Причины отеков, как бороться с отеками, советы для снятия отеков ног и лица

Содержание
  1. Способы борьбы с отеками ног
  2. Причины отеков ног
  3. Если отекают ноги
  4. Борьба с отеками ног
  5. Как бороться с отеками рук и ног
  6. Виды отеков конечностей:
  7.  Основные причины появления отеков:
  8. Как избавиться от отеков с помощью упражнений
  9. Медикаментозное лечение
  10. Народные средства против отеков
  11. Отечность ног: причины и лечение
  12. Виды и причины отеков
  13. Диагностика и лечение отека ног
  14. Упражнения для снятия отека ног
  15. Лечение отеков на ногах народными средствами
  16. Профилактические меры борьбы с отеками
  17. Как бороться с отеками: причины, народные и лекарственные средства
  18. Способы избавления от отеков
  19. Выводы
  20. Как быстро избавиться от отеков ног
  21. Причиной отечности может стать:
  22. Как понять, что отекают ноги
  23. Как избавиться от отеков на ногах
  24. Медикаментозные препараты
  25. Народные средства и рецепты
  26. Простые упражнения против отечности
  27. Профилактические рекомендации
  28. Как избавиться от отёков на ногах
  29. Отёки у мужчин
  30. Беременность и отёки
  31. Рекомендации по устранению и предотвращению отёков
  32. Водные процедуры для устранения отёков
  33. Массаж при отёках

Способы борьбы с отеками ног

Причины отеков, как бороться с отеками, советы для снятия отеков ног и лица

Отекног – довольно привычное явление для женщин и для полных людей. Из-за него сердце работает с повышенной нагрузкой, нарушая работу сосудистой системы. Отеки, которые возникают в ногах, делают их не очень привлекательными. Женщины достаточно сильно переживают по этому поводу, да и мужчинам отеки доставляют немало дискомфорта.

Особенно сильно и часто отеки дают о себе знать в летнее время, когда изнуряющая жара вынуждает употреблять больше, чем обычно, воды, а организм просто не в состоянии справиться и переработать такое количество жидкости.

Отеки сами по себе не возникают, они всегда служат симптомами каких-либо более серьезных заболеваний, которые имеются в организме человека.

Причины отеков ног

Основными причинами повышенной склонности к отечностям являются плоскостопие, варикозное заболевание вен, перебои в работе сердечнососудистой системы. Нарушение движения лимфатической жидкости приводит к тому, что нарушается водный и белковый обмены. Отсюда и следствие – отеки.Существуют многочисленные способы борьбы с отеками ног летом, которыми можно воспользоваться.

Например, следуя рекомендациям – не сидеть на протяжении длительного времени в одной позе и на слишком мягком сидении, не скрещивать ноги во время сидения, не пить слишком много газированных напитков, – можно избавиться от проблемы отеков. Кроме того, элементарные способы борьбы с отеками ног предусматривают ношение удобной обуви, по возможности разнообразной.

Специалисты не рекомендуют ходить в одной паре обуви на протяжении трех-четырех дней. После двух дней следует сменить обувь. Особого внимания заслуживают каблуки. Женщины не желают отказываться от этого элемента женственности и привлекательности, не смотря на все предупреждения и опасности, связанные с ношением туфель на каблуке.

По возможности, необходимо хотя бы менять обувь в течение дня на пару без каблука и шпильки.

Летом хочется постоянно пить. Питьевой режим не должен нарушаться потреблением вредных напитков, например, газировки, напитков с искусственными красителями и консервантами. Они как раз и нарушают баланс солей и воды в организме.

В результате, отеки начинают проявляться не только внешне, на конечностях, но и во внутренних органах. Пить можно обычную, очищенную воду, зеленый чай, соки натуральные или отвары из ягод, трав. Есть напитки и продукты, которые помогают выведению жидкости и не дают ей скапливаться в организме.

Летом – это сочный арбуз, прекрасно очищающий организм и выводящий моментально всю жидкость из внутренних органов, однако следует осторожно употреблять эту ягоду.

Если несколько дней подряд в пищу больше ничего не употреблять, как это делают сторонницы диет и красивых фигур, то выведутся вместе с жидкостью все полезные вещества и соли, в результате чего произойдет серьезный сбой в работе всех органов. Связана отечность ног, как правило, с сидячим образом жизни, а также с заболеваниями внутренних органов – сердечно-сосудистой системы, сосудов, и особенно – почек и печени.

Во время сна можно также использовать некоторые способы борьбы с отеками ног . К примеру, спать полезно в таком положении, чтобы ноги были немного выше головы. Добиться этого можно, если ноги класть на специальный валик или любое другое возвышение. По возвращении с работы или после трудного дня, проведенного на ногах, полезно делать гимнастику.

Но если на нее летом не хватает ни сил, ни времени, полезно просто лечь и поднять ноги вверх, уперев их стопами в стену. Расслабьтесь и полежите пятнадцать минут, после чего вы заметите, как отечность немного пройдет. Проводите легкие массажные процедуры в течение дня в области голени и бедер. Это могут быть просто поглаживания, легкие пощипывания и массирующие движения.

Использование кремов, разработанных против отеков и усталости ног , может дать дополнительный полезный эффект. Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда.Простое упражнение: Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой.

Еще одним, довольно неожиданным способом борьбы с отеками есть уход за подошвами ног. Полезными для ног будут ванночки, которые рекомендуется принимать с прохладной водой и с добавлением средств против отеков. К примеру, рекомендуется использовать такие способы борьбы с отеками ног , как ванночки с морской солью, если таковой нет, подойдет обычная каменная соль.

Отвар инжира способствует снятию отечности ног, также как и отвар дубровника, мелиссы и мяты. Чтобы приготовить отвар инжира, его плоды нужно отварить в слабо кипящей воде и добавить немного соды. Вместо воды можно использовать молоко для отвара. В ванночки для ног полезно добавить березовые листья.

Ими же можно и обматывать ноги до уровня колен, используя для фиксации хлопчатобумажную ткань. Это одно из самых древних и эффективных средств, помогающих устранить отечность ног летом. Полезен отвар из ромашки, который можно добавлять в ванночки, а также им можно ополаскивать уставшие ноги, делать компрессы.

Как и березовые листья, отвар ромашки вызывает сильное потоотделение, которое и является свидетельством выхода лишней жидкости. Часто наши прабабушки пользовались рецептами, по которым можно было приготовить лосьоны и другие лекарственные средства дома. Растительное масло кипятили, добавляли в него хорошо измельченные листики крапивы.

Прокипятив минут десять смесь на слабом огне, ее охлаждают, оставляют настаиваться. Такое средство используют, укладываясь спать на ночь. Его хорошо втирают в ноги, чтобы оно полностью впиталось. Отличным способом борьбы с отеками ног являются компрессы и примочки. Например, приготовьте отвар из зелени петрушки, укропа и ромашки (1:1:1). Дайте ему настояться 15 минут.

И делайте примочки на отекшие ноги. Летом, когда можно без труда найти свежую зелень, можно воспользоваться отваром петрушки, чтобы избавиться от отеков. Листики этой зелени мелко нарезают, заливают кипящей водой, дают двадцать минут настояться. Чтобы усилить эффект, можно смешать отвар из петрушки с отваром из ромашки.

Но помните, что получается мощное мочегонное средство, что следует учесть перед дальней дорогой или выходом из дома. Лучше применять такое средство сразу после окончания рабочего дня и до ночи.Если не имеется противопоказаний, то можно использовать следующие способы борьбы с отеками ног . В несладкое вино добавляют меда, количество которого в два раза меньше, чем самого напитка.

Получено средство пьют по четыре-пять раз в сутки, примерно по пятьдесят граммов и до еды.

Не стоит принимать обычные мочегонные препараты. Они только выводят жидкость из органов и сосудистой системы, но не из тех тканей, где скопление жидкости нежелательно, в результате чего борьба с отеками путем водного воздержания может закончиться появлением камней в почках.

Если отекают ноги

Зарядка• Вернувшись домой, снимите с себя всю одежду, которая сдавливает (с резинками). Растянитесь на полу. Стопы разведите в стороны, руки расслабьте, ладони поверните вверх. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.• Не отрывая спины от пола, согните ноги и притяните колени к груди, помогая себе руками. Останьтесь в этом положении несколько минут.

• Поднимите ноги под прямым углом. Медленно сгибайте и вытягивайте вверх носки ног. Сводите и разводите ноги, легко ударяя икрами друг о друга. Сделайте «свечку» («березку»), помогая себе руками.Массаж• Плавными скользящими движениями массируйте ноги от лодыжек вверх, вдоль икр и бедер.• Расслабьте мышцы икр, осторожно и очень медленно разминая их пальцами рук.

• По очереди встряхните ногами.

Борьба с отеками ног

Залейте 1 л воды 4 ст. л. льняного семени, поставьте на плиту и кипятите 10-15 мин. Затем кастрюлю закройте крышкой и оставьте, дайте настояться   1 час. Отвар можно не процеживать. Для вкуса можно добавить лимонный или любой другой свежевыжатый сок. Принимайте в горячем виде по 0,5 ст. через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Результат будет виден уже через 2-3 недели.

Прочитайте также:

Источник: https://krasgmu.net/publ/lechenie_narodnymi_sredstvami/sposoby_borby_s_otekami_nog/21-1-0-611

Как бороться с отеками рук и ног

Как бороться с отеками рук и ног

С отеком рук или ног сталкиваются многие люди. Но почему это происходит и как с этим бороться? Дело в том, что организм человека состоит из 80% воды.

Если внутренние органы начинают неправильно работать, то она застаивается в межклеточном пространстве тканей. Отсюда и отек. Обнаружить его можно при помощи пальпации, то есть надавить на тыльную часть кисти руки или стопы.

Если при надавливании видно ямку (спустя некоторое время ее не будет видно) и цвет кожи стал бледным то это отек.

Виды отеков конечностей:

  • Нерегулярные – могут появиться из-за неудобной обуви, при наличии лишнего веса, в жаркую погоду, при длительном сидении на одном месте или ходьбе на ногах в течение дня. Снизив неблагоприятное воздействие можно надолго забыть про отечность.
  • Хронические или регулярные – возникают постоянно в любое время дня. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который назначит лекарства, облегчающие ваше состояние.

 Основные причины появления отеков:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Данные оттеки появляются ближе к вечеру, несимметричны. При этом кожа имеет синеватый оттенок, холодная, а при надавливании можно увидеть ямку, которая медленно выравнивается. Отеки могут появляться как на ногах, так и а всем теле.
  • Болезни мочевыделительной системы. При этом отеки симметричны и образуются в верхней части туловище. Их появление можно заметить утром. Опухлость подвижна, то есть при надавливании легко смещается. Больной может ощущать боль в пояснице, а под глазами появляются «мешки».
  • Нарушения работы эндокринной системы. Отечность лица и верхней части тела появляется при неправильном гормональном фоне. Если болезнь не лечить, то со временем появляется и отечность ног.
  • Болезни сосудов (нарушение венозного оттока). Отечность появляется вечером, при занятиях спортом состояние усугубляется. На ногах можно увидеть венозные сосуды, отекают лодыжки, могут появиться судороги.
  • Нарушения работы лимфатической системы. Отеки плотные, постоянно увеличиваются в размере, болезненные.
  • Отечность при беременности. Беременность – это не болезнь, но если отеки появляются постоянно, то лучше проконсультироваться с доктором для исключения серьезных заболеваний.

Если диагноз поставлен правильно и найдена причина появления отеков, то прописанное лечение не заставит себя ждать.

Как избавиться от отеков с помощью упражнений

Чтобы облегчить состояние можно делать специальные упражнения.

Хорошо помогает перекладывание пальцами ног карандашей, катание ногами небольшого мячика по полу, упражнение «велосипед», перекатывание стопы с носка на пятку. Выше перечисленные упражнения улучшают кровоток.

Благодаря  этому опухание исчезает или становится не таким заметным. Кроме этого можно лежать с поднятыми вверх ногами, делать всем известную «березку».

Беременным женщинам, а также людям, ведущим активный образ жизни можно носить компрессионные колготы, гольфы. Эти вещи способствуют правильному распределению лифы и восстанавливают кровообращение в ногах.

Снять отечность можно сделав массаж кубиками льда. После окончания процедуры можно поочередно погружать ноги в теплую и прохладную воду.

Медикаментозное лечение

Для лечения хронических отеков выписывают мочегонные препараты различного спектра действия. Принимать их можно только после консультации с врачом, так как они имеют много побочных действий. Самые популярные из них:

  • Выводят соли задерживающие воду в организме: верошпирон, трифас, торасемид, диакарб, фуросемид, гипотиазид.
  • Мочегонные средства, не выводящие из организма калий: амлорид, спиронолактон.
  • Препараты, увеличивающие объем циркулиремой крови: монитол, манит. Их нельзя назначать пациентам с печеночной и почечной недостаточностью.

Народные средства против отеков

Бороться с нерегулярными отеками можно с помощью народной медицины. Прекрасным мочегонным действием обладает холодный зеленый чай, каркаде (горячий напиток поднимает давление), отвар шиповника. Можно также воспользоваться аптечными сборами.

Если отеки несильные, то попробуйте употреблять в пищу продукты, выводящие лишнюю воду из организма. К ним относят: арбузы, яблоки, гречку, болгарский перец, клубнику, малину, черешню, огурцы, петрушку, баклажаны, курагу, клюкву. Из рациона следует исключить соленую и острую пищу, алкоголь, газировку. В жаркие дни пейте чистую воду.

Источник: http://lessday.ru/zdorove/kak-borotsya-s-otekami-ruk-i-nog

Отечность ног: причины и лечение

Отеки ног – неприятное явление, довольно часто встречающееся, в частности среди женщин. Отеками (лат. oedema) называют избыточное накопление жидкости в организме, точнее в его внеклеточных тканевых пространствах.

Они возникают как в результате развития некоторых заболеваний, так и при механическом воздействии различной степени. Сопровождается отечность дискомфортом, чувством тяжести, а иногда и болевыми ощущениями.

Многие люди рассматривают это явление лишь с точки зрения эстетичности, однако постоянные отеки могут служить признаком серьезного заболевания.

Виды и причины отеков

Несмотря на разную степень выраженности, отеки ног всегда свидетельствуют о дисбалансе, установившемся между возможностями физиологических механизмов, регулирующих обмен жидкости в организме, и нагрузкой на межклеточное пространство. Это может являться как нормальной реакцией организма (адаптация к условиям внешней среды), так и одним из симптомов серьезных болезней.

Гидремические отеки наблюдаются при заболеваниях почек в результате накопления лишней жидкости.

Кахектические отеки характерны при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при сильном истощении организма.

При проницаемости сосудов, сильном давлении в капиллярах, низком содержании белка-альбумина в крови проявляются застойные отеки.

Механические отеки возникают вследствие травм, могут проявляться в период беременности и при наличии опухолей в организме.

Нейропатические отеки связаны с такими заболеваниями, как алкоголизм (поздние стадии) и сахарный диабет.

Отек Квинке носит аллергический характер и представляет собой сильный отек кожного покрова. Аллергический отек развивается быстрыми темпами, но быстро проходит, если правильно лечить.

Основными местами локализации отеков являются конечности, брюшная полость или плевральная, подкожная жировая клетчатка.

Диагностика и лечение отека ног

Прежде чем приступать к лечению отечностей, необходимо выяснить причины возникновения. Устранение симптомов возможно только посредством системного терапевтического воздействия на первопричину под наблюдением врача. Обычно диагностика при отеках подразумевает проведения следующего комплекса мероприятий:

  • визуальный осмотр;
  • сбор сведений о симптомах в ходе опроса пациента – анамнез;
  • анализ крови (общий и биохимический);
  • общий анализ мочи;
  • анализ на определение гормонов в крови;
  • Электрокардиографическое исследование (ЭКГ).

Благодаря стремительному развитию современной медицины профилактика и лечение отеков сегодня весьма эффективны. Использование специальных препаратов и проведение процедур позволяют убрать отечность и предотвратить ее появление в дальнейшем.

Диуретики. Если отеки связаны с заболеваниями почек, в этом случае используются диамокс, мочевина, сульфаниламиды и др. Так как с жидкостью возможно выведение из организма калия, мочегонные препараты нужно принимать только согласно дозировке, назначенной врачом.

Препараты, тормозящие выработку стероидного гормона – альдостерона – (метолирон и амфенон).

Кровопускание. Помогает уменьшить отечность путем снижения гидростатического давления.

Белковые компоненты. Применяются для увеличения коллоидно-осмотического или онкотического давления крови.

Гели и мази. В частности речь идет о венотониках, укрепляющих стенки сосудов, а также улучшающих кровоток. Как правило, используются препараты, содержащие гепарин натрия, компонент, усиливающий микроциркуляцию крови, и способствующий выведению лишней жидкости.

Мочегонные травы. Существуют строгие правила приема травяных сборов, обладающих мочегонным действием. Некоторые растения повышают давление. Травы нужно использовать за 3-4 часа до сна, чтобы не спровоцировать бессонницу ночью. Не рекомендуется принимать мочегонные настои постоянно ввиду риска привыкания организма.

Компрессионный трикотаж. В целях борьбы с отеками ног используют специальные гольфы и колготки с эффектом «компрессии». Поскольку каждый тип заболевания требует подбора своего объем нагрузки, трикотаж рекомендуется покупать в аптеках, специализированных магазинах, причем, сугубо индивидуально.

Умеренные физические нагрузки. Один из самых полезных видов спорта при отеках считается плавание и водная аэробика. Вода оказывает постепенное воздействие на кожу, не вызывая расширение сосудов и отечность ног. Убрать отеки ног помогут долгие пешие прогулки, а также бег трусцой.

Прессотерапия или аппаратный лимфодренажный массаж ног. В ходе процедуры оказывается контролируемое воздействие на лимфатическую систему, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. Однако процедура противопоказана при беременности, наличии злокачественных опухолей и менструации.

Упражнения для снятия отека ног

Для устранения отеков или их предотвращения существуют несложные упражнения, которые рекомендуется выполнять в течение дня при каждом удобном случае.

  1. Несколько минут прижимайте поочередно к полу пятки, поднимая при этом носок, затем наоборот – поднимайте пятку, прижимая носок к полу. Упражнение можно выполнять сидя или стоя.
  2. Походите 2-3 минуты на пальчиках.
  3. Растопыривайте, а затем сжимайте как можно сильнее пальцы ног.
  4. Босыми ступнями ног, пытайтесь схватить и поднять с пола какой-нибудь мелкий предмет: карандаш, маленький шарик.
  5. Совершайте несколько раз в день вращательные движения (влево – вправо и наоборот) ступнями.
  6. Правую ступню поставьте на левую. Старайтесь поднять носок как можно выше. Это же упражнение проделайте с другой ногой.
  7. Поднимитесь на носки и так постойте 5-7 секунд. Далее попрыгайте на цыпочках (5-10 прыжков).
  8. Пальцы ног согните вниз, а потом резко их разогните.

Лечение отеков на ногах народными средствами

Помогают избавиться от отечности на ногах эффективные рецепты народной медицины. Такие средства основаны исключительно на природных  компонентах.

Напитки и настои

Березовые листья (2 ст. ложки) заливают кипятком (0.5 л), настаивают. Напиток пьют 5 раз в день.

Сок огурца, лимона и моркови (по 100 мл) смешивают. Этот напиток следует пить три раза в день. Готовый концентрат разбавляется теплой водой (0.5 стакана).

Семя льна (1 ч. ложка) заливают водой, кипятят 10-15 минут и настаивают час, накрыв посуду полотенцем. Процеживают и пьют настой по 100 мл каждые два часа в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавить немного фруктового сока. Курс составляет 2 недели. Средство снимает также отечность лица

Астрагал уменьшает отечность и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы приготовить отвар 10 г растения заливают стаканом кипятка, охлаждают и процеживают. Отвар принимают ежедневно по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель. Три дня – перерыв, затем курс лечения повторяют. В целом курс достигает 4-6 месяцев.

Массаж и растирания

Скипидар смешивают с разогретым касторовым маслом (1:2). Таким средством растирают ноги перед сном. На ночь на ноги надевают хлопчатобумажные носки.

Желток одного яйца смешивают со скипидаром (1 ч. ложка) и яблочным уксусом (1 ст. ложка). Такой смесью следует энергично растирать ноги в течение 10 минут.

Для уставших ног с отеками полезен массаж с кусочками льда. Приготовит заранее лед лучше из настоя лекарственных трав: шалфея, тысячелистника, цветков арники горной, пупавки красильной, эвкалипта или мяты перечной.

Также весьма полезны для отекших ног ванночки с морской солью. Она расслабляет и снимает отечность. Ноги погрузите в холодную воду, затем помассируйте легкими щипками отекшие участки в направлении снизу – вверх.

Профилактические меры борьбы с отеками

Лучший метод лечения не только отечностей, но и многих других заболеваний – профилактика. Чтобы предупредить появление отеков ног, ровно, как и отеков лица, запомните полезные советы, представленные ниже.

Избавьтесь от привычки закидывать ногу на ногу, сидя на стуле. Некоторые виды работы по дому (чистка овощей, шитье и т. д.) старайтесь выполнять, сидя, положив ноги на стоящий рядом пуфик или стул.

Старайтесь, по возможности, два три раза в день давать отдых ногам. Просто полежите 5-10 минут, подложив под ноги небольшой валик или высокую подушку.

Совершая водные процедуры, не забывайте ополаскивать ноги прохладной водой.

Сократите в своем рационе продукты с большим содержанием соли. Откажитесь от слишком жирной, пряной и копченой пищи. Не злоупотребляйте сладкими газированными и алкогольными напитками. Следите за весом тела и занимайтесь зарядкой.

Употребляйте в пищу витамины группы В, Е и С – они укрепляют стенки сосудов.

Если работа требует долго сидения на одном месте, вставайте периодически и разминайте отекшие конечности.

Даже недолгие пешие прогулки по вечерам помогут избежать возникновения отечности.

Помните, что в структуру вен входит коллаген, который разрушается под действием никотина. Поэтому избавляйтесь от вредных привычек.

Обеспечьте нормальное кровообращение организму, избегая тесную и неудобную одежду, белье и обувь.

Источник: http://IaKosmetolog.ru/leg/otechnost-nog-2.html

Как бороться с отеками: причины, народные и лекарственные средства

Как бороться с отеками? Этот вопрос занимает умы многих людей, особенно женщин, ведь опухшие глаза не красят лицо. Причинами отеков могут быть как проблемы с внутренними органами, так и особенности питания. Есть множество способов, позволяющих быстро избавиться от этого неприятного явления. Однако, если проблема носит регулярный характер, необходимо обратиться к врачу.

Способы избавления от отеков

Методы решения проблемы опухших век:

  1. Один из популярных методов — использование картофеля. Необходимо натереть на терке очищенный овощ, положить в марлю полученную кашицу и приложить к глазам.
  2. Чайные пакетики или салфетку, смоченную в охлажденном чае, прикладывают на область век на 10 минут.
  3. Кашицу корня петрушки завернуть в марлю, приложить к отекшим векам.
  4. В продаже имеются специальные гелевые патчи для нижних век, которые охлаждают кожу.
  5. Мази от геморроя также помогают благодаря содержанию гепарина, фенилэфрина, экстракта каштана.
  6. Гели во флаконах с роликовым аппликатором от отеков, как правило, содержат кофеин, экстракт арники и каштана.

Кожа век тонкая, поэтому средства, которые на нее наносят, работают относительно быстро. Для других частей тела быстрых методов не имеется, так как они покрыты более толстой кожей.

При отеках ног помогают ножные ванночки с поваренной солью, магнезией. При варикозе можно применять мази с гепарином.

Для борьбы с генерализованными отеками используют мочегонные средства, например, отвар кукурузных рылец, зеленый чай, настой ортосифона. Выводит излишек воды также отвар корня петрушки.

При отеках во время беременности используют препарат Хофитол на растительной основе.

Питание при отеках, особенно вызванных нарушением сердечной деятельности, должно снабжать организм калием. Калий — макроэлемент, выводящий излишки жидкости из организма, является антагонистом натрия, который задерживает воду.

Содержится в бананах, картофеле, бобовых, корнеплодах — почти во всех продуктах растительного происхождения. После консультации с доктором можно употреблять таблетки, содержащие аспарагинат калия: Ритмокор, Аспаркам, Панангин.

Для выведения излишка жидкости и улучшения работы почек полезны свежие овощи.

Натрий — враг в борьбе с отеками. Основная его часть поступает в организм с поваренной солью, прием которой необходимо ограничить до 3 грамм в сутки, если имеется тенденция к задержке жидкости.

Много соли содержится в продуктах из мяса — пельменях, колбасе, ветчине, сосисках, сардельках. Также много хлорида натрия в сырах, чипсах, консервах.

Этими продуктами не следует злоупотреблять, когда есть задача — борьба с отеками.

Необходимо помнить и о существовании такого явления, как углеводные отеки. При злоупотреблении углеводами, особенно быстрыми, происходит задержка жидкости.

Задержка воды в организме наблюдается и при недостаточном поступлении белков в организм. Белок альбумин обеспечивает удержание воды в сосудах.

При голодании и дефиците белка в питании нет сырья для производства плазменного альбумина в печени. Известны случаи, когда люди пухнут от голода — жидкость скапливается преимущественно в области живота.

Поэтому необходимо обеспечить достаточное количество полноценного белка в рационе, если отеки безбелковые.

Заболевания почек — лидирующая причина задержки лишней воды. Причем при нефротическом синдроме происходит потеря вышеупомянутого белка альбумина. Воспалительные заболевания почек влекут за собой повреждение капилляров ферментом воспаления гиалуронидазой. Для избавления от отеков необходимо проводить терапию данных заболеваний у нефролога или уролога.

Гипофункция щитовидной железы, называемая слизистым отеком, также вызывает аккумулирование большого количества жидкости в организме. Как бороться с отеками в таком случае? Избавиться от задержки жидкости, вызванной гипотиреозом, можно с помощью гормональной заместительной терапии, назначаемой эндокринологом.

Еще одна возможная причина отеков — проблемы с печенью. При циррозе и других заболеваниях печени, ведущих к нарушению синтеза белка, наблюдается гипопротеинемия, то есть нехватка белков плазмы крови. Жидкость задерживается по той же причине, что и при голодании, нефротическом синдроме.

Белок удерживает жидкую часть крови в сосуде, поддерживая онкотическое давление. Его дефицит в плазме приводит к скоплению излишка жидкости.

