Упражнения на развитие обоих полушарий головного мозга

Содержание
  1. Развиваем полушария головного мозга (часть 2)
  2. Что нам дает правое полушарие
  3. Озарение – всегда есть результат творчества правого полушария.
  4. Свой мозг надо развивать
  5. Упражнения для развития полушарий головного мозга
  6. 1. Самый простой способ развития
  7. 2. Увеличиваем осознанность действий
  8. 3. Развиваем внимание 
  9. 4. Еще одна проверка
  10. Как развить левое полушарие мозга:упражнения для взрослых и детей?
  11. Какие функции остались незамеченными?
  12. Как понять, какое из полушарий у вас развито лучше?
  13. Основные упражнения на каждый день
  14. Упражнения для развития левого полушария
  15. 1. «Ушко-нос»
  16. 2. «Зеркальное письмо»
  17. 3. «Кольца»
  18. 4. И наконец, хорошее видео
  19. Упражнения для развития мозга взрослым и детям онлайн
  20. Упражнения на развитие полушарий мозга
  21. Таблицы Шульте
  22. Упражнения для развития памяти, мышления
  23. Упражнения для развития логического мышления
  24. Артур Конан Дойл – Приключения Шерлока Холмса
  25. Игры для развития мышления
  26. Пятнашки
  27. Упражнения для мозга детей
  28. Игра «Математические матрицы»
  29. Игры, как упражнения для развития мозга
  30. Игра «Угадай операцию»
  31. Игра «Задача Струпа – перезагрузка»
  32. Игра «Геометрические приключения»
  33. Курсы для развития и тренировки мозга
  34. Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
  35. Супер-память за 30 дней
  36. Скорочтение за 30 дней
  37. Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
  38. Деньги и мышление миллионера
  39. 20 упражнений для развития мозга и улучшения памяти: тренировка для взрослых и детей
  40. Улучшение памяти и работы мозга: лучшие упражнения
  41. Зеркальное рисование
  42. Восстановление реальности в воображении
  43. Случайные слова
  44. Нейробика
  45. Алфавит
  46. Нелогичная цепочка
  47. Вместо заключения
  48. Как развить правое и левое полушария мозга ребенка, взрослого? Упражнения для мозга для детей, школьников и взрослых
  49. Почему важно развивать оба полушария мозга?
  50. Как развить правое полушарие мозга?
  51. Как развить левое полушарие мозга?
  52. Как развивать мозг ребенка?
  53. : Что может ребёнок? Как максимально развить мозг! Профессор Шеповальников А Н
  54. : Упражнения для головного мозга для взрослых и дошкольников
  55. : Пальцевая гимнастика для мозга. Фингерфитнес
  56. : Гимнастика НИШИ Кацудзо
  57. : Гимнастика для мозга Гордон и Троицкая
  58. Восточная дыхательная гимнастика для мозга Ильчи Ли
  59. : ДЛЯ МОЗГА: медитация ДЫХАНИЕ ОГНЯ С ЛАПАМИ ЛЬВА (дыхательная восточная Ильчи Ли)

Развиваем полушария головного мозга (часть 2)

В этой части статьи мы рассмотрим, как можно сделать так, чтобы ваши полушария головного мозга работали гармонично, а вы, благодаря этому смогли подняться на новый уровень развития. Если вы читали первую часть, то, наверняка, проверили с помощью данных там тестов, насколько же сбалансирована работа полушарий мозга у вас.

Так что вас уже не надо агитировать, насколько важно развивать правое полушарие (ибо левое у нас развивается априори). Однако я все-таки скажу еще несколько слов, поскольку считаю эту тему очень важной.

Что нам дает
правое полушарие

Есть два мощных результата, которые может подарить нам правое полушарие, – развить наши творческие способности и интуицию. Наверняка, не найдется ни одного человека, который не хотел бы иметь эти качества.

Как ни странно, один из самых распространенных мифов современности состоит в том, что не каждый человек способен творить. Утверждают, что лишь немногие люди обладают талантом. На самом деле, в каждом человеке есть какой-то скрытый талант. Каждый из нас способен на творчество. Но это качество надо развивать, вернее, надо развивать соответствующее полушарие головного мозга.

Следующий важный дар правого полушария – воображение. Сколько раз я убеждалась, что многие современные люди разучились мечтать. Оказывается, таких людей можно только пожалеть.

Они действительно не могут мечтать, ибо у них данное полушарие совершенно не развито.

Есть такая печальная статистика – у 95% людей задействовано лишь одна часть мозга, что связана с обработкой вербальной информации.

Роль правого полушария не сводится только к чистому творчеству. Развитие этого полушария значительно повышает эффективность любого дела. У человека открываются огромные возможности по решению любых проблем.

Левое полушарие способно провести анализ любой проблемы, выделить ее ключевые моменты и составляющие.

А правое полушарие способно охватить проблему целиком, выдвинуть варианты ее решения и очень быстро провести их анализ. В результате может появиться нестандартное, но правильное решение.

Озарение – всегда есть
результат творчества правого полушария.

Свой мозг
надо развивать

Известный психоаналитик Мэрили Зденек долгое время занимается развитием творческих способностей. Но в начале она не верила, что с помощью простых и на первый взгляд несерьезных упражнений человек может существенно повысить эффективность своей работы.

Свой путь в данном направлении она начала с того, что просто из любопытства решила проверить эти слухи. Когда же она с удивлением увидела результат, то уже вплотную занялась данной темой. Сейчас она президент компании “Right Brain Resources“, что специализируется на разработке программ, связанных с развитием личности. Так что, эффективность этих методов доказана на самом высоком уровне.

Однако в своих занятиях не стоит перегибать палку. Не стоит развивать правое полушария ради самого процесса развития. Основная цель должна быть в том, чтобы оба полушария головного мозга могли бы работать гармонично. Именно баланс обеспечивает эффективность любой деятельности.

Существует масса специальных упражнений, с помощью которых любой человек может развить у себя правое полушарие и открыть новые возможности, что пока что у него сокрыты. Сегодня мы познакомимся с некоторыми из них.

Упражнения для развития
полушарий головного мозга

Общее число упражнений, которые способствуют развитию нашего правого полушария, подсчитать трудно. Их очень много, точно также как много разнообразных физических упражнений.

И хотя большинство спортивных упражнений чем-то подобны друг другу (т.к. взяты из курса традиционной йоги), они могут сильно отличаться по технике и темпу исполнения.

Могут использовать дополнительные приспособления и т.п.

Каждое из этих упражнений чрезвычайно эффективно. Выбирайте просто те из них, что вам больше всего нравятся и более гармонично вписываются в вашу жизнь. Как всегда, повторюсь, что не столь важно, что вы выберете.

Более важно – заниматься этим регулярно и систематически (как и при укреплении своего тела). Все мы знаем, что мышцы без нагрузки быстро слабеют и атрофируются.

Точно так же, если их не использовать, ослабевают и способности вашего мозга.

1. Самый простой
способ развития

Самый простой способ развить какое-то полушарие головного мозга – загрузить его работой, т.е. лучше всего заняться тем, на что ориентировано именно это полушарие.

Например, если вы хотите развить у себя логику, решайте побольше задач. Для тренировки ума надо разгадывать кроссворды. А хотите развить у себя воображение, то вам прямая дорога в музей (или займитесь рисованием).

Следующий безотказный способ, что развивает полушария мозга, – тело. Через тело можно воздействовать на мозг.

Суть проста. Организуйте свою деятельность так, чтобы максимально задействовать ту или иную сторону тела (в зависимости от того, какое полушарие вы хотите развивать). Так, для развития правого полушария больше внимания необходимо уделить левой части тела, для развития левого полушарий – правой.

Поэтому для развития правого полушария можно, например, писать левой рукой или прыгать на левой ноге. Те же товарищи, что ленятся писать, могут поступить еще проще. Просто начните управлять мышкой компьютера левой рукой. Все эти действия прекрасно тренируют мозг.

2. Увеличиваем
осознанность действий

Лучший инструмент для развития мозга – руки. Когда человек осознанно действует двумя руками, он гармонично развивает оба свои полушария. Поэтому ребенок, который занимается музыкой, обязательно будет параллельно развивать у себя другие творческие способности. И он будет талантлив в разных направлениях.

Но можно обойтись и без рояля, а просто придумать массу упражнений, в которых будут задействованы обе руки. В качестве примера приведу три забавных упражнения.

Они очень просты, но требуют четкости выполнения. Четкость здесь очень важна. Поэтому сначала медленно ее отработайте. А потом уже постарайтесь ускорить ритм выполнения.

Вот тогда сразу поймете, что даже такое простое движение не так уж просто сделать.

  1. Ухо-нос. Одновременно левой рукой коснитесь кончика носа, а правой дотроньтесь левого уха. Так же одновременно отнимите руки и хлопните в ладоши. Быстро поменяйте положение рук.
  2. Зеркальное рисование. Возьмите по карандашу в каждую руку и одновременно начните рисовать обеими руками буквы, что имеют зеркально-симметричный вид. Особое внимание обратите на то, что изображения должны быть именно зеркальными.
  3. Колечко. Поочередно с большим пальцем соединяем в кольцо другие пальцы руки. Делаем это очень быстро и одновременно двумя руками. Можно начать с отработки каждой рукой отдельно. А потом уже перейдите к одновременной работе двумя руками. В самом конце добавьте небольшую скороговорку, произнося одно слово при смене пальцев.

3. Развиваем
внимание
 

Напоследок, приведу пару более сложных упражнений. Они требуют не только осознанности, но и четко направленного внимания. Попробуйте их выполнить и увидите, что сделать это не так уж просто.

  1. Светофор. Для работы я этим упражнением скачайте картинку по этой ссылке. Ваша задача – как можно быстрее произнести вслух название цвета букв слов, что написаны на этой картинке. Будьте очень внимательны – не путайте слова и цвета их букв. При этом работают оба полушария. Левое полушарие “читает“, а правое отслеживает цвет.
  2. Скорая помощь. Замечательное упражнение НЛП, что не только развивает мышление и внимание, но и снимает эмоциональное напряжение, а также улучшает работоспособность.
    Работаем с картинкой, где написаны буквы алфавита. Под каждой буквой есть одна из трех пометок: Л, П, В. Пометки указывают на движение рук. Л – поднять левую руку в сторону, П – поднять правую руку в сторону, В – поднять обе руки вверх. Вам надо одновременно произнести букву и сделать движение, что указано под ней.
    Скачайте картинку-руководство по этой ссылке и начинайте действовать. Скажу сразу, что это не легко. Вам надо пройти весь алфавит сначала до конца, а потом вернуться назад от конца к первой букве.

4. Еще одна проверка

В первой части статьи я предложила вам занимательный зрительный тест, который позволяет проверить, какое полушарие у вас более развито. Сегодня я вам предлагаю еще один тест, немного сложнее, с двойным вращением.

Напомню, что направление вращения указывает на то, какое полушарие у человека более развито. Вращение по часовой стрелке означает, что у вас работает левое полушарие мозга, против часовой стрелки – правое полушарие.

Если полушария головного мозга у человека развиты гармонично, он легко меняет направление вращения. На этой картинке это выглядит как настоящий танец.

Так что протестируйте себя еще раз и упражняйтесь хотя бы с помощью приведенных выше пяти упражнений. Поверьте мне, что эффект от таких занятий вы получите впечатляющий.

Еще по теме:
Чтобы достижение поставленных целей
стало реальностью, надо крупно мыслить

Источник: https://siellon.com/razvivaem-polushariya-golovnogo-mozga-chast-2/

Как развить левое полушарие мозга:упражнения для взрослых и детей?

Елена

08.10.2016 в 08:47

Здравствуйте, дорогие друзья!

Мозг — это сердце нашей нервной системы. Это некий компьютер, способный обрабатывать множество поступающих сигналов.

Именно благодаря его точной работе мы можем совершать действия, которые тесно связанны с мыслительным процессом, правильной оценкой происходящего и конечно же самоощущением.

Мозг разделен на два полушария. Их симбиоз должен быть слаженным, скоординированным и синхронным. Только так человек сможет здраво и адекватно осуществлять важные виды жизнедеятельности. Как развить левое полушарие мозга?

СОДЕРЖАНИЕ:

Мозг — это загадочный орган и до сих ученые пытаются разгадать ребус работы полушарий. Так в мире доминирует теория о межполушарной асимметрии. Что это значит простым языком?

Теория базируется на утверждении, что левое часть серого вещества ответственна за логику, а правая — за полет творчества и чувства. Правда в том, что благодаря многочисленным экспериментам, все же доказана участь двух частей головного мозга одновременно.

То бишь и левая, и правая сторона отвечает за обе составляющие мыслительного процесса. Стоит отметь, что теория существует давно и при этом, является лидирующей.

Логическое мышление — это зона ответственности левого полушария. Так у личности появляются склонности к анализу и математическим просчетам.

Левое полушарие несет ответственность за последовательность обработки процессов, нашу речь, письмо и чтение. Также оно помогает запоминать и что не маловажно, воспринимать числа и цифры.

Вышеупомянутое полушарие мозга руководит правой частью тела. Например, если особь является правшой, то, соответственно, развитость левого полушария заметна больше.

Развитие логики, как вида мышления, помогает более эффективно находить выходы из жизненных ситуаций. Она развивает гибкость ума и дает возможность обдумывать поступающую информацию более осознанно и четче.

Именно поэтому люди стремятся развить работу левого полушария до сверхскорости. Мозг — это мышца, которую непременно нужно развивать и прокачивать. Только таким образом человек сможет взять то, что принадлежит ему по праву.

Какие функции остались незамеченными?

Левое полушарие мозга берет власть над следующими областями работы организма:

  • опорно-двигательная функция правой части тела и, соответственно, координация;
  • запоминание математических символов, дат Дней рождения и имена людей;
  • сопоставление логических фактов и доводов, что удалось проанализировать извне;
  • буквальное восприятие. В левом полушарии нет места чувствам или эмоциям;
  • ощущение временного пространства и себя;
  • осознание понятия «Я» и способность различать его среди толпы индивидуумов;
  • интровертизм в характере человечества — также заслуга левой части мозга.

Как понять, какое из полушарий у вас развито лучше?

Я предлагаю воспользоваться следующими методиками определения, которые позволяют узнать доминирующую часть мозга как у ребенка, так и у взрослого:

  • сплетите пальцы обеих рук между собой. Если вы наблюдаете сверху большой палец левой руки, значит доминирует левая часть мозга и наоборот;
  • начните хлопать в ладоши. Обратите внимание на руку, которая является контролирующей при хлопке. Зачастую, она находится сверху и подчиняется указаниям противоположного полушария;
  • при более развитом левом полушарии и в случае скрещивания рук на уровне солнечного сплетения, то правая рука всегда находится сверху.

Основные упражнения на каждый день

Конечно же, когда дети развиваются и растут, родители обязательно должны отмечать активность и синхронность работы двух сторон серого вещества. В учебных заведениях ребенок сможет приобрести навыки последовательности, а так же усвоить азы образного и логического мыслительного процесса. Но чем вы можете помочь, если все же заметили сбои в работе?

  1. Введите в привычку дня решать задачи математического уклона. Это поможет тренировать нужные участки головного мозга и укреплять приобретенные навыки;
  2. Играйте в шахматы, разгадывайте кроссворды или ребусы. Кстати, для детей продаются задачки с учетом возрастного ограничения, а семейная «посиделка» в кругу эрудитов, может сделает ваш вечер полезным и ярким.
    В наше время информационной интоксикации, когда звуки, время и события летят с бешеной скоростью, очень важно правильно и эффективно поддерживать работу своего мозга и фильтровать информацию, которая так и норовит залезть к нам в голову.
  3. Составьте программу физических нагрузок с учетом акцента на правую часть организма. Это применяется в случае, если человек левша.

Упражнения для развития левого полушария

1. «Ушко-нос»

Вам необходимо взяться левой рукой за краешек своего носа. С помощью правой отыщите противоположное ухо и также возьмитесь. Далее быстро отпустите руки и хлопните в ладоши. задача — поменять руки местами так, что бы не запутаться.

Это упражнение нужно выполнять, как можно чаше для получения максимального результата.

2. «Зеркальное письмо»

Для этой проработки вам потребуется пара карандашей или ручек с чистым листом бумаги. А теперь вооружите канцелярскими принадлежностями для письма сразу обе руки и начните вырисовывать зеркально-симметричные буквы.

Скажу вам сразу, что шедевра не выйдет Должно пройти время, чтобы мозг понял методику и приспособился. Но такая «тренировка» очень полезна для серого вещества всецело, а особенно для левого полушария.

3. «Кольца»

Расслабьте пальцы обеих рук и встряхните их. После начните перебирать ими так, чтобы большой палец руки, указательный, средний, безымянный и мизинчик приобретали форму кольца при соединении.

Такая процедура отменно стимулирует работу нервных окончаний в пучках пальцев и заставляет мозг активно работать.

Однозначно, выполнение таких задачек полезно. И при этом, подкрепляя их другими методиками, чтением, анализом и собственной привычкой думать, вы добьетесь высоких показателей.

4. И наконец, хорошее видео

Чем более развит персональный «компьютер» человека, тем больших высот он сможет достичь. А ни к успеху ли мы стремимся, друзья?

Что же, на этом я закончу свою мысль.

Источник: http://elenarou.ru/kak-razvit-levoe-polusharie-mozga-i-stat-nepobedimyim-v-logicheskih-zadachah.html

Упражнения для развития мозга взрослым и детям онлайн

Упражнения для мозга особенно важны в современном мире, иметь хорошее мышление – это не только позитивные мысли, это быстрое решение той или иной задачи, свобода мысли, ясный взгляд на вещи. Чтобы развить у себя хорошее мышление, нужно выполнять специальные упражнения для развития мозга и мышления.

Упражнения на развитие полушарий мозга

Мозг человека нуждается в регулярных упражнениях и развитии, однако к каждому полушарию требуются разные подходы. Левое полушарие контролирует правую сторону, а правая сторона – левую. Повышенная чувствительность сообщает о большем развитии правого полушария мозга, а развитие левого определяет логика. Каждое имеет свои плюсы, потому эффективнее всего развивать оба полушария.

Наш курс Скорочтение за 30 дней поможет Вам развить и что самое интересное синхронизировать оба полушария. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.

Особенно это полезно, если учесть, что при чтении на большой скорости нужно не только успевать прочитать материал, но еще понять и запомнить его. Поэтому наш курс содержит большое количество упражнений для развития мозга. Обязательно запишитесь на наш курс, пока он бесплатный:

Записаться на курсПодробнее

Таблицы Шульте

Таблица Шульте – одно из самых эффективных упражнений для развития внимания, концентрации, улучшения памяти, ускорения визуального поиска. Так же это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах так же бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.

Советуем вам, прекрасную игру для тренировки мозга, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.

Играть сейчас

Упражнения для развития памяти, мышления

Развитие памяти очень важно в современном мире, потому что часто нужно помнить что нужно сделать, или просто запомнить какую-нибудь важную информацию. Наличие развитой памяти заметно упрощает жизнь, поэтому мы предлагаем заняться развитием памяти вместе с нами, и при этом совершенно бесплатно!

Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти. Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Упражнения для развития логического мышления

Логическое мышление – мыслительный процесс, в котором человеком используются понятия логики и конструкции, пользуясь которыми можно рассуждать и находить связи, причины и следствия даже в самом хаосе.

Логическое мышление важно практически во всех сферах, будь то: гуманитарные или технические науки, экономика, бизнес и так далее.

Строгая логика требуется и в таких науках, как: физика, математика, химия, философия.

Артур Конан Дойл – Приключения Шерлока Холмса

Великолепная книга для того, чтобы провести свое время интересно и с пользой. Сборник повествований о Шерлоке Холмсе представляет рассказы военного врача, доктора Уотсона об весьма известном сыщике. Читая книгу, вы узнаете суть дедуктивного следования, а так же улучшите свою логику мышления и рассуждение. Также, помимо книги существует сериал «Шерлок Холмс».

Игры для развития мышления

Существуют игры, которые поспособствуют развитию Вашего мышления. Ниже вы можете найти игры, которые наиболее интересны вам и начать свое развитие в игровой форме.

Пятнашки

Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Это игра для развития мышления. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Сами костяшки перемешаны внутри коробки случайным образом.

Суть этой игры заключается в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа.

Игра поможет вам развить логическое мышление, и память, ведь различные хитрости и комбинации полезно запоминать. Так же Вы сможете развивать возможность просчитывать ходы вперед без ошибок.

Сыграем?

По истине, гениальная игра, в которой вам потребуется логика, умение выстраивать стратегию, предугадывать последующие ходы соперника. Да, в эту игру вам нужно играть с кем-то. Игра разворачивается на доске, расчерченной на 64 клетки черных и белых цветов. У каждого соперника есть в распоряжении 16 фигур, каждая ходить в соответствии с правилами шахмат.

Цель игры – не оставить ходов противнику, поставить мат королю.

Очень полезное занятие, которое поможет вам улучшить свою память, логику, способность выстраивать стратегию, способность предугадывать ходы противника, просчет на несколько ходов вперед.

Игра заканчивается, если король не может ходить и находится под ударом вражеской фигуры. Это шикарная игра для развития мозга. Если вы не умеете играть в шахматы, то рекомендую научиться играть в нее, как можно скорее.

Упражнения для мозга детей

Дети любят играть! А значит, что самое эффективное обучение идет в игровой форме.

Наблюдения ученых показали, что именно в игровой форме обучение идет более эффективно, и не только у детей, но и у взрослых, потому что это намного интереснее, чем получение сухой информации или повторения нудных упражнений.

И еще один плюс игровой формы в том, что можно бить рекорды, видеть свои достижения, а прохождение одной из рекомендуемых нами игр занимает не более 2х минут.

В наше время дети рано начинают пользоваться современными технологиями с самого детства, которые при неправильном использовании могут мешать им развиваться интеллектуально, а ведь совсем не сложно наполнить планшет, телефон или компьютер полезными, развивающими играми!

И поэтому мы представляем браузерные, развивающие игры. Каждая игра послужит отличным упражнением для мозга, как взрослым, так и детям. Играя в такие игры активно развивается память, логика, мышление, реакция, счет и многое другое.

Игра «Математические матрицы»

«Математические матрицы» великолепное упражнение для мозга детей, которое поможет вам развить его мыслительную работу, устный счет, быстрый поиск нужных компонентов, внимательность. Суть игры заключается в том, что игроку предстоит из предложенных 16 чисел найти такую пару, которая в сумме даст данное число, например на картинке ниже данное число «29», а искомая пара «5» и «24».

Играть сейчас

Игры, как упражнения для развития мозга

Также можем посоветовать нашего партнера BrainApps, на котором вы сможете найти кучу бесплатных игр сразу после регистрации. Каждая из предоставленных игр послужит хорошим упражнением для развития мозга.

Каждая из игр направлена на развитие определенных качеств и умений.

Одни игры помогут развить память, другие логику, третьи концентрация и внимание, еще одни скорость реакции и так далее… Количество умений, которые можно улучшить при помощи игр, очень большое, а игр – туча.

Игра «Угадай операцию»

Это одно из лучших упражнений для развития мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить нужный результат. Каждый следующий уровень тяжелее предыдущего, а значит, что хорошая тренировка мозга вам обеспечена. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли.

Играть сейчас

Игра «Задача Струпа – перезагрузка»

Цель игры заключается в том, что вам потребуется выбрать 1 из 2 кнопок «Нет», «Да» определив, сходится ли наименование цвета на первой с цветом на второй. Поначалу такой подход будет запутывать, ведь мозг привык мыслить по привычным для него правилам и шаблонам, выход из которых стимулирует его думать иначе, ведь привычные шаблоны уже не помогают и приходится активно работать.

https://www.youtube.com/watch?v=VPDQ11-lino

Играть сейчас

Игра «Геометрические приключения»

Эта замечательная игра поможет Вам улучшить такие качества, как: внимание, реакция, мышление. Вам потребуется отвечать на заданные вопросы словами «да» и «нет». Прекрасный пример игры для развития мышления, и внимания. Регистрируйтесь сейчас и будем развиваться вместе! Проверим, насколько прекрасна ваша внимательность?

Играть сейчас

Курсы для развития и тренировки мозга

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат память, мышление, концентрацию внимания:

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Записаться на курсПодробнее

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс – для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Записаться на курсПодробнее

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ “да”, то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Записаться на курсПодробнее

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Записаться на курсПодробнее

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Источник: https://cepia.ru/brain/exercises

20 упражнений для развития мозга и улучшения памяти: тренировка для взрослых и детей

Умение концентрироваться на мелких деталях, ориентироваться в потоках информации, моментально реагировать на смену обстановки и быстро принимать эффективные решения — важные навыки, которые помогают бизнесменам достигать поставленных целей. А чтобы развить в себе такие бизнес-качества и прокачать свой ум, нужно регулярно делать специальные упражнения для мозга, так называемый фитнес для головы!

Точно так же, как атрофируются мышцы без физической нагрузки, мозг человека слабеет без различных умственных активностей. И наоборот, чем больше вы тренируете его, тем больше образуется в нем нервных связей, а чем выше активность головного мозга, тем больше в него поступает обогащенной кислородом крови. А от этого, собственно, и зависит интеллектуальное здоровье человека.

Для того, чтобы мозг функционировал эффективно, важно специально активизировать рост нервных связей с помощью новых впечатлений. В период обучения в школе, университете количество новой информации позволяло стабильно тренировать мозг.

Но для взрослого человека, в жизни и работе которого преобладают рутинные процессы, чтобы держать интеллект в хорошей форме, приходится прибегать к стимуляции
при помощи специальных упражнений для развития мозга.

Поэтому так важно научиться решать типичные задачи нестандартными методами.

Улучшение памяти и работы мозга: лучшие упражнения

Для начала важно отметить, чтобы хорошенько прокачать мозг и развить гибкость ума, важно обратить внимание на питание, привычки и образ жизни в целом. Свежий воздух, здоровый сон, физические нагрузки и здоровую пищу еще никто не отменял. Поэтому, чтобы достичь желаемого результата, нужно в первую очередь обратить внимание именно на эти важные факторы.

Эффективная тренировка мозга — это упражнения, которые направлены на развитие памяти, внимательности, а также отдельно правого и левого полушария мозга.

Основная специализация левого полушария — логическое мышление. Оно также отвечает за такие важные способности:

  • язык и речь;
  • логика, анализ;
  • буквальное понимание слов;
  • математические способности;
  • последовательная обработка информации.

Также левое полушарие контролирует движения правой половины тела, а правое — за левую часть.

В свою очередь, правое полушарие отвечает за интуицию и творческие способности, а также выполняет функции:

  • обработки невербальной информации;
  • ориентации в пространстве;
  • музыкальности;
  • распознания метафорических смыслов;
  • воображения, художественных способностей;
  • эмоций;
  • параллельной обработки информации;
  • распознавания лиц.

Итак, как развить правое полушарие мозга? Эти упражнения помогут вам усилить интуицию и творческие способности.

Зеркальное рисование

Возьмите большой лист бумаги и по карандашу в каждую руку. Начните рисовать одинаковые фигуры одновременно правой и левой рукой. Сначала это могут быть круги, петли, квадраты. Со временем задачу нужно усложнить — изображать обеими руками полноценные картинки.

Восстановление реальности в воображении

Ключевой момент развития правого полушария мозга — упражнения на визуализацию. Тут важно подключать воображение, зрительную, слуховую и обонятельную память. Для начала избавьтесь от посторонних раздражителей и закройте глаза.

Вспомните хорошо знакомого вам человека: черты лица, цвет волос и глаз. После того, как вы создадите в воображении его лицо, постарайтесь восстановить по памяти звучание голоса и запах парфюма. Проработайте образ максимально подробно.

Когда вы научитесь восстанавливать образы людей, нужно продвигаться дальше, создавая в фантазии целую параллельную реальность. Такой комплекс упражнений здорово развивает креативность, творческое видение, воображение.

Случайные слова

Суть упражнения заключается в том, чтобы выбрать несколько совершенно случайных слов и связать их с помощью рассказа. Сначала вам будет сложно, и чтобы связать эти слова, понадобится пара-тройка длинных предложений. Но в ходе тренировок вы сможете связывать на первый взгляд несвязанные слова с помощью буквально пары фраз.

Кроме этого, творческое мышление можно развить с помощью рисования мандалы. Замысловатый узор всех цветов радуги отлично успокаивает нервы, концентрирует внимание и развивает художественное восприятие.

Говоря о тренировках левого полушария мозга, в первую очередь мы подразумеваем решение математических задач, кроссвордов, ребусов, а также логические игры, такие, как шахматы. Важно отметить, что именно
левое полушарие доминирует у большинства людей. Поэтому отдельно развивать его не имеет смысла. В этом случае лучше применить комплексные упражнения для мозга взрослого человека.

Нейробика

Это такая зарядка для мозга с упражнениями, которые включают в работу сразу все пять органов чувств. Методика была разработана американским нейробиологом Л. Катцем. Суть такова: все обыденные вещи нужно делать непривычным для вас способом. Например:

  • передвигаться по дому с закрытыми глазами;
  • писать левой рукой (если вы правша);
  • изменить привычный маршрут;
  • вдыхать и смаковать аромат еды, цветов, духов;
  • определять вещи на ощупь (например, номинал монеты);
  • выполнять малознакомую работу;
  • отвечать нестандартно на привычные вопросы и т.д.

Необычные действия, ощущения, запахи, обстановка провоцируют появление новых нервных связей, что, в свою очередь, помогает развитию интеллектуальных способностей.

Цветные слова

Полезная гимнастика для мозга или упражнение на внимательность. Она помогает повысить уровень концентрации, улучшает внимание, развивает оба полушария мозга.

Итак, ваша задача — быстро назвать цвет слов. На первый взгляд все просто, но попробуйте сделать это максимально быстро, и левое полушарие тут же начнет концентрироваться на словах, сбивая вас с толку. Вам нужно синхронизировать работу обоих полушарий.

Алфавит

Это упражнение для развития мышления, внимания и улучшения работоспособности. Кроме того, «Алфавит» помогает снять эмоциональное напряжение и перезапустить мозг.

Работа заключается в следующем. Под каждой буквой есть пометка — Л, П, В. «Л» означает, что нужно поднять левую руку, «П» — правую, «В» — обе руки. Вам необходимо одновременно произнести букву алфавита и выполнить движение, отмеченное под буквой.

Первая часть упражнения — пройти от А до Я. Во второй части — от Я до А.

Нелогичная цепочка

Это упражнение-тест для тренировки мозга и памяти. Посмотрите внимательно на список слов в течение 90 секунд. Маленький совет: разбейте слова на пары и постарайтесь связать их с помощью визуальных ассоциаций.

Постарайтесь воспроизвести все слова по порядку. Если не можете, то напишите на листке все слова, которые вспомните. Теперь посчитаем: от 15 до 20 слов — у вас отлично развита память. 10-14 слов — среднестатистический результат. Меньше 10 — вы совершенно не умеете пользоваться памятью.

Выполняйте эти простые упражнения для мозга, и уже скоро вы заметите качественное улучшение работы обоих полушарий, памяти и мышления.

Вместо заключения

Чтобы тренировать ум, достаточно делать рутинные вещи необычными способами, выполнять новые действия, больше читать, играть в интеллектуальные игры. Прекрасный способ развить гибкость мышления — изучение иностранных языков и занятие музыкой. Это побуждает мозг активно производить новые нейронные связи, а значит — активно и эффективно работать.

Чтобы систематизировать занятия по улучшению интеллектуального здоровья, можно воспользоваться специальными онлайн-сервисами, которые предлагают десятки различных упражнений, заданий, тестов для развития мышления.

Источник: http://kirulanov.com/kak-stat-umnee-kompleks-effektivnyx-uprazhnenij-dlya-mozga/

Как развить правое и левое полушария мозга ребенка, взрослого? Упражнения для мозга для детей, школьников и взрослых

Как и для чего развивать правое и левое полушарие. Эффективные занятия для взрослых и детей.

Человеческий мозг уникален по своей природе. Он может развиваться в течение всей жизни, если его регулярно тренировать. И также быстро он может утрачивать свои способности, если ему не давать «пищи». С появлением детей многие родители задумываются, каким образом всесторонне развивать ребенка, чтобы он вырос талантливой интеллектуальной личностью.

А еще лучше — гением. Согласно теории 10 000 часов гениями не рождаются, гениями становятся трудолюбивые, много времени отдающие одному занятию люди. Почему? Потому что они тренируют свой мозг и тело изо дня в день множество лет, и именно это приводит их к успеху.

Правое и левое полушария мозга

В этой статье мы расскажем, как развить правое и левое полушарие мозга ребенка, а также, почему важно развивать ребенка всесторонне. Если вы молодой родитель, и ваша цель развитие ребенка, эта статья не сможет дать ответы на все вопросы, но станет основой и планом действий для дальнейшего развития.

Топ-10 мифов о мозге человека

Почему важно развивать оба полушария мозга?

В развитии личности важно равномерно развивать оба полушария мозга, так как оба важны и взаимосвязаны между собой. Поэтому в занятиях с ребенком должны быть равномерно распределены задания для развития обеих полушарий мозга. Давайте рассмотрим, за что отвечают левое и правое полушария мозга.

Почему важно развивать оба полушария мозга

Левое полушарие долгое время считалось доминирующим, так как отвечает за логическое мышление. Но в настоящее время ученные считают, что оба полушария равны, и добиться гениальности без активной работы обеих невозможно.

Левое полушарие отвечает за:

  • Логику
  • Аналитическое мышление. Именно левое полушарие отвечает не только на сбор и сохранение информации, а и ее анализа. Числа, символы и счет также относятся а аналитическому мышлению
  • Языковые способности. Буквальное восприятие слов
  • Контроль речи
  • Контролирует способность к чтению, запоминанию дат, имен, различных фактов, а также быстрое воспроизведение информации в письме;
  • Последовательная переработка сведений, различных данных
  • И конечно же полный контроль за половиной тела, но не левой, а наоборот правой половиной тела

Левое и правое полушарие отвечает за различные функции

Правое полушарие отвечает:

  • Самая важная функция, за которую отвечает правое полушарие — интуиция. А без нее в современном мире как вы знаете никуда
  • Переработка невербальной информации. Это образы, символы, афоризмы и многое другое
  • Ориентация в пространстве, понимание собственного местоположения, понимание карт и четного видения местности. Также эта функция отвечает за составление и решение мозаичных головоломок, сбора пазлов и многое другое
  • Способность воспринимать и воспроизводить музыку. Но при этом для того чтобы стать талантливым музыкантом и композитором необходимо получить музыкальное образование. А для его получения необходимо активная работа обеих полушарий
  • Понимание чужого воображения. Восприятие метафор, фантазий, домыслов других людей. Именно правое полушарие позволяет не воспринимать все буквально, а воспринимать истинное значение фразы
  • Наличие собственного воображения и фантазий. Без правого полушария мы бы были буквальны, абсолютно логичны и не смогли бы, прикрыв веки отправляться в любой уголок земли и не только. Скучно? Да, именно так. А еще мечты, представляете, как можно жить без мечты? Мы не можем даже представить
  • Изобразительное искусство. Без правого полушария человек бы не смог ни творить, ни оценивать чужие творения
  • Эмоции. Полушарие не отвечает за возникновение эмоций, но вот вся реакция на данную эмоцию лежит именно на нем
  • Наслаждение от секса. Без должного развития правого полушария секс для человека не более чем скучный технический процесс для воспроизведения рода
  • Мистичность и религиозность также продукт работы правого полушария
  • Многозадачность. Именно правое полушарие отвечает за обработку различной информации одновременно и рассматривает вопрос или проблему целиком, без дробления. Но вот для анализа уже подключается левое полушарие. Например, мы видим лицо. Левое полушарие распознает множество черт лица, правое полушарие подключается и обрабатывает множество поставленных задач, левое анализирует и выдает ответ — личность человека, а также эмоции связанные с ним
  • Контролирует левую часть тела

Начав активное развитие одного полушария, и не уделив достаточного внимания второму, мы лишь притормаживаем работу и развитие обеих. В организме обязательно должна быть соблюдена гармония и баланс.

Мозг развивающегося человека в цифрах

Как развить правое полушарие мозга?

Ранее мы уже выяснили, что правое полушарие отвечает за творческую сторону личности. И для того чтобы развивать эту часть мозга необходим и творческий процесс. Обратите внимание, что сам процесс должен доставлять удовольствие и желание продолжать творить. Важен не результат и сроки, в которые будет выполнена работа, а сам процесс.

  1. Пазлы. Кто-то их обожает, кто-то считает бесполезным занятием. Но именно пазлы помогают активно развивать правое полушарие, абстрактно мыслить и учиться планировать и ориентироваться в пространстве
  2. Живопись. Не важно, в каком стиле, важен процесс и удовлетворение от процесса. Как только научитесь чувствовать удовольствие от творчества, можно приступать к изучением техник живописи. В случае обучения ребенка, обязательно профессиональное, позитивное изучение, чтобы не отбить желания
  3. Рукоделие. Причем важно постепенно осваивать все новые и новые виды и техники. Для того чтобы полушарие активно развивалось, важно не стоять на месте, а развивать свои творческие способности
  4. Ведение дневника. Он полезен не только для анализа и выплескивания своих мыслей и эмоций, а и обучению правильного изложения мысли. Спустя несколько месяцев попробуйте начать дневник следующей жизни. То есть писать жизнь выдуманного героя. Таким образом, потребуется львиная доля фантазии, благодаря чему будет активное развитие полушария
  5. Развитие в себе чувство эмпатии. При этом обязательно ставить себя на место другого человека. Чувствовать и сопереживать его ситуации, действиям, мыслям, эмоциям
  6. Медитация. Несмотря на критичное мнение некоторой части населения, медитация очень важна для полноценного развития правого левого полушарий

Как развить правое полушарие мозга

Как развить левое полушарие мозга?

Правое полушарие отвечает за логику, сбор ми анализ информации. Кстати, наше дошкольное и школьное образование в основном нацелено на развитие левого полушария, так что его то вы скорее всего регулярно тренируете.

  1. Логические задачи. В сети вы их найдете большое количество, как по отдельности, так и собранные в игры и приложения. Играйте, разгадывая как сами, так и собираясь всей семьей
  2. Учите стихи и прозу. Как можно больше читайте. Это действительно работает и помогает долгие годы держать мозг в тонусе.
  3. Изучение иностранного языка. Будет абсурдно заявить, что вам он никогда не пригодится. Поверьте, как только вы его освоите, необходимость в нем придет сама собой. А левое полушарие скажет вас спасибо
  4. Игра в шахматы. Это древний способ научиться планировать, мыслить логически и на десятки шагов вперед. Освоить эту игру в совершенстве — великое искусство. Если сравнивать с языками, то это сравнимо с изучением китайских иероглифов
  5. Освойте тайм-менеджмент. Краткие перерывы каждые 25 минут помогут восстановить форму, да и размять мышцы которые, кстати, также помогают мозгу лучше работать

Как развить левое полушарие мозга

Также оба полушария лучше развиваются при регулярных прогулках, занятиях спортом, в которых обязательно включены растяжки.

Тренируем правое и левое полушарие мозга

Как развивать мозг ребенка?

Развитие ребенка обязательно должно происходить в игровой форме, ровно столько времени, сколько хочет ребенок. Как только вы попробуете удержать его на минуту дольше — закончится весь процесс обучения. Так как без желания не будет и знания.

: Что может ребёнок? Как максимально развить мозг! Профессор Шеповальников А Н

: Упражнения для головного мозга для взрослых и дошкольников

: Пальцевая гимнастика для мозга. Фингерфитнес

: Гимнастика НИШИ Кацудзо

: Гимнастика для мозга Гордон и Троицкая

Восточная дыхательная гимнастика для мозга Ильчи Ли

: ДЛЯ МОЗГА: медитация ДЫХАНИЕ ОГНЯ С ЛАПАМИ ЛЬВА (дыхательная восточная Ильчи Ли)

Источник: http://BabyBen.ru/vospitanie/kak-razvit-pravoe-i-levoe-polushariya-mozga-rebenka-vzroslogo-uprazhneniya-dlya-mozga-dlya-detej-shkolnikov-vzroslyh-i-pozhilyh-lyudej.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий