Массаж щеткой от целлюлита, как делать самомассаж щеткой в домашних условиях видео

Содержание
  1. Массаж щеткой от целлюлита, 5 минут в день и прощай апельсиновая корка
  2. Польза массажа
  3. Противопоказания
  4. Как выбрать щетку
  5. Техника массажа
  6. Предостережения
  7. Отзывы
  8. Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция
  9. Массажная щетка для красоты и здоровья
  10. Выбираем правильную щетку для массажа
  11. Виды антицеллюлитного массажа щеткой
  12. Влажная чистка кожи
  13. Сухая чистка кожи
  14. Правила эффективного массажа щеткой
  15. Противопоказания
  16. Антицеллюлитный массаж щеткой и чудо-варежкой, в том числе сухой: как пользоваться в домашних условиях и другие особенности, отзывы
  17. Второе дыхание традиционной спа-процедуры
  18. Классический сухой массаж, от целлюлита и не только
  19. Отшелушивание мёртвых клеток
  20. Детокс — выведение токсинов из организма
  21. Массаж для поддержания здоровья кожи
  22. Массаж щёткой: влажный или сухой
  23. : массаж сухой щёткой
  24. Антицеллюлитный массаж сухой щёткой на практике
  25. Когда ожидать первых результатов
  26. Важные подробности
  27. Как выбрать щётку
  28. Щётки из натуральной щетины и натурального дерева
  29. Силиконовая щётка
  30. Варежка из люффы
  31. Как делать антицеллюлитный массаж самой себе: лучшие техники
  32. Причины целлюлита и способы лечения
  33. Подготовка к самомассажу
  34. Техника выполнения массажа
  35. Массаж ложками
  36. Массаж с помощью щетки
  37. Массирование с помощью рук
  38. Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: отзывы
  39. Выбираем правильную щетку
  40. Общие правила для всех
  41. Как правильно массировать тело?
  42. Когда лучше проводить сеансы самомассажа и как часто следует их повторять?
  43. Польза
  44. Распространенные ошибки среди новичков
  45. Отзывы тех, кто пробовал делать «сухой» самомассаж
  46. Негативные отзывы
  47. Можно ли делать массаж лица щеткой?
  48. Отзывы о массаже лица

Массаж щеткой от целлюлита, 5 минут в день и прощай апельсиновая корка

Приветствую, вас дорогие мои читатели. Сегодня хочу вам рассказать об одном моем утреннем бьюти ритуале – массаж щеткой от целлюлита. Он занимает у меня всего лишь 5 минут времени, а эффект потрясающий: ровная кожа, без намека  на апельсинную корку.

Добиться этого не сложно. Есть правда одно важное условие, но о нем чуть позже. Итак, если вы хотите быть красивой и бодрой (а этот эффект идет в качестве бонуса от растирания щеткой), тогда читаем дальше.

Для начала давайте разберемся, чем же полезен массаж щеткой.

Польза массажа

  • Отшелушивает мертвые клетки. Это способствует более быстрому обновлению клеток. Таким образом, улучшается текстура кожи
  • Улучшается кровообращение. При растирании кожи, происходит расширение сосудов, кровь начинает быстрей циркулировать.
  • Улучшается работа лимфосистемы. Через лимфу организм избавляется от токсинов. Если лимфатическая система плохо справляется со  своей функцией, то это приводит к накоплению отходов жизнедеятельности в организме, таким образом, происходит интоксикация. Массаж с помощью сухой щетки же возвращает лимфу к полноценному исполнению своих обязанностей. В итоге улучшается  не только обменные процессы, но и работа внутренних органов.
  • Уменьшаются признаки целлюлита. Как утверждают специалисты, к образованию целлюлита приводит накопление токсинов, а они-то и заставляют  жировые клетки уплотняться в соединительных тканях. А массаж как раз таким и может помочь разбить отложения, и через хорошо работающую лимфосистему (о ней предыдущий пункт) вывести из оргазма. Так что этот массаж, можно назвать антицеллюлитным.
  • Ощущение бодрости. Кровь с усиленной скоростью стремиться к промассажированным участкам кожи, повышается электромагнитная энергия. В итоге вы чувствуете бодрость. Поэтому делайте массаж утром до приема душа. Если делать вечером, то вас может посетить бессонница.

А так же

  • Улучшается  кожаное дыхание
  • Уходит лишняя жидкость
  • Снижается нервное напряжение
  • Уменьшается напряжение в мышцах.
  • После массажа лучше впитываются полезные вещества косметических средств

Противопоказания

Не стоит делать массаж щеткой, если у вас:

  • Воспаленные места, высыпания, синяки, ранки
  • Не массажируйте места пораженные псориазом, экземой, варикозом.

Как выбрать щетку

Лучше всего выбрать щетку из натуральной щетины. Хотя недавно читала неплохие отзывы о массаже щеткой с искусственной щетиной.

Не выбирайте слишком жесткую щетку.

Не думайте, что чем жестче, щетина, тем быстрей избавитесь от целлюлита.

Вы можете повредить себе целостность кожи. А нужны вам царапины?

А вот мягкая щетинка подойдет для чувствительной кожи.

Я бы также порекомендовала щетку с мягкой щетиной и для первых сеансов массажа. Пусть кожа немного привыкнет. А то «напугаете» свой организм излишней жесткостью и  не захочет он больше делать эту полезную процедуру.

Итак, в любом случае щетинки не должны колоть и царапать.

Если же вдруг купленная вами щетка оказалась жестче, чем хотелось, тогда следующий совет:

Замочите ее часа на 4 в воде. Затем просушите. Щетина должна немного смягчится.

Щетки бывают с длинной ручкой, короткой, бывают с ремешком для крепления к руке. В некоторых моделях ручка отстегивается.

Что выбрать?

Решать только вам.

То, что удобней.

Например, щеткой с длинной ручкой легче  добраться до любого участка тела.

Мне лично удобней пользоваться щеткой с короткой ручкой.

И не забывайте мыть щетку с мылом раз в неделю. Затем ее нужно просушить.

Техника массажа

Для выполнения массажа нужна сухая кожа и сухая щетка. Не используем никаких кремов, масел и прочего.

Как делать?

Делайте  массаж с помощью щетки по периферии к сердечной зоне.

Начинать массаж лучше со ступней, постепенно продвигаясь все выше и выше. Растираем щеткой стопы, затем лодыжки, постепенно поднимаемся  к коленям.

Массажируем круговыми движениями, либо штрихами снизу вверх.

Не доходите до фанатизма, не трите сильно кожу.

Движения должны быть нежными с легким нажимом.

Рекомендую избегать особо нежных участков: внутреннюю часть бедра, паховую область, места под коленами и подмышками.

Пройдясь по тыльной стороне колен, остановитесь на проблемной для многих зоне – бедра. Усильте нажим. Промассажируйте бедра чередуя круговые движения против часовой стрелки с движениями внизу вверх.

Область живота массажируем по часовой стрелке. К животику (не смотря на его размеры) отнеситесь максимально бережно. А вот бока можно немного поднапрячь. Потом растираем нижнюю часть спины движениями снизу вверх. Затем верхнюю часть, сверху вниз.

Переходим к рукам. Не забудьте про ладони. Там много биологически активных точек. Массажируем тыльную часть руки, поднимаемся от запястья к локтю и постепенно добираемся до плеча.

Внимание! Кожа может немного покраснеть. Это нормально.

Выпиваем стакан воды.

Она, как известно, очищает организм и бегом в душ, очищать тело.

Там мы  смывать с себя отшелушенную кожу. В идеале после принятия душа нанести на влажную кожу натуральное масло. Для эффективной борьбы с целлюлитом наносим специальный крем.

Для достижения эффекта желательно первое время делать массаж по 15-20 минут каждый день в течение 2-3 месяцев.

Затем можно пореже. Я после достижения своей цели делаю массаж по 5 минут, правда, каждый день. Ведь он отлично повышает тонус организма и заряжает энергией с утра.

Важное условие для достижения быстрого и стойкого результата

Регулярность.

Чтобы избавится от целлюлита, конечно же, одно массажа мало. Еще необходимо регулярные занятия спортом, и, конечно же, следить за питанием.

Предостережения

Хочу отметить, что впервые дни процедура растирания может вам показаться не очень приятной и к тому же утомительной. Кожа может раздражаться от прикосновения щетинок. А во время контакта с водой, вы вообще будете испытывать жжение и пощипывание.

Если же эти ощущения очень сильные и очень неприятные, то сделайте перерыв на пару дней, а затем продолжайте, но с меньшим нажимом. А может нужно заменить щетку на более мягкую.

Если же первые неприятные ощущения терпимы, и краснота кожи быстро проходит, то проявите настойчивость. Буквально пара недель и ваша кожа привыкнет. К тому же вы заметите уже первые результаты.

Поверьте, что сухое растирание – это полезная привычка.

А обновленная, подтянутая бархатистая кожа будет тому доказательством.

Отзывы

Ольга.

Я делала щеточный массаж дома ровно 4 недели. После разминала кожу маслом оливковым. И мои ножки стали  гладенькие и ягодички тоже.

Анна

Делаю почти месяц, результат есть, небольшой. Ямочек на ягодицах поубавилось. Продолжаю, посмотрю, как дальше будет.

Мария К.

Я после массажа и принятия душа, растираю тело оливковым маслом 2-3 каплями эфирного масла лимона. Эффект супер. Осталось перейти на правильное питание.

Наташа

Я придумала для себя свое антицеллюлитную программу: сначала растираю тело сухой щеткой, в это время набираю ванну. Затем в ванне делаю упражнения для ног: поднимаю их вверх, потом массаж в воде: пощипываю кожу, растираю, гоняю «валики». Потом наношу на кожу антицеллюлитный крем. Результатом довольна.

Аня

После такого массажа кожа реально  разглаживается, подтягивается, очищается, А главное выглядит свежее.

Маша

Лично у меня после сухого массаж кожа начинает шелушиться. Поэтому я делаю только на влажную кожу.
Кожа сухая, тру без фанатизма. Боюсь ее травмировать. Эффект есть однозначно: гладкая, упругая кожа. Делая такой массаж, можно и без скрабов обойтись. Для моей чувствительно кожа натуральные щетинки оказались слишком жесткие, поэтому пользуюсь щеткой с искусственной щетиной.

Если и у вас свой отзыв о массаже, пишите комментарии к статье. Делитесь впечатлениями.

сайта и не забывайте делиться ссылкой на статью в социальных сетях.

До новых встреч.

Источник: http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita/

Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция

Уже использовали огромное количество средств для борьбы с целлюлитом на бедрах, ягодицах, животе или предплечьях, но до совершенства далеко? Попробуйте такой действенный, но в то же время незамысловатый и интересный способ как растирание щеткой от целлюлита.

Этот проверенный метод лечит проблемные зоны с целлюлитом не зависимо от его стадии. А главное никакой боли и синяков, которые часто образовываются в результате массажа вакуумными банками или душем Шарко. Всего четверть часа в день – и кожа будет долго радовать вас своим упругим и гладким видом.

Массажная щетка для красоты и здоровья

Чтобы понять, каким образом массажная щетка помогает в борьбе с такой напастью как целлюлит, нужно знать причины его появления. Доказано, что к образованию апельсиновой корки приводит застой жидкости.

Нарушается циркуляция крови и лимфы, в результате чего из тканей не выводятся до конца продукты распада и токсины, попадающие в организм из окружающей среды. Все это накапливается, главным образом, в жировых клетках, поскольку они крупнее и могут «гостеприимно» принять наибольшее количество «отходов».

Клетки увеличиваются в объеме, ткани воспаляются, а на коже появляется тот самый хорошо знакомый каждой женщине – целлюлит.

Избавиться от признаков целлюлита можно только разбивая жировые отложения и нормализуя кровообращение и лимфоток. Вот почему бессмысленно ждать результатов от кремов и масел без активного воздействия на кожу с помощью массажа или растирания. И массажная щетка может стать великолепной домашней помощницей в этом нелегком деле.

К тому же массаж сухой щеткой служит еще и отличным средством для укрепления здоровья. Причем тут здоровье – спросите вы. А при том, что во время растирания щетинки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.