При циррозе эта жидкость скапливается преимущественно в брюшной полости, живот увеличивается. Такое состояние требует срочного обращения к врачам для лечения асцита.

Проводят лапароцентез (пункцию передней брюшной стенки) и откачку выпота. Дальнейшая терапия направлена на восстановление функции печени.

Выводы

При склонности к отекам необходимо ограничивать потребление соли и быстрых углеводов, употреблять продукты богатые калием. Поздний прием пищи, содержащей соль, также нежелателен. Если изменения в питании не приводят к избавлению от отеков, то лучшим решением будет посещение врача.

Источник: https://otekinfo.ru/oteki/obshhie/kak-borotsya-s-otekami.html

Как быстро избавиться от отеков ног

Большинство людей не обращают внимание на отеки, считая их временным явлением. На самом деле, отеки — могут сигнализировать о нарушении обмена веществ, заболеваниях сердца и почек, проблемах с венами. Знания о том, как избавиться от отеков ног помогут предотвратить тяжелые осложнения функционирования внутренних органов и систем.

Причиной отечности может стать:

  • Сердечная недостаточность. Характерными особенностями отеков, вызванных заболеваниями сердца, являются:
  1. болезненность только при надавливании;
  2. кожа отечных зон имеет синюшный оттенок и холодная на ощупь;
  3. отеки чаще всего возникают после сна, или к концу дня.
  • Ревматизм — патологический, воспалительный процесс поражающий суставы. Клиническая картина заболевания ярко выражена симметричными отеками, очень болезненными при надавливании. Отек нарастает в течение дня, а во время сна жидкость из тканей выводится и отек спадает.
  • Заболевания сосудов (тромбоз, тромбофлебит). Патологии, спровоцированные венозной недостаточностью, протекают на фоне сильных отеков, красных, горячих и плотных на ощупь. Болезни вен требуют незамедлительного лечения, так как существует большой риск развития тяжелых осложнений, инвалидности и даже летального исхода.
  • Варикозное расширение вен часто сопровождается сильным отеком. Несмотря на то, проблемы с венами чаще диагностируют у женщин, варикоз у мужчин не менее редкое явление.
  • Нарушения в работе почек. Характерной особенностью отеков, вызванных заболеваниями почек, является симметричность расположения в верхней части стоп. Отеки мягкие, чаще всего появляются по утрам, или при чрезмерном потреблении жидкости.
  • Патологии щитовидной железы провоцируют развитие отеков на ногах, внешне напоминающих подушки. При надавливании, на отечных участках кожи остаются ямки.
  • Лимфостаз — патологический процесс в организме, нарушающий естественный отток лимфы. Характерной особенностью патологии является развитие отека только на одной ноге.

Как понять, что отекают ноги

Характерными симптомами того, что развивается отек, требующий немедленного лечения, являются:

  • Сильный отек левой ноги в зоне лодыжки (свидетельствует о заболеваниях сердца или легких).
  • Отек на одной ноге, сопровождаемый сильным покраснением и ощущением жжения (является симптомом  заболеваний сосудов).
  • Стремительно развивающийся отек, при котором кожа бледнеет, может свидетельствовать о нарушениях функционирования почек.
  • Трофические поражения, развивающиеся на сильно отечных, опухших ногах.

Как избавиться от отеков на ногах

Перед тем как лечить отеки  необходимо установить точную причину отека. Только специалист способен обозначить первопричину и объяснить как правильно и быстро убрать отеки ног.

Существует несколько способов быстро избавиться от отеков (медикаменты, массаж, народные рецепты), то только комплексный подход обеспечивает максимально эффективное лечение.

Медикаментозные препараты

Убрать  отек физиологического характера поможет прием препаратов – диуретиков, действие которых направлено на выведение излишков жидкости из тканей. Наиболее эффективными диуретиками признаны: Фуросемид, Индапамид, Верошпирон.

Если отеки являются следствием сердечных или почечных заболеваний, то пациенту показан прием следующих препаратов:

  • петлевые мочегонные средства (Изобар);
  • кардиальные тиазиды (Урандил);
  • диуретики (Пиретанид).

Отек, вызванный варикозным расширением вен, требует комплексного подхода в лечении.  Пациентам показан прием препаратов флеботоников (Эскузан) и средств для разжижения крови (Кардиомагнил).

4. Средства наружного применения (мази крема). Как неотъемлемая часть медикаментозного лечения — мазь или крем, помогает уменьшить  отек ног. Также мази и крема помогают снять ощущение тяжести и дискомфорта в ногах.

Важно: перед тем как снять отеки с ног медикаментозным способом, необходимо получить консультацию врача на предмет возможной аллергической реакции на какой-либо компонент препарата.

Народные средства и рецепты

Бороться с отеками в домашних условиях помогут рецепты, в основу которых положены полезные мочегонные свойства лечебных трав. Знания о том, как быстро снять отек ног дома не только помогают устранить проблему. Используя на практике рецепты нетрадиционной медицины можно улучшить кровообращение нижних конечностей, восстановить нормальную циркуляцию жидкости в тканях.

Наиболее популярные народные рецепты:

  • Быстро снять усталость и отеки, помогут ванночки для ног. Для их приготовления используют цветы ромашки, инжира, дубровника, листья клевера. Их запаривают кипятком и дают настояться, после чего отвар разводят прохладной водой. Ванны готовы для наслаждения. Важно: не рекомендуется принимать горячие ванны, так как это чревато потерей эластичности кровеносных сосудов.
  • Компрессы для ног. Заранее приготавливают отвар из трав (хвощ, березовые почки, спорыш). Далее в нем смачивают полотенце или отрез ткани, который прикладывают к отечным местам (лучше обернуть всю конечность). Использование такого метода помогает не только снять отеки, но и улучшить состояние кожных покровов.
  • Массаж ног с использованием льда. Приготовленный отвар из лечебных растений замораживают в специальных формочках. Далее легкими массажными движениями лед растирают по отечной ноге. Регулярные процедуры массажа помогут быстро устранить отеки и покраснения.

Важно: перед тем как применить на практике какие-либо рецепты здоровья, не лишним будет провести аллерготест на компоненты приготовленного средства.

Простые упражнения против отечности

Специально разработанные упражнения лечебной гимнастики помогут снять припухлость и отеки на ногах. Правильно подобранный курс лечебной гимнастики поможет не только предотвратить развитие отечности, но и на некоторое время расслабиться в течение рабочего дня.

Рекомендуем дополнительно прочитать  Уход за отекшими ногами при гипертонии

Делать упражнения можно как в положении сидя, так и стоя.

Несколько упражнений как избавиться от отеков:

  • поднимаясь на носки, хорошо прижимайте их к полу. Затем резко опускайтесь на пятки. Повторите такие чередования двадцать раз;
  • обхватите стопу плотно двумя руками и медленно (как будто натягиваете чулок) продвигайте ладони по стопе, по голени, по колену и бедру. Важно чтобы движения были плавными, слегка массирующими;
  • вытягиваем ноги вперед, носки тянем на себя, оставляя на полу только пятки. Затем пятками начинаем легонько постукивать по полу, придвигая ноги к себе, а затем вытягивая их вперед. Такие действия повторяют не менее пяти раз;
  • в положении стоя, несколько секунд стоим на одной ноге. Меняем положение и стоим несколько секунд на другой. Делать такое упражнение необходимо медленно, сохраняя равновесие.

Профилактические рекомендации

Недостаточно знаний о том, как избавиться от отечности ног. Предотвратить рецидивы отеков поможет соблюдение несложных рекомендаций профилактики:

  • здоровое питание и питьевой режим. С целью профилактики появления отеков необходимо ограничивать потребление соленых, острых и пряных блюда, а также не пить большое количество воды на ночь;
  • после рабочего дня полезно расслабить ноги в теплых ванночках, сделать массаж ступней или провести легкую гимнастику;
  • не стоит увлекаться обувью на высоком, неустойчивом каблуке.  Для повседневной носки лучше отдавать предпочтение обуви на небольшом, устойчивом каблуке;
  • в течение дня полезно делать минутки отдыха. Просто снимите обувь и, положив под ноги валик, отдохните в таком положении пять-десять минут
  • хорошая профилактика отеков — специальные компрессионные чулки или колготы.

Внимание: если отеки появились даже при соблюдении всех правил профилактики, то такая ситуация требует незамедлительной консультации врача.

Отеки ног могут быть вызваны различными причинами. Только внимательно отношение к себе, своевременная диагностика заболеваний и грамотно подобранное лечение позволит в кратчайшие сроки устранить отек и избежать тяжелых осложнений.

Как быстро избавиться от отеков ног Ссылка на основную публикацию

Источник: https://OtekOff.ru/otek/otek-nog/kak-izbavitsya-ot-otekov-nog

Как избавиться от отёков на ногах

Отёки — частая проблема мужчин и представительниц женского пола. Периодически вполне здоровый человек ощущает тяжесть в ногах и видит припухлость. Явление доставляет неприятности.

Выяснив причину появления недомогания, узнайте, как избавиться от отёков на ногах.

Даже при первичном проявлении недомогания не стоит запускать ситуацию, отёки выступают следствием серьезных болезней, требующих лечения.

Отёки у мужчин

Считается, что появление отёкших ног возникает исключительно у женщин. Мужчины встречаются с подобной неприятностью, и дело не в каблуках.

Причины опухания ног у мужчин – курение и злоупотребление алкоголем, отёки от болезней и травм.

Частое употребление лекарств для улучшения потенции, применение протеиновых препаратов, любовь к солениям и копчёностям – приводит к проблеме опухших ног.

Борьба с отёками у мужчин ненамного отличается от женской борьбы с отёчностью:

  • Требуется диета, ограничить солёности, сладкое, алкоголь, жирную пищу;
  • Снизить физическую нагрузку на ноги, делать перерывы и упражнения для улучшения кровообращения;
  • Использовать мази и средства, снимающие отёки;
  • Снизить потребление протеиновых добавок, лекарств для потенции;
  • Лечить первостепенное заболевание, вызвавшее отёк;
  • Вести здоровый образ жизни.

Помимо домашнего лечения и устранения опухания конечностей с помощью лекарств, рекомендуется сбросить избыточный вес. Утренняя зарядка полезна для улучшения кровотока и состояния организма. Для снижения опухания ног вечером после рабочего дня рекомендуется сделать расслабляющую прохладную ванночку, массаж ног.

Беременность и отёки

Во время беременности организм женщины меняется, изменяется гормональный фон. Беременность и отёки неразлучны. 10% будущих мам проходят беременность без проблем с отёчностью. угроза, вызывающая распухание ног у беременных на больших сроках — гестоз. Осложнение сопровождается повышением артериального давления, наличием белка в анализе мочи и прочими серьезными последствиями.

Лечение женщине назначает врач, наблюдающий беременность. Для избавления прописываются мочегонные препараты, выводящие лишнюю жидкость из организма.

Во время беременности назначается диета с малым потреблением соли, женщине советуют больше времени уделять отдыху и прогулке. Во время сна под ноги подкладывают валик либо подушку.

Если наблюдающий беременных врач не против, допустимы аквааэробика, гимнастика для беременных, вечером — массаж стоп.

Рекомендации по устранению и предотвращению отёков

Причина отечности в ногах — нарушенное кровообращение и избыток жидкости.

Чтобы избавиться от отёков, разберитесь, возник временный отёк от длительной физической нагрузки, проходящий от несложных действий в домашних условиях, либо отёк — следствие заболевания.

Помочь избавиться от недомогания поможет доктор. Не стоит затягивать, если опухшие ноги мешают полноценно жить, последствия серьезные и трудно поддаются лечению.

День, проведенный в бегах, на шпильках либо чрезвычайно плоской подошве – прямые причины появления опухших ног. Старайтесь правильно распределять время работы и отдыха, делать зарядку для избавления напряжения в конечностях.

Правильно подобранная обувь, фиксирующая голеностопный сустав, сохранит ноги в здоровом состоянии. Человеку с сидячей работой помогут перерывы и гимнастические упражнения. Алкоголь губительно влияет на организм, от переизбытка случаются отёки рук и ног — подобное происходит часто.

Стоит задуматься об избавлении от зависимости, избегая плачевных последствий.

Если отёчность возникла при заболевании, первым делом устраняется болезнь. Врач проведет диагностику, назначит соответствующее болезни лечение, быстро поставит пациента на ноги.

В борьбе с отёчностью помогут физические упражнения, компрессы, ванночки. Полезны соблюдение диеты, правильный режим дня, мочегонные чаи и лекарства, прописанные доктором. Снять напряжение в ногах помогут упражнения:

  • «Велосипед» — имитация езды на велосипеде, лежа на спине;
  • Вращение стопами вперед-назад, влево-вправо, круговые движения;
  • Вращение пальцев ног в стороны, сгибание пальцев;
  • Хождение на носочках по твердой поверхности и массажным коврикам;
  • Поднятие предмета с пола — мячика — при помощи ног.

Мятный чай благотворно влияет на снятие отёков. Пейте напиток трижды в день. В народной медицине используют компрессы из березовых листьев, лёд из отвара трав шалфея, ромашки, череды, календулы, эвкалипта, мяты перечной. Помимо поддержания диеты употребляйте норму свежих овощей и фруктов, зелени.

Беременным для избавления от отёков рекомендованы курага, клюквенные и брусничные морсы, отвар шиповника. Питье помогает предотвратить и снизить отёки, восполняет дефицит витаминов и минералов в организме беременных, воздействует общеукрепляюще на будущую маму и малыша. Курага отличается мочегонным свойством, обогащена витаминами А, В и С, железом, калием, магнием, фосфором, кальцием.

Надевайте компрессионный трикотаж, прописанный доктором. Гольфы, чулки либо колготки помогут улучшить кровоток по венам. Приобрести возможно в ортопедическом магазине.

Не покупайте бельё без консультации врача, чтобы не навредить здоровью. Носите кожаную обувь на устойчивом каблуке.

Если требуется провести продолжительное время на каблуках, берите вторую пару туфель, имея возможность переобуться и снизить нагрузку на уставшие ноги.

Водные процедуры для устранения отёков

Помимо упражнений и обязательного соблюдения диеты, на снятие отёчности в ногах благотворно влияют водные процедуры — ванночки, контрастный душ (полезная и приятная процедура для снятия отёков после тяжелого рабочего дня). Поливайте ноги, попеременно начиная со стоп и до коленей, массируя струей воды уставшие конечности. Насадкой душа увеличивайте напор, прямое воздействие улучшает кровоток, повышает тонус сосудов.

Воспользуйтесь ванночками с добавлением морской соли. Минерал влияет на сосуды, быстро расслабляет, убирает ощущение тяжести.

Вместо соли допустимо добавлять лечебные травы или масла – мяту, можжевельник, берёзовые листья и почки, лаванду. Воду набирайте прохладную, либо применяйте контрастные ванны – в тазик налейте тёплую воду, опустите ноги на 5 мин, после опустите ноги в прохладную воду, но не ледяную, на 10 сек.

При варикозном расширении вен нельзя применять горячие ванны, травмирующие уже больные сосуды. Не стоит принимать горячий душ. Не рекомендуется принимать горячие ножные ванночки беременным женщинам.

Массаж при отёках

Результативным методом снятия отёчности считается массаж. Во время беременности привлекайте на помощь мужа. Массаж рекомендуется проводить в вечернее время, ежедневно — во время либо после ванночек.

Для начала разогрейте ногу — делать это нужно круговыми движениями от стопы вверх к колену. Массируйте стопы сжатой в кулак рукой. Для укрепления суставов положите под стопу мячик, выполняйте перекаты от пальцев до пятки. Упражнение делается максимум 12 раз. Следующее упражнение – в положении сидя поднимать и опускать пятки от пола. Повторяется до 20 раз.

Для улучшения циркуляции крови и вывода лишней жидкости используйте массажный мячик, щёточки, пилинги и скрабы для ног.

Источник: http://OtNogi.ru/simptomy/otyoki/kak-izbavitsya-ot-otyokov-na-nogax.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий