Степпер давно занимает заслуженное место, как в спортивных залах, так и дома. В основном такой тренажёр нагружает только нижнюю часть тела, но существуют модели, которые позволяют накачать руки и боковые мышцы туловища.
Особенности выбранных моделей
Поворотный степпер имеет усовершенствованную модель, поручни которого заменены эспандерами. Это позволяет эффективно тренировать спину, руки и ноги. В этом спортивном оборудовании угол разворота стал больше, что даёт возможность проработать боковые мышцы торса и живота.
В поворотных степперах ручная регулировка заменена на гидравлическую автоматику. То есть нагрузка в таком спортивном оборудовании будет увеличиваться по мере скорости выполняемых упражнений.
Изготовляют современные поворотные степперы из металла и пластика, что делает их надёжными и лёгкими одновременно. Большинство моделей оснащены компьютером, который отображает на мониторе показатели, что показывают эффективность тренировок.
Преимущества и недостатки
Поворотный степпер с эспандерами обладает такими положительными сторонами:
- Большие нескользящие педали обеспечат безопасность модели.
- Электроника, отображающая эффективность тренировок.
- Эспандер позволяет накачать руки и плечевой пояс.
- Поворотная система даст возможность работать с прессом и боковыми мышцами.
- Регулярные занятия позволят тренировать сердечную и дыхательную системы.
- Тренировки на степпере накачают ноги и ягодицы.
- Есть возможность выполнять большое количество разнообразных упражнений.
- Занятия на таком виде тренажёра улучшают координацию движений и роботу желудка.
- Благодаря поворотному степперу с эспандерами, можно быстро избавиться от лишних килограммов.
Осторожными следует быть тем пользователям, у которых есть варикозное расширение вен или серьёзные заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Таким людям предварительно стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
На что обратить внимание при выборе
Чтобы в магазине не растеряться, заранее следует продумать следующие моменты:
- Обращайте внимание на платформу – она должна быть широкой и нескользящей.
- На какой максимальный вес рассчитан тренажёр.
- Сколько человек будет пользоваться спортивным оборудованием. Есть ли возможность изменять величину шага.
- Надёжно ли соединены детали в степпере.
- Сколько место будет занимать это спортивное оборудование в квартире.
- Чем больше и лучше будет электроника тренажёра, тем выше его стоимость.
Предпочтение отдавайте известным производителям.
DFC SC-S032
DFC SC-S032 – министеппер поворотный с эспандерами для домашнего использования. Этот поворотный степпер хорошо подойдет как для новичков, так и для опытных пользователей степперов, которые, тем не менее, не прочь сэкономить место в квартире. Модель представляет собой две большие педали, расположенные на поворотной платформе и простой гидравлический механизм с двумя маслонаполненными цилиндрами, позволяющая заниматься на тренажере перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. В отличие от естественных условий, с тренажером Вы не будете испытывать ударные нагрузки, а значит, заниматься на министеппере могут и люди с травмами коленей. Удобные широкие педали с нескользящей поверхностью и устойчивая платформа обеспечивают безопасность и комфорт во время проведения занятий пользователям с весом до 110 килограмм. Для большей эффективности занятий в модели предусмотрена возможность регулировки высоты педалей и изменение величины нагрузки. Одновременно с осуществляемыми шагами поворотная платформа SC-S032 позволяет производить поворот корпуса пользователю – таким образом, нагрузка распределяется не только между мышцами ног, ягодиц и прессом, но и задействуются мышцы спины. Для тренировки верхней части тела в комплекте предусмотрены эспандеры. Однооконный LCD-дисплей в сканирующем режиме отображает 5 параметров тренировки. Частота сердечных сокращений измеряется с помощью нагрудного датчика + наручного монитора DFC W117 (приобретается отдельно). Модель обладает относительно небольшими габаритами, что служит явным преимуществом при эксплуатации в помещениях с небольшой площадью, а так же при необходимости экономии места. В отличие от степпера, у которого есть дополнительные поручни, данную модель Вы сможете хранить даже под кроватью.
Плюсы:
- Система нагружения: 2 гидравлических цилиндра.
- Взаимозависимый ход педалей.
- Поворотный механизм.
- Регулировка высоты педалей (высота шага).
- Удобные широкие педали.
- Нескользящая поверхность платформ для ног.
- Измерение пульса: нагрудный датчик + наручный монитор DFC W117 (приобретается отдельно).
- Эспандеры, для тренировки верхней части тела.
- Питание компьютера: батарейки.
- Консоль: однооконный LCD-дисплей.
- Показания: время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, количество шагов в минуту, израсходованные калории, сканирующий режим.
- Компактрость.
Минусы:
- Не складывается.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Эргометр отсутствует.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Максимальный вес пользователя – 100 кг.
- Нет подставки.
Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:
DFC SC-S008 Twister
Мини-степпер поворотный DFC Twister SC-S008 отлично подходит для поддержания себя в форме в домашних условиях. Гидравлический механизм модели, который состоит из 2 цилиндров, создает нагрузку равномерного типа на икроножные и тазобедренные мышцы.
Оборудован специальными эластичными эспандерами с мягкими ручками для проработки мышц рук и спины.
Также мини-степпер имеет встроенный компьютер, который показывает все важные параметры во время тренировки: скорость, расстояние, количество сделанных шагов и потраченных калорий. Степпер Twister SC-S008 очень удобен и прост в применении: тренажер имеет компактные размеры и не требует подключения к сети, а значит, он может быть установлен в любом месте вашего дома.
Сама главная функция степпера – это ходьба по лестнице, в ходе которой прорабатываются самым лучшим способом мышцы нижней части тела, а за счет наличия эспандеров, DFC Twister SC-S008 можно назвать идеальный тренажером для проработки всех крупных мышц тела. Многие из пользователей давно оценили данный чудо-тренажер, который очень доступен в цене, прост в использовании и компактен в размещении. Включайте любимый сериал и шагайте с пользой для своего здоровья и красоты тела. Данный тренажер фактически не имеет противопоказаний, ходьба полезна всем. Интенсивность нагрузки позволяет прогрессировать в тренировках и полноценно прорабатывать мышцы ног, которые являются одним из самых проблемных мест у женщин. Работайте интенсивно, не забывайте использовать эспандеры и тогда вдобавок к красивым ногам вы получите красивый пресс.
Плюсы:
- Небольшой.
- Министеппер.
- Есть эспандеры.
- Максимальный вес пользователя – 120 кг.
- Показания: расход калорий, частота шагания.
- Доступная цена.
Минусы:
- Не складывается.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Эргометр отсутствует.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Поворотный механизм устроен не совсем правильно.
Видео обзор описанного выше аппарата, смотрите в видео от пользователя:
Sport Elite GB-5112
Степпер поворотный с эспандерами Sport Elite GB-5112/0706-01/SE5112 представляет собой простое и удобное решение для тех, кто желает поддерживать себя в форме не выходя из дома. Тренировка на министеппере напоминает ходьбу по ступенькам лестницы, а эластичные эспандеры одновременно накачивают и развивают мышцы и суставы плечевого пояса и рук. Кроме того, тренажер оснащен компьютером с дисплеем, который всегда будет подсказать вам текущее время тренировки, количество сделанных шагов и подсчитанный расход калорий. Максимальный вес пользователя составляет — 100 кг.
Плюсы:
- Отображение частоты шагания.
- Министеппер. Компактность.
- Отображение расхода калорий.
- Автономная работа.
- Доступная цена.
Минусы:
- Не складывается.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Максимальный вес пользователя – 100 кг.
Sport Elite GB-5115/008
Степпер поворотный с эспандерами Sport Elit SE 5115 стильная люксовая модификация. Этот тренажер имеет более надежную и прочную конструкцию из прочной легированной стали. Увеличена глубина шага, ширина и высота платформ-педалей и добавлены поворотные движения внутрь и наружу как при катании на коньках или роликах, что позволило включить в работу ранее не задействованные мышцы.Пластиковые детали выполнены из материала ABS и закрывают движущиеся детали механизма. Педали выполнены из противоскользящего материала поливинилхлорид. Скорость движения и уровень сопротивления педального поворотного тренажера регулируются автоматически при помощи гидравлической системы (чем выше темп и скорость тренировки, тем больше сопротивление гидравлики).Компактные размеры и современный внешний вид позволяют использовать степпер для полноценных тренировок с максимально возможным результатом в домашних условиях. Тренажер идеально подходит для людей любого возраста, так как Вы можете самостоятельно менять нагрузку и вести анализ эффективности проводимых упражнений.
Плюсы:
- Отображение частоты шагания.
- Поворотный министеппер.
- Эспандеры.
- Отображение расхода калорий.
- Автономная работа.
- Доступная цена.
Минусы:
- Не складывается.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Максимальный вес пользователя – 100 кг.
- Немного скрипит в работе.
Body Sculpture BS-1370HAR-B
Поворотный степпер Body Sculpture BS-1370 HAR-B компактный тренажер, предназначенный для использования в домашних условиях. Небольшие размеры и отличная функциональность позволяют использовать этот тренажер для тренировки всех основных групп мышц: ног, бедер, пресса, рук, спины. Наличие эспандеров позволяет проводить достаточно серьезные тренировки, а встроенный компьютер считывает и сообщает пользователю все основные параметры тренировки, что позволяет планировать тренировки и при необходимости вносить коррективы. Конструкция тренажера очень тщательно продумана и сконструирована таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной и избавить пользователя от всех возможных неудобств: широкие педали с нескользящей поверхностью, прочный и долговечный механизм, надежный эспандер сделают каждую тренировку эффективной и комфортной. На этом министеппере можно выполнять следующие упражнения в сочетании друг с другом: – свободный шаг – приседания – движения тазобедренной частью – упражнение для бицепсов – упражнение для плечевого пояса – упражнения для дельтовидных мышц.
Плюсы:
- Министеппер.
- Автономная работа.
- Эспандеры.
- Есть отображение расхода калорий.
- Занимает мало места.
- Хорошее качество.
Минусы:
- Не складывается.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Ход педалей не независимый.
- Эргометр отсутствует.
- Нужно иногда наносить смазку на трущиеся узлы.
- В начале каждой тренировки, пока он не прогрелся, движения несколько затруднены, но далее всё отлично.
- Маловата высота шага.
Представляем вашему вниманию обзор данного аппарата в видео от пользователя:
Выводы
Предлагаем вам ТОП-5 поворотных степперов с эспандерами. Возможно, среди них вы найдёте подходящую модель для себя:
- В DFC SC-S032 есть возможность регулировать высоту педалей и изменять величину нагрузки.
- Компактный министеппер с эспандерами по доступной цене – это Sport Elite GB-5112.
- DFC Twister SC-S008 не требует подключения к сети, а значит, его можно установить в любом месте квартире.
- Надёжную и прочную конструкцию имеет Sport Elit SE 5115. Достигается это благодаря использованию легалированной стали.
- Широкие педали, надёжная конструкция есть у Body Sculpture BS-1370 HAR-B. Такой тренажёр занимает мало место в квартире.
Всё это спортивное оборудование доступно семье со средним бюджетом, хотя практически во всех моделях есть встроенный компьютер.
