Лечебная гимнастика при сердечной недостаточности

Содержание
  1. Комплекс упражнений при сердечной недостаточности
  2. Комплекс упражнений при хронической сердечно-сосудистой недостаточности
  3. Комплекс гимнастики при сердечной недостаточности, врожденной слабости синусового узла (по Н.М.Амосову)
  4. Упражнения при хронической сердечной недостаточности кровообращения
  5. Интерны на гитаре. (Walertos cover). В медленном темпе
  6. Образ жизни при сердечной недостаточности
  7. Диагностика сердечной недостаточности
  8. Профилактика
  9. Физическая активность с пользой для сердца
  10. Основные советы по выполнению упражнений
  11. Основные правила занятий
  12. Аэробные упражнения
  13. Какие препараты полезно принимать для профилактики сердечной недостаточности
  14. Физические упражнения и дыхательная гимнастика при сердечной недостаточности
  15. Группы физических упражнений
  16. Подготовка к тренировке
  17. Общий комплекс упражнении при хронической сердечной недостаточности
  18. Тренировка сердца и сосудов по Амосову
  19. Профилактика сердечной недостаточности
  20. 4. ЛФК при хронической сердечной недостаточности кровообращения
  21. 5. Лечение хронической застойной сердечной недостаточности
  22. 1.1.2 Краткая характеристика хронической почечной недостаточности
  23. f1. Диета при острой и хронической почечной недостаточности
  24. 3.5 Уход за больными с хронической сердечной недостаточностью
  25. 4. Другие препараты, применяемые для лечения шока и сердечной недостаточности
  26. 1.1 Причины и развитие сердечной недостаточности
  27. 1.2 Диагностика сердечной недостаточности
  28. 1.3 Лечение сердечной недостаточности
  29. f2. Классификация хронической почечной недостаточности по А.А. Лопатину
  30. 3. Клинико-лабораторные признаки хронической почечной недостаточности
  31. f10. Хирургическое лечение хронической венозной недостаточности
  32. fГлава 1. Лекарственные препараты, применяемые при сердечной недостаточности
  33. f1.2 Характеристика препаратов, применяемых при сердечной недостаточности
  34. 3.5 ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ
  35. Физическая активность при сердечной недостаточности
  36. Подготовка к занятиям
  37. Как тренироваться
  38. Выводы

Комплекс упражнений при сердечной недостаточности

Лечебная гимнастика при сердечной недостаточности

: / 1

Хроническая сердечная недостаточность кровообращения – опасная патология, которая может привести к необратимым последствиям. Нередко именно она является причиной инфаркта.

Лечение и профилактика этой патологии включает в себя физиотерапевтические процедуры, прием назначенных врачом препаратов и лечебную физкультуру.

Причем комплекс физических упражнений назначает лечащий врач. Он же определяет темп их выполнения и длительность нагрузки.

Большую роль при заболеваниях сердечно-сосудистой системы играют дыхательные упражнения.

Их основная задача – уменьшить число сердечных сокращений и одышку.

Во время выполнения вы должны тщательно следить за глубоким ритмичным дыханием и чередовать активные физические упражнения со специальной дыхательной гимнастикой.

Физические упражнения применяются и при нарушении питания сердечной мышцы.

Большинство из них можно выполнять в качестве профилактики сердечной недостаточности. И в медицинских учреждениях санатарно-курортного типа такие упражнения являются важной составляющей программы лечебной физкультуры.

При этом выполняются они под контролем опытных инструкторов, они же и определяют приемлемую нагрузку для каждого пациента в отдельности.

Некоторые из этих упражнений вы можете выполнять дома самостоятельно.

Разведите руки в стороны и сожмите их в кулак. Затем согните руки над плечами с небольшим напряжением и опустите их, разожмите кулаки. Сначала выполняйте упражнение не более 10 раз.

Встаньте по стойке «смирно» и положите руки на бедра. Согните правую ногу и сделайте шаг вперед, затем то же самое сделайте левой ногой. Повторяйте упражнение 6 раз каждой ногой.

Положите руки на пояс и сделайте несколько всем корпусом сначала в правую, а затем в левую сторону.

Сядьте, положите руки на грудь. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните. При этом нужно сильно надавливать руками на грудную клетку.

После выполнения упражнений начните дышать спокойно и глубоко. Походите на месте в среднем, привычном темпе около 2 минут.

Гимнастику лучше всего выполнять как утром, так и вечером. Займет она не более 10 минут.

Отличным дополнением к лечению и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы является применение различных ванн, в частности газовых (углекислых, сероводородных).

Они повышают тренированность мышцы сердца, восстанавливают ее работоспособность.

Факторы, способствующие возникновению (обострению) заболевания:

  • Гиподинамия
  • Нерациональное питание
  • Неблагоприятная экологическая ситуация
  • Психоэмоциональные перегрузки
  • Вредные привычки.

Задачи физического воспитания:

Комплекс упражнений при хронической сердечно-сосудистой недостаточности

  1. И.п — о.с. руки вперед, ладони книзу.
  • кисти сжать в кулаки
  • пальцы врозь (счет раз)
  • и.п.

Повторить 7-8 раз

  • И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову.
    • руки в стороны и поворот туловища вправо, поднимаясь на носках
    • и.п.
    • то же в левую сторону
    • и.п.

    Повторить 4-5 раз в каждую сторону в медленном темпе

  • И.п. — о.с. — руки вперед, ладонями вверх.
    • Стойка на носках, руки за голову
    • руки вверх
    • руки в стороны
    • и.п.

    Повторить 5-6 раз в медленном темпе

  • И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс.
    • наклон вперед, руки в стороны
    • и.п.
    • наклон вперед, руки вниз
    • и.п.

    Повторить 5-6 раз в медленном темпе.

  • И.п. — о.с.
    • Согнуть правую ногу вперед, руки вперед
    • и.п.
    • согнуть левую ногу, руки вперед
    • и.п.

    Повторить 5-6 раз каждой ногой

  • И.п. — о.с.
    • присед (на носках), руки вперед;
    • и.п.
    • присед (на носках), руки в стороны
    • и.п.

    Повторить 5-6 раз в медленном темпе

    УЛ. Ходьба в чередовании с бегом в медленном темпе 15-20 с.

    Примечание. упражнения служат для ликвидации застойных явлений, на периферии сердечно-сосудистой системы и улучшения кровообращения.

    Комплекс гимнастики при сердечной недостаточности, врожденной слабости синусового узла (по Н.М.Амосову)

    1. И.п. — лежа на спине в постели, держась руками за спинку кровати.
      • поднять ноги и забросить их кверху, чтобы колени доставали лоб;
      • вернуться в и.п.

      Повторить 10-20 раз в медленном темпе. Дыхание произвольное.

    2. И.п. — стоя ноги врозь на ширине плеч, руки вдоль туловища.
      • наклоняясь вперед, коснуться пальцами рук пола;
      • вернуться в и.п.;

      Повторить в среднем темпе 10-15 раз

    3. И.п. — стоя ноги врозь на ширине плеч, руки вдоль туловища
      • наклониться в правую сторону, руки скользят по туловищу, одна вниз, другая вверх;
      • то же в другую сторону.

      Повторить 10-20 раз в каждую сторону в среднем темпе

    4. И.п. — стойка ноги врозь на ширине плеч, руки опущены вниз.
      • поднять правую руку вверх, забросить ладонь за спину, чтобы коснуться противоположной лопатки, одновременно кивнуть головой вперед и назад;
      • вернуться в и.п.;то же левой рукой.

      Повторить в среднем темпе 10-15 раз.

    5. И.п. — стойка ноги врозь на ширине плеч, пальцы сцеплены на уровне груди.
      • вращение туловища слева направо;
      • вращение туловища справа налево.

      Повторить 10-20 раз в каждую сторону в медленном теше.

    6. И.П. — о.с.
      • поднять колено согнутой правой ноги к груди, спина прямая;
      • вернуться в и.п.;
      • поднять колено согнутой левой ноги к груда;
      • и.п.

      Повторить 10-20 раз каждой ногой.

    7. И.п. – упор лежа.
      • Сгибание и разгибание рук.

      Повторить 10-20 раз в среднем темпе.

    8. И.п. — сидя на стуле, руки за голову, ноги закреплены.

      Повторить 10-20 раз в медленном темпе.

    9. И.п. — о.с.
      • присед, держась руками за спинку стула;
      • и.п.

      Повторить 10-20 раз в медленном темпе.

    Примечание. комплекс упражнений выполняется посла 10-минутного бега на открытом воздухе. Каждое упражнение вначале следует повторить в зависимости от своего физического состояния от 10 до 20 раз, постепенно прибавляя через тренировку по одному повторению и доводя до 100 раз.

    Упражнения при хронической сердечной недостаточности кровообращения

    Недостаточность кровообращения — не конкретное заболевание, а симптомокомплекс, возникающий при пороках клапанов сердца, поражениях миокарда, аритмиях.

    При сердечной недостаточности кровообращения уменьшаются ударный и минутный объемы сердца, учащается пульс, снижается артериальное и повышается венозное давление, замедляется кровоток, появляются отеки, синюшность, одышка.

    Различают три стадии хронической сердечной недостаточности.

    При I стадии в покое и при обычных трудовых и бытовых нагрузках отсутствуют признаки нарушений кровообращения. При повышенных нагрузках возникает одышка, учащается пульс и появляется ощущение утомления, иногда к вечеру появляются отеки на ногах.

    Применяют все исходные положения, упражнения с предметами, снарядами, на снарядах. Включают упражнения для развития силы, малоподвижные игры, ходьбу.

    Для II стадии характерны признаки недостаточности в покое.

    При II а стадии увеличивается печень, выявляются застойные явления в легких, умеренные отеки на ногах. При недостаточности кровообращения Па стадии — лечебная гимнастика повышает действие медикаментов.

    Применяют общеукрепляющие упражнения в чередовании со статическими дыхательными, в медленном темпе, в начале курса лечения — в положении лежа, в дальнейшем — сидя и стоя, в среднем темпе, с уменьшением дыхательных упражнений на палатном режиме добавляют ходьбу.

    II б стадия характеризуется значительным увеличением печени, резко выраженными отеками, при незначительных движениях возникают одышка и учащенное сердцебиение. Такие больные в стационаре находятся на расширенном постельном. режиме. При недостаточности кровообращения II б стадии применяют упражнения для мелких и средних мышечных групп, пассивные, активные с помощью в медленном темпе.

    При III стадии хронической сердечной недостаточности значительно выражены застойные явления с накоплением жидкости (асцит) в серозных полостях и стойкими изменениями в сердце, печени, почках и других органах. Лечебная гимнастика противопоказана.

    Интерны на гитаре. (Walertos cover). В медленном темпе

    Источник: http://heal-cardio.ru/2016/10/24/kompleks-uprazhnenij-pri-serdechnoj/

    Образ жизни при сердечной недостаточности

    Образ жизни при сердечной недостаточности

    Заболевания сердца по статистике являются наиболее распространенной причиной смертности населения во всем мире. И не последнюю роль в этом списке играет сердечная недостаточность.

