Лучший степпер для ягодиц
Каждая женщина мечтает иметь красивые, подтянутые ягодицы. Сделать идеальной эту часть тела тоже поможет степпер.
Особенности выбранных моделей
Этот тренажёр обеспечит объём движений, необходимый для каждого человека в течение одного дня. Это спортивное оборудование будет имитировать ходьбу по степеням.
Основная нагрузка в степппере направлено на мышцы голени, бёдер и ягодиц. Поэтому женщины часто выбирают этот тренажёр для коррекции своей фигуры.
Есть несколько разновидностей этого спортивного оборудования:
- Обычные. Этот тип оснащён специальными рычагами или поручнями.
- Мини степперы – компактные модели идеальные для домашнего использования.
По типу движений степперы бывают:
- Классический вид анатомически точно имитирует подъём по ступеням.
- Балансировочный тренажёр будет дополнительно развивать координацию движений, укрепляя мышцы пресса.
- Поворотный тип станет дополнительно разворачивать корпус тела, что попутно нагружает мышцы спины занимающегося.
За характером исполнения различают:
- Профессиональные модели, которые применяются в спортивных залах.
- Автономные тренажёры работающие от батареек.
- Складные степперы могут слаживаться, не занимая при этом много места.
А также бывают механические и электромагнитные тренажёры для ягодиц.
Преимущества и недостатки
Эффекты от использования степпера, кроме красивых и упругих ягодиц, многочисленны:
- Сжигаются лишние калории.
- Укрепляются мышцы голени.
- Тренируется спина и пресса.
- Корректировка фигуры.
- Тренируются сердце и сосуды.
- Укрепляется иммунитет.
- Ускоряется метаболизм.
- Развивается координация движений.
Используют такой тренажёр и для реабилитации после курса лечения после некоторых травм.
На что обратить внимание при выборе
Чтобы домашний степпер для ягодиц был эффективен, прислушайтесь к таким рекомендациям:
- Если цель пользователя просто подтянуть ягодицы и бёдра, то выбирайте простую модель без дополнительных функций.
- Когда же есть желание отслеживать процесс тренировок, то приобретать надо модель с возможностью настройки важных параметров.
- В том случае, когда места в квартире мало, лучше брать мини степперы или балансировочные модели.
- Хотите дополнительно нагрузить мышцы рук, тогда приобретайте модель с эспандерами или рычагами.
Советоваться перед покупкой степпера следует с тренером фитнесс-зала, а не с консультантом магазина. Лучше определиться с моделью перед походом в салон за покупкой тренажёра.
Matrix S1x
Создан на основе новейших технических инноваций, для коммерческого и домашнего использования. Упражнения на степпере Matrix S1X отлично прорабатывают мышцы ягодиц, бедра, голени, улучшают работу сердечной и кровеносной систем, снижают вес. Есть Ватт-фиксированная программа. Независимые степ-позиции (биомеханическая корректировка движения) обеспечивают полную травмобезопасность тренировки. Функции контроля скорости позволяют Вам увеличивать или уменьшать интенсивность шагов во время тренировки (с 32 до 122-х шагов в минуту). 7-ми дюймовый высококонтрастный LCD дисплей с голубой подсветкой и четыре дополнительных LED экрана позволят по максимуму контролировать тренировочный процесс. Есть возможность установить систему “кардиотератр”.
Плюсы:
- Рама высокопрочная износостойкая с двухслойной покраской и лакировкой.
- Система нагружения электромагнитная (генератор JID).
- Кол-во уровней нагрузки 20.
- Педали независимые.
- Измерение пульса сенсорные датчики, Polar приемник.
- Консоль многооконный LCD дисплей с голубой подсветкой.
- Показания консоли скорость, время, дистанция, калории, калории/час, пульс, шаги в мин., пройденные этажи, метаболические ед-цы, профиль, Ватты.
- Кол-во программ 13.
- Спецификации программ 1 тест, 2 пульсозависимые, 2 случайные, 1 Ватт-фиксированная, заданное время, заданное расстояние, заданные калории, интервалы, разминка, ручной режим, расслабление.
- Макс. вес пользователя 182 кг.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет подключения к компьютеру.
- Нет клавиш на рукоятке.
- Не хватает вентилятора и подставки.
- Монитор не цветной.
Matrix S5X (2013)
Степпер коммерческий из 5 серии американского бренда Matrix S5X (2013) – один из популярных видов оборудования в спортклубах. Это объясняется великолепными техническими и биомеханическими характеристиками тренажера. Прочная конструкция на основе металлической рамы без проблем справляется с граничной нагрузкой 182 кг.
Неповторимый дизайн отличает степпер от аналогичного оборудования других компаний. Данная модель в полной мере соответствует статусу полнофункционального профессионального оборудования благодаря безупречной биомеханике, базирующейся на электромагнитной системе нагружения с 25 уровнями нагрузки.
Пользователи оценили выверенную траекторию движения, бесшумность хода, оптимальную высоту шага. С целью безопасности тренажер оборудован прорезиненными антискользящими педалями, минимизирующими травмоопасность.
За счет функции анализа состояния тренажера его технического обслуживание сводится к минимуму. «Бортовая» компьютерная часть представлена консолью с буквенно-цифровым дисплеем, на котором отображаются важнейшие параметры тренировочного процесса. Перед глазами пользователей – калории, пульс, дистанция, количество шагов за минуту, выбранный профиль (всего их доступно 8).
Плюсы:
- Система нагружения: электромагнитная (генератор JID™).
- Количество уровней нагрузки: 25 (минимум 18 Ватт).
- Расстояние между педалями: 83 мм (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™).
- Высота шага: 310 мм.
- Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приемник.
- Консоль: многофункциональный точечный LED дисплей.
- Максимальный вес пользователя: 182 кг.
- Тренировочный комп’ютер.
- Показания: скорость, время, калории, пульс, шаги в минуту, пройденные этажи, уровни, Ватты.
- Программы: 8 (ручной режим, интервалы, “качели”, сжигание жира, фит-тест Института Купера, 1 случайная, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая).
- Интеграция: CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет подставок.
Sports Art S776
SPORTSART S776 – современный профессиональный степпер-кардиогибрид для коммерческого использования в клубах и спортивных центрах. Не требует подключения к сети за счет встроенного генератора. Измерение пульса возможно с датчиками на рукоятях, а также есть возможность пользоваться беспроводным датчиком Polar (покупается отдельно). Количество программ 9. Тренажер оснащен транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. Максимальный вес пользователя не должен превышать 225 кг.
[RoyalSlider Error] Incorrect RoyalSlider ID or problem with query.
Плюсы:
- Кардиогибрид имеет двойное действие движения.
- Датчики и показатели: текущая скорость, расход калорий, пройденное расстояние, частота вращения.
- Измерение пульса.
- Кардиодатчик на ручке (встроенный датчик), возможность подключения беспроводного датчика.
- Программы: быстрый старт, ручной ввод, интервальные (3), плоскогорье, произвольная, сжигание жира, фитнес-тест, пульсозависимая, сброс веса, кардио, целевые (3), система измерения частоты пульса.
- Матричный дисплей.
- Фитнес тест.
- Клавиши управления на рукоятках.
- Стерео вход для наушников.
- USB-вход.
- Маховик – спереди.
- Количество уровней нагрузки – 40.
- Удобства: вентилятор, подставка для книг, подставка для стакана/бутылки, транспортировочные ролики/колеса, компенсаторы неровности пола.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет возможности программирования тренировки.
Видео презентация данной серии продукции от фирмы производителя:
Brumer TF-306
Тренажер предназначен для домашних кардиотренировок и повышения общего мышечного тонуса. Наличие монитора позволяет точно придерживаться плана тренировок и контролировать нагрузку с высокой точностью. Широкие педали с нескользящей поверхностью сделают тренировку максимально комфортной и удобной. Мини-степпер имитирует движения ходьбы. Также тренажер оснащен пятью функциями: автоматический подсчет потраченных за время тренировки шагов, автоматическое переключение на каждое значение, автоматический подсчет времени тренировки, автоматический подсчет потраченных за время тренировки калорий, автоматический подсчет сделанных шагов. Ограничения по использованию: максимальный вес пользователя 100 кг.
Плюсы:
- Отображение частоты шагания.
- Тренировка по времени.
- Министеппер.
- Отображение расхода калорий.
- Автономная работа.
- Нескользящие, широкие педали.
Минусы:
- Не складывается.
- Отсутствуют эспандеры.
- Нет сигнала о превышении нагрузки.
- Нет возможности профессионального использования.
- Нет встроенных программ тренировок.
- Измерение пульса отсутствует.
- Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
- Нет подключения к компьютеру.
- Не хватает вентилятора.
- Максимальный вес пользователя – 100.
- При нагревании газово-масляных стоек скрипит.
- Надежность оставляет желать лучшего.
Видео обзор описанного выше аппарата, смотрите в видео от пользователя:
Выводы
Предлагаем четвёрку лучших моделей для тренировки ягодиц:
- Matrix S1X предлагает 20 уровней нагрузок и множество дополнительных функций, которые станут полезными пользователю.
- Профессиональный степпер с возможностью программировать тренировки – это Matrix C5X (2013).
- Двойное действие движений, подставку под книгу, 40 уровней нагрузки и ещё много полезных опций имеет SPORTSART S776.
- Если нужен мини степпер с автономной работой, то это Brumer TF-306. Педали тренажёра достаточно широкие и выполнены из прорезиненного материала, что не позволит ногам скользить.
Все представленные модели отличаются качеством сборки, безопасностью во время тренировок и известным именем производителя.