Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – техника выполнения, видео, самомассаж

Содержание
  1. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео
  2. Профессиональный массаж
  3. Точечный массаж
  4. Самомассаж
  5. Задней стороны шеи
  6. Передней стороны шеи
  7. Техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела
  8. Показания к самомассажу
  9. Эффективность самомассажа
  10. Техника
  11. Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять
  12. Преимущества массажа
  13. Противопоказания
  14. Виды массажа, применяемые при шейном остеохондрозе
  15. Массаж при шейном остеохондрозе
  16. Показания и противопоказания
  17. Эффективность массажа
  18. Наиболее действенные виды массажа
  19. Массаж воротниковой зоны
  20. Точечный массаж
  21. Самомассаж
  22. — массаж шейно-воротниковой зоны
  23. Где найти специалиста?
  24. Массаж при шейном остеохондрозе: видео
  25. Как проявляется остеохондроз шеи
  26. Для чего необходим массаж шеи от остеохондроза
  27. Показания и противопоказания к применению массажа шеи
  28. Массаж при шейном остеохондрозе видео

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - техника выполнения, видео, самомассаж

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяется в комплексе с другими лечебными методами.

Когда постоянные приступы отступили, можно обратиться к профессиональному массажисту или начать заниматься самомассажем.

Специалист имеет возможность использовать различные необычные техники, такие как медовый массаж шеи или точечный массаж. Профессиональный массаж шеи при остеохондрозе дает сильный болеутоляющий и противовоспалительный эффект.

Сейчас многих пациентов привлекают техники массажа для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Их преимущество – в простоте и доступности. Разучив базовые движения, вам смогут помочь ваши близкие или даже вы сам.

Хорош самомассаж и тем, что его можно использовать в любой момент без привязки к записи на сеанс.

Например, если вы чувствуете, что болевой синдром вот-вот проснется, или когда приступ недавно закончился, и нужно избежать следующего.

Профессиональный массаж

Массаж допустим при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда острый период закончился. Пациента уже не мучают сильные боли и ответ на вопрос «можно ли делать массаж» — положительный.

Хороший сеанс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поможет справиться с болью и воспалительным процессом. Улучшается кровообращение и обменные процессы в проблемной зоне. Исчезают такие симптомы, как постоянная усталость, головокружение и постоянное желание лечь спать.

Нужно помнить, что любой традиционный массаж предполагает, что воздействие терпят мышцы спины, но не сам позвоночник.

Самомассаж при шейном остеохондрозе допустим и полезен, но если есть возможность и время, лучше обратиться к профессиональному массажисту.

Пациент располагается на кушетке или особом массажном кресле. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе, массаж шеи и затылочной области начинается с плавных поглаживаний по шейной области.

Движения нужно осуществлять сверху вниз, всегда по кругу. Выполняя любые техники, нужно чувствовать спину пациента и воздействовать именно на мышцы, а не на кожу.

  Чтобы полностью расслабить мускулатуру, нужно не меньше десятка циклов поглаживаний.

После такой поглаживающей разминки специалист переходит к более интенсивным воздействиям. Первое из таких движений называется выжимание. Пальцы проходят по шейному отделу, глубоко сдавливая мышцы. Движения круговые, выполняются сначала сверху вниз, потом снизу-вверх. Затем начинают перебирать и захватывать мышцы пальцами. Начинаем с центра, двигается в бок. Сверху вниз, движения круговые.

Мускулатуру после этого растирают большими пальцами. Давить нужно не слишком сильно, плюс всегда нужно слушать, что говорит пациент и осведомляться о его ощущениях. При появлении дискомфорта прекратите ненадолго сеанс либо ослабьте воздействие. Растирания проводятся сверху вниз, по кругу маленького диаметра. Проработав саму шею, массажист переходит к трапециям.

Когда специалист завершает делать массаж при шейном остеохондрозе, сеанс он должен закончить поглаживаниями. Теперь начинать их следует с шеи, а затем плавно переходить на затылочную область, растопырив ладони. Двигаясь вверх, можно разбавить технику элементами выжиманиями. Самая последняя стадия – растирание затылка.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен выполняться аккуратно, так как нервы, диски и сосуды уже находятся в плачевном состоянии. Если вы – пациент и воздействие массажиста приносит вам болевые ощущения, немедленно сообщить специалисту. Он решит, закончить ли весь сеанс или только уменьшить интенсивность движений.

Точечный массаж

Существуют и более сложные массажные методы. Один из них – это точечный массаж при остеохондрозе.

Массажист, выполняющий точечный массаж при шейном остеохондрозе, может сделать его вам даже в момент приступа – ведь здесь нет прямого влияния на больную область. Поэтому больному не станет хуже во время сеанса.

Квалифицированное воздействие на точки снизит боль, поможет нагнать кровь в болезненную область, улучшить обменные процессы тканей, ликвидировать воспаление.

https://www.youtube.com/watch?v=QA0otaHRkg4

Опытные массажисты часто применяют для более мощного воздействия мед, когда делают массаж шеи. Пчелы закладывают в него огромное количество благотворных веществ, которые помогут справиться с воспалением при шейном остеохондрозе.