Регулярный массаж щеткой:

  • восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, нормализует сон и помогает бороться с последствиями стрессов, улучшает деятельность мозга и пищеварение;
  • ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада;
  • нормализует функционирование сальных желез, помогая бороться с акне;
  • стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается;
  • очищает кожу от мертвых клеток, способствует ее регенерации и обновлению, тонизирует и продлевает молодость кожи;
  • уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.

Выбираем правильную щетку для массажа

Купить массажную щетку можно в магазинах, торгующих средствами по уходу за телом. Но далеко не каждая попавшаяся под руку щетка способна исцелить вашу кожу от ненавистных бугорков и ямок. Стоя пред стеллажами с щетками всех мастей и размеров, обратите внимание на следующие критерии выбора той самой, необходимой:

  1. Основа. Выбирайте «инструмент» на деревянной основе: такая щетка экологична, долговечна, более удобна в использовании. Форма не так важна. Массажная щетка может быть на длинной ручке или полностью утопающей в ладони, с ремешком для крепления к руке – выбирайте наиболее удобную для себя.
  2. Щетина. Волокна могут быть натуральными или искусственными, не вызывающими аллергии. Выбирайте щетку с толщиной щетинистых пучков не менее 0,04 см и длиной ворса как минимум 2 см. Не выбирайте слишком жесткую щетку, чтобы не травмировать кожу, но и от чересчур мягкой тоже не будет эффекта. Для массажа против целлюлита лучше всего подойдет средняя жесткость. Хороший способ подобрать щетку – попробовать ее в деле. Идеальная щетина не должна колоть и царапать кожу, а прилив крови вызвать уже через 5 активных скольжений по телу. Щетки с твердыми «пупырышками» из дерева или пластика вместо щетинок тоже отлично подходят для массажа. Если купленная щетка оказалась слишком жесткой, замочите ее на 3-4 часа в воде, а потом высушите, так щетина несколько «смягчится».
  3. Ручка. Удобней всего выполнять массаж щеткой с длинной ручкой, которая не скользит в руке. Таким орудием вы с легкостью помассируете спину и заднюю поверхность ног.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

Виды антицеллюлитного массажа щеткой

H2_3

В домашних условиях для борьбы с целлюлитом делают влажное и сухое растирание. Последнее считается более эффективным и скорее приводит к желаемому результату. Выполнять массаж следует каждый день на протяжении нескольких месяцев до появления результата. Но первые изменения на коже вы заметите уже спустя пару недель.

Влажная чистка кожи

Выполняйте процедуру ежедневно во время принятия душа или ванны. За 10-15 минут до массажа замочите щетку в горячей воде, чтобы щетинки стали мягче. Нанесите на кожу гель для душа и вспеньте его. Теперь можно приступать к растиранию целлюлита.

Скользящими движениями активно водите по намыленной коже влажной щеткой.

Начинайте массаж с ног, кругами двигаясь вверх от колен к бедрам, затем помассируйте ягодицы, переходите к животу и талии, интенсивно поглаживайте их снизу-вверх, руки массажируются от запястья к плечу.

Уделяйте каждой проблемной зоне 5-10 минут, вы должны ощутить покалывание в коже. Чтобы ускорить результат, можно сделать небольшую паузу и пройтись по телу щеткой еще раз.

Завершив массаж щеткой, примите прохладный или контрастный душ и смажьте тело антицеллюлитным средством. Такой нехитрой процедурой можно не только бороться с целлюлитом, но и заменить привычный скраб для тела и даже мочалку.

Сухая чистка кожи

Растирание сухой щеткой больше задействует соединительную и мышечную ткань, а значит эффект от него будет лучше. В отличие от влажного, массаж проводят только сухой щеткой по сухой коже, до принятия душа или ванны.

После процедуры с кожи необходимо смыть ороговевшие клетки. Все движения при массировании направляются снизу-вверх, по направлению к сердцу.

Интенсивность растираний, нажим на щетку и продолжительность сеанса увеличивайте постепенно, с каждой последующей процедурой.

Начинайте массаж со ступней. Давя щеткой на поверхность кожи, не спеша поднимайтесь выше по телу. Двигаясь кругами против часовой стрелки и прямыми растираниями снищу-вверх, помассируйте бедра и ягодицы.

В области живота и спины немного ослабьте давление, бережными мягкими движениями помассируйте по ходу часовой стрелки живот, спину и бока. Завершите процедуру массажем рук и плеч – от запястья вверх скользящими движениями.

Интенсивней и дольше растирайте участки тела с явными признаками целлюлита.

После антицеллюлитного массажа щеткой примите ванну или душ. Вы должны ощущать легкое покалывание. Затем вытритесь насухо и густо смажьте отполированную кожу увлажняющим средством или кремом против целлюлита. Делайте сухой массаж около 10 минут ежедневно, через месяц-другой число процедур можно сократить до 1-2 в неделю для поддержания упругости кожи.

Правила эффективного массажа щеткой

  • Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.
  • Не забывайте: только круговые или прямые движения снизу-вверх! Ни в коем случае не растирайте тело щеткой по принципу взад-вперед.
  • Процедура ощутимо бодрит, поэтому проводить массаж щеткой лучше с утра, в крайнем случае – за 3 часа до сна.
  • Не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Будьте умеренны и не терзайте свое тело – оно у вас единственное!
  • Не совмещайте массаж с загаром.
  • Обводите щеткой повреждения на коже, а также папилломы и родинки, не затрагивая их.
  • В ходе сухой чистки ороговевшие клетки оседают вокруг, поэтому, если не хотите каждый раз очищать ванную комнату от пыли, проводите массаж в душевой кабинке или за занавеской.
  • Каждую неделю обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо сушите, чтобы не образовывался затхлый запах.
  • Не массажируются паховая область, внутренняя поверхность бедер, область под коленями и подмышечные впадины.

Противопоказания

Поскольку щетка, особенно сухая, интенсивно воздействует на кожу, противопоказания для массажа от целлюлита связаны, главным образом, с состоянием кожных покровов.

Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места.

Не выполняется массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.

Растирание щеткой участков тела с целлюлитом позволяет добиться удивительных результатов. Впрочем, первое время эта процедура может показаться вам не совсем приятной и даже утомительной. Но вашей коже понадобится всего пара недель для адаптации. Не теряйте терпения, и вы с удивлением заметите, каким бархатным и гладким стало ваше тело, без малейшего намека на целлюлит.

Совмещайте массаж щеткой с обертыванием и диетой против целлюлита – так вы получите максимальный результат. Любите свое тело и будьте красивыми!

Источник: http://CellulitOff.ru/procedury/massazh-shhetkoj.html

Антицеллюлитный массаж щеткой и чудо-варежкой, в том числе сухой: как пользоваться в домашних условиях и другие особенности, отзывы

Массаж сухой щёткой в последнее время стал настоящим хитом. С помощью этих симпатичных щетинок можно значительно улучшить состояние кожи тела и даже избавиться от целлюлита. Узнайте, как работает популярный метод и почему стоит добавить в свой уход хотя бы 5 минут для массажа сухой щёткой.

Второе дыхание традиционной спа-процедуры

Антицеллюлитный массаж щёткой за последние два года стал модным трендом. О нём пишет глянец, его пробуют популярные бьюти-блогеры, рекомендуют пользователи интернет-форумов. Одной из главных сторонниц метода стала Гвинет Пэлтроу. Актриса активно продвигает массаж на своих мастер-классах и пишет о нём на персональном сайте.

На самом деле, массаж щёткой придумали не сегодня, у этой спа-процедуры богатая история. Традиционно считается, что такой массаж — неотъемлемая часть норвежских бань, любят его и в других странах Скандинавии.

А сегодня метод переживает новую волну интереса. Эксперты по красоте находят всё новые его преимущества, производители научились делать качественные щётки различного дизайна — поэтому сухой массаж снова в хитах.

По статистике, 90% в мире женщин имеют целлюлит. А есть эксперты, которые утверждают, что таковых может быть до 98%! Кто же эти счастливицы из оставшихся двух процентов? Вероятнее всего, эти женщины обладают более толстым и упругим кожным покровом от рождения, — считают медики.

Классический сухой массаж, от целлюлита и не только

Никакой воды или моющих средств! В процессе участвуют только щетинки щётки.

Поклонницы массажа сухой щёткой могут перечислить довольно внушительный список плюсов такого метода: например, такие как улучшение кровообращения, удаление мёртвых клеток, стимулирование работы лимфатических узлов, детоксикация организма и даже улучшение пищеварения. Звучит заманчиво. Но может ли эта популярная спа-процедура справиться с целлюлитом?

Массаж сухой щеткой можно делать в домашних условиях

По сути, метод «сухая щётка» – это мультипроцедура: отшелушивание, детоксикация и массаж. Что даёт такое трио для кожи, и, главное, как воздействует на целлюлит?

Отшелушивание мёртвых клеток

Упругая щетина тщательно отшелушивает, цепляя мельчайшие чешуйки кожи (в отличие от скрабов, например, которые иногда просто полируют). Кожа становится более гладкой и ровной, приобретает свечение.

Многие скептики связывают антицеллюлитный эффект сухого массажа именно с внешними изменениями кожи после отшелушивания: мол, поверхность кожного покрова выравнивается, и целлюлит выглядит менее заметным. Отчасти это верно. Но только для случаев совсем незначительных и еле заметных бугорков на коже.

Однако сухой массаж хвалят даже обладательницы довольно ощутимой «апельсиновой корки». Всё-таки только пилингом такой массаж не ограничивается.

Детокс — выведение токсинов из организма

Лёгкое давление на кожу в правильно выбранном направлении помогает перемещать лимфатическую жидкость. Лимфатическая система отвечает за сбор и устранение токсинов, которые производят наши клетки. Массаж сухой щёткой стимулирует ток лимфы, очищает кожу и укрепляет её.

Но не стоит надеяться на то, что после сухой щётки организм полностью избавится от токсинов. Это задача почек и печени. А при помощи массажа вы сможете удалить лишь ту часть загрязнений, которая содержится в коже.

И стоит сказать, что это очень небольшое количество по сравнению с теми токсинами, которые присутствуют вообще в организме. Тем не менее освобождение от токсинов в коже — хороший бонус для борьбы с целлюлитом. Ведь, по сути, целлюлит — это скопление жировых клеток в соединительной ткани под кожей.

А если из кожного покрова будут убираться различные застойные явления и грязь, то и жиру будет сложнее «устроиться» под кожей.

Массажные движения рекомендуется совершать по направлению тока лимфы

Массаж для поддержания здоровья кожи

Как любой массаж, метод «сухая щётка» — это хорошая стимулирующая процедура, которая улучшает кровообращение, активизирует циркуляцию, обогащает кислородом кожу и другие органы, дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Всё это отлично дополняет антицеллюлитный эффект — все органы начинают работать лучше, и вы это чувствуете.

Если быть объективными, то стоит дать слово и консервативной точке зрения на сухой массаж. Многие эксперты предупреждают о краткосрочном антицеллюлитном эффекте от этой спа-процедуры. Они считают, что он вызван временным наполнением и припухлостью кожи, которые следуют за массажем. И через два-три часа все видимые изменения пройдут, не оставив и следа.

Натуральная щетина не травмирует кожу, сохраняя ценные кожные масла

Массаж щёткой: влажный или сухой

Стоит знать, что все описанные выше преимущества современных антицеллюлитных щёток относились к сухому методу массажа. Более привычный для нас массаж в душе, под струёй воды или на влажной коже — несколько другое действие.

При влажности щетинки теряют свою первоначальную упругость, сложнее контролировать силу нажима на щётку, эффекта свечения кожи также достичь труднее, так как кожные масла вымываются с поверхности тела. Для водных процедур существуют специальные массажёры.

Кстати, и производители щёток для массажа также отмечают, что они созданы исключительно для сухого способа. Иначе инструмент может потерять заявленные свойства, щетинки будут выпадать и истончаться.

Единственным допустимым дополнением для массажа сухой щёткой могут быть масла. Перед началом процедуры необходимо брызнуть на щётку несколько капель любого масла для тела.

: массаж сухой щёткой

Антицеллюлитный массаж сухой щёткой на практике

Делайте сухой массаж утром, перед душем, в это время кожа накопила токсины за ночь, а салоотделение находится на самом высоком уровне за сутки — подходящий момент от всего этого избавиться.

Начинайте со стоп — длинными и сильными движениями продвигайтесь снизу вверх, по направлению к сердцу. Массаж не только избавляет от мёртвых клеток, он освобождает поры, открывает их, поэтому любые средства для душа, а также лосьоны и кремы будут лучше поглощаться кожей.

Если вам понравится добавлять масла на щетину, то рекомендуется сначала принять душ, очистить кожу, а затем заняться массажем щёткой — это более гигиенично.

Для необходимого антицеллюлитного эффекта достаточно проводить процедуру 2–3 раза в неделю по 3–5 минут (если на все тело, то 10 минут). Если кожа очень чувствительная — ограничьтесь одним разом в неделю. Не увлекайтесь ежедневным сухим массажем — всё-таки это физический пилинг, который может лишить кожу необходимых масел и защиты.

делайте сухой массаж в ванной комнате — так гигиеничнее

Когда ожидать первых результатов

Если вы все сделали правильно, то уже после первого применения почувствуете, что кожа стала более гладкой и ровной. Сияние также появится сразу. Антицеллюлитный эффект увидите позже, спустя 3–4 недели регулярного применения сухого массажа.

60% женщин не размещают свои пляжные фотографии в социальных сетях, потому что им не нравится их тело.

Важные подробности

Вы решили попробовать этот трендовый массаж (или уже используете метод сухого массажа)? Важно запомнить некоторые нюансы:

  • делайте процедуру в душе. Этот вид массажа довольно хлопотный — после него на полу остаётся целый слой чешуек кожи, и удобнее всего использовать ванную комнату;
  • регулярно мойте свою щётку. Возьмите за правило делать это раз в неделю. Для очищения вам потребуется простое мыло и вода. Важно высушить инструмент как можно быстрее. И не используйте щётку пока она влажная: мокрые щетинки — настоящий рай для бактерий;
  • не давайте пользоваться щёткой кому-то другому;
  • как только вы увидите раздражения на коже — отложите сухой массаж на несколько дней, пока всё не вернётся к норме;
  • если царапины или сильные покраснения появляются на коже регулярно — скорее всего, вы купили не совсем тот продукт. Эксперты советуют делать выбор максимально внимательно. Щетина сразу должна быть подходящей для вашей кожи: не ждите, что со временем она станет мягче. Кожа не должна травмироваться при массаже — это главное условие при выборе щётки.

Как выбрать щётку

И, наконец, самое приятное — шоппинг. Вам надо купить щётку. К счастью, выбор есть. И все инструменты можно условно поделить на три группы:

  • щётки из натуральной щетины и натурального дерева;
  • силиконовые щётки;
  • варежка из люффы.

Щётки из натуральной щетины и натурального дерева

Пожалуй, самые популярные щётки — сделанные из натуральной щетины и дерева. В качестве волокон чаще всего используется щетина кабана, распространён также веганский вариант (например, из волокон кактуса). Подобные щётки могут быть на длинной деревянной ручке либо без неё. Если хотите контролировать силу нажима — лучше подойдёт щётка, которая умещается на ладони.

Щётки из натуральной щетины бывают комбинированными с массажёром. Они выглядят внешне почти так же, как обычные. Но к щетинкам добавлены массирующие деревянные или пластиковые бугорки.

Благодаря им, на кожу воздействует дополнительный дренаж, массаж становится более сложным.

Но это — на любителя, всё-таки приспособиться к такому комплексному воздействию непросто, тяжело подобрать нужную силу нажима.

Разновидности массажных щеток: на длинной ручке, с натуральной щетиной, комбинированная с массажером

Силиконовая щётка

Главными достоинствами силиконовой щётки являются доступность и универсальность. В отличие от натуральных волокон, силиконовые «щетинки» более долговечные и не боятся воды. Она подходит и для влажного массажа, и для сухого.

А ухаживать за эти инструментом гораздо проще — моется и сохнет быстро. Но есть и недостатки. Например, силиконовая щётка не так бережно обходится с необходимыми кожными маслами.

Бывают также случаи индивидуальной непереносимости силикона.

Ухаживать за силиконовой щёткой гораздо легче, чем за натуральной

Варежка из люффы

Если у вас очень чувствительная кожа, и ни одна щётка не подходит, то вам отлично подойдёт варежка из люффы. Люффа — растительное волокно, которое никогда не травмирует кожу.

Чаще всего такую варежку используют как мочалку, но её можно применять и для техники сухого массажа.

Сложность только одна — уход за ней должен быть очень тщательный, внутри волокон может скапливаться большое количество бактерий.

Варежка из люффы подойдёт обладательницам чувствительной кожи

Не забывайте про такую простую и приятную процедуру для тела как массаж сухой щёткой. Этот уход за кожей с антицеллюлитным эффектом — доступный и не потребует от вас больших усилий. А количество полезных преимуществ обязательно порадует. В любом случае после массажа щёткой вы будете чувствовать себя более энергичной и уверенной в себе.

  • Юлия Гнедина
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/massazhnaya-shhetka-ot-tsellyulita.html

Как делать антицеллюлитный массаж самой себе: лучшие техники

Здравствуйте, дорогие читательницы! Обращаюсь именно к женской половине наших подписчиков, так как известно, что мужчин эта проблема обошла стороной.

  Сколько женщин мучаются извечным вопросом –  как победить целлюлит? Давайте расставим все по местам.  Сейчас мы поговорим  о том, как победить эту проблему в одиночку, самостоятельно с помощью массажа.

А точнее, как делать антицеллюлитный массаж  самой себе.

Причины целлюлита и способы лечения

Для того чтобы понять с чем мы столкнулись, давайте уясним, что устраняем мы не жир. «Апельсиновая корочка» появляется вследствие неправильного питания, вредных привычек, гормональных сбоев.

Как видите, причина появления этой проблемы не одна, а это значит, что устранять ее придется с помощью целого комплекса методов. Но основной задачей остается разбить бугорки под кожей.

Читайте подробности о причинах целлюлита и способах его лечения 

В чем нам и помогут различные методы, уроки по технике выполнения самомассажа.

Нам известно, что есть салонные процедуры, но стоят ли они того вопрос спорный. Да, возможно они дают результат быстрее, чем массаж проведенные в домашних условиях, но они имеют ряд противопоказаний.

Например, lpg (аппаратный массажер, способ воздействия такой же, как у вакуумного баночного массажера), он вреден при сердечно сосудистых заболеваниях, наличии тромбов и отечности, при варикозном расширении вен и нарушении опорно-двигательного аппарата.

И если вы страдаете одним из этих недугов, отличной альтернативой будет самомассаж, который позволит выбрать интенсивность, выполняя его мягко не навредив своему здоровью.

Есть несколько видов домашнего массажа, это:

  • Массирование пальцами рук;
  • С помощью ложек;
  • Используя щетку;
  • И вакуумный баночный массаж.

Подготовка к самомассажу

Для того что бы процедура прошла успешно и дала хороший эффект необходимо подготовить почву для работы, то есть обработать кожу.

Необходимо сначала очистить кожу, приняв душ. Затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Разогревая кожу теплой водой и скрабом, улучшится воздействие массажа.

https://www.youtube.com/watch?v=6lpbpH2xdbg

Для того что бы провести любую из приведенных выше процедур необходимо подготовить крем или масло. Компоненты такого масла улучшат состояние кожи, ну, и помогут не повредить ее при натяжении или пощипывании.

Конечно, можно купить уже готовый крем или сделать самой, решать вам. Но средство, приготовленное в домашних условиях будет полезнее, не забывайте об этом.

Вот несколько простых способов приготовить увлажняющую основу для кожи:

  1. Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с десятью каплями эфирного масла апельсина. Масло апельсина отлично подтягивает кожу, а оливковое питает и увлажняет.
  2. Возьмите детский крем и выдавите туда несколько капель витамина А, с этим кремом ваша кожа будет эластичной и шелковистой.
  3. В качестве увлажнения и очищения можно также использовать сваренную кофейную гущу с добавлением  оливкового масла.

Смотрите еще рецепты домашних антицеллюлитных скрабов

Техника выполнения массажа

Итак, как упоминалось выше, есть несколько техник выполнения самомассажа. Давайте разберем подробнее, что представляет собой каждая из них, и выберем самою удобную именно для вас.

Массаж ложками

Для выполнения этой техники необходимо взять две ложки. Это могут быть как специально приобретенные для массажа, так и обычные столовые или большие салатные ложки.

Нам понадобится их нагреть или охладить, все зависит от ваших предпочтений и особенностей. Так же часто для выполнения этой процедуры используют мед. Он известен тем, что выводит токсины. Но будьте осторожны и помните, что мед часто провоцирует аллергию.

Для каждого участка тела необходимо придерживаться техники и выполнять все правильно, чтобы получать максимальный результат.

  • Для массажа бедер. Берут столовую ложку и круговыми, надавливающими движениями, обрабатывают сначала внутреннюю, а потом внешнюю часть бедра.
  • Массаж ягодиц совершается двумя салатными ложками круговыми движениями – сначала от центра в стороны, потом снизу вверх.
  • Салатной охлажденной ложкой выполняется массаж живота, по спирали от пупка.

Читайте о техниках массажа живота в домашних условиях

Выполняйте эту процедуру каждый день 15 – 20 мин. и вы обязательно увидите преображение.

Массаж с помощью щетки

Отличным массажером для тела является щетка, это может быть специально силиконовая щеточка для массажа, или жесткая мочалка для душа. Это самый простой способ выполнения массажа.

Вам необходимо просто круговыми движениями (сначала легкими потом посильнее),  снизу вверх, хорошо обработать поверхность тела.

Особенно этот способ удобен для массажа ног, так как движения могут быть широкими и интенсивными. Но будьте осторожны, при небрежном отношении могут появиться раздражение и синяки.

Результат зависит от того как часто вы будете использовать данный метод. Рекомендуется выполнять через день, потому что это достаточно жесткий метод воздействия на кожу. При нежном и плавном массаже позволяется каждодневное применение.

Массирование с помощью рук

Одним из великолепных, щадящих, но эффективных способов для похудения, есть ручной массаж. Для успеха этого вида массажа необходимо придерживаться нескольких правил:

  1. При движении от стопы к ягодицам движения должны быть интенсивными.
  2. Когда вы движетесь по направлению сверху вниз движения нужно делать мягкими и плавными.

Наши лимфоузлы расположены так, что если выполнять правила, описанные выше, мы можем активизировать очистительные процессы. А это в свою очередь способствует похудению.

Пошаговое выполнение:

  • Сначала подготавливаем кожу легкими поглаживаниями от стопы к ягодицам.
  • Энергично, интенсивно растираем кожу придерживаясь того же направления.
  • Растираем ноги фалангами пальцев.
  • Костяшками пальцев растираем кожу, увеличивая интенсивность.
  • Пощипывание. Оттягиваем кожу, будто хотим себя ущипнуть. Движения средней интенсивности. Не переусердствуйте, чтобы не появилось синяков.
  • Похлопывания. Хлопаем себя по ноге, достаточно энергично.

Для лучшего выполнения массажа рекомендуем просмотреть видео.

Есть еще одна замечательная техника избавления от целюллита в домашних условиях – вакуумный массаж банками.

Если вам не известна эта техника, можете ознакомиться с ней здесь.  Мы специально посвятили целую статью этой теме.

Надеюсь, мы вам были полезны. Подписывайтесь на наш блог и делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Работайте над собой, любите себя, но самое главное улыбайтесь! Хорошее настроение — лучшее украшение и отличное лекарство. Помните об этом!

(3 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/kak-samomu-sdelat-anticellyulitnyj-massazh/

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: отзывы

Массаж сухой щеткой, выполняемый в домашних условиях, стал пользоваться невероятной популярностью совсем недавно. А ведь на самом деле эту процедуру знали и любили еще наши бабушки. Недаром говорят, что все новое – хорошо забытое старое. Как выполнять такой массаж и что говорят о нем девушки, уже попробовавшие делать такую процедуру?

Выбираем правильную щетку

Очень часто массаж сухой щеткой выбирают из-за его низкой стоимости и простоты в сочетании с хорошим результатом. Многие девушки, уже освоившие данную технику ухода за собой признаются, что давно отказались от скрабов для тела. Один из плюсов сухого массажа заключается в том, что для его проведения не нужно ничего, кроме щетки.

Как выбрать этот аксессуар? При покупке обратите внимание на материал, из которого изготовлена щетина. Предпочтение стоит отдать натуральной. Очень часто корпус таких массажеров изготавливается из дерева. Обратите внимание на форму и длину ручки. Для всего тела лучше всего подойдет щетка для сухого массажа с натуральной щетиной, имеющая длинную рукоятку.

Сегодня аксессуары для ухода за собой изготавливают не только из меха животных, но и из растительных волокон. Если же вы планируете уделять наибольшее внимание проблемным зонам, можно остановить свой выбор на аксессуаре, который надевается на руку. Ваша первая массажная щетка для тела должна быть мягкой. Со временем ее можно будет заменить на среднюю по жесткости или жесткую.

Не забывайте правильно ухаживать за аксессуаром для массажа. Примерно раз в неделю щетку нужно мыть с мылом, после чего тщательно просушивать перед использованием. Любой массажер должен использоваться только одним человеком. Если щетка сломалась или у нее деформировалась щетина – обязательно замените аксессуар новым.

Купить простейшие массажные изделия для тела и лица можно в аптеках, косметических магазинах и отделах товаров для бани.

Общие правила для всех

Делать массаж сухой щеткой можно только по сухой коже. Не наносите никаких лосьонов и маслянистых составов. Если вы вспотели, постарайтесь насухо вытереть тело бумажными полотенцами и салфетками. Растирания щетиной влажной кожи могут ее растянуть или спровоцировать появление раздражения.

Категорически запрещается использовать массажную щетку в душе – для водных процедур приобретите специальные мочалки. Делать массаж можно только в том случае, если кожа абсолютно здорова.

Внимательно осмотрите собственное тело: синяки, ссадины, царапины, порезы и раздражение являются противопоказаниями к таким воздействиям. Нельзя пользоваться сухой щеткой при варикозном расширении вен, псориазе и других кожных заболеваниях.

Желательно проводить сеанс массажа непосредственно перед принятием душа или ванны. Не бойтесь, если заметите покраснение кожи – это нормальная реакция на любые массажные воздействия. Неприятных же ощущений данный метод вызывать не должен. Во время процедуры важно качественно расслабиться.

Примите удобную позу, включите приятную спокойную музыку. Начинайте и заканчивайте массаж медленными, мягкими касаниями. В середине сеанса можно немного увеличить скорость движений и интенсивность нажима.

Как правильно массировать тело?

Нельзя относиться к такой процедуре несерьезно, любые поверхностные воздействия на кожу влияют на многие внутренние органы и системы организма. Массажные движения в любой технике должны выполняться по направлению от стоп и кистей рук к сердцу. Массаж сухой щеткой выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями.

Начните с ног, от самых пальцев двигайтесь по направлению вверх. До колена каждую ногу можно массировать со всех сторон. А вот внутреннюю сторону бедра и область паха не стоит растирать слишком интенсивно. Массаж верхней части тела начинать следует с рук.

От кончиков пальцев двигайтесь к плечам, затем следует перейти на спину и массировать ее по направлению к пояснице. Грудь и зону декольте не стоит подвергать воздействию щетки, так как кожа в этом месте очень тонкая и нежная. Закончить массаж следует в зоне живота.

Внимание: область вокруг пупка можно массировать только по часовой стрелке без сильного нажима. Соблюдайте эти простые правила, и тогда массаж тела сухой щеткой принесет вам только положительные эмоции и желаемый результат. После окончания процедуры примите душ.

Откажитесь от использования мочалки, лучше нанесите немного геля прямо на кожу. Можно ополоснуться и без каких-либо косметических средств. После душа мягко промокните кожу полотенцем, избегая активных растираний.

Когда лучше проводить сеансы самомассажа и как часто следует их повторять?

Большинство современных девушек приобретают щетки для тела ради избавления от целлюлита. Если имеются ярко выраженные проблемы, делать массаж следует ежедневно. Как только вы заметите приятные изменения, можно переходить к сеансам через день. Спустя еще пару месяцев массаж будет достаточно делать 2-3 раза в неделю. Один сеанс длится от 5 до 10 минут.

За это время важно проработать всю поверхность кожи. Слишком усердно и долго растирать одно место не следует. Когда лучше делать массаж сухой щеткой? Данная процедура бодрит и заряжает энергией. В своих отзывах многие девушки утверждают, что именно массаж помог им научиться просыпаться по утрам с хорошим настроением и сохранять заряд бодрости на весь день.

Не у всех есть достаточное количество времени сразу после пробуждения для проведения каких-то особых косметических процедур. Можно попробовать перенести массажные сеансы на вечер. И не бойтесь, что вам будет сложно заснуть после них. Доказанный факт – вечерние косметические процедуры расслабляют и помогают отвлечься от бытовых проблем.

На самом деле массаж сухой щеткой от целлюлита можно делать в любое время суток. Проанализируйте собственный режим дня и составьте личное расписание сеансов. Старайтесь не лениться и делать массаж каждый день, и совсем скоро натуральная щетка для тела станет привычным для вас аксессуаром.

А самомассаж перед душем будет восприниматься настолько же естественно, как ритуал чистки зубов.

Польза

Массаж щеткой с натуральной щетиной – это достойная альтернатива любому виду пилинга. Во время данной процедуры кожа обновляется, с ее поверхности удаляются ороговевшие частички.

В своих отзывах многие поклонницы этой техники уверяют, что при регулярных процедурах кожа становится гладкой и блестящей, как у моделей в глянцевых журналах. Данная массажная техника стимулирует кровообращение и лимфоток. Благодаря чему улучшается питание тканей на клеточном уровне, нормализируются обменные процессы.

В это сложно поверить, но при условии регулярного выполнения массаж принесет пользу многим внутренним органам, суставам и связкам. Уже через 3-4 недели регулярных процедур можно будет заметить, что кожа стала более упругой, уменьшились отеки.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой действительно помогает избавиться от эффекта «апельсиновой корки». Некоторые девушки утверждают, что курс массажных процедур в «сухой» технике помог им уменьшить объемы собственного тела. Предупреждаем: ждать чудесного и быстрого похудения не приходится.

В сочетании с диетой и физическими нагрузками данная процедура действительно может помочь нормализации веса. Считается, что массаж помогает организму избавляться от шлаков и токсинов. Для усиления данного эффекта полезно сразу после окончания сеанса выпить стакан воды.

Регулярный самомассаж улучшает иммунитет и положительно сказывается на общем самочувствии. Польза от этой простой процедуры колоссальная. При том что список противопоказаний для ее проведения минимален. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о возможности выполнения массажа при беременности или в период обострения хронических заболеваний.

Распространенные ошибки среди новичков

На начальных этапах знакомства с щеткой для массажа многие девушки боятся тереть ею сухую кожу и предпочитают наносить разнообразные лосьоны, масла. При визуальном осмотре любая щетина кажется слишком жесткой и грубой. Но поверьте, стоит только коснуться таким массажным инструментом кожи, как все страхи пройдут.

Мочить и увлажнять косметическими средствами кожу перед подобным воздействием категорически запрещается. Несоблюдение этого правила может быть чревато самыми неприятными последствиями. Регулярный «мокрый» массаж кожи может спровоцировать появление морщин и растяжек. После массажного сеанса сразу же примите душ.

Эта гигиеническая процедура поможет смыть все отшелушенные частички и успокоит кожу. Важно также в конце процедуры воспользоваться легким увлажняющим лосьоном или антицеллюлитным кремом. Нельзя использовать жирные средства. Если же вы забудете нанести крем, может появиться раздражение.

В начале курса массажа, когда его сеансы проводятся ежедневно, не нужно использовать дополнительно скрабы и жесткие мочалки во время принятия душа.

Отзывы тех, кто пробовал делать «сухой» самомассаж

При прочтении описания массажа щеткой, сложно поверить в то, что настолько простая процедура может быть сравнима по результатам с дорогостоящим профессиональным уходом за телом. Так почему бы не попробовать эту методику на себе? Массаж сухой щеткой отзывы часто имеет по-настоящему восторженные.

На форумах девушки хвастаются результатом курса процедур и не устают советовать попробовать такой метод своим подругам. И действительно, массаж сухой щеткой от целлюлита – это очень простая процедура, выполнение которой занимает считанные минуты. Для успешного выполнения самомассажа не требуется специальных знаний и умений.

Вся процедура (вместе с принятием душа и нанесением лосьона) длится не более 20 минут. Любительницы «сухого» массажа говорят, что самое главное – не лениться. При регулярном использовании щетки перемены будут заметны. Что интересно, сегодня многие салоны красоты предлагают курсы сеансов dry brushing.

А ведь под этим красивым англоязычным названием скрывается все тот же массаж щеткой. Имеет ли смысл переплачивать? Девушки, попробовавшие и домашний, и салонный массаж, говорят, что эффект совершенно одинаковый.

Негативные отзывы

Вы будете удивлены, но не все девушки довольны эффектом, полученным от массажа сухой щеткой. Некоторые представительницы прекрасного пола, попробовавшие этот метод на себе, жалуются на появление раздражения.

Другие дамы утверждают, что испытывают неприятные ощущения при воздействии щетки на кожу. Почему массаж сухой щеткой отзывы имеет негативные? Чаще всего недовольными процедурой остаются девушки, не соблюдающие все рекомендации по ее правильному выполнению.

Если начать делать сеансы массажа очень жесткой щеткой, скорей всего ощущения будут неприятными. Высок также риск повреждения кожи и появления раздражения. Обращаясь к реальным отзывам, можно заметить, что массаж сухой щеткой для похудения так же не всегда помогает.

Если не соблюдать диету и не заниматься спортом, вы вряд ли похудеете. Любой массаж – это дополнительное средство коррекции фигуры, а не основное.

Можно ли делать массаж лица щеткой?

Поклонники данного метода любят спрашивать, можно ли провести такую процедуру для лица. На самом деле можно, главное – выбрать правильный массажный аксессуар. Для лица удобней всего использовать небольшую круглую щетку. Предпочтение отдайте изделию с мягкой щетиной.

Массаж лица выполняется по направлению снизу вверх. Основные движения – легкие поглаживания. Щеки можно массировать, двигая головку щетки по кругу. Не давите на кожу слишком сильно и не растягивайте ее. Во время процедуры массажа старайтесь не затрагивать область вокруг глаз.

При любых неприятных ощущениях процедуру необходимо сразу же прекратить. Общие рекомендации для массажа лица такие же, как для тела. Массировать необходимо чистую сухую кожу. После окончания процедуры следует умыться с мягким очищающим средством.

Завершающий этап – нанесение увлажняющего крема.

Отзывы о массаже лица

Для кожи лица «сухой» массаж щеткой полезен как подтягивающая и оздоровительная процедура. Прикосновения щетины удаляют отмершие частички и стимулируют кровообращение в верхних слоях эпидермиса.

В результате такого воздействия кожа естественным путем омолаживается, становится по-настоящему здоровой и сияющей. Что говорят про массаж лица сухой щеткой девушки, которые его уже попробовали? Эта процедура многим нравится из-за своей простоты.

Достаточно перед утренним умыванием осторожно погладить лицо щеткой – и можно наслаждаться несколько часов естественным румянцем. При регулярном выполнении такой массаж может помочь избавится от морщин, улучшить контур лица.

Так же как и в случае с массажем тела, недовольными остаются те, кто трет кожу слишком сильно. Лицо нуждается в деликатной очистке. Специалисты по красоте не рекомендуют массировать кожу с нажимом и активно растирать. Эта процедура может не подойти обладательницам слишком сухой и нежной кожи.

Если вы соблюдаете все правила выполнения массажа, но несмотря на это раздражение появляется постоянно, стоит прекратить сеансы. Попробуйте другие, более щадящие, массажные техники, и наверняка вы найдете ту, что подойдет лучше других.

Источник: http://fb.ru/article/260674/antitsellyulitnyiy-massaj-suhoy-schetkoy-otzyivyi

Sport-At-Home
Добавить комментарий