сосудов в слабых местах (конечности ног и рук). Для одних спортсменов – это красота, подчёркивающая мощный развитый торс.

А для других людей – это первый шаг к болезням, таким как варикоз, образование тромбов, сердечная недостаточность и тому подобные недуги.

Начинать лучше с истоков

Многие спортсмены удивятся, когда узнают, что уже более столетия на мировом рынке существует компрессионная одежда для тренировок.

Зачем её придумали и почему о ней многие не знали ранее? Ответ очевиден: не было спроса среди атлетов, но нужно было что-то делать с недугами людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Принцип действия неизменен – сжимать мышцы и суставы, не позволяя кровеносным сосудам раздуваться.

До сих пор в больницах в посттравматический период, после сложных операций, назначают компрессионные чулки или носки.

Именно благодаря сжимающей одежде многим людям удалось сохранить здоровье, улучшить свою форму и не позволить крови в организме закупорить сосуды.

Фактически потребность в компрессионных аксессуарах в медицине полностью разрушает все стереотипы, которые были созданы людьми, утверждающими, что польза сжимающей одежды является очередным мифом от производителей спортивного снаряжения.

Главное, чтобы костюмчик сидел

Не стоит пренебрегать рекомендациями продавца, который перед покупкой предлагает совершить примерку. Дело в том, что именно правильно выбранный размер белья определяет эффективность пользования спортивной формой.

Бывает компрессионная одежда для тренировок женская, мужская и детская, а между собой, помимо размера, она отличается ещё и классом. Классификация определяет степень сжатия. На спортивном рынке в основном предлагаются продукты 1-го класса (с наименьшей компрессией).

А вот одежду с высокой степенью сжатия купить без рецепта врача довольно сложно, да и не нужна такая форма начинающему атлету.

Рынок актуальных аксессуаров

Компрессионная спортивная одежда довольно часто встречается на полках магазинов: футболки, штаны, шорты, носки, налокотники и наколенники – чего только нет на рынке для удовлетворения покупателей.

Смущает лишь цена, которая, на первый взгляд, завышена в несколько раз по сравнению с аналогичными товарами, которые не имеют компрессионных качеств.

Но это полбеды, перед покупкой новичку необходимо знать, что материал одежды недолговечен – буквально год-два активного пользования, и стирки заставят спортсмена вновь отправиться за покупками.

Логично предположить, что компрессионную футболку и штаны можно считать лучшей покупкой, ведь они полностью обволакивают тело атлета. Да, это факт, но возникает множество других вопросов, ведь у всех спортсменов нагрузки разные, а значит, и подход к покупке должен быть индивидуальным. Штаны с носками – для бегунов, футболки – для штангистов, а шорты пригодятся для занятий фитнесом.

Подмена понятий

Компрессионная одежда для тренировок Adidas буквально за несколько лет успела привлечь к себе внимание потенциальных покупателей. И это понятно – серьёзный бренд создал востребованную спортивную форму, которая, по сравнению с обычной одеждой производителя, имеет доступную стоимость и прекрасный внешний вид. Что ещё нужно требовательным покупателям?

Смущает лишь подробное описание компрессионных товаров, которое присутствует на официальном сайте производителя – помимо сжимающих свойств, одежда умеет отводить влагу, удерживая температуру человеческого тела в пределах нормы.

Именно такими свойствами обладает термическое бельё. И если ознакомиться со всей продукцией производителя, то покупатель увидит, что один и тот же товар может предлагаться под видом как компрессионной одежды, так и термобелья.

Тут уже покупателю решать, стоит ли доверять своё здоровье такому универсальному продукту.

Шаг в сторону

Поклонникам команды Nike, пожелавшим приобрести сжимающее бельё для спорта, тоже не стоит расслабляться. Известный бренд, пытаясь победить конкурентов, создал такие же универсальные продукты, которые умеют улучшать кровообращение, отводить влагу и удерживать тепло. Естественно, все необходимые качества переплетаются со стильностью, удобством носки и внешней красотой.

Компрессионная одежда для тренировок Nike рекламируется многими известными спортсменами, которые рекомендуют использовать сжимающее бельё на тренировках и состязаниях. Вот только сами они почему-то приобретают совершенно другие продукты компании Nike. Вывод тут очевиден – не стоит слепо верить рекламе, нужно научиться отличать истину от мифов, которые навязываются заводами-изготовителями.

Не всё так плохо, как кажется

Adidas, Nike, 2XU, Venum, Under Armour, Bad Boy и другие, не менее известные мировые бренды имеют в своём арсенале специфические аксессуары для занятий спортом, куда входит и компрессионная одежда для тренировок.

Отзывы спортсменов относительно продукции перечисленных производителей попросту не содержат негатива.

Это профессиональная форма для сохранения мышц, сухожилий, суставов и кровеносных сосудов от каких-либо повреждений, вызванных активными занятиями в спортивных залах.

Тот же Adidas и Nike представлены на рынке очень эффективными шортами и бинтами с высокой степенью сжатия. И ни о каком сохранении тепла или отводе жидкости в описании продуктов уже речи нет.

Совсем другой рынок диктует свои условия – сохранить здоровье спортсмену является главной задачей. Отзывы о производителях компрессионной одежды данного класса не содержат рекламы.

В большинстве случаев это больше рекомендации профессионалов новичкам о правильной подготовке к тренировкам и соревнованиям.

Переход между гранями

Вполне очевидно, что у начинающего спортсмена сложится мнение, что компрессионная одежда для тренировок нужна лишь профессиональным атлетам.

Отчасти это верно, ведь между нагрузками новичков и настоящих спортсменов настоящая пропасть.

Вот только к врачам за медицинской помощью обращается большое количество начинающих атлетов, и лишь единицы из числа профессионалов. И дело тут не в скромности.

Виной всему неподготовленный к нагрузкам организм новичков. Любая нагрузка сверх нормы приводит к вывиху сустава, растяжению или повреждению капилляров сердечно-сосудистой системы.

Естественно, избежать таких неприятностей поможет компрессионная одежда для спорта. Есть и альтернатива – просто снизить нагрузки.

Правда, тогда непонятен смысл самих тренировок, ведь любые занятия должны создавать стресс для организма.

Активный отдых имеет место быть

Пора разрушить стереотипы и относительно принадлежности специфической одежды к миру большого спорта. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, компрессионная одежда для тренировок просто необходима в повседневной жизни.

Поездки на велосипеде, пешие прогулки и туризм также требуют пристального внимания как к кровеносной системе, так и к мышцам со связками. Правда, есть тут одно ограничение – организм ни в коем случае не должен находиться в состоянии покоя.

Иначе, вместо оказания помощи сердечно-сосудистой системе, человек может ухудшить себе здоровье банальным пережатием кровотока.

В последнее время на рынке спортивных аксессуаров появились весьма привлекательные компрессионные товары – красивый внешний вид привлекает внимание потенциального покупателя.

Поэтому неудивительно, что многие люди, далёкие от спорта, заинтересовались новинками. Совет покупателям тут один – ориентироваться на больший размер, не допуская сильного сжатия кожного покрова, мышц и суставов.

Никогда нельзя забывать, что выбора между красотой и здоровьем не должно быть никогда.

Противопоказания для новичков

Что касается повседневной носки, то здесь новичку лучше позабыть о существовании чудодейственной компрессионной одежды.

Опять же, отсутствие движения сразу же заблокирует работу сердечно-сосудистой системы.

Людям с избыточным весом не стоит доверять свою жизнь рекламе и рекомендациям тренеров – зачастую сжимающая форма приносит им вред, нежели пользу. Поэтому перед покупкой лучше посоветоваться с врачом.

Компрессионная одежда для тренировок не подойдёт и новичкам, имеющим проблему с закупоркой вен, образованием тромбов и имеющим аритмию сердца. Да, сжатие кожного покрова и мышц способствует восстановлению внутреннего давления в кровеносной системе, однако перечисленные болезни как раз-таки требуют увеличения диаметра сосудов.

В заключение

Перечислять достоинства специфической одежды, представленной на спортивном рынке, можно долго. Главное подыскивать правильные прилагательные, чтобы добавить яркости в описании товара.

Однако стоит всегда помнить, что собственное здоровье важнее красоты и чьих-то обещаний. Компрессионная одежда для тренировок – это инструмент, призванный обезопасить спортсмена от интенсивных нагрузок.

Рассчитывать на лечебные свойства сжимающей формы нельзя – их попросту нет.

Источник: http://fb.ru/article/238886/kompressionnaya-odejda-dlya-trenirovok-zachem-nujna-otzyivyi-o-proizvoditelyah-kompressionnoy-odejdyi

Зачем спортсменам компрессионная одежда

Зачем спортсменам компрессионная одежда

Зачем спортсменам компрессионная одежда

Как и другие элементы одежды, аксессуары и специализированная обувь, компрессионная одежда призвана выполнить три важные миссии: улучшить спортивные результаты, создать дополнительный комфорт и защитить тело спортсмена от перегрузок.

Если вы занимаетесь фитнесом или спортом на продвинутом уровне, то есть даёте телу действительно существенные нагрузки, спорт становится более травмоопасным. Возникающие риски в этом случае не связаны с падениями или другими травмами, мы говорим о сосудах.

Им нужна дополнительная поддержка, которую не может обеспечить обычная одежда, подходящее питание и медикаменты. При нагрузке на сердечно-сосудистую систему возникает опасность возникновения профессиональных спортивных заболеваний, спортивное компрессионное бельё и является защитой от таких болезней.

К компрессионной одежде относятся специальное бельё: носки, гетры, а также футболки, тайтсы (лосины) и некоторые другие элементы. Принцип работы такой одежды – воздействие на тело и конечности для того, чтобы сдавить вены и сузить сосуды. В результате ускоряется кровообращение, вся кровеносная система испытывает меньшие нагрузки, в мышцы поступает больше кислорода и питания.

По сути, компрессионная одежда помогает сосудам функционировать правильно при высоких нагрузках, как если бы их и вовсе не было. Это даёт сделать больше на тренировке, поднять больший вес, преодолеть большую дистанцию, при этом не нанеся вреда сосудам. В иных случаях компрессионное бельё является лечебным средством для борьбы с, например, варикозным расширением вен.

Однако в спортивных магазинах продаётся в основном профилактическая «компрессионка». Это значит, что самостоятельно приобрести можно лишь бельё с первым медицинским классом компрессии.

Остальные, вплоть до четвёртого, должны назначать медики при наличии сосудистых заболеваний.

Наверняка вы видели такое бельё: оно действительно сильно утягивает конечности, носить его нужно строго по времени, такую одежду «прописывают» флебологи для борьбы с варикозом.

Но и первого класса «компрессионки» будет вполне достаточно для того, чтобы, во-первых, защитить сосуды от перегрузок, а во-вторых, улучшить спортивные показатели.

Что даёт компрессионное бельё во время занятий фитнесом?

  • Вы защищаете сосуды от изменения их форм, растяжений и тромбоза
  • Поддерживаете не только сосуды, но и мышцы, в результате уменьшается вероятность травм и растяжений
  • Убираете лишнюю вибрацию со связок и мускулатуры
  • Обеспечиваете лучший контроль – конечности в обтягивающей одежде эффективнее управляются
  • Обеспечиваете терморегуляцию и потоотведение – компрессионная одежда обычно выполнена из высокотехнологичных тканей
  • Улучшаете кровообращение, питание мышц, их восстановление
  • Увеличиваете выносливость, предотвращаете отёки и выводите отработанные вещества из мышц

Кстати, занятия в компрессионном белье выполняют ещё одну важную функцию: вы снижаете посттренировочный эффект, то есть на следующий день мышцы не будут так болеть, поскольку они просто-напросто не забиваются на тренировке или забеге.

Кому и когда нужно носить такое бельё?

Всем, кто: намерен выйти из любительского уровня тренировок и хочет увидеть соревновательные результаты; планирует продолжительные нагрузки, марафоны, полумарафоны, часовые забеги; готовится к соревнованиям любого уровня и имеет мало времени на восстановление. Кроме того, компрессионную одежду рекомендуют носить атлетам с предпрасположенностью к варикозному расширению вен.

Такая одежда не должна сковывать движений, однако должна сидеть на теле плотно, а надеваться – с усилием. Старайтесь правильно подобрать размер, а если всё же немного не угадали, то не носите её, продайте знакомым атлетам – такая одежда довольно востребована.

В то же время постоянно носить компрессионное бельё не стоит. Если степень утягивания довольно высока, то «график» носки пропишет врач. Если же вы сами купили компрессионные гетры для бега в спортивном магазине, то надевайте их только на сами забеги – если носить их вне тренировок, сосуды могут «расслабиться» и потерять естественный тонус.

Нужна ли мне компрессионная одежда?

Если считаете, что не нужна, при этом чувствуете себя хорошо, быстро восстанавливаетесь и не имеете проблем с сосудами, то не нужна. Далеко не все спортсмены (и марафонцы в том числе) пользуются «компрессионкой», просто посмотрите на фотографии с любого забега.

Тем не менее, ничто не запрещает вам прикупить пару гетр для особо продолжительных нагрузок и здоровья сосудов – профилактика никогда не бывает лишней. Да и дополнительная поддержка мышц, снижение травматизма – тоже явные плюсы.

Существуют и противопоказания для ношения компрессионного белья, разумеется, это серьёзные заболевания сосудов: атеросклероз, ортоартериит, эндоартериит, облитерирующий тромбангиит и прочие.

В остальном же – пользуйтесь технологичной одеждой, если хотите, но перед походом в спортивный магазин посоветуйтесь с тренером.

Источник: https://sportpriority.com/blog/fitnes/zachem-sportsmenam-kompressionnaya-odezhda/

Правильный выбор компрессионного белья для спорта с отзывами и ценами

Во время серьезных физических нагрузок при занятиях спортом организм человека испытывает большой стресс, в особенности это отражается на сердечно-сосудистой системе, а именно на сосудах.

Если поддержка не будет оказана своевременно, это грозит возникновением сосудистых звездочек, варикозного расширения вен или даже тромбоза.

Для снижения нагрузки на сосуды во время тренировок было разработано эластичное компрессионное белье для спорта, которое стало востребованным среди спортсменов разных профилей. В чем же причина такой популярности компрессионного трикотажа для занятий спортом?

Преимущества одежды специального назначения

Спортивное компрессионное белье оказывает сжатие и давление разной степени (зависит от класса компрессии изделия) на определенные участки тела. В ходе сдавливания глубоких вен сужаются сосуды, ускоряется кровоток, происходит улучшение обменных процессов в мышечных тканях. Такое воздействие на сосуды и мышцы оказывает множество положительных эффектов при занятиях спортом:

  1. Облегчает работу кровеносной системы.
  2. Улучшает циркуляцию крови по венам.
  3. Препятствует образованию молочной кислоты в мышцах.
  4. Уменьшает усталость после тренировок.
  5. Снижает риск возникновения отеков и варикоза вен.

Кроме этого, усиливает эффект от тренировки и выносливость, предупреждает травматизм и защищает от растяжений связок.

Перечисленные возможности компрессионного белья являются основными, но на этом преимущества его использования не заканчиваются.

Если с умом подойти к выбору и покупке компрессионного трикотажа, то он поможет избавиться от многих проблем со здоровьем и улучшит общее физиологическое состояние организма.

Основные виды изделий

Перед тем как приобрести компрессионное белье, необходимо определиться с видом изделия, для чего при выборе спортивного трикотажа нужно отталкиваться от таких критериев, как:

В профилактических целях необходимо выбирать спортивный трикотаж 1 класса компрессии. Все остальные классы используются уже для коррекции и лечения заболеваний сосудов и должны приобретаться только по назначению врача.

Существуют два варианта: активная компрессия и восстановительная компрессия.

Активная компрессия используется во время физических нагрузок, она позволяет повысить работоспособность и выносливость, улучшает координацию и динамику движений, снижает риск получения травм во время занятий спортом.

Восстановительная компрессия предназначена для использования после тренировок и соревнований, чтобы привести мышцы и сосуды в нормальное состояние, снять болевые ощущения после тренировок, снизить усталость и предотвратить заболевания вен.

Восстановительная компрессия предназначена для снятия боли и приведения мышц и сосудов в нормальное состояние.

Для разных видов спорта существуют разные модели компрессионного трикотажа, в которых степень давления на разные участки тела меняется, исходя из физической нагрузки при определенном виде деятельности.

Например, компрессионные носки могут быть разработаны специально для бега, тогда учитывается максимальная нагрузка на стопы и колени, или специально для фигуристов, с учетом высокой нагрузки на голеностоп.

И так с каждым видом спортивной активности: бег, прыжки, акробатика, езда на велосипеде и т. д.

