Пиколинат хрома в спорте: полезные свойства, суточная норма, рейтинг, отзывы

Содержание
  1. Пиколинат хрома как принимать
  2. Как действует на организм
  3. Что за вещь такая
  4. Воздействие добавки на организм
  5. Показания и противопоказания
  6. Как правильно принимать
  7. Что запомнить
  8. Препараты хрома
  9. Почему организм нуждается в хроме?
  10. Показания к применению препаратов хрома
  11. Какие бывают препараты хрома
  12. 1. Chromium picolinate.
  13. 2. Пиколинат хрома.
  14. 3. Карнитин Плюс Хром
  15. 4. Центури 2000
  16. 5. Витрум Перфоменс
  17. Прием препаратов хрома во время беременности и лактации
  18. Препараты хрома для детей
  19. Противопоказания и побочные эффекты
  20. Хром для похудения: как принимать пиколинат, препараты и витамины
  21. Польза хрома при похудении
  22. Хром в таблетках
  23. Витамины с хромом
  24. Капли пиколината хрома
  25. Продукты питания с хромом
  26. инструкция по применению хрома
  27. Отзывы
  28. Хром для похудения
  29. Чем опасна нехватка или избыток хрома
  30. Что такое пиколинат хрома для похудения
  31. Пиколинат хрома: воздействие препарата на организм, инструкция по применению, отзывы и цена
  32. Инструкция по применению
  33. Механизм действия и показания к применению
  34. Противопоказания и меры предосторожности
  35. Отзывы о приеме БАДа
  36. Хром для похудения: отзывы о пиколинате хрома, дозировка
  37. Возможно ли похудение с помощью пиколината хрома
  38. Как правильно принимать: рекомендуемые дозы и рецепты
  39. Дозировка
  40. Противопоказания
  41. Отзывы похудевших и врачей, результаты
  42. Опыт наших читательниц

Пиколинат хрома как принимать

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим про пиколинат хрома для похудения. Некоторые врачи говорят, что не употребляя эту добавку во время диеты можно попрощаться со своим здоровьем. Стоит ли рисковать и на чем основаны данные утверждения? Читайте, ответ найдете в статье.

Как действует на организм

Сам по себе хром — это незаменимый для человека микроэлемент. Он входит в состав всех клеток нашего тела, тем самым поддерживая их жизнедеятельность. Элемент помогает инсулину воздействовать на обмен веществ. При его адекватном количестве процесс метаболизма ускоряется.

Мне удалось откопать информацию, что для нормальной активной жизни человеку требуется около 6 мг. Небольшое количество! По этой причине, даже самые незначительные отклонения в большую или меньшую сторону могут сказаться на нашем здоровье. Например, при недостатке хрома могут развиваться следующие проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • расстройства нервной системы и заболевания психического характера.

И наоборот, если данного элемента в организме переизбыток, то он вызывает такие проявления:

  • воспалительные процессы в слизистой;
  • проблемы с кожей (дерматит, экзема);
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • затруднение в работе верхних дыхательных путей.

Конечно, превышение допустимого уровня встречается крайне редко. Изучив литературу, я пришел к выводу, что таких всего 1-2% людей из общего количества. Куда чаще официальная медицина сталкивается с недостатком данного вещества. Но из-за чего развивается такая патология? Ведь далеко не все люди подвержены заболеваниям подобного рода.

Мы есть то, что мы едим. А в нашем случае все с точностью до наоборот. Выяснилось, что чаще всего подобный недуг настигает людей, применяющих различные диеты!

Вот, что об этом говорит врач-диетолог с 10 летним стажем Валентина Яковлева:

“В погоне за красивым и стройным телом, женщины и мужчины напрочь забывают, что организм нужно еще и кормить. Похудение — это, конечно, здорово и, в большинстве случаев, полезно, но, ограничивая себя в питании, мы еще и недополучаем определенных микроэлементов. Зачастую именно хром выступает в главной роли”.

Я склонен согласиться с мнением врача. Даже применяя какую-либо диету, нужно стремиться, чтобы ваше питание было максимально сбалансированным.

Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Воздействие добавки на организм

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Как я уже говорил ранее, хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Однако, уважаемый читатель, хочу обратить ваше внимание! Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

В доказательство хочу привести отзывы врачей, которые мне удалось отыскать на тематических источниках.

“Я зачастую работаю с пациентами, которые хотят сбросить лишний вес. Главный подход — это чтобы похудение проходило без вреда для общего состояния здоровья. Не стоит фанатично нападать на различные добавки, если в них нет необходимости, какими-бы чудодейственными эффектами они не обладали”.

А вот какого мнения придерживается Оксана Рауфовна, фармацевт:

“Пиколинат хрома действительно ловит сразу двух зайцев. Препарат и пополняет запасы микроэлемента в организме, и способствует похудению. Его необходимо употреблять людям, испытывающие проблемы с недостатком данного микроэлемента. Стоит ли принимать добавку только ради похудения? Я бы не рекомендовала.”

Друзья, смотрите какой интересный факт. Даже официальная медицина не советует налегать на лекарства просто так. Считаю это повод задуматься, не так ли?

Показания и противопоказания

Сам производитель очень размыто отвечает на вопрос о противопоказаниях. По его словам, употреблять препарат не рекомендуется лишь тем лицам, которые имеют непереносимость веществ, входящих в его состав. Очень логично. Мне кажется, это каждый человек понимает и осознает, разве нет?

Дабы предоставить вам более конкретную информацию, мне пришлось изучить отзывы о добавке на других официальных источниках. Благодаря небольшой аналитике, я подготовил для вас список жизненных условий, для которых на потребление пиколината устанавливается табу. Запрещается принимать:

  • Женщинам в период беременности;
  • кормящим мамам;
  • детям в возрасте до 16 лет;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • пациентам с диагнозом “Болезнь Паркинсона”.

Показание здесь гораздо проще. Принимать добавку следует при проблемах с недостатком хрома.

Как правильно принимать

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция. Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Что запомнить

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно. Я бы не рекомендовал.

Источник: http://vse-diet.ru/pikolinat-hroma-kak-prinimat.html

Препараты хрома

Нормальную жизнедеятельность каждой клеточки организма обеспечивает такой микроэлемент, как хром. Он помогает уменьшить жировые отложения и предотвратить многие проблемы со здоровьем.

Из продуктов питания сложно получить достаточное суточное количество этого минерала, именно поэтому рекомендуется принимать препараты хрома.

В данной статье разберем, какие бывают препараты и особенности их приема.

Почему организм нуждается в хроме?

Хром – известный минерал, способный регулировать уровень глюкозы в крови. Его резервы содержатся в кожном покрове, жировых прослойках, мозге, мышечных тканях и надпочечных железах.

Давайте разберемся: какие функции в организме человека выполняет хром.В частности, он:

  1. Принимает участие в липидном обмене (выводит «плохой» холестерин из крови и способствует накапливанию «хорошего»).
  2. Поддерживает в нормальном состоянии щитовидную железу (при недостатке йода замещает его).
  3. Нормализует обмен углеводами (перерабатывает жир, таким образом поддерживая нормальный вес).
  4. Стимулирует процессы регенерации (сохраняет наследственную информацию в генах).

Кроме того, хром предупреждает развитие гипертонии, укрепляет костную ткань и участвует в выведении радионуклидов, токсинов и солей тяжелых металлов.

Показания к применению препаратов хрома

Давайте рассмотрим, когда человек нуждается в приеме хромсодержащих препаратов. К таким случаям относятся:

  • дефицит хрома в организме;
  • ожирение;
  • анорексия (сильно выраженная потеря аппетита и стремительное снижение веса);
  • сахарный диабет;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • нарушения нервной системы – истерика, перепады настроения, бессонница;
  • задержка роста;
  • повышение концентрации жира в сыворотке крови;
  • появление в стенках аорты атеросклеротических бляшек;
  • содержание в моче глюкозы;
  • невосприимчивость к алкогольным напиткам;
  • понижение репродуктивной функции.

С годами уровень хрома в организме снижается. Чем старше человек, тем труднее ему восполнить дневную потребность. Он недостатка микроэлемента толерантность к глюкозе снижается и повышается риск появления сахарного диабета и, как следствие, ишемической болезни сердца.

Препараты хрома можно принимать только по назначению врача. Если вы обнаружили у себя хотя бы одно из вышеперечисленных состояний, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Необходимо обратиться к доктору и сдать анализ для определения количества хрома. Врач подскажет вам подходящие препараты, которые помогут восстановить норму этого микроэлемента в организме.

Какие бывают препараты хрома

Все препараты схожи друг с другом своим действием, так как главным веществом в них является хром. Однако каждому препарату присущи определенные особенности.

Выделяют 2 вида медикаментов с хромом:

  • различные витамины с хромом;
  • БАДЫ.

Любое такое средство при сочетании с правильным питанием и активными физическими нагрузками, поможет обеспечить быструю потерю веса. Вместе с лишними килограммами уйдут и другие проблемы со здоровьем, сопутствующие лишнему весу.

К наиболее популярным препаратам хрома относятся:

1. Chromium picolinate.

Это биологически активная добавка, которая, благодаря своему составу, была признана одним из лучших средств для похудения. Содержит в себе хром и пиколиновую кислоту, помогающую организму лучше его усваивать.

Стоимость на Chromium picolinate:

  • капсулы Турбослим составляет примерно 600 руб.,
  • капсулы Солгар №90 стоят 1300 руб.

Порядок приема: употреблять по 1 капсуле в день во время еды. Курс не ограничен – периодизация либо циклирование не являются обязательными.

2. Пиколинат хрома.

Аналог предыдущего БАДа. В составе, кроме микроэлементов, содержатся и натуральные компоненты, такие как плоды камбоджийской гарцинии, экстракт петрушки и листья джимнемы. Пиколит считается хорошим препаратом хрома, который притупляет тягу к сладкому, снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и повышает трудоспособность.

Средняя цена на Пиколинат хрома капсулы №120 составляет 2800-2900 руб.

Порядок приема: 1-2 капсулы в день перед приемом пищи. Курс – месяц.

3. Карнитин Плюс Хром

Это БАД, который помимо хрома, имеет в своем составе карнитин. Действие средства направлено на нормализацию обменных процессов, снижение аппетита и блокирование тяги к сладкому. Сочетание хрома и карнитина делает кожу более эластичной, а также оказывает помощь в борьбе с ненавистными килограммами.

Цена на 500 мл жидкого концентрата составляет примерно 700 руб., а на таблетки 350 мг – 350-400 руб.

Порядок приема: по 1-2 таблетки в сутки во время еды. Курс – 2-3 недели. При необходимости можно повторить.

Жидкий концентрат необходимо развести в 300 мл воды. Для мужчин дневная доза составляет 15 мл, для женщин – 10 мл. Приготовленное средство надо пить в течение дня или за полчаса до тренировки.

4. Центури 2000

Это витаминный комплекс с хромом для похудения. Кроме этого, комплекс устраняет гормональные нарушения, ускоряет расщепление жиров и нормализует метаболические процессы.

Стоимость на Центури 2000, таблетки №90 составляет 1500 руб.

Порядок приема: по 1 таблетке в день вместе с едой. Курс – месяц.

5. Витрум Перфоменс

Поливитаминный комплекс с содержанием хрома. Предназначен для активных людей, стремящихся нормализовать вес намного быстрее.

Цена на Витрум Перфоменс таблетки №60 составляет 1000-1200 руб.

Порядок приема: по 1 таблетке в день вместе с едой. Курс – месяц.

Все перечисленные препараты хрома продаются в аптеке. Чаще других для похудения назначают Пиколинат хрома. Еще раз напоминаем, что прием любого препарата следует начать, проконсультировавшись с врачом.

Прием препаратов хрома во время беременности и лактации

Хром, наряду с другими минералами и витаминами, также относится к числу необходимых микроэлементов при беременности. Его суточная потребность во время беременности составляет 30 мкг, в период лактации – 45 мкг.

Однако, будущие мамочки, которые принимают специальные поливитаминные комплексы, не нуждаются в приеме дополнительных препаратов хрома. Минерал и так содержится в составе комплексов для беременных, к тому же переизбыток может негативно сказаться на здоровье матери и ребенка.

В качестве дополнительного источника хрома можно использовать продукты. В большом количестве микроэлемент содержится в арахисовой пасте, сырах твердых сортов, шпинате, брокколи, шампиньонах, яблоках, виноградном соке.

Препараты хрома для детей

Многие перечисленные выше препараты хрома содержат в противопоказаниях детский возраст до 12, 16 или 18 лет. Поэтому ребенку достаточно будет принимать детские витаминные комплексы, имеющие в своем составе хром, и питаться правильно.

Суточная детская дозировка хрома такова:

  • от 1 до 3 лет – 11 мкг;
  • от 3 до 11 лет — 15 мкг;
  • от 11 до 14 лет – 25 мкг;
  • от 14 до 18 лет – 35 мкг.

Противопоказания и побочные эффекты

Среди противопоказаний к приему препаратов, содержащих хром, выделяют:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и лактация.

Если соблюдать дозировку средств, то побочных эффектов не будет. Чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям:

  • дерматологические проблемы;
  • воспаления слизистых оболочек;
  • нервные расстройства;
  • аллергические реакции;
  • онкологические заболевания.

Риск возникновения переизбытка хрома в организме велик даже при соблюдении строгой дозировки препарата. Это связано с тем, что минерал накапливается при недостатке цинка и железа, которые отвечают за его выведение.

Поэтому к приему препаратов с содержанием хрома следует отнестись крайне осторожно, даже если употреблять их с целью похудения. Переизбыток хрома может нанести серьезный вред здоровью.

Не забудьте предварительно обратиться к специалисту.

Источник: http://witamin.ru/mineraly/hrom/cr-preparatyi.html

Хром для похудения: как принимать пиколинат, препараты и витамины

После 30 лет лишняя масса становится проблемой многих женщин. Кто-то пытается решить ее с помощью изнурительных диет, кто-то – путем тяжелых тренировок. Многим лучшим вариантом кажутся таблетки для стабилизации веса. Узнайте о том, какую роль играет хром для похудения. Правильное использование микроэлемента поможет вернуть телу привлекательный вид и сохранить упругость кожи.

Польза хрома при похудении

Вещество относится к числу необходимых для работы организма. Препараты хрома и элемент в чистом виде понижают сахар в крови, перенося глюкозу к мышцам, а не к жировым отложениям. Кроме того, микроэлемент уменьшает тягу к сладкому, мучному, благоприятно сказывается на состоянии волос и кожи. К положительным сторонам применения хрома для похудения относят:

  1. Нормализацию выработки инсулина.
  2. Благоприятный эффект на щитовидку.
  3. Активизацию восстанавливающих процессов организма.
  4. Профилактику остеопороза.
  5. Вывод токсинов и холестерина из организма.
  6. Улучшение работы печени.
  7. Прием витаминных хромосодержащих комплексов убирает раздражительность. Проходит упадок сил во время диеты.

Источником полезного вещества могут служить простые продукты питания или пищевые добавки для похудения. Большое количество хрома содержат:

  • бобы;
  • рыба и морепродукты;
  • пивные дрожжи;
  • яблоки;
  • чернослив;
  • орехи;
  • картофель;
  • проросшая пшеница.

Получить суточную дозу важного элемента через продукты, содержащие хром, очень сложно. Альтернативой выступают бады. Полезны и витамины для снижения веса, в состав которых входит хром. Средства лучше принимать только после консультации врача, иначе могут возникнуть побочные эффекты. Рекомендации:

  1. Суточная доза хрома для похудения разнится. Она составляет 400-600 мкг для людей с небольшой лишней массой.
  2. Количество 600-1000 рекомендовано для тех, кто борется с ожирением.
  3. Объем необходимо разбивать на несколько приемов.
  4. Максимальная длительность курса составляет 30 дней.

Фармакология предлагает большое количество лекарственных средств для понижения тяги к еде. Такие активные биологические добавки оказывают благоприятное воздействие не только на лишний вес, но и на состояние кожи.

К числу самых популярных средств относят Турбослим. Состав средства богат инсулином, L-карнитином и хромом. С его помощью удается снизить аппетит, привести в норму обменные процессы организма.

Принимать препарат необходимо по 1 таблетке перед едой.

Хром в таблетках

Самыми эффективными соединениями микроэлемента, оптимальными для организма человека, считаются средства в виде капсул. Таблетки для снижения аппетита Соглар Хромиум быстро усваиваются.

Препарат усиливает расход калорий во время физических нагрузок, уменьшает тягу к сладкому.

Чтобы избавится от лишнего жира и стабилизировать массу тела, нужно принимать 1 таблетку в день перед любым приемом пищи.

Узнайте, какие таблетки для снижения аппетита­наиболее эффективны.

Витамины с хромом

Комплексы, состав которых имеет вещество, оказывают оздоровляющее воздействие на весь организм. С их помощью повышается иммунитет, нормализуется микрофлора кишечника. Кроме того, витамины помогают облегчить переносимость диеты, способствуют активному сжиганию калорий. Хорошо зарекомендовал себя препарат Хромвитал. Принимать витамины нужно 1-2 раза в день во время еды.

Капли пиколината хрома

Согласно исследованиям производителя, прием препарата с таким названием помогает снизить вес. На самом деле БАД эффективен только в сочетании с физическими нагрузками.

Пиколинат Хромиум Солгар снижает тягу к углеводам, способствует росту мышечной массы. Принимать капли лучше 2 раза в день перед едой, разбив суточную норму в 500 мкг (20 капель) на одинаковые части.

Лекарство необходимо немного подержать во рту, затем обильно запить водой. Применения препарата не вызывает побочных действий.

Продукты питания с хромом

Если вы противник медикаментов и БАДов, то можете отдать предпочтение натуральному источнику микроэлемента. Хром в продуктах питания также хорошо усваивается организмом, как и в таблетках. Увеличение их количества в рационе способствует нормализации веса. В таблице представлены основные продукты, которые помогут избавиться от избыточного веса и улучшить общее состояние:

Продукт, 100 гКоличество CrПродуктКоличество Cr
Рыба55 мкгСвинина15 мкг
Морепродукты55 мкгУтка15 мкг
Печень говяжья32 мкгПерловка13 мкг
Почки и сердце30 мкгКартофель11 мкг
Яйца25 мкгЧечевица11 мкг
Язык20 мкгИндейка10 мкг
Свекла20 мкгКролик10 мкг
Куриная грудка20 мкгРедис10 мкг
Окорок20 мкгФасоль10 мкг

Иногда хром при похудении способен провоцировать неблагоприятные реакции. У некоторых пациентов средства, содержащие вещество, могут вызывать головокружения, рвоту и тошноту.

Кроме того, препараты оказывают негативное воздействие на сердце, работу почек и печени. Чтобы предотвратить подобные последствия, лучше перед приемом хромосодержащего препарата проконсультироваться со специалистом.

Особенно это касается тех, кто страдает диабетом. К противопоказаниям к употреблению относят следующие:

  • беременность;
  • лактацию;
  • индивидуальную непереносимость.

инструкция по применению хрома

Отзывы

Светлана, 55 лет:­Давно борюсь с лишним весом, но диеты не давали желаемого результата. По консультации врача приобрела витаминный комплекс на основе хрома. Сейчас намного легче ограничивать себя в питании, не страдаю чувством голода, перестало беспокоить давление. За 2 недели получилось избавиться от 3 кг.

Елена, 32 года:­Начитавшись положительных отзывов из интернета, купила жидкий пиколинат хрома. Принимала ежедневно утром и вечером по 10 капель на протяжении 4-х недель. Результата вообще никакого. Как ела, так и ем. Радует только, что на вкус лекарство не противное и стоит дешево, иначе было бы еще обиднее.

Карина, 27 лет:­Пошла заниматься в спортзал, и тренер посоветовал пить пиколинат хрома от американского производителя спортивного питания. Таблетки не из дешевых, но очень эффективные. Употребляла по 2 капсулы в день, занималась 2-3 раза в неделю. За 10 дней удалось избавиться от 6 кг. При этом в питании я себя не ограничивала, но желание переедать исчезло.

Марина, 29 лет:­Употребление хрома для снижения веса – полная чушь. Пробовала различные комплексы на его основе для уменьшения аппетита. Это все деньги, выкинутые на ветер. Не заметила и особых улучшений в состоянии кожи, самочувствии. Лучше просто перейти на правильное питание и не мучить организм такими таблетками.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/5308-khrom-dlya-pokhudeniya.html

Хром для похудения

Согласно исследованиям российских ученых, микроэлемент хром обладает способностью нормализовать уровень сахара крови. Но происходит это не за счет увеличения выработки инсулина, как ошибочно полагают многие поклонники БАДов, а исключительно за счет его способности подавлять тягу к простым углеводам.

Кроме этого, хром, дефицит которого типичен для людей, сидящих на диете, помогает легче переносить физические нагрузки и слегка увеличивает скорость роста мышц.

А если учесть, что чем больше в организме мышечной ткани, тем больше он тратит калорий на поддержание своего состояния и внутренние обменные процессы, то становится очевидна и польза хрома.

Но действовать подобным образом он будет только в том случае, если вы проводите регулярные интенсивные тренировки, а заставить жир самостоятельно трансформироваться в мышцы не под силу никакому препарату.

Чем опасна нехватка или избыток хрома

К сожалению, иногда при неправильном или недостаточном питании проходит сбой в процессах метаболизма, так как с пищей нужное количество микроэлемента, а это 6 мг, в организм не поступает.

Соответственно, можно сделать единственно правильный вывод – достаточно количество хрома получать просто необходимо.

В результате, для людей, страдающих неполадками со здоровьем, в медицине выписываются специальные препараты с его содержанием, которые стабилизируют:

  • работу щитовидки;
  • образование коллагена;
  • выработку инсулина;
  • процесс расщепления жиров;
  • кровяное давление.

Помимо некачественного питания, нехватка микроэлемента может быть спровоцирована факторами, приводящими к его ускоренному использованию и повышению суточной нормы. К подобному состоянию может привести беременность, затяжные стрессовые ситуации, длительный физический труд.

Результатом нехватки хрома могут стать частые и интенсивные головные боли, плохое зрение, быстрая утомляемость, судороги мышц, импотенция, плохой сон. Будучи длительное время в подобном состоянии, можно заболеть атеросклерозом, сахарным диабетом, резко набрать или сбросить вес.

Именно эти факторы и подтолкнули диетологов к идее использовать хром для похудения, отзывы об этом препарате в качестве специального средства еще неопределенны.

Казалось бы, выход один, потреблять максимальное количество хрома в добавках, да еще и худеть при этом. Однако врачи советуют не спешить с выводами, ведь переизбыток компонента также может нанести серьезный вред и вызвать:

  • нервные расстройства;
  • воспаление слизистых;
  • заболевания дермы;
  • спровоцировать развитие аллергии.

Самое страшное при передозировке хромом – это появление и развитие рака, что грозит вероятностью летального исхода. Даже если человек принимает строго проверенные пропорции и ни на грамм не нарушает суточную дозу, все равно риск отравления чрезвычайно велик. Ведь хром всасывается и не выводится из организма при дефиците железа или цинка, показатели которого могут быть не проверены.

Что мы в действительности знаем о хроме — это то, что в процессе занятий некоторое его количество может уйти из организма с мочой. Диета, перегруженная простыми сахарами, также способна спровоцировать его потерю.

Однако очень маленькие дозы хрома, необходимые нам для нормального здоровья, можно легко получить при правильной диете.

Пищевые источники хрома включают пивные дрожжи, цельнозерновые злаковые блюда, мясо, сырые устрицы, грибы, яблоки с кожурой, вино и пиво, говяжья печень, перепелиные яйца, редис, бобовые и морепродукты.

Что такое пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома – это препарат, относящийся к группе биологически активных добавок к пище. Он представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. С точки зрения химии,  пиколиновая кислота – это одна из форм производных от триптофана (незаменимой аминокислоты) веществ.

Она встречается в организме человека в свободной форме и облегчает усвоение некоторых микро и макроэлементов.

В состав Пиколината хрома она включена в качестве вспомогательного ингредиента, исключительно для того, чтобы облегчить процесс усвоения трехвалентного хрома, который и является основным действующим веществом данного БАДа.

https://www.youtube.com/watch?v=Xw9P9ECrTVQ

Изначально данное средство создавалось для нормализации уровня сахара в крови у людей в состоянии преддиабета, а также для увеличения скорости роста мышечной массы у спортсменов.

 Но со временем препарат приобретал все большую известность среди тех, кто искал средство для ускоренного похудения, и сегодня пиколинат хрома все чаще приобретают поклонники всевозможных диет для похудения.

По их утверждению, препарат помогает легче перенести ограничения в питании и увеличить эффективность тренировок.

Считается, что  Пиколинат Хрома способствует:

  • Снижению тяги к сладкому, за счёт чего нормализуется уровень сахара в крови
  • Восстановлению углеводного обмена

Производители БАДов с содержанием хрома неоднократно подчеркивают, что средство помогает сбросить ненужные килограммы (до 1,6 кг в неделю), заставляя организм снизить потребность в сладких продуктах .

Вместе с улучшением физического состояния наступают такие дополнительные блага, как омоложение и повышение потенции. Существенные факторы, которые должны привлечь внимание, как мужчин, так и женщин, особенно тех, кто уже вступил в так называемый «средний возраст».

 Чтобы понять, насколько эти отзывы обоснованы, необходимо детально изучить состав Пиколината и его действие на организм.

Аквааэробика для похудения

Источник: http://diety-uprazhneniya.ru/xrom-dlya-poxudeniya/

Пиколинат хрома: воздействие препарата на организм, инструкция по применению, отзывы и цена

Многим, кто хочет потерять лишние килограммы, хотелось бы это сделать без особых усилий. Разнообразные диеты очень часто вызывают чувство голода, и побороть его – всегда остается проблемой для большинства худеющих.

Далеко не все могут проявить настойчивость и упорство в достижении своей цели. Мысль съесть что-то вкусненькое постоянно крутиться в голове, а ведь нарушать диету нельзя, иначе все будет напрасно. В этой ситуации есть выход – воспользоваться БАДами.

Они помогут притупить чувство голода и преодолеть тягу к сладостям.

Препарат был создан для поддержания хрома в организме. Он относится к биологически активным добавкам, используется при похудении. Судя по многочисленным отзывам, он может решить многие проблемы и помогает:

  • притупить чувство голода;
  • не испытывать тяги к сладостям.

Капсулы Пиколината отлично усваиваются организмом, они не токсичны, поэтому имеют широкое применение для профилактики:

  • атеросклероза;
  • сахарного диабета;
  • нарушения углеводного обмена;
  • ожирения.

В состав препарата входит обычный хром и его дополняют вспомогательные ингредиенты. БАД выпускается в виде капсул или спрея. Основной компонент препарата – хром в соединении с пиколиновой кислотой.

Это сочетание помогает средству для похудения легко усваиваться организмом. Благодаря хрому препарат имеет полезные свойства, поскольку он положительно влияет на стереоформу инсулина.

В результате после приема капсул нормализуется уровень сахара в крови, а также снижается холестерин.

Пиколинат хрома после исследований был признан медицинским препаратом. Он нормализует обмен веществ в организме, после чего достигается желанный результат – снижается вес.

Инструкция по применению

Оригинальный picolinate chromium выпускается только в США и у него высокая цена примерно 1300 рублей.

В одной упаковке 100 капсул и несмотря на большое количество капсул прием препарата обойдется дорого. Согласно инструкции по применению Пиколинат хрома следует принимать по 1-2 капсулы дважды в день.

Главное, чтобы суточная доза не превышала 1мл или 200 мкг хрома. Препарат нужно применять в течение 10-25 дней и не более.

По отзывам многих женщин, снижение веса наблюдается только после окончания приема средства. Тяга к сладостям прекращается после начала употребления БАДа и очень долго не возвращается после окончания приема.

https://www.youtube.com/watch?v=0x2f9nQg1wk

При некоторых проблемах со здоровьем дозировку препарата необходимо снижать. Согласно инструкции по применению дозировка уменьшается, если у пациента есть заболевание:

  • центральной нервной системы;
  • сердечно сосудистой системы;
  • головного мозга.

Пиколинат рекомендуется принимать во время приема пищи, запивая жидкостью. Суточная норма будет зависеть от концентрации активного вещества и в зависимости от показания.

Механизм действия и показания к применению

Основной компонент препарата хром принимает участие во многих процессах в организме людей и животных:

  • улучшает обмен углеводов и жиров;
  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • при его недостатке у людей бывает бессонница, депрессия, может начаться ожирение.

По результатам исследований, а также отзывам людей, которые его принимали, препарат оказывает положительное воздействие на организм. Он применяется в спортивной медицине, активно усиливает действие инсулина, отчего глюкоза утилизируется. Происходит стимуляция получения энергии, в том числе из жировых отложений. В результате происходит постепенное снижение веса.

Благодаря свойству притуплять голод, после применения препарата человек не испытывает постоянного чувства голода и ему проще придерживаться диеты, правильного питания. Он может содействовать в наращивании мышечной массы, поэтому в сочетании с тренировками средство даст эффективный результат.

Пиколинат хрома считается непростым БАДом, а лекарственным препаратом, и только врач его должен назначать. Несмотря на то что он безвреден, нельзя заниматься самолечением и самостоятельно принимать решение о его употреблении. Его рекомендуется принимать при некоторых заболеваниях:

  • гормональный сбой;
  • анорексия;
  • атеросклероз;
  • стрессовые состояния;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • расстройство нервной системы;
  • мышечные и головные боли.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на положительные отзывы и успешные медицинские исследования Пиколинат хрома имеет свои противопоказания.

Его дозировка должна быть уменьшена, если у пациента есть проблемы с сердечно сосудистой и нервной системой, головного мозга.

После применения может проявиться аллергическая реакция, а также почечная и печеночная недостаточность. Избыток хрома вызывает интоксикацию организма, поэтому правильная дозировка очень важна.

В редких случаях у пациентов может начаться метеоризм, появиться тошнота из-за индивидуальной непереносимости средства. При длительном приеме может начаться аллергическая реакция в виде крапивницы или зуда. В худшем случае происходит отек Квинке или бронхоспазм.

Отзывы о приеме БАДа

Очень важно помнить, что Пиколинат необычное лекарство, а скорее БАД.

Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо не только принимать средство, а заниматься физическими упражнениями в спортивном зале. Комплексный подход обязательно даст положительный результат.

Судя по отзывам людей, которые принимали средство, он эффективно проявляет свои действия при активном образе жизни и правильном питании.

На протяжении 3-х месяцев пила пиколинат хрома и моя тяга к сладкому прекратилась. Я заметно похудела и это меня очень радует. На сладкое практически не тянет.

Наталья, Уфа

Моя сестра страдает сахарным диабетом 2 типа его обнаружили совсем недавно. Врач назначил строгую диету, но ее постоянно тянуло на мучное и сладкое. Пиколинат хрома очень сильно ей помог побороть это чувство. Теперь ей гораздо легче соблюдать свою диету и вес ее постепенно снижается.

Зоя, Воронеж

Этой весной я очень хорошо похудела. Принимала пиколинат хрома и занималась спортом. Аппетит стал меньше, сладкого не так хочется как раньше. Не знаю надолго это или нет, но результат пока положительный, постараюсь держать себя в форме и не расслабиться.

Татьяна, Пермь

Источник: http://dietolog.guru/pohudenie-s-preparatami/hroma-pikolinat-instrukciya-po-primeneniyu-otzyvy-i-cena.html

Хром для похудения: отзывы о пиколинате хрома, дозировка

Хром для похудения в составе различных биологических добавок является средством, которое значительно уменьшает аппетит, желание съесть что-то сладкое.

Кроме того, исследования ученых показали, что именно этот биологически активный элемент нормализует выработку инсулина в организме.

Возможно ли похудение с помощью пиколината хрома

Хром представляет собой важный микроэлемент, помогающий предотвратить появление жировых отложений или значительно их уменьшить. Действие его при похудении заключается в препятствовании повышению уровня инсулина в крови.

За счет этого в обмене веществ начинают участвовать жировые клетки и они, а не мышцы, сжигаются, превращаясь в энергию. Следовательно, происходит эффективное снижение веса.

Полезные свойства хрома, способствующие похудению:

  • Активное участие в углеводном, белковом и жировом обмене.
  • Подавление тяги к употреблению простых углеводов, то есть сладостей.
  • Возможность переносить изнурительные физические нагрузки.
  • Ускорение роста мышечной массы.
  • Активизация выработки коллагена, благодаря чему кожа после похудения выглядит упругой и подтянутой.

Употребление препаратов с хромом способствует также значительному улучшению состояния организма в целом, поскольку:

  • Нормализуют уровень холестерина и сахара в крови,
  • Положительно влияют на работу щитовидки,
  • Очищают организм от вредных веществ и тяжелых металлов,
  • Возвращают «мужскую» силу.

