Рейтинг лучших казеиновых протеинов 2016 – как выбрать производителя

Содержание
  1. лучшего казеинового протеина 2015-2016 годов
  2. Что это за продукт?
  3. В чем преимущества?
  4. Что купить?
  5. Вывод
  6. ТОП-10 протеинов по версии 2015 года
  7. комплексных протеинов по версии 2015 года
  8. «Самый-самый» сывороточный протеин
  9. Топ сывороточных изолятов
  10. лучших концентратов
  11. лучших казеиновых протеинов
  12. ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
  13. Лучшие протеины: рейтинг спортивного питания для роста мышц 2015—2016 года
  14. лучших медленных протеинов от ведущих фирм-производителей
  15. лучших быстрых протеинов 2015—2016: изоляты
  16. Топ-3 лучших быстрых протеинов: концентраты
  17. Самые известные комплексные протеины
  18. Как Выбрать Лучший протеин 2018?
  19. Разновидности протеина и их особенности
  20. Сывороточный протеин
  21. Казеиновый протеин
  22. Молочный протеин
  23. Растительный протеин
  24. Яичный протеин
  25. Говяжий протеин
  26. Многокомпонентный протеин
  27. Протеины для набора массы
  28. Протеин для девушек
  29. Побочные эффекты
  30. Смешивание протеина с другим спортивным питанием

лучшего казеинового протеина 2015-2016 годов

Cодержание:

  • Что это за продукт?
  • В чем преимущества?
  • Что купить?
  • Вывод

Чем казеиновый протеин отличается от сывороточного, в каких случаях лучше пить его. Топ самых лучших добавок на рынке.

Начинать работу по строительству своего тела стоит с малого – правильного питания.

Как показывает практика, именно от этого зависит эффективность и польза тренировок, способность организма восстанавливаться и скорость прироста мышечной массы.

При этом потреблением каких-либо конкретных продуктов зачастую не отделаться – необходима помощь более эффективного и мощного по своему действию спортивного питания.

Многие спортсмены считают, что лучший протеин – сывороточный, поэтому отметают другие варианты спортивного питания. С лидерскими качествами сывороточного белка никто и не спорит, но ведь организм должен получать разные варианты протеина. В частности, мышцам и организму в целом необходим и не менее полезный казеиновый белок.

Что это за продукт?

Казеин – один из видов белка, имеющий животное происхождение. В его основе лежит хорошо нам известное молоко, доля которого в составе не менее 80%. Большой плюс такого протеина – медленное переваривание.

Это значит, что питательные вещества поступают в течение длительного времени. Главное отличие продукта – пропорции, в которых он синтезирован.

При этом в стандартном питании источником такого продукта является домашний скот.

Казеиновый протеин обладает особым свойством свертывания под действием желудочной кислоты. Как результат, в желудке образуется коагулянт, который медленно расщепляется и выступает в роли источника аминокислот для организма.

Вот почему такой протеин считается одним из лучших «защитников» от катаболических процессов в организме.

Да и о какой нехватке белка может идти речь, если аминокислоты поступают к мышцам в течение 6-8 часов с момента приема.

В чем преимущества?

Казеиновый протеин имеет множество достоинств и пригодится профессиональным атлетам. Исследования показали, что молочный белок в составе продукта много полезнее, чем соевый или растительный протеин. Казеин эффективнее снабжает мышечные волокна необходимыми питательными веществами, ускоряет процесс синтеза белка, активизирует метаболизм в организме спортсмена.

В отличие от быстрого протеина, он гарантирует постоянную скорость восполнения мышечных клеток аминокислотами, что обеспечивает сытость на протяжении длительного времени. Вот почему казеин – лучший вариант протеина для приема перед сном.

Еще один плюс казеинового белка в наличии кальция – минерала, способствующего укреплению костей атлета и снижению веса. Считается, что прием необходимой порции казеина в течение дня полностью покрывает потребности организма в столь необходимом компоненте.

Казеин регулярно попадает в рейтинг лучших добавок для атлетов, благодаря следующим свойствам:

  • активному стимулированию синтеза белка;
  • снабжению мышц необходимым объемом животного протеина;
  • мощным антикатаболическим возможностям;
  • богатству кальция, необходимого для похудения и роста костей.

Что купить?

В многообразии продукции весьма сложно определиться с выбором лучшего казеина. В 2014 году ассортимент добавок достиг пикового значения. Вот почему, чтобы выбрать лучший вариант, стоит учитывать рекомендации профессионалов и внимательно изучить приведенный ниже рейтинг:

  1. Добавка Platinum Tri-Celle Casein от известной компании Optimum Nutrition – качественный продукт, один из лучших на сегодня казеинов. Попадая в желудок, белок под действием соляной кислоты образует специальные конгломераты. Одновременно с этим каждая из молекул имеет увеличенные размеры, что обеспечивает продолжительное действие протеина. Также в составе добавки есть L-теанин, отличающийся своими восстановительными функциями. Platinum Tri-Celle Casein попал в наш рейтинг еще одной причине – в его составе содержится более половины суточной нормы кальция.
  2. Gold Standard 100% Casein – казеин от того же производителя. Особенность протеина – высокое качество, наличие в составе глутамина и казеината кальция. Продукт с такими характеристиками и доступной ценой просто не мог не попасть в наш рейтинг.
  3. Dymatize Elite Casein – один из наиболее продаваемых товаров 2014 года среди спортсменов. К особенностям белка стоит отнести – богатый состав, доступную цену, большой объем и более низкий ценовой индекс. Данный вид протеина отстает от описанных выше конкурентов по причине меньшей известности компании Dymatize. В остальном же протеин мало чем уступает, поэтому по заслугам попал в наш рейтинг.
  4. Weider 100% Casein – протеин, состав которого обогащен казаеинатом кальция. Этот продукт отличается эффективностью и отличной усвояемостью. Главный его минус – пока еще низкая популярность среди атлетов в 2014 году. Вот почему он практически замыкает наш рейтинг.
  5. Syntrax Micellar Creme расположился на почетном пятом месте. Это наиболее идеальный по вкусу мицеллярный протеин, который заслужил уважение многих атлетов. Особенность протеина – качество и доступность. Главные недостаток – единственный вариант паковки, что ограничивает выбор атлета.

Вывод

Изучив рейтинг спортивного питания, с выбором протеина у вас точно не будет проблем. При этом учтите, что лучший вариант можно выбрать лишь при комплексном подходе в выборе характеристик.

26 сентября 2015

Источник: https://proteinfo.ru/baza-znanij/protein/kazein-rejting/

ТОП-10 протеинов по версии 2015 года

ТОП-10 протеинов по версии 2015 года

Как известно, белки необходимы для роста мышечных волокон. Чтобы получить их в достаточном количестве, многие бодибилдеры добавляют в свой рацион спортивное питание, которое в комплексе с тренировками дает впечатляющие результаты.

Предлагаем ознакомиться с горячей подборкой протеинов 2015 года.

На сегодня производители могут предложить культуристам достаточно широкий ассортимент добавок. В зависимости от целей каждый может подобрать для себя наиболее подходящий тип спортпита. Продукты отличаются друг от друга по скорости всасывания и составу, делятся на комплексные, сывороточные и медленные. Номинаций в этом рейтинге тоже будет несколько.

Многокомпонентная добавка сочетает в себе различные виды протеина, такие как казеин, изолят и концентрат. Благодаря такой формуле, они действуют как сразу после тренировки, так и спустя какое-то время. Добавки оценивались по таким критериям, как цена, качество, вкус, упаковка, наличие инструкции и удобство приготовления.

комплексных протеинов по версии 2015 года

Яичный белок, изолят, молочный концентрат, казеин.

  1. Nitro Core 24 от Optimum Nutrition

Состав: тот же Syntha-6, дополненный энзимами и другими пищевыми добавками, облегчающими усваивание.

https://www.youtube.com/watch?v=ZfNF93q0CdQ

С глутамином, аргинином и аспарагиновой кислотой.

С ВСАА и пептидами, отличается приятным вкусом.

  1. Protein 80 Plus от Weider

Казеин, изолят молочного белка, сывороточный и яичный белок, аспартам, гуаровая смола, весьма доступный по цене.

  1. Elite Fusion 7 от Dymatize

Концентрат и изолят сывороточного белка, молочный и яичный белок, мицеллярный казеин, казеинат кальция.

  1. Elite 12 Hour Protein от Dymatize

Сывороточный, молочный и яичный протеины, соевый белок, различные масла и клетчатка. Низкая цена, но при этом плохая растворимость.

Лидер рейтинга — Syntha-6 от BSN — по праву возглавил этот список. По соотношению цены и качества это — лучший продукт года в данной категории.

«Самый-самый» сывороточный протеин

Эти продукты легко усваиваются и содержат девять важнейших аминокислот. Их можно разделить на три основные группы:

  • концентраты (имеют самое низкое содержание белка);
  • изоляты (90-95% белка в составе);
  • гидролизаты (96-99% белка).

Культуристы часто делают выбор именно в пользу сывороточного изолята. Другие разновидности сывороточных протеинов имеют некоторые минусы.

Так, концентрат — относительно дешевый продукт, однако он не очень легко усваивается, а гидролизат не каждому по карману и отличается специфическим вкусом.

Какими характеристиками должен обладать эффективный сывороточный протеин:

  • увеличивать мышечную массу;
  • обеспечивать организм антиоксидантами;
  • уменьшать концентрацию триглицеридов;
  • повышать иммунитет;
  • ускорять восстановление после нагрузок;
  • иметь приемлемую стоимость и нормальный вкус.

В список лучших продуктов 2015 года вошли добавки, которые отвечают вышеперечисленным требованиям:

Топ сывороточных изолятов

  1. Nutrition ISO 100 от Dymatize

Содержит 90% белка.

Легко усваивается, приятен на вкус.

  1. BSN Syntha-6 Isolate от BSN

Много протеина по приемлемой цене.

  1. Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition

Обеспечивает жиросжигающий эффект и способствует интенсивному росту мышц, дороговат.

  1. Iso Sensation от Ultimate Nutrition

Содержит молозиво и глутамин, усваивается быстро, стоит недорого.

По отзывам потребителей, первое место Nutrition ISO 100 «делит» с Syntha-6 Isolate. Их уже оценили сотни культуристов, и каждый из этих продуктов удостоился многочисленных положительных отзывов.

Концентраты имеют в составе не так много белка, как изоляты, но они не такие дорогие.

лучших концентратов

  1. 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

Изолят и концентрат, имеет хороший вкус и быстро усваивается.

  1. 100% Pure Platinum Whey от SAN

Много белка, вкус и цена на хорошем уровне.

  1. ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition

Изолят и концентрат с сывороточными пептидами и лецитином.

Отметим, что в отборе принимали участие только те торговые марки, которые доступны российскому покупателю. На самом деле ассортимент данной продукции шире – в США выпуском спортивного питания занимаются сотни компаний.

Пара слов о казеине: этот компонент молока медленнее растворяется, а значит, и усваивается организмом не столь быстро. Его лучше пить на ночь либо в промежутках между занятиями спортом. Он поддерживает непрерывный рост мышц и препятствует их расщеплению.

лучших казеиновых протеинов

  1. 100% Casein Protein от Optimum Nutrition

В составе мицеллярный казеин, инулин, лецитин, хлорид натрия, ароматизаторы.

  1. Complete Casein от CytoSport

По характеристикам не хуже обладателя первого места, но эта марка пока не так широко известна.

  1. Micellar Creme от SynTrax

Казеин со сливочным вкусом.

У всех этих спортпитов есть свои поклонники и противники, так как организмы у всех разные и могут воспринимать те или иные продукты по-своему.

Почерпнув информацию из рейтингов добавок, не забудь проконсультироваться с тренером или медиком. Также при выборе протеина неплохо посоветоваться с опытным бодибилдером.

ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Можно ли сочетать креатин и протеиновый порошок?

Казеин — протеиновый порошок длительного усвоения

Дополнительный протеин поможет нарастить мышечную массу: миф или факт?

Как выбрать лучший сывороточный протеин?

Пивной протеиновый коктейль для спортсменов

Выбираем протеин и гейнер

Источник: http://nutrinews.ru/top-10-proteinov-po-versii-2015-goda/

Лучшие протеины: рейтинг спортивного питания для роста мышц 2015—2016 года

Лучшие протеины: рейтинг спортивного питания для роста мышц 2015—2016 года

Для набора качественной мышечной массы организм должен получать достаточное количество необходимых веществ. Наиболее важным из них является белок. По сути, это своеобразный строительный материал для мышечной ткани.

Спортсмену требуется в среднем до 1,5 граммов белка на 1 килограмм собственного веса. Получить его практически в чистом виде можно из специальных добавок. В этой статье мы расскажем вам о рейтинге лучших протеинов для набора мышечной массы и других целей.

Среди них вы найдете как довольно дорогостоящие, так и бюджетные варианты.

При отборе протеинов для создания рейтинга 2015—2016 учитывалось сразу несколько ключевых параметров белковых смесей:

  • качество;
  • стоимость;
  • вкусовые характеристики;
  • растворяемость.

Белковые продукты (смеси, батончики и проч.) изготавливаются из разных ингредиентов; в зависимости от этого они могут быть сывороточными, яичными, соевыми и т. д.

По времени усвояемости такое спортивное питание можно разделить на три вида:

  1. Медленные протеины (казеиновые). При их изготовлении используется казеин. Такие добавки усваиваются довольно медленно, поэтому оптимально подходят для употребления в вечернее время, перед сном. Такое спортивное питание лучше всего подойдет спортсменам, желающим нарастить мышечную массу.
  2. Быстрые протеины (гидроизоляты, изоляты, концентраты). Этот продукт изготавливается на основе молочной сыворотки. Быстрые протеины имеют высокую скорость усвоения. Именно поэтому продукт лучше принимать непосредственно после силовых тренировок. В этот период мышечная ткань больше всего нуждается в дополнительных питательных элементах.
  3. Комплексные (многокомпонентные) протеины. Такая добавка может использоваться в качестве дополнительного приема пищи. Она содержит сразу несколько разновидностей белковых компонентов, которые усваиваются с разной скоростью.

лучших медленных протеинов от ведущих фирм-производителей

Gold Standard 100% Casein от компании Optimum Nutrition — высококачественная добавка, которая имеет в своем составе мицеллярный казеин. Продукт отличается великолепными вкусовыми качествами, которые остаются неизменными даже в случае приготовления коктейля с обычной водой.

Elite Casein от компании Dymatize — качественная белковая смесь с отличными вкусовыми характеристиками. Продукт моментально растворяется в любой жидкости (вода, сок и т. д.).

лучших быстрых протеинов 2015—2016: изоляты

Platinum Hydrowhey от компании Optimum Nutrition – добавка, которая не содержит холестерин и лактозу. Для лучшего усвоения белка в состав продукта включены пищеварительные ферменты.

ISO-100 компании от Dymatize — довольно популярная среди спортсменов белковая добавка. Продукт нельзя назвать дешевым, но при этом он отличается превосходным качеством при разумной цене. Добавка содержит не только очищенный белок, но и аминокислоты.

Iso-Sensation от компании Ultimate Nutrition представляет собой изолят премиального качества. Продукт имеет довольно демократичную стоимость по сравнению с аналогичными изделиями других производителей. Добавка отличается превосходным вкусом и быстрой растворяемостью.

Топ-3 лучших быстрых протеинов: концентраты

100% Whey Gold Standard от компании Optimum Nutrition — весьма популярная среди спортсменов добавка. Продукт имеет в своем составе очищенный белок, моментально усваивается и не утрачивает своих вкусовых качеств при приготовлении коктейля на основе питьевой воды. Стоимость спортивного питания при этом остается на среднем уровне.

Pure Platinum Whey от компании SAN представляет собой качественную белковую добавку с высокой степенью усвояемости. Концентрат позволяет достичь отличных результатов и при этом является сравнительно недорогим.

ProStar Whey Protein от компании Ultimate Nutrition — белковая добавка, весьма популярная среди спортсменов благодаря высокой эффективности, отличным вкусовым качествам и приемлемой стоимости.

Самые известные комплексные протеины

На первой строчке рейтинга находится добавка Syntha-6 от компании BSN. В составе продукта содержатся сразу несколько белковых веществ, имеющих различную скорость усвоения, а также минимальное количество жиров, углеводов и BCAA. Добавка быстро растворяется в любой жидкости и имеет отличный вкус.

Второе место принадлежит белковому комплексу Pro Complex от компании BSN. Продукт в полной мере обладает всеми достоинствами протеинового питания. Он позволяет быстро набрать необходимую мышечную массу и при этом избежать появления лишнего веса. В составе комплекса – яичный и сывороточный белок.

Matrix 5.0. от компании Syntrax — комплексная протеиновая добавка, которая также входит в тройку лидеров. Ее достоинства: хороший вкус и разумная стоимость.

Для справки: каждая из приведенных в этой статье протеиновых добавок позволит достичь поставленных целей только при условии правильного употребления.

Не стоит завышать суточную дозу протеина (она не должна превышать 30 граммов белка за один раз), даже если продукт усваивается в рекордно короткие сроки. Чрезмерное количество белка в организме может привести к нарушению работы почек, печени и органов ЖКТ.

Важно! Если количество белка в рационе увеличивается, необходимо потреблять больше чистой воды. Для взрослого человека – не менее 2 литров в сутки (чай, кофе и другие напитки к воде не относятся).

В онлайн-магазине Maxman.ru можно купить различные виды спортивного питания от ведущих мировых производителей по выгодной стоимости. Наши менеджеры помогут вам подобрать подходящий тип белковой добавки, расскажут об особенностях протеина для похудения и набора мышечной массы и проконсультируют по всем возникшим вопросам по телефону в Москве + 7 (495) 580-69-45.

Источник: http://www.maxman.ru/statii/rejting-proteinov-2016/

Как Выбрать Лучший протеин 2018?

Для улучшения физической формы, увеличения выносливости, прибавления мышечной массы, преодоления спортивных высот требуется белковая пища, богатая протеинами. Как выбрать лучший протеин для спортивного питания в 2018 году, какие виды есть и их особенности?

Сывороточный протеин
Казеиновый протеин
Молочный протеин
Яичный протеин
Говяжий протеин
Многокомпонентный протеин
Протеины для набора массы
Протеин для девушек
Побочные эффекты

Протеин (белок) участвует в жизненно важных функциях организма:

  • защитная;
  • структурная;
  • регуляторная;
  • энергетическая;
  • транспортная;
  • рецепторная;
  • двигательная;
  • каталитическая.

Регулярное потребление белков (протеинов) поможет людям, занимающимся спортом, улучшить иммунную систему, укрепить мышечный каркас, обрести стройность, придать телу упругость и добиться желаемых спортивных показателей.

Разновидности протеина и их особенности

Физические нагрузки не будут приносить ожидаемого эффекта, если организм получает белок в неполном объеме.

Применение порошкового протеина – простой и доступный способ насыщения организма биологически значимыми элементами. Такого нутриента, как белок, в специальном спортивном питании содержится 75-95%.

Порошковый концентрат является натуральным продуктом, имеющем в своем составе лишь растительные и животные белки.

Перед приобретением протеина стоит разобраться в его видах, отличительных признаках и особенностях усвояемости организмом. Спортивный протеин по отношению содержания белковой основы бывает нескольких разновидностей.

Сывороточный протеин

Сывороточный (Whey) — наиболее популярный протеин для физических нагрузок. Изготавливается из молочной сыворотки. Подходит для употребления перед тренировками и после занятий спортом, т.к. относится к быстроусвояемой группе, которая делится на подвиды:

  • концентрат сывороточного протеина, процентное содержание белка в котором достигает 89;
  • сывороточный изолят вмещает в себя до 95% белка;
  • сывороточный гидролизат обладает наибольшей биологической ценностью и содержит 99% белка.

Отличительные качества сывороточного протеина:

  • быстроусвояем;
  • легко растворяется, обладает приятным вкусом;
  • содержит богатый набор аминокислот;
  • продолжительность «работы» — 1-2 часа.

Важно: цена протеиновой добавки напрямую зависит от количества содержания белка в ней. Соотношение приемлемой стоимости и эффективности помогли концентрату сывороточного протеина стать самым востребованным продуктом спортивного питания.

Казеиновый протеин

Казеиновый протеин (Caseine) усваивается организмом продолжительный период времени, поэтому относится к «медленным» белкам. Изготавливается из молока: одна часть молочной продукции отправляется на производство сывороточного протеина, вторая – казеинового.

Отличительные качества казеинового протеина:

  • медленно усваивается, что способствует непрерывному и длительному поступлению аминокислот в мышечную ткань;
  • оптимален для употребления перед сном;
  • богат кальцием;
  • нецелесообразно его применение до и после физических нагрузок;
  • имеет не очень приятные вкусовые качества;
  • продолжительность «работы» — 4-10 часов.

Важно: казеин имеет свойство подавлять аппетит и тормозить процесс переваривания других видов белка.

Молочный протеин

Молочный протеин (Milk) уступает пальму первенства сывороточному белку. Из-за того, что его составляющие казеиновый и сывороточный белок (80% и 20% соответственно), он относится к «медленным» протеинам.

Отличительные свойства молочного протеина:

  • пригоден для употребления между приемами пищи и перед сном;
  • не желательно применять перед физическими упражнениями и после тренировок;
  • лактоза, содержащаяся в данном продукте, может быть противопоказана отдельным лицам;
  • общедоступная цена;
  • продолжительность «работы» — 3-4 часа.

Важно: в магазинах спортивного питания можно наткнуться на смеси из «молочного протеина», казеината кальция и мицеллярного казеина. Подобные надписи являются лишь маркетинговой хитростью, нацеленной сбить с толку несведущего покупателя.

Растительный протеин

Растительный протеин (соевый, конопляный, гороховый, пшеничный, рисовый) имеет в своем составе неполноценный аминокислотный профиль. Не обладает полноценным стимулирующим белковым синтезом, следовательно, не подходит для роста мышц.

Отличительные свойства растительного протеина:

  • низкая биологическая ценность среди белков;
  • соевый протеин повышает уровень эстрогена и снижает количественные показатели тестостерона, поэтому оптимален для организма женщин;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • удобное время употребления – между едой и по окончании занятий спортом;
  • идеален для приема вегетарианцами;
  • длительность «работы» — 3-5 часов.

Важно: доля усвоения организмом растительного протеина составляет 60-70%, тогда как белок животного происхождения усваиваются на 85-90%.

Яичный протеин

Яичный протеин (Egg) — продукт с биологической ценностью высочайшего класса и усвояемости. Производится из яичных белков. Главным критерием выбора яичного альбумина может служить непереносимость лактозы.

Отличительные качества яичного протеина:

  • подходит как для утреннего употребления, так и для применения до и после спортивных нагрузок;
  • содержит полный аминокислотный профиль;
  • высокая стоимость;
  • длительность «работы» — 3-5 часов.

Важно: яичный белок синтезирует половые гормоны, предотвращает возрастную мышечную деградацию, снижает уровень холестерина.

Говяжий протеин

Говяжий протеин произведен способом ультра-концентрации белка. Из общего порядка выделяется содержанием креатина – азотосодержащей кислоты, участвующей в синтезе мышечных и нервных волокон.

Отличительные свойства мясного протеина:

  • помимо креатина содержит гиалуроновую кислоту, а также оксипролин – аминокислоту, составную часть коллагена;
  • не содержит холестерин;
  • мало чем отличается по усвояемости от сывороточного белка, но в отличие от последнего не содержит лактозы;
  • имеет повышенную стоимость;
  • обладает нейтральным вкусом;
  • подходит для употребления в утренние часы, между приемами еды, перед физическими нагрузками и после занятий спортом;
  • продолжительность «работы» — 3-5 часов.

Важно: нейтральные вкусовые качества говяжьего протеина позволяют ему участвовать в приготовлении протеиновых блюд.

Многокомпонентный протеин

Многокомпонентный протеин – это микс нескольких разновидностей белков. Имея в своем арсенале смесь из яичного, соевого, сывороточного протеинов, можно получить мощный набор аминокислот.

Отличительные особенности многокомпонентного протеина:

  • универсален в применении из-за продолжительного усвоения;
  • употреблять необходимо между приемами пищи, перед началом занятий спортом и после физических упражнений;
  • многокомпонентность не отражает самый высокий уровень биологической эффективности;
  • невысокая ценовая планка;
  • длительность «работы» — 3-6 часов.

Протеины для набора массы

Белки в организме нуждаются в получении аминокислот. Их необходимое количество (20!) должно присутствовать в рационе питания спортсмена. Подбор ингредиентов растительного и животного происхождения превращается в сложнейшую науку в связи с тем, что в каждом из них имеется недостаток той или иной аминокислоты.

На выручку приходят протеиновые комплексы, способные решить трудные задачи. PROBIO Whey Protein от Power Pro обладает возможностью помочь спортсмену обрести долгожданные мускулы. Его основой являются три вида сывороточного протеина:

  • изолят;
  • концентрат;
  • гидролизат.

Широкий аминокислотный профиль (глицин, аргинин, лизин, пролин и мн.др.) и сопутствующие компоненты (вкусовые добавки, какао, сукралоза ипр.) делают этот продукт незаменимым дополнением к основным приемам пищи и достойным спутником на пути строительства тела.

100% Whey Gold Standard

Содержит в основном изоляты сывороточного протеина, способствуя как росту мышечной ткани, так и потере лишних килограммов.

Состав аминокислотного комплекса (аргинин, пролин, лейцин, тирозин, глютамин и мн.др.) включает в себя 18 компонентов. Другие питательные вещества (кальций, насыщенные жиры) также служат строительным материалом для построения мускулов.

100% Whey Gold Standard включает в себя 24г чистейшего протеина на порцию.

PREMIUM WHEY PROTEIN от WEIDER

в своей основе содержит сыворотку молочного белка. Повышенный спектр аминокислот дополнен значимыми составляющими:

  • глобулин;
  • гликомакропептиды;
  • лактоглобулины;
  • вкусовые добавки: шоколад-нуга, ваниль-карамель, клубника-ваниль.

В обновленном препарате отмечается отсутствие искусственного заменителя сахара – аспартама.

SYNTHA-6 от BSN

Продукт премиум-класса и один из лидеров в сегменте многокомпонентных добавок. Его мультипротеиновая матрица включает:

  • изолят сывороточного белка;
  • концентрат молочного протеина;
  • концентрат сывороточного белка;
  • казеин кальция;
  • яичный протеин.

Ряд незаменимых жирных кислот, глютамин, а главное, белки быстрого, среднего и медленного высвобождения позволят реализовать спортивный потенциал и набрать массу.

Протеин для девушек

Существует убеждение, что женщины и мужчины в силу гендерных отличий должны относиться к выбору протеиновых добавок по-разному. Но существенной разницы по половому признаку для употребления спортивного питания не выявлено, т.к. протеин девушкам и парням необходим для одних и тех же целей:

  1. Усвоения пищи.
  2. Роста мышечных волокон.
  3. Укрепления иммунитета.
  4. Обновления и построения клеток организма.
  5. Доставки полезных свойств питательных веществ к органам.
  6. Гормонального баланса.

Любой из видов протеина одинаково подходит обоим полам с целью набора массы тела или похудения.

Такой продукт, как FEMINE-PRO от Power Pro, является сывороточным протеином, в котором присутствуют растительные добавки: зеленый кофе, экстракты Худии (кактуса) и толокнянки.

Они стимулируют обменные процессы, ускоряют липолиз и приглушают чувство голода, что не может не заинтересовать представительниц слабого пола.

Липотропный агент Бромелайн улучшает пищеварение, а расширенный профиль аминокислот благоприятствует насыщению организма полезными веществами.

Побочные эффекты

Любой побочный эффект, проявивший себя при употреблении протеина, может быть связан с несколькими причинами:

  • злоупотребление спортивным питанием;
  • нерациональный подход к выбору протеиновых добавок;
  • несоблюдение рекомендованных сведений от производителя.

Смешивание протеина с другим спортивным питанием

Прием протеиновой добавки одновременно с другим спортивным питанием, к примеру, Трибулусом или БЦАА, допустимо и в некоторой мере целесообразно. Но необходимо учитывать соотношение доз препаратов к массе тела, т.к. подбор и смешивание спортивных добавок сугубо индивидуальны.

Трибулус и БЦАА превосходно сочетаются с витаминно-минеральными комплексами, белками и креатином.

Источник: http://oksblog.ru/kak-vybrat-luchshij-protein/

Sport-At-Home
Добавить комментарий