Отвар шиповника для похудения – применение, отзывы

Содержание
  1. Шиповник для похудения
  2. Чем полезен шиповник?
  3. Принцип действия
  4. Как заваривать и пить шиповник, чтобы похудеть
  5. Настой
  6. Отвар
  7. Диета с шиповником для похудения
  8. Рецепты жиросжигающих чаев на основе шиповника
  9. Противопоказания
  10. Отзывы
  11. Шиповник для похудения: отзывы, характеристика
  12. Шиповник и похудение
  13. Очищение организма при помощи шиповника
  14. Вариант № 1
  15. Вариант №2
  16. Вариант № 3
  17. Разгрузочный день на шиповнике
  18. Вариант №1
  19. Вариант №2
  20. Диета на шиповнике
  21. Напитки для похудения с шиповником
  22. Противопоказания
  23. Заключение
  24. Шиповник для похудения: состав и свойства, как заваривать плоды и пить отвар на диете, отзывы о результатах
  25. Как приготовить и пить напиток из шиповника для похудения
  26. Как заваривать чай
  27. Как сделать настой
  28. Как принимать сироп шиповника для снижения веса
  29. Есть ли противопоказания к применению
  30. Отзывы о результатах похудения
  31. Шиповник для похудения: отвар, настой, отзывы и рецепты в домашних условиях
  32. Возможно ли похудение с помощью шиповника
  33. Противопоказания для применения
  34. Рекомендуемые дозы и рецепты
  35. Отвар шиповника для похудения
  36. Настой шиповника
  37. Шиповник и сорбит для похудения
  38. Настой шиповника и боярышника
  39. Шиповник, овес и брусника: рецепт для похудения
  40. Шиповник, имбирь и чеснок
  41. Диета с шиповником для похудения
  42. Выводы, отзывы похудевших, результаты
  43. Отзывы наших читательниц
  44. Шиповник для похудения
  45. Шиповник — полезные свойства
  46. Чай с шиповником для похудения
  47. Отвар шиповника для похудения
  48. Сироп шиповника для похудения
  49. Шиповник для похудения — отзывы
  50. Шиповник — противопоказания и предостережения

Шиповник для похудения

Отвар шиповника для похудения - применение, отзывы

Катрин 18 мая, 2015

Большинство женщин, имея избыточную массу тела, предпочитают диеты, разгрузочные дни, которые быстро и без усилий избавят их от непривлекательных форм и лишнего веса.

Плоды шиповника – средство наладить пищеварение, сбросить пару-тройку кг, очистить зашлакованный организм.

Но только комплекс, направленный на похудение – зарядка и тренировки, уменьшение калорийности блюд, соблюдение принципов раздельного питания, поможет привести тело в идеальную форму.

Чем полезен шиповник?

Долгие века шиповник был известен как лекарственное средство, полезные свойства которого спасали людей от цинги и простуд, защищали от вирусов, стимулировали иммунитет.

Уникальные особенности способствовать похудению, омолаживать организм, мягко и деликатно очищая его от токсинов, открытые учеными в XX веке, эффективно используются при составлении меню многочисленных диет и курсов очистки.

Популярным является коричный шиповник, плоды, цветы и листья которого с давних времен активно используются народной медициной. В состав ягод входят:

  • Витамин С. Количество аскорбиновой кислоты столь велико, что покрывает суточную потребность организма. Эффективно действует при похудении, выполняя жиросжигающие функции.
  • Витамины группы В. Естественные «молодильные» вещества, способствуют процессам регенерации клеток при похудении.
  • Витамин К, пектины, дубильные вещества. Благодаря им, шиповник помогает нормализовать пищеварение, очищая печень и почки от шлаков, накопившейся желчи.
  • Калий, железо, кальций, марганец, фосфор. Богатое содержание минералов стимулирует метаболические функции, способствуя похудению.

Принцип действия

По воздействию на организм при похудении шиповник занимает лидирующие позиции среди диетических продуктов. Он обладает уникальными целебными свойствами:

  1. Мочегонное действие. Выводит излишки жидкости, скапливающиеся на проблемных зонах в виде целлюлитных бугорков.
  2. Антибактериальные свойства. При простудах и вирусах, заболеваниях мочеполовой системы, анемиях, вялости при похудении отвар шиповника восполнит запасы витаминов, тонизируя и укрепляя иммунитет.
  3. Антиоксидантное действие. Растение великолепно зарекомендовало себя как мощнейшее оружие в борьбе со свободными радикалами.
  4. Желчегонные свойства. Избавиться от постепенно накапливающихся «отходов» организму поможет процедура очищения шиповником в домашних условиях. Она называется «тюбаж». Эффективное похудение с помощью шиповника и сорбита – одно из средств успешного сброса лишнего веса.

Как заваривать и пить шиповник, чтобы похудеть

Чаи с плодами растения – великолепный способ добиться похудения. Если пить напиток на протяжении дня, то можно обеспечить организм витаминами и микроэлементами, которые обладают иммуномоделирующим, жиросжигающим, тонизирующим эффектом. Каковы рецепты приготовления напитков для похудения и как пить их правильно?

Настой

Настой с шиповником следует готовить без процедуры кипячения: так напиток сохранит больше полезных свойств из-за отсутствия термообработки. Для приготовления понадобится: термос объемом 2 л; ягоды – 3 горсти; кипяток.

Промытые сушеные плоды растения засыпьте в термос, залейте горячей водой и настаивайте 7-8 часов. Пейте порциями по 100-150 мл на протяжении дня.

Настой тонизирует организм, запуская процессы похудения, если принимать напиток утром с чайной ложкой меда.