Самомассаж с медом, к сожалению, невозможен – это довольно сложная процедура. Перед началом сеанса мед легкими движениями размазывается сзади шейной области. Затем применяются уже указанные или более сложные массажные движения.

Есть один нюанс – руки нужно как можно меньше отрывать от покрытой медом поверхности.

Самомассаж

Чтобы узнать, как правильно самому провести обезболивающий массажный сеанс шейного отдела, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Процедуру всегда можно выполнить после того, как приступ остеохондроза шейного отдела отступил. Чтобы массировать свою шею эффективно, лучше пользоваться стандартными, классическими движениями.

Они довольно просты в освоении. Допустимо пользоваться либо одной, либо обеими руками.

Прибегать к самомассажу можно часто и в практически любых условиях. Если вы знаете, что больны шейным остеохондрозом – делайте массаж, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Задней стороны шеи

Положение примите наиболее комфортное для себя. Чаще всего встают и ставят ноги по ширине плеч, либо садятся на твердый стул, распрямив позвоночник. Самомассаж удобен тем, что вы сами слышите свои ощущения и можете регулировать интенсивность воздействия.

Чтобы повысить эффективность массажа шейного отдела, выполняйте движения с максимальной, но еще комфортной силой. Переходя к каждому следующему движению, нужно вначале действовать легко, а затем увеличивать силу.

Двигайтесь, как профессионал массажа, по шее всегда сверху вниз.

Почти любой сеанс массажа начинается с поглаживаний, выполните их. После разогревающих поглаживаний перейдите к выжиманиям. Если делаете выжимания одной рукой, есть правило – одну сторону выжимаем ребром кисти, а другую – большим пальцем.

Делая растирания, представьте, будто рисуете на шее воображаемую спираль указательным и средним пальцем от центра в сторону. Выполняйте одну за другой серии таких движений сверху вниз.

Растирать можно также растопыренной ладонью, рисуя своеобразные пунктиры.

Разомните шейный отдел, схватывая мышцы в ладонь. Левая рука действует с правой стороны шеи и наоборот. Завершите лечебный сеанс, поглаживая шею двумя руками. Начинайте в районе затылка, заканчивайте в лопаточной области. Теперь научимся делать массаж передней стороны шейной области.

Передней стороны шеи

Не оказывая давления, поглаживайте одной ладонью всю переднюю поверхность шейной области. В заушной области располагается сосцевидная мышца. Растирайте ее короткими круговыми движениями, не задевая щитовидку. Растирания происходят сверху вниз. Выполняя пощипывания, разомните все ту же мышцу.

Для этого наклоните голову в бок и массируйте более открытую часть шеи. Повторите, наклонившись в другую сторону. Закончите сеанс, вновь поглаживая ладонью всю шейную область спереди, немного обхватив ее. Поглаживания можно прервать и немного похлопать шею везде, где были применены массажные техники.

После этого выполните еще несколько поглаживаний, и можете отдохнуть после процедуры.

Источник: https://pozvonochnik.guru/massazh/massazh-pri-shejnom-osteohondroze.html

Техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела

Техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела

Если шея постоянно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам и травмам, это чревато развитием шейного остеохондроза. Его последствия могут быть самыми неприятными и проявляться в виде головных болей, онемения рук, области лопаток и шеи, постоянной усталости.

Самомассаж при шейном остеохондрозе может стать спасением для тех, у кого нет времени и возможности регулярно посещать опытного массажиста.

Нужно отметить, что лечение в домашних условиях подходит либо на начальной стадии заболевания, при первых проявлениях, либо при постоянных курсах массажа у профессионала, но в качестве профилактической меры самомассаж проводится между этими курсами.

Самомассаж при шейном остеохондрозе дает длительный положительный эффект больному, при условии, что выполняется он правильно, с соблюдением специальной техники.

После курса ежедневно проводимых процедур симптомы остеохондроза могут отступить на несколько месяцев, позволяя человеку полноценно жить, забыв о заболевании.

Также самомассаж позволит замедлить прогрессирование болезни и улучшить состояние шейных позвонков.

СОДЕРЖАНИЕ

  • 1 Показания к самомассажу
  • 2 Эффективность самомассажа
  • 3 Техника

Показания к самомассажу

Самомассаж при шейном остеохондрозе дает длительный положительный эффект больному, при условии, что выполняется он правильно, с соблюдением специальной техники.

Какие симптомы должны насторожить и стать поводом для начала курса самомассажа? Это основные признаки наличия шейного остеохондроза:

  • постоянное присутствие болевого синдрома в области шеи;
  • нарушения слуха, звон в ушах;
  • головные боли и мигрени;
  • головокружения, иногда даже с потерей сознания;
  • нарушение координации, походки, ориентации в пространстве;
  • развитие храпа, заметные изменения тембра голоса;
  • зубные боли.

При наличии данных симптомов рекомендуется обратиться к врачу, для проведения обследования. Возможно, доктор порекомендует лечение медикаментами, с сопровождением обезболивающих, противовоспалительных препаратов, прохождением физиопроцедур. Если заболевание не зашло в серьезную стадию, самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях станет наилучшим вариантом решения проблем.

Эффективность самомассажа

Для выполнения самомассажа и правильного овладения его техникой, желательно посмотреть обучающее видео в нашей статье

Наибольший эффект самомассаж окажет при его проведении в комплексе с занятиями лечебной физкультурой, гимнастикой, с постоянным контролем ровной осанки, с регулярными перерывами в работе для того, чтобы размять шею. При выполнении этих нехитрых правил, следить за здоровьем позвоночника станет намного легче. Положительный эффект от проведения массажа для шеи заключается в нескольких факторах:

  • нервная система. Нервные рефлексы органов и тканей организма приходят в норму, благодаря улучшению их кровоснабжения. Процесс восстановления нервных волокон становится быстрее, улучшается их проводимость;
  • гуморальный фактор. При снятии с шейного отдела синдрома защемления нервных окончаний, в организме запускаются процессы ускоренной выработки гистамина, а также ацетилхолина, который воздействует на мелкие сосуды и артерии, расширяя их, тем самым налаживая работу скелетных мышц;
  • костно-мышечная система. Благодаря самомассажу, улучшается состояние мышц, происходит избавление от их атрофии (дисфункции), ускоряется восстановление суставной ткани, налаживается приток крови ко всем жизненно-важным органам и тканям.

Самомассаж при остеохондрозе должен дать заметные результаты уже после первого проведенного курса. Если же результатов нет, стоит обратиться к врачу для консультации, возможно, придется добавить дополнительные методы лечения для борьбы с симптомами заболевания.

Техника

Выполняется самомассаж одной или сразу обеими руками. Лучше проводить его, сидя в специальном кресле, если же его нет – подойдет обычный твердый диван или стул. Нужно сесть, выпрямив спину, а ноги поставив на ширину плеч, согнув их в коленях. Процесс можно разделить на 4 основных этапа:

  1. Проработка спины. Начинать нужно именно с нее, а потом переходить непосредственно к шее. Зона между лопаток тщательно прорабатывается похлопываниями, разминающими движениями. Зона надплечья и груди также не должна остаться без внимания (область молочных желез трогать нельзя). Если во время самомассажа ощущается боль, значит, что-то делается неправильно. Болевых ощущений быть не должно, только приятное чувство тепла и облегчения. Если спина массируется энергичными движениями, их повторов должно быть меньше по количеству, нежели поглаживающих и разминающих. Массируется спина по направлению к области шеи.
  2. Массаж шейного отдела. При остеохондрозе позвоночник нужно стараться вытягивать и выпрямлять. Для этого нужно 6-8 раз провести обеими руками по шее, начиная от самого основания, движения должны быть плавными, с небольшим нажимом. Следующее движение – выжимающее. Кожа шеи захватывается и как будто выжимается, так нужно проделать 8-10 раз. Затем шея массируется ребрами ладоней – напряженными кистями рук нужно провести по обеим сторонам позвоночника около 6-8 раз. И снова выжимающие движения, в таком же количестве. Завершается массирование поглаживаниями задней части шеи.
  3. Растирание шеи, начина от затылочной части. Необходимо поставить кисти на затылок, касаясь его четырьмя пальцами каждой руки. Подушечками пальцев кожа растирается от самого основания шеи и затылка, чем ближе к позвоночнику, чем лучше. Сам позвоночник нельзя ни разминать, ни массировать, во избежание сдвигания шейных позвонков. После 4-5 подходов, разминающие движения продолжаются, но пальцы работают уже вкруговую.
  4. Завершение сеанса. Повторяется самый первый комплекс, содержащий выжимающие и похлопывающие движения спины, лопаточной области и грудных мышц. Движения передвигаются к шее, и заканчивается сеанс следующим комплексом:
  • поглаживания 3-5 раз;
  • выжимания 5-6 раз;
  • разминания 6-8 раз.

После всех вышеперечисленных движений, кожа позвоночника растирается, потом желательно проработать все грудные мышцы.

Для выполнения самомассажа и правильного овладения его техникой, желательно посмотреть обучающее видео.

В профилактических целях можно приобрести профессиональный массажер, а также спать на твердой поверхности, соблюдать правильный режим питания, с включением в рацион пищи с высоким содержанием кальция и аминокислот.

Запускать шейный остеохондроз нельзя, во избежание серьезных последствий для организма. Пусть самомассаж станет надежным помощником в лечении и профилактике этого заболевания.

Техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела Ссылка на основную публикацию

Источник: https://hondrozz.ru/lechenie/procedury/samomassazh-pri-shejnom-osteohondroze.html

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, связанное с дегенерацией и дистрофией костной и хрящевой ткани позвонков по причине нецелесообразных нагрузок, инфекций, врожденных заболеваний, лишнего веса и сидячего образа жизни. Чаще всего поражает шейный и поясничный сегменты, как подверженные большему количеству нагрузок.

Остеохондроз является причиной многих последующих заболеваний позвоночника и в запущенных случаях может привести к инвалидности.

Лечение этой патологии длительное и комплексное, включающее медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, физиотерапию, ЛФК, массаж и в сложных случаях – оперативное вмешательство.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела является одним из эффективных методов, который помогает устранить болевые симптомы, мышечные спазмы, вернуть позвонки и хрящи между ними в физиологическое положение и в итоге ускорить выздоровление.

Преимущества массажа

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

В целом, массаж имеет много разновидностей, зародившихся еще в древности и проверенных на тысячах пациентов, и при остеохондрозе шейного отдела правильно проведенный массаж оказывает ряд благоприятных действий:

  • Стимулирует кровообращение и лимфодренаж, устраняет стагнацию венозной крови, за счет чего улучшается питание межпозвонковых хрящей шейного отдела и мышц спины, восстанавливается амортизационная работа дисков.
  • Снимает мышечный спазм и укрепляет мышечный каркас.
  • Устраняет головные боли, боль в плечах, шее, верхних конечностях.
  • Стабилизирует состояние ЦНС и общее самочувствие пациентов.

Для закрепления этих эффектов массаж шеи при остеохондрозе должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Противопоказания

Учитывая, что массаж является процедурой, активизирующей многие процессы в организме, существует ряд противопоказаний, когда его делать нельзя.

Абсолютные противопоказания:

  • болезни крови, связанные с нарушениями свертываемости;
  • тромбофлебит, варикозные явления;
  • новообразования опухолевой природы;
  • активная форма туберкулеза;
  • сосудистые заболевания, аневризмы;
  • остеомиелит;
  • кожные заболевания и повреждения, локализующиеся в шейной и воротниковой зоне (при наличии там выпуклых родинок, папиллом, бородавок и подобных кожных заболеваний массаж также противопоказан);
  • атеросклероз периферийных сосудов;
  • острые периоды и обострения хронических заболеваний, острые явления при остеохондрозе;
  • травмы.

Относительные противопоказания (временные, назначение массажа должно быть согласовано с врачом):

  • инфекционные острые процессы, высокая температура, гнойные абсцессы разной локализации;
  • кровотечения;
  • боли разной этиологии, устраняемые только наркотическими анальгетиками;
  • аллергические поражения кожи;
  • сердечно-сосудистая и почечная недостаточность в стадии декомпенсации;
  • состояние алкогольного опьянения.

Виды массажа, применяемые при шейном остеохондрозе

В зависимости от проявлений остеохондроза, наличии сопутствующих хронических состояний, показаний и противопоказаний у пациентов с шейным остеохондрозом применяют разные виды массажа.

Классический

Классический, или традиционный, массаж. Эффективен в снятии болевых явлений, расслаблении и укреплении мышечного каркаса шеи, спины, воротниковой зоны, увеличении срока ремиссии.

В острые периоды специалист проводит процедуру опосредованно – действуя на те сегменты тела, что рефлекторно связаны с больной областью, а во время затихания массаж проводится на пораженных сегментах, с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, встряхивания, поколачивания, и движений с сопротивлением.

Приемами традиционного массажа работают на шее, плечах, воротниковой зоне, заушной области. Пациент обычно сидит или лежит на животе, если ему трудно долго держать голову прямо или он склонен к головокружениям.

Пять этапов техники классического массажа:

  • Начинается массаж с поглаживания – приема, разогревающего кожу и мышцы. Выполняется поверхностью ладони, спустя некоторое время ладонь поворачивается ребром.
  • Выжимание – прием заключается в медленном движении по спине к голове, с интенсивным сжатием кожи. Края ладоней при этом находятся поперек шеи. По мере развития процедуры действия рук массажиста переходят на воротниковую область и шею, где проводятся в две стороны от линии позвоночника.
  • Растирание – проводится сложенными пальцами, смещаемыми вдоль линии позвоночника и на шее сбоку от него, вниз от затылка. Воротниковую зону растирают ребром ладоней. Прием подготавливает мышцы к предстоящему глубокому и интенсивному воздействию.
  • Сложный и долгий этап разминания проводится «щипцами», образованными из кистей рук, для захвата мышцы, чтобы немного ее «раскачать». Интенсивно сгибать и сжимать кожные складки не стоит.
  • Завершающий этап проводится приемом вибрации и поколачиванием ребрам ладоней с большой скоростью.

Точечный

Точечный массаж, или акупрессура – один из видов рефлексотерапии, имеющий длительную историю на Востоке. Точечный массаж при шейном остеохондрозе может использоваться изолированно или как закрепляющий результаты традиционного мануального массажа.

Его техника основана на воздействии кончиками или костяшками пальцев на определенные активные точки на коже, куда проецируются внутренние органы. При шейном остеохондрозе основная область воздействия – это затылочная область, шея, воротниковая зона, плечи, область лопаток.

Воздействие на точку оказывается в течение 30 секунд – 2 минут, с разной интенсивностью, в зависимости от используемого приема и обрабатываемой точки. Проводиться такой массаж может в период стихания сильных болевых симптомов.

Точечный массаж стимулирует кровообращение в больной области, нормализует функции головного мозга и спинномозговых нервов.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Массаж надкостницы

Специфическая, довольно болезненная процедура, когда врач работает с надкостницей позвонков, улучшая ее кровообращение и, соответственно, питание костной ткани тела позвонка. Такой массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом.

Сегментарно-рефлекторный

Сегментарно-рефлекторный массаж – воздействует на рефлекторную дугу вегетативной части ЦНС через определенные сегменты тела.

Принцип действия основан на том, что патология одного органа приводит к дисфункции других органов и систем через передаваемые рефлексы.

Болезненные ощущения при этом виде проецируются на удаленные от непосредственно больного органа сегменты тела, на которые можно воздействовать, чтобы влиять на сам орган.

Массаж соединительной ткани

Еще один вид рефлексотерапии, когда кончиками пальцев разминается, растягивается и смещается кожа, с целью стимуляции межклеточной соединительной ткани. Этот метод снимает острые боли в шейном отделе, улучшает кровоток и устраняет спазмы с мышц шеи и спины.

Баночный

Баночный массаж – широко распространенный тип, популярный при остеохондрозе шейного сегмента.

Принцип основан на создании зоны отрицательного давления над обрабатываемым участком кожи, куда в силу этого приливает кровь, стимулируются рецепторы, улучшается периферический кровоток, лимфодренаж, питание тканей.

Такой массаж убирает явления застоя венозной крови и снимает боль. Проводить его следует в области вдоль позвоночника, не затрагивая непосредственно сами позвонки.

Проводится специальными медицинскими банками – стеклянными, латексными, пластиковыми, керамическими, принцип воздействия у них единый, с некоторой разницей в постановке на обрабатываемый участок. Для грамотного воздействия и избегания побочных эффектов важно придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Кожа массируемой зоны должна быть обработана массажным маслом, для лучшего движения банок и снижения болевых ощущений.
  2. Перед непосредственной постановкой банок нужно провести небольшие разогревающие поглаживания и растирания.
  3. Кожа должна быть втянута в банку не более, чем на 1,5 см, в противном случае массаж будет очень болезненным и вызовет глубокие гематомы.

Аппаратный

Аппаратный массаж – проводится с применением специального оборудования. Аппаратное воздействие усиливает микроциркуляцию крови, улучшает обменные процессы, устраняет воспаление и боль в шейной области.

Самомассаж

Самомассаж – дополнительная методика, которую можно выполнять дома. Проводится в воротниковой зоне, кончиками пальцев, с движениями по бокам шеи, от затылка к плечам, захватывая плечи, руки, заушную область. Применять следует приемы поглаживания, сменяя их на интенсивное растирание.

Благоприятное воздействие оказывают также круговые мелкие движения кончиками пальцев в районе остистых позвоночных отростков – они определяются холмиками, нащупываемыми вдоль позвоночника.

Самомассаж можно делать в домашних условиях каждый день, процедура проводится 15 минут, в течение двух недель.

Медовый

Медовый массаж – обычно изолированно не делается, являясь дополнительной мерой при самомассаже или других видах процедур. Шея и плечи покрываются тонким слоем меда, далее по ним производятся поглаживания для разогрева, сменяющиеся похлопываниями, с возрастанием амплитуды и частоты движений. Эта процедура проводится в среднем 10 минут.

Таким образом, правильный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это эффективный метод лечения и реабилитации пациентов, проводимый в комплексе с прочими видами терапевтического воздействия.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

Любой массаж можно проводить дома, но оптимально делать после консультации врача и с участием квалифицированного специалиста, также, как и выбирать, какой именно вид проводить, чтобы исключить противопоказания и побочные эффекты.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: http://sustavlive.ru/lechenie/massazh/massazh-pri-osteoxondroze-shejnogo-otdela.html

Массаж при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — заболевание крайне неприятное, вызывающее не только болезненные ощущения в месте воспаления, но и слабость в конечностях, расстройства в зрительной системе, боли в суставах.

Лечение заболевания может быть как медикаментозным, так и без применения лекарств.

Огромное влияние на появление положительной динамики оказывает лечение шейного остеохондроза массажем — большинство пациентов отмечает появление чувства облегчения и уход изнуряющих болей.

Почему необходимо выполнять массаж при шейном остеохондрозе? Избыточное количество молочной кислоты, неизбежно возникающее при мышечных спазмах, приводит к образованию соединений белково-фиброзного характера. Эти соединения могут прощупываться под кожей — они явственно ощущаются в виде узелочков или уплотнений. Расщепление этих соединений и является целью массажа.

Показания и противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны

Естественно, как и любое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть как показан пациенту, так и быть запрещен конкретно для него. Среди противопоказаний специалисты выделяют следующее:

  • наличие опухолей в организме пациента (место их дислокации и тип не имеют значения);
  • активное течение туберкулеза;
  • не вылеченные венерические заболевания;
  • заболевания кровеносной системы (на усмотрение врача);
  • заболевания кожи на месте воспаления, в том числе наличие на ней родинок, бородавок, трещин, ссадин.
  • аневризма;
  • остеомиелит.

Показаниями в проведению процедуры являются:

  • диагностированный шейный остеохондроз;
  • рекомендации лечащего врача;
  • болезненные ощущения в области шеи.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе может выполняться как специалистом, так и самостоятельно. И если в первом случае пациенту не нужно будет беспокоиться о правильности выполнения массажа, то во втором случае необходимы особая подготовка и изучение основных приемов выполнения процедуры.

Эффективность массажа

Массаж шеи при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела — это зачастую единственный способ избавления пациента от изнуряющих болезненных ощущений и различных расстройств, связанных с течением основного заболевания. Проводя процедуру правильно, можно добиться положительной динамики основывающейся на:

  1. появлении тонуса мышц шеи — из-за повышения на них нагрузки;
  2. снятии мышечного спазма в области шеи, воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника — из-за снижения количества скапливающейся молочной кислоты;
  3. улучшении кровообращения в области воспаления и прилегающих тканях;
  4. полном устранении или частичном погашении болевых ощущений.

Кроме того, массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способствует расслаблению и отдыху пациента, а в некоторых случаях позволяет вылечить заболевание без применения лекарственных препаратов.

Ход выполнения массажа между сеансами должен контролироваться лечащим врачом, так как он должен контролировать общее самочувствие пациента и состояние уплотнений (при их наличии).

Наиболее действенные виды массажа

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе — один из наиболее популярных по выполнению среди домашних методов массажа, так как при его проведении не требуется какого-то специального оборудования или медицинского образования. Самое главное — желание близких помочь заболевшему человеку.

Перед началом процедуры пациент должен удобно расположиться сидя со склоненной вперед головой. Тело должно быть расслаблено, в качестве опоры голову можно положить на скрещенные перед собой руки, а их — на стол.

Человек, выполняющий функции массажиста, располагается сзади больного и в соответствии с техникой выполнения процедуры поглаживает, растирает и разминает мышцы пациента вокруг пораженной области.

Ни в коем случае нельзя оказывать давление на позвоночный столб! После выполнения процедуры состояние пациента значительно улучшается, он чувствует облегчение и расслабление.

Точечный массаж

Точечный массаж при шейном остеохондрозе — это процедура, приносящая максимальное облегчение пациенту. Техника ее выполнения сложна, так как не специалисту определить точки воздействия будет очень сложно. Суть выполнения такого вида — образование и задействование для лечения рефлекторной связи между точкой и пораженной областью.

Самомассаж

Очень действенный и результативный метод массажа при остеохондрозе шейного отдела — это самомассаж.

Почему при его выполнении наблюдаются наискорейшее излечение пациента и достижение положительных результатов в борьбе с заболеванием? Пациент самостоятельно определяет, в какое время проводить процедуру, основываясь на собственных ощущениях, выбирает силу нажима в районе поврежденной области и выполняет массаж в домашних условиях — там, где ему комфортнее всего.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Важнейшим правилом самомассажа является четкая последовательность действий пациента. При этом область охвата — от зоны роста волос с заходом ниже плеч. Работать можно как одной рукой (какой удобно), так и обеими одновременно. И так, последовательность действий:

  1. Аккуратные поглаживания кожи в области воспаления плотно прижатой к ней ладонью (в течение полуминуты).
  2. Движения ребром ладони с нажимом (можно подушечками больших пальцев).
  3. Растирания пальцами рук с оттягиванием кожи от боковых сторон к позвоночнику.
  4. Разминания кожи с захватом мышц — движения должны быть интенсивными, но безболезненными.
  5. Повторение первого пункта процедуры.

По времени выполнения движений можно сказать следующее. В нормальном, спокойном темпе необходимо выполнить по 6-7 движений из каждого пункта (примерно по 20-30 секунд).

Важно! Крайне затруднительно выполнить качественный самостоятельный массаж при шейно-грудном остеохондрозе, поэтому если у вас диагностировано именно это заболевание, лучше всего обратиться за помощью либо к своим близким и родственникам, либо к специалистам.

— массаж шейно-воротниковой зоны

Где найти специалиста?

Если по каким-либо причинам вы не хотите, опасаетесь, не умеете или не знаете, как делать массаж шейного остеохондроза, то к услугам пациентам специалисты, готовые помочь как разово, так и выполнить цикл процедур.

Самый простой способ найти массажиста соответствующего профиля — обратиться к лечащему врачу или в регистратуру поликлиники.

Практически во всех государственных лечебных учреждениях имеются специалисты, предоставляющие соответствующие услуги населению.

Если пациент наблюдается в частной клинике, то тут еще проще. Во всех учреждениях соответствующего профиля имеются массажисты, выполняющие цикл процедур в точном назначении с рекомендациями лечащего врача.

Стоимость услуги начинается с 200 рублей за 1 сеанс полноценного массажа шеи при остеохондрозе. Учитывайте, что продолжительность полного курса составляет примерно 2 недели, и таких курсов в год нужно пройти не меньше трех.

Источник: http://pozvonki.com/lechenie/massazh/sheja/

Массаж при шейном остеохондрозе: видео

Массаж при шейном остеохондрозе выполняют для прекращения дегенеративного процесса в межпозвонковых дисках шейного отдела позвоночника, в результате которого и развивается остеохондроз.

Массаж при шейном остеохондрозе

Возникает дегенеративный процесс по причине чрезмерной нагрузки на позвоночник (во время спортивных занятий или выполнения профессионального долга) или при недостатке движения в связи с малоподвижным образом жизни и сидячей работой.

Не исключено развитие остеохондроза и по иным причинам:

  • слабости мышечного аппарата и в связи с этим — дополнительной нагрузки на позвоночник;
  • врожденных дефектов строения шеи;
  • травм позвонков шеи;
  • воспалительных или инфекционных заболеваний.

Как проявляется остеохондроз шеи

В межпозвонковых дисках отсутствуют кровеносные сосуды, поэтому их питание осуществляется посредством диффузии из тканей, что окружают диски.

Недостаточная двигательная активность способствует нарушению естественных процессов в хряще, поэтому он преждевременно стареет. Хрящи дисков разрушаются в первую очередь.

Они ссыхаются и теряют свою эластичность, поэтому не происходит их нормальное сжимание и расширение при движении.

Наросты на дисках могут амортизировать их полное сжатие при сближении позвонков. Но из-за чрезмерных нагрузок повреждаются межпозвонковые диски, теряют прочность и эластичность. Хрупкость диска уменьшает соединительную силу, что может привести к смещению позвонков. В дисках могут появиться трещины, сквозь которые проникает часть пульпозного ядра, образуя межпозвонковую грыжу.

Остеохондроз позвоночника всегда проявляется болью, особенно в области шеи, поскольку она очень уязвимое место на теле человека. Шею пронизывают кровеносные сосуды и нервные каналы, поэтому даже небольшая протрузия в шейном отделе дает себя знать.

Пронизывающая боль проходит по шее и плечам, провоцируя настырные головные боли и даже головокружения. При обострении болевой синдром перемещается в зону лопаток. Это приводит к резкому ухудшению зрения, слуха и памяти. Боль может достигнуть поясницы и возникнуть ограничение подвижности. Массаж шеи при остеохондрозе и мануальное воздействие устраняет все болезненные симптомы.

Массаж при шейном остеохондрозе

Иногда остеохондроз позвоночника шейного отдела становится причиной высокого артериального давления или болей в области левого плеча, что заставляет человека упорно лечить сердце, несмотря на нормальные показатели исследований сердца и сосудов.

Клинические проявления остеохондроза определяются тремя степенями:

I – легкой степенью, II – средней степенью и III – тяжелой степенью. Лечение начинать необходимо как можно раньше, до острого периода или в послеострый период.

Для чего необходим массаж шеи от остеохондроза

Массаж при остеохондрозе шейного отдела оказывает более действенный лечебный эффект с одновременным применением ЛФК, а именно:

  • мгновенно ослабляет или устраняет болевые ощущения;
  • оказывает рассасывающее действие;
  • улучшает кровообращение и лимфообращение в области мышц и в деструктивно-дегенаративных изменениях позвоночника;
  • устраняет спазмы мышц шеи и спины;
  • укрепляет мышцы шеи и нормализует их тонус.

Массаж отдела шеи восстанавливает динамические функции хрящевых дисков, суставных отростков и связок, соединяющих подвижные части позвоночника.

Массаж при шейно грудном остеохондрозе способствует активному притоку крови к спинному мозгу и межпозвонковым дискам, оттоку лимфы, насыщая ткани свежим кислородом и питательными веществами, поэтому боль постепенно стихает. Остеохондроз – настырное заболевание, особенно в наиболее хрупком шейном отделе позвоночника.

Оно чревато рядом осложнений, что угрожают нормальной жизни и деятельности человека. Лечение шеи с помощью массажа ускорит длительную ремиссию самого запущенного остеохондроза.

Методика проведения массажной процедуры при шейном остеохондрозе

Выполняют массаж шеи в зависимости от клинической картины заболевания. Остеохондроз требует индивидуального подхода к лечению.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе выполняют при положении пациента сидя «верхом» на стуле с упором рук о его спинку для максимального расслабления мышц шеи. Можно уложить пациента на живот, тогда его голова будет упираться на кисти.

Никаких внешних раздражений при проведении массажа не должно быть. Выполняют массаж шеи и воротниковой зоны опытные массажисты и только теплыми руками. Они должны учитывать, что кожа в переднем и боковом отделах шеи легко смещается и очень нежная.

В области затылка кожа толстая и малоподвижная.

Грудиноподключичнососцевидную мышцу можно определить при повороте головы. Между ней и трахей прощупывается пульсация общей сонной артерии, а в подключичной ямке – пульсация подключичной артерии.

Лимфатические сосуды проходят в области шеи, впадая в лимфатические узлы, составляющие группы на границе шеи и головы. Группы состоят из затылочных, заушных, околоушных, нижнечелюстных, язычных, заглоточных, щечных и подбородочных лимфатических узлов.

Эти анатомические данные обязывают выполнять массаж осторожно, без особых усилий для исключения повреждений и несчастного случая.

При наличии I – легкой степени остеохондроза используются все массажные движения в активном темпе: – поглаживающие, растирающие, разминающие. Включают выжимание и вибрацию, но в легком темпе и строго по показаниям. Обязательно массируют конечности и соответствующий сегментарный участок позвоночника.

При наличии II – средней степени заболевания ограничивают вибрационные приемы, разминание выполняют в легком темпе.

При наличии III – тяжелой степени можно делать массаж шеи только поглаживанием и растиранием.

Массаж при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе массажист должен учитывать сопутствующие заболевания системы сердца и сосудов: гипертензию, гипотензию, нарушение кровообращения. При поражениях затылочных нервов, в зависимости от их локализации, необходимо воздействовать на соответствующие паравертебральные зоны:

  • шейного отдела – на позвонки — С3 – С7;
  • шейно-грудного отдела – на позвонки – С3-С7, D1 и D6.

При наличии шейно-грудного остеохондроза или радикулита на фоне ганглионита или раздражения узлов пограничного симпатического ствола массаж можно делать в условиях массажных салонов или физиотерапевтических кабинетов в соответствии со щадящей методикой: после стихания острого периода и раздражения узлов в пограничном симпатическом стволе при наличии стойких корешковых симптомов. Выполняют шейно-грудной массаж:

  • поглаживающими движениями по направлению сверху вниз: плоскостными, круговыми, пилением, пересеканием и штрихованием;
  • растирающими движениями: прямолинейными, круговыми, пилением, пересеканием и штрихованием;
  • разминающими движениями: поперечными, продольными, щипцеобразными, сдвигающими, растягивающими и надавливающими;
  • вибрационными движениями: пунктированием, поколачиванием, похлопыванием, сотрясением отдельными пальцами.

Массаж можно делать 3-10 минут, чередуя каждый прием с поглаживанием и соблюдая осторожность при массаже передней поверхности шеи и области сонных артерий. Во время массажа больной не должен задерживать дыхание.

При освоении массажных движений лечить шейный остеохондроз можно и в домашних условиях. Можно делать легкий медовый массаж шеи со стороны спины – в области шейно-грудного воротника. Он снимет напряжение, расслабит мышцы, активизирует кровообращение и очистит поры в коже. При этом используются лечебный эффект меда, который попадает в кровь посредством чистых пор.

При всех степенях (1-3) поражения можно и нужно делать точечный массаж при шейном остеохондрозе. Методика массажа точечного определяет ритмичное нажатие на определенные точки акупунктуры. Выполняются плавные, медленные и ритмичные, непрерывные круговые движения одним или двумя пальцами, постепенно увеличивая силу воздействия.

Палец, находящийся в одной точке, постепенно погружается в ткань по мере вращения. Повторяют движения в каждой точке по 3-4 раза. Во время одной процедуры рекомендуют воздействовать на 8-10 точек, но не более. До точечного массажа выполняют лечебный массаж шеи.

Заканчивают точечный массаж легкими поверхностными поглаживающими движениями.

Показания и противопоказания к применению массажа шеи

Кроме лечения шейного остеохондроза массаж шеи нужно делать при наличии некоторых заболеваний:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • нервной системы: центральной и периферической;
  • внутренних и органов дыхания;
  • травм и заболеваний позвоночника;
  • заболеваний кожи с косметическими или гигиеническими целями.

Не выполняют массаж шеи при наличии:

  • заболеваний сосудов: атеросклероза, аневризмы и тромбофлебита;
  • гипертонического криза;
  • острых воспалительных процессов;
  • кровотечений и нарушения свертываемости крови;
  • дефектов кожи в зоне массажа: родинок, фурункулов и бородавок.

Массаж при шейном остеохондрозе видео

ещё нет оценки Загрузка…

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-shejnom-osteoxondroze/

Sport-At-Home
Добавить комментарий