Массаж для обвисших щек и укрепления овала лица, как подтянуть обвисшие щеки

Содержание
  1. Гимнастика для лица: как уменьшить овал и подтянуть обвисшие щеки с помощью упражнений
  2. Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему
  3. Правила выполнения упражнений для овала лица
  4. Универсальные упражнения для лица и шеи: идеальный овал
  5. Упражнения для овала лица от обвисших щек
  6. Американская улыбка: работают губы, скулы и щеки
  7. Подтягиваем мускулатуру щек
  8. Подбородок, шея, губки: работаем над собой
  9. Гимнастика для овала лица: видео и комментарии
  10. Как подтянуть щеки быстро и эффективно в домашних условиях?
  11.  Обвисшая кожа в области щек. Причины
  12. Как подтянуть щеки в салоне?
  13. Как подтянуть щеки в домашних условиях
  14. Гимнастика для лица
  15. Как убрать обвисшие щеки – домашний лифтинг, упражнения, маски
  16. Почему появляются брыли?
  17. Профилактические меры
  18. Как убрать обвисшие щеки – базовые упражнения
  19. Эффективные упражнения
  20. №1
  21. №2
  22. №3
  23. №4
  24. №5
  25. №6
  26. №7
  27. №8
  28. №9
  29. №10
  30. №11
  31. Эффективные маски
  32. Яйцо + творог
  33. Мед + лимон
  34. Молоко + сметана
  35. Эффективный массаж
  36. Легкие похлопывания
  37. Как подтянуть обвисшие щеки: профессиональные и домашние способы
  38. Процедуры в домашних условиях
  39. Косметологические способы
  40. Коррекция щек филлерами на основе гиалуроновой кислоты
  41. Липофилинг
  42. Нитевой лифтинг
  43. Лифтинг лазером
  44. Термаж или радиочастотный лифтинг
  45. Ультразвуковой массаж
  46. Вакуумный массаж
  47. Операционное вмешательство
  48. Внедрение имплантатов
  49. Подтяжка
  50. Стоимость
  51. Особенности и техники массажа для обвисших щек
  52. Признаки, причины обвисания щек
  53. Показания, противопоказания
  54. Основные техники массажа для похудения
  55. Простые техники лицевого массажа
  56. Скульптурный буккальный массаж
  57. Японский лифтинг массаж
  58. Эффективность
  59. Заключение
  60.  — Как подтянуть овал лица, избавиться от обвисших щек

Гимнастика для лица: как уменьшить овал и подтянуть обвисшие щеки с помощью упражнений

Фото с сайта: anisima.ru

Четко очерченные и красивые скулы, немного впавшие и гладкие щеки, а также не расплывшийся подбородок – это как раз то, что и требуется для отличного овала лица, ведь именно так и формируется утонченный и холеный облик.

К огромному сожалению, далеко не каждая девушка и женщина может сохранить подобные показатели с возрастом. После тридцати кожа теряет свою природную эластичность, мышцы расслабляются и ослабевают, отчего четкость и резкость линий заметно размывается.

Современная косметология предоставляет множество возможностей, как исправить дело, а самые отчаянные красотки даже согласны лечь под скальпель хирурга, чтобы вернуть былую красоту.

Но это вовсе не так обязательно, как могло бы показаться, а простые и доступные каждому упражнения для подтяжки щек и овала лица помогут решить проблему, не прибегая к кардинальным мерам.

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

Фото с сайта: AntiRodinka.ru

С течением времени, к огромному сожалению, мы никак не молодеем, мускулатура лица начинает заметно ослабляться, терять тонус, а каркас мышц попросту меняет форму.

Пока поверхность дермы еще эластична и подтянута, она кое-как сдерживает провисание щек, предотвращает появление второго подбородка и окончательной деформации овала личика, но возраст беспощаден и она просто не выдерживает нагрузки.

Существует множество новомодных косметических и даже хирургических процедур, способных помочь справиться с провисанием мышц и кожи, но доступны они далеко не всем. Да и не каждая представительница прекрасного пола готова к таким операциям прибегнуть.

Важно

Если мускулатуру и кожу регулярно тренировать, делая простые упражнения для подтяжки овала лица и шеи, то состояние многих проблемных зон значительно улучшится, это доказано опытом и практикой многих тысяч женщин, что уже попробовали гимнастику на себе. При это дерма разглаживается, мышцы приходят в тонус, а внешний вид становится намного лучше, позволяя выглядеть на добрый десяток лет моложе.

Дополнительным бонусом к упражнениям для подтяжки овала лица является и то, что не придется истратить ни копейки, чтобы получить великолепный результат. Он станет заметен уже через две недели от начала занятий. Честно говоря, не потребуется и много времени, достаточно уделить десять-пятнадцать минут утром и вечером, чтобы получить весомые изменения во внешности.

Фото с сайта: TutKnow.ru

Сегодня существует множество методик и техник гимнастики для лица, и как уменьшить овал лица бывает довольно сложно разобраться. Давайте попытаемся разобраться с самыми популярными и эффективными, но сперва стоит ознакомиться с основными правилами занятий, чтобы не навредить, а действительно достичь весомых результатов.

Правила выполнения упражнений для овала лица

Редко какая современная девушка не использует декоративную косметику, потому любые манипуляции с лицом нужно всегда начинать с умывания, чтобы грязь, пыль и бактерии не проникли в поры во время занятий. Сделать это можно любым способом, от привычного умывания водой, до снятия следов косметики специальными средствами.

Фото с сайта: estet-portal.com

  • Большинство упражнений производятся в положении сидя. Ваша поза должна быть предельно комфортной, но сидеть нужно прямо, плечи расслаблены, а если руки не задействованы, то лучше их положить на колени.
  • Все предложенные упражнения, из любого выбранного комплекса, следует делать медленно и не спеша, максимально напрягая нужные мускулы.
  • Десяти-пятнадцати минут занятий за день будет вполне достаточно, чтобы не переборщить, но получить хорошие результаты.
  • Рекомендуется делать упражнения настолько основательно, чтобы ощутить легкое жжение из-за выделения молочной кислоты.

Еще один полезный совет – те упражнения, которые подразумевают запрокидывание головы назад стоит делать с особой осторожностью. Мало кто из современных людей не страдает от возрастного отложения солей, остеохондроза и иных подобных заболеваний, а резкие и длительные нагрузки на область в основании шейных позвонков может привести к плачевным последствиям.

Универсальные упражнения для лица и шеи: идеальный овал

Фото с сайта: polzavred.ru

Когда вы сами понимаете, что большую часть того, что запланировали, скорее всего не выполните, то стоит попробовать делать упражнения для укрепления овала лица, даже в не регулярном режиме они точно не принесут вреда, а только помогут.

Конечно, стоит быть последовательными и довести дело до конца, тем более, что результаты уже проверили на себе тысячи женщин и остались очень довольны.

Этот простой и абсолютно доступный комплекс избавит от преждевременных и некрасивых «бульдожьих» щек и устранит даже намек на второй подбородок, подтянет кожу и придаст ей тонус, сформирует красивые скульптурные скулы.

Упражнения для овала лица от обвисших щек

Встаньте или сядьте прямо, смотря перед собой, это оптимальное положение для выполнения всех упражнений данного комплекса. Наберите в рот побольше воздуха и раздуйте щеки, при этом стараясь как можно плотнее сомкнуть губы. Зафиксируйте свое положение на несколько секунд.

Фото с сайта: pinimg.com

Положите ладони на раздутые щечки и слегка надавите так, чтобы ощутить напряжение мускулов, после чего отпустите. Повторяйте нажим на щеки двадцать раз, если в конце вы ощутите жжение в мышцах, это нормально, значит выделяется молочная кислота, что и требовалось. Для тех, кто собрался подтянуть овал лица, упражнения как раз подходят, а видео ниже поможет разобраться с деталями.

Американская улыбка: работают губы, скулы и щеки

Гимнастика для овала лица подразумевает регулярность выполнения упражнений, иначе придется долго ждать результата.

Однако уже спустя десять-четырнадцать дней вы точно обнаружите, как изменяется ваше личико, становится свежее и моложе, а контуры его приобретают четкость и красоту. Сожмите плотно губы и, не обнажая губы, постарайтесь улыбнуться как можно более широко.

Растягивать губки в улыбке требуется до той поры, пока вы отчетливо не ощутите все лицевые мышцы. Замрите на несколько секунд.

Фото с сайта: HeaClub.ru

Вытяните губки вперед, собрав их, будто для воздушного поцелуя. Сложите трубочку, как можно сильнее смыкая губы, а при этом вытягивайте голову вперед, пока корпус остается на месте, и снова замрите на несколько секунд. Повторяйте упражнение два десятка раз.

Подтягиваем мускулатуру щек

Для того, чтобы гимнастика для подтяжки овала лица сработала, не стоит забывать о постоянном напряжении и фиксации каждого движения. Требуется замирать на несколько секунд после каждого действия, чтобы хорошо проработать мышцы. Сложите губки так, будто вы сейчас скажете букву «О» и задержитесь в этом положении. Губы максимально напрягите и прижмите к зубам.

Фото с сайта: OnlainNews.ru

Языком водите по кругу сперва по левой, а потом и по правой щеке изнутри, как бы делая своего рода массаж внутренних поверхностей. Можно писать буковки или символы, можно составлять узоры и орнаменты, главное, чтобы в этот момент вы отчетливо ощущали напряжение.

Подбородок, шея, губки: работаем над собой

Не помешает включить в этот универсальный комплекс еще и упражнения для овала лица и второго подбородка, то есть как раз для того, чтобы он никогда не появился в вашей жизни или же навсегда из нее пропал.

Это сложное и многоэтапное упражнение, потому стоит очень тщательно прочесть инструкцию, как именно, что и когда делать, и быть предельно осторожными, так как в нем присутствует запрокидывание головы назад, о котором мы уже упоминали.

Фото с сайта: polzavred.ru

  • Сидя на стуле ровно, поднимите голову вверх, смотрите при этом в потолок, а губы вытяните трубочкой, будто тянетесь к кому-то в поцелуе. Замрите в сильном напряжении на пару секунд и расслабьтесь.
  • Делайте наклоны головы, плавно описывая макушкой полукруги, то к левому, то к правому плечу. Замирайте в каждой крайней точке, четко фиксируя движения.
  • Запрокидывайте голову далеко назад, а потом снова возвращайте в исходное положение.

Если все делать регулярно и правильно, то действительно на второй неделе вы уже сможете заметить весомый результат. Однако это просто базовый универсальный комплекс, а есть и специальные упражнения, направленные на тренировку тех или иных мышц. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, нужно всегда идти вперед, чтобы и в пятьдесят лет выглядеть, словно в двадцать пять.

Гимнастика для овала лица: видео и комментарии

Для выполнения таких упражнений нужно сесть поудобнее и положить руки на колени. Спину требуется постоянно держать прямо, а плечи максимально отводить назад. Это позволит напрочь устранить сам намек на второй подбородок, подтянуть щеки и сделать красивые и четкие скулы, к чему так стремятся множество современных девушек и женщин.

Фото с сайта: colady.ru

  • Поднимите подбородок максимально вверх, при этом не запрокидывая голову назад, а держа прямо. В то же время старайтесь максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед, а глазами делать движения таким образом, словно вы желаете заглянуть за высокую преграду, к примеру, за забор или стену. Не забывайте во всех крайних точках фиксировать положение тела и напряжение мышц.
  • Поставьте мизинчики на уголки губ, а остальные пальцы рук поставьте вдоль ваших скуловых мышц. Пальчики должны лишь слегка касаться дермы, не травмируя и не давя на нее. Зубы нужно плотно стиснуть, а нижнюю губу подать вперед и выпятить как можно дальше. В крайней точке зафиксировать положение на три-пять секунд и расслабиться. Повторяйте до десяти-пятнадцати раз, пока не ощутите явственное жжение.
  • Расположите пальцы почти так, как в предыдущем упражнении, но слегка сместите книзу, прикасаясь мизинцами к уголкам рта. С усилием растяните губы в улыбке, не открывая рта, потом высуньте язык и потянитесь им вниз, к подбородку. Расслабьтесь и повторите все сначала, только тянитесь уже вверх, к носу. Требуется двадцать повторений движения.
  • Сидя прямо и смотря перед собой уприте сложенный кулак в подбородок и начинайте медленно подавать нижнюю челюсть еще больше вниз, в то же время, оказывая сопротивление кулачком. Язык в это время должен быть плотно прижат к небу, а еще лучше, с силой надавливал на него, пока вы точно не ощутите сильное напряжение, а возможно и жжение.

Для того, чтобы значительно повысить эффективность любых упражнений для овала лица, руководство к которым проще всего получить из видео, попробуйте сперва выполнять по пять-шесть повторений, со временем доведя это количество до двадцати, а то и тридцати. Но учтите, что перебарщивать тоже не рекомендуется, так как это может принести вред.

Требуется запомнить и еще одно – лучше заняться собственным личиком в двадцать лет, а в сорок оставаться такой же красивой и молодой, чем приступать к упражнениям тогда, когда это уже стало необходимо.

Хотя результата добиться получится в любом случае, недаром же множество женщин, да и мужчин также, сегодня делают подобную гимнастику, отмечая великолепные итоги.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: http://tvoe-lichiko.ru/articles/fejsbilding/gimnastika-dlya-licza-kak-umenshit-oval-i-podtyanut-obvisshie-shheki-s-pomoshhyu-uprazhnenij.html

Как подтянуть щеки быстро и эффективно в домашних условиях?

Желая выглядеть молодо и привлекательно, немалое количество времени мы уделяем уходу за своим телом и кожей. Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранять гладкость и упругость кожи, а также аккуратный овал лица.

Наше лицо требует к себе более пристального внимания. Именно оно выдает недавно перенесенные стрессы, недосыпания, переутомления, наличие различных заболеваний и, конечно же, наш возраст.

Хотите знать, как подтянуть щеки в домашних условиях? Тогда читайте эту статью до конца.

 Обвисшая кожа в области щек. Причины

Как подтянуть щеки?

Со временем смотря в зеркало, мы начинаем замечать, что наше еще совсем недавно безупречное лицо постепенно как бы съезжает вниз. Кожа на лбу всего лишь складывается в морщинки, которые временно можно спрятать под челкой. А вот обвисшие щеки и подбородок моментально наполняются копившимся годами жиром, и превращаются в, мягко говоря, неэстетичного вида мешочки.

Основные причины дряблости кожи лица:

  • Естественные процессы старения. Уменьшается выработка коллагена и кожа теряет свою эластичность, первые признаки становятся заметны после 30-35 лет;
  • Генетическая предрасположенность. Если проблема появилась раньше 30-ти лет, то возможно, такие щечные мешочки достались вам по наследству;
  • Избыточный вес. Поправляемся мы, как правило, медленно, но уверенно, а замечая изменения в весе, обещаем себе сесть на диету и заняться спортом с каждого нового понедельника.
  • Влияние ультрафиолетовых лучей. Всеми любимое солнышко, если долго находиться под его открытыми лучами, делает нашу кожу дряблой и похожей на чернослив.
  • Курение. Из-за этой вредной привычки понижается приток крови к лицу, что приводит к ускоренному старению кожи.

Зная причины, бороться с проблемой становится легче, теперь рассмотрим способы коррекции овала лица.

Как подтянуть щеки в салоне?

Существует несколько способов подтяжки кожи лица, в том числе и путем хирургического вмешательства, но это уже крайний случай. Подтянуть щеки можно как в косметологическом кабинете, так и в домашних условия. Для начала узнаем, какие варианты подтяжки лица нам могут предложить специалисты.

Сегодня существует множество салонных процедур для подтяжки щек

  • Биоревитализация. Дословно переводится как естественное оживление. Процедура заключается в точечном впрыскивании под кожу гиалуроновой кислоты, иногда в препарате присутствуют добавки в виде аминокислот и витаминов. Такие уколы красоты увлажняют кожу, делают ее эластичной и придают здоровый румянец.
  • Дарсонвализация лица – воздействие на кожу переменного электрического тока. Благодаря глубокому проникновению разрядов под кожу улучшается обмен веществ и кровообращение. Процедура подходит как для стареющей, так и для проблемной кожи.
  • Мезотерапия. Еще одни уколы молодости, превосходство данной процедуры в индивидуальном подборе инъекционного «коктейля».
  • Кремообразная маска – подходит для всех типов лица с разнообразными проблемами кожи. Их действие направлено на увлажнение, очищение и омолаживание кожи. Маску на основе крема наносят на лицо специальной косметической кисточкой и оставляют на 20 минут. После окончания процедуры излишки аккуратно убирают влажной косметической салфеткой.
  • Пластический массаж улучшает кровообращение и цвет лица, укрепляет мышцы и снижает отечность, разглаживает морщины и складки, подтягивает кожу.

Это был небольшой перечень и краткое описание самых популярных процедур, которые вам могут предложить в косметическом салоне. Теперь перейдем к способам устранения проблемы самостоятельно.

Как подтянуть щеки в домашних условиях

Каждое утро нужно начинать с сеанса стимулирования подбородка и щек. Понадобится заранее приготовленный настой ромашки или шалфея. Можно заменить его раствором соли или же обычной водой.

Проснувшись, необходимо подогреть имеющуюся жидкость и смочить в ней полотенце для лица. Сделайте из полотенца гармошку, поднесите руки к подбородку и резко разведите в стороны, полотенце должно выпрямиться и ударить по подбородку. Проделайте то же самое с нижними частями щек.

Еще можно просто похлопать увлажненным в горячей воде полотенцем по щекам и подбородку несколько минут.

Гимнастика для лица

Как и всему телу, нашему лицу также необходима гимнастика. Рассмотрим несколько полезных упражнений для подтяжки лица в домашних условиях.

Специальная гимнастика вернет вашим щекам упругость

  1. Укрепляем верхнюю часть щеки. Сделайте губами колечко, теперь нужно прижать верхнюю губу к зубам. Приложите указательные пальцы к верхней части щеки под углом 90 градусов относительно носа, большие пальцы должны находиться на внешнем уголке глаза. Поднимите глаза вверх и улыбнитесь верхней частью щеки, верхняя губа при этом не отрывается от зубов. Повторять 20 раз.
  2. Теперь будем укреплять нижнюю часть щеки. Попытаемся подтянуть уголки рта к нижней челюсти. Смотрим вверх и в нижней части щеки производим пальцами 20 круговых движений. При правильном выполнении в местах массажирования должно появиться жжение.
  3. Для укрепления мышцы щек. Губы сложены буквой «О», верхняя губа снова прижата к зубам. Приложите все усилия для улыбки уголками рта 20 раз.
  4. Сядьте, спина максимально ровная, голова откинута назад, укутайте нижнюю челюсть нижней губой. Теперь нижнюю челюсть необходимо вытолкнуть вперед и слегка приподнять. Зафиксируйтесь в таком положении до появления боли. Это упражнение поможет укрепить овал лица.

Если вам пока еще сложно выполнять упражнения, описанные выше, попробуйте обычную гимнастику для щек, она дает не менее заметный результат.

  1. Повертите шеей из стороны в сторону как можно энергичнее 15 раз.
  2. Посидите несколько минут с поднятой и повернутой до упора головой в правую сторону. Не забудьте повторить упражнение для левой стороны.
  3. Для следующего упражнения нужно повернуть голову вправо и приподнять вверх, несколько минут изображайте жевание, слегка отдохните и повторите все в другую сторону.
  4. Голова повернута в сторону, взгляд направлен в потолок. Попробуйте верхнюю губу накрыть нижней, приложив для этого усилия. Оставьте так на пару минут и повторите упражнение в другую сторону.

Косметические средства, как правило, лишь временно подтягивают щеки, поэтому для усиления эффекта используйте их в комплексе с гимнастикой для лица.

Источник: http://zdorovoelico.com/omolozhenie-litsa/podtyazhka/kak-podtyanut-shheki-v-domashnih-usloviyah.html

Как убрать обвисшие щеки – домашний лифтинг, упражнения, маски

Как убрать обвисшие щеки – часто думаем мы, глядя на себя в зеркало. С течением времени возраст женщины можно определить по состоянию лица.

Независимо от факторов, которые стали причиной старения, к сожалению, женщины могут наблюдать обвисшие щеки, указывающие на потерю эластичности и упругости кожных покровов.

Обнаружив проблему, можно обратиться в салон и воспользоваться его услугами. К радикальным методам относится пластическая хирургия. Но эффективная процедура не каждому по карману.

Отличной альтернативой серьезным процедурам станут рецепты красоты, которые можно применять в домашних условиях, а узнать полезные сведения о межпозвоночной грыже можно здесь.

Главным правилом эффективности средства является регулярность. Пользуясь простыми и доступными ингредиентами, можно уменьшить морщины на лице и подтянуть щеки, убрав брыли.

Почему появляются брыли?

В большинстве случаев считается, что причиной проблемы является старение. Но на самом деле существует множество различных факторов.

  • Излишний вес является одной из главных причин, которая быстро приближает процесс старения. Лишний жир может откладываться и на лице. В результате щеки обвисают. Чтобы избежать подобной ситуации важно постоянно контролировать свои килограммы, не позволять весу резко снижаться или стремительно повышаться.
  • Возрастные изменения являются нормой для каждого человека, и женщина не является исключением. Вследствие приближающейся старости мышцы теряют тонус, количество коллагена становится всё меньше, клетки обновляются медленнее, что приводит к дряблости мышц, обвисанию щек.
  • Забывая ухаживать за кожей лица (см. http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/uxod-za-kozjey.html) и пренебрегая элементарными правилами гигиены, даже в 30 лет можно столкнуться с морщинами и обвисанием щек. Профилактические меры снижают появление признаков преждевременного старения.

Профилактические меры

При первых признаках появления обвисания щек, важно принять соответствующие меры и постоянно бороться с проблемой. Только используя различные средства можно добиться ожидаемого эффекта.

Среди профилактических мер стоит запомнить важные правила.

  1. Ранним утром следует умываться контрастной водой. Затем намочить небольшое полотенце и выполнить массаж обеих сторон лица по направлению снизу вверх.
  2. Чтобы подтянуть кожу лица, нужно акцентировать внимание на своем здоровье. Специалисты рекомендуют обратиться к чисткам организма, которые позволят быстро регенерировать клетки кожных покровов.
  3. Пересмотреть свой рацион. Стоит отдать предпочтение и здоровой пище. Чтобы кожа всегда сияла здоровьем, следует обратиться к вегетарианству. В процессе такого питания организм наполнится витаминами, которые позволят коже быть эластичной.
  4. При недостатке белка обвисание щек также может быть. В этом случае следует включить в рацион орехи и бобовые. Следует принимать специальные витамины, которые содержат полезные компоненты, влияющие на состояние кожных покровов.

Кожа лица нуждается в регулярном уходе. Раз в 7 дней следует делать глубокую чистку при помощи скрабов и наносить питательную маску. Косметические средства должны использоваться в соответствии с типом кожи.

Можно прибегнуть к методам, способствующим восстановлению кровообращения щек. Чтобы справиться с проблемой, наиболее результативными методами являются гимнастика и массаж. Не следует ждать, что после первых процедура проблема уйдет. Только вследствие длительных процедур, эффект будет налицо.

Как убрать обвисшие щеки – базовые упражнения

Выполняя гимнастику, мышцы щек можно отлично подтянуть, делая их постоянно дважды в день. Все процедуры лучше проводить женщинам, возраст которых выше 25 лет. Регулярные занятия позволяют справиться с признаками старения и сделать щеки упругими, овал лица будет подтянутым.

Эффективные упражнения

№1

Следует вдохнуть и надуть щеки. Так следует задержаться 6 секунд и расслабиться. В первые секунды ощущения будут не очень приятными. Может появиться дискомфорт. Но для достижения нужного результата следует выполнить не менее 15 подходов. С течением времени дискомфортные ощущения перестанут беспокоить.

№2

Упражнение похоже на предыдущее. Единственным отличием считается то, что воздух во рту следует потихоньку перекатывать с одной стороны челюсти на другую.

№3

Особенностью этого упражнения является то, что воздух нужно гонять по кругу, помогая языком. Для достижения наилучшего эффекта упражнение делают неспеша.

№4

Делая глубокий вдох, потом через губы, которые сжаты, воздух нужно выталкивать наружу. Изначально воздух можно выталкивать через один уголок рта, затем через другой.

№5

Щеки нужно сильно надуть, а затем стараться удержать воздух при надавливании ладонями.

№6

Щеки нужно раздуть, при помощи рук закрывать рот и через них же нужно выдыхать.

№7

Рот открывают, свернув губы в трубочку. Губы вытягивают вперед несколько раз.

№8

Как ни странно, но детская забава, надувать шарики позволяет укрепить не только легкие, но и мышцы лица. В день следует надувать по одному шарику.

№9

Голову следует наклонить к груди, а затем в левую сторону. Почувствовав напряжение правой стороны щеки нужно задержаться несколько минут. Упражнение повторяют для другой стороны.

№10

Губы сворачивают в трубочку и высовывают язык, которым нужно достать до подбородка. Мышцы шеи будут максимально напряжены. Так нужно пребывать пару минут.

№11

Тем, кто улыбается часто, обвисание щек не грозит. Такие приятные упражнения тренируют практически все лицевые мышцы.

Эффективные маски

Если на косметические процедуры нет финансовой возможности и времени, следует отдать предпочтение простым маскам (подробнее – http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/maski-dlya-lica.html), которые позволят выглядеть красиво, и избавиться от обвисших щек.

Яйцо + творог

Для приготовления маски нужно взять куриное яйцо, столовую ложку творога желательно базарного, и столько же оливкового масла.

  Яйцо следует предварительно взбить венчиком, затем добавить к нему остальные ингредиенты. Масса должна быть однородной. Состав наносят на 15 минут.

Следует отметить, что кожные покровы должны быть идеально очищенными. Входящий в состав маски белок отлично подтянет кожные покровы.

Мед + лимон

Чтобы приготовить следующий состав, нужно взять одну часть меда, столько же сока лимона и две части лимонной цедры, натертый на мелкой терке. Все ингредиенты смешиваются до однородного состояния, и наносятся на кожу лица. Благодаря входящему в состав маски меду, обменные процессы в кожных покровах ускорятся, и кожа засияет свежестью.

Молоко + сметана

Такая маска лучше подходит для зимнего периода и рекомендована для сухого типа лица. Необходимо взять три части сметаны и одну часть молока, смешав их до однородного состояния. Помимо подтягивающего эффекта, она отлично отбелит лицо и сделает пигментные пятна светлее. Входящие в состав ингредиенты отлично питают и увлажняют кожу. Для жирной кожи следует брать обезжиренную сметану.

Вышеперечисленные маски являются профилактическими средствами, которые справиться с проблемой полностью не смогут в полной мере. Но если пользоваться не только масками, а подключить массаж и упражнения, можно убрать проблему.

Эффективный массаж

Указательным пальцем одной руки следует придерживать кожу под щекой. А указательным пальцем другой руки совершать движения, имитирующие бритье мужчины. Растягивать кожу не следует. Это должен быть легкий массаж.

Такие действия позволят снять гипертонус  мышц и препятствуют образованию брылей. Чтобы было удобно выполнять массаж, можно нанести на очищенное лицо пару капель массажного масла. Каждое движение нужно выполнять не менее 30 раз на одной щеке затем на другой.

Легкие похлопывания

Не менее результативными являются и похлопывания полотенцем, смоченным в травяном отваре. Кожа должна быть хорошо очищена, движения легкие, энергичные. Процедуру выполняют пару минут.

Таким образом, на вопрос, как убрать обвисшие щеки есть единственно правильный ответ – регулярно следить за собой.

Источник: http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/kak-ubrat-obvisshie-shheki.html

Как подтянуть обвисшие щеки: профессиональные и домашние способы

Одним из наиболее сложно корректируемых возрастных изменений является птоз мягких тканей. Поплывший контур лица и отдельных его участков не исправить при помощи обычных кремов, однако для каждой проблемы существует свое решение.

 Как подтянуть обвисшие щеки? Сегодня на этот вопрос можно дать множество ответов. Разнообразные способы борьбы с обвисанием щек имеют различную результативность, принцип действия и стоимость.

А чтобы выбрать оптимальный метод, нужно познакомиться с каждым вариантом поподробнее.

Процедуры в домашних условиях

Мероприятия, осуществляемые на дому самостоятельно, не могут устранить птоз в полной мере, однако в качестве профилактики и борьбы с дефектом на начальной стадии являются вполне действенными и доступными.

В первую очередь, необходимо отметить, что причиной провисания щек является недостаток коллагена, вызванный возрастными изменениями, наследственностью, вредными привычками и другими внешними факторами.

Постарайтесь максимально исключить подобные предпосылки, и вы сведете риски возникновения птоза к нулю.

Самый простой массаж отнимает не более минуты времени и может проводиться в ванной комнате. После того как вы умылись, активно разотрите щеки ладонями по направлению снизу-вверх. При необходимости такие манипуляции выполняются жестким полотенцем. По завершении не забудьте о необходимости нанесение омолаживающего или увлажняющего крема.

Помимо прочего, на регулярной основе следует выполнять следующие профилактические упражнения, способствующие подтяжке кожи:

  • Надуйте щеки, задержите дыхание до 10 секунд и выпустите воздух. При правильном выполнении упражнения после выдоха ощущается дискомфорт.
  • Наберите воздуха в рот и перекатывайте его от щеки к щеке.
  • Наберите воздуха в рот и медленно выталкивайте его, стараясь максимально не разжимать губы.
  • Надуваем щеки и давим их ладонями, оказывая при этом сопротивление изнутри.

Все упражнения выполняются 10 раз, на ежедневной основе. Начинать их возможно до проявления дефекта.

Косметологические способы

К профессиональным способам коррекции птоза средней части лица, как правило, прибегают пациенты в возрасте от 35-40 лет, с ярко выраженной проблематикой или после значительных колебаний веса. Наиболее распространенными способами борьбы с проблемой в этом направлении являются:

Коррекция щек филлерами на основе гиалуроновой кислоты

Подразумевает инъекционное введение жидких имплантатов, восполняющих объемы мягких тканей и способствующих поддержанию достигнутого результата за счет привлечения значительного количества молекул воды.

За счет дополнительного объема кожа щек натягивается, исчезает провисание тканей. Результаты сохраняются максимум в течение года.

Инъекционная подтяжка может осуществляться также на основе жидкого силикона или полимолочной кислоты, такие виды заполнителей обеспечивают более длительный результат от 1 до 3 лет.

Липофилинг

Восстановление объема мягких тканей щек за счет собственных жировых отложений, полученных во время липосакции.

Природный имплантат посла забора проходит через очистку, и лишь затем внедряется в проблемную область, восстанавливает ее объем, обеспечивает натяжение кожных покровов и их омоложение.

Достаточно часто инъекции жира проводятся в два этапа, так как он имеет свойство растворяться. Положительный результат сохраняется до 2-4 лет.

Нитевой лифтинг

Внедрение в мягкие ткани специальных нитей (из рассасывающихся или нерассасывающихся материалов). Эффект подтяжки в данном случае обеспечивается за счет естественного натяжения кожи и повышения ее упругости, ведь материалы, из которых нити изготовлены, стимулируют синтез коллагена и эластина. Результаты процедуры сохраняются на срок от 1 года и до 5 лет.

Лифтинг лазером

Световое воздействие на проблемные участки кожи с целью активизации внутренних процессов, способствующих оздоровлению тканей и повышению их упругости. Положительные изменения объясняются нагревом клеток дермы, уплотнением коллагеновых волокон и уничтожением поврежденных участков эпидермиса. Изменения фиксируются на срок до 3-5 лет.

Термаж или радиочастотный лифтинг

Воздействие высококонтактного электрического тока с целью нагревания дермы и подкожной клетчатки. Тепловая энергия способствует усиленной выработке коллагена, восстанавливает упругость и тонус кожи. Процедура проводится курсом от 4 до 10 сеансов, эффект от них сохраняется на срок до полутора лет.

Ультразвуковой массаж

Стимулирование выработки коллагена необходимого для повышения упругости кожи за счет ультразвуковых колебаний, проникающих в мягкие ткани. Методика проводится курсом от 10 до 20 сеансов, актуальна в качестве профилактики и на начальной стадии провисания щек.

Вакуумный массаж

Стимулирование выработки коллагена за счет отрицательного давления, нормализации кровообращения и внутренних процессов. Также осуществляется курсом из 10–20 сеансов и не подходит для борьбы с выраженным провисанием при дефиците мягких тканей.

Описываемые методики относятся к категории малоинвазивных, в большинстве случаев они легко переносятся пациентами, проводятся без анестезии или под местной анестезией и не требуют предварительной подготовки.

Нитевой лифтинг и инъекции филлеров предполагают более длительный реабилитационный период после проведения. Нарушение целостности кожи, пусть и небольшое, часто сопровождается воспалительными процессами, отечностью, гиперемией. Для восстановления требуется делать прохладные компрессы и обработки антисептическими препаратами, избегать посещения соляриев, спортивных залов и бассейнов.

В качестве профилактики и на начальных стадиях птоза актуальны будут и такие инъекционные методики, как биоревитализация или мезотерапия. Они положительным образом сказываются на состоянии кожи, обеспечивают ее дополнительное увлажнение и ускоренный синтез коллагена.

Альтернативой нитевому лифтингу является биоармирование, вживление биодеградируемых нитей, который со временем растворяются в коже, провоцируя создание естественного коллагенового каркаса.

Операционное вмешательство

Пластические операции считаются самым эффективным методом борьбы с птозом щек, при этом следует учитывать, что они небезопасны, имеют множество противопоказаний и часто сопровождаются осложнениями. Но не считайте пластику панацеей, через 5-10 лет ее результаты могут быть практически не видны за счет естественных возрастных изменений.

Как правило, операция для коррекции обвислых щек осуществляется одним из двух способов.

Внедрение имплантатов

Суть операции — введение имплантата из синтетических материалов. Он восполняет объем мягких тканей и обеспечивает натяжение кожи. Инородное тело фиксируется в мягких тканях через скрытый разрез в ротовой полости. Эффект от операции сохраняется максимально долго и по отзывам от ведущих хирургов является пожизненным.

Подтяжка

Суть операции — натяжение кожных покровов до полного или частичного устранения птоза. Разрез осуществляется в височной области вдоль линии роста волос, избытки кожи иссекаются. Эффективность процедуры ограничена временем, ведь через несколько лет кожа начнет растягиваться повторно из-за сниженной по естественным (возрастным) причинам эластичности.

Стоимость

Основным преимуществом методик, практикуемых в домашних условиях, является их доступность широкому кругу лиц, ведь за профессиональное воздействие приходится платить, и порою не малые деньги.

Цены на пластику для коррекции обвисших щек начинаются от 60 тысяч рублей. Перед тем как решиться на операцию, обязательно уточните, что входит в данную стоимость, сколько вам придется потратить на предварительные обследования и период реабилитации. Такая информация поможет получить полное представление о цене процедуры.

Процедуры, относящиеся к категории малоинвазивных, доступнее по цене, но обеспечивают менее выраженные и длительные результаты, и зачастую требуют повторного проведения:

Наименование процедурыКоррекция филлерамиНитевой лифтингЛазерный лифтингЛипофилингТермаж
Стоимость (рубли)От 10 000От 18 000От 40 000От 40 000 (проводится вместе с липосакцией)От 4000
Количество сеансов1-2111-24-10

Профилактические малоинвазивные методики и аппаратные процедуры, как правило, доступнее по цене, но их результат для коррекции обвислых щек минимален.

Наименование процедурыБиоревитализацияМезотерапияБиоармированиеУЗИ массажВакуумный массаж
Стоимость (рубли)От 1500От 1500От 15 000От 1500От 1500
Количество сеансов3 — 53 — 5110-2010-20

: контурная пластика лица гиалуроновой кислотой

Коррекция обвислых щек осуществляется при помощи пластической хирургии и аппаратных косметологических методик. В зависимости от конкретного вида воздействия определяется его стоимость, противопоказания и эффективность. При слабо выраженном птозе мягких тканей, исправить ситуацию можно и в домашних условиях, выполняя простейший самомассаж и гимнастику.

Источник: http://okosmetologii.ru/lico/kak-podtyanut-obvisshie-shheki.html

Особенности и техники массажа для обвисших щек

Подтянутые щеки являются результатом правильного ухода за лицом. Существует набор специальных упражнений, помогающих в домашних условиях привести кожу в тонус. Превосходным способом для похудения щек является массаж. Из статьи вы узнаете, как уменьшить щеки, о пользе процедуры, причинах и домашних техниках лицевого массажа для щек.

Признаки, причины обвисания щек

Специалисты выделяют шесть основных причин обвисания щек:

  1. Возрастные изменения являются главной причиной в большинстве случаев.
  2. Наследственность, генетическая предрасположенность. Строение овала лица передается от родителей, родственников.
  3. Ультрафиолетовое воздействие способствует преждевременному обвисанию.
  4. Наличие избыточного веса. Неправильное питание, гормональные сбои провоцируют появление лишних килограммов на теле, лице.
  5. Плохое кровообращение. Нарушенная циркуляция ухудшает питание клеток, полезные вещества не поступают, кожа начинает обвисать.
  6. Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Ухудшается цвет лица, появляются растяжки, овал лица теряет упругость. Пухлые щеки, отечность следствие неправильного образа жизни.

Необходимость проведения массажа для лица возникает при проявлении подобных признаков:

  • Потеря эластичности, упругости кожи;
  • Опущение уголков рта;
  • Припухлость щек.

Показания, противопоказания

Проведение процедуры может основываться на показаниях, указанных в списке:

  • Профилактика. Можно использовать массаж, чтобы уменьшить щеки или предотвратить их появление.
  • Расплывчатость контура является первым показанием к применению.
  • Первоначальные признаки возрастных изменений.
  • Желание сделать скулы рельефнее.
  • Лишние килограммы, пухлые щеки.
  • Второй подбородок.
  • Ухудшение эластичности.

Знающие косметологи советуют массаж женщинам, достигшим 25 лет. К противопоказаниям относят:

  • Аллергические реакции на используемый при массаже продукт;
  • Наличие кожных заболеваний, находящихся в острой стадии развития;
  • Опухоль;
  • Кожные повреждения, открытые раны, царапины, кровоподтеки;
  • Инфекционные заболевания;
  • Тонкая кожа, близко расположенные сосуды;
  • Наличие сосудистых сеток, купороса;
  • Период обострения хронических заболеваний.

Категорически нельзя применять массаж при наличии хотя бы одного пункта. В противном случае можно усугубить ситуацию. Если массаж исключить нельзя тогда необходимо посоветоваться со специалистом. Врач оценит происходящее, изучит течение болезни, расскажет, как правильно, щадяще выполнить процедуру. Внимательно относитесь к собственному здоровью.

Основные техники массажа для похудения

Лицевой массаж пользуется популярностью. Многие косметологи стараются подобрать индивидуальную методику для получения максимального результата. Многие интересуются, как как поднять щеки. В этом вам поможет один из приведенных ниже вариантов.

Простые техники лицевого массажа

Если не знаете, как убрать жир с щек, просто начните использовать данную технику массажа. Эффективность процедуры многократно повышается при комплексном воздействии. Пошаговая инструкция поможет сделать правильно:

  • Две ложки мёда разогреть в микроволновой печи;
  • Пальцы опустите в мёд;
  • Начинайте массировать;
  • Преобладать должны круговые движения;
  • Наличие красноты – сигнал о прекращении процедуры;
  • Умойтесь холодной водой;
  • Протрите лосьоном;
  • Нанесите увлажняющий крем.

Мёд питает кожу, убирает омертвевшие частицы, возвращает сияние. Липкий десерт обладает превосходные целительными, восстанавливающими, подтягивающими свойствами. Качественный лифтинг обеспечен. Возможна замена на лимонный сок.

Существует иная методика массажа:

  • Положение тела ровное;
  • Голова запрокинута назад;
  • Челюсть выдвинута вперед;
  • Нижняя губа оттопырена;
  • Повторение движений скулами – 25 циклов.

Рекомендуется ежедневное воздействие при борьбе с отвисшими щеками.

Скульптурный буккальный массаж

Пользуется популярностью в мире. Голливудские звезды постоянно используют технику для достижения идеального овала. Массаж был изобретен во Франции знаменитым ученым и косметологом – Ж. Сиокко.

Прямым назначением к использованию методики является достижение тридцатилетнего возраста. В данный временной отрезок кожа нуждается в активном уходе. Необходимо улучшать приток крови, активизируя биологические точки. Процесс массажа заключается в семи простых шагах.

  1. Очистите поверхность от косметических средств.
  2. Уходовые средства сразу наносить не нужно.
  3. Разогрев мышц, движение по массажным линиям с постепенным увеличением скорости.
  4. Мышцы разогреваются от 30 до 45 минут. Интенсивность нажатия варьируется.
  5. Обхватите щеку изнутри указательным и большим пальцами, двигайтесь от уха ко рту, в противоположном направлении.
  6. Обхват сохраняется, прямые движения сменяются круговыми. Прорабатывается жевательная мускулатура.
  7. Постукайте подушками пальцев по щекам для закрепления эффекта.

Буккальный массаж достаточно распространенная услуга в косметологических клиниках. Процедура должна соблюдаться согласно специальным правилам проведения:

  • Косметолог надевает стерильные тонкие одноразовые перчатки;
  • Первый сеанс по длительности не должен превышать пятнадцати минут;
  • Цикл не должен превышать 15 сеансов, после нужно дать передохнуть коже;
  • Действия массажиста должны быть плавные, аккуратные.

Небольшая отечность может наблюдаться после первого посещения, далее она спадает. Возвращается тонус овала лица. К вышеперечисленным пунктам, касающимся противопоказаний в данном случае, относят беременность, проблемы с щитовидной железой.

Японский лифтинг массаж

Мужчины и женщины, проживающие в Японии, знают, как избавиться от обвисших щек. Лифтинг массаж является традиционным способом при борьбе с отвисшими щеками.

Известный специалист по технике – Такаши Исаму предлагает разработку, основанную на точечном воздействии. Процедура занимает одну минуту, но дает видимый результат через 2 сеанса. Сделать можно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста:

  1. Умойтесь прохладной водой, предварительно очистив кожу от декоративной косметики.
  2. Справа от носа находится биологически активная точка. Слегка нажмите на нее, промассируя данную зону.
  3. Другой рукой нажмите на соседнюю точку, располагающуюся на скулах. Нажмите на нее большим пальцем.
  4. Продолжайте держать первую точку.
  5. Захватите большим и указательным пальцами участок кожи от глаза до второй точки. Подержите несколько секунд.
  6. Отпустите точки.
  7. Медленно улыбнитесь, сделайте глубокий вдох, выдох.
  8. Расслабьте лицо.

Выполните упражнения с другой стороной лица. Комплексное воздействие подразумевает подход по три раза на каждую сторону.

Проверить правильность выполнения легко: после упражнения должно чувствоваться лёгкое напряжение. Упражнения прекрасно подходит для уменьшения щек.

Эффективность

Массаж для похудения лица обладает множеством положительных качеств:

  • Результативность;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Омоложение;
  • Избавление от лишних килограммов;
  • Выравнивание тона лица;
  • Обладает бодрящим действием;
  • Улучшает мимику;
  • Экономия денежных средств;
  • Красивый, ровный овал без хирургического вмешательства;
  • Возвращает сияние, здоровый блеск;
  • Появление выраженного рельефа скул;
  • Подтянутость овала лица.

Правильная технология воздействия увеличивает результат в два раза и подтягивает щеки. Желательно совмещать с увлажняющими масками и кремами для усиления эффекта. Массаж щек способствует естественному возвращению красоты, без подтяжек, дорогостоящих операций.

Заключение

Теперь вы знаете, как быстро убрать, уменьшить щеки. Лицевой массаж превосходно подходит для большинства типов кожи, помогает разбить жировые отложения, вернуть тонус. Улучшение кровообращения способствует обновлению клеток, что также способствует омоложению.

Процедура освежает, отлично подходит с целью взбодриться утром. Соблюдайте правила при лицевом массаже и сможете навсегда избавиться от проблемы, связанной с тем, как уменьшить щеки.

 — Как подтянуть овал лица, избавиться от обвисших щек

Источник: https://sila-massazha.ru/massazh-dlja-obvisshikh-shek/

Sport-At-Home
Добавить комментарий