    Она возникает в том случае, когда сердце уже не может полноценно выполнять свои основные функции по обеспечению клеток организма кислородом и питательными веществами.

    Как показывает практика, наилучшим способом снизить вероятность возникновения заболевания является своевременная профилактика сердечной недостаточности.

    Диагностика сердечной недостаточности

    Чтобы вовремя начать профилактические занятия, желательно как можно раньше диагностировать недуг. Основными причинами обращения к врачу являются:

    • нарушение сердечного ритма;
    • отеки на ногах;
    • повышенная и скорая утомляемость;
    • кашель;
    • одышка.

    Если во время осмотра будет обнаружена лишняя жидкость в легких, хрипы при прослушивании, тахикардия и иные проявления сердечной недостаточности, врач назначит курс дополнительной диагностики. После проверки с помощью ЭКГ, рентгена, томографа и иной аппаратуры будет определен индивидуальный курс лечения и профилактики, который определяется в зависимости от особенностей организма.

    Профилактика

    Сердечная недостаточность не входит в список тех заболеваний, которые вылечиваются на 100%. Далеко не все пациенты способны вылечиться. Поэтому, если такой шанс есть, лучше ничем из вышесказанного не пренебрегать. А если вылечиться нельзя, то постараться не ухудшать ситуацию.

    Либо постараться как можно больше замедлить ухудшение. В случае, если вылечиться удалось или нет желания зарабатывать себе столь неприятную болезнь. Нужно следить за правильным питанием для поставки в организм достаточного количества витаминов для сердца.

    Не злоупотреблять малоподвижным образом жизни и постараться свести к минимуму вредные привычки или полностью отказаться от них.

    Также нельзя забывать посещать врача для проведения профилактических проверок. Чем раньше болезнь будет обнаружена, тем больше шансов вылечиться. В решении последнего вопроса пригодится не только использование специальных препаратов, но и подобранная под индивидуальные особенности организма программа физических упражнений.

    Физическая активность с пользой для сердца

    Не секрет, что сердечно-сосудистые заболевания зачастую возникают при излишних нагрузках не сердце или, наоборот, гиподинамии. И та, и другая крайность приводят к нарушениям работы сердца.

    Поэтому, если врач диагностировал сердечную недостаточность, пациенту в качестве лечения и одновременно профилактики для замедления развития заболевания потребуется лечебная физкультура, которая поможет привести сердечную мышцу в необходимый тонус.

    Для получения максимально полезного эффекта и снижения риска для здоровья необходимо заранее посоветоваться с лечащим врачом, чтобы он назначил курс лфк. В дальнейшем необходимо тщательно следовать полученным указаниям.

    Нужно помнить, что в случае обострения сердечной недостаточности физические нагрузки применять нельзя.

    Основные советы по выполнению упражнений

    Поскольку сердце итак работает достаточно тяжело, нельзя давать ему сразу большую нагрузку. Поэтому, если физические состояние позволяет, то можно заниматься именно лфк.

    Однако, если физическое состояние достаточно удручающее, лучше обойтись дыхательной гимнастикой и минимальной зарядкой по утрам. Когда организм окрепнет, позволяется переходить к более интенсивным физическим упражнениям.

    И впоследствии заняться каким-либо спортом. Например:

    • плавание;
    • езда на велосипеде;
    • лыжи;
    • бег трусцой.

    В идеале тренировки следует делать каждый день. Но если не получается, то постараться уделять время упражнениям при сердечной недостаточности хотя бы 5 раз в неделю. Также нужно соблюдать осторожность при занятиях на улице, если там:

    • слишком жарко;
    • слишком холодно;
    • слишком влажно.

    В этом случае лучше перенести тренировку домой или в спортзал. Либо, в таких случаях американские медики жителям больших городов советуют гулять по длинным торговым центрам. Такая прогулка вполне может заменить тренировку.

    Основные правила занятий

    При сердечной недостаточности настоятельно рекомендуется соблюдать порядок действий во время занятий. Это позволит максимально снизить риск негативного исхода при тренировке. В структуру занятий должны входить:

    • Разминка. В ней должна происходить медленная растяжка всех мышц организма. Она необходима даже не столько для сердца, сколько для поддержания общего тонуса мышц, которые могут пострадать при развитии заболевания.
    • Аэробные упражнения. Их цель — укрепить сердце и легкие, а также повысить эффективность использования потребляемого организмом кислорода. Чаще всего предпочтительна ходьба и, если разрешит врач, плавание и лыжи.
    • Если состояние организма улучшается. То к предыдущим двум пунктам можно добавить силовые тренировки. Однако ни в коем случае нельзя сразу включать их в программу. Данные упражнения можно начинать делать только с разрешения лечащего врача.
    • Заминка. Представляет собой те же самые упражнения, что и при разминке. Ее использование важно с точки зрения правильности проведения любой тренировки.

    После завершения необходимо хотя бы 5 минут передохнуть. Однако, лучше делать это сидя, ложиться крайне нежелательно. Начинать тренировки можно с 10-15 минут, постепенно увеличивая время тренировок хотя бы до 20-30 минут.

    Аэробные упражнения

    Приведем список наиболее распространенных упражнений, предназначенных для профилактики сердечной недостаточности.

    • Сесть на стул, чтобы руки свободно могли висеть. Поочередно поднимать левую и правую руки. Когда рука поднимается, делать вдох. Когда опускается — выдох. Повторить хотя бы 5 раз.
    • Упражнение стоя. Любая из ног отводится в сторону, при этом делается вдох. Рука удерживается 2-3 секунды, после чего опускается на выдохе. То же самое сделать с другой ногой. Повторить по 5 раз для каждой ноги.
    • Круговые движения туловищем по часовой и против часовой стрелки повторяются 5-10 раз.
    • Упражнение на стуле. Сидя на стуле имитировать медленную езду на велосипеде, перебирая ногами. Упражнение делать в течение 30-40 секунд.
    • Аналогично предыдущему имитировать частую ходьбу. Колени поднимать настолько высоко, насколько позволяет тело. Повторять упражнение 2-3 минуты.

    Какие препараты полезно принимать для профилактики сердечной недостаточности

    Прежде чем начинать прием того или иного препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку инструкция обычно сообщает только приблизительную информацию.

    Врач же сможет подобрать лекарство в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Также стоит учитывать, что нет универсального средства против сердечной недостаточности. Лекарств много, и каждое из них оказывает свое действие.

    Поэтому далеко не факт, что для двух разных пациентов потребуется один и тот же препарат.

    В список профилактических средств входят:

    • Мочегонные препараты.
    • Ингибиторы АПФ, направленные на блокировку эффектов гормона, вырабатывающегося в почках — ангиотензин II. Приводят к расслаблению кровеносных сосудов, что снижает нагрузку на сердце, поскольку ему не потребуется так много сил на перекачивание крови.
    • Бета-блокаторы. Направлены на замедление ритма сердца, снижение давления и защиту от действия адреналина и норадреналина.
    • Противоаритмические средства. Направлены на восстановление сердечного ритма.

    Еще раз напоминаем, что лучше обратиться к врачу, чем заниматься самолечением.

    Источник: http://CardioGid.ru/serdechnaya-nedostatochnost/profilaktika-sn.html

    Физические упражнения и дыхательная гимнастика при сердечной недостаточности

    Физические упражнения и дыхательная гимнастика при сердечной недостаточности

    Состояние, называемое сердечной недостаточностью, является весьма опасным осложнением целого ряда заболеваний, таких как: пороки сердца, сердечные инфекции, ишемия сердца, наследственные изменения, вредные привычки (алкоголь, табакокурение), диабет и другое.

    Уже около 30 млн. человек в мире страдают от этой коварной болезни. В России официально пациентами с сердечной недостаточностью числятся 5 млн. человек, но реальное количество заболевших приближается к 9 миллионам.

    В группу риска входят люди раннего пенсионного возраста, 55-60 лет, обоих полов. Ухудшение экологии, вредные производства, стрессы — все эти факторы привели к стремительному увеличению числа заболевших.

    Группы физических упражнений

    При должном внимании и правильном уходе качество жизни человека, подверженного подобному состоянию, значительно повышается, а риск смертности снижается в разы.

    Умеренные физические нагрузки могут этому поспособствовать, только если будут одобрены вашим лечащим врачом, а занятия будут проходить вне периода обострения состояния. Начиная с повышения общего тонуса и заканчивая улучшением циркуляции крови, физическая культура оказывает положительное влияние на организм.

    Все упражнения можно разделить на три группы:

    1. Разогревающие упражнения. Сюда входит разминка, которая поможет разогреть и сделать более эластичными мышцы, сухожилия, связки, что в дальнейшем убережет вас травм и растяжений. Наиболее подходящими комплексами упражнений можно считать йогу или стретчинг, всё, что направлено на повышение гибкости.
    2. Аэробные упражнения. К этому виду упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения организма и укрепление сердечно-сосудистой системы, относятся скандинавская ходьба, моционы на свежем воздухе, плавание, джоггинг, ходьба на лыжах.
    3. Силовые упражнения. Направлены на развитие мышц через перенапряжение, вызванное их резкими сокращениями. Только врач может назначить выполнение силовых упражнений, так как они зачастую становятся причиной ухудшения самочувствия при сердечной недостаточности.

    Как видите, существует множество различных видов физических упражнений, которые подойдут людям с сердечной недостаточностью.

    Выбор комплекса ЛФК должен отталкиваться от степени тяжести заболевания, но в любом случае начинать нужно с постепенного, аккуратного внедрения физкультуры в жизнь.

    Уточните в поликлинике наличие программ, выполняемых под присмотром медиков, для людей с болезнями сердца. Будет лучше, если вы будете заниматься компанией, заодно это повысит вашу социальную активность.

    Подготовка к тренировке

    Перед началом каждой тренировки обязательно нужно 5-10 минут уделить разминке. Она поможет разогреть и сделать более эластичными мышцы, сухожилия и связки, что в дальнейшем убережёт вас от травм и растяжений. Нагрузка на сердце при упражнениях без разогрева будет в разы выше, что может спровоцировать головокружения, резкий рост давления и обмороки.

    Основные способы размяться перед тренировкой:

    • вращение рук;
    • наклоны корпуса вперед, в стороны и назад;
    • подъём коленей к груди;
    • лёгкие приседания с прямой спиной;
    • разведение ног и рук в стороны.

    Для начала стоит попробовать лёгкую зарядку с элементами растяжки, постепенно добавляя нагрузку в разумных пределах.

    Тренироваться лучше на природе или в парке в любое время года или обеспечить в помещение для занятий постоянный доступ свежего кислорода; ни в коем случае не продолжать занятия, если вы почувствовали себя плохо, началась одышка или участился сердечный ритм!

    Во время тренировок необходимо внимательно следить за интенсивностью сердцебиения и не допускать появления одышки. Для того чтобы у вас была возможность контролировать частоту пульса, стоит приобрести специальный электронный пульсометр.

    Обычно он надевается на руку, малый вес делает его незаметным, что позволяет не мешать во время занятий.

    На этапе знакомства с гимнастикой при сердечной недостаточности лучше всего обратить внимание на дыхательную гимнастику. Эти простые, но действенные упражнения можно делать где угодно, дома или работе, однако оптимальный результат будет достигнут на свежем воздухе.

    За счёт обогащения крови кислородом и размеренного дыхания вся сердечно-сосудистая система будет получать полноценную тренировку. Помимо этого приятным бонусом от дыхательной гимнастики станут избавление от чувства беспокойства и нормализация работы нервной системы в целом.

    Для начала следует вспомнить, как дышать не грудью, а животом. Диафрагменное дыхание — основа всех комплексов упражнений.

    Из восточных методик стоит обратить внимание на технику Цзяньфэй. Она включает в себя три упражнения: «Волна», «Лотос» и «Лягушка»

    Упражнение «Волна»:

    • ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, ступни крепко прижаты к полу;
    • руки на груди и животе. Вдох — грудь расправляется, живот втягивается. Выдох — опускаем грудь, надуваем как можно сильнее живот;
    • сделать вдохов и выдохов в размеренном темпе с одинаковой интенсивностью по 40 раз.

    Упражнение «Лягушка»:

    • сядьте на стул, голень и бедро образуют прямой или меньший угол, колени разведены в стороны на ширину плеч;
    • расслабьтесь до начала выполнения упражнения, думайте о позитивном;
    • локти кладем на колени, мужчины сжимают в кулак правую руку, левую кладут поверх кулака, женщины делают наоборот. Голова опущена до упора лбом в кулак;
    • вдыхаем через нос животом. Выдыхаем ртом легко и плавно;
    • вдыхаем, задерживаем дыхание на 2-3 секунды, делаем ещё один вдох и постепенно выдыхаем;
    • упражнение делается примерно 15-20 минут трижды в день.

    Упражнение «Лотос»:

    • выполняется в положении «лотоса»: на полу, ступни ног кладутся на бедро, спина прямая, кисти рук кладутся на колени;
    • 5 минут вдохи и выдохи чередуются в нормальном темпе;
    • 5 минут чередуем естественный вдох с глубоким ровным выдохом;
    • 10 минут идёт чередование вдохов и выдохов в естественном для вас ритме.

    Среди западных техник дыхания безусловным чемпионом является «Бодифлекс»:

    • выполняется с утра натощак, продолжительность 15 минут;
    • выдох, живот втягивается;
    • вдох с усилием, живот выпячен;
    • быстрый выдох с усилием;
    • задержка дыхания на 10 секунд, живот втягивается;
    • повторяем упражнение сначала.

    Существует множество различных техник дыхания; обратиться к западным или восточным — решать вам.

    Общий комплекс упражнении при хронической сердечной недостаточности

    Существуют три стадии сердечной недостаточности в хронической форме:

    • первая, проявляется при значительных физических нагрузках в виде нарушения дыхания, аритмии лёгкой степени;
    • вторая, появляются нарушения в гемодинамике, возникают отёки нижних конечностей, возможно увеличение печени, цианоз, одышка и сердцебиение усиливаются;
    • третья стадия является дистрофической, что означает декомпенсацию и тяжелую необратимую стадию изменений работы внутренних органов, сбои в работе эндокринной системы и обширных отёках.

    Данный комплекс подойдёт при первой и второй стадии недостаточности, при третьей же абсолютно противопоказаны любые физические нагрузки.

    1. Исходная позиция: вытяните руки вперёд ладонями вниз. Резко сожмите руки в кулаки и разожмите их, растопырив пальцы в стороны. Повторить 8-10 раз.
    2. Исходная позиция: положите руки за голову, ноги должны быть разведены на ширину плеч. Поднимайтесь на носках, поворачивая туловище вправо, руки разводите в стороны, далее вернитесь на исходную и повторите тоже самое в другую сторону. Повторить 5 раз.
    3. Исходная позиция: вытяните руки вперед ладонями вверх. Встаньте на носки, постепенно поднимая руки за голову, вверх, в стороны и вернитесь на исходную. Повторить 5 раз.
    4. Исходная позиция: ноги на ширину плеч, руки на талию. Выполняйте наклоны вперед, поочерёдно разводя руки в разные стороны с возвратом в исходную. Повторить 5 раз.
    5. Исходная позиция: пятки сведите вместе, носки в сторону, руки без напряжения опущены вниз. Руки тянем вперёд, сгибается правая нога, возврат в исходную, повтор с левой ногой. Повторить 5 раз.

    Нагрузки должны быть строго дозированы, шаг за шагом можно увеличивать количество выполненных упражнений.

    Тренировка сердца и сосудов по Амосову

    Николай Михайлович Амосов был новатором в области кардиологии и торакальной хирурги и автором многочисленных трудов в области геронтологии, а также метода «ограничений и нагрузок».

    Именно Амосов осознал необходимость тренировки сердечно-сосудистой системы. Он утверждал, что при увеличении силы сокращения сердца и ускорении ритма сердцебиения сердце тренируется.

    Амосов разработал свой комплекс упражнений:

    1. Из положения стоя наклониться и коснуться ладонями пола. Голову сгибать вперед-назад в такт телу.
    2. Сгибы позвоночника из стороны в сторону. При этом одна ладонь идёт по телу вниз ниже колена (насколько возможно), а вторая уходит к подмышке. Голова наклоняется справа налево.
    3. Кивание головы взад-вперёд, руки при этом поочерёдно забрасываются за спину, касаясь противоположной лопатки.
    4. Сцепление пальцев в замок на груди, повороты туловища с правой стороны на левую с размахом, локти в стороны, усиливают вращения, голова поворачивается вместе с корпусом.
    5. Из положения стоя поочерёдно поднимать согнутые ноги к животу с максимальным усилием.
    6. Зафиксировать ступни под шкафом или кроватью и сгибаться вперёд-назад, сидя на табуретке.
    7. Держась за спинку стула, глубоко приседать.
    8. Отжимания от кровати или дивана.
    9. Подскоки на месте поочередно то на одной, то на другой ноге.

    Все упражнения рекомендуется повторять по 10-20 раз в зависимости от физической подготовки и общего состояния.

    Профилактика сердечной недостаточности

    Для профилактики возникновения этого страшного осложнения потребуется немало сил. Необходимо изменить образ жизни на более активный, насыщенный умеренными физическими нагрузками. Почаще гуляйте и проветривайте помещения, в которых находитесь.

    Огромную роль в профилактике сердечной недостаточности играет отказ от приёма алкоголя и табака.

    Отказаться придётся от:

    1. Пассивного образа жизни без движения.
    2. Факторов, вызывающих стресс.
    3. Чрезмерного употребления чая, кофе, энергетиков.

    Диета дробная, пищу следует принимать часто, но понемногу.

    Суточное потребление соли не может превышать объёма одной чайной ложки, а жидкости 1,5 литра. Рацион должен быть сбалансирован по содержанию витаминов и минералов, придётся устранить дефицит калия, магния и цинка.

    Исключите продукты, имеющие в своём составе высокое содержание холестерина.

    Источник: http://serdce1.ru/nedostatochnost/fizicheskie-uprazhneniya.html

    4. ЛФК при хронической сердечной недостаточности кровообращения

    Застойная сердечная недостаточность

    Отек, классический признак правосторонней сердечной недостаточности, возникает обычно в зависимых частях тела, таких как ступни, лодыжки и претибиальная область. У лежачих больных выражен отек крестцовой области. Анасарка, или массивный отек…

    Застойная сердечная недостаточность

    5. Лечение хронической застойной сердечной недостаточности

    Лечение хронической ЗСН направлено на снижение потребности организма в кровотоке, коррекцию провоцирующих факторов, уменьшение застоя в сосудах, повышение сократимости сердца и, если возможно, устранение предшествующей патологии миокарда…

    Клинико-биохимические показатели у больных с почечной патологией в условиях реанимационного отделения

    1.1.2 Краткая характеристика хронической почечной недостаточности

    ХПН – это симптоматический комплекс, который развивается вследствие снижения числа и изменения функции нефронов, что приводит к нарушению экскреторной и инкреторной деятельности почек [Джанад-Заде, Мальков, 1978]…

    Лечебное питание при заболеваниях почек и мочевыводящих путей

    f1. Диета при острой и хронической почечной недостаточности

    Острая почечная недостаточность характеризуется внезапным и быстропрогрессирующим нарушением всех функций “нефрона с развитием азотемии, глубоких нарушений водно-электролитного обмена, кислотно-щелочного равновесия…

    Наблюдение и уход за больными с заболеваниями органов кровообращения

    3.5 Уход за больными с хронической сердечной недостаточностью

    Хроническая сердечная недостаточность характеризуется постепенным ослаблением сократительной способности миокарда и проявляется нарастающей одышкой (в начале при физической нагрузке, а затем и в покое), циэпозом, тахикардией…

    Применение инотропных и вазоактивных препаратов при шоке

    4. Другие препараты, применяемые для лечения шока и сердечной недостаточности

    Амринон. Этот препарат является производным бипиридина – ингибитора фосфодиэстеразы. Он повышает содержание цАМФ и свободных ионов кальция в клетках миокарда. Обладает кардиотонической и вазодилатирующей активностью…

    Сердечная недостаточность

    1.1 Причины и развитие сердечной недостаточности

    Сердечная недостаточность — неспособность сердечно-сосудистой системы адекватно обеспечить органы и ткани организма кровью и кислородом в количестве, достаточном для поддержания нормальной жизнедеятельности…

    Сердечная недостаточность

    1.2 Диагностика сердечной недостаточности

    Распознавание недостаточности кровообращения основывается на выявлении характерных ее симптомов при одновременном определении вызвавшей ее причины. Обычно достаточно первых двух этапов диагностического поиска…

    Сердечная недостаточность

    1.3 Лечение сердечной недостаточности

    В отличие от прошлых лет, в настоящее время достижения современной фармакологии позволили не только продлить, но и улучшить качество жизни больных сердечной недостаточностью…

    Симптоматология, диагностика и принципы лечения острой и хронической почечной недостаточности

    f2. Классификация хронической почечной недостаточности по А.А. Лопатину

    Хроническая почечная недостаточность (ХПН) – это патологический симптомокомплекс, обусловленный резким уменьшением числа и функции нефронов, что приводит к нарушению экскреторной и инкреторной функций почек…

    Симптоматология, диагностика и принципы лечения острой и хронической почечной недостаточности

    3. Клинико-лабораторные признаки хронической почечной недостаточности

    острый почечный недостаточность уремия На начальной стадии ХПН больных может беспокоить жажда, они могут выпивать до 3 литров воды в сутки, отмечают слабость, быструю утомляемость, вялость, появление шума в голове, нарушение сна…

    Сосудистая хирургия на современном этапе

    f10. Хирургическое лечение хронической венозной недостаточности

    Оперативные вмешательства на венах представляют одну из сложных проблем сосудистой хирургии. Сложность данного раздела зависит, прежде всего, от особенностей анатомического строения и кровообращения венозной системы. Стенки вен более тонки…

    Технология деятельности фармацевта в обращении лекарственных препаратов, применяемых при сердечной недостаточности

    fГлава 1. Лекарственные препараты, применяемые при сердечной недостаточности

    1.1 Фармакоэтиология сердечной недостаточности Сердечная недостаточность связана с уменьшением сократительной способности миокарда, ведущей к ослаблению сердечных сокращений, снижению ударного объёма крови и сердечного выброса…

    Технология деятельности фармацевта в обращении лекарственных препаратов, применяемых при сердечной недостаточности

    f1.2 Характеристика препаратов, применяемых при сердечной недостаточности

    Для лечения сердечной недостаточности врачи назначают 5 (по ВОЗ) групп лекарственных препаратов: 1. Сердечные гликозиды; 2. Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ); 3. Нитраты; 4. Диуретики; 5…

    3.5 ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

    В легочную артерию устанавливают катетер Свана – Ганца. Для измерения параметров гемодинамики и инфузии вазоактивных лекарственных средств необходима катетеризация центральной вены…

    Источник: http://med.bobrodobro.ru/30407

    Физическая активность при сердечной недостаточности

    Физическая активность при сердечной недостаточности

    При сердечной недостаточности важно заниматься физическими упражнениями в соответствии с указаниями лечащего врача. Физическая активность — это уникальное средство оздоровления сердца. Она приносит пользу, которую не могут дать никакие лекарства и диета.

    Займитесь хотя бы ходьбой, а если вам тяжело вставать, то выполняйте физические упражнения сидя. При сердечной недостаточности упражняться полезно и даже необходимо. Но если перестараться, то это может ухудшить течение заболевания.

    Поэтому программу лечебной физкультуры должен составить врач индивидуально, а больному нужно следовать ей.

    Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире – ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

    Зачастую, сердечно-сосудистые заболевания лечатся договорами медикаментами, либо при помощи хирургического вмешательства.

    Однако существуют и другой метод лечения, более безопасный и дешевле. Речь идет о Монастырском чае, который состоит из уникальной смесь из самых редких и мощных натуральных целебных веществ. Данный чай доказал свою эффективность не только пациентам, но и науке, которая признала его действенным препаратом. Как показали исследования, болезни сердца уходят за 10-15 дней.

    Читать детальнее…

    Физкультура при сердечной недостаточности

    Регулярная физическая активность укрепит сердце и сосуды, питающие его. Даже если вы не похудеете, артериальное давление улучшится в любом случае. Симптомы сердечной недостаточности ослабеют, потому что сердце приучится использовать кислород более эффективно.

    Свою пользу получат кости и суставы. Улучшится ваше психологическое состояние, сон и внешний вид. Физические упражнения могут быть одним из элементов программы сердечно-сосудистой реабилитации в санатории.

    Хотя обычно больные занимаются не в медицинском учреждении, а дома в одиночку или с компаньоном.

    Изучите основную статью «Сердечная недостаточность: симптомы, диагностика, лечение«. Узнайте, как снять отеки и уменьшить одышку. Прочитайте о народных методах лечения.

    Разберитесь, что такое фракция выброса и что означает функциональный класс, который присвоен вашей сердечной недостаточности.

    Выясните, как действуют лекарства, которые вам назначили, и какие могут быть побочные эффекты от них. Посмотрите также видео:

    Подготовка к занятиям

    Пообщайтесь с врачом, прежде чем начнете заниматься физкультурой. Чрезмерные или неправильные физические нагрузки могут ухудшить течение сердечной недостаточности.

    Но если правильно тренироваться, то это принесет пользу, которую не могут дать лекарства, диета и другие элементы здорового образа жизни.

    Программу физической активности при сердечной недостаточности разрабатывает врач с учетом индивидуального состояния пациента.

    • L-карнитин — уже через несколько дней сделает вас бодрее;
    • ацетил-L-карнитин — стимулятор мозга, вместо кофе, облегчает начало тренировок;
    • коэнзим Q10 — основное средство от сердечной недостаточности, действует медленнее, чем L-карнитин;
    • таурин — натуральное мочегонное, от отеков;
    • магний-В6 — нормализует сердечный ритм и артериальное давление.

    Читайте подробнее:

    • Магний В6
    • Коэнзим Q10
    • L-карнитин
    • Таурин

    Добавки, перечисленные выше, могут негативно взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь. Со всеми остальными препаратами, которые обычно назначают, они хорошо совместимы. Эти средства в 2-3 раза повышают эффективность стандартного лечения сердечной недостаточности. Обсудите с врачом, можно ли вам принимать их.

    РазогревающиеМедленная растяжка мышц рук, ног, туловища и позвоночника, которую нужно выполнять до и после «серьезных» физических упражнений. Растяжка разогревает мышцы и суставы, уменьшает вероятность травм и других повреждений. Попробуйте йогу, тай-цзи или другие комплексы упражнений, развивающих гибкость. Они особенно полезны для суставов.
    АэробныеЭто упражнения, которые укрепляют сердце и легкие, повышают эффективность использования кислорода тканями организма. Они играют важнейшую роль при сердечно-сосудистых заболеваниях. Основное аэробное упражнение — ходьба, прогулки. Если врач одобрит, то можно заняться бегом трусцой, ездой на велосипеде, плаваньем, лыжным кроссом.
    СиловыеБыстрые, энергичные сокращения мышц, часто с утяжелением. Вызывают перенапряжение мышц и этим стимулируют их развитие. Дополнительно укрепляют нервные связи и кровеносные сосуды. Силовые упражнения могут вызвать проблемы при сердечной недостаточности. Выполняйте их только с разрешения врача.

    Гипертония (скачки давления) – в 89% случаев убивает больного во сне! 1,54 миллиона инфарктов за 2016 год!

    Гипертония является причиной “естественных” смертельных исходов в 77-78% случаев. В абсолютных цифрах, это около 1,54 миллиона смертей в 2016 году и 1,49 миллиона в 2015. Числа действительно колоссальные и пугающие!

    В текущее время единственным лекарством, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии это – Монастырский сердечный чай.

    Читать детальнее…

    Сердцебиение, проблемы с пульсом?

    Чудодейственное средство от аритмии!

    → Изучите отзывы пациентов о нем

    Беспокоит ИБС, пугает инфаркт?

    Избавьтесь от стенокардии быстро.

    → Узнайте здесь подробнее…

    Повышенный холестерин? Атеросклероз?

    Появился способ легко очистить сосуды.

    → Читайте здесь, что реально помогает…

    Оптимально заниматься физкультурой в группе вместе с другими пациентами под наблюдением врача. Но большинство людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, занимаются в домашних условиях. Обсудите с доктором, какие упражнения вам следует выполнять, насколько интенсивно и с какой продолжительностью.

    О чем нужно спросить врача:

    • Сколько раз в неделю заниматься?
    • Какие упражнения выполнять?
    • Какая продолжительность тренировок?
    • Каких упражнение нужно избегать?
    • Какой должен быть пульс во время занятий?
    • Как связаны тренировки с приемом лекарств?

    Во время занятий физкультурой нужно следить за пульсом и контролировать, чтобы он оставался в допустимых пределах. Подробнее читайте статью «Сердечная недостаточность: как следить за пульсом, артериальным давлением и массой тела«. Если есть возможность, то купите и используйте электронный пульсометр. Это удобный прибор. Или научитесь находить и считать пульс на руке.

    Как тренироваться

    Желательно, чтобы каждое занятие включало в себя разогрев, основные упражнения, а в конце время на отдых — 5-10 минут. Во время отдыха можно сидеть, но ложиться не желательно. Идеально со временем выйти на режим — тренировки 5 раз в неделю по 20-30 минут. Начинайте с небольших нагрузок, если вы в плохой физической форме или сердечная недостаточность сильная.

    Выделите время для занятий физкультурой несколько раз в неделю. Для этого нужно в своем расписании потеснить работу и общественную жизнь. Сердечно-сосудистые заболевания — это стимул, чтобы изменить приоритеты, уделять больше внимания здоровью.

    Если вы занимаетесь ходьбой, бегом трусцой или ездите на велосипеде, то удобно использовать смартфон, чтобы отслеживать дистанции и скорость. Или ведите дневник в блокноте. В этот же дневник записывайте свою массу тела и артериальное давление.

    Выполняйте упражнения в умеренном темпе, который не вызывает сильную одышку. Если ваше самочувствие ухудшается — немедленно прекратите тренироваться, отдохните. Не спешите покупать дорогое спортивное оборудование. Его полезность обратно пропорциональна цене. Если вам не нравится заниматься физкультурой по утрам, выделите для этого время во второй половине дня или вечером.

    Остановитесь и отдохните, если почувствовали:

    • боль в груди;
    • слабость;
    • головокружение;
    • давление в груди, шее, плече, животе, нижней челюсти;
    • другие неприятные симптомы.

    Изучите статью «Симптомы инфаркта«. Разберитесь, чем отличается инфаркт миокарда от приступа стенокардии и как оказать неотложную помощь.

    Когда утоляете жажду во время занятий физкультурой, не забывайте об ограничениях потребления жидкости, которые вам нужно соблюдать. Изучите статью «Ограничение жидкости и мочегонные лекарства при сердечной недостаточности«. Узнайте, какая диета позволяет пить вволю жидкости и есть больше соли, не испытывая отеков.

    Не занимайтесь на открытом воздухе, если погода очень жаркая, холодная или влажная. Больные сердечной недостаточностью плохо переносят экстремальные погодные условия.

    В неподходящие дни можно заниматься аэробными упражнениями в спортзале. Только не увлекайтесь силовыми упражнениями, которые могут быть опасны для вас.

    Американские авторы советуют в плохую погоду гулять по длинным торговым центрам — это засчитывается как физическая активность.

    Выводы

    Если больной сердечной недостаточностью не лежачий, то ему необходима физическая активность. Ходьба как вид физической нагрузки подходит практически всем. Следуйте программе лечебной физкультуры, которую составит ваш лечащий врач.

    Можно заниматься в одиночку, с компаньоном или с группой пациентов в медицинском учреждении. Прием L-карнитина и коэнзима Q10 для сердца, а также ацетил-L-карнитина для мозга прибавит вам бодрости, уменьшит лень и повысит шансы, что вы будете тренироваться регулярно.

    Обсудите с врачом, можно ли принимать эти добавки вместе с лекарствами, которые вам назначили.

    Нужно выработать привычку заниматься физкультурой несколько раз в неделю. Это получается у людей, которым физическая активность доставляет удовольствие, а не раздражение. Выполняйте физические упражнения, которые вам нравятся. Предварительно обсудите с врачом, подходят ли они для вас.

    Большинству пациентов, страдающих сердечной недостаточностью, прогулки доставляют удовольствие. Многим идут на пользу и более серьезные физические нагрузки. Ведите дневник своих занятий физкультурой. Используйте программу в смартфоне, чтобы измерять дистанции, которые преодолеваете.

    Сердечно-сосудистые заболевания являются мировыми лидерами среди болезней по количеству жизней, которые они забирают. В свою очередь гипертония выступает в качестве основной причины всех инфарктов и инсультов, которые записываются на счёт сердечно-сосудистых болезней.

    Для ее лечения Минздрав рекомендует использовать Монастырский сердечный чай.

    Читать детальнее…

    Источник: https://centr-zdorovja.com/s-n-fizkultura/

    Sport-At-Home
    Добавить комментарий