Как правильно принимать: рекомендуемые дозы и рецепты

Хром для снижения избыточного веса рекомендуется принимать в сочетании с пиколиновой кислотой, которая улучшает его усвоение организмом. Выпускается соединение в виде биологически активной добавки под названием «Пиколинат хрома».

Витамины с хромом для похудения широко применяются в спортивном питании для уменьшения объема жировой массы и увеличения объема мышечной массы. Хром отлично усваивается организмом, взаимодействует с аминокислотами, проникая в клетки.

Форма выпуска пиколината хрома – капсулы весом 200 мкг. Можно принимать хром в таблетках для похудения, а можно растворять таблетки в воде, чае или соке. Эта добавка является абсолютно безопасной и не вызывает аллергии.

Дозировка

  • Суточная норма, необходимая организму, составляет 400 мкг.
  • Дозировка для похудения такова: в день нужно выпивать 2 капсулы по 200 мкг.

Принимать пиколинат хрома можно не только в таблетках, но и в жидком виде. Его нужно подержать немного во рту, после чего проглотить. В среднем один флакончик рассчитан на 25-дневный курс похудения.

Рекомендации по питанию

Чтобы этот элемент полноценно усваивался и способствовал эффективному сжиганию жировых отложений, худеющий должен употреблять как можно больше натуральных продуктов, содержащих хром. К ним относятся:

  • Брокколи;
  • Сливы и чернослив;
  • Пивные дрожжи;
  • Проросшая пшеница;
  • Яблоки;
  • Перепелиные яйца;
  • Помидоры, капуста, свекла;
  • Бобовые культуры;
  • Вареный или запеченный картофель с кожурой;
  • Ягоды, например, смородина, черника;
  • Печень;
  • Курица и говядина и т.д.

Необходимую дозу можно получить не только из продуктов питания, но также из витаминных комплексов и синтетических добавок. Желательно принимать таблетки во время приема пищи — это нужно для того, чтобы биологически активная добавка работала как модулятор при включении метаболизма других систем.

Противопоказания

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Несмотря на полезные свойства в похудении, существуют некоторые противопоказания для применения хрома. Не рекомендуется использовать такой способ сжигания лишнего веса:

  • Беременным;
  • Женщинам в период кормления грудью;
  • Людям с индивидуальной непереносимостью препарата.

Дополнительные советы

Согласно отзывам, результаты похудения с пиколинатом хрома можно значительно улучшить, если:

  • Придерживаться диеты, основанной на продуктах с низким гликемическим индексом;
  • Вести активный образ жизни, заниматься подвижными видами спорта;
  • Создавать энергетический дефицит, то есть потреблять меньше калорий, чем расходовать;
  • Начинать прием препарата только после консультации со специалистом.

Отзывы похудевших и врачей, результаты

Мнения об использовании пиколината хрома в похудении весьма противоречивы:

  • Противники этого препарата утверждают, что он никак не влияет на похудение, а лишь способствует наращиванию мышечной массы.
  • Приверженцы же такого метода похудения уверены, что рост мышц только красит человеческое тело. Они считают, что этот химический элемент позволяет сделать мышцы подтянутыми, кожу гладкой и упругой. По их мнению, накачать мышцы, не посещая тренажерный зал, а принимая хром, невозможно.

Еще одна причина, по которой некоторые люди отказываются принимать хром для похудения, состоит в том, что при его передозировке возможно отравление. Но, с другой стороны, если рассчитать дозу точно, то препарат является полностью безопасным.

Опыт наших читательниц

Положительные отзывы о применении хрома для похудения свидетельствуют о его эффективности и абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики о препарате:

Елизавета, 24 года:

«Начала принимать пиколинат хрома для того, чтобы уменьшить свой аппетит и тягу к конфетам, пирожным и шоколаду. Применяла препарат в жидком виде. Хочу отметить, что сладкого мне уж точно не хотелось. Я капала 10-15 капель под язык ежедневно. Кроме того, придерживалась диеты и трижды в неделю посещала тренажерный зал. Мой результат похудения – минус 5 кг за месяц».

Татьяна, 30 лет:

«Принимаю хром время от времени, когда очень хочется сладкого, а я не могу себя остановить. Уже через 14 дней приема препарата тяга к сладкому сильно ослабевает. Это средство идеально подойдет сладкоежкам с избыточным весом. Но стоит отметить, что процесс похудения будет запущен только в случае сочетания с физическими нагрузками и правильным питанием».

Маргарита, 33 года:

«На приеме у врача узнала, что тяга к сладкому возникает из-за недостатка хрома в организме. Врач прописал мне хром в таблетках. Уже через пару дней я не смогла даже смотреть на сладкое. Принимаю по 2 таблетки хрома в день уже на протяжении месяца. Мой результат – минус 3 кг».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/hrom-dlya-pohudeniya.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий