Можно ли совмещать солярий и тренировки, вреден ли солярий после тренировки

Содержание
  1. Солярий: польза или вред? Часть 1
  2. Как получается загар
  3. Так полезно или вредно солнечное облучение?
  4. Загар и ботокс
  5. Немного об инъекциях ботокса
  6. :Что можно и что нельзя делать после ботокса
  7. Ультрафиолет и ботокс
  8. Вред загара для ботокса 
  9. Солярий после процедуры шугаринга: за и против
  10. Как совместить эти две процедуры без ущерба для здоровья?
  11. Солярий и шугаринг
  12. Солярий после депиляции
  13. Солярий до депиляции
  14. Противопоказания
  15. Загар в солярии: процедура, правила, рекомендации
  16. Подготовка
  17. Как подготовиться перед солярием?
  18. Правила посещения
  19. Общие правила посещения солярия:
  20. Что нужно брать для безопасного загара в солярии?
  21. Совместимость с макияжем
  22. Временные ограничения на загар
  23. Эффект
  24. Как часто следует посещать солярий в течение курса?
  25. Как усилить эффект без вреда для здоровья?
  26. Уход
  27. Что нужно делать после солярия?
  28. Что нельзя делать после процедуры?
  29. Заключение
  30. Можно ли заниматься спортом во время простуды: тренировки и фитнес
  31. Всегда ли спорт – залог здоровья?
  32. Риск осложнений
  33. Действие гормона кортизола
  34. Опасность распространения инфекции
  35. Когда простуда – не препятствие для занятий?
  36. Когда тренировки противопоказаны?
  37. Повышенная температура
  38. Грипп
  39. Сильный кашель, затрудненное дыхание
  40. Как с помощью спорта поддержать и укрепить здоровье?
  41. Как посещать солярий без вреда?
  42. Искусственный загар может нести некоторую или очень даже серьезную опасность для людей, которые подвержены заболеваниям пищеварительной и сердечнососудистой системы, нарушениям в работе почек, при гипертонии, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, а также при беременности на любых сроках. При искусственном загаре ваш организм начнет достаточно активно вырабатывать такой гормон, который активизирует пигментацию кожи, так ультрафиолетовое излучение будет гораздо легче проникать в ваш организм. Солярий также полностью противопоказан тем, кто страдает заболеваниями кожи: болезнью витилиго (белые пигментные пятна), дерматитом. Ультрафиолетовое излучение обладает ярко выраженным подсушивающим эффектом и будет продолжать высушивать вашу и без того нуждающуюся в увлажнении кожу, что с легкостью доведет и до воспаления. Кроме того солярий должен отойти на второй план при простудных заболеваниях и менструации. Вред и польза искусственного загара Медицинские умы насторожились и начинают сообщаться все больше и больше негативной информации относительно загара в соляриях. Они утверждают, что такой тип загара на постоянной основе достаточно сильно увеличивает возможность через некоторое время заболеть раком кожи или получить меланому (злокачественную опухоль кожи). Ученые утверждают, что женщины, загорающие в солярии, подвергаются этим заболеваниям намного чаще, чем простые смертные. Именно онкология является важнейшим аргументом врачей против искусственного загара. Несколько лет назад в Британии был выпущен закон, согласно которому солярий запрещается посещать подросткам и детям до 16 лет. Закон подобный этому предполагается ввести и в некоторых американских штатах. Сейчас в Америке подростки должна просто принести подписанное заявление от родителей, и двери солярия будут для них открыты. Как это ни печально, но мода на искусственный загар распространяется по миру со скоростью звука. Солярий есть в каждой захудалой парикмахерской, в каждом крохотном городке. Что касается мегаполисов, то здесь солярии бывают совершенно разные: от самых простых, до навороченных и модных. Современные солнечные лампы позволяют регулировать вентиляционный режим, подачу водички, и даже массажную установку. Население буквально подсаживается на танорексию. Многие люди игнорируют противопоказания и продолжают посещать солярий с завидной частотой, не слушая ничьих увещеваний. Не думайте, что искусственный загар ничем не отличается от естественного. Вы ошибаетесь. Солнечные лампы подают поток ультрафиолета в 12 раз превышающий настоящее солнце. Побыв 20 минут в солярии вы как будто 4 часа пролежали на солнцепеке. Кроме того зависимость от солярия ведет к привыканию кожи. Так, если вы довели себя до шоколадного оттенка, несвойственного вам, а затем прекратили посещения, ваши кожа потускнеет и обнаружит все пигментные пятна и неровности цвета. Очень важно не пренебрегать стикерами для защиты груди и родинок, а также специальными очками, которые помогут уберечь ваши глаза. Танорексики оправдывают частые посещения солярия тем, что от этого якобы активизируется выработка в организме витамина Д, которые поможет снизить риск заболевания склерозом или раком. Не стоит верить, что для этого нужно так много времени проводить под УФ-лампами. Если выработка витамина является вашей целью посещения солярия, то вам стоит всего лишь подставлять лицо и ладони солнцу на 5–10 минут пару раз за неделю. Кроме того этот витамин в излишке содержится в нежирном молоке. Возможно, люди которые ходят в солярий таким образом восполняют недостаток солнечного света в своей жизни. Ведь всем известно, что люби в южных странах, вроде Греции или Бразилии, всегда улыбаются и никогда не унывают. В таком случае лучше просто больше бывайте на свежем воздухе, а раз в год обязательно побалуйте себя поездкой в теплые края, ведь солярий теплым краем можно назвать лишь с издевкой. Правила пользования солярием: Первое, что следует сделать, это проконсультироваться с вашим личным врачом. Загар противопоказан людям, которые на постоянной основе принимают сильнодействующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, болеутоляющие или антибиотики. Если проигнорировать это правило, можно с легкостью заработать себе аллергию. Если же у вас есть большие родинки или же их очень много, то при злоупотреблении солярием они вполне могут переродиться в злокачественную опухоль, которая впоследствии вызовет рак кожи. Если после консультации с врачом никаких противопоказаний вынесено не было, то теперь нужно выбрать подходящий солярий, так как не везде соблюдают стерильность и лампы не везде качественные  и безопасные. В правильном солярии вам должны рассказать о вашем типе кожи, о защитный кремах и посоветовать оптимальное время загара. На первое время это должно быть 3-4 минуты, потом это число можно увеличивать. Если же вам рассказывают, что можно и час позагорать без опаски, уходите оттуда, так как такие сроки не могут предоставить даже самые-самые навороченные лампы. Перед покупкой абонемента будет неплохо выяснить, как часто меняются лампы в данном солярии. Если это было совсем недавно, пересмотрите свои планы относительно времени пребывания в солярии, так как новые лампы гораздо мощнее старых и, если не рассчитать время, можно просто-напросто обгореть. Кроме того вам нужно знать как самостоятельно выключить агрегат, не дожидаясь окончания выставленного времени. Если что-то пойдет не так, вы всегда должны иметь возможность прервать процедуру. Перед сеансом загара: Если вы пришли в солярий в первый раз и еще не знаете как ваша кожа отреагирует на эту косметическую процедуру, постарайтесь не брать большое количество времени. Лучше увеличивайте время постепенно, от посещения к посещению. При покупке абонемента во многих соляриях в подарок вам дают шапочку для волос. Кроме того вы можете использовать специальные очки и приобрести стикеры для защиты сосков и родинок. Кабинка с лампой обычно очень уютная. В ней располагается вешалка для одежды и вещей, средство для снятия макияжа, весы и бумажные полотенца. Ни в коем случае не загорайте с косметикой на лице и в металлических или пластиковых украшениях. Не стоит в один день проводить чистку лица, пилинг или эпиляцию и загорать в солярии. После сеанса загара вы можете себе позволить нанести на пересушенную кожу питательную маску. Велика вероятность получить ожог, если посетить солярий сразу после бани или сауны. Если  у вас очень белая кожа или вы загораете более 3 минут, обязательно приобретите порцию средств для загара, предварительно проконсультировавшись с работником салона. Существуют специальные средства, которые притягивают загар к вашей коже, одновременно ограждая ее от вредного воздействия лампы. Особенно чувствительно для загара оказывается дона декольте, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте защитой сосков с помощью пластиковых конусов или наклеек. Губы тоже было бы неплохо защитить бальзамом, так как кожа на губах самая нежная во всем нашем теле. Категорически запрещается загорать в солярии подряд два дня, а также совмещать в этот день загар с физическими нагрузками. Типы кожи: Первый тип К этому типу относят людей со светло-голубыми или зелеными глазами, светло-русыми волосами, кожа обычно с легкой россыпью веснушек и легко обгорает на солнцепеке. Таким людям полностью противопоказан агрессивный загар. Если же посещение солярий — ваша страсть, то пользуйтесь очень мощными защитными кремами. Если этого не сделать, вы будете платить деньги лишь за то, что обгореть. Если использовать сильные защитные средства и посещать солярий два раза в неделю, то вам удастся добиться легкого медового оттенка кожи. Смуглости достичь вам будет очень тяжело, впрочем, тоже возможно. Для этого придется увеличить серию сеансов, начиная с 3–в минут и постепенно увеличивая до десяти. Второй тип К этому типу относят людей с карими, насыщенно-зелеными и серыми глазами, с русыми и светло-каштановыми волосами и светлой, склонной к ожогам кожей. В этом случае вы можете себе позволить загорать 3 раза в неделю примерно минут по 6–8. После первого посещения солярия лучше сделать недельный перерыв, чтобы дать коже адаптироваться. Начинайте с 5 минут, увеличивая до десяти. Для достижения своей цели вам достаточно будет 7–9 регулярных сеансов. Оттенок будет получен, а все последующие сеансы лишь испортят его. Третий тип Данный тип относит к себе людей с темными глазами и такими же волосами: темно-русыми или каштановыми. Если вы относитесь к третьему типу, то ваше время может составить 10–15 минут три раза в неделю. После первого посещения солярия дайте своей коже несколько дней на адаптацию, а затем можете продолжить серию сеансов. Несмотря на красивый и интенсивный загар, на вашей коже он, к сожалению, долго не продержится. Вам следует посещать солярий около двух раз в неделю, иначе вода и гель для душа просто смоют загар с вашей кожи. Четвертый тип Данный тип называют средиземноморским и к нему относятся люди с темными глазами, волосами и достаточно смуглой кожей. Данный тип людей более всего склонен к загару, так что можно совершить всего лишь 3–4 сеанса по 15–20 минут. В результате вы получите яркий, ровный и красивый загар. Для того, чтобы его поддерживать будет достаточно посещать солярий всего 1 раз в неделю или даже того реже, и все будут верить, если вы расскажете как прекрасно отдохнули на тропических островах. Плюсы и минусы солярия Почему солярий считается таким вредным Из-за постоянно возрастающей популярности загара, многие любят загорать там круглый год. Однако серию процедур следует проводить около двух раз в год. Существует мнение, что искусственный загар намного полезнее естественного солнечного света. Доля правды в этом есть, так как над усовершенствованием солнечных ламп все время работают специально обученные профессионалы, кроме того, сейчас существует множество так называемых ламп «нового поколения». Перебор ни в одном деле еще не доводил до добра, поэтому отнеситесь к дозировке сеансов разумно, и солнечные ожоги не коснутся вас. Прочитав эту статью, у вас возникнет разумный вопрос, откуда же такое невероятное количество мифов о солярии, если он далеко не так вреден? Первая причина этому, неправильная дозировка сеансов для того, чтобы как можно скорее получить желаемый результат, игнорирование важных противопоказаний, а также недостаточность знаний простых людей о свойствах солнечного света. Ведь солнце далеко не так безвредно, как принято считать. Оно также может нанести вред нашему организму и вызвать те же проблемы, что и солнечные лампы. О том, что загар вреден, люди могут помнить только зимой. Когда же пригревает летнее солнце, все немедленно устремляются на пляжи, забывая, что это вредно, оказывается.
  43. Вред и польза искусственного загара
  44. Правила пользования солярием:
  45. Перед сеансом загара:
  46. Типы кожи:
  47. Первый тип
  48. Второй тип
  49. Третий тип
  50. Четвертый тип
  51. Плюсы и минусы солярия
  52. Почему солярий считается таким вредным

Солярий: польза или вред? Часть 1

Можно ли совмещать солярий и тренировки, вреден ли солярий после тренировки

Многие из нас мечтают о красивом загаре. Кто-то просто хочет быть бронзового оттенка, потому что считает это эстетичным. Другие убеждают себя в том, что загар скрывает реальные и мнимые недостатки кожи и позволяет женщинам не пользоваться тоналкой.

Часть 1. Читать вторую часть >>>

Попробуем разобраться, загар все же полезен или вреден? А что можно сказать про искусственный загар в солярии? Стоит ли тратить на него деньги, время и здоровье? И являются ли солярии действительно панацеей любителям загара круглый год?

Если в средние века признаком аристократии считалась незагоревшая бледная кожа, то в 20-м веке все поменялось. Понятия красоты и загара стали неразрывно связаны, а первыми моду на загар ввели именно женщины из высших слоев общества. Они нежились на роскошных пляжах, чтобы потом на светских мероприятиях сверкать загорелыми шеями, спинами и руками.

Загар символизировал красоту, богатство, праздность – все то, что мы до сих пор называем ласкающим душу словом “роскошь”. Поскольку в капиталистических странах спрос всегда рождает предложение, то благодаря этим дамам в последующие годы возникла так называемая “мода быть здоровым” и появилось целое отдельное направление в экономике – фитнес-индустрия.

А уже из фитнес-индустрии, как ветви на раскидистом дереве разрослись  отпочковалось различные узкие направления и, в частности, одно, для которого в русском языке не возникло еще даже понятного аналога – wellness (от англ. “well” – “хорошо”). Этим понятием традиционно обозначается все, что с нами делают в салонах красоты, спа-центрах, саунах, банях и.д.

– чтобы сделать нас здоровыми и красивыми.

Даже в социалистическом СССР в качестве лечебных процедур в санаториях и детских садах практиковались воздушные и солнечные ванны.

С появлением в земной атмосфере озоновых дыр загар на солнце стал небезопасным удовольствием – медики всего мира бьют тревогу по поводу роста количества онкологических заболеваний.

Связь между солнечным излучением и увеличением количества случаев злокачественной меланомы (в нее может эволюционировать самая обыкновенная родинка) прослеживается совершенно четко.

Но мода на загорелую кожу не проходит и, похоже, будет существовать еще достаточно долго – стоит заглянуть в любой, даже самый небольшой  фитнес-клуб или косметический салон и в перечне услуг его вы наверняка обнаружите солярий.

Как получается загар

Под действием солнечных лучей, а точнее ультра-фиолетовой (УФ) части их спектра, в коже вырабатываются особые клетки – меланоциты, содержащие пигмент меланин. Его задача – защищать кожу от солнечного ультра-фиолета. Чем больше мы находимся на солнце, тем больше меланина начинает входить в состав новообразованных клеток.

У одних людей меланина в коже много – они от природы имеют смуглый цвет тела и лица. Другие наоборот страдают недостатком этого пигмента. По его наличию или отсутствию кожа разных людей подразделяется на четыре типа, каждый из которых реагирует на УФ-излучение по-своему. О них будет рассказано ниже.

Так полезно или вредно солнечное облучение?

Природный солнечный ультра-фиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С.

Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и преждевременного старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают ее коллагеновый слой, который должен поддерживать ее упругость и гладкость.

Лучи типа С практически не доходят до земной поверхности , поскольку их удерживает озоновый слой.

Правда, вследствие техногенной деятельности человека озоновый слой атмосферы год от года становится все тоньше, и такие континенты, как например Австралия, столкнувшиеся с проблемой “озоновой дыры”, переживают небывалый рост числа раковых заболеваний. В общем солнечный загар, особенно в неблагополучных с точки зрения озоновой защиты, рацйонах нашей планеты, – вреден.

Однако не все так однозначно. Солнечный свет необходим нашему организму, поскольку под воздействием того самого ультра-фиолетового излучения у нас вырабатываются т.н “гормоны счастья” – эндорфины. Это химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов приводит к тяжелой депрессии.

К этому следует добавить, что же существуют некоторые важные витамины, например, витамин D3, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей.

Так по данным ВОЗ в регионах, расположенных близко к Полярному кругу и испытывающих постоянный недостаток солнечного света на протяжении года – Исландии, Скандинавии, –  в холодное время года количество самоубийств резко возрастает.

Это связано с тем, что нехватка солнечных лучей приводит к депрессии и человек начинает видеть окружающий мир “через черные очки”.

Чтобы хоть немного справиться с этой проблемой, врачи северных стран рекомендуют гражданам как можно больше времени проводить на дневном свету.

Украину нельзя отнести к странам северным, однако в последние годы погода украинцев тоже не особо балует множеством солнечных дней в году. И этих солнечных дней явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ. В этом случае приходят на помощь солярии.

Как же справиться с этой трудноразрешимой проблемой: загорать и не загорать одновременно? Оказывается, не все так безрадостно. И на помощь нам приходит наука и техника, чей союз давно уже предложил человечеству относительно безопасную относительно замену солнцу – солярий!

Хитрость в том, что лампы для солярия разработаны и изготавливаются таким образом, чтобы получить максимум полезного и отсеять максимум вредного спектра УФ-излучения.

Поскольку в мире нет ничего совершенного, мы специально два раза упомянули слово “относительно”, но все же при разумном и контролируемом пользовании солярием, пользы можно получить больше, чем загорая под солнцем, а вредя, соответственно, меньше.

Главное – помнить все важные правила и относиться сеансам загара в солярии не как к развлечению, а как к лечебной процедуре.

Во второй части статьи:

  • О том, какие бывают типы кожи
  • Рекомендации по загару для людей с разными типами кожи
  • Какие бывают солярии и в какой пойти загорать
  • Правила пользования солярием
  • Что надо знать перед сеансом?
  • Кому нельзя загорать в солярии?
  • Косметика для солярия
  • Плюсы и минусы загара в солярии
  • Если вы обгорели – что делать?

При подготовке статьи использованы материалы  сайтов www.2mm.ru, www.inmoment.ru. Редакция, дополнение и обработка метериала:  M-GYM.

Напоминаем, что огромное количество полезных статей по тренировкам, соревнованиям, диете, питанию, поддержанию красоты и пр.  Вы можете найти в наших группах ВКонтакте, на Одноклассниках или на странице в (см.виджеты в правой колонке нашего сайта).  А лучшие методические и мотивационные видео Вы сможете просмотреть, подписавшись на наш канал на .

аква-бриз, вертикальный солярий, загар, загореть, как получается загар, как правильно загорать, косметика для загара, косметика для солярия, противопоказания солярия, солярий, СПА-процедуры, студия загара, турбо-солярий

20-летний опыт самостоятельного ведения бизнеса, 14 лет управления крупным спортивным бизнесом, 27 лет в силовом спорте! Имеет высшее техническое образование с отличием, звание Мастера Спорта Украины, звания Мастера Спорта по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версии UPC/GPA и многочисленные награды на региональных и национальных турнирах по пауэрлифтингу.

Cтатьи Павла Авдокушина по спортивному маркетингу, промоушну, спортивному бизнесу и другим темам неоднократно публиковались в деловых и спортивных изданиях в Украине и ближнем зарубежье, на спортивных сайтах.

С 2015 года ведет спортивно-промоутерский -канал IRONMANIA Powerlifting Promotion, а с 2016 — крупнейшую в русскоязычном сегменте группу по пауэрлифтингу «ПАУЭРЛИФТИНГ: мир и Украина».

Источник: http://fitness-club.info/spa/solyariy-polza-ili-vred-studiya-zagara/

Загар и ботокс

Уколы ботокса в наше время популярны и востребованы, многие женщины, следящие за собой, любят это средство за то, что оно помогает омолодить лицо и убрать изъяны. Препарат относительно безопасен (при правильной работе косметолога и отсутствие противопоказаний) и часто применяется в клиниках и косметологических кабинетах страны.

https://www.youtube.com/watch?v=0j9SOOsUJ6I

А если хочется сделать процедуру и понежиться под солнечными ванными? Можно ли загорать и ходить в солярий после ботокса? Давайте разбираться.

Немного об инъекциях ботокса

Полное название ботокса — ботулотоксин. Этот препарат, который блокирует нервно-мышечную передачу, вводят внутримышечно, после укола происходит расслабление мышц и дальнейшее разглаживание кожи.

Открыли удивительные свойства ботулотоксина случайно – в 1982 году при исследовании лечений косоглазия и блефароспазма. Выяснилось, что при прохождении лечения, у ботулотоксина был побочный эффект – поперечные морщины разглаживались в зоне лба. Держится подобное состояние от укола около двух месяцев, по этой причине, инъекции делают регулярно.

В интернете можно встретить много положительных и отрицательных отзывов на уколы ботокса. Качество услуги зависит от места, где проводились инъекции. Недобросовестные косметологи используют средства, не прошедшие сертификацию. Но бывают случаи, когда ботокс не действует на организм, у человека есть антитела на токсин. Препарат может не проявить должного эффекта и при отрицательном резусе.

Стоит напомнить, что после процедуры нельзя ложиться и наклоняться, следует держать строго вертикальное положение. Это нужно, чтобы ботокс равномерно распределился под эпидермисом. Массировать кожу на лице нельзя в течение одного-двух месяцев.

:Что можно и что нельзя делать после ботокса

Ультрафиолет и ботокс

Многие, сделав укол ботулотоксина, не знают, что нельзя делать после этой процедуры. К примеру, сколько нельзя загорать после ботокса, когда можно идти в солярий или на пляж?

Это решается индивидуально для пациенток, сделавших инъекцию. Стоить учесть, что выходить сразу на солнце после укола ботокса крайне не рекомендуется (как и использование солнцезащитного крема)! Если в планах проведение активного отдыха на природе в ясный день, то стоит проделать сеанс заранее, до активного пребывания на солнце.

Через сколько дней можно загорать на солнце и в солярии после ботокса?

Врачи и косметологи требуют выдержать период в пятнадцать дней. В это время нельзя совмещать ботокс и солярий или естественный загар. 

Информация, что не следует делать после ботокса, поможет запланировать процедуру заранее. Но вовсе необязательно после уколов ботулотоксина прятаться в доме, чтобы вообще не попадать под прямые лучи.

короткое пребывание на солнце не испортит результата процедуры. Допускаются Короткие походы на прогулку, в магазины или куда-то еще.

Главное, соблюдать меру!

И не забудьте воспользоваться следующими советами:

  • выходя на улицу, надевайте шляпки с широкими полями и солнцезащитные очки;
  • выбирайте затененные маршруты;
  • старайтесь заранее планировать дела так, чтобы избегать нахождения под солнцем;
  • при возможности, первый месяц попробуйте ограничиться в солярии после ботокса.

Вред загара для ботокса 

Почему нельзя загорать на солнце, в солярии, и находиться под прямыми лучами после ботокса?

Разберемся с вопросами подробнее. Вред от ультрафиолета заключается в том, что от него инъекции не подействуют и морщинки не разгладятся. При этом токсин ботокса быстро покинет место уколов и перестанет действовать. Возможны воспаления, вздутия в месте инъекций. Вследствие чего, вы потратите деньги и время впустую.

Поэтому, пребывая на солнце или загорая в солярии в первые пятнадцать дней после уколов, вы не даете средству добиться нужного эффекта, и вся работа будет напрасной. Вот почему в это время нельзя совмещать ботокс, солярий и естественный загар.

Врачи советуют первые 2-3 дня не покидать дом, не выходить на улицу, чтобы препарат подействовал лучше.

Инъекции ботокса популярны в мире, эта отличная процедура помогает многим избавиться от нежелательных морщин и обрести снова красоту и молодость.

Но не стоит забывать, хоть ботулотоксин и хорошее средство, которое ввел высококлассный косметолог, эффективность конечного результата зависит во многом от вас, ведь соблюдение режима после процедуры, сделанной профессиональным специалистом, никто не отменяет.

Если специалист не рекомендует какое-то определенное время загорать после ботокса, посещать солярий, то его нужно послушать.

Источник: https://womanskincare.ru/zagar/mozhno-li-zagorat-posle-botoksa.html

Солярий после процедуры шугаринга: за и против

В стремлении содержать свое тело в ухоженном виде, женщины хотят одновременно иметь и красивый ровный загар, и отсутствие растительности на теле. Для этого используются популярные и доступные современному человеку процедуры: шугаринг и посещение солярия.

Как совместить эти две процедуры без ущерба для здоровья?

Придерживаясь несложных правил и рекомендаций специалистов можно иметь и ровный загар, и отсутствие нежелательной растительности на теле. В процессе проведения сахарной эпиляции происходит следующее:

  • скрабирование верхнего слоя кожи;
  • удаление волос вместе с луковицами;
  • незначительно раздражение кожи.

Паста обволакивает волос и захватывает волосяные фолликулы. При рывке для удаления растительности, волосы вырываются с корнем. От процедуры к процедуре волосы истончаются, рост волос замедляется, их количество уменьшается.

Для того, чтобы сохранялась гладкая кожа, необходимо регулярно проводить шугаринг. При этом болевые ощущения, даже в зоне бикини, становятся слабее, а эффект от манипуляции длится дольше.

Чтобы результат от процедуры шугаринга доставлял только положительные впечатления, важно соблюдать рекомендации по уходу за кожей, в числе которых запрет на посещение солярия непосредственно после процедуры.

Солярий и шугаринг

К одним из достаточно жестких советов при проведении шугаринга относится запрет загар (в том числе в солярии) за 1 или 2 дня до процедуры.

Так ли уж вреден солярий перед шугарингом или сразу после него?

Солярий после депиляции

Выполнение депиляции при помощи сахарной пасты позволяет избавиться не только от видимой части волос, но и от самих волосяных луковиц. Такая манипуляция носит травматичный характер для кожи. После данной процедуры желательно выдержать время для восстановления.

После шугаринга кожа на некоторое время становится очень восприимчивой к облучению. Если нарушить предписание и сразу отправиться в солярий, то в лучшем случае загар ляжет на кожу неровно, в худшем – могут быть получены ожоги.

Вот некоторые из неприятностей, которые поджидают тех, кто проигнорировал предостережения и сразу после шугаринга отправился в солярий или загорать на пляж:

  • ожоги, в том числе и достаточно сильные;
  • неравномерность загара;
  • покраснение;
  • жжение;
  • зуд;
  • появление черных точек;
  • увеличение риска врастания волос;
  • повышение пигментации.

Вырывая жесткие волосы с корнем, кожному покрову наносятся микротравмы, которые могут быть совершенно не заметны визуально и никак себя не проявлять, пока нет воздействия облучения.

Важно! Для того, чтобы быть уверенной в безопасности загара, рекомендуется выждать несколько дней. Минимальный промежуток – сутки.

Если депиляция проводился впервые, то следует внимательно отнестись к состоянию кожи после манипуляции. И тем более не спешить с солярием. Это связано с тем, что изредка бывают побочные эффекты от процедуры, например, раздражение, зуд или другие нежелательные проявления. Подобная реакция чаще встречается у девушек с чувствительной кожей или ослабленным иммунитетом.

К сведению! Сразу после шугаринга важно не только не идти в солярий, но и не посещать баню, сауну и открытые водоемы.

Солярий до депиляции

Облучение, получаемое кожным покровом в солярии, снижает ее защитные способности. Это связано с воздействием ультрафиолетовых лучей, высушивающих верхнюю часть кожи. Во время депиляции сахаром верхний слой, который подвергся совсем недавно излучению, может тоже сняться вместе с отрываемыми волосами.

Возможные осложнения:

  1. визуальная неравномерность загара пятнами;
  2. покраснение кожи;
  3. воспаление.

Чтобы избежать таких проявлений, рекомендуется посетить солярий заранее. Или отложить получение загара на несколько дней. Эффект от процедуры шугаринга имеет достаточно продолжительный эффект, что позволяет развести во времени две процедуры.

Советы

Чтобы иметь красиво загоревшее тело без лишней растительности, то важно грамотно разделять процедуры во времени и соблюдать несложные рекомендации:

  1. для ухода за кожей после депиляции лучше всего использовать средства с пометкой «для чувствительной кожи»;
  2. нельзя чесать обработанные сахарной пастой участки, даже если имеет место зуд;
  3. вместо купания в ванне, лучше выбрать теплый душ в первый день после шугаринга;
  4. одежду желательно подбирать из натурального хлопка или льна, чтобы снизить вероятность раздражения;
  5. особо бережное отношение к коже требуется в первые 12 часов после депиляции тела;
  6. использовать увлажняющие средства.

Противопоказания

Несмотря на широкую популярность процедуры шугаринга и эффективность, она имеет ряд противопоказаний. Процедура попадает под запрет при таких заболеваниях:

  • купероз;
  • тромбофлебит;
  • бородавки и другие образования на коже в зоне воздействия;
  • свежие раны и ожоги на теле;
  • дерматологические заболевания (экзема, псориаз и пр.);
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • вирусные инфекции;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Дав возможность коже отдохнуть и восстановиться после сахарной эпиляции, можно получит красивый загар без ущерба для своего здоровья.

Источник: https://bibanachi.ru/krasota/solyarij-posle-procedury-shugaringa-za-i-protiv.html

Загар в солярии: процедура, правила, рекомендации

Загорелое тело – это красиво, стильно и эффектно, вот почему искусственный загар сегодня приобретает все большую популярность. Солярий – один из доступных способов, позволяющих получить желанный бронзовый цвет кожи в любое время года. В этой статье мы подробно расскажем о процедуре загара в солярии и его особенностях.

  1. Подготовка
  2. Правила посещения
  3. Эффект
  4. Уход

Подготовка

Для начала нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к процедуре.

Тем, кто принимает медикаменты, требуется предварительная консультация с врачом, а спортсменам следует узнать у тренера, когда можно загорать: до или после тренировки.

Важно также выяснить, какой тип солярия предлагает студия загара, его мощность и когда были заменены лампы. Кроме того, чтобы красиво загореть, перед непосредственным походом в студию нужно обязательно подготовиться.

Как подготовиться перед солярием?

  • за два часа до процедуры нужно принять душ. Мыться следует без мыла, используя щадящий гель;
  • обязательно надо снять украшения и смыть декоративную косметику;
  • за 20 минут до процедуры рекомендуется выпить стакан свежего морковного сока (содержащиеся в моркови антиоксиданты и каротиноиды защищают организм от ультрафиолета и предупреждают ожоги).

Правила посещения

Солярий обладает двумя противоположными качествами. С одной стороны, он приносит пользу: укрепляет иммунитет, активизирует синтез витамина D в коже, улучшает эмоциональное состояние. С другой стороны, неграмотный подход к процедуре может серьезно навредить здоровью: спровоцировать ожоги, аллергию на коже, появление новообразований и даже возникновение онкологических болезней.

Вот почему необходимо знать общие правила техники безопасности и при посещении солярия придерживаться советов специалистов по искусственному загару.

Общие правила посещения солярия:

  1. ходить в солярий нельзя при наличии какого-либо противопоказания (с противопоказаниями и ограничениями можно ознакомиться здесь);
  2. нужно проконсультироваться у сотрудников студии загара, как правильно стоять (лежать) в кабинке во время процедуры;
  3. следует обязательно пользоваться аксессуарами для загара;
  4. нельзя превышать время, отведенное на процедуру.

Что нужно брать для безопасного загара в солярии?

Чтобы правильно и с пользой принимать УФ-ванны, нужно максимально защититься от вредного излучения. Что нужно для солярия? В первую очередь, надо обязательно взять с собой аксессуары для загара: шапочку/косынку, очки, наклейки на родинки, колпачки на грудь или стикеры на соски, косметические средства для загара.

Одноразовый комплект для солярия

Защита волос

УФ-лучи делают волосы тусклыми и ломкими, поэтому пряди нужно обязательно защищать, одевая на голову специальную шапочку либо хлопчатобумажную косынку.

Защита кожи

Кожу на лице и теле следует обязательно защищать, используя специальные средства: солнцезащитный крем, спрей, молочко, сливки. Для удобства использования они выпускаются в виде саше объемом 10 мл.

Клиенты студий загара часто интересуются, можно ли использовать для защиты масло? Специалисты разрешают применять это средство, при этом они рекомендуют чаще всего мазаться кокосовым маслом, в составе которого есть необходимые для питания клеток кожи аминокислоты, витамины, минералы.

Защита глаз

Глаза в солярии нужно обязательно защищать, закрывая их специальными очками. Загар с открытыми глазами может спровоцировать неприятные ощущения: жжение, покраснение, слезоточивость, зуд и даже помутнение. Эти побочные явления также могут появиться, если посещать солярий в линзах.

На этом фото изображены стандартные очки для солярия.

Совместимость с макияжем

Загорать с накрашенным лицом в солярии нельзя! Тональный крем и прочая декоративная косметика содержит вещества, которые под воздействием ультрафиолетовых лучей могут вызвать ожог либо загар проявится неравномерно. Кроме того, ультрафиолет, взаимодействуя с компонентами косметики, может вызвать раздражение кожи. Поэтому, перед процедурой макияж нужно удалить, после чего протереть кожу увлажняющим лосьоном, не содержащим спирт.

Временные ограничения на загар

С солярием стоит повременить, если вы накануне прошли курс пилингов, сделали депиляцию, чистку лица, пирсинг, микроблейдинг, подтяжку кожи Ботоксом (Диспортом).

Кстати, подростки, желая не отставать от моды, часто интересуются: со скольки лет можно посещать солярий? Педиатры в этом вопросе категоричны: загорать в солярии можно, начиная с 15 лет. Детям до достижения этого возраста солярии запрещены!

Можно ли загорать без белья?

В принципе, строгих противопоказаний к загару в солярии голой – нет. Тем не менее, стоит помнить, что с возрастом риск возникновения онкозаболеваний увеличивается в разы, поэтому маммологи рекомендуют после 30 лет загорать в купальнике.

Загорать без трусов, особенно в горизонтальном солярии, – негигиенично. Для подобной процедуры лучше приобрести специальные трусики либо тоненькие стринги из хлопка.

Как часто можно принимать солярий?

Что нужно для солярия и как правильно загорать, мы рассказали выше, но не менее важно знать, сколько времени разрешается находиться в солярии в первый раз, как долго можно быть в кабинке во время загара в последующие разы и как часто посещать студию загара в дальнейшем.

Планируя первый поход, лучше посоветоваться со специалистом – он подскажет, с чего начать и определит индивидуальное время посещения солярия.

В любом случае, начинать следует с нескольких минут – для новичков достаточно будет 2-3 минуты. Спустя несколько процедур, когда организм адаптируется, время можно увеличить до 5 минут. В дальнейшем максимальное время пребывания в солярии не должно превышать 10 минут.

Каждый день, а также два дня подряд солярий посещать не рекомендуется, чтобы не нанести вред своему здоровью. Но 1 одного раза в неделю тоже недостаточно.

Специалисты рекомендуют идти на следующий сеанс через день после предыдущего, а после 5-6 сеансов сделать перерыв, на сколько – стоит уточнить у специалиста. В любом случае следующий курс можно проводить не раньше, чем через 10 дней.

Чтобы состояние кожи после загара не ухудшилось, после 3, 6 и 10 сеанса рекомендуется делать массаж на маслах.

Эффект

Чтобы кожа приобрела соблазнительный шоколадный оттенок, нужно накопить в ней достаточное количество пигмента меланина.

Сколько раз нужно посещать солярий, чтобы загореть? Для достижения желаемого эффекта вам придется сходить в солярий не менее 10 раз, но, бывает, достаточно и 6-7. Конкретное количество сеансов зависит от типа кожи.

Чтобы определить, через сколько дней проявится загар, нужно знать свой фототип. У людей, смуглых от природы, первый результат проявляется уже после первого сеанса, спустя 1-8 часов. Людям со светлой кожей не стоит пытаться загореть сразу, так кожа привыкает к ультрафиолету только через 3 процедуры.

Как часто следует посещать солярий в течение курса?

Желательно через каждые 1-2 суток. Далее, для поддержания эффекта, достаточно одного сеанса в неделю.

Полученный загар держится на коже несколько месяцев. Как часто в дальнейшем вам можно посещать солярий, определит специалист, в целом же безопасным для кожи считается загар курсами по 15–20 сеансов два раза в год.

Как усилить эффект без вреда для здоровья?

Часто клиенты студий загара, особенно с белой кожей, жалуются на то, что загар на их коже проявляется слабо, а ноги и вовсе плохо загорают.

Усилить эффект без вреда для здоровья помогут следующие рекомендации:

  • в качестве средства для загара стоит использовать крем с тингл-эффектом. Он стимулирует кровообращение, а значит, и выработку меланина;
  • на ноги следует нанести крем для загара с бронзатором;
  • для загара лучше использовать горизонтальный солярий либо вертикальный с зеркальным полом и нижними лампами;
  • за два часа до процедуры пить свежевыжатый морковный сок.

Можно ли получить ровный, бронзовый загар в солярии на лице, следуя этим советам? Можно, но лицо следует защитить самым тщательным образом, так как кожа на лице обгорает в первую очередь. Как защитить лицо, читайте п.2 “Правила посещения”.