Отвар

Чтобы приготовить для похудения отвар шиповника, закипятите 3 ложки плодов в полулитре воды. Измельчите вареные ягоды и дайте настояться 2 часа. Процедите через мелкое сито или марлю. Выпивайте по стакану настоянного отвара за полчаса до еды. Чтобы сохранить целебные свойства напитка, готовьте чай перед употреблением.

Диета с шиповником для похудения

Восхитительный аромат чая с плодами растения, концентрированный сироп шиповника, произведенный фармакологическими компаниями, являются великолепными средствами борьбы с избыточным весом.

Диета, основанная на раздельном питании и приеме ежедневно отвара/настоя целебных ягод, длится 10 дней. Потрясающие результаты впечатляют.

Используя сушеный шиповник для похудения, отзывы девушек, успешно сбросивших вес, гарантируют избавление от 5 до 10 кг. Рассмотрим схему питания по дням:

  1. Белковый день. Разрешены: яйца, творог, нежирная курица. Свежеприготовленный отвар пейте для похудения до и после сна – 200 мл, перед приемом пищи – по 150 мл.
  2. Белково-овощной. Рекомендуются: морепродукты, зеленые овощи – огурец, капуста, салат, зелень. Употребляйте для похудения не менее 1,5 л чая за сутки.
  3. Мясной. Нежирная птица или крольчатина, кефир – меню этого дня. Ускорить похудение поможет настой шиповника – 5 порций по 150 мл за день.
  4. Овощной. Уделите внимание разнообразным салатам. Исключите из рациона только картофель и авокадо.
  5. Рыбный. Паровая, запеченная на гриле, отварная рыба насытит организм необходимыми белками, а шиповник поддержит тонус, ускоряя метаболические процессы.
  6. Фруктовый. Яблоки, ананасы, слива, абрикосы, кислые ягоды, и другие фрукты порадуют девушек, занятых похудением. Снизьте в этот день дозу принимаемого чая с шиповником во избежание расстройства кишечника до 500 мл.
  7. Углеводный. Отруби, цельнозерновые каши – рис, гречка, овес – идеальный рацион дня. Запивайте богатую медленноусвояемыми углеводами пищу отваром шиповника.
  8. Кисломолочный. Творог, кефир, нежирная сметана, молоко и… настой шиповника составляют меню дня.
  9. Разгрузочный. Этот день идеален для проведения тюбажа. Завершающий этап похудения предполагает очищение организма и прием 2-2,5 литров целебного напитка.
  10. Повторите меню первого дня.

Рецепты жиросжигающих чаев на основе шиповника

Рассмотрим несколько рецептов приготовления ароматных, полезных для похудения чаев из шиповника:

  1. С имбирем и медом. Нарежьте тонкими пластинками кусочек имбирного корешка. Залейте литром кипятка. Две столовых ложки ягод засыпьте в термос, залейте кипящей водой. Настаивать следует 5-6 часов. Затем в общей емкости соедините обе жидкости, добавив 2 ст. ложки меда. Такой чай идеален для похудения.
  2. С мятой (мелиссой), гибискусом и медом. В ополоснутый кипятком заварник объемом 500 мл насыпьте: горсть плодов шиповника, столовую ложку мяты, чайную – гибискуса и залейте кипящей водой. Укутайте теплым полотенцем или шарфом на час-полтора. Добавьте пару чайных ложек меда. Выпивать необходимо до 5 чашек за сутки.
  3. С сорбитом. Применяется для процедуры похудения под названием «тюбаж». Засыпьте 2 ложки шиповника в пол-литровую кастрюлю воды, доведите до кипения. Убавьте огонь, варите еще 15 минут. Остудите до 40⁰С, всыпьте 2 ст. ложки сорбита. Выпейте половину полученной порции, прилягте отдохнуть на 20 минут, положив теплую грелку под печень. Затем допейте отвар, который отлично способствует похудению. 

Противопоказания

Обилие витамина С, пектинов и дубильных веществ, содержащихся в шиповнике, может стать причиной непредвиденных реакций организма и ухудшения самочувствия. Кому противопоказано похудение с настоями этой целебной ягоды:

  • При нарушении кровообращения. Вам не походит диета с шиповником, если после приема чая или отвара, вы испытываете симптомы вялости, сонливости, возникает шум в ушах, снижается тонус организма.
  • Гипотоникам. Чаи провоцируют понижение АД, которое при похудении может привести к обморокам.
  • Людям с болезнями ЖКТ. Язва, гастриты, повышенная кислотность – противопоказания для похудения на шиповнике.
  • При заболеваниях почек и мочеполовой системы. Калий, которым богаты плоды, способствует интенсивному выведению жидкости при похудении, увеличивая нагрузку на почки.
  • Заболевания сосудистой системы – тромбофлебиты, атеросклероз. Хиноны (витамины группы К) обладают антигеморрагическим действием, поэтому могут увеличивать свертываемость крови.

Отзывы

Марина, 38 лет: В прошлом году сидела 10 дней на диете с раздельным питанием, принимая постоянно настой шиповника. Результаты потрясающие – я скинула 8 кг, а энергии не убавилось! Теперь регулярно устраиваю разгрузочные дни: пью чай из шиповника с ксилитом, стараюсь в этот день сходить в сауну и ограничиваю калорийность пищи.

Софья, 30 лет: Осенью мы всей семьей обязательно пьем отвар шиповника с мятой и имбирем. Заметила, что даже при обычном рационе с поздними ужинами и частыми перекусами, к Новому году фигура остается стройной. В этом году решила поэкспериментировать для похудения: убрала из рациона все вредное. К удивлению, ушли 4 кг, пропал целлюлит. И вся семья здоровая!

Полина, 23 года: Не могу пить отвар этих ягод. Какой только не пробовала – с мятой, имбирем, медом, у меня сразу начинается понос, головокружение, падает давление. Обращалась к врачу: сказал, что мне не подходит шиповник для похудения, отзывы о котором такие отличные. Жаль, буду пробовать другое.

Источник: http://wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya

Шиповник для похудения: отзывы, характеристика

Чай с шиповником — это излюбленный зимний напиток многих людей. Помимо укрепления иммунитета этот напиток помогает избавиться от лишнего веса. Впрочем, есть несколько рецептов приготовления шиповника, которые помогают сделать фигуру стройной. Рассмотрим, какими свойствами обладает ягода и как использовать шиповник для похудения.

Шиповник для похудения

Шиповник и похудение

В составе шиповника присутствует пектин и калий. Эти вещества ускоряют обменные процессы в организме, что способствует похудению.

Также стоит отметить, что шиповник помогает вывести токсины и шлаки из организма, которые затрудняют работу ЖКТ. Вследствие нарушения работы ЖКТ и появляются лишние килограммы.

Также ягода обладает мочегонным действием, что способствует похудению, поэтому польза ягоды для похудения очевидна.

В составе ягоды находится огромное количество витаминов, потому употребление напитков, приготовленных из шиповника, во время диет не только целесообразно, но и необходимо. Если сравнить описываемый продукт и лимон, то в последнем находится в 50 раз меньше витамина С.

Целебные свойства ягоды медики раньше использовали при лечении:

  • малокровия;
  • истощения;
  • инфекционных заболеваний;
  • снятия воспалений;
  • заболеваний ЖКТ.

Также стоит отметить, что в ягоде содержатся антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение организма.

Очищение организма при помощи шиповника

Если есть необходимость избавиться от 3-4 лишних килограммов, то необязательно садиться на диету. Достаточно очистить организм от накопившихся там шлаков и токсинов. Шиповник обладает всеми необходимыми для очищения организма свойствами. Мы предлагаем 3 варианта очищения организма.

Вариант № 1

Чтобы ускорить обменные процессы, достаточно 3 раза в день принимать настой из шиповника. Желательно пить настой через 30 минут после еды. Параллельно специалисты рекомендуют принимать по полграмма витамина С.

Настой из шиповника

Для приготовления настоя шиповника для похудения понадобится 1 ст. л. ягод и стакан кипятка. Готовить напиток лучше в термосе. Ягоды заливают кипятком и оставляют на 8 часов. Если нет возможности ждать 87 часов, пока ягоды настоятся, можно прогреть напиток на водяной бане в течение 20 минут. Пить напиток нужно на протяжении 1 месяца.

Вариант №2

Это средство поможет нормализовать обменные процессы и улучшит состояние кожи, ногтей, волос. Также оно окажет общеукрепляющее действие на организм.
Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1.

    Бессмертник

  2. 2. Почки березы
  3. 3. Ромашка
  1. 1.Взять ингредиентыСмесь трав залить кипятком (1.3-1.5 л), однако шиповник следует заваривать отдельно. (на 1 ст. кипятка 1-2 ст. л. ягод).

С утра натощак выпивают стакан настоя из бессмертника, ромашки и березовых почек. Можно его подсластить 1 ч. л. меда. Перед обедом или ужином выпивают стакан настоя из шиповника для похудения.

Курс очищения организма таким способом длится 1 месяц.

Вариант № 3

Этот напиток способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Время приготовления: 10 час.Ингредиенты

  1. 1. Луковая шелуха
  2. 2. Шиповник
  3. 3. Сосновые иголки
  1. 1.Взять ингредиентыВсе ингредиенты можно приобрести в аптеке. Перемешать компоненты и залить литром кипятка. Поставить напиток на огонь, варить 5-7 минут на небольшом огне.

    После этого закутать получившийся отвар теплым полотенцем и оставить на 8-10 часов. По истечении времени настой процедить. Готового напитка должно получиться 1 литр. При необходимости добавить теплую кипяченую воду.

Пить такой отвар нужно 2-3 раза в день по 150-200 мл.

Можно употреблять напиток как перед едой, так и после нее.

В интернете можно найти видео с уроками приготовления других напитков из чудодейственной ягоды. Однако мы предложили наиболее эффективные для очищения организма варианты.

Разгрузочный день на шиповнике

Еще один эффективный метод очищения организма — разгрузочные дни. Мы предлагаем 2 варианта, которые помогут избавиться от 1-2 лишних килограммов.

Вариант №1

УтроТравяной или зеленый чай без сахара.ЛанчНежирный творог со сметаной. Вес порции — 100 г.ОбедНежирный творог со сметаной. Вес порции — 150 г. Настой шиповника для похудения — 200 мл.ПолдникНежирный кефир — 200 мл.УжинНежирный творог со сметаной. Вес порции — 100 г. Настой шиповника — 200 мл.

Вариант №2

На протяжении всего дня можно есть овсяную кашу, приготовленную на воде и пить отвар шиповника. Можно в кашу добавить изюм. Вес порции каши не должен превышать 100-120 г.

Такие разгрузочные дни следует делать как минимум 1 раз в месяц.

Диета на шиповнике

Диета на шиповнике предполагает сочетание 3-х монодиет. Она позволяет похудеть на 9 кг, о чем свидетельствуют отзывы испробовавших на себе данный метод похудения женщин.

1-3 день.

На протяжении этих дней кушать следует постный рис. Во время приготовления каши соль не добавляют. Помимо риса пьют отвар шиповника для похудения. Рецепт отвара включает в себя сушеную крапиву, которой нужно взять в 1.5 раза меньше, чем плодов шиповника. Целесообразно кисловатые плоды предварительно измельчить.

4-6 день.

На протяжении этих дней кушают белое мясо. Это белковая монодиета. Помимо мяса включают в рацион отвар из кисловатых ягод.

7-9 день.

Это самые тяжелые дни, потому что разрешается кушать только яблоки. По вечерам пьют настой шиповника.

Такая диета с шиповником не только эффективна, но и полезна. Похудение происходит за счет избавления организма от остатков пищи, токсинов и шлаков. Благодаря тому, что плоды шиповника богаты витаминами и минералами, во время диеты не происходит истощение организма.

Перед тем как садиться на диету нужно посетить терапевта.

Напитки для похудения с шиповником

Помимо отваров, ягоду, которая слегка кислит, добавляют в чаи и делают из нее сиропы. Рассмотрим рецепты таких напитков.

Время приготовления: 10 час.Ингредиенты

  1. 1. Сенна
  2. 2. Мята
  3. 3. Шиповник
  1. 1.Взять ингредиентыШиповник, сенна и мята заливаются кипятком и оставляются на 8-10 часов. Перед тем как пить такой чай, его можно подогреть, но не кипятить. Храниться чай должен в холодном месте.

    Приготовленный таким образом шиповник для похудения оказывает слабительное действие на организм.

Время приготовления: 1 час.Ингредиенты

  1. 1. Листья брусники
  2. 2. Березовые почки
  3. 3. Овес
  4. 4. Кипяток
  5. 5. Шиповник
  6. 6. Спорыш
  1. 1.Взять ингредиентыИзмельчить по 2 ст. л.

    листьев брусники и березовых почек, добавить 1 ст. овса. Залить смесь 4 ст. л. кипятка и остудить. Измельчить 1 ст. шиповника, залить стаканом холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Добавить 2 ст. л. измельченной травы спорыша и кипятить 15 минут. Настаивать отвар в течение 45-60 минут. Процедить оба отвара и смешать. Убрать сироп в холодильник.

    Пить такой напиток нужно за полчаса до еды. В первый день выпивают по ¼ стакана, во второй — по ½, в последующие — по ¾ стакана.

Часто используют шиповник и сорбит для похудения. Сироп из шиповника готовится отдельно (на 3 ст. л. ягод пол-литра воды). Это дневная доза напитка. Для этого разводят в 200 мл сиропа 3 ст. л. сорбита и выпивают за раз.

Оставшийся сироп выпивают через 20 минут, не добавляя в него сорбит. Альтернативой сорбиту может выступать ксилит.

Сочетание имбиря и шиповника для похудения также часто используется диетологами. Для приготовления напитка понадобится 2 зубчика чеснока, плоды шиповника (2-3 ст. л.), имбирь (корень толщиной 2 см), лимон и мед по вкусу, литр воды.

Для приготовления натирают чеснок с имбирем, измельчают ягоды, добавляют лимон с медом и заливают все кипятком. Настаивают напиток 2 часа. Пьют по ½ стакана 2 раза в день. Пить такой отвар можно на протяжении месяца.

Затем стоит сделать перерыв.

Противопоказания

Использование шиповника при похудении противопоказано людям, у которых есть гастрит, язва либо повышена кислотность, сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с почками.

При наличии хронических заболеваний, которые находятся в фазе обострения, также стоит отказаться от похудения с помощью шиповника.

чай с шиповником для похуденияпохудение шиповник , пьем шиповник для похудения

Беременность не является противопоказанием к употреблению настоев из шиповника, однако предварительно нужно проконсультироваться у врача.

Заключение

Целебные свойства описываемого плода известны уже давно. О том, что ягоды позволяют избавиться от лишнего веса, стало известно гораздо позже. Сегодня диетологами разработана эффективная диета на шиповнике, которая позволяет избавиться от 9 кг за 9 дней. Также специалисты предлагают рецепты напитков для похудения из этой целебной ягоды.

Оценили 2 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/shipovnik.html

Шиповник для похудения: состав и свойства, как заваривать плоды и пить отвар на диете, отзывы о результатах

Шиповник для похудения: состав и свойства, как заваривать плоды и пить отвар на диете, отзывы о результатах

Не только садоводы по достоинству оценивают цветки и плоды шиповника – стремящимся похудеть они приносят не меньше пользы. Что вам известно об использовании этого кустарника в борьбе с лишним весом? Шиповник для похудения применяют как отвары, настои или привычный всем чай. Инструкции ниже помогут вам освоить несколько простых рецептов борьбы с весом при помощи этого растения.

Сейчас люди уже в полной мере используют полезные свойства ягод шиповника. Они содержат в себе целый ряд питательных для организма человека веществ:

  • витамин С в большом количестве;
  • железо;
  • каротин;
  • калий;
  • фосфор;
  • марганец;
  • пектины и флавоноиды;
  • магний;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты;
  • фитонциды.

Народная медицина не ограничивается использованием плодов растения – помогать в похудении могут листья, корни и лепестки.

Фармакологическая промышленность выпускает препараты на основе шиповника в виде сиропов, микстур, масла, витаминных комплексов или таблеток.

Польза шиповника при похудении заключается в активизации выработки пищеварительных ферментов. Применяя шиповник для похудения, вы почувствуете и другие полезные воздействия растения:

  1. Укрепление иммунитета, в том числе и при беременности.
  2. Оздоровление пищеварительной системы.
  3. Замедление процесса старения.
  4. Стимуляция обменных процессов.
  5. Снижение холестерина в крови.
  6. Улучшение работы нервной системы.
  7. Противовоспалительное действие.
  8. Улучшение тонуса сосудов.
  9. Профилактика заболеваний мочеполовой системы.

Вариантов диет большое множество, но есть несколько популярных. Первый из них поможет вам избавиться от 7 кг при строгом соблюдении правил. Ежедневно натощак рекомендуют за раз пить по 200 мл отвара шиповника, а остальные приемы пищи выглядят так:

  1. Завтрак – только отвар, обед – яйцо вареное, сок томатный, отварная цветная капуста в виде салата, ужин – порция тушеной нежирной рыбы.
  2. Завтрак – 1 сухарик или хлебцы, обед – 100 г отварной рыбы, порция капустного салата, ужин – стакан нежирного кефира, порция говядины на пару.
  3. Завтрак – согласно 2 дню, обед – 100 г тушеного кабачка, яблоко зеленое, ужин – 2 куриных яйца, 100 г отварной говядины.
  4. Завтрак – согласно 1 дню, обед – вареное яйцо, 50 г сыра твердого сорта, вареная морковь, ужин – 1 или 2 зеленых яблока.
  5. Завтрак – салат из моркови с заправкой лимонным соком, обед – порция рыбы на пару, стакан апельсинового сока, ужин – зеленое яблоко, кефир.
  6. Завтрак – согласно 1 дню, обед – морковно-капустный салат, 100 г куриного филе, ужин – 2 яйца, вареная морковь.
  7. Завтрак – только отвар, обед – говядина на пару, яблоко зеленое, ужин – согласно 6 дню.
  8. Выход из диеты – все приемы пищи согласно 7 дню.

Второй вариант диеты требует приготовления очищающего чая:

  1. Возьмите по 2 ст. л. высушенной крапивы и ягод шиповника.
  2. Заполните емкость с ингредиентами кипятком.
  3. Дайте чаю настояться около получаса.
  4. Процедите. Чай готов!

Диета предполагает соблюдение нескольких правил:

  1. Каждый день вечером выпивайте по стакану приготовленного очищающего чая.
  2. В первые 3 суток в любых количествах питайтесь одним отварным рисом, не добавляя соль, приправы или сахар.
  3. С 4 по 6 дни включите в рацион мясо птицы.
  4. С 7 по 9 дни замените мясные продукты на зеленые яблоки. Не забывайте о чае!

Как приготовить и пить напиток из шиповника для похудения

Организм человека индивидуален, поэтому и реакция на прием средств на основе шиповника может различаться.

Кто-то предпочитает употреблять отвары с утра, кому-то больше нравится перед сном, а некоторые пьют настой перед едой или вместо приемов пищи.

Строгих ограничений в этом плане нет – попробуйте разные варианты и проследите за состоянием организма. Главное – сочетать все с полезным питанием, но и шиповниковый отвар должен быть приготовлен по правильной технологии.

Первый отвар шиповника для похудения готовится так:

  1. Возьмите 2 ст. л. измельченных плодов растения.
  2. Залейте 0,5 л воды.
  3. Вскипятите смесь, оставьте отвар томиться около 15 минут на маленьком огне.
  4. Оставьте отвар на 2-3 часа.
  5. Процедите отвар.
  6. Принимайте за час до предполагаемого приема пищи по одному стакану. Курс терапии – 3 недели.

Рецепт другого отвара выглядит следующим образом:

  1. Приготовьте 100 г ягод и 1,5 л воды.
  2. Промойте плоды, поместите на дно миски, залив водой.
  3. Томите на водяной бане не менее часа.
  4. Укутайте одеялом и оставьте на полчаса.
  5. За день старайтесь выпить не менее 1,5 л отвара, разделив на несколько раз и съедая при этом 2 запеченных с медом и корицей яблока – так выглядит один прием пищи.

Как заваривать чай

Первый способ заварить шиповниковый чай:

  1. Возьмите 8-10 ягодок, заверните их в марлю.
  2. Вооружившись скалкой или молотком, разбейте плоды, чтобы получилась труха.
  3. Возьмите термос или банку, обдайте кипятком, засыпьте ягоды.
  4. Залейте небольшим количеством кипятка, оставьте на 10 минут.
  5. Долейте еще кипятка, поставьте настаиваться на 6 часов.
  6. Используйте в любое время вместо заварки к чаю, не забывайте процеживать перед употреблением.

Чай с шиповником, имбирем и мятой:

  1. Подготовьте ингредиенты: 4 ч. л. плодов шиповника, палочка корицы, яблоко, кусочек корня имбиря, мята, мед.
  2. Порезанное полосками яблоко, измельченную мяту, ягоды шиповника, корицу выложите в стакан, добавьте очищенный кусочек имбиря, залейте кипятком.
  3. Оставьте настаиваться на 10 минут.
  4. Добавьте ложечку меда. Чай готов – пейте в любое время.

Как сделать настой

Воспользуйтесь таким вариантом приготовления настоя шиповника. Он рассчитан на использование термоса объемом 1 л. Ваши действия:

  1. Возьмите 100 г сухих плодов шиповника, что равняется 4 ст. л. или примерно 30 ягодам.
  2. Тщательно промойте плоды.
  3. Вы можете размять ягоды или использовать целиком, но тогда вкус будет менее выраженным.
  4. Залейте в термос кипяток и оставьте настаиваться на время, которое должно быть не менее 6 часов. Лучше будет, если оставить на всю ночь.
  5. Употребляйте в удобное для вас время, предварительно процеживая и подогревая.

Широкое распространение получил сорбит с шиповником для похудения:

  1. Настой шиповника приготовьте из 3 ст. л. ягод, залитых 0,5 л кипятка и оставленными в термосе на всю ночь.
  2. С утра налейте стакан напитка, растворите в нем 3 ст. л. сорбита, выпейте.
  3. Оставшийся настой выпейте спустя 20-30 минут.
  4. Подождав 45 минут после последнего приема напитка, приступайте к пище: фрукты, орехи, овощи.
  5. Проводите такую процедуру через каждые 2 дня, общее количество сеансов не должно быть меньше 6.

Как принимать сироп шиповника для снижения веса

Чтобы похудеть, рекомендуют следующий рецепт с применением сиропа шиповника:

  1. Подготовьте ингредиенты: 100 г изюма, 400 г чернослива, 200 г инжира, 50 г сенны, 100 г сиропа.
  2. Все ингредиенты помимо сиропа измельчите блендером или мясорубкой.
  3. Тщательно перемешайте, добавьте сироп.
  4. Принимайте по 1 ст. л. дважды в сутки.

Есть ли противопоказания к применению

Любое полезное средство имеет и противопоказания:

  • повышенная кислотность;
  • гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет;
  • желчнокаменная болезнь;
  • сердечная недостаточность;
  • тромбофлебит;
  • проблемы с кровообращением;
  • почечная дисфункция;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • беременность, но только при использовании сиропа, ведь большое количество аскорбиновой кислоты может нанести вред ребенку.

Отзывы о результатах похудения

Валентина, 42 года:­С детства мама приучила меня к отвару шиповника, поэтому без него я уже не могу. Никак не думала, что он используется и в целях похудения. Немного ограничила сладости и действительно заметила эффект – минус 5 кг за 2 недели. Завариваю чай или готовлю отвар из шиповника строго по рецепту. Рекомендую!

Александр, 35 лет:­Всегда использовал отвар шиповника исключительно от давления, но пару недель назад стал меньше есть вследствие большой загрузки на работе и заметил, что избавился от парочки см в талии. Залез в интернет, нашел диету с применением этого растения и соблюдаю уже неделю – легкость, хорошее настроение и отсутствие головных болей. Советую шиповник всем!

Марина, 29 лет:­Около месяца соблюдала диету, пила отвар и настой шиповника. Результат – минус 6 кг. Для кого-то это много, а мне показалось маловато. Возможно, я неправильно приготовила или употребляла средство. В любом случае, мотивация есть, поэтому продолжаю соблюдать эффективную диету, только использую уже не отвар с настоем, а сироп шиповника. Советую!

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/4767-shipovnik-dlya-pokhudeniya.html

Шиповник для похудения: отвар, настой, отзывы и рецепты в домашних условиях

Лечебные свойства шиповника были известны людям с давних времен, однако, применять его с целью похудения стали совсем недавно.

https://www.youtube.com/watch?v=uPQJYqkAYGw

Эту чудо-ягоду может использовать практически каждый, ведь огромным ее преимуществом можно назвать доступность и простоту применения .

Возможно ли похудение с помощью шиповника

Шиповник представляет собой эффективное средство для похудения, помогающее, благодаря своему уникальному химическому составу, легко избавиться от лишних килограммов.

Шиповник славится своими полезными свойствами для похудения и общего оздоровления организма:

  • В его состав входят витамины С, В, К, Е,  а также ряд микроэлементов, таких как калий, железо, кальций, магний, фосфор и т.д.
  • Кроме того, в нем есть сахар, пектины, гликозиды и эфирные масла.
  • Энергетическая ценность 100 г свежих ягод составляет 109 кКал, сухих плодов – 250 кКал.

Полезные свойства

В народной медицине широко используются как плоды, так и листья и корни растения, ведь шиповник оказывает невероятную пользу человеческому организму:

  • Обладает противомикробным и противовоспалительным свойством;
  • Нормализует работу кроветворных органов;
  • Повышает защитные свойства организма;
  • Является отличным желчегонным и мочегонным средством;
  • Тонизирует организм в целом;
  • Заживляет раны.

Действие шиповника при похудении, в первую очередь, направлено на полную нормализацию работы пищеварительной системы. Кроме того:

  • Благодаря содержанию большого количество калия, плоды и листья растения способствуют восстановлению водно-солевого баланса в организме, препятствуют появлению отеков, жировых отложений.
  • Прием шиповника для похудения является прекрасной профилактикой возникновения целлюлита, способствует стремительной потере избыточного веса за счет выведения жидкости, накопленной в межклеточном пространстве.
  • Содержащийся в плодах растения витамин С улучшает кровообращение, особенно в проблемных зонах.
  • Пектин помогает выводить из кишечника шлаки и токсины, улучшает работу ЖКТ.

Противопоказания для применения

Несмотря на длинный список полезных свойств, использование шиповника в некоторых случаях может быть противопоказано:

  • При гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности. Эти недуги могут обостриться из-за содержания в ягодах большого количества витамина С.
  • При желчекаменной болезни, сахарном диабете, сердечных недугах и плохом кровотоке.
  • Людям, склонным к аллергическим реакциям, высыпаниям и т.д.
  • При гипотонии можно пить только спиртовой настой, при гипертонии – только водный.
  • Не стоит чересчур увлекаться употреблением напитков с ягодами дикой розы (так еще называют шиповник), так как они могут вызвать проблемы с печенью.
  • Кроме того, рекомендуется пить отвары через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль. После приема следует прополоскать рот.

Рекомендуемые дозы и рецепты

Отвар шиповника для похудения

При похудении чаще всего используется отвар из плодов, являющийся вкусным и низкокалорийным (18 кКал на 100 г) напитком. Приготовить его достаточно просто:

  • Столовую ложку чистых плодов необходимо поместить в эмалированную посудину и залить стаканом кипятка.
  • Затем довести до кипения и держать на слабом огне не более 10 минут.
  • После этого напиток в закрытой посудине нужно настоять в течение 12 часов.
  • Когда пройдет указанное время, отвар процедить.
  • Рекомендуется принимать диетический напиток трижды в день за полчаса до приема пищи по половине стакана.

Стоит отметить, что все витамины, которыми богата дикая роза, могут разрушиться в результате длительного кипения, поэтому рекомендуется точно следовать инструкциям приготовления средств. Особое внимание нужно уделить выбору плодов: они должны быть твердыми, упругими, без следов плесени, грибка.

Настой шиповника

  • В термос необходимо поместить три столовых ложки плодов, залить сырье литром кипящей воды.
  • Рекомендуется предварительно размять ягоды, чтобы настой получился вкуснее и полезней.
  • Настаивать напиток нужно минимум час и максимум всю ночь. Во втором случае напиток получится ароматным, немного кисленьким.
  • Суточная норма употребления – 4 стакана.
  • Рекомендуется слегка подогревать напиток перед употреблением.

Шиповник и сорбит для похудения

Настой шиповника часто сочетают вместе с сорбитом для очищения печени, нормализации работы кишечника и, следовательно, для похудения.

  • Предварительно рекомендуется приготовить настой из ягод дикой розы, залив 3 ст.л. ягод 0,5 л воды, поместив в термос и настояв всю ночь.
  • Утром в стакане напитка следует растворить три столовых ложки сорбита и выпить напиток за один раз.
  • Остальной настой, но уже без сорбита, нужно выпить через 20 минут.
  • Через 45 минут после второго приема напитка можно приступать к приему пищи.
  • Рекомендуется позавтракать овощами, фруктами или орехами. До конца дня пищу принимать нельзя, желательно не лежать, а заниматься домашними делами на протяжении дня.
  • Курс очищения таким способом состоит из 6 процедур, которые следует проводить с перерывом в 2 дня.

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Перед использованием этого, как и других способов для похудения и очищения организма, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Настой шиповника и боярышника

Добавление к шиповнику ягод боярышника значительно усилит полезные свойства напитка:

  • Для его приготовления необходимо взять столовую ложку измельченных плодов дикой розы и чайную ложку нарезанных плодов боярышника.
  • Сырье нужно поместить в термос и залить двумя стаканами кипящей воды. Настаивать всю ночь.
  • Полученное средство разделить на несколько порций и пить в течение дня через час после приема пищи.

При сочетании приема шиповникового отвара с диетическим питанием и физическими упражнениями, через месяц употребления можно достичь заметных результатов.

Шиповник, овес и брусника: рецепт для похудения

Как многим известно, и овес, и шиповник, и брусничные листья оказывают положительное воздействие на организм, способствуют выведению шлаков, нормализации работы ЖКТ и, конечно же, потере ненавистных килограммов.

  • Чтобы приготовить действенный отвар, нужно взять овес, измельченные плоды шиповника (по 1 стакану), измельченные листья брусники, березовые листья и почки, траву спорыша (по 2 ст.л.).
  • Овес, березовые почки и брусничные листья необходимо заварить 4 л крутого кипятка и остудить.
  • В это время ягоды дикой розы следует залить 1 стаканом холодной воды, поставить на слабый огонь и довести до кипения, добавить спорыш и кипятить в течение 15 минут.
  • Настаивать 45 минут. Оба напитка нужно провести через марлю, разлить по стеклянным баночкам и поставить в холодильник.
  • Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, пока отвар не закончится. При этом в первый день нужно выпивать по ¼ стакана, второй – по ½, третий и последующие дни – по 3/4 стакана.

Когда напиток закончится, рекомендуется сделать 14-дневный перерыв и снова повторить курс. В период похудения следует употреблять как можно меньше продуктов, содержащих белок.

Шиповник, имбирь и чеснок

  • Для приготовления такого диетического средства нужно взять имбирь толщиной 2-3 см, чеснок (2 зубчика), шиповник (2 ст.л.), ломтик лимона, немного меда и воду (1 л).
  • Имбирь и чеснок следует натереть на терке, ягоды измельчить, добавить в кашицу мед и лимон, залить все кипящей водой.
  • Напиток нужно настоять в термосе в течение двух часов, после чего процедить через сито.
  • Принимать по половине стакана трижды в день перед едой.
  • Продолжительность курса похудения – 30 дней.

Диета с шиповником для похудения

Согласно 10-дневной диете, разрешено в определенный день употреблять только разрешенный продукт в любом количестве, при этом чаи и кофе следует заменять шиповниковым напитком.

  • День 1 – яйца вареные.
  • День 2 – отварное куриное филе.
  • День 3 – нежирный творог.
  • День 4 – вареная рыба.
  • День 5 – овощи.
  • День 6 – обезжиренный сыр.
  • День 7 – свежие фрукты.
  • День 8 – вареное мясо без жира.
  • День 9 – кефир с 0% жирности.
  • День 10 – отвар.

За время шиповниковой диеты можно избавиться от 6 лишних килограммов.

Выводы, отзывы похудевших, результаты

Улучшить результаты похудения с помощью шиповника, можно, сочетая прием отваров на его основе с правильным питанием, активным образом жизни и регулярными физическими нагрузками.

Отзывы наших читательниц

Елизавета, 32 года:

«С отваром из шиповника я знакома с раннего детства. Моя мама готовила мне его и давала вместо чая. Только месяц назад я прочла статью о том, что он еще и способствует похудению. Пью отвар шиповника трижды в день по 100 мл уже неделю. Результат – минус 2 килограмма».

Мария, 24 года:

«Я испробовала на себе диету, основанную на отваре ягод шиповника. Старалась четко следовать всем инструкциям, ела только разрешенный продукт в указанный день и запивала все чудодейственным отваром. За 10 дней избавилась от 5 кг. Всем советую».

Ярослава, 29 лет:

«Этот витаминный напиток пью регулярно. За месяц, сочетая употребление напитка с ведением здорового образа жизни, я потеряла 7 кг. Хочу напомнить о том, что не нужно забывать полоскать рот после приема напитка. Это необходимо для сохранения зубной эмали от разрушения кислотами».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Шиповник для похудения

Отвар шиповника для похудения - применение, отзывы

Практически все растения можно использовать во благо здоровья человека — об этом позаботилась матушка-природа. Всем известный шиповник находится в первых рядах полезных для человека растений. Самое главное его действие — насыщение организма витаминами. Но у шиповника еще множество замечательных свойств, и одно из них — он помогает похудеть.

Шиповник — полезные свойства

  • Наличие в шиповнике большого количества витамина С помогает бороться с простудой.
  • Витамины К, Е и группы В борются с авитаминозом.
  • Микроэлементы (железо, кальций, калий, марганец, рутин, магний), находящиеся в шиповнике, делают крепкими сосуды, защищают сердце, восстанавливают клетки печени.
  • Сочетание витаминов и микроэлементов отлично повышает иммунитет.
  • Шиповник улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает мощным желчегонным и мочегонным действием.

При этом, использовать можно не только ягоды шиповника, но и его сухие листья. Свойства шиповника, ягод и сухих листьев, будут намного лучше, если использовать свежее сырье.

Имеется в виду не прошлогоднее, а собранное и высушенное в текущем году.

Действие шиповника для похудения основывается на его способности выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать метаболизм (обмен веществ). Последний не позволяет откладываться лишним жирам, а вывод жидкости препятствует образованию нездоровых отеков.

Сразу стоит оговориться, что на одном только шиповнике сильно похудеть не получится — нужны комплексные меры: сбалансированное по калориям питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни. А шиповник будет выступать активным помощником в деле похудения.

Чай с шиповником для похудения

Чай из плодов шиповника обладает выраженным мочегонным действием и небольшим слабительным. Чтобы напиток был более действенным, ягоды шиповника лучше заваривать с добавлением других растительных ингредиентов, помогающих похудеть. Самые лучшие — это имбирь, мята и сенна. А теперь узнайте, как заваривать ягоды шиповника, чтобы получить полезный чай.

Чай с шиповником и имбирем:

  1. 3 см очищенного корня имбиря нарежьте тонкими пластинками и сложите в большой заварочный чайник.
  2. Всыпьте одну столовую ложку сухих ягод шиповника.
  3. Добавьте горсть изюма.
  4. Полученную смесь залейте одним литром кипящей воды.
  5. Укутайте чайник плотной тканевой салфеткой.
  6. Чаю дайте настояться минимум два часа.
  7. Выпейте чай в течение дня, каждый раз немного его подогревая.

Чай с шиповником и мятой:

  1. 2 столовых ложки ягод измельчите в кофемолке.
  2. Прибавьте по одной столовой ложке сухой травы сенны и листьев мяты.
  3. Все сложите в термос.
  4. Залейте литром кипятка.
  5. Оставьте настаиваться на ночь.
  6. Пейте теплым по 200 мл перед едой.

Пейте несладкий чай с шиповником, полезные свойства его тогда раскроются в полной мере.

Отвар шиповника для похудения

Таким же действием, как и чай, обладает отвар шиповника:

  1. Четыре столовые ложки измельченных сухих ягод и положите в кастрюлю.
  2. Залейте холодной водой — всего один литр.
  3. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут.
  4. Дайте настояться 2 часа.
  5. Отвар ягод шиповника пейте по одному стакану за час до еды.

Отвар выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет шлаки в кишечнике. Кстати, в отваре можно использовать не только ягоды, но и сухие листья шиповника. Их нужно взять ровно половину и на эту половину снизить количество сухих ягод.

Сироп шиповника для похудения

Сироп из шиповника, который продается в аптеке, называется «Холосас».  В сиропе больше всего полезных веществ, входящих в состав шиповника — здесь они находятся в самом концентрированном виде.

Этот сироп обладает сильно выраженным желчегонным средством и его назначают людям, у которых диагностируется холецистит, выражающийся в застое желчи.

Чтобы нормализовать работу желчного пузыря, дозу «Холосаса» и частоту его приема должен назначить доктор.

А вот для для похудения сироп шиповника можно использовать в следующем самодельном настое:

  1. 200 г травы сены залейте одним литром кипятка.
  2. Сене дайте настояться 1 час.
  3. Процедите и доведите настой до кипения.
  4. Горячей сенной водой залейте 200 г светлого изюма.
  5. Изюму дайте настояться тоже один час.
  6. Процедите настой изюма.
  7. Добавьте 300 мл сиропа шиповника и хорошо перемешайте.
  8. Принимайте за два часа до сна по пол стакана.

В этом комплексном настое сенна действует как слабительное, изюм — как мочегонное, шиповник — как желчегонное. Этого настоя хватит на курс из десяти дней. Повторить его можно через пол года.

Шиповник для похудения — отзывы

Чай с шиповником любят и взрослые и дети, и мужчины и женщины. У него яркий и насыщенный вкус, прекрасный аромат и очень красивый цвет. Люди, не ленящиеся заваривать чай с этими ягодами, отмечают повышение общего тонуса организма и прилив сил.

Но все сходятся во мнении, что одного только чая или настоя для качественного похудения недостаточно — нужно соблюдать ограничения в еде и вести активный образ жизни.

А вот сироп шиповника, в сочетании с мочегонными и слабительными средствами, действует более сильно и может рекомендоваться для похудения.

Шиповник — противопоказания и предостережения

  • Из-за своего желчегонного эффекта, шиповник ни в каком виде нельзя употреблять людям с камнями в желчном пузыре.
  • Сироп шиповника противопоказан больным сахарным диабетом.
  • Страдающим разными видами экзем и дерматитов тоже противопоказан шиповник — он может выступить как аллерген.
  • Из-за наличия большого количества витамина С , чай и настой  людям с язвами и гастритами нужно пить очень маленькими порциями, чтобы не спровоцировать обострение.

Источник: https://vesdoloi.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya

Sport-At-Home
Добавить комментарий