Польза бани при остеохондрозе и болях в спине, противопоказания для посещения бани, рекомендации при выборе веника для бани

Содержание
  1. Можно ли париться в бане при остром остеохондрозе в лечебных целях
  2. Воздействие бани на организм
  3. Как баня влияет на симптомы остеохондроза
  4. Планируем визит в баню
  5. Бассейн, купель в бане и остеохондроз
  6. Массаж и использование веников в бане при остеохондрозе
  7. Меры предосторожности для больных остеохондрозом в бане
  8. Баня при боли в пояснице
  9. Баня при болях в спине и остеохондрозе
  10. Можно париться в бане при болезне в пояснице
  11. Можно ли при остеохондрозе париться в бане
  12. Воздействие бани на организм
  13. Показания для посещения бани
  14. Противопоказания
  15. Польза и вред от посещения бани
  16. Как правильно посещать парилку при больной спине?
  17. Общие рекомендации
  18. Рекомендации для шеи
  19. Рекомендации для грудного отдела
  20. Рекомендации при остеохондрозе поясничного отдела
  21. Правила выбора веника
  22. Можно ли париться в бане при радикулите
  23. Баня при остеохондрозе шейного отдела
  24. Влияние бани на организм человека
  25. Целебные свойства бани
  26. Баня и заболевания позвоночника
  27. Какой веник лучше
  28. Какой чай полезен в бане
  29. Можно ли париться при остеохондрозе: рекомендации
  30. Воздействие пара на организм
  31. Рекомендации по посещению бани
  32. Лечебные процедуры при посещении бани

Можно ли париться в бане при остром остеохондрозе в лечебных целях

Польза бани при остеохондрозе и болях в спине, противопоказания для посещения бани, рекомендации при выборе веника для бани

Остеохондроз – заболевание, затрагивающее суставные хрящи. Проявляется оно сильными болями, отечностью тканей, ограниченностью движений. Иногда из-за остеохондроза происходит защемление нервных окончаний.

Пациенты, которым поставили этот диагноз, знают, насколько важно всегда следить за своим самочувствием, предпринимать комплекс мер, направленных на стабилизацию острого состояния.

Они нередко интересуются,можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Воздействие бани на организм

Русская баня оказывает позитивное воздействие, потому что здесь активизируются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки из организма. Человек чувствует, как прогреваются все ткани, органы.

Распространено мнение, что при заболеваниях спины парилка противопоказана. В реальности же баня оказывает положительный эффект, снимает воспаление, улучшает кровообращение.

Посещать парную в острый период течения остеохондроза не рекомендуется, в остальных же случаях не стоит отказываться от полюбившегося времяпрепровождения.

Остеохондроз затрагивает хрящевую, соединительную ткань. Чаще всего страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Именно на эту зону приходится наибольшая нагрузка при ходьбе и сидении.

Если больной еще и сутулится, округляет поясницу, когда сидит, деформированные ткани сжимаются, содержимое межпозвоночного диска выпячивается.

Со временем без лечения остеохондроз трансформируется в протрузию, а она переходит в межпозвоночную грыжу.

Чтобы не допустить такое развитие событий, нужно заниматься лечебной гимнастикой, периодически посещать баню.

Как баня влияет на симптомы остеохондроза

Когда пациент с остеохондрозом находится в бане, все его тело прогревается. В пораженных недугом зонах улучшается кровообращение. Приток полезных веществ из крови положительно влияет на хрящевую ткань. Она быстрее восстанавливается, процесс дистрофических изменений структуры хряща замедляется.

Если вы используете дома грелку, то прогреваются лишь верхние слои кожи. Баня же позволяет теплу проникнуть глубоко. Под воздействием высоких температур снимается воспаление, снижается отечность. Поэтому баня при остеохондрозе дает положительный эффект.

Если пациент чувствует некоторую ограниченность движения, у него периодически немеют конечности, появляются «прострелы» в ноги – резкие болевые импульсы, можно говорить о защемлении корешков нервных окончаний. Это происходит из-за отечности тканей.

Хрящ, соединительная, мышечная ткань увеличиваются в объемах и давят на нервное окончание. Когда воспаление снимается, этот симптом тоже перестает беспокоить.

Важно!

Когда больные интересуются, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, невропатологи и нейрохирурги акцентируют внимание на том, что парилка противопоказана в острый период развития недуга. Если вы себя плохо чувствуете, спина сильно болит, вам сложно шевелиться, передвигаться, нужно соблюдать постельный режим, прислушиваться к рекомендациям доктора.

Планируем визит в баню

Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна.

В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения.

При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Читайте так же:  Перцовый пластырь при остеохондрозе: 2 способа применения

Пациентам, страдающим от остеохондроза, нельзя перемерзать, поэтому нужно следить за температурным режимом в самой парилке и других помещениях, где вы проводите время.

Положительного эффекта от воздействия пара и горячего воздуха на организм можно добиться, если греться по несколько минут в 3-5 заходов.

После этого тело остывает постепенно, через открытые поры выводятся вредные шлаки, токсины.

Бассейн, купель в бане и остеохондроз

Когда парилка достаточно прогрелась, можно заходить и наслаждаться сеансом. Даже если вы часто ходите в баню, при остеохондрозе следует сократить время пребывания в парной. Особое удовольствие наши соотечественники получают, отправляясь в бассейн или купель сразу из парилки.

Пациентам с остеохондрозом, другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата это категорически запрещено. Резкий перепад температур приводит к спазмам сосудов.

Учитывая имеющиеся нарушения кровообращения в пораженных участках спины, такое воздействие будет иметь губительные последствия.

Остеохондроз – заболевание, при котором никогда нельзя переохлаждаться, поэтому после бани можно лишь принять теплый душ.

Если в зоне отдыха, которую вы посещаете, есть полноценный теплый спортивный бассейн, вы можете поплавать. При остеохондрозе это полезно, потому что так лучше всего укрепляются мышцы спины.

Сначала стоит убедиться, что в бассейне тепло, вы здесь точно не замерзнете. Плавать нужно не после парилки, а перед ней.

Вы приходите в баню, идете в душ, потом осуществляете заплыв в бассейне, после этого посещаете парную. Потом можно посидеть в зоне отдыха, завернувшись в полотенце или надев халат.

Пусть поначалу это будет непривычно, но вы должны заботиться о своем здоровье. Баня при остеохондрозе оказывает благотворное воздействие, только если придерживаться определенных правил и рекомендаций.

В противном случае парилкаможет привести к обострению серьезного недуга.

Важно!

Погружаться в купель или использовать обливное ведро после парной при остеохондрозекатегорически запрещено.

Массаж и использование веников в бане при остеохондрозе

Распаренный березовый или дубовый веник, которым прямо в парилке делается массаж – обязательный атрибут любой бани. Многие ходят сюда лишь ради этого. Когда веником обрабатывается разгоряченное мокрое тело, все органы и системы приходят в тонус, чувствуется прилив сил, энергии.

Среди медиков ведутся споры, можно ли делать такой массаж больным с диагнозом остеохондроз. Некоторые специалисты настаивают, что любое воздействие извне негативно влияет на пораженные участки. Другие говорят, что легкий массаж снимает воспаление, отечность.

Единого мнения на этот счет нет, поэтому вы должны рассудительно и здраво подходить к решению этого вопроса.

Если массаж вениками делает опытный банщик, обязательно предупредите его об остеохондрозе. Желательно не обрабатывать непосредственно зону поражения. Если болезнь развивается в пояснично-крестцовом отделе, попросите не использовать веники в этом месте.

Польза такого массажа еще и в том, что под воздействием влажности и высоких температур из подсушенных веток выделяются эфирные масла, полезные компоненты, попадающие в организм через кожу и дыхательную системы, поэтому отказываться от массажа вениками не стоит.

Важно прислушиваться к своим ощущениям.

Меры предосторожности для больных остеохондрозом в бане

Ваша основная задача в бане – не перемерзать. Обязательно возьмите с собой теплый халат или махровую простыню, чтобы завернуться в нее после выхода из парилки. Для наших соотечественников поход в сауну – это не просто процедура, направленная на улучшение самочувствия.

Здесь встречаются друзья, которые давно не виделись, обсуждаются последние события в жизни каждого. Такие посиделки не обходятся без алкоголя. Пациенты с диагнозом остеохондроз должны отказаться от крепких напитков в бане. Алкоголь значительно задерживает воду в организме, провоцирует дополнительный отек тканей, поэтому от таких напитков придется отказаться.

Возьмите с собой травяной чай, он окажет значительно большую пользу для всего организма.

Планируя визит в баню при остеохондрозе, следует помнить о следующих важных моментах:

  • после бани нельзя погружаться в купель или плавать в бассейне;
  • следует всегда прислушиваться к своим ощущениям;
  • при массаже вениками желательно избегать пораженных участков спины и конечностей;
  • в бане нельзя употреблять алкогольные напитки;
  • нельзя посещать парилку в острый период заболевания.

Эти простые правила совсем несложно соблюдать. Остеохондроз – серьезная болезнь, оставляющая отпечаток на всю жизнь, но резко и навсегда менять привычный уклад, свои предпочтения вам не придется. Нужно лишь всегда учитывать особенности своего здоровья.

Источник: https://spinous.ru/diseases/osteochondrosis/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-ostrom-osteoxondroze-v-lechebnyx-celyax.html

Баня при боли в пояснице

Спортивная медицина

Баня при болях в спине и остеохондрозе

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами.

С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками – так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Как париться при болях в спине и остеохондрозе

Лечение банями боли в спине – это медицинская классика. Благотворное действие тепла на поясницу отмечали еще древнеримские лекари. Облегчить состояние больного помогает также остеопатия при болях в спине .

Чтобы пар действовал равномерно, займите лежачее положение, причем в первый заход – на нижней полке. Перед первым заходом слегка ополоснитесь пол душем, но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытритесь полотенцем. В парной используйте специальную шапочку для защиты от перегрева.

Максимальный лечебный эффект достигается при соблюдении следующего режима:

-в первый заход парьтесь не более пяти минут, потом на пару минут в ванну с прохладной водой.

-следующий заход можно удлинить до 10 минут

-продолжительность последующих заходов может варьироваться в зависимости от Вашего самочувствия, однако общее время банного сеанса не должно превышать трех часов, а количество заходов – не более десяти.

Березовый веник. Показан при болях в суставах и мышцах, эффективен при остеохондрозе, а также способствует более быстрому заживлению ран, ссадин.

Дубовый веник. Отличается противовоспалительными свойствами, хорошо поднимает настроение, предохраняет от чрезмерного повышения давления.

Хвойный веник. Богат смолистыми веществами и фитонцидами, которые полезны при боли в позвоночнике и суставах, однако требует определенного привыкания. То же касается и можжевелового веника.

Бамбуковый веник. Хоть он и не совсем привычен для нас, однако способность бамбука буквально вытягивать боль хорошо известна восточным лекарям. Такой веник не надо заранее распаривать и замачивать.

Бамбуковый веник эффективен при устранении дефектов кожи, в том числе и послеродовых стрий и растяжек. Пользоваться им следует на распаренное тело, продолжительность массажа – не более трех минут.

Максимальная польза бани достигается при прохождении курса процедур. Помните, что в лечебных целях посещение парных и бань следует проводить после консультации врача. Если же по медицинским показаниям париться в бане Вам нельзя, хорошей альтернативой могут стать лечебные ванны .

Статью подготовила: Черкасова Марина

13 февраля

Баня. особенно русская, с горячим влажным паром и веником, является мощным оздоровительным средством. И ее всегда использовали для лечения проблем со спиной, в том числе и при радикулите.

Но очень важно учитывать, что категорически нельзя прогревать спину в острый период, когда есть воспаление и сильная боль! Да, если вы попарите поясницу, на какое-то время может наступить облегчение, но оно очень быстро закончится, и ваше состояние только ухудшится. Парить можно только тогда, когда воспаление снято.

Баня прежде всего – это профилактика обострений, средство, которое помогает улучшить питание и кровоснабжение позвоночника, снимает спазм мышц, повышает их эластичность. Причем основной эффект достигается с помощью веничного массажа.

Традиционно в бане используется березовый веник. Но для лечебных целей можно использовать и другие его разновидности. Дубовый веник более упругий и прочный, в его листьях есть дубильные вещества, хорошо очищающие кожу. Кроме того, дуб обладает противовоспалительными свойствами.

Липовый веник ускоряет потоотделение, благотворно действует на напряженные мышцы. Веник из веток рябины оказывает сильное тонизирующее действие на мышцы. Можжевельник помогает при радикулитах и невралгии, он хорошо очищает поры, а распаренные иголочки действуют не хуже любого массажера.

Веник из эвкалипта хорошо использовать при заболевании мышц, ушибах, растяжениях, болях в суставах. Полезно париться комбинированным веником: 2-3 ветки эвкалипта добавляют в березовый или дубовый веник. Веник из крапивы помогает при ломоте в суставах, невралгии, хорошо тонизирует кожу и расслабляет мышцы.

Любой веник перед использованием нужно опустить в горячую воду, чтобы он стал мягким (крапиву достаточно облить горячей водой). Во время первого посещения парной веник не используется – нужно адаптироваться к высокой температуре, прогреться, очистить поры. Во втором заходе можно сделать веничный массаж.

Периодически смачивайте веник холодной водой – это не только не даст ему пересохнуть, но и усилит глубокое прогревание тела.

Последовательность простейшего массажа следующая.

Для начала промассируйте кожу просто потоками горячего воздуха, нагнетая его с помощью веника. Теперь, слегка касаясь листиками кожи, пройдитесь по всему телу. Положите веник на пятки, затем легко и неторопливо скользите им по икрам, бедрам, ягодицам и далее по рукам (начиная от кистей) к шее, груди, животу и бокам и наконец по спине. После этого приступайте к постегиванию короткими движениями по всем направлениям. Начните со спины, затем переходите к пояснице, тазу, бедрам, икроножным мышцам, под конец, слегка похлестывая стопы, выполните легкие поглаживания. Похлестывание – более сильный массажный прием. Для его выполнения веник приподнимают вверх, захватывают горячий пар и совершают несколько похлестывающих движений, после чего прижимают веник к телу на 3 секунды. Таким образом массируется все тело. Похлопывание похоже на похлестывание, но после каждого удара веник прижимается к телу на несколько секунд. Веником можно выполнить растирание. Держа веник за ручку, ладонью другой руки сильно надавите на лиственную часть, одновременно растирая тело во всех направлениях круговыми движениями. Растяжка – малоизвестный, но очень эффективный прием массажа веником. Для его выполнения нужно два веника. Веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник к голове, другой – к стопам. При этом тело как бы растягивают вениками в разные стороны. Естественно, для выполнения этого приема нужен помощник.

Как видите, настоящий веничный массаж – это не банальное хлестание веником, а целый ритуал. И его эффективность очень высока не только для расслабления мышц и суставов, но и для похудения .

Можно париться в бане при болезне в пояснице

ВЕСНУШКА Гений (67370) 6 лет назад

если у вас мышечные боли, то даже очень нужно. если серьеное заболевание (например грыжа), то можно, но без фанатизма. *** на заметку *** при болях в пояснице подойдет березовы, хвойный, крапивный веник. есть несколько приемов пользования веником.

опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе, по очереди.

в вашем случае подойдет РАСТЯЖКА: на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам).

Хорошо применять при болях в пояснице.

Источник: медсестра по массажу, парильщик со стажем

Basinizi Vurmayin Знаток (422) 6 лет назад

Зимняя вишня Искусственный Интеллект (140953) 6 лет назад

очень даже помогает

Алекс Ленинградский Оракул (63560) 6 лет назад

Не тока МОНА, но и НУНА. )

ПОКА ЗДРАВСТВУЙТЕ Гуру (3055) 6 лет назад

Алина Профи (697) 6 лет назад

не только можно. но и нужно

Сергей Свиридов Оракул (73193) 6 лет назад

Боли в пояснице бывают и от почек. Сходите к врачу, определитесь с диагнозом. Ведь боль, это симптом какого-то заболевания.

И почитайте: Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ

Айрис Мудрец (19492) 6 лет назад

Даже нужно. При любых видах болей.

GSV Мудрец (12523) 6 лет назад

смотря какая причина боли, если миозит или растяжка, перенапряжение то даже рекомендовано. только противопоказано при межпозвоночной грыже со смещением или без не важно, может усилиться отёчность и боли усиляться вплоть до прострела.

Светлана Просветленный (31205) 6 лет назад

А мне массажист говорит что тепло при болях нельзя, только кратковременное охлождение

Алекс Соз Ученик (147) 9 месяцев назад

Бытует мнение, что при болях в спине необходимо греть больное место. Однако воздействие тепла необходимо исключительно при патологии мышечного аппарата, растяжениях и сильных перегрузках. Можно ли греть спину, если возник радикулит? Разрешена ли в этом случае баня?

Прогревание, в т. ч. и баня, горячие ванны, горчичники и массаж, при радикулите противопоказаны! Проведение тепловых процедур усиливает отек – происходит это из-за прилива крови вследствие расширения сосудов. Радикулит греть нельзя, и баня не является исключением – это только усугубит течение болезни.

Самым эффективным, безопасным и действенным способом является воздействие холода. Можно прикладывать местно лед, завернутый в ткань, – это затормозит процесс воспаления и успокоит боль. Заболевание лечится препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств – диклофенаком, нурофеном, индометацином, ибупрофеном и др.

Источники: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/banya-pri-bolyah-v-spine.html, http://www.svoylekar.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/51-radikulit/2159-banya-pri-radikulite, http://otvet.mail.ru/question/41176460

Комментариев пока нет!

Источник: http://bolibolshenet.ru/chem-snjat-bol-v-pojasnice/banja-pri-boli-v-pojasnice.html

Можно ли при остеохондрозе париться в бане

Баня – очень древний вид физиотерапии. По мнению старшего поколения, одна хорошая пропарка может заменить гору таблеток.

Врачи не согласны с таким радикальным мнением, но к банным процедурам для общего укрепления организма все равно относятся благосклонно.

Итак, как это работает? Есть ли у бани противопоказания? Можно ли при остеохондрозе париться в бане? Ответы – ниже.

Воздействие бани на организм

Для начала разберемся, чем хороши прогревания. Начнем издалека. В физиологии есть такое базовое понятие, как «гомеостаз». Гомеостаз – это когда какое-то замкнутое биологическое тело (человек, например) старается поддержать свою внутреннюю среду в относительном постоянстве. Один из параметров, который нужно поддерживать – температура тела.

Если нормальная температура тела конкретного человека – 36.6, то организм сделает все, чтобы она такой и осталась.

При повышении окружающей температуры внешние (и внутренние) ткани, естественно, нагреваются, и тело запускает цепочку механизмов, чтобы вернуть всё на свои места.

А как банные процедуры влияют на болезни в позвоночнике? Кровь и лимфа около больного места начинают течь быстрее, за счет чего повышается обмен веществ и, как следствие, регенерация.

Кроме того, после посещения бани или сауны отдохнувшие мышцы лучше справляются с нагрузкой.

Показания для посещения бани

Остеохондроз слабой или средней тяжести в любом отделе позвоночника в период ремиссии.

Противопоказания

  • Активный воспалительный процесс в позвоночнике, сопровождающийся болью. Воспаление – неспецифическая защитная реакция организма, при которой ткани из-за притока жидкости расширяются. Посещать баню во время воспаления (обострения) – значит, усилить воспаление (и боль в зажатом нерве). Поэтому остеохондроз и баня совместимы только тогда, когда болезнь находится в ремиссии.
  • Тяжелая форма остеохондроза (полисегментарный остеохондроз, спондилоартроз). Прогнозировать эффект бани в этом случае сложно, лучше не рисковать.
  • Заболевания сердечнососудистой системы. Дополнительная нагрузка на кровеносную систему может привести к тому, что последняя не выдержит и «ответит» инфарктом.

Читайте так же:  Все методы диагностики остеохондроза

Польза и вред от посещения бани

Итак, разберемся окончательно: можно ли париться в бане при остеохондрозе, есть ли польза, можно ли нанести вред спине?

Остеохондроз можно греть (если нет воспаления), и эта процедура:

  1. расслабляет все тело;
  2. приводит его в тонус;
  3. ускоряет регенерацию в позвонках и вокруг них.

Баня при остеохондрозе может нанести вред тогда, когда больной решил греть поясницу (или другой отдел) во время обострения: боль усилится.

При тяжелом полисегментарном остеохондрозе вопрос «Можно ли при остеохондрозе ходить в баню?» должен решать врач, поскольку здесь парилка превращается в физиопроцедуру, с которой нужно быть предельно аккуратным.

Как правильно посещать парилку при больной спине?

Общие рекомендации

  • Перед посещением бани лучше всего сходить к своему врачу и задать прямой вопрос: «Можно ли греть спину при остеохондрозе?» Он детально расскажет, можно ли греть остеохондроз конкретно в вашем случае, и даст дополнительные рекомендации.
  • Никакого алкоголя. Даже 50 грамм водки может превратить посещение бани в поездку на машине скорой помощи.
  • Не наедаться, не голодать. Забитый желудок приводит к излишнему напряжению во всем теле, и сердцу может просто не хватить ресурсов для ускоренной работы. С другой стороны, повышенное потоотделение вкупе с пустым желудком быстро растратят ресурсы организма и приведут к усталости.
  • Пить воду – можно, но осторожно. Потеря жидкости при посещении бани не самая критичная, но вот баланс солей (которые тоже уходят с потом) нужно восполнять. Лучше пить теплую минералку небольшими порциями. Холодную воду пить нельзя: можно заболеть.

Рекомендации для шеи

  • Массаж. Шея – место чувствительное и восприимчивое, чем можно воспользоваться. Массаж шеи прямо перед походом в баню дополнит и усилит эффект от пара. Классического массажа будет достаточно.
  • Мед. Выглядит это так: нужно намазать шею медом, зайти в парилку на 10-15 минут, выйти (шею обязательно укутать полотенцем), отдохнуть, снова зайти. 2-3 заходов будет достаточно, потом мед можно смыть. Эффект? Кожа и ткани шеи – довольно тонкие, а мед обладает многими полезными элементами. Эти элементы при высокой температуре впитаются в кожу и дальше, вглубь.

Рекомендации для грудного отдела

  • Активная «веникотерапия». Грудной отдел позвоночника – мощная и неподвижная структура, и если с шеей нужно обращаться помягче, то с ним – наоборот. Можно попросить кого-нибудь хорошо пройтись веником по спине (только без фанатизма).
  • Контрастный душ. Его нужно принимать после бани. Опять же, на грудной отдел сложнее повлиять, чем на остальные, и контрастный душ – один из немногих эффективных методов.

Рекомендации при остеохондрозе поясничного отдела

  • Мята. Если для шеи нужен мед, то для поясницы лучше использовать мяту. Она обладает двойным эффектом: анестезирует кожу и разогревает подкожные ткани. Применять так же, как и мед для шеи. Для проведения процедуры можно сходить в аптеку и спросить там любой недорогой крем с мятой.
  • Банки. Поскольку поясница больше всего нуждается в питании из-за высокой подвижности, банки после бани – хорошая идея. Сразу после последнего посещения парилки нужно намазать поясницу вазелином и прилепить к ней 2-4 банки (но не слишком близко к позвоночнику). 10-ти минут хватит для достижения эффекта.

Правила выбора веника

Некоторые различия в вениках все же есть, но не так важен веник, как умение им пользоваться. Удары нужно наносить ритмично, без применения грубой физической силы. Косые удары наносить не рекомендуется: можно повредить кожу. Между «подходами» с вениками нужно делать перерывы, чтобы спина успела отдохнуть.

Для поясницы и шеи лучше выбирать мягкие веники (можжевельник, крапива). Удары должны быть щадящими и напоминать интенсивный массаж. Для грудного отдела можно взять веник пожестче (дуб, береза), наносить удары более смело (но без сильной боли). Менять веники в зависимости от обрабатываемой части спины – не очень удобно, но такой подход окупится.

Нужно соблюдать некоторые меры предосторожности (не ходить в баню во время обострения, не травмировать спину вениками), но при грамотном подходе один сеанс «банной терапии» подействует на больную спину намного лучше, чем скупое электрическое прогревание в холодных стенах больницы.

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/banya.html

Можно ли париться в бане при радикулите

Баня при остеохондрозе шейного отдела

Можно ли мыться в бане при остеохондрозе? Для начала надо ознакомиться со всеми противопоказаниями или обратиться к невропатологу за консультацией, поскольку пар в бане действует как сильный раздражитель, который стимулирует различные процессы в организме.

Остеохондроз шейного отдела можно эффективно устранить при помощи мёда. Его основные свойства – это расщепление жиров, улучшения состояние кожи, вывод солей из шейной области, восстановление нервной системы. Вместо мёда можно использовать пчелиный воск или маточное молочко.

Нанесение мёда на плечи

Медовая баня при шейном остеохондрозе:

  1. Сразу перед входом в баню нанесите мёд на шейную и плечевую область.
  2. Посидите в парилке 8-10 минут. Как выйдите – укутайтесь и выпейте травяного чая с мёдом.
  3. В течение одного часа можно выполнить 3 захода в парильное отделение.
  4. После окончания банных процедур прилягте отдохнуть на несколько часов, накрывшись одеялом. Это поможет уменьшить боль и снять напряжение со спины. Утром вы отметите значительное улучшение самочувствия.

Что такое остеохондроз поясничного отдела?

Как вылечить грудной остеохондроз при помощи бани?

Эта процедура требует определенной подготовки. Чтобы не получить проблем с сердечно-сосудистой системой, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Перед посещением парилки не рекомендуется слишком плотно есть, так как большое количество съеденной пищи плохо сочетается с теплым сухим воздухом.
  2. .Не стоит посещать баню и на голодный желудок. В этом состоянии происходит ускорение обменных процессов в организме, что может привести к резкому падению артериального давления.
  3. Готовясь к походу в парилку, нельзя употреблять алкоголь, поскольку его сочетание с жарким микроклиматом отрицательно сказывается на состоянии сосудов, печение и сердца.

В процессе посещения парилки следует соблюдать рекомендуемое время заходов (5-10 минут), их количество (3-5), а также время отдыха между ними (15-20 минут). Между заходами можно прополоскать рот водой, но ее лучше не пить. После финального захода можно выпить хороший чай на травах.

Влияние бани на организм человека

Влияние парилки на организм человека многогранно. Нет такого органа, который бы не ощущал на себе благотворное воздействие пара, воды и тепла. Такая процедура помогает при многих болезнях, так как при активизации желез, вырабатывающих пот и кожное сало, происходит выведение излишней воды и токсинов.

Происходит ускорение обменных процессов, из организма удаляются все продукты метаболизма, способные навредить человеку.

Парилка оказывает благотворное воздействие и на кровеносную систему: кровь намного быстрее двигается по артериям и венам. В то же время сердце не испытывает большой нагрузки, поскольку кровь приливает к коже и мускулам, а не к внутренним органам.

Исследования показывают, что вне зависимости от того, имеется у человека гипертензия или гипотензия, артериальное давление в бане, как правило, нормализуется. Конечно же, это происходит только в том случае, когда человек пользуется парилкой в меру.

Несмотря на то, что подобные процедуры всегда использовались для поддержания здоровья, они подвергают человека воздействию раздражителей: воды, высокой температуры и пара.

Они приводят к активизации потовых и сальных желез, в результате чего из организма вместе с потом выходят шлаки и токсины.

При этом происходит ускорение обменных процессов и выделение вредных продуктов распада из организма.

Целебные свойства бани

Какая польза бани при лечении остеохондроза? Самое важное, что не могут сделать медикаменты – это оздоровить весь организм полностью.

Польза бани для здоровья

Баня и заболевания позвоночника

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, «ветвей» спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение «бегающих мурашек»).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня — русская парная.

Так как пар является одним из наиболее сильных раздражителей, он запускает разные реакции в организме. Особенно это заметно при остеохондрозе. Парные процедуры в таком случае вполне совместимы с лечением, ведь в таком случае запускаются механизмы восстановления клеток и органов.

Конечно же, не нужно питать надежды, что уже после первого посещения бани все пройдет и спина перестанет болеть. Но если посещать баню регулярно, то вскоре результаты станут вполне заметными.

Принцип действия бани на организм такой:

  • благодаря сочетанию высокой температуры, пара и воды происходит эвакуация из организма токсинов и шлаков;
  • усиливается микроциркуляция в патологическом очаге;
  • очищаются покровы кожи от грязи и мертвых клеток;
  • раскрываются поры;
  • нормализуется питание клеток благодаря тому, что к ним поступает значительно больше кислорода;
  • снимается напряжение с мышц, пораженных болезнью;
  • значительно снижается интенсивность болей;
  • происходит уничтожение патогенных микробов и вирусов.

Те, кто еще не ощутил на себе эффект целебного пара, сомневаются в его положительном воздействии на остеохондроз. Такое мнение ошибочно, поскольку сочетание пара и температуры способно активировать различные процессы в теле человека, что увеличивает скорость регенерации поврежденных клеток.

Этот процесс происходит постепенно, поэтому для лучшего эффекта необходимо регулярно принимать банные процедуры.

Какой веник лучше

Людям, болеющим остеохондрозом, перед посещением бани следует обратиться к невропатологу за консультацией. А всё из-за того, что в бане сочетается раскалённый воздух и высокая влажность. Это может как улучшить, так и ухудшить состояние пациента. Особенно это касается обострения болезни, потому что в этот период могут появиться непредвиденные осложнения остеохондроза.

Существует ряд правил, которых надо придерживаться при посещении парилки, которые надо строго следовать.

Противопоказания для посещения бани

Если при посещении парилки появляется неприятные ощущения или дискомфорт, то следует прекратить процедуру. Если в следующие разы состояние повторяется, то надо обратиться к врачу.

Существуют некоторые противопоказания при посещении бани, о которых надо знать.

При наличии хотя бы одного противопоказания желательно отказать от посещения бани и обратиться к лечащему врачу.

Какой чай полезен в бане

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

После банных процедур следует выпить чай из трав. Не нужно увлекаться обычным чаем и тем более кофе. Запрещается употребление пива: оно создает огромную нагрузку на сердце, почки и сосуды.

Источник: https://osankasovet.ru/radikulit/radikulit-i-banya.html

Можно ли париться при остеохондрозе: рекомендации

Целительные свойства бани известны с давних пор. Горячий воздух повышает тонус организма, ускоряет кровообращение и метаболизм, способствует снятию мышечных спазм, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Лечебные процедуры имеют свои противопоказания, поэтому необходимо знать, можно ли париться при остеохондрозе.

Воздействие пара на организм

Деструктивное изменение межпозвонковых дисков и тканей с последующим защемлением нервных корешков и сосудистых структур диагностируется как остеохондроз. К развитию патологии приводят следующие причины:

  • длительное статистическое напряжение;
  • травмы;
  • гиподинамия;
  • инфекционные заболевания;
  • аутоиммунные расстройства;
  • врожденные патологии;
  • ожирение;
  • чрезмерное физическое напряжение.

В процессе дегенерации межпозвонковых дисков наблюдается их выпадение, образование грыж. Патология приводит к сдавливанию нервных корешков, сосудов и артерий, провоцируя плохое кровоснабжение, болевые синдромы, мышечные спазмы.

Высокие температуры и пар благотворно влияют на весь организм, запуская обменные процессы, стимулируя кровообращение, потовыделение, насыщая клетки кислородом. Чередование горячего и холодного воздуха способствует закаливанию и укреплению защитных сил организма.

Ответной реакцией на нагрев является усиление работы сальных и потовых желез. Происходит очищение от токсинов и шлаков. С потом выводятся молочные кислоты, скапливающиеся в мышечной ткани при перенапряжении. Полезные свойства бани рекомендованы людям, страдающим остеохондрозом, в качестве дополнительной терапии.

Польза бани при остеохондрозе:

  • уменьшение болевого синдрома;
  • расслабление скованных мышц;
  • ускорение регенерации тканей в поврежденных участках;
  • снятие воспаления;
  • стабилизация обменных процессов;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • укрепление организма.

На заметку. Разовый поход в баню не принесет ощутимого эффекта. Только систематическое посещение парилки (2 — 3 раза в неделю) сможет качественно улучшить состояние больного.

Рекомендации по посещению бани

Банные процедуры должны проводиться с соблюдением определенных правил. В противном случае можно испортить впечатление от посещения парилки, и ухудшить самочувствие.

При обострении заболевания лучше отложить поход до наступления стабильной ремиссии. Перед процедурой запрещено принимать алкогольные напитки. Они усиливают нагрузку на сердце и печень.

Горячий пар ускоряет обмен веществ, поэтому поход на голодный желудок может вызвать головокружение и ухудшение состояния.

Правила поведения в парной при остеохондрозе:

  1. Проводите процедуру парения в несколько заходов.
  2. Ополосните тело теплой водой перед походом в парную.
  3. Не парьтесь дольше 5 минут в первый заход.
  4. Находитесь на нижних ступенях парной, где воздух менее горячий.
  5. Поднимайтесь повыше во второй раз, учитывая самочувствие, и  сидите не более 10 минут.
  6. Старайтесь принимать горизонтальное положение, максимально расслабив напряженные мышцы.
  7. Используйте веник после его прогревания в горячей воде.
  8. Прикрывайте больные места полотенцем, выходя из парилки.
  9. Не посещайте парную больше 10 заходов.

После завершения процедур нужно вымыть тело теплой водой, не допуская переохлаждения. Завершить сеанс можно ароматным чаем из трав. Он окажет тонизирующее и успокаивающее действие. После бани необходимо посидеть 30 минут, чтобы организм остыл и адаптировался к нормальной температуре.

При остеохондрозе запрещены контрастные процедуры, поэтому после бани нужно вымыться под теплым душем.

На заметку. Люди, с диагнозом остеохондроз, в бане не должны использовать контрастные процедуры. Перепады температуры негативно влияют на воспаленные ткани. Закрепить лечебный эффект помогут теплые  процедуры в ванной.

Лечебные процедуры при посещении бани

Веник для бани является незаменимым атрибутом. Он поможет усилить лечебный эффект в пораженных местах, разогреть мышцы и улучшить состояние кожи. Чаще всего используют березовые веники.

Листья дерева обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

эфирных масел, дубильных веществ, витаминов и фитонцидов способствует улучшению обменных процессов, снятию болевых синдромов и кожных воспалений.

Дубовый веник снимает стресс, препятствует повышению артериального давления, устраняет мышечную боль. Хвойные ветки рекомендуют применять при болезнях позвоночника и суставов. Листья крапивы оказывают положительное влияние на мышечные ткани, активизируют регенерацию кожных покровов, снимают болевые ощущения. Можжевеловые ветки показаны при ревматизме и грудном остеохондрозе.

Правила подготовки веника к массажу:

  • свежий — ополаскивают теплой водой;
  • сухой — промывают под душем;
  • наливают в таз воды горячей воды 45 — 50 градусов;
  • ветки держат для размокания 5-10 минут;
  • добавляют кипятка;
  • накрывают сверху тазом и дают завариться в течение 10-15 минут.

Благодаря запариванию листочки раскрываются, веточки становятся мягче, и парная наполняется душистым ароматом. Массаж веником проводят мягко, едва прикасаясь к телу, пока оно полностью не прогреется.

Затем можно приступать к более энергичным движениям, концентрируясь на проблемных местах спины. Заканчивают манипуляции растиранием тела.

Похлопывания, припарки и растирания являются эффективными методами в борьбе с проблемами позвоночника.

Для каждого типа остеохондроза существуют определенные рекомендации при посещении бани. При проблемах шейного отдела позвоночника плечи и пораженный участок смазывают медом, затем посещают парилку в течение 10 минут. Перед выходом шею укутывают полотенцем. В перерывах можно пить травяной чай. По окончании сеанса рекомендовано укутать шею и принять горизонтальное положение на 1-2 часа.

Баня при проблемах поясничного отдела требует качественной проработки спины. Особое внимание уделяют пропариванию поясничной зоны. После процедуры необходимо нанести медикаментозные препараты, усиливающие восстановительный эффект. Можно смазать пораженный участок вазелином и поставить несколько банок. Уже после первой процедуры человек испытывает облегчение.

Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом. При всех положительных моментах горячие процедуры являются шоковой терапией для организма. Существуют группы людей которым противопоказаны походы в баню. Не стоит рисковать беременным женщинам и больным, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями.

Противопоказания для посещения бани:

  • острые приступы остеохондроза;
  • туберкулез;
  • злокачественные образования;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания.

Баня при остеохондрозе является дополнением к основному лечению. Улучшение кровообращения, прогревание больной зоны, расслабление мышц и положительные эмоции ускоряют выздоровление. Уже через несколько процедур больной чувствует значительное улучшение состояния.

Источник: http://krepkiesustavy.ru/osteohondroz/mozhno-li-paritsya/

Sport-At-Home
Добавить комментарий