Уход

Кожа после солярия нуждается не менее тщательном в уходе, чем после пляжа. Специалисты рекомендуют выполнять следующие несложные манипуляции, которые помогут сохранить привлекательный внешний вид кожи.

Что нужно делать после солярия?

  • Во-первых, не стоит никуда спешить. Нужно немного отдохнуть, выпить чашечку освежающего чая, при необходимости измерить артериальное давление и только потом собираться.
  • Также после процедуры кожу следует смягчить и увлажнить. В качестве питающего и увлажняющего средства можно использовать косметические средства, содержащие витамин Е, масла, например, авокадо, глицерин.
  • Нужно позаботиться и о лице. Смягчить и восстановить эластичность кожи поможет маска с витаминами А, Е либо натуральными эфирными маслами.
  • Через два часа можно принять душ. Мыться нужно в прохладной воде, используя средства для душа с успокаивающими компонентами – экстрактом мяты, ромашкой и т.п. После водных процедур на кожу желательно нанести увлажняющий бальзам. К слову, клиенты студий загара часто интересуются: когда лучше принять душ – до или после процедуры? Специалисты отмечают: душ желательно принимать и до и после солярия.
  • Для закрепления эффекта можно выпить морковный фреш.

Что нельзя делать после процедуры?

  • принимать горячую ванну;
  • ходить в баню, сауну (поход стоит отложить на несколько дней);
  • использовать отбеливающие маски для лица;
  • делать депиляцию/эпиляцию (процедуру можно провести не ранее, чем через 10-14 дней после солярия);
  • купаться в бассейне в день проведения солярия;
  • загорать на солнце в течение двух дней.

Заключение

Если загар вам к лицу, а на солнечные ванны нет времени либо на улице холодная пора года – солярий сослужит вам хорошую службу. Однако нужно обязательно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его посещению.

Также важно подобрать солярий, который будет подходить вашему типу кожи. Для этого стоит воспользоваться услугами профессиональных студий загара, где инструктор составит индивидуальный график процедур, с учетом всех нюансов.

И не забывайте после солярия обязательно ухаживать за кожей лица и тела!

Источник: https://barb.ua/info/zagar-v-solyarii

Можно ли заниматься спортом во время простуды: тренировки и фитнес

Простуда – хоть и малоприятное, но достаточно распространенное заболевание, в особенности в межсезонье.

Порой она способна спутать все планы, однако как быть людям, чьей хорошей привычкой стали регулярные занятия спортом? Стоит ли пропускать тренировку при возникновении первых симптомов болезни? Сколько специалистов – столько и мнений относительно того, можно ли заниматься спортом при простуде.

Всегда ли спорт – залог здоровья?

Регулярные утренние пробежки, фитнес, плавание и другие занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и способствуют укреплению сопротивляемости организма различным заболеваниям, в том числе и простудным. Однако есть ли резон продолжать занятия при признаках недомогания? В данном случае такие мотивы как желание стать стройнее, подтянутее и привлекательнее отходят на второй план. Быть здоровым все-таки приоритетней.

Чем же обосновывают свои взгляды противники тренировок при начавшейся болезни?

Риск осложнений

Ряд врачей придерживается той точки зрения, что любые тренировки во время болезни не принесут решительно никакой пользы.

Они обосновывают это тем, что даже здоровому человеку нежелательно сразу после интенсивной физической активности выходить на холодный воздух или же посещать многолюдные места в силу того, что защитные силы организма в это время несколько ослаблены. Тогда как при простуде иммунитет и без того подавлен и велика вероятность получить осложнения.

Недомогание — повод отменить тренировки

Действие гормона кортизола

Простудные заболевания ведут к тому, что падает уровень анаболических процессов в мышцах и в самом организме в целом. Наряду с этим возрастает выработка кортизола. Это катаболический гормон, способный разрушать мышечную ткань и повышать в крови уровень глюкозы. Помимо этого, он способствует и накоплению жировой массы.

Сам по себе данный гормон, производство которого активизируется при стрессе, голоде, переутомлении и болезни, вовсе не вреден, даже наоборот – он призван мобилизовать все питательные вещества. В дальнейшем распавшиеся до аминокислот мышечные белки послужат строительным материалом для восстановления организма.

Однако спорт во время простуды может свести все полезное действие кортизола на нет, и все занятия дадут лишь обратный эффект.

Опасность распространения инфекции

Называют и еще один риск при тренировках в период болезни – при воспалительном процессе в борьбу с микробами и бактериями вступают лимфатические узлы. Они стоят на страже, принимая удар на себя и не давая вирусу распространиться по всему организму. Усиленная же тренировка позволит инфекции вместе с кровью проникнуть и в другие органы, и последствия могут оказаться весьма серьезными.

Когда простуда – не препятствие для занятий?

Однако далеко не все специалисты столь категоричны в отношении к занятиям спортом во время простуды.

Многие придерживаются мнения, что при соблюдении ряда условий отправиться на тренировку вполне возможно.

Если болезнь протекает без температуры, а общее самочувствие вполне удовлетворительное, умеренные нагрузки не нанесут вреда. В некоторых случаях упражнения даже помогут снять заложенность носа.

Тем не менее, главный принцип подобных занятий – это чувство меры и отсутствие фанатизма. При этом существует несколько основных рекомендаций:

  1. Необходимо сократить длительность тренировок в полтора-два раза, а также уменьшить их интенсивность.
  2. Отказаться от силовых упражнений – желаемого эффекта в этот период они все равно не принесут, что обусловлено вышеупомянутым влиянием кортизола на мышцы. Лучше заняться растяжкой, бегом на дорожке, йогой, степ-аэробикой.
  3. Контролировать частоту пульса. Если он превышает 120-130 ударов в минуту, занятие желательно остановить.
  4. Увеличить объем потребляемой за день жидкости. Предпочтение лучше отдать обычной теплой воде, которую следует понемногу пить каждые 15-20 минут.
  5. Не забывать о полноценном отдыхе после занятий. Значительную роль в деле выздоровления играет ночной сон не менее 8-9 часов.
  6. Избегать переохлаждения и посещения людных мест после тренировки.
  7. Постепенно увеличивать нагрузки по мере восстановления. Возвращение к привычному режиму возможно примерно на третью неделю после выздоровления.
  8. Принимать в восстановительный период после простуды витаминные препараты, которые порекомендует врач.

Принесут ли занятия спортом во время простуды пользу или вред? Исследования показали, что при умеренных нагрузках вреда тренировки не наносят, однако и скорейшему выздоровлению никак не способствуют.

Не следует забывать и такой момент, что подавляющее большинство простудных заболеваний вызываются вирусами, и больной, приходя в спортивный клуб или тренажерный зал, где в закрытом помещении занимается масса других людей, может стать источником заражения.

Учитывая, что в медицинской маске тренироваться не слишком комфортно, стоит подумать о возможности заняться фитнесом дома или на свежем воздухе.

Когда тренировки противопоказаны?

Несмотря на то, что взгляды медиков на то, можно ли тренироваться при простуде, разнятся, существует ряд категорических противопоказаний к занятиям.

Повышенная температура

Ни один специалист не одобрит спорт при простуде, если у больного жар. Пользы занятия в таком состоянии не принесут точно, зато с большой долей вероятности обеспечат в дальнейшем проблемы с сердцем, легкими, почками или другими органами.

Грипп

Данное заболевание опасно в первую очередь возможными осложнениями, к тому же, протекает с повышенной температурой и общей слабостью. При гриппе нельзя заниматься физкультурой. В первые дни следует соблюдать постельный режим. Если время от времени встать и пройтись по комнате будет полезно, то с упражнениями придется подождать до полного выздоровления.

Не занимайтесь спортом при гриппе — соблюдайте постельный режим

Сильный кашель, затрудненное дыхание

Заболевания легких и бронхов – это основательный повод посетить врача, а не спортзал, поскольку они требуют продолжительного медикаментозного лечения.

Нельзя заниматься спортом, когда наблюдаются ломота в теле, головная, мышечная, суставная боль на фоне простуды, прогрессирование симптомов болезни, выраженная слабость, утомление. Если организм истощен, лучше дать ему отдых, а не выматывать дополнительными нагрузками.

Сколько времени потребуется на полное восстановление после болезни, зависит от многих факторов, и прежде чем снова приступать к занятиям спортом, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ведь профессиональные спортсмены всегда находятся под наблюдением медика, который контролирует состояние их здоровья и разрабатывает индивидуальную программу на период реабилитации.

Как с помощью спорта поддержать и укрепить здоровье?

Регулярные занятия физкультурой и спортом на порядок снижают риск вирусных и других заболеваний. Это обусловлено тем, что активный образ жизни повышает сопротивляемость организма, способствуя увеличению количества лейкоцитов, необходимых для борьбы с вирусами, и укрепляет здоровье в целом. Сколько же и как нужно заниматься, чтобы это пошло на пользу?

Ежедневный бег укрепляет иммунитет

По мнению специалистов, наиболее эффективны для укрепления иммунной системы следующие занятия:

  • Ежедневный получасовой бег или ходьба на свежем воздухе.
  • Езда на велосипеде 3-4 раза в неделю.
  • Йога.
  • Аэробика, аквааэробика.
  • Тай-чи – китайский вид гимнастики, который подойдет как молодым, так и людям пожилого возраста.
  • Растяжка – стретчинг.

Однако какой бы вид спорта вы не предпочли, следует учитывать особенности собственного организма и не гнаться за запредельными результатами. Не стоит ориентироваться на показатели знакомых и друзей.

Нагрузив себя до изнеможения, здоровее еще никто не сделался. Чрезмерные нагрузки ослабляют иммунитет и как раз таки открывают дорогу болезням.

А основная цель занятий любым видом спорта, если речь идет не об олимпийцах, сражающихся за медали и рекорды, все же поддержание здоровья.

Источник: http://stoporvi.ru/zabolevaniya/prostyda/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-prostude.html

Как посещать солярий без вреда?

Красота и привлекательность — предел мечтаний всех женщин любого возраста. Для того, чтобы соответствовать установленным стандартам красоты нужно обладать тонкой талией, красивыми волосами и золотистым цветом кожи.

Именно этот идеал красот вовсю пропагандируется модными журналами, однако достичь тонкой талии бывает ох как нелегко: нет времени посещать тренажерный зал, не хочется ограничивать себя в еде, и тому подобное. Длинные и прямые ноги тоже нельзя заполучить, заплатив немного денег.

Что касается легкого загара, то сейчас это удовольствие стало общедоступным. Раньше у девушек более всего ценилась аристократическая бледность и полупрозрачность кожи.

Это было особенно популярно в южных штатах Америки, где загорелыми себе могли позволить быть только рабы, истинные же леди обязаны были оставаться белокожими во что бы то ни стало. С приходом в мир моды Коко Шанель эти понятия коренным образом пересмотрели. Она говорила, что бледное лицо похоже на таблетку. Солярии получают бешеные доходы от использования своих ламп.

Многие люди буквальным образом «подсели» на искусственный загар в солярии. Девушки и парни стараются добиться как можно более темного и равномерного цвета кожи, оставляя в салонах бешеные деньги. Это заболевание даже получило название. Танорексия — это зависимость от посещения солярия.

Танорексики посещают солярий каждый день, проводят там критически долго время, а бывает, посещают несколько соляриев  в один и тот же день. Они тратят невероятные суммы на кремы до и после загара, крумы для отдельных частей тела, гели с бронзатами и без оных. Они подобны алкоголикам и наркоманам.

Только им кажется, что их увлечение совершенно безвредно. Отнюдь нет, хотим сказать мы им. Искусственный загар тоже содержит противопоказания. В первую очередь он не рекомендуется детям до 14 лет. Солярий также не следует посещать людям с кожей первого типа.

У таких людей коша излишне светлая, почти прозрачная и является чрезмерно чувствительной к излучениям солнечных ламп. Если же вы являетесь обладателем большого количества родинок, папиллом или высыпаний на коже, обязательно пройдите консультацию у врача-дерматолога, прежде чем покупать абонемент.

Еще одно противопоказание — только что сделанная эпиляция. Кожа в такие моменты сверхчувствительна, поэтому может обгореть или покрыться красными пятнами. Дайте ей восстановиться хотя бы два дня, а потом продолжайте принимать свои солнечные ванны.

Искусственный загар может нести некоторую или очень даже серьезную опасность для людей, которые подвержены заболеваниям пищеварительной и сердечнососудистой системы, нарушениям в работе почек, при гипертонии, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, а также при беременности на любых сроках.

При искусственном загаре ваш организм начнет достаточно активно вырабатывать такой гормон, который активизирует пигментацию кожи, так ультрафиолетовое излучение будет гораздо легче проникать в ваш организм.

Солярий также полностью противопоказан тем, кто страдает заболеваниями кожи: болезнью витилиго (белые пигментные пятна), дерматитом.

Ультрафиолетовое излучение обладает ярко выраженным подсушивающим эффектом и будет продолжать высушивать вашу и без того нуждающуюся в увлажнении кожу, что с легкостью доведет и до воспаления. Кроме того солярий должен отойти на второй план при простудных заболеваниях и менструации.

Вред и польза искусственного загара

Медицинские умы насторожились и начинают сообщаться все больше и больше негативной информации относительно загара в соляриях.

Они утверждают, что такой тип загара на постоянной основе достаточно сильно увеличивает возможность через некоторое время заболеть раком кожи или получить меланому (злокачественную опухоль кожи).

Ученые утверждают, что женщины, загорающие в солярии, подвергаются этим заболеваниям намного чаще, чем простые смертные. Именно онкология является важнейшим аргументом врачей против искусственного загара.

Несколько лет назад в Британии был выпущен закон, согласно которому солярий запрещается посещать подросткам и детям до 16 лет. Закон подобный этому предполагается ввести и в некоторых американских штатах. Сейчас в Америке подростки должна просто принести подписанное заявление от родителей, и двери солярия будут для них открыты.

Как это ни печально, но мода на искусственный загар распространяется по миру со скоростью звука. Солярий есть в каждой захудалой парикмахерской, в каждом крохотном городке.

Что касается мегаполисов, то здесь солярии бывают совершенно разные: от самых простых, до навороченных и модных.

Современные солнечные лампы позволяют регулировать вентиляционный режим, подачу водички, и даже массажную установку.

Население буквально подсаживается на танорексию. Многие люди игнорируют противопоказания и продолжают посещать солярий с завидной частотой, не слушая ничьих увещеваний. Не думайте, что искусственный загар ничем не отличается от естественного. Вы ошибаетесь. Солнечные лампы подают поток ультрафиолета в 12 раз превышающий настоящее солнце.

Побыв 20 минут в солярии вы как будто 4 часа пролежали на солнцепеке. Кроме того зависимость от солярия ведет к привыканию кожи. Так, если вы довели себя до шоколадного оттенка, несвойственного вам, а затем прекратили посещения, ваши кожа потускнеет и обнаружит все пигментные пятна и неровности цвета.

Очень важно не пренебрегать стикерами для защиты груди и родинок, а также специальными очками, которые помогут уберечь ваши глаза.

Танорексики оправдывают частые посещения солярия тем, что от этого якобы активизируется выработка в организме витамина Д, которые поможет снизить риск заболевания склерозом или раком. Не стоит верить, что для этого нужно так много времени проводить под УФ-лампами.

Если выработка витамина является вашей целью посещения солярия, то вам стоит всего лишь подставлять лицо и ладони солнцу на 5–10 минут пару раз за неделю. Кроме того этот витамин в излишке содержится в нежирном молоке.

Возможно, люди которые ходят в солярий таким образом восполняют недостаток солнечного света в своей жизни. Ведь всем известно, что люби в южных странах, вроде Греции или Бразилии, всегда улыбаются и никогда не унывают.

В таком случае лучше просто больше бывайте на свежем воздухе, а раз в год обязательно побалуйте себя поездкой в теплые края, ведь солярий теплым краем можно назвать лишь с издевкой.

Правила пользования солярием:

Первое, что следует сделать, это проконсультироваться с вашим личным врачом. Загар противопоказан людям, которые на постоянной основе принимают сильнодействующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, болеутоляющие или антибиотики.

Если проигнорировать это правило, можно с легкостью заработать себе аллергию.

Если же у вас есть большие родинки или же их очень много, то при злоупотреблении солярием они вполне могут переродиться в злокачественную опухоль, которая впоследствии вызовет рак кожи.

Если после консультации с врачом никаких противопоказаний вынесено не было, то теперь нужно выбрать подходящий солярий, так как не везде соблюдают стерильность и лампы не везде качественные  и безопасные.

В правильном солярии вам должны рассказать о вашем типе кожи, о защитный кремах и посоветовать оптимальное время загара. На первое время это должно быть 3-4 минуты, потом это число можно увеличивать.

Если же вам рассказывают, что можно и час позагорать без опаски, уходите оттуда, так как такие сроки не могут предоставить даже самые-самые навороченные лампы.

Перед покупкой абонемента будет неплохо выяснить, как часто меняются лампы в данном солярии.

Если это было совсем недавно, пересмотрите свои планы относительно времени пребывания в солярии, так как новые лампы гораздо мощнее старых и, если не рассчитать время, можно просто-напросто обгореть.

Кроме того вам нужно знать как самостоятельно выключить агрегат, не дожидаясь окончания выставленного времени. Если что-то пойдет не так, вы всегда должны иметь возможность прервать процедуру.

Перед сеансом загара:

Если вы пришли в солярий в первый раз и еще не знаете как ваша кожа отреагирует на эту косметическую процедуру, постарайтесь не брать большое количество времени. Лучше увеличивайте время постепенно, от посещения к посещению.

При покупке абонемента во многих соляриях в подарок вам дают шапочку для волос. Кроме того вы можете использовать специальные очки и приобрести стикеры для защиты сосков и родинок. Кабинка с лампой обычно очень уютная. В ней располагается вешалка для одежды и вещей, средство для снятия макияжа, весы и бумажные полотенца.

Ни в коем случае не загорайте с косметикой на лице и в металлических или пластиковых украшениях. Не стоит в один день проводить чистку лица, пилинг или эпиляцию и загорать в солярии. После сеанса загара вы можете себе позволить нанести на пересушенную кожу питательную маску.

Велика вероятность получить ожог, если посетить солярий сразу после бани или сауны. Если  у вас очень белая кожа или вы загораете более 3 минут, обязательно приобретите порцию средств для загара, предварительно проконсультировавшись с работником салона.

Существуют специальные средства, которые притягивают загар к вашей коже, одновременно ограждая ее от вредного воздействия лампы. Особенно чувствительно для загара оказывается дона декольте, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте защитой сосков с помощью пластиковых конусов или наклеек.

Губы тоже было бы неплохо защитить бальзамом, так как кожа на губах самая нежная во всем нашем теле. Категорически запрещается загорать в солярии подряд два дня, а также совмещать в этот день загар с физическими нагрузками.

Типы кожи:

Первый тип

К этому типу относят людей со светло-голубыми или зелеными глазами, светло-русыми волосами, кожа обычно с легкой россыпью веснушек и легко обгорает на солнцепеке. Таким людям полностью противопоказан агрессивный загар. Если же посещение солярий — ваша страсть, то пользуйтесь очень мощными защитными кремами.

Если этого не сделать, вы будете платить деньги лишь за то, что обгореть. Если использовать сильные защитные средства и посещать солярий два раза в неделю, то вам удастся добиться легкого медового оттенка кожи. Смуглости достичь вам будет очень тяжело, впрочем, тоже возможно.

Для этого придется увеличить серию сеансов, начиная с 3–в минут и постепенно увеличивая до десяти.

Второй тип

К этому типу относят людей с карими, насыщенно-зелеными и серыми глазами, с русыми и светло-каштановыми волосами и светлой, склонной к ожогам кожей. В этом случае вы можете себе позволить загорать 3 раза в неделю примерно минут по 6–8.

После первого посещения солярия лучше сделать недельный перерыв, чтобы дать коже адаптироваться. Начинайте с 5 минут, увеличивая до десяти. Для достижения своей цели вам достаточно будет 7–9 регулярных сеансов.

Оттенок будет получен, а все последующие сеансы лишь испортят его.

Третий тип

Данный тип относит к себе людей с темными глазами и такими же волосами: темно-русыми или каштановыми. Если вы относитесь к третьему типу, то ваше время может составить 10–15 минут три раза в неделю.

После первого посещения солярия дайте своей коже несколько дней на адаптацию, а затем можете продолжить серию сеансов. Несмотря на красивый и интенсивный загар, на вашей коже он, к сожалению, долго не продержится.

Вам следует посещать солярий около двух раз в неделю, иначе вода и гель для душа просто смоют загар с вашей кожи.

Четвертый тип

Данный тип называют средиземноморским и к нему относятся люди с темными глазами, волосами и достаточно смуглой кожей. Данный тип людей более всего склонен к загару, так что можно совершить всего лишь 3–4 сеанса по 15–20 минут.

В результате вы получите яркий, ровный и красивый загар.

Для того, чтобы его поддерживать будет достаточно посещать солярий всего 1 раз в неделю или даже того реже, и все будут верить, если вы расскажете как прекрасно отдохнули на тропических островах.

Плюсы и минусы солярия

Почему солярий считается таким вредным

Из-за постоянно возрастающей популярности загара, многие любят загорать там круглый год. Однако серию процедур следует проводить около двух раз в год. Существует мнение, что искусственный загар намного полезнее естественного солнечного света.

Доля правды в этом есть, так как над усовершенствованием солнечных ламп все время работают специально обученные профессионалы, кроме того, сейчас существует множество так называемых ламп «нового поколения».

Перебор ни в одном деле еще не доводил до добра, поэтому отнеситесь к дозировке сеансов разумно, и солнечные ожоги не коснутся вас.

Прочитав эту статью, у вас возникнет разумный вопрос, откуда же такое невероятное количество мифов о солярии, если он далеко не так вреден? Первая причина этому, неправильная дозировка сеансов для того, чтобы как можно скорее получить желаемый результат, игнорирование важных противопоказаний, а также недостаточность знаний простых людей о свойствах солнечного света. Ведь солнце далеко не так безвредно, как принято считать. Оно также может нанести вред нашему организму и вызвать те же проблемы, что и солнечные лампы. О том, что загар вреден, люди могут помнить только зимой. Когда же пригревает летнее солнце, все немедленно устремляются на пляжи, забывая, что это вредно, оказывается.

Источник: https://help-me.by/solyarij-kak-skolko-i-vredno-li-eto/

Sport-At-Home
Добавить комментарий