Сколько надо проветривать помещение, зачем нужно проветривать помещение

Содержание

Как правильно проветривать помещение зимой и летом

Советы профи

В любое время года в помещении должен быть свежий воздух.

Особенно это касается зимы, когда в непроветренной комнате включенное отопление настолько пересушивает воздух, что болезни сами собой накладываются друг на друга.

А мы начинаем удивляться, почему в комнатах тепло, а простуда и вирусы не уходят.

Чтобы ваш микроклимат всегда был здоровым, давайте учиться насыщать помещение кислородом в грамотном режиме.

Как правильно проветривать комнату

  1. Чтобы не допускать духоту и дышать свежим и чистым воздухом, лучше всего открывать окна настежь.
  2. Форточка или наклон окна на 30 градусов ситуацию не решат. Эффект от таких процедур по насыщению помещения кислородом практически нулевой: циркуляции нет, а все тепло уходит на улицу.

  3. На вопрос: сколько проветривать помещение по времени, правильный ответ таков! Нужно ЧАСА 2 – НЕ МЕНЬШЕ, чтобы воздух в комнате стал по-настоящему свежим.

НO… теплопотери в таком случае будут весьма существенны. Охладятся не только стены, но и предметы.

А это уже не комфорт, согласитесь.

Поэтому для холодного времени года соблюдаем другое правило: Сквозное проветривание длительностью 10 минут полностью меняет воздух в помещении.

⇒ Закажи: Укладка Плитки – Ремонт СанУзлов.

  • Возьмите за правило каждое утро после просыпания проветривать свою спальню дважды с периодичностью в один час.
  • В любую погоду зимой, невзирая на метели и дожди, ваше окно должно периодически быть готово к тому, чтобы открыться и запустить порцию полезного воздуха внутрь.

Лучше меньше, но чаще

Проветривание в зимний период не может быть длительным. Но частота должна быть регулярной. Не бойтесь переохладить помещение. Свежий и чистый воздух вбирает тепло гораздо активнее, чем спертый. Поэтому ваша квартира вновь наполнится уютом, как только вы закроете все окна.

Не лишним будет периодически устраивать сквозное проветривание. Таким образом произойдет смешение воздуха и выветривание из него всего пагубного и гнилостного, что может вызвать ОРВИ и грипп. Ответ на вопрос “сколько проветривать комнату” звучит так: понадобится всего 4–8 минут таких манипуляций, чтобы в вашем помещении стало свежо без потери тепла.

✏ Интересно: Кому, когда и как можно ходить в баню, а кому нельзя?

Для человека, постоянно находящегося в комнате, проветривание необходимо устраивать каждый час. Часто и длительно открытая форточка зимой – признак того, что в ваш дом может просочиться плесень. Ведь тепло уходит, а переохлаждение помещения в сочетании с влагой как раз и приведут к ее образованию.

Когда пора бить тревогу

  • Сигналом к экстренному проветриванию может служить запотевшее стекло на окнах.

Особенно эта проблема ощутима на кухне, в ванной и спальне, где уровень влажности достаточно высок.

  • А если в ваших комнатах вставлены пластиковые окна, то проблема может быть усугублена еще и грибком с плесенью.

Поэтому не запускайте состояние воздуха внутренних помещений до режима аварийного, чтобы это не отразилось пагубно на вашем здоровье.

⇒ Закажи: Оксидайзер – процес збагачення води

Почему перед сном необходиом проветривать комнату?

Зима – прекрасная пора. Когда на улице метель и стужа, мы закрываемся в своем доме, укутываемся теплым пледом и начинаем листать страницы любимого романа или просматривать домашнее видео. Уют, тепло и мороз не щиплет за щечки.

ОДНАКО, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ:

  1. Нужно понимать, что проветривание перед тем, как уложиться в постель, так же необходимо.
  2. Для крепкого и здорового сна откройте окна настежь, чтобы струя свежего воздуха вошла в ваше жилище.
  3. В зимний период достаточно нескольких минут, чтобы в помещение, где вы спите, поступил хороший свежий воздух.

Не давайте шанс вредным микроорганизмам проникать в ваш мир, не спите в душной обстановке. Всегда проветривайте комнату. 

Как проветривать помещение летом?

Проветривание комнаты летом немного сложнее. продолжительность зимних проветриваний зависит в основномот того. насколько холодно вам становится в момещении. А вот летом свежий воздух радует нас только в темное время суток.

✏ Интересно: Где и как диетически и правильно питаться в Харькове?

  1. Раскаленный за день асфальт и кирпич домов с наступлением вечера продолжает отдавать жар и эти горячие потоки поднимаются вверх. Проветривать помещение лучше через 2-3 часа после наступления темноты, когда температура снаружи станет такая, как в комнате.

    В противном случае не будет движения воздуха, вы просто впустите в квартиру жар с улицы.

  2. Чтобы ночью наслаждаться свежим воздухом, а не открывать сезон охоты на ползающих, летающих и кусающих насекомых, поставьте на окно москитную сетку. Она немного ухудшит циркуляцию воздуха, зато вы сможете выспаться.

    Сделать это лучше еще до того, как вы включите свет в комнате.

  3. Даже в тридцатиградусную жару можно заболеть, если спать на сквозняке. Сквозное протягивание делайте до сна, а на ночь просто закройте дверь в комнату и оставьте открытое окно.

  4. Если надвигается непогода, проветривание лучше прекратить с первыми каплями дождя и ударом грома. Во время грозы сквозняки в квартире недопустимы. Дождитесь, пока гроза утихнет и впустите свежий воздух, пропитанный озоном и освежающей влагой.

  5. Как только расветет, встаньте и закройте окна и балкон, завесьте шторами, роллетами или жалюзи. хорошо, если они будут светлых тонов, чтобы отражать солнечные лучи. Тогда прохлада в комнате сохранится до самого вечера.

А вы знали?

  • Двое взрослых людей в течение 45-ти минут потребляют около 48 куб.м. воздуха.
  • Много растений в вашем доме могут стать причиной для образования лишней влаги, которую выделяет земля.
  • Больше всего влаги концентрируется на кухне во время приготовления пищи или в ванной комнате после купания, стирки и сушки белья. Такие помещения должны быть отделены от других комнат плотно закрытой дверью.

Если вы научитесь следовать этим нехитрым советам по проветриванию комнаты, в вашем доме всегда будет уютно, а вы действительно будете дышать полной грудью!

⇒ Закажи: Клининговые услуги, Уборка помещений любой сложности

Источник: https://www.i-w-t.org/beauty-and-health/article/sovety-profi/kak-pravilno-provetrivat-pomeshhenie-zimoj-i-letom.html

Почему важно проветривать помещение

Правильное проветривание помещений является неотъемлемой частью создания благоприятного микроклимата дома и на работе. В наш урбанистический век человек проводит в помещениях около 95% своего времени.

Вылазки на свежий воздух мы совершаем в основном, чтобы добраться из одного помещения в другое, за исключением может быть выходных, когда мы совершаем длительную прогулку на свежем воздухе, лучше всего за городом. Но и это делают не все и не всегда.

Поэтому очень важно следить за чистотой и свежестью воздуха в жилых и рабочих помещениях. От воздуха, которым мы дышим зависит наше дыхание, самочувствие, работоспособность, качество сна и общее здоровье.

Если раньше в домах окна были деревянными и пропускали хоть какое-то количество холодного воздуха, то сейчас металлопластиковые окна такую возможность исключают.

Здоровью человека в плохо проветриваемом помещении угрожают множество вредных веществ, аллергенов и пыли, находящихся в воздухе.

У людей особенно чувствительных это может вызвать хронические заболевания и аллергию, но и для здоровых людей пользы в этом нет.

Причинами заболеваний являются в основном:

Плесень

Причиной плесени является высокая влажность воздуха в помещении. Плесень не только опасна для здоровья, но она также вредит конструкциям здания.

Клещи

Чаще всего они встречаются в матрасах и мягкой мебели. Их появление также является следствием высокой влажности.

Пыль

Пыль может стать причиной многих заболеваний, т.к. в ней содержатся микробы, споры плесени, останки насекомых, частицы каменных пород и смол, а также пылевые клещи, экскременты которых представляют собой сильный аллерген.

Вредные вещества

Их источниками могут быть различные строительные материалы, мебель, табачный дым, химические вещества высокой концентрации.

Вредные вещества в воздухе

Углекислота выделяется человеком, когда он выдыхает. Ее содержание в плохо проветриваемом помещении, в котором находятся люди, в 20 раз превышает допустимую норму. Переизбыток углекислоты в организме вызывает головные боли, состояние дискомфорта, чувство тяжести в голове, быструю утомляемость.

В помещении с плохой вентиляцией также увеличивается содержание и других вредных веществ. Например, окиси углерода и углекислого газа.

Высокая концентрация углекислого газа способна вызвать отравляющее воздействие на организм, нарушить действие его систем. Окись углерода вызывает кислородное голодание, т.к. его молекулы попадая в эритроциты вытесняют из него кислород, что ведет к гипоксии (кислородная недостаточность).

Но и это еще не все. При дыхании в воздух попадают такие вредные примеси, как аммиак, альдегиды, метан и др. Всего 149 веществ. Плюс 241 вещество, поступающее в воздух с испарениями пота.

К примеру, альдегиды отрицательно влияют на деятельность центральной нервной системы, повышая утомляемость и провоцируя головную боль.

Переизбыток аммиака в организме вызывает вялость, сонливость, повышение артериального давления, снижение работоспособности, учащенное дыхание и т.п.

Недостаток отрицательных ионов в воздухе также способен нанести вред организму. Именно эти ионы, содержащиеся в достаточном количестве в свежем воздухе отвечают за тонизирование нервной системы, бодрость и хорошее настроение.

Из всего этого следует вывод о важности проветривания помещений, в которых мы живем, работаем и отдыхаем. Регулярный обмен воздуха помогает решить следующие проблемы:

  • Постоянное обновление отработанного воздуха, восстановление в нем уровня кислорода и уменьшение концентрации углекислого газа
  • Уменьшение концентрации вредных веществ в воздухе
  • Ликвидация запахов в помещении
  • Регулировка влажности и температуры в помещениях
  • Уменьшение спор грибков в воздухе

Рекомендации по проветриванию помещений

  • В первую очередь необходимо проветривать помещения, где скапливается наибольшее количество влаги: ванная, кухня. Запотевшее окно – верный признак необходимости проветривания.
  • Устраивайте несколько раз в день 10-ти минутный сквозняк. Для правильной циркуляции воздуха откройте окна в противоположных концах квартиры или дома. Многие думают, что зимой лучше использовать медленное проветривание, но это не так. Долгое проветривание не принесет особой пользы и просто выпустит тепло из помещения. Устроив быстрое проветривание вы потратите меньше денег на обогрев, ведь чистый воздух нагревается быстрее, чем спертый. Кроме того, вследствие потери тепла из-за постоянно открытого окна может появиться плесень.
  • Полезным приобретением может стать гидрометр, который будет информировать вас об уровне влажности. Оптимальной считается влажность 40-60%.
  • Проветривайте помещение даже когда за окном дождь.
  • Важно проветривать спальню утром, чтобы влага не оседала на кровать и стены.
  • Не переохлаждайте воздух. Слишком холодный воздух является причиной появления влажности и возникновения простудных заболеваний.
  • Закрывайте двери в особо влажные помещения.
  • Проветривайте помещения после стирки или приема душа.
  • Земля комнатных растений выделяет влагу, так что не заставляйте ими всю квартиру.
  • Избегайте увлажнителей воздуха и домашних фонтанов.
  • Сушить белье рекомендуется на улице или в специально отведенных помещениях. При отсутствии таковых развесьте белье в выделенной для этого комнате, закройте дверь и оставьте открытым окно.

Проветривайте помещения следуя вышеуказанным инструкциям и не забывайте про еще одно важное правило: почаще бывайте не свежем воздухе!

Источник: http://my-power.info/air-and-breathing/why-it-is-important-to-ventilate-the-room.html

Почему перед сном нужно проветривать комнату?

Краткое содержание статьи:

Влажность, вредные микроорганизмы, духота – вот список основных врагов нашего здоровья, буквально летающих вокруг. Но от них очень легко избавиться. Расскажем в данной статье, почему перед сном нужно проветривать комнату. Сделать это можно как по старинке, распахнув форточку, так и с помощью специальных приборов. Но обо всем по порядку.

Как правильно проветривать комнату?

Есть несколько правил, соблюдая которые можно избежать неприятных последствий при вентиляции помещений:

  • Нельзя допускать сквозняка: открывать окна, расположенные друг напротив друга. Особенно этот совет актуален весной и осенью, когда за считанные минуты можно подхватить переохлаждение;
  • Пускать свежий воздух в спальню нужно как перед, так и после сна. Постель во время процедуры должна быть расправлена;
  • Если дом ветхий и испещрен щелями, это не значит, что можно пренебрегать проветриванием. Щелей достаточно для потерь тепла зимой, но не для поступления чистого воздуха;
  • Не рекомендуется держать окна постоянно открытыми: из-за этого на подоконнике и других поверхностях может образоваться грибок;
  • В подземную часть зданий следует пускать воздух с улицы только после захода солнца. В противном случае на поверхностях стен будет конденсироваться влага – благоприятная среда для появления плесени;
  • Рекомендуется приобрести гигрометр – прибор для определения уровня влажности. С его помощью удастся добиться оптимального микроклимата в жилище.

В этом видео доктор Комаров расскажет, какой климат должен быть в детской комнате и как правильно ее проветривать:

Зачем вентилировать спальню вечером?

На качество сна человека влияет множество факторов: уровень шума, наличие или отсутствие света, удобство места для спанья и т. д. Атмосфера в комнате играет не меньшую роль, чем каждый из перечисленных параметров.

Перед тем как отправиться в объятия Морфея, рекомендуется открывать окно или форточку, поскольку тем самым:

  • Снижается уровень влажности. За целый день человек, пребывающий в комнате, успевает вместе с дыханием выделить огромное количество водяного пара. Повышению содержания воды в воздухе могут способствовать и иные причины (климатические и т.д.) В результате в помещении к вечеру становится невыносимо душно;
  • Воздух обогащается кислородом. Благодаря этому процесс засыпания ускоряется, а ночной отдых становится более здоровым;
  • Оптимизация внутрикомнатной температуры. После жаркого летнего дня нет ничего лучше освежающей вечерней прохлады. Застоявшийся за день горячий воздух может стать причиной бессонницы.

Как проветривать комнату зимой?

Значительную часть года столбик термометра держит отметку ниже уровня нуля. С таким положением вынуждены мириться все жители России севернее черноморского побережья Кавказа.

Однако это не значит, что нужно давиться спертым воздухом:

  • Даже в лютые зимние холода можно на пару минут допустить обновление атмосферы в квартире;
  • Вопреки досужему мнению, серьезных потерь тепла не произойдет. Свежий и чистый зимний воздух нагревается намного скорее, чем душный и застоявшийся;
  • Вероятность подхватить простуду из-за таких сиюминутных процедур ничтожно мала. Напротив, иммунитет значительно слабеет в душном помещении;
  • На время проведения «сеанса» комнату необходимо покинуть. Даже самые мощные радиаторы центрального отопления не смогут противостоять 20-градусному морозу;
  • Если зима выдалась мягкая (от -1 до -5 градусов), то проветривания можно устраивать по нескольку раз на дню. Общие правила остаются теми же: продолжительность не более 5 минут и обязательное освобождение места.

Когда окно открывать не стоит?

Одна из основных целей вентиляции – удаление парящей в воздухе пыли и других вредных веществ. Но экологическая обстановка не всегда позволяет сделать это. В России нет такого сильного смога, как в Китае начала 2016 года, но будет не лишним осведомиться о качестве уличной атмосферы.

О степени загрязненности говорит уровень содержания таких веществ:

  • Двуокись азота;
  • Двуокись серы;
  • Озон;
  • Мелкие твердые частицы.

Основные источники таких загрязнителей, могущих нанести ущерб здоровью человека – промышленные предприятия, тепловые электростанции, автомагистрали и т.д.

Нельзя исключать и природные факторы – такие, как лесные пожары, тлеющие торфяники и т.д. Существуют строгие строительные нормативы, ограничивающие возведение жилых домов вблизи опасных объектов.

Но риск внезапного превышения КПД по различным причинам исключать не стоит.

Рекомендуется осведомиться о качестве атмосферы на улице, прежде чем устраивать круглосуточные проветривания. Информацию об экологическом состоянии местности публикуют как государственные, так и независимые организации.

Сколько времени нужно проветривать комнату?

Рекомендованная продолжительность времени на запуск в помещение свежего воздуха может варьировать:

  • В ясную летнюю погоду можно держать окно открытым нараспашку практически круглосуточно. Лишь с началом сильного дождя вентиляцию допускается прекратить, чтобы не допустить попадания воды в квартиру;
  • Весной и осенью, когда температура колеблется вокруг отметки в +10 градусов, длительная циркуляция воздуха может привести к крупным теплопотерям и, как следствие, увеличению платы за ЖКХ;
  • Некоторые решают «обмануть систему» и оставляют на весь день открытой на пару сантиметров форточку. Этой щели вполне хватит для выхолаживания комнаты;
  • Напротив, достаточно лишь на 15 минут открыть дверцу настежь. За это время атмосфера в помещении успеет целиком обновиться;
  • Конкретные хронологические рамки для вентиляции необходимо рассчитывать с учетом климатической зоны, уровня влажности, силы ветра и других факторов.

Использование климатической техники

Итак, качество и температура воздуха за окном могут накладывать определенные сложности на необходимую процедуру проветривания. Об этих проблемах можно с успехом забыть, если установить в доме специальное устройство – бризер.

Среди преимуществ прибора:

  • Действует многоступенчатая система фильтрации. Мелкие – самые опасные – твердые частицы никогда не окажутся в квартире;
  • Нет необходимости покидать помещение на время вентиляции;
  • Посторонние шумы «гасятся» благодаря интеллектуальной системе шумоподавления;
  • Удаление посторонних запахов;
  • Есть возможность индивидуализации настроек под каждого конкретного потребителя. Пуль управления допускает изменение скорости потока, уровня прогрева, режима работы вентилятора и т.д.;
  • Устройство специально приспособлено для помещений до 50 кв. м. (в эту категорию попадает большинство жилья на рынке).

Насыщение кислородом благоприятно сказывается на работе мозга, что создает условия для быстрого засыпания и спокойного ночного отдыха. В этом заключается основная причина того, почему перед сном нужно проветривать комнату. Даже в холодное время года не стоит пренебрегать этой необходимостью.

о пользе свежего воздуха в помещении

В этом ролике терапевт Евгений Комаровский расскажет, в каких случаях нужно проветривать помещение, чтобы избежать болезней:

Источник: http://1-vopros.ru/930-pochemu-pered-snom-nuzhno-provetrivat-komnatu.html

Польза и правила проветривания

С наступлением холодного сезона многие люди замечают, что утром не чувствуют себя бодрыми и выспавшимися.

Да и днём незаметно подступает усталость, зевота, сонливость, настроение падает, вдруг беспричинно накатывает хандра, голова болит, а то и вовсе подступает коварная простуда. Причиной этого зачастую является несвежий воздух.

Летом мы часто открываем окна, а с наступлением холодов намного реже. Врачи категоричны во мнении, что проветривание необходимо для здоровья в любое время года, независимо от погоды и температуры за окном.

Наша активность, способность думать, чувствовать и действовать во многом зависит от содержания кислорода в воздухе. Всем знают, что вдыхаем мы 21% кислорода, а выдыхаем 16%.

Но не только недостаток O2 портит наше самочувствие и увеличивает уязвимость к вирусам. В выдыхаемом человеком воздухе углекислого газа содержится в 100 раз больше, чем в чистом атмосферном воздухе.

А этот газ токсичен даже в невысоких концентрациях, вызывая головокружение, головную боль, упадок сил.

 

Ещё мы выдыхаем водяной пар и около 150 различных соединений. Наша кожа в результате обменных процессов выделяет в воздух около 400 разнообразных веществ. Также множество вредных веществ в наших помещениях выделяют обои, линолеум, даже книжные полки, бытовая химия, ароматические свечи, пластик, принтеры… Один единственный ароматизатор содержит в себе несколько сотен химикатов!

В душном помещении увеличивается время, необходимое для восстановления организма во время сна — оно возрастает до 9-11 часов. Кроме того, это приводит к ослаблению иммунитета, раздражительности.

Уборка и свежий воздух – залог чистоты и здоровья.

И конечно, свежий воздух – это лучшая профилактика простудных заболеваний! Вот почему осуществлять доступ нового воздуха нужно ежедневно, независимо от сезона.

Итак, польза проветривания заключается в следующем:

  • снижение концентрации вредных веществ, в том числе продуктов человеческой жизнедеятельности, частиц пыли и вредных микроорганизмов, включая вирусы;
  • насыщение воздуха кислородом и отрицательными ионами;
  • регулирование температурного режима и влажности;
  • удаление посторонних запахов.;
  • предотвращение развития грибков и плесени.

Как правильно проветривать помещение?

Естественная вентиляция (щели в окнах, дверных проёмах, микропроветривание) не может обеспечить полную замену воздуха. Одностороннее проветривание: воздух через форточку или вертикальное проветривание толком не циркулирует, а тепло – уходит на улицу.

В среднем, чтобы качественно проветрить комнату, понадобится около 40 минут.
Но более быстрый и эффективный способ обновления воздуха с малыми потерями тепла – это, как ни странно, сквозное проветривание.

Такое кардинальное проветривание продолжительностью 10-15 минут сохраняет нормальную температуру, сокращает расходы на отопление, а все находящееся предметы не успевают охладиться. Воздушные массы полностью обновятся, свежий воздух нагреется быстрее, еще и улетят все вредные микробы.

Зимой можно сократить время проветривания на одну-две минуты. Важно помнить, что устраивая дома сквозняки, детей, пожилых людей и домашних животных, которые могут простудиться, нужно изолировать в непродуваемой комнате.

Главные правила проветривания:

• Проветривание должно быть безопасным для маленьких детей и кошек! Открывайте окна только если на окнах есть специальная защита: сетка от падения антикошка или кошачий балкончик на окно.

Москитные сетки не защищают ни детей, ни кошек от падения, наоборот, они выпадают вместе с ними!

Даже если вы живёте на низком этаже, не подвергайте животное риску пропажи.

Не пользуйтесь вертикальным проветриванием, это смертельная ловушка для кошек! Установите на окно специальную защиту на вертикальное проветривание. Безопасность детей и кошек на окнах — ваша ответственность!

• Проветривание необходимо в любое время года, в любую погоду, даже в дождь.
• Проветривать квартиру нужно минимум два раза в день: утром после сна и вечером перед сном для замены застоявшегося за день воздуха. Утром перед проветриванием кровать не заправляйте. Пусть постельное белье тоже освежится.

• Идеальной температурой для засыпания в спальне считается диапазон от 18 до 22 градусов. При этом одеяло рекомендуется тяжёлое, причина — в сенсорном восприятии тела, тяжёлое одеяло способствует засыпанию и крепкому сну.
• Офисы необходимо проветривать чаще, возможно каждые 1,5 часа, хотя и делать это труднее где много людей.

Кроме того, в более частом обновлении воздуха нуждаются комнаты с высокой влажностью.
• Продолжительность одностороннего проветривания — 20-40 минут, сквозного проветривания — минут 10, а в мороз достаточно 2-3 минут.

• Если окна квартиры выходят на пыльную дорогу, то время проветривания лучше сократить
• Температура в помещении не должна опускаться ниже 15-18 градусов.
• Сушите белье только на открытом воздухе или в специально отведенных для этого помещениях. Если это невозможно, поместите белье в отдельную комнату, закройте дверь и откройте окно.

Испарения от химикатов, использованных при стирке – очень вредны!
• Контролируйте уровень влажности в квартире с помощью регулярного проветривания и увлажнителя (при необходимости). Оптимальная влажность в квартире – 50-60%. В отопительный сезон во многих квартирах воздух сильно пересушен, что очень вредно для здоровья.

Пересушенные слизистые организма задерживают микробы и вирусы, давая им возможность быстро размножиться, лишая нас естественного защитного барьера, что увеличивает риск разболеться ОРВИ. Сухой воздух нас старит, обезвоживает кожу. А для кожи поддержание оптимальной влажности действует лучше всяких кремов.

Гигрометр измеряет влажность воздуха, во многих увлажнителях воздуха он встроенный, но его можно купить и отдельно.
• Спать при открытой форточке в спальне можно только в теплое время года. Проветривать детскую нужно за полчаса до прихода ребенка и закрывать окна на ночь.

Проветривание – жизненная необходимость и для людей, и для животных.Хороший воздух — основа здоровья и хорошего самочувствия,то же самое можно сказать про прогулки на свежем воздухе и загородные прогулки.

Свежий воздух дарит здоровье!

Автор статьи Наталья Сунцова
12 октября 18:57

Источник: http://catsafety.ru/uxod-i-zabota/polza-i-pravila-provetrivaniya/

Правильное проветривание квартиры

Когда мы гуляем в парке, в лесу или саду, вдыхаем биологически активные вещества, выделяемые растениями, – фитонциды, благодаря которым так легко дышится. Вспомните свои ощущения во время пребывания на свежем воздухе.

Дышится полной грудью, а после нескольких таких вдохов поднимается настроение и возникает ощущение бодрости и полноты сил.

Всем известно, что свежий воздух имеет большое значение для нашего организма, но не все осознают, что и проветривание помещения играет важную роль.

Проветриваем квартиру

«Посоветуй, что делать?», – обратилась ко мне одна хорошая знакомая. После переезда в новый дом, сын начал постоянно болеть, а ей приходится часто брать отгулы на работе, потому что муж тоже работает не покладая рук. Начальство злится, ребенок болеет и никакие лекарства ему не помогают.

Причина ухудшения иммунитета здорового прежде мальчика выяснилась неожиданно: мама недостаточно хорошо проветривала комнату. Сначала у ребенка болела голова, а потом начались проблемы с дыхательными путями. Оказывается, подруга даже и подумать не могла, что спертый воздух может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

В 60-х годах 20 века в Великобритании, Бельгии и США активно проводились исследования, в ходе которых была доказана зависимость между плохим качеством воздуха и возникновением опасных заболеваний дыхательных путей.

В англоязычной литературе эта проблема была названа синдромом нездоровых домов, который стал активно развиваться после внедрен ия различных энергосберегающих технологий. После публикации этого исследования миллионы американцев и британцев по-новому взглянули на современные комфортабельные апартаменты.

Правильное проветривание квартиры – залог не только чистоты, но и вашего здоровья. Особенное значение оно приобретает сегодня, когда практически во всех квартирах установлены герметичные пластиковые окна, которые, с одной стороны, обеспечивают полную тепло-и звукоизоляцию, а с другой – затрудняют вентиляцию.

Однако это не значит, что если вы живете в деревянном доме, помещение будет проветриваться само собой. Чтобы обеспечить нормальный для нашего организма микроклимат, в первую очередь необходимо проветривать помещения, в которых скапливается больше всего влаги. Сегодня в городских квартирах это – кухня, ванная комната и туалет, а также спальня по утрам.

Кухню нужно постоянно проветривать независимо от того, есть ли в этом помещении вытяжка. Большая влажность приведет к оседанию на стенах капелек воды. Результат этого – не только испорченные обои или краска, но и возникновение грибка, который может стать причиной возникновения аллергии, а также серьезных заболеваний дыхательных путей.

Узнать о том, что вы находитесь в помещении, в котором собралось большое количество влаги, можно по окнам. Если они запотели, значит, пора открывать форточку. Зимой многие отказываются от проветривания, опасаясь,что вместе со свежим воздухом в комнату попадает холод. Это не правильно, так как свежий воздух прогревается в несколько раз быстрее спертого, поэтому в проветренной комнате быстро станет снова тепло.

Зимой специалисты рекомендуют проветривать комнату с помощью сквозняка. Этот способ будет более эффективным, чем постоянное содержание комнаты в режиме микровентиляции. Как правило, сквозное проветривание в разы короче обычного, однако благодаря быстрому воздухообмену комната не успевает остыть.

Открытая форточка: да или нет?

Привычку спать с открытой форточкой можно отнести к полезным привычкам, так как при постоянном потоке воздуха сон становится глубоким и здоровым. Однако спать с открытой форточкой в осеннее-зимний период медики не рекомендуют. Низкая температура может стать причиной возникновения заболеваний дыхательных путей.

До тех пор, пока температура в помещении не опустится ниже 18 градусов, вы можете спокойно спать с открытой форточкой. Если в комнате становится холоднее, достаточно ограничиться десяти минутным проветриванием перед сном. При этом проветривание должно быть сквозным. Постельное белье в это время рекомендуется класть на батарею или печку, чтобы оно не было холодным.

Особое внимание следует обратить на обогревательные приборы в холодное время. Медики не рекомендуют ставить рядом с кроватью обогреватели или кровать рядом с батареями. Дело в том, что в душном помещении увеличивается время, необходимое для восстановления организма во время сна – оно возрастает до 9-11 часов.

Кроме того, это приводит к снижению аппетита, ослаблению иммунитета, раздражительности и повышению заболеваемости ОРВИ.

Проветриваем офис

Во время дыхания все мы выдыхаем углекислый газ, содержаще которого превышает допустимую норму в 20 раз в помещении, где находится большое количество людей.

Попадая через легкие в кровь, молекулы углекислого газа внедряются в эритроциты, вытесняют кислород из соединений с гемоглобином и образуют карбок-сигемоглобин, который приводит к кислородной недостаточности – гипоксии.

Переизбыток углекислоты в помещении вызывает головные боли и быструю утомляемость, что сказывается на качестве и скорости работы. Постоянное пребывание в непроветриваемых помещениях вызывает кислородное голодание, отчего страдают все системы организма и нарушаются его функции.

Кроме углекислоты в воздухе содержится большое количество других вредных веществ: метан, аммиак, альдегиды, кетоны. Альдегиды могут стать причиной патологических изменений внутренних органов, а также отрицательно сказываются на состоянии центральной нервной системы.

В некоторых офисах и квартирах устанавливают специальные провет-риватели – небольшие устройства, вмонтированные в окна, которые обеспечивают дозированное поступление воздуха в комнату.

У этого устройства есть возможность регулировки потока воздуха. Проветриватель можно использовать в любое время года и суток. Они позволяют вводить в помещение потоки даже очень холодного воздуха незаметно для тех, кто находится в комнате.

Отличной альтернативой про-ветривателя является кондиционер.

Главные правила проветривания:

1. Проветривать комнату нужно каждый день. 2. Продолжительность этой процедуры – не менее 10 минут. 3. Продолжительность сквозного проветривания – не более 2-3 минут. 4. Не следует оставлять окна постоянно открытыми. Из-за этого не только теряется большое количество тепла, но и из-за переохлаждения может появиться плесень около окон и дверей. 5.

Купите гигрометр – прибор, который показывает влажность в квартире. Оптимальной для жизни считается влажность около 40-60%. 6. Спальню лучше всего проветривать по утрам, чтобы скопившаяся за ночь влага не оседала на стенах и мебели. 7. Пользуйтесь маленькими домашними фонтанами и увлажнителями воздуха. 8.

Сушите белье только на открытом воздухе или в специально отведенных для этого помещениях. Если это невозможно, поместите белье в отдельную комнату, закройте дверь и откройте окно. 9. Летом проветривайте подвалы только ночью, так как если температура воздуха будет больше температуры стен, то на стене появится конденсат, который будет способствовать по явлению плесени. 10.

Температура в помещении не должна опускаться ниже 15 градусов. 11. При проведении строительных работ помещение необходимо проветривать и отапливать одинаково. 12. Не расставляйте большое количество комнатных растений по всей квартире, так как кроме чистого воздуха от самих растений, от земли в горшках поднимается некоторое количество ненужной влаги.

Следует учитывать то, что если окна квартиры выходят на шумную дорогу с активным движением, то проветриванием увлекаться не стоит, так как выхлопные газы будут попадать к вам в дом. Сквозное проветривание для всей квартиры лучше устраивать с той стороны, где окна выходят в парк или хотя бы в относительно спокойный дворик.

Здесь в любом случае будет меньше пыли, чем на шумном проспекте. Соблюдая эти простые правила, вы сможете позаботиться о здоровье своих родных и близких, а также надолго сохранить свою квартиру в чистоте. Алеся Шершнёва

Источник: Магазин здоровья, №1, 2014г

Источник: http://www.svoylekar.ru/raznoe/127-interesnoe-o-zdorove/1903-pravilnoe-provetrivanie-

Важность проветривания помещений

Часто ли вы проветриваете помещение? Для кого-то это действие давно вошло в привычку и выполняется машинально. Другие без необходимости лишний раз и не открывают окно. А зря, ведь проветривание – необходимость. Так важно знать, чем грозит спертый воздух, какие основные правила проветривания и нормы существуют.

Зачем это делать?

Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом. Следить за чистотой и свежестью в доме и на работе — значит заботиться о сохранении своего здоровья. Многие заболевания могут быть спровоцированы именно плохо проветриваемым помещением, рассадником микробов и аллергенов.

Угрозу представляют:

  • Плесень;
  • Клещи;
  • Пыль;
  • Вредоносные вещества.

Чаще всего, излюбленным местом плесени является ванная комната. Если она атаковала и активно там размножается, вывести ее достаточно трудно. В прежние времена дома, где образовывалась плесень просто-напросто сжигали.

Сейчас обращаться к столь кардинальным мерам необязательно, но проще и лучше просто не допускать ее появления. Профилактическая мера – проветривание комнаты.

Позаботьтесь о том, чтобы вентиляция была прочищена или установите вытяжку.

При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы.

Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас.

Так и хочется подойти к окну и буквально открыть его нараспашку, чтобы глотнуть поток свежего воздуха.

Недостаточная вентиляция усугубляет концентрацию и таких вредных веществ, как углекислый газ и окись углерода. Они отравляюще воздействуют на организм человека, порождая кислородное голодание и гипоксию.

Аммиак, метан, альдегиды – эти примеси далеко не полный список негативных веществ, которые накапливаются в плохопроветриваемой комнате. По подсчетам ученых их около 400.

Они способны стать причинами сонливости, измотанности, снижения работоспособности, головных болей и усталости.

Поступающие в помещение со свежим воздухом ионы положительно сказываются на работе нервной системы, тонизируя ее. Именно ионы отвечают за прилив бодрости и сил. Бывало такое, что проснувшись, вы уже чувствуете себя уставшим, несмотря на продолжительный сон? Вероятнее всего, дело как раз в нехватке чистого воздуха в помещении.

Таким образом, проветривание квартиры – важнейшая составляющая ее комфортного микроклимата:

  • Циркуляция воздуха снижает содержание в нем вредных примесей;
  • Избавляет комнату от запахов;
  • Обновление воздуха обеспечивает поддержание на требуемом уровне кислорода и понижение концентрации углекислых соединений;
  • Нормализует влажность помещения;
  • Минимизирует риск развития плесени.

Правила чистого и свежего воздуха

Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.

Рекомендуемая частота проветривания – трижды в сутки. Оптимально и достаточно 10-15 минут, чтобы дышать стало легко, а пребывать в комнате комфортно. Более длительное проветривание пользы как таковой не несет, лишь выпускает теплый воздух, что нежелательно в морозную погоду.

Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.

Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь.

Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха.

Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.

Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.

Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.

Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.

Создание благоприятного микроклимата

Комфортный микроклимат помещения достигается за счет соблюдения нескольких параметров: процент влажности, температура, скорость циркуляции воздуха, уровень шума и др.

Для каждого из критериев установлены нормы. Так, например, должно быть не менее 20% кислорода. Способствует этому как раз проветривание или специальные функции климат-контроля. Многие из пластиковых окон оснащены данной функцией. По возможности отдавайте предпочтение именно таким модификациям.

Дневная температура может варьироваться на уровне 20-25 градусов, ночью желательно, чтобы градусник не превышал отметки в 18-21. Воздух должен быть подвижен. Нормой считается показатель до 0,1 — 0,15 м/с.

Опасны обе крайности: застоявшийся воздух способствует распространению микроорганизмов, сквозняки – простудным заболеваниям.

Относительная влажность, как упоминалось выше, должна находиться в интервале меду 35 и 60%. На приборах, как правило, эта зона выделена и характеризуется нормой. Превышение влажности в комнате может привести к таким болезням дыхательных путей, как астма, хронический бронхит и пр. Пониженная влажность порождает сухость. Находиться в таком помещении попросту некомфортно и неприятно.

Как видите, создать благоприятный микроклимат в своей квартире достаточно просто. Одним из важных условий является регуляция влажности, избыток или недостаток которой легко компенсируется регулярным проветриванием.

Проветривание способствует здоровому сну, чистоте помещения, удобству пребывания в нем. Это нехитрое действие способно улучшить состояние организма и избавить от головных болей.

Придерживайтесь простых правил, чтобы сделать свою жизнь более комфортной.

Источник: https://ochistote.ru/poleznye-sovety/provetrivanie-pomeshheniy.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.