Рецепты с имбирем для похудения

Содержание
  1. Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ
  2. Почему корень имбиря способствует похудению
  3. Имбирь для похудения с лимоном и медом
  4. Чайные композиции
  5. Однодневная монодиета
  6. Ароматные напитки
  7. Прохладительные чаи для лета
  8. Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета
  9. Стройная фигура без изнуряющих тренировок
  10. Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака
  11. Имбирь для похудения – самый действующий рецепт, способы приготовления напитков в домашних условиях, отзывы
  12. Лимонад с корицей
  13. Зеленый чай
  14. Напиток с чесноком
  15. Имбирный чай с мятой и кардамоном
  16. Напиток из имбиря и огурца
  17. Настойка для быстрого похудения
  18. Рецепты похудения с молотым имбирем в домашней косметике
  19. Отзывы похудевших
  20. Имбирь для похудения рецепты
  21. Чай с имбирем и чесноком для похудения сжигает быстро жиры
  22. Рецепт зеленого чая с имбирем
  23. Имбирь для похудения рецепт – классический
  24. Чай с имбирем  в лечении  болей в животе и расстройстве желудка
  25. Рецепт чая с имбирем который согреет тех, кто продрог на холоде
  26. Чай с ромашкой и имбирем поможет укрепить иммунитет
  27. Отличный рецепт чая имбиря с медом
  28. Имбирь для похудения рецепт по-восточному
  29. Основные правила похудения
  30. Имбирь для похудения: отзывы и рецепт действующего способа
  31. Полезные свойства имбиря

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Рецепты с имбирем для похудения

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол.

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир.

По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

  • при беременности;
  • аллергии;
  • воспалении ЖКТ;
  • почечных патологиях;
  • камнях в желчном пузыре;
  • обострении геморроя.

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

  • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
  • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
  • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе.

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Имбирь – 200 г.
  • Мед — 100 г.
  • Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет!

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики.

Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее.

Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов.

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

  • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
  • по 200 г сырой свеклы, моркови;
  • головку красного лука;
  • апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака

Источник: https://devoe.ru/diety/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob/

Имбирь для похудения – самый действующий рецепт, способы приготовления напитков в домашних условиях, отзывы

Лишний вес – это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие. Виной тому образ жизни без физических нагрузок, генетика, сидячая работа, период после беременности у женщин, неправильное питание.

Приняв твердое решение похудеть, люди обращаются не только к полезным упражнениям, но и народным средствам, ускоряющим метаболизм и расщепление жиров. Как раз в этом помогают рецепты имбиря для похудения.

Они станут замечательными эффективными помощниками при диете и дополнительным средством поддержания здоровья организма при правильном питании.

Имбирь – это травянистое растение. Издавна люди поняли, что он обладает многими полезными свойствами для организма человека. В переводе с санскрита имбирь обозначает «универсальное средство», помогающее одолеть патологии тела.

Для целебного эффекта берут в основном имбирный корень, хотя необходимые вещества содержат в меньших количествах листья, стебли растения.

Корневище имбиря может употребляться в маринованном виде, свежем, отварном, тушеном или сушеном – все зависит от целей, которых желает достичь человек.

Как это растение способствует похудению? Секрет в том, что в составе имбиря содержится особое вещество – гингерол (в переводе ginger – имбирь). Этот элемент придает корню особенный острый вкус с легким оттенком мяты и оказывает серьезное влияние на обменные процессы тела человека. Он помогает блокировке накопления жира, сжигает лишние жировые клетки.

Гингерол способствует не только похудению, но и обладает другими полезными свойствами. Этот элемент может уменьшить тошноту вне зависимости от того, чем она вызвана.

При заболеваниях воспалительного характера вещество оказывает легкий обезболивающий эффект, помогает справиться с очагом воспаления.

При бронхите или простуде гингерол способствует отхождению мокроты, является средством профилактики раковых заболеваний благодаря антиоксидантному влиянию на тело. Какие еще витамины и микроэлементы содержатся в имбире и помогают похудению:

  • Витамины А, С, В1, В2.
  • Аминокислоты (лизин, фенилаланин, метионин).
  • Цинк.
  • Калий.
  • Фосфор.
  • Магний.
  • Железо.
  • Кальций.
  • Натрий.
  • Феландрин.
  • Цинеол.
  • Цитрал.
  • Борнеол.
  • Камфин.

Кроме похудения мужчины и женщины почувствуют и другие изменения в своем организме.

Представительницам прекрасного пола корень имбиря рекомендуется как успокоительное средство, помогающее справиться с болезненными ощущениями во время менструации, нормализующее гормональный фон.

При беременности это незаменимое средство позволяет избавиться от симптомов токсикоза. Советуют использовать рецепты с имбирным корнем при бесплодии, во время климакса, головных болей, периоде повышенной раздражительности.

Мужчины могут рассчитывать на улучшение циркуляции крови и как следствие – стимуляцию потенции, обновление энергии, приток крови к интимным зонам. Рецепты с имбирем кроме похудения повышают умственную работоспособность, не допускают появление простатита, вернут мышцам тонус после тяжелых тренировок.­

Чай с имбирем любят на Востоке, где издавна выращивают это растение, но и на российской территории стало популярно готовить по разным рецептам. Для напитков вы можете использовать тертый свежий корень или молотый сухой.

Лучше усваивается организмом, а потому способствует более эффективному похудению, высушенную и перемолотую специю.

Имбирный корень получится сочетать с другими известными травами, фруктами, овощами – к примеру, с лимоном, мятой, огурцом.

Используя рецепты с имбирем, старайтесь ограничить себя в употреблении неправильную, вредную пищу, способствующую накоплению жиров в организме, не ешьте слишком жирные, жареные продукты, фаст-фуд. Имбирный напиток – это средство для похудения, поэтому с ним не нужно одновременно употреблять десерты. Желательно пить приготовленный по рецепту имбирь примерно за полчаса до еды.

Имбирно-лимонный чай с медом – кладезь витаминов для организма, который поможет заметно похудеть при ежедневном употреблении (до одного литра). Чтобы приготовить напиток, очистите свежий корень, измельчите с помощью терки.

Выдавите сок четвертой части лимона, смешайте с двумя столовыми ложками полученной натертой массы. Залейте полученную смесь кипятком, настаивайте около часа.

После остывания добавьте в напиток 1 ложку меда: его нельзя заливать слишком горячей водой, иначе продукт потеряет свои полезные вещества.

Лимонад с корицей

Освежающий имбирный лимонад вы можете пить каждый день. Для его приготовления понадобится 2 литра чистой фильтрованной воды, 2 лимона, 30 грамм тертого имбирного корня, молотая корица.

Для приготовления кружочками нарежьте лимоны, имбирь измельчите с помощью терки, поместите ингредиенты в стеклянную банку или кувшин, который выдержит высокую температуру воды.

Добавьте в получившуюся смесь корицу, залейте только что закипевшей жидкостью. Настаивайте несколько часов, охладите.

Зеленый чай

Людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, для похудения может помочь рецепт имбиря с зеленым чаем.

Чтобы приготовить напиток, понадобится чайная ложка зеленого чая и столько же сушеного корня растения.

Залейте смесь температурой не выше 80 градусов (так правильно заваривать листья), дайте настояться около получаса. При желании, когда чай остынет, можете дополнить его ложкой меда.

Для имбирного кефира понадобятся следующие ингредиенты: корень растения, кефир, немного корицы (половина маленькой ложки), немножко жгучего красного перца на кончике чайной ложки.

Чтобы приготовить коктейль, тщательно смешайте все компоненты, для этого вы можете использовать блендер.

Кефир позволит защитить желудок от жгучего воздействия имбиря, а специи ускорят метаболизм – результат в похудении не заставит себя долго ждать! Пропорции таковы: на стакан кефира необходим кусочек корня имбиря в 2 см длиной.

Напиток с чесноком

Имбирный чай с добавлением чеснока – это эффективное средство, помогающее справиться с лишним весом. Чтобы приготовить напиток, отрежьте 4 см свежего корня, возьмите 2-3 зубчика чеснока. Очистите ингредиенты, хорошо промойте их.

Нашинкуйте компоненты ножом или натрите на крупной терке. Засыпьте имбирь с чесноком в термос, залейте кипятком (около двух литров), оставьте настаиваться под закрытой крышкой около 1 часа. Процедите готовый чай через мелкое сито.

Принимать нужно маленькими порциями.

Имбирный чай с мятой и кардамоном

По этому рецепту получится по-настоящему вкусный чай, способствующий быстрому похудению. Для приготовления понадобится: 1 чайная ложка измельченного имбирного растения, 50 грамм свежей мяты, щепотка кардамона.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке, отдельно перетереть мяту, все компоненты будущего напитка смешать между собой. После подготовки ингредиенты необходимо залить кипятком, настоять около 30 минут. При желании остудить.

Напиток из имбиря и огурца

Чтобы приготовить имбирно-огуречную смесь, способствующую сжиганию лишних жировых клеток, понадобится: 10 стаканов чистой воды, 1 огурец, чайная ложка тертого корня растения, 1 лимон, несколько листьев свежей мяты.

Как приготовить: лимон нарежьте кружками, огурец почистите, и порежьте аналогичным образом. Все ингредиенты смешайте в кувшине. Залейте водой комнатной температуры и оставьте на ночь настаиваться в холодильнике.

Получившийся напиток необходимо пить на протяжении дня, а для следующего дня делать новый.

Настойка для быстрого похудения

На 2 литра чистой отфильтрованной воды понадобится несколько сантиметров перетертого имбиря, 2 крупных лимона. При желании можете добавить огурец, мед или корицу. Все это заливается теплой водой и настаивается не меньше, чем 6 часов. Желательно оставлять смесь на ночь, а в течение дня выпивать все. Прекрасный рецепт для разгрузочного дня или длительной диеты.

Рецепты похудения с молотым имбирем в домашней косметике

  • Антицеллюлитный крем. После принятия ванны или душа воспользуйтесь следующей смесью: небольшое количество молочка для тела + половина чайной ложки тертого имбиря. Все это настоять около 3 дней. Не сильно растирайте тело во время пользования.
  • Обертывание. Смешайте стакан белой глины с половиной чайной ложки имбиря, несколькими каплями грейпфрутового масла. Разведите жирным молоком, нанесите на проблемные зоны, обмотайте специальной пленкой и держите около получаса.
  • Имбирно-содовая ванна. Смешайте в пропорции 1:1 чашку соды с эпсомской солью, добавьте 1 столовую ложку имбиря, растворите смесь в воде температуры 37 градусов. Длительность процедуры – 20 минут.

Отзывы похудевших

Алина, 32 года, Сочи:

Ходила к врачу-диетологу, та посоветовала попробовать имбирь для похудения. Могу сказать, что довольна результатом, который не заставил себя долго ждать! Уже после недели применения почувствовала ощутимые изменения в организме. Кроме того, что улучшилось настроение, ушли первые ненавистные сантиметры. Буду готовить дальше.

Инна, 25 лет, Саратов:

После родов сильно набрала вес, уже не знала, что с этим делать, пока подруга не посоветовала воспользоваться следующим способом приготовления имбиря: корень растения + половина лимона + немного корицы с мятой, заливается горячей водой и настаивается. Вкусно, напрочь убивает аппетит и утоляет жажду, особенно если пить этот напиток охлажденным!

Оксана, 28 лет, Ногинск:

Каких только действий не предпринимала, чтобы быстро похудеть: ни одна чудотворная смесь или настойка не пришлась по вкусу. Хорошо, что встретила на сайте рецепт имбирного чая! Он такой вкусный. Пью с перерывами уже несколько месяцев. Сравнивая фото тогда и сейчас, не узнаю себя: улучшилась не только фигура, но и состояние кожи.

Источник: https://sovets.net/3689-imbir-dlya-pokhudeniya-retsepty-s-foto.html

Имбирь для похудения рецепты

Имбирь обладает отличными вкусовыми свойствами, поэтому его давно употребляют как приправу, не говоря о его лечебных свойствах. Имбирь часто используют для похудения, рецепты которого часто состоят из чая для похудения с разными составами: лимоном, корицей, кефиром и зеленым кофе.

Имбирь разогревает тело, вызывая потоотделения, при этом ускоряя обмен веществ. Поэтому, тот, кто захочет похудеть с помощью этого чудесного продукта – знайте, что он вызывает повышенное мочеиспускание. Сжигая жиры он выводит их из организма вместе с мочой, снижая общее количество воды в организме.

На этом и основывается его эффект в похудении.

Полезное и лечебное свойство корня было известно давно, а его использование в виде специй для современного человека давно уже стало нормой. Поэтому найти и купить корень имбиря можно легко и не сложно в любом современном супер маркете или провинциальном продуктовом магазине.

Любой врач диетолог для снижения веса у своего пациента, чаще всего может назначить имбирь для ежедневного применения в качестве чая.

Много препаратов на основе растений и трав для похудения, содержат в своем составе корень имбиря, из за его своеобразного терпкого и приятного вкуса и очищаещего действия.

Чай с имбирем и чесноком для похудения сжигает быстро жиры

Имбирь для похудения рецепт приготовления которого можно с успехом использовать для быстрого снижения веса. Возмите зубчик чеснока, чайную ложку имбиря (в рецепте достаточно 5 граммов) и залейте литром воды. Настаивать нужно четверть часа, лучше всего в термосе. Пить понемногу в течение дня.

Обратите внимание, данный рецепт для похудения с имбирем помогает за короткий срок избавиться от лишних килограмм. Здесь решающее действие оказывает чеснок, который усиливает многократно действие имбиря. Однако будьте осторожны, этот напиток противопоказан некоторым людей с различными заболеваниями.

Настаивают чай с имбирем с чесноком в течении 15 минут и пьют в течении дня.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Самый простой рецепт имбиря для похуденияв приготовлении зеленого чая: в заваренный зеленый чай прибавить щепотку молотого сухого имбиря. К тому же можно кусочек имбирного корня размером 2-3 сантиметра положить в термос, залить кипятком (2 литра).

Настоять и пользоваться в течение дня. Зеленый чай это естественный очиститель организма от шлаков, очень полезен людям с лишним весом, у которых, как правило, зашлакован организм.

Зеленый чай намного полезней черного чая, дает молодость, предотвращает появление преждевременных морщин на лице, дает здоровье и красоту.

Имбирь для похудения рецептприготовления для гурманов с оригинальным вкусом. Любителям терпкого вкуса понравится следующий рецепт имбирного чая: в уже заваренный зеленый чай кладут нарезанный кусочками имбирь, кардамон (2 стручка), гвоздику, щепотку корицы. Проварить смесь 20 минут, затем добавить мед и половину плода лимона. Настоять 30 минут.

Имбирь для похудения рецепт – классический

Состав чая с имбирем:

  • имбирь 2 ст.ложки
  • 1 литр кипятка
  • 60 мл. сока лимона

Заваривать чай с имбирем для похудения нужно так. На терке с мелкими отверстиями чистим корень, затем 2 столовые ложки помещаем в литровую банку или не большую эмалированную кастрюлю и заливаем кипятком. Добавляем сок лимона и оставляем настаиваться напиток на 30 – 60 минут.  Классический чай  с имбирем готов.

Чай нужно пить понемногу, сначала с половины стакана, постепенно доведя прием до 2 литров напитка в день. Пейте и следите за своим самочувствием, и если что не так, прекратите употреблять его и обратитесь за консультацией к врачу, возможно имбирный чай вам неподходит. Имбирь имеет некоторые противопоказания к его применению.

В странах Востока есть поверье, что добавление в пищу имбиря гарантирует семейным парам появление на свет мальчика. Юные жены и женщины, которые готовились подарить мужу первенца – наследника рода, добавляли его в буквальном смысле слова во все яства. 

  • 60 гр. свежих листьев мяты, измельченных
  • пол корня, измельченного предварительно имбиря
  • Кардамон молотый 1/3 чайной ложки
  • Сок апельсина
  • Сок лимона

Измельчить мяту и корень, как можно мельче и добавит щепотку кардамона. Все залить крутым кипятком т дать чают настояться минут 30-40. Процедите смесь и добавьте стакана 1/3 сока апельсина и стакана лимона. Употреблять напиток в холодном виде.

Чай с имбирем  в лечении  болей в животе и расстройстве желудка

Смешить корень и травы мяты, тысячелистника, цветки бузины черной и пить как чай. Помогает при расстройстве пищеварения и болей в животе.

Рецепт чая с имбирем который согреет тех, кто продрог на холоде

Это рецепт с чая имбирем поможет тем, кто замерз в сырую холодную пору, после долгого пребывания на морозе.

Для того чтобы приготовить чай нужно взять 2 чайные ложки меда и немного измельченного молотого сухого, или свежего корня имбиря. Давим сок от 2 лимонов и доводим жидкость до стакана 250 мл.

Добавляем наш мед и имбирь и делим на две порции, в каждую порцию добавляем немного (2 столовые ложки) виски.

Чай с ромашкой и имбирем поможет укрепить иммунитет

Имбирь для похудения рецепт которого поможет укрепить иммунитет. Состав входит чай с имбирем и ромашкой:

  • вода – 1 л;
  • пол корня свежего имбиря
  • ромашка – 1 аптечный пакетик

Имбирный чай с ромашкой, укрепит Ваш иммунитет, а не только похудеть. Залейте сухую ромашку аптечную кипятком, добавите к ней имбирь. Два этих ингредиента, соединенные вместе, повышают тонус организма, укрепляют иммунитет и помогут нормализовать вес. Можно добавить мед, где-то 1-2 ложки на стакан, к уже остывшему чаю.

Отличный рецепт чая имбиря с медом

Прекрасное средство для похудения, специалисты диетологи называют чай, имбирь чудо корень и мед. Свойство эфирных масел заглушать вкусовые рецепторы, это снижает количество съеденной пищи, а значит количество калорий в организме. За полчаса до приема пищи пожуйте немного корня, с небольшим количеством меда.

Мед усилит действие имбиря и безупречно поднимет уровень сахара в крови настолько, чтобы к грядущему обеду вы уже чувствовали себя не голодным. Мед  содержит естественные углеводы, которые усваиваются организмом постепенно, не давая большого выброса инсулина в кровь.

Для похудения важно заменять сахар на фруктозу в фруктах и мед, так как полностью лишить тело углеводов нельзя.

Важное примечание при добавлении меда. Мед нельзя разводить в горячем чае, нужно, что бы он остыл или пить в прикуску с медом. Мед, разведенный горячим способом становиться, вреден и токсичен.

Имбирь для похудения рецепт по-восточному

  • 1,5 столовой ложки свежего тертого корня имбиря,
  • 3 столовые ложки сахара или меда,
  • 2 столовые ложки свежеотжатого лимонного сока,
  • молотый черный перец по вкусу.

Вскипятить 500 мл воды и выложить в нее тертый имбирный корень и сахар (мед), перемешать, чтобы сахар полностью растворился. Процедить, добавить черный перец и влить лимонный сок. Пьют чай с имбирем, горячим.  Используют при профилактике и лечения простудных заболеваний.

Если снадобье используется как тонизирующий напиток, то подается холодным,  в чай можно добавить мяты.

Имбирь помогает тем, кто страдает от укачивания в транспорте и беременным женщинам при тошноте. Пожуйте кусочек корня имбиря и тошнота пройдет.

Основные правила похудения

Не которые люди часто испытываю разочарование, когда пытаются быстро достичь эффекта  в похудении. Люди садятся на диеты, как один из способов похудения, испытывают мучительное чувство голода, стресс, постоянно борясь с собой.

Достигнув желаемого результата, сбросив несколько килограммов, они часто расслабляются и дают себе не большие по их мнению поблажки.

Все это приводит к нарушению диеты, все плоды похудения идут коту под хвост, лишние килограммы возвращаются снова.

Цель всех диет для похудения это не быстрый сброс веса, хотя и это важно, а изменения в рационе питания, выработки правильных привычек, настройке своего организма на правильную и здоровую пищи.

Процесс похудения на популярных диетах не в том, что бы сбросить быстро лишние килограммы, а выработке правильных пищевых предпочтений в меню.

Быть стройным и здоровым это образ жизни, а самоцель на время пляжного сезона.

Придерживайтесь правила: « Человек ест, что бы жить, а не живет, что бы есть». Любая диета похудения это не панацея, что бы лежать на диване, а жир сжигается сам собой. Физкультура и активный образ жизни, это главные составляющие успеха, а диета это только прилагательное для правильного похудения.
Основные правила похудения;

  1. Займитесь физкультурой, пешими прогулками, автомобиль замените на велосипед
  2. Употребляйте больше овощей богатых клетчаткой, это поможет нормализовать работу кишечника и избавиться от шлаков.
  3. Замените сахар на естественную глюкозу, мед и фрукты. В фруктах все сбалансировано для усвоения углеводов и не приводит быстрому выбросу сахара в кровь, так вы еще оздоровите поджелудочную железу.
  4. Меньше ешьте пищи богатой жирами, употребляйте преимущественно постное мясо, кефир и сыр с низким процентом жира.
  5. Замените животные жиры на растительные, особенно богатыми омега жирами: оливковое масло, жирная красная рыба, морепродукты. Употребление этих жиров поможет избавиться от холестерина и предупредит развитие атеросклероза.  

Соблюдая простые эти правила вы сможете не только похудеть, но обрести крепкое здоровье и долголетие.

  • Зеленый кофе с имбирем для похудения

Полезные свойства имбиря

Этому травяному растению очень много лет, он растет в Юго-Восточной Азии и на западе Индии. Имбирьиспользуют практической медицины с давнего времени.

Имбирный корень продается иногда как шоколад, перемолотый как порошок, в виде кусочка отдельного брикета, а также в виде цукатов в сахаре и так далее.

Имбирь очень часто добавляют в приправы, например в приправу карри, а также применяют иногда для варки пива.

Аптека предлагает имбирный порошок перемолотый, изначально очистив и высушив корень, он весит 250-500 миллиграмм, а также в виде отвара или настойки.

Больше всего нам имбирь известен как специя в виде порошка. Он имеет серо-желтый оттенок, который напоминает муку. Имбирь в виде порошка боиться сырости, поэтому его помещают вгерметичную упаковку.

Характерные запахи и вкусы имбиря связаны с тем, что он имеет в себе зингерон, шоагол, а также джинджерол. Есть в этом растении есть крахмал и липиды. Также в нем нашли эфирное масло, феландрин, цинеол, цитрала, гингерол, борнеол, а также камфин.

Его действие схоже с действием чеснока который борется с микроорганизмами, повышая иммунитет и улутшая пищеварение.

Растение имеет множество полезных витаминов групп B, C, A, и множество других, которые очень полезны для нашего организма. Имбирь способен лечить организм человека, поддерживать его здоровье в хорошем состоянии. На женщин он оказывает успокаиваещее действие, страняя менструальную боль.

При беременности он полностью снимет симптом токсикоза. Его можно применять при бесплодиях, устраняет хронические воспаления, спайки. Имбирь вылечит миому, даст нормализацию гормонального фона. При климаксе он может смягчить симптомы, избавит от головной боли, а также от раздражительности.

Чем вредит корень имбиря – противопоказания

При его употреблении, как средства, которое лечит, нужно всегда знать, что он сильно воздействует, поэтому из-за того, что он согревающий, то не нужно применять его при повышенной температуре, кровотечении, в жаркий летний день. Имбирь испольуют как в свежем виде так и сушеный или маринованный.

По сути, можно сказать что имбирь – это волшебное средство, которое оказывает чудесное воздействие на организм человека

Источник: http://stobolezni.ru/imbir/imbir-dlya-pohudeniya-recepty.html

Имбирь для похудения: отзывы и рецепт действующего способа

Приветствую вас, дорогие мои стройняшки. Сегодняшнюю статью решила посвятить тому, как правильно употреблять имбирь для похудения.

Кстати, в нашей стране с этим продуктом многие знакомы благодаря японским суши. Там имбирь подают в маринованном виде. И сегодня этот корень стал очень популярный.

Все потому, что он обладает удивительными особенностями при похудении и не только. О них сегодня и расскажу.

Полезные свойства имбиря

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает. Например, он стимулирует пищеварительный процесс. Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала. А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни. К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире. Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

  • эфирные масла;
  • сахара;
  • кремний, цинк, железо, марганец и прочие минеральные соединения;
  • витамины групп B и C;
  • клетчатка;
  • аминокислоты и органические кислоты.

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Имбирь по праву можно назвать антибиотиком природного происхождения

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить

Источник: http://takioki.ru/imbir-dlya-pohudeniya/

Sport-At-Home
Добавить комментарий