Иметь красивые стройные ноги – мечта каждой женщины. Но, к сожалению, сидячий образ жизни не способствует идеальной фигуре. Быстро привести себя в порядок можно с помощью занятий фитнессом. А степпер для домашних занятий как нельзя лучше будет способствовать этому.
Особенности выбранных моделей
Тренажёр степпер для фитнесс-занятий, прежде всего, нагружает ноги, но при этом хорошо тренирует всю сердечно – сосудистую систему. Именно поэтому его называют кардиологическим.
Нагрузка для занятий может быть регулированной или нерегулированной. В первом случае в моделях степперов будут предусмотрены поручни, которые помогут дополнительно нагружать руки.
Такой тренажёр идеален для аэробики, так как за полчаса занятий низкой или средней интенсивности можно сбросить 250 кКал.
В более дорогих моделях показатели вашего метаболизма вместе с частотой пульса можно будет увидеть на мониторе степпера.
Преимущества и недостатки
Чем же так хороши степперы? Во время занятий на них:
- Расслабляются лёгкие.
- Ускоряется кровообращение.
- Тренируется дыхание.
- Кожа становится гладкой и ровной.
- «Уходит» лишний вес.
А также:
- Мини модели не будут занимать много места.
- Есть возможность слушать музыку, смотреть телевизор во время занятий.
Те, кто уже пользуются степпером, отмечают монотонность движений на нём. Ведь в продолжение длительного времени приходится совершать одни и те же движения. Это будет одним из немногих недостатков.
На что обратить внимание при выборе
Хотите качественный степпер? Тогда эти советы вам помогут во время покупки:
- Не гоняйтесь за дешёвыми моделями. Как правило, ход педалей у них будет зависимым, что даёт недостаточную нагрузку.
- Если хотите полноценно заниматься, без бортового компьютера не обойтись. Он сможет считывать и отображать всю важную информацию во время тренировки.
- Тренажёр должен быть функциональным. Модели с рычагами, эспандерами будут дополнительно качать плечевой пояс.
- Оцените пространство квартиры. Продумайте место, где будет стоять степпер.
- Если хотите передвигать спортивное устройство по квартире, то у него должны быть колёсики и небольшой вес.
Гарантия на хорошие тренажёры составляет не меньше одного года.
Matrix S1x
Создан на основе новейших технических инноваций, для коммерческого и домашнего использования. Упражнения на степпере Matrix S1X отлично прорабатывают мышцы ягодиц, бедра, голени, улучшают работу сердечной и кровеносной систем, снижают вес. Есть Ватт-фиксированная программа. Независимые степ-позиции (биомеханическая корректировка движения) обеспечивают полную травмобезопасность тренировки. Функции контроля скорости позволяют Вам увеличивать или уменьшать интенсивность шагов во время тренировки (с 32 до 122-х шагов в минуту). 7-ми дюймовый высококонтрастный LCD дисплей с голубой подсветкой и четыре дополнительных LED экрана позволят по максимуму контролировать тренировочный процесс. Есть возможность установить систему “кардиотератр”.
Плюсы:
- Рама высокопрочная износостойкая с двухслойной покраской и лакировкой.
- Система нагружения электромагнитная (генератор JID).
- Кол-во уровней нагрузки 20.
- Педали независимые.
- Измерение пульса сенсорные датчики, Polar приемник.
- Консоль многооконный LCD дисплей с голубой подсветкой.
- Показания консоли скорость, время, дистанция, калории, калории/час, пульс, шаги в мин., пройденные этажи, метаболические ед-цы, профиль, Ватты.
- Кол-во программ 13.
- Спецификации программ 1 тест, 2 пульсозависимые, 2 случайные, 1 Ватт-фиксированная, заданное время, заданное расстояние, заданные калории, интервалы, разминка, ручной режим, расслабление.
- Макс. вес пользователя 182 кг.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет подключения к компьютеру.
- Нет клавиш на рукоятке.
- Не хватает вентилятора и подставки.
- Монитор не цветной.
Подробный обзор данного аппарата в видео от экспертов:
Matrix S5X (2013)
Степпер коммерческий из 5 серии американского бренда Matrix S5X (2013) – один из популярных видов оборудования в спортклубах. Это объясняется великолепными техническими и биомеханическими характеристиками тренажера. Прочная конструкция на основе металлической рамы без проблем справляется с граничной нагрузкой 182 кг.
Неповторимый дизайн отличает степпер от аналогичного оборудования других компаний. Данная модель в полной мере соответствует статусу полнофункционального профессионального оборудования благодаря безупречной биомеханике, базирующейся на электромагнитной системе нагружения с 25 уровнями нагрузки.
Пользователи оценили выверенную траекторию движения, бесшумность хода, оптимальную высоту шага. С целью безопасности тренажер оборудован прорезиненными антискользящими педалями, минимизирующими травмоопасность.
За счет функции анализа состояния тренажера его технического обслуживание сводится к минимуму. «Бортовая» компьютерная часть представлена консолью с буквенно-цифровым дисплеем, на котором отображаются важнейшие параметры тренировочного процесса. Перед глазами пользователей – калории, пульс, дистанция, количество шагов за минуту, выбранный профиль (всего их доступно 8).
Плюсы:
- Система нагружения: электромагнитная (генератор JID™).
- Количество уровней нагрузки: 25 (минимум 18 Ватт).
- Расстояние между педалями: 83 мм (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™).
- Высота шага: 310 мм.
- Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приемник.
- Консоль: многофункциональный точечный LED дисплей.
- Максимальный вес пользователя: 182 кг.
- Тренировочный комп’ютер.
- Показания: скорость, время, калории, пульс, шаги в минуту, пройденные этажи, уровни, Ватты.
- Программы: 8 (ручной режим, интервалы, “качели”, сжигание жира, фит-тест Института Купера, 1 случайная, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая).
- Интеграция: CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет подставок.
Proteus ISS550НР
Шагатель Proteus ISS550НР – тренажер предназначен для домашних тренировок. Если Вы будете уделять занятиям всего 5-15 минут в день, в любое для Вас удобное время, то с легкостью сможете добиться идеальной фигуры. В процессе работы тренажер металлическими датчиками будет измерять Ваш пульс, а монитор будет отражает время занятий, количество израсходованных калорий и проделанных шагов. Сама конструкция тренажера шагателя достаточно компактная и найдет себе место в любой квартире или доме.Закончив тренировку Вы сможете сложить тренажер и спрятать. Компактные размеры тренажера абсолютно не влияют на его свойства. Шагатель оснащен тремя программами.
Scan, Body Fat и Recovery, они помогают Вам наблюдать за положительными изменениями в своем организме в процессе занятий спортом, контролировать соотношение жира к общей массе своего тела. Питание компьютера осуществляется батарейками. Тренажер оснащен специальными роликами для облегчения транспортировки. Максимальный вес тренируемого человека составляет – 125 кг. Габариты шагателя – (ДхШхВ см): 93x56x128 см. Шагатель подходит для занятий тренировками “Кардио” в любом возрасте. Также поможет в качестве реабилитации при поражениях опорно-двигательного аппарата. Имитируя шагательные движения, работают Ваши колени, бедра, стопы.
Положительным моментом также является относительно недорогая стоимость, это примерно стоимость нескольких месяцев занятий в хорошем тренажерном зале. Тренажер – это отличное вложение денег в свое здоровье, красоту и будущее.
Плюсы:
- Режимы Scan, Body Fat, Recovery.
- Питание компьютера: батарейки.
- Транспортировочные ролики.
- Максимальный вес пользователя: 125 кг.
- Количество уровней нагрузки: 12.
- Показания: расход калорий, частота шагания.
- Особенности: сканирующий режим.
- Складная конструкция.
- Надежность конструкции.
Минусы:
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет эргометра.
- Нет возможности изменения длины шага.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора и подставок.
- Положение рукояток и отсутствие клавиш на них.
Brumer TF-306
Тренажер предназначен для домашних кардиотренировок и повышения общего мышечного тонуса. Наличие монитора позволяет точно придерживаться плана тренировок и контролировать нагрузку с высокой точностью. Широкие педали с нескользящей поверхностью сделают тренировку максимально комфортной и удобной. Мини-степпер имитирует движения ходьбы. Также тренажер оснащен пятью функциями: автоматический подсчет потраченных за время тренировки шагов, автоматическое переключение на каждое значение, автоматический подсчет времени тренировки, автоматический подсчет потраченных за время тренировки калорий, автоматический подсчет сделанных шагов. Ограничения по использованию: максимальный вес пользователя 100 кг.
Плюсы:
- Отображение частоты шагания.
- Тренировка по времени.
- Министеппер.
- Отображение расхода калорий.
- Автономная работа.
- Нескользящие, широкие педали.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Максимальный вес пользователя – 100.
- При нагревании газово-масляных стоек скрипит.
- Надежность оставляет желать лучшего.
Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:
Выводы
Четвёрка лучших фитнесс степперов поможет вам определиться с выбором:
- Matrix S1X можно использовать как дома, так и в тренажёрном зале. У степпера есть Ватт-фиксированная программа и возможность регулировать скорость.
- Лестничный тип тренажёра – это Matrix C5X (2013). У степпера имеется 11 тренировочных программ.
- Надёжная, но в тоже время складная конструкция – Proteus ISS550НР. У тренажёра есть транспортировочные ролики, что позволяет его перемещать по квартире.
- Министеппер Brumer TF-306 оснащён монитором, который даёт возможность придерживаться плана тренировок и отображает 5 функций оборудования: подсчёт калорий, шагов, времени, автоматическое переключение на следующее занятий.
У всех тренажёров широкие нескользящие педали, что гарантирует безопасность занятий. А также эти модели производятся известными торговыми марками, что говорит об их качестве и надёжности.
