Сквош, правила игры: видео, фото

Содержание
  1. Что такое сквош и правила игры в этом виде спорта
  2. История происхождения игры
  3. Особенности игры в сквош
  4. Экипировка и спортивный инструментарий
  5. Правила игры в сквош
  6. Что важно для игры в сквош
  7. Сквош – что это такое: игра или вид спорта, как играть?
  8. Что такое спорт сквош?
  9. Сквош – правила игры
  10. Сквош – корт
  11. Мяч для сквоша
  12. Ракетка для сквоша
  13. Сквош – экипировка
  14. Кроссовки для сквоша
  15. Одежда для сквоша
  16. Очки для сквоша
  17. Турнир по сквошу
  18. Правила игры в сквош
  19. Все сквош-корты Киева: стоимость аренды корта, условия посещения, адреса, телефоны и др
  20. Площадка для сквоша
  21. Цель игры
  22. Главное правило игры в сквош
  23. Ведение игры
  24. Стороны
  25. Правильная подача
  26. Постановка ног при подаче
  27. Let, No let, Stroke
  28. No let
  29. Stroke
  30. Let
  31. Основные параметры инвентаря
  32. Мяч
  33. Ракетка
  34. Что такое сквош-корт? Описание, правила игры, адреса и характеристики кортов
  35. Немного сведений о сквоше
  36. В чем заключается суть игры?
  37. Несколько слов из истории
  38. Какие требования к корту?
  39. Из каких материалов делается корт?
  40. Где найти корты в Москве?
  41. Адреса «Академии сквоша» и «Мультиспорта»
  42. Клуб City Squash и его профессиональные корты
  43. Отели в Греции со сквош кортом
  44. Как научиться играть в сквош: советы тренера
  45. К чему стремиться
  46. Теннис или сквош?
  47. Кому стоит играть в сквош
  48. Правила
  49. Базовые удары 
  50. Что такое сквош: описание игры и правила
  51. Необходимое оборудование
  52. Мяч
  53. Ракетка
  54. Корт
  55. Правила игры в сквош
  56. Система очков
  57. Виды ударов
  58. Сквош-корты в России

Что такое сквош и правила игры в этом виде спорта

Сквош, правила игры: видео, фото

Сквош (от англ. Squash) — ракеточный вид спорта в закрытом помещении, называемый еще большим теннисом под крышей. По правилам в сквош играют два или четыре игрока (две пары). В состязании используется жесткий, хорошо отскакивающий от поверхности стен – мячик, который отбивается специальными ракетками.

История происхождения игры

Не удивительно, что эта игра, с использованием мяча, пришла из Англии, как и многие другие виды спорта с мячом. Первые упоминания о похожей игре были в книгах о жизни лондонцев в начала 19 века.

Первая специально обустроенная территория для сквоша была построена в 1860 году, но приспособленные корты, конечно, были и раньше. Развитие и разработка правил игры проходила сначала в стенах учебных заведений и в частных клубах любителей данного вида спорта.

Сквош приобрел популярность среди офицеров британской армии, а также среди военных США.

Первой ассоциацией новой игры в теннисный мяч была именно ассоциация США, созданная в 1907 году. В ней были представлены правила игры. В этом же году Британская ассоциация Тенниса и Ракеток создает отдел по сквошу и утверждает официальный порядок проведения состязания. К 1928 году как вид спорта сквош приобрел статус спортивной игры международного значения.

До 1950 годов, сквош – игра для элиты общества, также как гольф. Но, постепенно начинается массовое строительство кортов и популярность игры выводит ее в доступный вид спорта для всех слоев населения. Бум внимания к этому виду спорта приходится на начало 80 годов 20 века.

Сегодня игроков и болельщиков стало значительно меньше. Но, традиционно она остается весьма популярной в Австралии (эту игру привезли на удаленный от всего мира континент, каторжные заключенные из Великобритании), в США, в Юго-Восточной Азии, в Египте и Арабских Эмиратах.

В России этот вид спорта является практически элитарным. В него играют представители бизнес-элиты, высокопоставленные чиновники и политики. Такое положение связано с тем, что строительство сквош-площадки обходится в значительную сумму, которую не может позволить себе потратить госбюджет. Поэтому поиграть на собственные корты приезжают только vip-персоны.

, жми:  Программа тренировок на развитие силы и мышечной массы

Федерация сквоша в России пытается организовывать и проводить спортивные соревнования по этому виду спорта. Она ставит своей задачей развитие его в нашей стране в качестве массового спортивного направления.

Особенности игры в сквош

Существует несколько видов свкоша. Например, американский вариант отличается более жестким мячом, чем положено по международным стандартам. Есть парные версии игры и одиночные. Также существует сквош-теннис, как одна из версий стандартной игры.

Игра долго не могла принять современный вид, пока не появилась на корте стеклянная задняя стена. Она позволяет зрителям наблюдать за ходом соревнования с разных сторон. Позднее появились полностью стеклянные стены вокруг кортов, что дало им название – « Золотая рыбка».

Экипировка и спортивный инструментарий

Параметры ракетки для сквоша определяются международными стандартами. Раньше ракетки изготавливали из прочных сортов древесины, в основном из массива дуба. С середины 80-х годов прошлого столетия ракетки стали производить из композитных материалов (графит с кевларом и титаном). В качестве струн на обод ракетки натягиваются синтетические прочные нити. Параметры современных ракеток:

  • Длина max – 686 мм;
  • Ширина max – 215 мм;
  • Площадь головы ракетки max – 500 кв. мм;
  • Вес ракетки – 225 г (от 110 до 200 г).

Мяч для сквоша изготавливается из резины, склеенной в полую сферу. Поверхность мячей очень гладкая, отшлифованная до блеска. Вес мяча – 24 грамма при диаметре 4 см.

Существуют разновидности мячей для использования в разных условиях окружающей среды, а также для разных стандартов игры. У мячей есть особенность их физического состояния.

Они обретают большую прыгучесть при разогревании во время серий ударов об стену.

Во время игры мяч еще больше разогревается, что усложняет и ускоряет игру из-за его стремительной прыгучести. На мячах есть условные обозначения этого качества, которые обозначаются точками разного цвета. Желтым обозначаются мячи со слабой прыгучестью, зеленым и красным – со средней прыгучестью, а синим цветом обозначают мячи с очень сильным отскоком от стены.

На официальных состязаниях используется мяч с двумя желтыми точками.

Кроссовки для сквоша должны быть устойчивы из-за стремительного характера состязания. Они должны иметь высокую степень сцепления с покрытием корта.

Одежда должна быть максимально удобной, не должна сковывать движения спортсменов во время прыжков, взмахов рук, резких поворотов. Это – натуральные хлопковые футболки и шорты, у женщин – юбки, топы, или короткие платья.

На запястьях и на голове у спортсменов – повязки, которыми удаляется пот. Правила игры предусматривают защитные очки.

, жми:  Что такое петанк и правила игры в него — для чайников

Правила игры в сквош

Матч в сквош состоит из трех или пяти геймов. В каждом гейме счет идет до 11 очков. Победа присуждается игроку, который первый набирает 11 очков, с отрывом от соперника более чем в два очка. Каждые два гейма сопровождаются перерывом в 1,5 минуты. Перед началом матча игрокам дается время в 2,5 мин на разогрев мяча и разминку.

Первого подающего игрока в начале матча выбирают с помощью жеребьевки. Подача мяча осуществляется с любого места корта. Так как спортсмены очень часто делят одну площадку, то возникают помехи для отбития мяча. В таких случаях игрок вправе попросить лет – ничейный розыгрыш. Для взятия лета есть предусмотренные правилами ситуации.

Что важно для игры в сквош

Хотя в игре довольно простые правила и овладеть ею может каждый желающий, для достижения хороших результатов требуются систематические тренировки. Тренеры по сквошу утверждают, что за два года упорных регулярных тренировок можно достичь уровня Elite.

Но, достижение профессионализма не самое главное, как и в любом виде спорта. Ведь игра полезна, прежде всего, для здоровья, для улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы, для повышения координационных способностей и скорости реакции.

Источник: https://pay-day.ru/chto-takoe-skvosh-i-pravila-igryi-statya-dlya-chaynikov/

Сквош – что это такое: игра или вид спорта, как играть?

Существует много разных направлений в спорте и одни из них являются очень распространенными, а другие – нет. Ко второй группе можно отнести сквош, который считается «недалеким родственником» большого тенниса. У него есть свои правила и особенности, необходимые к изучению.

Что такое спорт сквош?

Многие, описывая сквош, предлагают такую формулировку – это теннис, свернутый пополам. Связано это с тем, что игру проводят в закрытом помещении, в котором игроки, стоя недалеко друг от друга и используя ракетки, по очереди бьют по мячу, чтобы тот ударялся о стену.

Игра сквош пользуется огромной популярностью в Америке, Австралии, Израиле и Египте. Зародился этот спорт в Великобритании, и произошло это совершенно случайно: дети ожидали своей очереди, чтобы поиграть в теннис, и в это время били мяч о стену.

Этот игровой вид спорта – сквош – считается доступным для людей любых возрастов.

Сквош – правила игры

Смысл этого спорта заключается в том, что человек должен ракеткой отбить мяч так, чтобы после него соперник не смог сделать свой удар. Чтобы понять, как играть в сквош, можно следовать таким правилам:

  1. В обязательном порядке проводится разминка, которая длится 5 мин. Она подразумевает «разогрев» мяча, то есть участники беспрерывно бьют по нему, что делает его более жестким. Если во время игры мяч порвется, тогда вводят другой, который тоже разогревают.
  2. Прежде, чем начать проводят жеребьевку, которая определяет, кто будет осуществлять первую подачу. В следующем раунде подает победитель предыдущего.
  3. Еще перед игрой в сквош участники выбирают квадрат подачи, и заработавший очко меняет его на время следующей подачи. Важно, чтобы во время подачи одна нога обязательно полностью находилась в выбранном квадрате. Если это правило не выполняется, тогда теряется подача, и она переходит к сопернику.
  4. Удары по мячу игроки осуществляют по очереди, причем бить можно как в процессе его полета, так и после удара о землю.
  5. Мяч должен не просто коснуться стены, а оказаться выше акустической панели и не попасть в линию аута.
  6. Между геймами в большинстве случаев делают перерыв на 1,5 мин., чтобы попить воды и перевести дух.
  7. Начисление очков проводится в случае, если человек совершает ошибку, например, попадает в аут или пропускает удар. Побеждает тот, кто сможет первым набрать 11 очков. Если счет сета составил 10:10, то игра продолжается, пока один из участников не будет иметь преимущество в 1 балл. В большинстве случаев аматоры играют до двух побед, а профессионалы до пяти.
  8. Сквош нуждается в судействе, поскольку часто возникают спорные ситуации. Если игрок считает, что была помеха, то он обращается к судье с апелляцией для назначения let, который одобряют, если порвался мяч или противник по конкретной причине не смог принять мяч. Когда участник грубо нарушает правила, то очко назначается противнику и это называется Stroke.

Сквош – корт

Интересен тот факт, что размеры поля, на котором играют в сквош, были утверждены еще в 1920 году. Это международные стандарты, которые не могут нарушаться: длина корта не может быть больше 9,75 м, а ширина составляет 6,4 м. Территория сквоша еще включает специальную разметку, которая также четко установлена:

  1. Линия для указания верхнего аута должна находиться на высоте в 4,57 м, а нижнего – 43 см.
  2. Линия подачи отмечается на высоте в 1,83 м. Еще одна линия рисуется от пола и до вершины стены, а расстояние до нее должно быть 2,13 м.
  3. Толстые наклонные линии должны быть нарисованы на боковых панелях, и они служат неким связующим элементом между аутами и фронтальной стеной.

Мяч для сквоша

Ошибочно полагать, что для игры в сквош можно использовать любой мяч. Его главной отличительной чертой является наличие точек и их цвет.

Такие знаки используют для того, чтобы отметить силу отскока и скорость, например, если мячик для сквоша имеет две желтые точки, то это указывает, что он является медленным и у него слабый отскок.

Его в большинстве случаев используют профессиональные игроки, поскольку у них большая сила удара.

Новичкам рекомендуется использовать мячи, которые имеют или одну синюю, или одну красную точку. Они обладают хорошей скоростью и лучшим, в сравнении с другими вариантами, отскоком. Полезно будет узнать, когда нужно произвести замену мяча. Специалисты утверждают, что это нужно делать после того, как сотрется логотип производителя и поверхность станет гладкой на ощупь.

Ракетка для сквоша

Выбирать ракетку нужно тщательно, уделяя внимание каждой детали. Если сравнивать ее с ракеткой для тенниса, то она будет легче.

Правила сквоша допускают использование ракеток разного веса и здесь нужно руководствоваться принципом: чем тяжелее ракетка, тем сильнее будет удар.

Новичкам рекомендуется начинать с малого, что позволит изучить принцип успешной игры. Вес ракеток варьируется в пределе от 120 до 210 г.

Для изготовления ракеток для игры в сквош в большинстве случаев используют алюминий или композит. Кроме этого, следует знать, что они могут иметь как круглую, так и прямоугольную форму.

Внимание при выборе нужно уделить такому понятию, как баланс ракетки и он должен быть таким, чтобы ее было удобно держать в руке, и она не перевалилась «в голову», поскольку рука будет быстро уставать.

Есть еще разделение по уровню жесткости и здесь нельзя сказать, какая ракетка лучше, а какая хуже, поскольку выбор должен делаться исходя из собственных ощущений во время игры и от стиля.

Сквош – экипировка

Если хочется заниматься этим видом спорта, тогда важно уделить внимание покупке не только основного инвентаря, но и экипировки, которая включает обувь, одежду и специальные аксессуары.

Тренер по сквошу может дать свои рекомендации, касающиеся выбора вещей, но есть и общие принципы, которым можно следовать.

Если хотите серьезно заниматься этим спортом, тогда не стоит экономить на покупке качественных вещей.

Кроссовки для сквоша

Особого внимания заслуживает обувь, которая должна быть максимально удобной и легкой, поскольку сквош является динамичной игрой, где нужно постоянно двигаться. При выборе рекомендуется следовать таким принципам:

  1. Обувь для сквоша должна быть максимально легкой, чтобы не тормозить реакцию и не становиться причиной получения травмы.
  2. Подошва должна быть немаркой, то есть не оставлять на полу черные полоски и другие следы. Выбирайте модель с резиновой подошвой, поскольку этот материал обеспечивает хорошее сцепление обуви и пола, поэтому риск скольжения сводится к минимуму.
  3. В кроссовках должна присутствовать хорошая амортизация пятки, поскольку из-за резких движений можно получить проблемы с суставами. Хорошо, если в обуви будут специальные прокладки, уменьшающие напряжение, которое получают ступни во время игры.
  4. Носок у подходящих кроссовок должен быть «дыщащим», это важно для того, чтобы нога не перегревалась, но и крепким, чтобы обувь сохранилась на много лет и не потерлась.
  5. Большое значение имеет боковая защита, которая представляет собой вставки из каучука.
  6. Что касается задника, то он должен быть жестким, поскольку это важно для защиты лодыжки от повреждений.

Одежда для сквоша

Каких-либо четко прописанных правил, касающихся одежды, не существует. Форма для сквоша идентична той, что играют в теннис, то есть главное требование к ней – максимальный комфорт.

Мужчины в большинстве случаев предпочитают надевать футболку и шорты, а девушки – футболку и юбку-шорты или спортивные шорты.

Кроме этого, рекомендуется надевать специальную повязку на голову и запястья, которые предназначены для поглощения пота.

Очки для сквоша

Многие новички недоумевают, зачем в помещении надевать очки, но здесь все предельно ясно. В сквоше они предназначены для защиты глаз, поскольку во время активной игры мяч может попасть в лицо, что станет причиной травмы.

Чтобы этого избежать, используются специальные аксессуары для сквоша, которые должны подбираться с учетом некоторых нюансов: спортсмен должен хорошо все видеть, конструкция очков должна быть прочной, и они не должны слетать с головы.

Турнир по сквошу

Хоть в Олимпийские игры и не входят соревнования по сквошу, в разных странах проходят свои турниры.

Проведением международных соревнований и другими организационными вопросами занимается Всемирная федерация сквоша – WSF. Вид спорта сквош имеет и ассоциации игроков для женщин и мужчин.

Один из самых знаменитых турниров в этом виде спорта – White Nights Open. Он проходит в Санкт-Петербурге и участие в нем принимают люди из разных стран.

Многие не воспринимают женский футбол серьезно, но на самом деле этот спорт постоянно развивается. Он представлен на основных международных соревнованиях и даже на Олимпийских играх. ФИФА предлагает рейтинг лучших команд. Петанк – история и правила французской игры петанк Игра петанк не слишком популярна, хоть она и появилась еще в древние времена. У нее есть своя история, а также правила, которые важно тщательно изучить перед тем, как идти на площадку. Это спорт, поскольку проводятся международные соревнования.
Есть разные стили плавания, которые используются не только в бассейне, но и в открытой воде. Основные спортивные виды имеют свои определенные черты и правила техники. Кроме этого, известны редкие, и даже забытые направления. Боевые искусства – что это такое и какие существуют виды? Боевые искусства распространены по всему миру, и они включают большое количество направлений, возникших в разное время и во многих странах. Все они имеют схожие черты, но при этом можно выделить у каждого варианта индивидуальную особенность.

Источник: https://womanadvice.ru/skvosh-chto-eto-takoe-igra-ili-vid-sporta-kak-igrat

Правила игры в сквош

Правила игры в сквош

По правилам в сквош играют два игрока на специально оборудованном сквош-корте 6,4 м в ширину, 9,75 м в длину. Сквош-корт состоит из 4 стен — фронтальной, 2 боковых, задней.

Игровое пространство ограничивается сверху — линиями аута по всем четырем стенам, снизу — акустической панелью фронтальной стены.

Линия на фронтальной стене — линия подачи — и квадраты на полу корта — квадраты подачи — играют свою роль только при подаче мяча и в дальнейшем в игре не участвуют.

Так же правила игры в сквош можно найти в википедии или других источниках, но наиболее полные вы найдете в этой статье.

Здесь можно узнать информацию о всех сквош – кортах в различных районах Киева:

Все сквош-корты Киева: стоимость аренды корта, условия посещения, адреса, телефоны и др

Так же в статье вы найдете общую информацию о сквош: польза, экипировка, энергозатраты, что нужно знать для старта и др.

Площадка для сквоша

Цель игры

Поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч.

Главное правило игры в сквош

Ударить мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены выше акустической панели («тин») и ниже линии аута. Удары совершаются поочередно. Мяч можно бить с лета или после одного отскока от пола. Обычно мяч посылают прямо на фронтальную стену, однако его можно бить по любой из стен.

Очки согласно правилам игры в сквош начисляются, если один из игроков допускает ошибку или не может отбить мяч. Тот, кто первым наберет 11 очков, выигрывает гейм, если только предыдущий счет не был 10-10.

В этом случае, гейм продолжается до тех пор, пока преимущество одного из игроков будет более 1 очка, например 13-11 или 15-13. Матч может состоять из 3 или 5 геймов.

Профессионалы играют до 3 побед и матчи с их участием могут состоять из 5 геймов, любители, как правило, играют до 2 побед и следовательно матч между ними может состоять максимум из 3 геймов.

Ведение игры

Первое право подавать решается жребием. В дальнейшем, игрок выигравший предыдущий гейм, подает первым.

Стороны

Перед тем, как начать матч и в течение игры, подающий решает из какого квадрата подачи (левого или правого) он будет подавать. В дальнейшем, подающий, выигрывая очко, каждый раз меняет квадрат подачи на противоположный.

Правильная подача

По правилам игры в сквош, правильной подачей признается такая подача, при которой мяч ударяется о фронтальную стену выше линии подачи и ниже линии аута и после отскока от стены попадает в большой квадрат соперника.

При подаче мяч не может сначала удариться о какую-либо другую стену на пути к фронтальной стене. В случае ошибки происходит переход подачи. Помните: в сквоше, в отличие от других игр, все линии на стенах корта — линии аута, т.е.

если мяч ударился о любую из линий, Вы теряете подачу.

Постановка ног при подаче

Подающий должен стоять по крайней мере одной ногой полностью в квадрате подачи. В ином случае неправильная постановка ног называется — Foot Fault. Подача в этом случае теряется. В сквоше, в отличии от тенниса, вторая попытки при подаче не существует.

Let, No let, Stroke

Правила игры в сквош были бы более простыми, если бы не то обстоятельство, что двум игрокам нужно делить одну и ту же территорию в очень быстрой и конкурентной игре. Поэтому в течение игры могут возникать различные помехи и правила игры в сквош разработаны таким образом, чтобы обеспечить максимально безопасную и честную игру.

В случае возникновения помехи игрок должен остановиться и попросить Let (просьба, апелляция к Судье, обращение переиграть розыгрыш очка). Игрок не вправе просить Let, если он отбил мяч или ударил по мячу и промахнулся.Судья должен решить, был ли это Let, No let или это был Stroke.

В отсутствии Судьи игроки сами решают подобные ситуации по взаимному согласию.

No let

Судья называет No let в следующих ситуациях:

  • Если игрок не смог отбить мяч.
  • Если игрок не приложил достаточных усилий, чтобы отбить мяч.
  • Если игрок ударил по мячу и промахнулся.Исключением является только тот факт, что при замахе он бы ударил ракеткой соперника и пропустил удар намеренно. В этом случае позволяется Let.

Stroke

Очко засчитывается игроку, ударившему по мячу:

  • Если соперник загородил ему путь или находился на одной линии с мячом.
  • Если соперник помешал сделать хороший замах ракеткой, вовремя не отошел в сторону, создал помеху.

Let

Розыгрыш очка переигрывается, если игрок не смог отбить мяч в случае возникшей помехи или препятствия.

В процессе игры часто возникают ситуации, когда два игрока могут намеренно или случайно мешать друг другу. Правила игры в сквош предназначены для того, чтобы сохранить игру честной и справедливой, а также уберечь игроков от возможных столкновений и травм. Одно из главных правил гласит, что, если Вы ударили по мячу, приложите максимум усилий, чтобы не мешать своему сопернику его отбить.

Но даже тогда, когда игроки стараются не мешать друг другу и играть честно, в процессе игры могут возникать ситуации, когда игрокам приходится решать, был ли результат данного розыгрыша правильным и справедливым, не попросить ли Let или не было ли Stroke для одного из игроков.

Let всегда принимается (это означает всегда Let, а не Stroke или No let) и игрокам позволяется переиграть розыгрыш в следующих случаях:

  • Если мяч порвался во время игры. После замены мяча игроки имеют право разогреть новый мяч до необходимого состояния в течение разумного времени (не более 5 минут), как при разминке.
  • Если в момент подачи соперник не был готов к приему мяча и не сделал ни единой попытки ударить по мячу. Если Вы только взмахнули ракеткой, это уже означает, что Вы были готовы принять подачу, но почему-то передумали. Поэтому если Вы не готовы принять подачу, просите Let до совершения любых действий.
  • Если Судья не уверен в правильном решении ситуации.

Let может быть принят в следующих ситуациях:

  • Если игрок намеренно пропустил удар, заметив, что сопернику не избежать столкновения с мячом.
  • Если игрок намеренно пропустил удар, боясь задеть соперника ракеткой.
  • Если мяч в игре коснулся какого-либо предмета, лежащего на полу.
  • Если игрока отвлекло какое-либо происшествие на корте или за кортом.
  • Если изменились игровые условия, которые повлияли на результат розыгрыша.

Let может быть принят после удара по мячу, если:

  • Мяч коснулся предмета на полу.
  • Что-то произошло на корте или за кортом и отвлекло игрока.
  • Изменились игровые условия.
  • Мяч порвался.
  • Судья не уверен в правильном решении ситуации.

Let не может быть принят после удара по мячу, если:

  • Игрок продолжает игру.
  • Игрок не был готов принять подачу.

Главным условием получения разрешения переиграть розыгрыш (Let принимается), является прекращение игры до удара по мячу и четкое обозначение помехи или препятствия дальнейшей игре.

Основные параметры инвентаря

Мяч

Диаметр 40.0 + 0.5 миллиметров Вес 24.0 + 1.0 грамм Внешне все мячи для сквоша одинаковы. Однако, в зависимости от скорости отскока мяча они помечаются соответствующей цветной точкой.

  • Очень медленный отскок — двойная желтая точка, мяч для профессиональных соревнований и опытных игроков.
  • Медленный отскок — одна желтая точка, мяч для любителей, имеющих достаточный опыт игры в сквош
  • Средний отскок — красная точка, мяч для любителей-новичков
  • Быстрый отскок — синяя точка, используется в основном для детских тренировок.

Ракетка

Максимальная длина ракетки — 686 мм Максимальная ширина головной части, измеряемая под прямым углом к рукоятке — 215 мм Максимальная длина струн — 390 мм Максимальная площадь поверхности струн — 500 кв.

cm Минимальная ширина каждого просвета между струнами — 7 мм Максимальная толщина в любом месте обода или другого структурного элемента (измеряемая под прямым угом между струн) — 26 мм Минимальный радиус наружного закругления обода в любой точке — 50 мм.

MORE ACTIVITY – MORE LIFE!

Источник: http://blog.rentforevent.co/2015/12/30/pravila-ighry-v-skvosh/

Что такое сквош-корт? Описание, правила игры, адреса и характеристики кортов

Одним из самых необычных и ярких видов спорта является сквош. Это уникальная спортивная тренировка проходит в закрытом помещении и выполняется при помощи специальных ракеток и суперлегкого мячика. Площадка, где и происходит все действие, называется сквош кортом. Подробнее о ней и особенностях самой игры мы и расскажем в данной статье.

Немного сведений о сквоше

Название данной игры напрямую связанно с использованием легкого и практически полого мяча диаметром 40 мм. По словам опытных спортсменов, данная игра умело сочетает в себе элементы бадминтона, большого и маленького тенниса. Примечательно, что первые соревнования выполнялись на примитивном сквош корте с использованием более жесткого мяча, а сама игра называлась «рэкетс».

В чем заключается суть игры?

Суть сквоша сводится к следующему: одному игроку или паре любителей необходимо при помощи ракетки направить мяч в соответствующее место. Выполняется подача. При этом он должен удариться об стену в определенном месте. Затем мяч следует снова поймать на ракетку и опять направить, но уже на другую стенку сквош корта.

Если же игрок сделает все правильно, его соперник просто не успеет достать мяч и заработать очко в свою пользу. Соответственно, при неправильном действии соперник получает преимущество в виде поощрительного очка, а вы его теряете.

Сложность заключается в том, что следует действовать быстро. Более того, в момент удара мяч может отскакивать не только от стен, но и даже пола. Причем у вас нет права на ошибку, так как аут и неправильный удар тут же принесут очко вашему сопернику. По этим же причинам победить может лишь самый выносливый игрок на сквош корте, выполняющий наиболее точные удары.

Несколько слов из истории

Считается, что первые игроки в сквош появились в аристократичной Англии. Однако точное время создания этой игры достоверно неизвестно. Так, впервые о данном виде спорта упоминалось в книге, датированной 1807 годом.

В ней шла речь о нравах жителей туманного Альбиона, а на картинках были показаны заключенные, игравшие причудливыми ракетками и мячом. При этом размеры сквош корта, судя по изображению, были небольшими, а стены условными.

Пока игра превратилась в тот вид спорта, который известен нам, прошло не одно тысячелетие. За это время у сквоша поменялось не только название. Изменения претерпел и сам корт, где проходили игры. Так, помимо основных на нем стали появляться дополнительные боковые стенки. Позднее новые корты для сквоша обзавелись передней, задней и двумя боковыми стенками.

После 1970 года сквош перебрался в Америку. Через некоторое время он добрался до стран Ближнего и Среднего востока, попал в Азию. Ближе к 90-м годам в эту игру уже играли жители Германии, Австрии, России.

По предварительным сведениям, к этому необычайно увлекательному виду спорта пристрастились люди из 100 иностранных государств. По результатам исследований специалистов издания Forbes, сквош был признан одним из самых полезных и здоровых видов спорта в начале 2003 года.

За основу исследования принимались показатели по следующим параметрам:

  • Кардиореспираторные нагрузки.
  • Уровень мышечной силы.
  • Показатели гибкости и выносливости.
  • Вероятность получения травм.
  • Число расходуемых калорий.

Какие требования к корту?

Современное строительство сквош кортов связанно с определенными правилами. Примечательно, что габариты данного поля для соревнований были утверждены еще в далеком 1920 году. Это международные стандарты, которых следует придерживаться при строительстве подобных спортивных объектов. Итак, длина самого корта не должна превышать 9750 мм. Его ширина обязана соответствовать 6400 мм.

Далее, поле стен и пола следует расчертить в соответствии с установленными правилами для разметки. Например, линия верхнего аута должна быть начерчена на высоте 4570 мм, а нижнего – 430 мм (она, как правило, окаймляется дополнительным нарисованным бортиком с шириной 50 мм).

Линию подачи нужно проводить, предварительно отмерив высоту в 1830 мм. А от пола и до вершины стенки следует нарисовать еще одну линию аута. При этом расстояние до нее составит 2130 мм. И, наконец, на боковых панелях обычно рисуются толстые наклонные линии.

Они являются связующим элементом между аутами и фронтальной стеной.

Из каких материалов делается корт?

Напольное покрытие корта – натертый до блеска паркет. По словам опытных игроков, именно дерево позволяет достичь максимального амортизирующего эффекта и снизить давление на ваши суставы.

Стены помещения сделаны из особого, ударопрочного стекла. Во-первых, разбить его практически нереально, даже если приложить усилие. А во-вторых, через них удобно наблюдать за игрой профессионалов со стороны.

В-третьих, стекло обрабатывается особым способом, что позволяет увеличить его устойчивость к ударам мяча. Более того, если оно все же разобьется, то попросту рассыплется на мелкие части, что снижает риск покалечиться до минимума.

Именно такими особенностями и обладают сквош корты в Москве. Подробнее о них мы и расскажем далее.

Где найти корты в Москве?

Поиграть и размяться могут все жители столицы. Для этого можно, например, посетить один из клубов сети «Фабрика сквоша». Найти его реально на Лужнецкой набережной, дом 2/4, строение 23. Ее представительства есть на 5-й Кабельной улице, дом 2 и на Олимпийском проспекте, 16, строение 4.

Именно здесь и можно от души поиграть в сквош. Аренда корта в данном клубе почасовая. В стоимость также входит аренда мяча и ракеток. Интересно, что представительства сети открываются очень рано, в 7 часов утра, а закрываются не раньше полуночи. Поэтому приехать сюда стоит в любое удобное для вас время.

https://www.youtube.com/watch?v=5LqRRChSGC4

Корты на «Фабрике» очень просторные и светлые, рассчитанные на двух и четырех человек. Все они снабжены стеклянной задней стенкой, что открывает прекрасный обзор для зрителей. Бронировать корт можно по телефону или на месте.

Адреса «Академии сквоша» и «Мультиспорта»

В «Академии сквоша», находящейся на улице Крылатской, 10 тоже ждут любителей активного образа жизни. Примечательно, что в дневное время сюда смело можно приводить детей, начиная с 6 лет.

Занятия выполняются с опытными тренерами по индивидуальной программе или в группах. Вечером корты свободны для взрослых. Для обучения следует надевать свободную спортивную одежду и нескользкую обувь.

Если у вас нет специального инвентаря, не беда. Он имеется в клубе.

Мало кто знает, что самый первый корт появился в фитнес-клубе «Мультиспорт». Данное заведение находится на улице Лужники, 24, строение 10. Здесь есть сразу три корта, которые можно арендовать почасово. При этом заказ времени и инвентаря будет стоить в три раза дешевле для тех посетителей, у кого есть оплаченный годовой абонемент.

Клуб City Squash и его профессиональные корты

Этот клуб находится практически в самом центре столицы, на 5-м Донском проезде, 15, строение 7. Если вы решите сюда приехать, в качестве ориентира обратите внимание на ближайшую станцию метро под названием «Ленинский проспект». В данном клубе есть сразу три профессиональных корта, работающих с 7 утра и до 11 вечера.

Интересно, что в этом клубе есть «Ночной сквош». Он рассчитан на любителей экстрима. Как говорят любители данного вида спорта, заниматься ночью весело и необычно. В это время включаются лучи ультрафиолета и все важные линии подсвечиваются.

Отели в Греции со сквош кортом

Из-за растущей популярности сквоша специально оборудованные залы появились не только в России, но и по всему миру. Например, есть они в Греции.

Поэтому, отправляясь отдыхать на родину греческих богов, предварительно узнайте об отелях, в которых имеются подобные корты. Так, на северном побережье острова Крит есть пятизвездочный отель Aldemar Hotels.

Это в паре километров от центра Херсониссоса и в 20-25 км от главного аэропорта. Его адрес: 262 Kifissias Avenue, Kifissia, 145 62, Athens.

В этом отеле есть корты для большого и маленького тенниса, поле для мини-гольфа и волейбола. На территории оборудован большой тренажерный зал. Есть один зал для сквоша. Услуги инструктора и аренда спортивного инвентаря оплачиваются отдельно.

В районе живописного и красивого залива под романтичным названием Мирабелло расположился пятизвездочный отель Elounda Beach Hotel. От него до международного аэропорт Ираклиона примерно 65-70 км.

На территории комплекса находятся оборудованные площадки для игры в футбол и баскетбол. Есть место для мини-гольфа. Дети могут развлекаться, передвигая огромные шахматы на большой доске. В отеле работают аниматоры, можно поиграть в сквош, теннис и бадминтон.

Под сквош отведены две небольшие площадки. Предусмотрена аренда оборудования.

Одним словом, где бы вы не находились, это не повод отказываться от любимого вида спорта. В любом месте и даже отеле вполне реально найти корты для сквоша.

Источник: http://fb.ru/article/319690/chto-takoe-skvosh-kort-opisanie-pravila-igryi-adresa-i-harakteristiki-kortov

Как научиться играть в сквош: советы тренера

Как научиться играть в сквош: советы тренера

Несмотря на то, что сквошу официально уже около 90 лет, а на практике — несколько столетий, популярность в нашей стране он начал набирать лишь в последние несколько лет.

Подсесть на сквош — не только трендово, но и полезно: это самый энергозатратный из игровых видов спорта. О базовых правилах сквоша, показаниях и противопоказаниях bit.

ua рассказал тренер Гран-при, в прошлом — чемпион Украины по сквошу.

Артем Шандыбин занимается сквошем около 10 лет, входит в состав сборной Украины по сквошу, занимал призовые места на европейских и международных соревнованиях, а также был первой ракеткой Украины. Сейчас тренирует всех желающих в фитнес-клубе «Гран-при»: решил, что ему больше хочется учить, чем играть самому.

К чему стремиться

Если вы из тех, кто с самого начала интересуется, чего можно достичь, играя в сквош постоянно, то стоит знать, что в этой игре есть определенная градация уровней — и для любителей, и для профессионалов. Любительские уровни — это M1, M2, Lady и Elite — самый высокий из них.

Для достижения какого-либо уровня главное — желание. За два года систематических тренировок можно достичь уровня Elite. Под систематическими тренировками имеют ввиду 2-3 часовых занятия в неделю.

Профессионалы, для сравнения, тренируются ежедневно по 2-4 часа.
Безусловно, важна классификация тренера и доверие к нему. Мигрирующие от тренера к тренеру игроки с трудом добьются высоких результатов.

В опыте Шандыбина есть клиенты, которые за два с половиной года получали степень «Pro». С нуля. Вдохновляет.

Теннис или сквош?

Сравнивая «ракеточные» виды спорта, есть масса аргументов в пользу сквоша. Во-первых, сквош менее финансово затратный (кортов для сквоша больше в городе, и играть в него проще и дешевле круглый год).

Кроме этого, научиться играть в сквош можно быстрей, чем в теннис: для последнего необходимо минимум полгода системных занятий только для того, чтобы научиться принимать базовые удары и правильно держать ракетку.

Сквош — самый энергозатратный среди игровых видов спорта.

Да, в сквош вы можете играть даже в одиночку — отличное занятие для социопатов. Я проверила — конечно, тут речь не об игре в классическом понимании, а об отработке основных ударов, скорее. Энергии потратите в одиночку еще больше, чем с соперником.

Сквош — самый энергозатратный среди игровых видов спорта: во время интенсивной тренировки за час можно потратить до 1500 ккал. В теннисе — не более 600, так как плотность игры ниже и много пауз.

Максимальное спортивное совершенствование в любом виде спорта сложно. Но если говорить об уровне «оставаемости» в сквоше — это 90% среди мужчин, 60% — среди женщин. В теннисе — гораздо меньше.

Кому стоит играть в сквош

Если кратко — сквош подходит всем. Это динамичная игра, в которой задействованы практически все мышцы. Если вы трекаете реакции своего организма на различные физические нагрузки, то знайте, что сквош может быть полезным только на пульсе до 150 ударов в секунду.

Конечно, есть и противопоказания — проблемы с сердечно-сосудистой системой, грыжи позвоночника, проблемы суставов. Учитывая энергозатраты, безусловно, сквош подойдет тем, кто хочет похудеть — за час сжигается до 1500 ккал. (Больше часа, скажу по себе, выдержать пока тяжело. Часто для новичков тренировка длится вообще полчаса).

Возрастных ограничений нет: Артем рассказывает, что самым маленьким игроком в его практике был ребенок, которому испольнилось год и три месяца, самым пожилым — мужчина 65 лет, иностранец, который занимался с ним два года, и после переезда из Украины, к слову, также продолжил тренировки. 

Правила

Корт разделен на две части — половина, на которой находятся игроки, также делится на два больших квадрата. Подача происходит из маленького квадрата соответствующего игрока.
Очень важно — попасть в границу между средней и верхней красной линией, после — должен попасть в большой квадрат соперника.

Задача очень проста: нужно по очереди отбивать мяч в центральную стенку. Удар ниже нижней линии (down) и выше верхней (up) — считается проигранным мячом.

Можно использовать также боковые стенки и стекло — мяч может коснуться сначала боковой стены, а потом центральной, или наоборот — это в рамках правил.

Перед тем, как коснуться ракетки, мяч может коснуться корта только один раз. Если это получилось дважды и больше — это проигранный мяч.

Важно — перед игрой необходимо разогреть мяч: холодный мяч прыгает хуже, чем нагретый (внутри мяча — жидкость, которая при нагревании делает его более прыгучим). Вот смотрите пруфвидео:

И вот, собственно, разогревание мяча:

Также одно из главных для новичков — правильный хват ракетки, который радикально отличается от хвата в теннисе.

Чудесное сравнение: в сквоше держишь ракетку как молоток, в теннисе — как сковородку. Ребро ракетки должно быть продолжением руки.

Перед ударом ракетка должна быть направлена в потолок, а рука отведена назад — так удар получится максимально сильным, а мяч попадет выше центральной линии с большей вероятностью.

Базовые удары 

Если вам казалось, что для того, чтобы отбивать мяч от стены, достаточно лишь только ловкости, то, безусловно нет. Есть четкая техника игры и базовые удары: драйв с правой стороны и драйв с левой.

А для более продвинутых — не базовые (обманные) — боузд (удар от боковой стены на центральную) и кросс-корт — удар по диагонали (сначала центральная и по диагонали в противоположный угол).

Сквош играется до 11 очков, каждый забитый мяч — это одно очко.

На видео Артем показывает кросс-корт:

Играть в сквош можно в фитнес-клубе Гран-при: здесь 4 сквош-корта. Доступ — только для членов клуба и их спаринг-партнеров, а также владельцев специального сквош-абонемента (3000 грн за 3 месяца).

На Татьяне: майка, шорты и кроссовки Nike, коллекция для тенниса.

Фитнес-клуб Гран-при

Владимирская, 101

grand-prix.kiev.ua

Источник: https://bit.ua/2015/02/squash/

Что такое сквош: описание игры и правила

> Легкая атлетика > Что такое сквош: описание игры и правила

Сквош представляет собой спортивную игру с использование мяча и ракеток в закрытом пространстве. Игра может быть одиночной (2 участника) или парной (4 участника). Этот вид спорта получил своё название из-за используемых в нём мягких снарядов, от английского Squash — сжимать, разминать.

  • Необходимое оборудование
  • Мяч
  • Ракетка
  • Корт
  • Правила игры в сквош
  • Система очков
  • Виды ударов
  • Сквош-корты в России

Необходимое оборудование

Мяч

Мячи для игры в сквош представляют собой два склеенных кусочка резины, которые образуют полую сферу. Их полируют до матового блеска. В диаметре они составляют от 39.5 до 40.5 мм и весят 23−25 г.

Мячи имеют свою классификацию, которая обозначается цветными точками на поверхности. Мячи с синей точкой — самые прыгучие и рекомендуются новичкам, так как их легче отбивать. Профессионалы же предпочитают снаряды с двумя или одной жёлтой точкой — они хуже отскакивают от стен, и противнику сложнее принять подачу. Разные мячи используются в зависимости от атмосферных и климатических условий.

Перед началом игры мяч необходимо разогреть, несколько минут отбивая его о стену. Холодные мячи обладают малой прыгучестью.

Ракетка

Ракетки для сквоша имеют относительно небольшие размеры. По современным стандартам их длинна не должна превышать 686 мм, а ширина — 215 мм. Максимальная площадь головы ракетки — 500 кв. см.

Раньше их изготовляли из натуральных материалов: дерево (преимущественно, дуб) и кетгут. Однако, с середины 80-х гг. ободья ракеток стали делать из композитных материалов или металлов (таких как графит, кевлар, титан или бор), а сетки — из синтетических струн.

Корт

Корт для сквоша выглядит как прямоугольная площадка, окружённая четырьмя стенами. В длину он составляет 9750 мм, в ширину — 6400 мм. Пол разделён на три блока.

Передняя линия отделяет переднюю и заднюю части корта и располагается на расстоянии 5440 мм от фронтальной (лицевой) стены. Задняя часть корта делится пополам средней линией. Таким образом, образуются передняя половина корта, задняя левая и задняя правая четверти.

В каждой четверти есть зона подачи — небольшой отдельный квадрат, пересекающийся с передней линией и боковой стеной.

Игровая площадь стены сверху ограничивается линией аута. На фронтальной стене она располагается на высоте 4570 мм, затем продолжается наискось по боковым стенам и проходит по задней стенке на расстоянии 2130 мм от пола.

На лицевой стене прочерчены ещё две линии. Тин (на высоте 430 мм) отмечает нижний предел игровой площади. Область под этой линией также называется акустической панелью. Она делается из жести, чтобы попадание мяча в эту зону можно было определить по звуку.

Линия подачи проходит на высоте 1780 мм.

Зоны и линия подачи используются только в момент подачи мяча и далее не играют роль. Удар мяча по акустической панели или выше линии аута засчитывается как аут.

Правила игры в сквош

Суть игры состоит в том, что игроки по очереди отбивают мяч от фронтальной стены. Цель участников — отбить снаряд так, чтобы соперник не смог принять его.

В начале игры участники тянут жребий. Выигравший выбирает левую или правую четверть корта, из которой будет подавать мяч.

Подающий должен занять положение, при котором одна его нога находится в зоне подачи. Мяч должен ударить по фронтальной стене выше линии подачи, но ниже линии аута, а затем приземлиться в задней части поля. Принимающий может отбить снаряд на лету либо после того, как он один раз отскочит от пола.

Розыгрыш заканчивается, когда один из игроков не может отбить мяч или совершает ошибку. Ошибкой считается, если снаряд коснулся неигровой зоны (акустическая панель лицевой стены или выше линии аута) или дважды отскочил от пола. После удара ракетки мяч не должен касаться пола, пока не попадёт по фронтовой стене.

Часто участники не намеренно мешают друг другу, так как во время игры свободно передвигаются в ограниченном пространстве. Поэтому опытные игроки после удара по мячу всегда отступают в центр поля. Однако, если вмешательство все же случилось, сторона, которой помешали, может заявить «лет» (спорный мяч).

Тогда судья (или сами игроки при отсутствии оного) решает степень вмешательства и либо принимает, либо отклоняет лет. В первом случае очко переигрывается. В зависимости от степени вмешательства, судья также может объявить «строк», что присуждает очко стороне, которой помешали сделать удар.

Система очков

  • Британская система счёта широко использовалась на ранних этапах развития сквоша. При этой системе, когда розыгрыш выигрывает подающий, ему начисляется одно очко. Однако если выигрывает принимающий, он не получает очко, а только право быть подающим в следующем раунде. Гейм длится, пока один из участников не наберёт 9 баллов.

    Однако если счёт будет 8−8, тогда тот, кто первым набрал 8 очков выбирает, будут ли игроки сражаться до 9 или до 10 очков.

  • Point-a-rally scoring (PARS) в современном сквоше используется на официальных матчах.

    От британской системы PARS отличается тем, что выигравший розыгрыш получает очко вне зависимости от того, подающий он или принимающий. Игра продолжается до 11 очков. Если счёт 10−10, то игра длится до тех пор, пока разрыв не будет составлять 2 очка.

  • Американская система тоже весьма популярна.

    Правила те же, что в PARS, однако игра длится до 15 баллов. Такое состязание отличается большой продолжительностью, и выигрывает здесь самый выносливый игрок.

Виды ударов

Существует на удивление много способов ударить по мячу. Вот некоторые из них:

  • Драйв. Базовая техника. Игрок направляет мяч прямо во фронтальную стену, параллельно боковой стенке.
  • Боуст. Мяч ударяется о боковую стену под углом, прежде чем попасть в лицевую.
  • Волли. Игрок ударяет по мячу до того, как тот коснётся пола (на лету).
  • Дроп. Мягкий удар по мячу на короткой дистанции от фронтальной стены. Противнику будет сложно принять такую подачу.
  • Лоб. Мягкая подача по высокой дуге в верхнюю часть стены.
  • Кросс-корт. Удар во фронтальную стену под таким углом, чтобы мяч отскочил в противоположную часть корта.
  • Килл. Сильный удар в нижнюю часть стены. При такой подаче снаряд не отлетит дальше половины поля.
  • Ник. Игрок посылает мяч так, чтобы после удара по фронтальной стене, он отскочил в место соединения боковой стенки и пола. Такой удар может закончить розыгрыш.

Сквош-корты в России

Согласно статистике Мировой федерации сквоша на 2009 г., в мире построено 49908 сквош-кортов в 188 странах. Больше всего кортов в Британии — 8500.

В России этот вид спорта появился в 90-х гг. Хотя среди отечественных спортсменов было немало чемпионов, всё же до более опытных соперников, имеющих свою историю и традиции, россиянам ещё далеко. Поэтому Федерация сквоша России особенно активно продвигает сквош для детей. На их сайте можно найти адреса спортивных клубов со сквош-кортами в Москве, Санкт-Петербурге и других городах РФ.

Источник: https://nasporte.guru/legkaya-atletika/chto-takoe-skvosh-opisanie-igry-i-pravila.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий