Лечение плоскостопия у подростков

Содержание
  1. Как исправить плоскостопие у подростков
  2. Симптоматика патологии
  3. Степени развития патологии
  4. Особенности терапии при плоскостопии
  5. Комплекс упражнений для остановки прогрессирования патологии
  6. Комплекс упражнений для лечения вальгусного плоскостопия
  7. Важные моменты
  8. Выбор обуви и стелек
  9. Терапия косолапости
  10. Плоскостопие у детей и подростков: симптомы, лечение, причины
  11. В чем особенности детского плоскостопия
  12. Как определить плоскостопие в раннем возрасте
  13. Какие причины влияют на формирование плоскостопия
  14. Как лечить уплощение свода после 2 лет
  15. Ежедневная профилактика плоскостопия в юном возрасте
  16. Лечим плоскостопие у подростков
  17. Что такое плоскостопие
  18. Как определить
  19. С чего начать
  20. Некоторые упражнения лечебной гимнастики
  21. Основы массажа стоп
  22. Лечение плоскостопия имеет различные методы
  23. Особенности лечения у детей
  24. Особенности лечения у подростков
  25. Лечение в домашних условиях
  26. Дорожка своими руками
  27. Отзывы
  28. Плоскостопие у подростков: фото, причины, симптомы, лечение, профилактика, как лечить и определить
  29. Особенности лечения подростков
  30. Консервативные методики лечения подростков
  31. Преимущества лечебной гимнастики
  32. Профилактические меры
  33. Другие материалы по плоскостопию
  34. Заказать обратный звонок

Как исправить плоскостопие у подростков

Плоскостопие чаще всего развивается у детей младшего возраста. Через некоторое время проблема уходит самостоятельно. Но бывают случаи, когда патология превращается в серьёзный недуг и беспокоит детей подросткового возраста. Давайте подробнее рассмотрим, как исправить плоскостопие у подростков, чтобы вернуть им красивую походку.

Симптоматика патологии

Плоскостопие в подростковом возрасте проявляется такими симптомами:

Ношение неудобной, узкой обуви с высокими каблуками приводит к появлению болей в стопе. Физические нагрузки также могут вызвать болезненность. Если не исправлять патологию, боль может стать постоянной.

Также плоскостопию характерно отклонение большого пальца в сторону. Через некоторое время таким изменениям могут подвергнуться и остальные пальцы ног.

На второй стадии заболевания можно увидеть существенные деформации ступней.

Можно также заметить, что растет косточка на ноге.

При плоскостопии расстояние между изгибом ступни и полом уменьшается. Если не лечить проблему, образуется плоский вид ступни, то есть она будет стоять плоско, без изгибов, на полу.

При появлении хотя бы одного симптома важно отвести подростка к ортопеду. Доктор проведет осмотр и подскажет, как можно вылечить плоскостопие в этом возрасте.

Степени развития патологии

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте зависит от степени тяжести развития патологии стоп. Каждая степень проявляется разными симптомами.

Выделяют следующие степени тяжести плоскостопия у подростков:

При первой степени высота стопы уменьшается до 25 – 35 мм. Угол свода – 130 градусов. Пациент ощущает дискомфорт после ходьбы, а также при сильном прикосновении к ступне. Конечности быстро устают и отекают.

Вторая степень – угол свода становится 140 градусов, а стопа уменьшается до 20 мм. Подростка беспокоит постоянная болезненность в ноге, от ступни до колена.

Для третьей степени характерно увеличение угла свода выше 155 градусов, а высота стопы становится ниже 17 мм. У пациента наблюдается сильная постоянная боль, которая не позволяет ему передвигаться.

Первые две стадии можно попытаться вылечить в подростковом возрасте. Третью стадию полностью вылечить не получится, но можно облегчить состояние пациента. Для этого существует много эффективных методик, которые подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Особенности терапии при плоскостопии

Лечение плоскостопия у подростков проводится с помощью специальной гимнастики, массажа и ношения ортопедической обуви.

Также доктор может назначить дополнительно сеансы физиотерапевтических процедур и применение специальных ортопедических приспособлений: стелек и полустелек, ортезов, корректоров, вкладышей.

Тяжелую степень плоскостопия у детей и подростков лечат с помощью проведения операции. Но перед этим пытаются устранить её другими методами. Например, с помощью массажа ступней, выполнения специальных упражнений или прохождения физиопроцедур.

Комплекс упражнений для остановки прогрессирования патологии

Чтобы остановить искривление ступни при плоскостопии рекомендуется ежедневно выполнять следующие упражнения:

Лежа на спине, скользите правой ступней по левой голени. Нужно стараться её охватить подошвой. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.

Лежа на спине, ноги согните в коленках и немного отведите в стороны. Обоприте их на внешнюю сторону ступни. Выполните 10 раз загибание пальцев.

Став ровно, носки расположите вместе, а пятки врозь. Руки разместите на поясе. Встаньте на внешний край ступни и согните – разогните носочки 10 раз.

Из стоячего положения присядьте на носочках, не прикасаясь пятками пола. Руки нужно выставлять вперёд, затем в стороны и вверх.

Походите по комнате, поднимаясь на носочки.

Перечисленные упражнения делать не сложно, важно только следить за правильностью их выполнения, чтобы результат от занятий наступил быстро и был эффективен.

Комплекс упражнений для лечения вальгусного плоскостопия

Вальгусная деформация стопы и плосковальгусная патология лечатся только под присмотром доктора.

https://www.youtube.com/watch?v=LvDVkoGNA28

При этом полезно и эффективно выполнение таких упражнений:

Сядьте удобно, пятки расставьте на ширине плеч. Вращайте пяточками в разные стороны, не отрывая их от пола. Вращение пятками можно выполнить и в стоячем положении. Повторите действие 10 раз.

Сев на стул, стопы по очереди ставьте на один бок, а затем на второй. При выполнении упражнения необходимо напрягать ступни. Повторите не меньше 10 раз.

Станьте возле стула, руками взявшись за его спинку. Постарайтесь развернуть стопы. Затем выполните упражнение в сидячем положении. Повторите также по десять раз.

Перечисленные упражнения направлены на то, чтобы вальгусная стопа исправилась, а походка подростка стала красивой.

Важные моменты

Чтобы растущий ребенок имел красивую походку, осанку, хорошее здоровье и прекрасное самочувствие, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

для детей и подростков важно покупать стельки с супинатором для поднятия сводов ног;

при избыточном весе необходимо постараться сбросить лишние килограммы по составленной диетологом индивидуальной диете;

ежедневно обливайте ноги прохладной водой, а также делайте специальный массаж.

Массаж начинайте делать от кончиков пальцев. Разотрите кожу и помассируйте мышцы. Поднимите чуть выше голени. Все действия необходимо выполнять в удобном положении, чтобы ноги были полностью расслабленными. А чтобы лечебный эффект был стойким, важно ходить босиком, лазить по канату, ходить на носочках. Девочки и мальчики должны каждый день делать упражнения для устранения плоскостопия.

Выбор обуви и стелек

Подростковая ортопедическая обувь должна быть оснащена супинатором, каблучком не выше 4 сантиметров. Ботинок не должен сдавливать ногу, но и слишком свободную обувь не стоит покупать. Важно, чтобы туфли или сапожки с ортопедическим эффектом были комфортными и удобными при ношении.

Ортопедические стельки оснащены специальными изгибами и выпуклостями, которые обеспечивают правильное положение ступни при выполнении движений.

Стельки для подростков должны быть сделаны из натуральных материалов. Рекомендуется вместе с доктором сделать индивидуальные слепки, по которым специалист изготовит стельки с учетом всех особенностей ступни.

Терапия косолапости

Специалисты утверждают, что косолапость приводит к тому, что подросток не может поставить плоско пятки на пол.

Врожденную патологию у ребенка можно увидеть ещё во внутриутробном периоде на УЗИ.

Как только малыш родится, врач осматривает его и разъясняет, что нужно делать.

Косолапость проявляется следующими симптомами:

  • ступня опущена, пятка поднята вверх;
  • опускается наружный край ступни;
  • поднимается внутренний край стопы;
  • большой палец смотрит внутрь.

Если лечить врожденную косолапость легкой степени, от неё можно полностью избавиться.

Но иногда бывает так, что возникает приобретенная косолапость. Дети неправильно ставят ступни, колени смотрят внутрь, изменяется походка.

Косолапость у малышей и подростков лечится такими эффективными способами:

для укрепления мышц и связок в больных местах специалисты проводят массаж ступней, а также упражнения ЛФК;

при косолапости для мальчиков и девочек рекомендуется покупать обувь с отведенными носками, высокими и жёсткими берцами;

важно также пользоваться брейсами «Медвежонок» и Альфа — Флекс, ортопедическими стельками-пронаторами;

также лечение косолапости проводится по методу Понсети: используются гипсовые повязки, удаляется ахиллово сухожилие, результат закрепляется ношением брейсов по составленной доктором схеме;

для мальчиков и девочек врач назначает принимать Прозерин, витамины группы В;

для лучшего кровоснабжения и растяжения тканей назначается физиотерапия.

Если консервативные методы не принесли результата, тяжелую форму косолапости лечат с помощью оперативного вмешательства. Если положение ступней не стало ровным, проводится удаление ахилллового сухожилия, после чего конечность гипсуется на 21 день.

Косолапость врожденного характера с помощью операции рекомендуется устранить до момента, как малышу исполнится год. Операции проводятся разные, с учетом причины появление патологии. Это может быть сшивание связок ступни, удаление ахиллового сухожилия.

Теперь вы знаете, как проявляется плоскостопие и косолапость у подростков, а также как вылечить такие патологии. Чтобы лечение прошло успешно, важно его начать сразу же после возникновения первых симптомов проявления ортопедических проблем. Терапию и подбор обуви проводит доктор после осмотра пациента и проведения всех нужных исследований.

Источник: http://ladysmed.ru/platypodia/types-of-flatfoot/flatfoot-in-children/metody-ustraneniya-ploskostopiya-u-podrostkov.html

Плоскостопие у детей и подростков: симптомы, лечение, причины

Стопа ребенка отличается от взрослой, поэтому плоскостопие у детей формируется несколько иным образом, чем у их родителей. При изучении анатомической структуры детской ножки определяется ряд особенностей.

В чем особенности детского плоскостопия

У новорожденного свод стопы выглядит плоским. Только это не свидетельствует о патологии. С течением времени его ступня при нормальном развитии приобретет дугообразную форму как у взрослых. Конечно, если к 4 годам этого не произойдет, придется лечить заболевание медицинскими методами.

Метаморфоз осуществляется за счет эволюционирования в процессе жизни детской стопы, а структура костей постепенно преобразуется из хрящевой ткани в костную. Тем не менее под влиянием различных провоцирующих факторов ее физиологическое развитие может нарушаться.

В отличие от взрослых детское плоскостопие лечить можно эффективнее, так как сухожильно-связочный аппарат и кости у ребенка модернизируются в процессе развития и приобретают костную структуру постепенно. При грамотной терапии даже комбинированное (продольно-поперечное) уплощение свода в возрасте до 7 лет полностью восстанавливается. Главное – своевременное выявление заболевания.

Схема нормальной стопы детей в различном возрасте/

Особенностью строения стопы в молодом возрасте является наличие жировой прослойки, которая постепенно разрушается при ходьбе. Данное анатомическое образование создано природой для поддержания формирующейся ступни со слабыми связками и мышцами в правильном положении.

Когда в 2 года малыш начинает ходить, жировые клетки рассасываются. В 3 года его стопа уже приобретает очертания, подобные взрослой. Если сделать ее отпечаток в 1 год и в более позднем возрасте, увидите, что сразу после рождения ступня полностью плоская. Однако это не вызывает типичные симптомы болезни: боль, воспалительные изменения и отечность. Да и признаков плоскостопия не наблюдается.

У взрослых в этом случае врачи бы диагностировали 4-ю степень продольного уплощения стопы и в большинстве ситуаций приступили бы к хирургическому устранению деформации.

Несмотря на высокие резервные и восстановительные способности детского организма, плоскостопие все же развивается. Определить его на рентгенограмме можно с 4 лет. В 1 год нет необходимости в коррекции свода, а в 7 лет – невозможно полное излечение заболевания.

Как определить плоскостопие в раннем возрасте

Отпечаток подошвы при разных степенях уплощения.

Определить уплощение стопы у сына или дочки родители могут, когда детям исполняется 2 года. Иногда жировой слой рассасывается в 1 год и в это время уже можно выявить и исправить некоторые погрешности формирования ступни.

Какие изменения ступни свидетельствуют о патологии:

  1. Если визуально провести вертикальную линию между ступнями, носки ног при ходьбе должны быть обращены к ней. Конечно, в 1 год данный признак не может быть использован, так как малыш еще не умеет ходить.
  2. В 2 года уже можно заподозрить патологию стоп по косолапости (малыш при попытке ходить выворачивает наружу носки). Если он самостоятельно наступает на большие пальцы – это нормально. Совсем другое дело, когда малыш не может удержать ноги в правильном положении.
  3. Второй существенный признак – прогибание стопы внутрь. Для выявления симптома необходимо представить себе веревку, которая опускается вертикально от середины колена к полу. Если ось при ходьбе совпадает с данной линией, уплощения свода у малыша не существует. Однако данная «веревка» искривляется также при изменениях в голеностопном суставе.

Если обнаружены вышеописанные симптомы, желательно обратиться к ортопеду, он назначит ношение специальных ботинок с ортопедической подошвой, позволяющей нормализовать структуру ступни.

С 2 лет определить наличие продольного плоскостопия  можно с помощью специального теста. Для его проведения следует обмазать подошву жирным кремом и сделать отпечаток ступни на бумаге. В норме средняя часть стопы малыша будет занимать не больше 1/3 всей ширины подошвы. В 2 года жировая прослойка еще может сохраниться, поэтому наблюдается искажение отпечатков.

Выявление уплощенного свода в 1 год не требует медицинского вмешательства. Мать может обучиться специальному расслабляющему массажу и ежедневно проводить его ребенку. В 2 года кроме ортопедических ботинок детям необходима лечебная физкультура, укрепляющая мышечную систему. В 7 лет ребенку назначается полноценное лечение как у взрослых.

Какие виды плоскостопия встречаются у подростков:

  • поперечное;
  • вальгусная стопа;
  • комбинированное;
  • продольное.

Диагностика заболевания в условиях медицинского учреждения строится на основе проведения рентгенографии стопы. Желательно ее выполнять после 12 лет, но если риск осложнений болезни превышает опасность для здоровья, врачи назначают снимок с 7 лет.

Поскольку до 4-летнего возраста свод достаточно маленький, а многие кости еще не отображаются на рентгенограмме из-за хрящевой структуры, врачам удается достоверно диагностировать плоскостопие по рентгенограмме у детей с 4 лет.

Какие причины влияют на формирование плоскостопия

Наследственная слабость связочного аппарата встречается лишь в 3% случаев. Слабость мышц и неправильное расположение таранной кости часто сопровождает врожденную патологию. При этом у большей части детей с патологией прослеживаются вальгусные стопы.

В школьном возрасте у подростков патология появляется на фоне неправильного выбора обуви, травм ступни, а также избыточного веса.

Конечно, заболевание может возникнуть из-за неврологической патологии, но в этом случае лечить приходится по большей части болезнь, которая вызвала детское плоскостопие.

В результате многочисленных экспериментов установлено, что уплощение свода по большей части возникает у детей, живущих в городах. Его признаки появляются с раннего возраста (в 2 года) и с большим трудом поддаются лечению. Это свидетельствует о важности ходьбы босиком по камням и голой земле.

Медики определили, что правильность формирования свода с 2 лет значительно зависит от нагрузки, которая приходится на костно-суставной аппарат ступни. Чем меньше малыш двигается, тем больше вероятность развития у него плоской стопы. В эпоху высоких технологий дети все меньше играют на улице, а большую часть своего времени проводят за компьютером.

С 7 лет существенно возрастает вероятность нарушения осанки, сколиоза и продольного плоскостопия. К этому приводит неправильная посадка за школьной партой.

У подростков возможно формирование плоскостопия на фоне интенсивных занятий в спортивных секциях, а также неправильного подбора кроссовок. Патология, развившаяся из-за постоянных нагрузок, лечится сложнее.

Родителям малышей следует знать, что выбирать обувь для детей 1 года следует на небольшом каблуке (до 0,5 см). Желательно, чтобы она имела мягкий супинатор и жесткий задник. В данном случае супинатор играет роль жесткой опоры (имитация камней под ногами).

В целях экономии финансовых средств родители часто предлагают детям донашивать обувь за старшими братьями и сестрами. Этого делать нельзя, так как поношенная обувь будет деформирована.

Искривленная пятка или стоптанный каблук будет служить провоцирующим фактором, который изменит точки фиксации подошвы о горизонтальную поверхность. Определить, когда наступит деформация, в такой ситуации невозможно, поэтому ортопеды рекомендуют всегда носить новую обувь с ортопедической структурой свода.

«Учебная обувь» должна применяться только во время обучения малыша ходьбе. Конечно, ее нельзя носить в 1 год. Когда маленький человечек научится ходить, ему уже требуются правильные ботиночки с укрепленным задником и ортопедической основой.

Не следует возить ребенка в коляске, так как отсутствие движений в необходимое для этого время приводит к неполноценному развитию суставно-связочного аппарата.

Как лечить уплощение свода после 2 лет

Вылечить плоскостопие у детей можно, в отличие от взрослых, у которых терапия лишь предотвращает дальнейшее развитие заболевания. Однако следует заметить, что лечение доставит много хлопот как детям, так и их родителям.

Чтобы исправить патологию придется длительное время бороться с недугом физиотерапевтическими методами, гимнастическими упражнениями, медицинскими препаратами и даже хирургическими вмешательствами.

Снижение амортизирующей функции ступни устраняется укреплением мышц подошвы. Если не выполнять комплекс специальных гимнастических упражнений, признаки плоскостопия у детей дополнятся сколиозом позвоночника. Без рессорной функции все удары подошвы о горизонтальную поверхность будут передаваться на тазобедренные и коленные суставы, а также позвоночник.

На фоне такой картины даже у детей развиваются артрозы, определить которые можно только с течением времени. Чтобы исключить прогрессирование патологии, следует в первую очередь нормализовать питание.

При докорме после 1 года детям при плоскостопии рекомендуется употреблять больше творога, нежирной рыбы, а также животного холодца. Данные продукты богаты кальцием и фосфором, которые необходимы для нормального формирования скелета человека.

Если после длительной ходьбы у подростков возникает отечность в области стопы, рекомендованы физиотерапевтические процедуры, призванные устранить воспалительные изменения. Электрофорез с новокаином является прекрасным средством для обезболивания стопы.

Для повышения сократительных способностей мышечной ткани хорошим эффектом будет обладать массаж ступни. Желательно, чтобы специалист, который будет его выполнять, владел методикой прямого стимулирования рефлекторных точек у детей. Детская стопа меньше взрослой, а неграмотный массаж может усилить воспалительные изменения.

Существуют отдельные методики массажных процедур для ребятишек в  1 год, 2, 7 лет и подростков. Также в каждом конкретном случае необходимо опираться на особенности патологических изменений ступни. Определить их может только квалифицированный ортопед.

Совет мамам и папам – выберите врача для своего ребенка сразу после рождения и постоянно обращайтесь только к нему. Такой специалист быстрее сможет определить возможную патологию, так как будет знать особенности развития маленького пациента.

Ежедневная профилактика плоскостопия в юном возрасте

Чтобы лечение было максимально эффективным, родителям не следует забывать о ежедневных процедурах профилактики осложнений при плоскостопии у детей:

  • используйте правильную обувь, купите подокорректоры или ортопедические стельки;
  • полностью исправить плоскостопие можно до 7 лет, поэтому рекомендуем постоянно следить за стопой ребенка. Если удалось определить отклонения, обратитесь к специалисту;
  • после 2 лет при уплощении свода покупайте обувь с жесткой подошвой, фиксированным задником без супинаторов. В норме они не нужны, так как нет необходимости в поддержке стопы;
  • запрещайте детям с уплощением стопы ходить по паркету, ламинату и другим жестким покрытиям. Замечательно, когда малыш часто бегает босиком по камешкам;
  • для хождения по дому детям не следует приобретать тряпичные тапочки. Конечно, их можно использовать детям с идеальной стопой, но рисковать нет необходимости;
  • кеды для школьников и подростков при плоскостопии должны быть с фиксированным голеностопным суставом, мягкой подошвой. Кроссовки с супинатором лучше амортизируют и поддерживают свод.

Лучшее лечение плоскостопия у детей – это его профилактика. Если вовремя определить патологию, можно избежать множества последующих осложнений.

Источник: http://legsgo.ru/ortopediya/ploskie-stopy/lechenie-detskogo-ploskostopiya.html

Лечим плоскостопие у подростков

Что такое плоскостопие

Чтобы ходить, человек использует две своих конечности, а не четыре, как большинство его собратьев из животного мира. Именно поэтому стопы испытывают огромную нагрузку при ходьбе и стоянии, ведь на них буквально «обрушивается» вес всего тела.

Именно поэтому в результате эволюции человеческая стопа получила уникальное строение – образовался свод стопы, призванный амортизировать колоссальные нагрузки.

Такую сложную конструкцию из костей, множества связок и мышц довольно легко нарушить. Это может быть:

  • травма;
  • врождённое заболевание;
  • старение организма;
  • недостаток питательных веществ в организме;
  • и другое.

Как определить

Выделяют два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Определить, есть ли какой-либо из них у пациента, достаточно легко. Для этого достаточно сделать рентгенографию стоп в двух проекциях и измерить углы между специальными линиями. Как правило, данная патология (особенно выраженная) не представляет трудности в диагностике.

Помимо этого экспресс диагностику плоскостопия можно провести и в домашних условиях. Это позволяет сделать нехитрый метод, названный плантографией. Принцип его прост: стопу нужно смочить в растворе люголя, а затем наступить на обычный белый лист бумаги. Полученный отпечаток дополняется линиями, между которыми вычисляются соотношения.

Существует множество методик таких подсчётов: метод Фолькманна, Чижина, Смирнова, Яралова-Яраленда и другие. Но всё же самым точным является рентгенография стоп.

Специфика развития стопы ребёнка такова, что свод стопы формируется постепенно. То есть вначале у ребёнка «плоская стопа», которая впоследствии «подымается», чем формируется заветный свод. Поэтому особенно важно обратить внимание на стопу в подростковом возрасте. Ведь именно тогда формирование стопы подходит к концу и выявление плоскостопия – тревожный знак, но не приговор.

Итак, определив наверняка, что плоскостопие есть, нужно приступать к его лечению. Ведь это заболевание доставляет огромный дискомфорт его обладателю, а при наплевательском отношении ещё даёт не менее неприятные осложнения.

С чего начать

Неутешительная новость в данном случае – лечить плоскостопие довольно тяжело. А если начинать это только в подростковом (но не детском) возрасте, то полностью вылечить заболевание, скорее всего, не удастся.

Но не стоит опускать руки! В подростковом возрасте ещё можно не дать заболеванию прогрессировать и превратиться из имеющейся первой степени в тяжёлую третью с артрозами суставов стопы.

А тут, поверьте, есть ради чего стараться.

Для начала, конечно, нужно быть уверенным в том, что плоскостопие точно имеется. Поэтому нужно обязательно провести рентгенографию стоп в двух проекциях (плантографией ограничиваться не стоит), которая точно укажет на наличие заболевания и определит его степень.

Только после этого можно начинать лечение плоскостопия. Для этого существует множество методов, которые применяются в зависимости от тяжести и динамики течения заболевания. Вот основные из них:

  1. Лечебная гимнастика. Показана при любом течении плоскостопия и призвана для того, чтобы укрепить связочный и мышечный аппарат стопы.
  2. Массаж стоп. Тоже предполагает длительное применение и назначается продолжительными по времени курсами. В день такой массаж занимает около 15 минут.
  3. Ортопедическая обувь. Специальный ортопедические стельки нужны для того, чтобы помочь стопе формировать свод стопы и нивелировать неприятные болевой и другие симптомы плоскостопия. Однако стоит внимательно относиться к подбору такой обуви (или стелек). Для поперечного и продольного они имеют различное строение. Также форма зависит от степени тяжести и возраста пациента: ребёнка, подростка, взрослого.
  4. Физиотерапия. В этом случае применяется электростимуляция мышц подошвы, что ведёт к повышению их тонуса. А это, в свою очередь, положительно сказывается на течении плоскостопия.
  5. Хирургическое лечение. Когда ничего не помогает и болезнь прогрессирует, то рекомендована операция. Здесь применяется непосредственная «механическая» коррекция положения костей стопы и их суставных поверхностей. Прямым показанием к операции являются: выраженный болевой симптом и начинающийся артроз в суставах стопы.

Некоторые упражнения лечебной гимнастики

Специальная ходьба:

  1. На носочках.
  2. На наружной поверхности стоп.
  3. С косолапием.
  4. На носочках с полусогнутыми коленями.
  5. На носочках с подыманием колен выше обычного.
  6. По доске с выпуклостями.
  7. По наклонной плоскости вниз и вверх.

Лёжа на спине:

  1. Оттягивание на себя носков.
  2. Разведение и приведение ног, согнутых в коленях. При этом подошвы должны соприкасаться.
  3. «Скольжение» туда-сюда стопы по противоположной голени.

Стоя:

  1. Подъём на носочки с последующим опусканием на всю подошву.
  2. Аналогичный подъём на пятки.
  3. Аналогичный подъём на внешних поверхностях стопы.
  4. Приседания на носочках.

Сидя на стуле с согнутыми в коленях ногами:

  1. Отрыв пяток от пола.
  2. Отрыв носков от пола.
  3. Захват каких-либо предметов пальцами стоп и перенесение их в другое место.

Данные упражнения нужно проделывать 10-15 раз. Как видите, в них нет ничего сложного и это совсем недолго. При регулярном их выполнении зачастую можно добиться впечатляющих эффектов в лечении плоскостопия.

Основы массажа стоп

Обычно проводится в такой последовательности:

  1. Массаж икроножной мышцы.
  2. Массаж ахиллова сухожилия,
  3. Массаж внешней (латеральной) стороны голени.
  4. Массаж тыльной стороны голени.
  5. Массаж подошвенной стороны голени.
  6. Опять массаж икроножной мышцы и т. д.

Массаж выполняется специалистом, который имеет медицинское образование в области ортопедии. При невозможности посещения такого специалиста дозволен и самостоятельный массаж в домашних условиях.

Это поглаживание, разминание, растирание и поколачивание голени. Стопу рекомендовано массировать поглаживающими и растирающими движениями тыльной стороной пальцев в течение 10-15 минут.

Но вышеописанные методики – лишь дополнения к основному курсу. Лечить же плоскостопие должен планировать ортопед, ориентируясь на индивидуальные особенности течения.

Источник: http://SustavLife.ru/bolezni/drugie/kak-lechit-ploskostopie-u-podrostkov.html

Лечение плоскостопия имеет различные методы

Лечение плоскостопия, независимо продольное или поперечное, в принципе протекает одинаково.

Нужно так же учесть, что если лечение плоскостопия проводиться у взрослого человека то, к сожалению полного выздоровления, достичь невозможно. Могут произойти только лишь определенные улучшения.

А вот у детей лечение плоскостопия может достичь положительного результата, так как нога ребенка только формируется и ее можно скорректировать.

Особенности лечения у детей

Перед многими родителями возникает вопрос: когда у ребенка проявляется плоскостопие и в чем заключается его лечение?

Обычно на первых годах жизни ребенка плоскостопие обнаружить тяжело, так как нога начинает только развиваться и его можно наблюдать у всех детей. Лечение плоскостопия у детей обычно начинается в возрасте 5-7 лет. Чаще всего у детей присутствует продольное плоскостопие, которое успешно лечится без операции до возраста 10-12 лет.

Если же у ребенка наблюдается врожденное плоскостопие, то его лечение начинается с первых лет жизни ребенка.

Обычно, врожденное плоскостопие определяет врач хирург, так как рентген детям до 9-10 лет не проводится.

После 2-3 лет у детей начинает укрепляться кости и связки, и лучше, чтобы этот процесс контролировался врачом. Лечение врождённого плоскостопия обычно заключается в использовании специальных повязок и лангет, но оно встречается довольно редко. Лечение плоскостопия у детей, в общем, имеет «тонизирующий» характер.

Лечение плоскостопия в основном заключается в массаже, процедурах (контрастные ванны для ног) которые помогут повысить тонус и улучшат кровообращение, которое в свою очередь улучшает работу суставно-связочного аппарата. Также при лечении плоскостопия у детей, следует приобрести ортопедическую обувь, при этом старайтесь максимально пристально наблюдать за походкой вашего малыша.

Особенности лечения у подростков

К сожалению, современная молодежь не может похвастаться своим здоровьем. Из-за преобладания в жизни подростков больше виртуальной жизни, почти у каждого 2-го наблюдается нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиозы, плоскостопие, лордозы и т.д.). Лечение плоскостопия у подростков — довольно актуальная проблема современности.

У подростков, как и у детей, применяются такие методы лечения плоскостопия:

  • если присутствует выраженная деформация стопы, следует заменить обычную обувь на ортопедическую. Такая обувь должна обладать жестким задником, плотным каблуком, высота которого не должна превышать 2-3см, Также такая обувь должна иметь стельку супинатор;
  • физиотерапия, магнитное лечение, гидромассаж;
  • также стоит внести в рацион подростка больше фосфора и кальция, так как в подростковом возрасте организм стремительно растет и нуждается в необходимых витаминах;
  • лечебная физическая культура (ЛФК);
  • прогулки по неровны поверхностям (песок, трава, галька)

Чтобы в дальнейшем избежать негативного влияния плоскостопия на здоровья, стоит обращать внимание уже в возрасте 10-15 лет на походку, обувь ребенка избыточный вес подростка.

Лечение в домашних условиях

Лечение плоскостопия, прежде всего, заключается в укреплении тех мышц, которые поддерживают свод стопы. Существует много вариантов лечения плоскостопия, которые можно используются в домашних условиях:

  • гимнастика. Дабы лечение было эффективным, стоит приучить ребенка к ежедневному выполнению целого ряда упражнений, желательно выполнять 2-3 раза в день по 10-20 минут. Это могут быть круговые движения ноги. Поднятие различных предметов с пола. Рекомендуется для положительного эффекта исполнять каждое упражнение по 10-12 раз;
  • занятие физической культурой. Но стоит помнить, что при тяжелых проявлениях болезни, лучше избегать таких видов спорта как бег на коньках и лыжах. А легкие упражнения, наоборот пойдут только лишь на пользу, поскольку занятие спортом способствует укреплению организма в целом;
  • ходьба боком по бревну (10 минут). Это упражнение, своего рода, напоминает вашей подошве о ее здоровой форме, так как изгиб дерева практически идеально напоминает натуральный изгиб стопы здорового человека;
  • лечение плоскостопия в домашних условиях также не может обойтись без массажа. Он, в свою очередь, приводит в тонус все мышцы, которые поддерживают свод стопы. Для лечения плоскостопия стоит поглаживать, растирать, разминать, массировать голень и стопу в целом;
  • лечение плоскостопия, заключается еще в правильной походке. На первых этапах построение правильной походки будет не легкой, но чего не сделаешь для здоровья собственного организма. Итак, при ходьбе старайтесь, чтобы стопы ваших ног стояли параллельно друг к другу и опирайтесь на наружный край стопы;
  • ежедневные ванночки с теплой водой и морской солью также помогут при лечении плоскостопия. Эта процедура поможет в кровообращении и повышении стоп и голени;
  • укрепление организма. Плаванье идеально способствует укреплению не только всего организма, но и укреплению мышц стопы. Для лечения плоскостопия подойдут такие виды плаванья как плаванье кролем и гребля ногой. Не стоит забывать о естественном контакте стопы с землей: прогулки босиком.

Идеальным средством для лечения плоскостопия в домашних условиях является ортопедический коврик. Такой коврик можно изготовить в домашних условиях.

Коврик для лечения плоскостопия научит детей правильной походке и равновесию. А подросткам поможет стимулировать точки на стопах, которые влияют на здоровья организма, в общем. Занятие по 10-15 минут в день на таком коврике ускорит лечение стоп детей.

Дорожка своими руками

Для изготовления такой дорожки можно использовать различные материалы, например (бусинки, кофе, камушки).

Также очень оригинальный и при этом не менее полезный будет коврик из крышек от пластиковых бутылок. И что тоже не является маловажным, совсем не затратным. Для его изготовления нам понадобится плотная основа, возьмем плотную ткань, например. Шило, плотные нитки, крышки от бутылок (я посоветую разноцветные) их количество зависит от размера вашего коврика, большая игла.

Крышки будут прикрепляться к дорожке как пуговицы. То есть нам нужно для начала сделать 2 отверстия в пробках, предварительно разогревши шило на огне. Если вы хотите оформить коврик, каким-то рисунком, то для начала стоит разместить основу, дабы рисунок получился аккуратным. Затем надежно крепим крышки, закрытой стороной, к основе и с помощью иглы и ниток присоединяем одну крышку к другой.

Отзывы

Любовь, 28 лет, Луганск

Моей дочурке, когда ей сейчас 2 года, врач-ортопед поставил диагноз – плоскостопие. Лечение плоскостопия проходило по полной программе: гидромассаж, фито процедуры, лечебную физическую культуру.

Ежедневно делала ей массаж ног. Всю обувь заменила на ортопедическую.

Пока особых изменений не заметно, но я понимаю, что процесс лечение очень трудоемкий, и долгий, надеюсь, со временем мы избавимся от этого дефекта.

Елена, 25 лет, Светлогорск

Из собственного опыта могу сказать: самое главное при лечении плоскостопия не сдаваться. Моему сынишке было 5 лет, когда у нас обнаружили плоскостопие. Лечение плоскостопия сразу же начали с массажа, делали различные упражнения, записались на плаванье, купили специальную обувь. Изменения стали заметны только спустя год.

Так что стоит набраться терпения и упорно лечить этот недуг.

Валентина, 35 лет, Анапа

Никогда не могла подумать, что буду лечить своего ребенка от плоскостопия. Ему исполнилось 10 лет, когда нам поставили диагноз – плоскостопие, но врач нас сразу предупредил, что лечение проходить довольно медленно и лечить придётся очень усердно, дабы достичь положительных результатов.

Ежедневно наше лечение состояло из различных упражнений ходьбы по бревнам, каждый вечер у нас были фито процедуры и массаж подошв ног. Я сделала даже ортопедический коврик из камушков. Летом отправляла сына на дачу к маме, где он ходил босиком. Изменения заметили через полтора года. Для лечения плоскостопия и профилактики заболевания в дальнейшем купили ортопедическую обувь.

Владислав, 38 лет, Запорожье

У нашего ребенка тоже было плоскостопие, обнаружили мы его довольно поздно, Никите тогда было где-то лет 10. По совету сотрудника на работе, отправили ребенка в санаторий «Орленок» в городе Евпатория. Пройдя курс магнитотерапии, массажа наш ребенок пошел на поправку. В качестве профилактики, заменили всю его обувь на ортопедическую. Периодически проходим лечение в санатории «Орленок».

Источник: http://MojaStopa.ru/lechenie-ploskostopiya/lechenie-ploskostopiya-2.html

Плоскостопие у подростков: фото, причины, симптомы, лечение, профилактика, как лечить и определить

Плоскостопие на данный момент относится к одному из самых распространенных заболеваний. Причиной тому является малоподвижный образ жизни, который касается не только взрослых, но и современных подростков.

При таком серьезном заболевании, как плоскостопие, лечение, которое назначается современными ортопедами, редко приводит к полному исцелению, только на самой его начальной стадии у детей, а также у подростков.

Важно! Чем ранее поставлен данный диагноз, тем более действенного итога можно достигнуть в процессе лечения.

Особенности лечения подростков

Коррекция такой болезни, как плоскостопие у подростков обычно направлено на достижение следующих целей:

  • Качественное укрепление мышечных волокон и связок, что будет препятствовать прогрессированию заболевания в дальнейшем;
  • Таким образом, можно эффективно защитить от перегрузки столб позвоночника;
  • Есть возможность предотвратить такие осложнения, как деформирующий остеоартроз, характерный для мелких суставов, от деформации пальцев, а также от заболевания позвоночника.

Несмотря на тот факт, что процесс полное избавление от патологии является маловероятным, лечение обязательно проводить сразу после того, как были отмечены первые симптомы заболевания, как был поставлен диагноз.

Важно! Адекватная и регулярная терапия предоставит возможность полностью остановить развитие и прогрессирование патологии у подростков, а также значительно улучшит общее качество жизни.

Именно по этой причине, если родители подростков замечают первые признаки плоскостопия, стоит сразу обратиться к ортопеду, который в состоянии определить уровень развития заболевания, а также назначит общее корректирующее лечение. Чем своевременнее будет начато лечение, тем более эффективным и быстрым будет положительный результат.

Консервативные методики лечения подростков

У подростков редко можно наблюдать последнюю стадию развития заболевания, потому обычно назначается консервативные методы лечения. К подобным методам эффективного лечения можно отнести.

  1. Проведение лечебной гимнастики.
  2. Курсовая мануальная терапия, то есть массаж.
  3. Ношение обуви и стелек FUN и TOY .
  4. Применяются физиотерапевтические процедуры.

Выбор методики лечения обычно прямо зависит от степени заболевания, от его формы, имеет значение возрастная категория подростков и иные факторы. При решении вопроса, как лучше лечить заболевание, ортопед пристальное внимание уделяет именно гимнастическим упражнениям, стелькам FUN TECH. СТ-261 и качественной ортопедической обуви.

Важно! Требуется помнить, что вылечить патологию такого плана у подростков намного проще, чем у взрослого человека. Порой при грамотном подходе и прописанном специалистом лечении получается достигнуть серьезных положительных результатов.

Преимущества лечебной гимнастики

На специальные физические упражнения в день требуется тратить не менее четверти часа. Комплекс обычно подбирается квалифицированным специалистом, так как самолечение не даст должного результата и в состоянии принести серьезный вред здоровью. Рекомендуется выполнять упражнения такого плана до тех пор, пока не почувствуется усталость.

Лечение плоскостопия у подростков требует обязательного тщательного подхода. Важно на первом этапе полностью все повторять за взрослыми. Помещение должно хорошо проветриваться, а также не должно быть холодным и жарким. Одежду лучше выбирать свободную, не стесняющую движения.

Эффективная лечебная физкультура назначается для подростков при самых разных формах и степенях развития заболевания. Обычно она является одним из основных методов в комплексе устранения патологии.

В первую очередь она направлена на качественную коррекцию изменения формы ступней, а также на закрепление общего результата. После проведенных нескольких курсов лечения удается добиться снизить уплощение свода и такое явление, как пронация пятки.

При обнаружении у подростков плоскостопия специалисты назначают разнообразные физиопроцедуры. К ним относятся такие мероприятия, как УВЧ, принятие ванн с самыми разными травами или маслами, эффективно лечение грязевыми составами.

Подобные методы дают возможность привести все мышечные в полный порядок, что результативно скажется на общем состоянии подростков и избавит от тяжелых последствий.

Профилактические меры

Намного проще избежать такого заболевания, как плоскостопие у подростка, чем потом лечить его. Для этого важно соблюдать определенные профилактические меры. Желательно проводить ее с самого раннего детства. К действиям, которые в состоянии защитить подростков от плоскостопия можно отнести.

  • Важно проводить закаливающие процедуры, к которым можно отнести закаливание и плавание;
  • Для подростков с данным заболеванием важны каждодневные прогулки;
  • Физические упражнения общего плана и направленные на качественное и действенное лечение стоп также рекомендуется включить в профилактические меры.

Для профилактики плоскостопия у подростков стоит применять специальные стельки FUN или TOY. Предпочтение необходимо отдавать обуви, выполненной из натуральной, желательно мягкой кожи, лучше если она будет высокого качества и оптимально подходящая по размеру.

Именно благодаря грамотно выбранной обуви стопа подростков будет формироваться без деформации, так как практически у всех детей в раннем возрасте присутствует плоская стопа. Правильная и качественная обувь поможет без проблем развиваться стопе, у подростков не возникнет в последствие никаких проблем.

Другие материалы по плоскостопию

Следуйте за нами в:

Заказать обратный звонок

× Close Товар добавлен в корзину!

Источник: http://healthyorgans.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/bolezni-kostej/24926-ploskostopie-u-podrostkov-foto-prichiny-simptomy-lechenie-profilaktika-kak-lechit-i-opredelit

Sport-At-Home
Добавить комментарий