Трикотаж для спорта изобилует разными формами. Наиболее распространенные виды спортивного белья: компрессионные чулки, гетры, гольфы, носки, кальсоны, шорты, бриджи, тайтсы, майки с коротким или длинным рукавом, топы. Выбор конкретного изделия должен основываться на том, для какого вида спортивной активности оно будет использоваться.

Например, компрессионные носки обязательно нужны тем, кто занимается любым видом спорта, связанным с длительными беговыми нагрузками, т. к. они защищают фаланговые суставы от перегрузок, а связки от растяжений.

Майки с длинным рукавом помимо компрессии часто имеют защитные вставки на ребрах, плечах и локтях и поэтому незаменимы при занятиях контактными единоборствами, хоккеем или футболом, т. к.

в них существует большой риск падений и травматизма.

Компрессионные кальсоны могут использоваться в разных видах спорта, они способны выборочно поддерживать определенные группы мышц и сдавливать с разной силой глубокие вены на ногах, что позволяет полностью сосредоточиться на движении во время тренировки и снизить болезненные ощущения после нее.

Компрессионные чулки созданы преимущественно как женское белье. Чаще всего они используются на этапе восстановления после тренировок и между спортивными соревнованиями.

Компрессионные чулки имеют особое распределение компрессии, усиливающееся снизу вверх, за счет чего происходит эффективный отток крови вверх по венам.

Некоторое компрессионное белье для мужчин и для женщин может быть одинаковым.

При этом некоторое компрессионное белье для мужчин и для женщин может быть одинаковым, например носки для спорта или гетры, а некоторое выпускается строго исходя из анатомических особенностей каждого пола, например майки и топы.

Популярные производители специальной одежды

Немаловажным фактором при покупке компрессионного трикотажа для занятий спортом является выбор фирмы-производителя. От этого зависит и цена спортивного белья. Из лидирующих, по отзывам спортсменов, можно назвать следующие бренды:

Skins

Компрессионным трикотажем этого австралийского бренда пользуются как многие любители, так и профессионалы в мире спорта.

Особые технологии, с помощью которых создается ткань для спортивного белья Skins, обеспечивают правильное давление на определенные участки тела, что позволяет улучшить циркуляцию крови по сосудам и усиливает поступление кислорода к мышцам, в результате чего спортсмен может усиленно тренироваться и быстро восстанавливаться после нагрузок.

Примерная стоимость (в рублях): компрессионные носки и гетры – от 3000 до 4000, майки и топы – от 5000 до 7500, шорты и тайтсы – от 6500 до 10000.

McDavid

Этот американский бренд в основном специализируется на спортивной медицине и защитной одежде для спорта: бандажи, шлемы, фиксаторы, перчатки и т. п.

Но постепенно ассортимент компании расширился, и на данный момент компрессионное белье, предназначенное для спорта, марки McDavid является одним из самых удобных и эффективных.

А доступные цены на этот трикотаж делают его широко востребованным среди разных групп спортсменов.

Примерная стоимость: компрессионные носки и гетры (в рублях) – от 2000 до 4000, майки и топы – от 2000 до 5000, шорты и тайтсы – от 2000 до 7000.

Rehband

В белье фирмы Rehband будет комфортно тренироваться спортсменам разного уровня подготовки.

При производстве спортивного белья этой фирмы принимали участие высококвалифицированные физиотерапевты, которые учли анатомические особенности спортсменов разного вида спорта.

Компрессионный трикотаж Rehband поддерживает тонус мышц, купирует усталость, улучшает управляемость телом, отводит пот от тела к внешним слоям ткани, снижает риск получения травм при занятиях.

Компрессионный трикотаж Rehband поддерживает тонус мышц, купирует усталость, улучшает управляемость телом.

Примерные цены: майки и топы – от 4000 до 6500 рублей, шорты и тайтсы – от 3500 до 8000 рублей.

Compressport

Швейцарское качество компрессионного трикотажа давно зарекомендовало себя на рынке спорттоваров. Исходя из многочисленных положительных отзывов о белье этого бренда, можно сделать вывод, что это одна из лучших экипировок для разных спортивных нагрузок.

Над разработкой одежды Compressport работали ведущие специалисты восстановительной медицины. Единственным недостатком является отсутствие женской линейки одежды, т. к. Compressport выпускает в основном мужское белье.

Но, например, спортивные носки или гетры этой фирмы можно считать универсальными и для мужчин, и для женщин.

Примерные цены: компрессионные чулки (в рублях) – от 6500, носки и гольфы – от 1000 до 3500, майки – от 4500 до 7500, шорты – от 6500 до 9000.

Asics

Этот бренд является самым бюджетным из представленного списка производителей спортивного белья. В основном оно используется спортсменами-любителями, т. к.

зачем переплачивать, если нет профессиональной потребности.

Производитель этой марки специализируется на выпуске разной одежды и обуви для многих видов спорта, но также отдельно была разработана специальная линейка с компрессией для поддержки мышц и сосудов.

Стоит примерно: компрессионные носки – до 1000 рублей, майки – от 1500 до 3500 рублей, шорты – от 3500 до 5000 рублей.

Выбор производителя – это довольно важный шаг, поэтому перед покупкой белья важно ознакомиться с линейками представленных вариантов каждой фирмы и выбрать именно то, что подойдет для вас, исходя из целей использования компрессионного трикотажа.

Компрессионное белье необходимо выбирать исходя из целей использования.

Довольно важным моментом при выборе компрессионного

На что еще важно обратить внимание

белья для спорта является размерная сетка. При покупке изделия не стоит ориентироваться на какие-то абстрактные величины, а нужно с точностью измерить все свои параметры и, исходя из этого, подобрать размер.

Для максимального положительного эффекта спортивное белье должно сидеть плотно, идеально облегать каждый участок тела и сливаться с каждым изгибом, как «вторая кожа». Отклонение в размере даже на один сантиметр уже не окажет нужного давления на сосуды и вены, и тогда смысл компрессионного механизма одежды будет утерян.

Надеваться такое белье должно очень туго, но при этом не доставлять никакого дискомфорта при физической активности.

Польза компрессионного белья при физической активности доказана с медицинской точки зрения. Используя трикотаж для занятий спортом, можно значительно повысить эффект тренировки, снизив при этом риски развития сосудистых заболеваний вен, постоянно сопровождающих спортсменов, таких как варикоз, тромбоз и т. п.

Но и злоупотреблять ношением спортивной одежды с компрессией не стоит, т. к. такое белье сделано из синтетических тканей, а в качестве повседневной одежды полезнее использовать натуральные материалы.

При частой носке компрессионный трикотаж быстро износится и потеряет свои свойства, поэтому пользоваться этими изделиями стоит только по назначению.

Источник: https://ovenah.com/obshee/kompressionnoe-bele-dlya-sporta

Для чего нужно компрессионное белье спортсменам

Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и какую помощь во время тренировки оно оказывает?

Зачем нужна компрессия

Динамичный спорт, такой как бег, предполагает большие нагрузки. Средств, которые позволяют сделать тренировки более эффективными и не допустить спортивные травмы достаточно много.

Одно из них – компрессионное белье. Это обтекаемый сдавливаемый трикотаж, который помогает в решении следующих задач:

  1. Защищает от травм.
    Во время бега нагрузку получают не только мускулатура и сухожилья, но и связки. Возрастает вероятность травм. Так, растяжение связки лишает бегуна возможности качественно заниматься как минимум семь дней. Все это способствует потере спортивной формы, которую потом придется наверстывать. Стягивающие носки или гетры образуют дополнительный гибкий каркас, защищая связки и сухожилья от различных травм.
  2. Снижение болевых ощущений.
    При беге ноги постоянно ударяются о землю, происходит вибрация мышц. Стягивающее белье способно убрать эти явления или значительно их уменьшить.
  3. Улучшает обтекаемость тела.
    Для такого вида спорта как бег главным является выносливость и скорость. Именно поэтому важно, как тело сопротивляется воздуху. И если для обычных пробежек подойдет стандартный спортивный костюм, то при желании достичь высоких результатов его будет недостаточно. Компрессионный трикотаж облегает тело бегуна, уменьшая его габариты и сопротивление воздуху.
  4. Защищает от температурных факторов.
    Любители бега не бросают свое любимое занятие и в холодное время года. Спортивная экипировка должна быть удобной и не стеснять движения. Форма обязана защищать от холода. Такими особенностями отличается термосберегающий спортивный трикотаж, который еще выполняет и компрессионную функцию.
  5. Улучшение кровообращения.
    У человека, как существа прямоходящего, система оттока крови в венах несовершенна. На это влияет удаление ног от сердечной мышцы и гравитация, которую преодолевает кровь. Это приводит к скоплению ее в ногах. Появляется усталость, отечность, расширение поверхностных вен. На восстановление уходит гораздо больше времени. И если венозный рисунок на ногах мужчин не побеспокоит, то для представительниц слабого пола это станет серьезной косметической проблемой. Компрессионный трикотаж не даст возможность венам раздуться во время интенсивных беговых занятий, особенно если они длительные. Кровь будет оттекать быстрее, снизив нагрузку на сердце. Из мышечной ткани быстрее выведется молочная кислота.

Принцип работы компрессионной одежды

Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.

Бежать марафон в компрессионных гольфах для многих гораздо легче и комфортнее.

В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.

В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.

Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.

Можно пользоваться как отдельными элементами для определенной части тела, так и целым компрессионным комбинезоном.

Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания

Любая экипировка должна использоваться с определенной целью.

Постоянно носить стягивающий трикотаж только потому, что он выглядит привлекательно и улучшает фигуру нельзя.

Для этого есть две причины:

  • Компрессионный трикотаж рассчитан на шесть месяцев регулярного целевого использования. В противном случае, ткань быстрее износится и потеряет свои свойства.
  • Даже самый качественный искусственный материал не будет восприниматься кожей лучше, нежели натуральная ткань

Выбирая компрессионный трикотаж для занятий, следует помнить о противопоказаниях.

Противопоказания для использования компрессионного белья

  • аллергический дерматит;
  • псориаз;
  • ссадины или раны;
  • заболевания гнойничкового характера.

Спортивное компрессионное белье популярно не только у любителей активного образа жизни, но и у профессионалов. Его польза доказана специалистами, подтверждена спортсменами. Использовать его можно и нужно, но только по назначению.

Источник: http://run-studio.com/blog/dlya-chego-nuzhno-kompressionnoe-bele-sportsmenam

Компрессионное белье – вред или польза

Компрессионное белье - вред или польза

Много лет назад люди заметили, что тугие повязки на ногах избавляют от усталости и отеков. В Древнем Египте это приспособление использовалось для обеспечения выносливости воинов и рабов. С этой же целью в России крестьяне обматывали ноги до колена полосами холщовой ткани – онучами. Онучи – предки компрессионных носков для бега.

Многовековой опыт предков лег в основу создания специального компрессионного белья. Возникнув в начале XX века, оно до сих пор вызывает горячие споры по поводу целесообразности ее ношения. Однако это не помешало новому виды одежды стать востребованным в различных областях человеческой жизнедеятельности.

Что такое компрессионное белье?

Предметы спортивной экипировки со сдавливающим эффектом – носки, чулки, колготки, рукава и прочие – изготавливаются из специального эластичного материала (резины, неопрена и т.п.). Иногда внутри такой одежды делаются силиконовые вставки.

Основное назначение подобного белья – обеспечить человеку комфортность во время физических нагрузок и помочь быстрее восстановиться после них.
Поэтому в использовании компрессионных предметов одежды нуждаются в первую очередь люди, вынужденные долгое время проводить на ногах, то есть спортсмены.

Врачи рекомендуют такое белье и тем, кто имеет проблемы с кровообращением. Сжимающую одежду часто назначают для лечения и профилактики флебитов, тромбозов, отеков. Для этих целей необходимо медицинское компрессионное белье, оно отличается от спортивного и желательно его приобретать после консультации со специалистом.

Компрессионное белье стало неотъемлемым атрибутом представителей атлетических и игровых видов спорта: бегунов, триатлетов, велосипедистов, футболистов и прочих видов спорта, связанных с выносливостью. При многочасовых нагрузках такая одежда уменьшает мышечные боли, сокращает период восстановления, предотвращает натирания и снимает ударные нагрузки с мышц.

Компрессионные носки для бега

Как работает компрессионное белье?

Сдавливание специальной одеждой артерий и вен приводит к оптимизации кровообращения. Мышечные волокна получают больше полезных веществ, активней насыщаются кислородом, быстрей освобождаются от продуктов обмена и шлаков. Организм избавляется от «застойной» крови, уходит боль и тяжесть в ногах.

Терморегулирующие свойства компрессионки способствуют нормальному теплообмену в тканях. Благодаря стабилизирующему эффекту улучшается координация, снижаются риски травматизма, появления мозолей, растяжений, судорог.

Использование в спорте: плюсы и минусы компрессии

Плюсы:

• независимо от испытываемых нагрузок – силовых или циклических, высоко- или низкоинтенсивных – обеспечивается быстрое восстановление после тренировок, уменьшение болезненных ощущений;

• при применении компрессионных тайтсов велосипедистами, участвовавших в двух интенсивных получасовых заездах, в крови спортсменов на 17 % снизилось содержание лактата;

• улучшение кровообращения приводит к повышению выносливости и мощности мышц;

• уменьшается частота сердечных сокращений, благодаря улучшению кровотока в результате сжатия вен;

• улучшение ощущения собственных мышц способствует улучшению техники бега и действует подобно плацебо – в компрессионках хочется бежать быстрее.

Минусы:

• необходимость адаптации к обтягивающим принадлежностям;

• высокую стоимость.

Необходимо учитывать и противопоказания медицинского характера: серьезные проблемы с кровообращением, диабет, табакозависимость, гиперчувствительность кожных покровов, незажившие раны, дерматит.

Разновидности компрессионного белья

В ассортимент спортивной одежды со сдавливающим эффектом входят:

• гетры;

• гольфы;

• носки;

• шорты, или спринтеры;

• тайтсы, или леггинсы;

• повязки набедренные;

• футболки, или рашгарды;

• кофты;

• комбинезоны;

• майки;

• топы.

Популярными производителями такого белья являются:

• Skins, 2XU (Австралия);

• Compressport (Швейцария);

• CEP (Германия);

• Asics (Япония).

Специалисты различают две основные разновидности компрессии:

• активную (например, гольфы CEP(C11WG)W) – обеспечивающую комфорт, результативность и безопасность спортивной деятельности;

• восстановительную (к примеру, гольфы CEP(C1RM5) – помогающую уменьшить усталость, унять посттренировочные боли, не допустить отечность и нарушений венозного кровообращения.

В грамотно подобранном белье предусматривается рациональное дозирование компрессии. Так, по степени прессинга различают соревновательные и тренировочные компрессионные носки для бега.

Первые более агрессивны, что проявляется в сильном сдавливании стопы и щиколотки – это нужно для максимальной фиксации в ответственные моменты спортивной борьбы. Вторые, предназначенные для тренировочных пробежек без форсированных нагрузок, не оказывают столь жесткого давления на нижнюю часть ноги.

Постоянное сдавливание вредно для здоровых ног. Поэтому злоупотреблять компрессионным бельем не рекомендуется. Иначе сосуды перестанут естественным образом поддерживать тонус. Это может привести к отечности или варикозу.

Как правильно выбрать компрессионное белье?

Покупателю специализированной спортивной одежды нужно руководствоваться двумя главными критериями: размером изделия и его уровнем компрессии.

Габаритные параметры импортных вещей всегда нужно соотносить с собственными объемами. Лишние миллиметры в обтягивающей одежде не дадут нужной фиксации. А узкое изделие может препятствовать свободе движений и натереть кожу. Сдавливающий эффект должен соизмеряться с видом активности носителя компрессионного белья.

Не стоит упускать из виду и следующие три нюанса:

• качество материала: оно обеспечит изделию достаточную эластичность и гигиеничность;

• внешний вид одежды: он способен оказать немалое влияние на настроение ее хозяина;

• эффект свечения, свойственный некоторым изделиям, предназначенным для безопасности ночных тренировок.

Идеально выбранная компрессионка, подобно второй коже, сидит на теле как влитая. Такая одежда наверняка станет залогом здоровья и эффективности спортсмена.

Источник: https://training365.ru/sportivnoe-kompressionnoe-bele/

Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок

Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок

> Спортивный инвентарь > Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок

Эффективность тренировок, особенно профессиональных, обязательно требует правильного выбора специальной спортивной одежды.

Ведь продолжительные физические нагрузки на организм, особенно для людей, страдающих определёнными заболеваниями, например, варикозным расширением вен, могут спровоцировать риск возникновения осложнений.

Для того чтобы сделать активные занятия спортом безопасными и максимально полезными для здоровья, следует грамотно подбирать спортивные вещи. Лучшим вариантом для этих целей является мужское компрессионное спортивное бельё.

  • Особенности компрессионного белья
  • Преимущества
  • Достоинства материала
  • Разнообразие моделей
  • Ограничения в использовании
  • Магазины и бренды

Особенности компрессионного белья

Компрессионное бельё для спорта — это специализированная спортивная одежда, изготавливаемая из тонких и, одновременно с этим, очень эластичных тканей, способствующих поддержанию мышц в тонусе и усиливающих движения спортсмена.

Данный вид спортивной одежды изготавливается из специальных эластичных материалов синтетического происхождения. Отличается тем, что такое бельё плотно облегает тело носителя, однако, это ни в коем случае не сковывает движения и даёт возможность коже «дышать». В результате подобного эффекта двигаться в компрессионном белье становится очень комфортно и свободно.

Ношение компрессионной спортивной одежды во время занятия физическими упражнениями способствует:

  • стягиванию и поддержанию кожи
  • помогает предотвратить вероятность возникновения растяжек и разрывов во время выполнения сложных физических упражнений.

Преимущества

Какие бы нагрузки ни получал спортсмен, это всё равно заставляет его организм работать в стрессовом режиме:

  • происходит заметное увеличение пульса
  • быстрей сокращается сердечная мышца
  • заметно ускоряется циркуляция крови по сосудам.

Благодаря ношению специализированных спортивных изделий в процессе тренировок нормализуется работа кровеносной системы, а также происходит ряд других положительных изменений.

Материал, из которого изготавливается мужское спортивное бельё, защищает носителя от переохлаждения и сильного перегрева, что достигается за счёт отличной терморегуляции.

Эластичная ткань способствует выведению лишней влаги изнутри белья, поскольку она является влагостойкой с внешней стороны, и хорошо вентилирует кожу с внутренней стороны, благодаря хорошей пропускной способности воздуха.

  • Основное действие, которое оказывают мужские спортивные изделия во время занятий — это сжатие суставов и мышц. Суть в том, что при активной физической нагрузке кровеносные артерии существенно расширяются, а проходимость крови по сосудам заметно сокращается. Особо заметны подобные изменения в области кровеносных сосудов, расположенных на ногах. Ношение специального спортивного белья в процессе тренировок способствует давлению на мышцы, за счёт чего уменьшаются размеры кровеносных сосудов, и увеличивается кровоток. А это, в свою очередь, помогает клеткам тканей полноценно насыщаться кислородом и другими полезными микроэлементами. Если же сосуды будут в процессе тренировок постоянно в расширенном состоянии, это приведёт к скапливанию в больших объёмах венозной крови в конечностях. Именно расширение сосудов приводит спортсмена к чувству усталости и недомоганию, а также же медленному восстановлению после нагрузок.
  • Ношение такого белья помогает мужчинам снизить уровень травмирования в процессе тренировок. Достигается подобный эффект благодаря плотному прилеганию материала к телу, что, в свою очередь, помогает существенно увеличить поддержку мышцам и сухожилиям. Более того, плотно облегающее тело спортивное бельё, способствует частичному уменьшению резких вибраций, которые всегда возникают в процессе движений. Ведь нередко резкие действия во время тренировок приводят к разрывам и травмам мышц или сухожилий.
  • Согласно проведённым экспериментам, было выявлено, что ношение компрессионной одежды помогает носителю лучше чувствовать своё тело. Если правильно подобрать размеры белья, это поможет человеку лучше себя ощущать во время занятия спортом. Ведь эластичная ткань прилегает к телу так, будто у спортсмена появилась вторая кожа — бельё не сковывает движений и хорошо облегает кожу.
  • Одежда обладает эффектом обтекаемости тела, что играет немаловажную роль для людей, занимающихся активными видами спорта: лыжи, бег, езда на велосипеде и т. д. Для таких видов спорта просто необходимо ощущать наименьшее сопротивление воздуха.
  • Спортивная одежда очень ноская, поскольку она изготавливается только из прочных и эластичных материалов.

Помимо этих неоспоримых достоинств, многие модели спортивного белья обладают отличным гигиеническим эффектом, так как ткань пропитывается специальным противомикробным составом, предотвращающим распространение бактерий.

Достоинства материала

Изготовление изделий осуществляется из трикотажа с добавлением синтетических тканей:

  • главным материалом в процессе производства белья выступает полиэстер — специальная полимерная ткань, которая позволяет хорошо пропускать воздух и влагу. Отличается высокой степенью прочности и износостойкости;
  • также для производства белья применяется второй обязательный материал — эластан, или, как его ещё принято называть, лайкра. Обладает способностью хорошо растягиваться и обтягивать тело носителя. Несмотря на эластичность, этот материал после носки также хорошо стягивается обратно до предыдущих размеров. Благодаря эластану достигается эффект стягивания и сдавливания белья;
  • используется микрофибра — компонент, обладающий гипоаллергенным свойством;
  • нейлон — это искусственное волокно, напоминающее по своим качественным характеристикам шёлк;
  • в состав одежды входят полимеры, которые имеют способность отведения лишней жидкости из белья, а также наделяет спортивную одежу высокой степенью прочности и износостойкости.

Важное правило при выборе компрессионной одежды состоит в том, что такое бельё никогда нельзя подбирать на несколько размеров больше или меньше. Здесь, главное, подобрать бельё таким образом, чтобы оно было чётко по размеру.

Разнообразие моделей

Современные производители позаботились не только о высоком качестве белья, но и о большом выборе моделей одежды для спорта.

  • Мужские майки без рукавов больше всего подходят для сильных тренировок, например, для занятий баскетболом. Благодаря материалу, из которого они изготавливаются, можно достичь эффекта выведения пота в процессе интенсивных нагрузок. Одежда позволяет коже дышать за счёт наличия в майке специальных вставок в области подмышек и спины. Майка очень плотно прилегает к телу, не сковывая при этом движения. В отличие от обычного спортивного белья, компрессионная майка имеет практически незаметные швы, что позволяет избежать натирания участков кожи во время упорных тренировок.
  • Футболки также способны обеспечить прекрасную вентиляцию и качественное испарение пота. Подходит данное компрессионное белье для бега и занятий футболом, так так оно способствует понижению уровня вибраций в процессе интенсивных движений и поддерживает мышечную систему в тонусе. А благодаря присутствию эргономичных швов, исключается вероятность натирания кожи и стеснение движений.
  • Лосины для мужчин имеют специальные вставки, выполненные из силикона, за счёт чего обеспечивается комфортность в процессе носки белья. Обеспечивают поддержку мышц во время проведения различных тренировок. В лосинах присутствует вставка на талии со специальными завязками, что не даёт лосинам спадать во время занятий спортом. Прекрасно подходят для людей, занимающихся велоспортом.
  • Кальсоны, благодаря использованию при изготовлении белья специального материала, обеспечивают эффект компрессии. При этом одежда легко фиксируется на тазобедренной области без эффекта сдавливания. Превосходно защищает суставы и ноги в процессе занятия спортом.
  • Тайсы также способствуют поддержанию мышечного тонуса в процессе занятий. Во время проведения усиленных тренировок, выводят молочную кислоту из суставов, и предохраняет ноги и тазобедренные суставы от возможных травм и растяжек. Этот вид компрессионного белья предохраняет носителя от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, а за счёт наличия специальной вставки в паховой области, делает процесс носки максимально комфортным.
  • Трико хорошо выводят лишнюю влагу и делают процесс восстановления после проведённых тренировок максимально быстрым. Обладают хорошей поддержкой мышц во время проведения упражнений и способствуют сохранению комфортной температуры тела.
  • Для бегунов, велосипедистов, пловцов, а также спортсменов, занимающихся триатлоном, отлично подойдут компрессионные шорты. Они способствуют созданию компрессии, необходимой для ног, а также отводят лишнюю влагу, поддерживают мышцы и оберегают суставы от растяжения и травмирования.
  • Эластичные трусы, одеваемые во время тренировок, способствуют достижению максимального эффекта: они стимулируют процесс кровообращения, обеспечивают поддержку мышц и дают превосходную амортизацию.
  • Для усиленных нагрузок во время тренировок просто необходимо иметь в своём гардеробе гольфы. Эта часть спортивной одежды помогает защитить сосуды на ногах, а также заставить кровь циркулировать по венам с усиленной скоростью. Помимо этого, гольфы защищают ноги от растяжений и травмирования.
  • Ещё один вид компрессионной спортивной одежды для мужчин — это гетры. Данная вещь больше всего подходит для использования тем, кто активно занимается велоспортом, бегом или спортивной ходьбой. Постоянное ношение гетр во время занятий, позволяет свести к минимуму возникновение растяжек или опухолей, а также способствует быстрому выведению молочной кислоты и снижению болевых ощущений после тренировок. Гетры очень плотно фиксируются на икрах, что помогает поддержанию икорных мышц и исключает возникновение дополнительных вибраций. Помогает избавиться от варикоза и проблем с сосудами.
  • Нарукавники используются чаще всего баскетболистами, бегунами и любителями катания на роликах. Защищают руки в области локтевой зоны от растяжения и травмирования. Регулируют кровоток в сосудах и обеспечивают поддержку мышц.

Ограничения в использовании

Несмотря на множество уникальных качеств, коими обладают компрессионные спортивные вещи, у них имеется несколько противопоказаний, при наличии которых использовать бельё не рекомендуется.

  • Поскольку данный вид одежды обладает сдавливающим эффектом, его не следует носить людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы.
  • Не следует носить бельё людям, у которых наблюдаются следующие заболевания кожи: псориаз, дерматит, гнойничковые патологии и ссадины или раны.
  • Нельзя носить в случае, когда на коже имеются признаки трофической язвы, проявившейся на коже вследствие сахарного диабета.
  • Наличие венозного тромбоза является противопоказанием, поскольку ношение компрессионного белья может спровоцировать развитие тромбоэмболии лёгочной артерии.
  • Противопоказанием также является наличие у человека острого флебита, сопровождающегося бактериальной инфекцией.
  • Ограничить применение спортивного белья следует и в том случае, если у спортсмена наблюдается сильное повреждение мягких тканей. Не следует носить одежду до того момента, пока мужчина полностью не вылечится после травмы.

В остальных случаях носить мужское компрессионное бельё для занятий спортом не запрещается.

Магазины и бренды

В настоящее время существует множество известных брендов, производящих спортивную компрессионную одежду: «Рибок», «Найк», «Аддидас», «Пума» и т. д. Поэтому у каждой известной фирмы обязательно имеются собственные интернет-порталы, где можно из любой точки земного шара заказать брендовую одежду с доставкой.

Также приобрести качественный инвентарь можно в специализированных спортивных магазинах города или в магазинах, торгующих медицинскими принадлежностями.

Сразу следует сказать, что цена на настоящий брендовый товар будет высокая.

Поэтому если в приоритете качество спортивного белья, то всегда следует приобретать его у проверенных поставщиков и не надеяться при этом на низкую стоимость одежды.

Источник: https://nasporte.guru/sportivnyj-inventar/kompressionnoe-muzhskoe-bele-dlya-trenirovok.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий