Какие выбрать витамины для молодых женщин после 18 до 25 лет для поддержания красоты и здоровья

Содержание
  1. Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин
  2. Какие витамины нужны женщина для красоты и здоровья
  3. Какие витамины выбрать до 35 лет
  4. Что лучше принимать в 35-45 лет
  5. Названия необходимых витаминов в 50-60 лет
  6. самых лучших женских витаминов для молодости
  7. Супрадин для женского здоровья
  8. Комплекс витаминов Алфавит Косметик
  9. Лавита в таблетках
  10. Витрум Бьюти от выпадения волос
  11. Дуовит для красоты кожи, волос и ногтей
  12. Велвумен от сонливости и усталости
  13. : что есть, чтобы не стареть
  14. Отзывы
  15. Значимость витаминов для молодых представительниц женского пола
  16. Какие витамины необходимы девушкам в возрасте 20-30 лет?
  17. Какие минералы должны поступать в организм в 20-летнем возрасте? 
  18. Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет
  19. А так ли нужны витамины для женщин после 40
  20. Какие витамины принимать женщинам после 40 лет
  21. консультация врача: помощь женскому организму
  22. Витамины для женщин
  23. Что такое витамины для женщин?
  24. Витаминный комплекс для женщин старше 30 лет
  25. Необходимые комплексы для женщин старше 40 лет
  26. Эффективный комплекс для женщин после 45 лет
  27. Выбираем компоненты в возрасте старше 55 лет
  28. Витаминные комплексы: функции каждого из них
  29. Самые полезные витамины для женщин: питание или специальные комплексы
  30. Как выбрать комплекс витаминов и минералов для женщин?
  31. Узконаправленное действие препаратов
  32. Рекомендованное видео:

Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин

Какие выбрать витамины для молодых женщин после 18 до 25 лет для поддержания красоты и здоровья

Наша жизнь имеет тенденцию становиться всё сложнее, приводя к стрессам, хронической усталости и ухудшению общего состояния организма.

По этой причине, необходимо использовать дополнительные средства, которые помогут чувствоваться себя в тонусе и всегда отлично выглядеть.

С этой целью миллионы женщин ежедневно принимают всевозможные витаминные препараты, что является очень важным мероприятием для поддержания женского здоровья.

Какие витамины нужны женщина для красоты и здоровья

Любой организм функционирует со своими особенностями, но есть определенные тенденции, присущие для того или иного возраста.

Именно такие общие направления развития систем и учитывается в создании витаминных комплексов для женщин в том или ином возрастном промежутке.

Приобретать препараты с указанием рекомендуемого возраста очень полезно – именно таким способом можно максимально полно удовлетворить текущие потребности организма и провести профилактику многих потенциальных проблем со здоровьем.

Какие витамины выбрать до 35 лет

Витамины и минералы будут полезны для женщины в любом возрасте, по большому счету особенность будет заключаться именно в их количестве – чем младше человек, тем меньше дополнительной поддержки для организма требуется. Также стоит учитывать приоритетные аспекты жизнедеятельности. Так, в возрасте до 35-ти стоит в первую очередь заботиться о своей детородной функции. На репродуктивные способности хорошо влияют такие компоненты:

  • витамин Е – необходим для поддержания здоровья женской половой системы за счет активации функции яичников, а также способствует сохранению молодости кожи;
  • фолиева кислота не только оказывает положительное воздействие на репродуктивные функции, но и помогает в процессе развития нервной системы малыша во время беременности.

В этом возрасте организм еще не начинает стареть, поэтому необходимо направлять силы на его общую поддержку:

  • витамин С отвечает за общее укрепление иммунитета и насыщение жизненными силами;
  • витамин В12 проводит профилактику первых морщинок, улучшая состояние и внешний вид кожи;В6 нормализует работу нервной системы и иммунной защиты;
  • В3 приводит в норму обмен веществ.
  • Для поддержания кожи в хорошем состоянии могут быть использованы отдельные комплексы, например таблетки Лора с витамином С, Е и гиалуроновой кислотой.

Что лучше принимать в 35-45 лет

Возраст после 35-ти лет считается начальным этапом старения организма, хотя признаков этого процесса может быть явно и не заметно. Основная причина такого состояния – постепенное угасание функции яичников, что приводит к уменьшению количества вырабатываемых гормонов.

Таким образом, в плане витаминного подкрепления основной упор делается на поддержание нормального функционирования половой системы, а также на замедление процессов старения, в частности – признаков кожных возрастных изменений.

С учетом вышесказанного актуальным будет наличие поступления таких компонентов:

  • витамин А – помогает вырабатывать коллаген, что просто необходимо для кожных покровов;
  • витамин Е замедляет процессы старения, а также способствует выведению вредных веществ из организма;
  • витамин С также необходим для поддержания иммунитета и улучшения концентрации внимания;
  • антиоксиданты для сохранения молодости – витамины В12, F и перечисленные выше.

Описанные компоненты часто называют «эликсиром молодости», и их можно встретить практически во всех средствах для женщин в описываемом возрастном промежутке.

Применяться комплекс может в уколах, в таблетках (например, Ци Клим, разработанный специально для возраста 40+), в составе различных сывороток для внешнего нанесения – в любом случае перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Названия необходимых витаминов в 50-60 лет

Обычно данный возраст характеризуется одним важным событием, сильно меняющим привычную жизнь женщины – наступлением климакса, то есть потерей способности к деторождению.

На первый план в такой ситуации выходит прием препаратов с антиоксидантными функциями, а также средств, предупреждающих развитие проблем с сердечнососудистой системой, обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом и т.д.

Отдельно стоит уделить внимание и состоянию кожи – поддерживать её эластичность, здоровый цвет и минимизировать морщины. Таким образом, наибольшая польза будет при наличии в витаминном комплексе таких компонентов:

  • витамин А;
  • витамин К;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин F;
  • витамин D.

Хорошим выбором станут препараты серии Фармамед, они выпускаются в нескольких вариантах для решения конкретных проблем: укрепления костной ткани, поддержания организма во время менопаузы, улучшения состояния стареющей кожи, улучшения состояния волос. Определение суточной нормы лучше доверить специалисту.

самых лучших женских витаминов для молодости

В любой аптеке могут предложить просто умопомрачительный список витаминных комплексов и добавок, которые сперва могут показаться абсолютно одинаковыми.

Однако стоит понимать, что в зависимости от компонентного состава меняется сфера воздействия средства, поэтому приобретать такой продукт нужно с определенной целью – устранить авитаминоз, повысить работоспособность, улучшить состояние кожи и т.д.

Для решения конкретных проблем можно отдать свое предпочтение не комплексным препаратам, а отдельным витаминам, например, из линейки Будь здоров. Самые популярные продукты для женского здоровья рассмотрены в рейтинге ниже.

Супрадин для женского здоровья

Супрадин – это витаминный комплекс, состоящий из 25 компонентов различных групп. Препарат необходимо растворить в стакане с водой перед тем, как употребить внутрь.

Таблетки желтого цвета быстро растворяются в жидкости без остатка, выделяя обилие пузырьков и приятный лимонный аромат. Согласно инструкции, средство необходимо принимать ежедневно, что позволит значительно улучшить общее состояние организма.

К свойствам Супрадина относят: синтез коллагена; улучшение обменных процессов; повышение энергетического запаса организма и пр.

Комплекс витаминов Алфавит Косметик

Препарат Алфавит Косметик – это недорогие, но очень качественные витамины для женщин. Серия Косметик представляет собой комплекс необходимых витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на структуру ногтей, волос и кожи.

Данный продукт в полной мере соответствует всем стандартам и не имеет в своем составе никаких вредных компонентов, вследствие чего вероятность возникновения аллергической реакции на препарат полностью сведена к нулю.

В составе средства присутствует 13 витаминов различных групп и 10 минералов.

Лавита в таблетках

Лавита – это витамины в таблетированной форме комплексного действия для женщин. В состав препарата входит большое количество витаминов и минералов, необходимых для организма. Средство направленно на стимуляцию синтеза различных ферментов и нормализацию обменных процессов в организме.

Нередко используют Лавита для повышения уровня иммунитета.

Специалисты рекомендуют описываемый препарат в следующих случаях: неправильное питание; авитаминоз; прием оральных контрацептивов; интенсивная физическая и интеллектуальная деятельность; в комплексе с антибиотическими средствами; для восстановления после перенесения заболевания и пр.

Витрум Бьюти от выпадения волос

Витрум Бьюти представляет собой продолговатые драже розового цвета и являются витаминами для улучшения качества волос. Производитель утверждает, что данный продукт не только позволяет навсегда позабыть о выпадении волос, но и качественно улучшить их состояние.

Прием витаминов необходимо осуществлять курсом, по окончанию которого можно заметить изменения. Помимо улучшения состояния локонов, препарат является общеукрепляющим, восполняя энергетический запас организма. В составе средства присутствует большое количество витаминов (А, Е, В и пр.

) и минералов.

Дуовит для красоты кожи, волос и ногтей

Дуовит – это современный комплекс витаминов для женщин, действие которого направлено на поддержание здоровья волос, ногтей и кожи. Препарат содержит в своем составе широкий спектр витаминов, минералов, а так же макро- и микроэлементов.

Драже с цинком, с кальцием и с железом являются уникальным продуктом, оказывающим комплексное воздействие на организм, предотвращая нарушение обменных и окислительных процессов на клеточном уровне.

Описываемый препарат отлично подходит для приема всем женщинам, которые хотят иметь здоровый и привлекательный внешний вид.

Велвумен от сонливости и усталости

Велвумен – препарат, являющийся витаминным комплексом для женщин и включающий в свой состав огромное количество витаминов и необходимых для активной и счастливой жизни компонентов: витамины Е, С, К, В-группы, D3, фолиеву кислоту, железо, магний, каротин, медь, селен, хром, масло огуречника и пр..

В целом благодаря своему составу препарат оказывает антиоксидантное, дезинфицирующее, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие. Обычно назначают прием одной капсулы в сутки, продолжительность курса определяется врачом в индивидуальном порядке.

Назначают комплекс Велвумен при наличии недостатка витаминов в организме, снижении работоспособности, частой усталости и повышенных интенсивностях физических нагрузок.

: что есть, чтобы не стареть

Отзывы

Анна: Мне 35 лет и я принимаю витамины Лора для кожи. Могу посоветовать всем – состояние кожных покровов не то, чтобы не ухудшалось, оно становится лучше!

Алина: Покупаю маме Велвумен, так как она очень устает на напряженной работе. Результат её нравится, чувствует себя добрее и активнее, так что средство хорошее.

Маргарита: Старшее поколение нашей семьи все вместе пользуются разными препаратами из серии Фармамед. Не знаю, явный эффект заметить сложно, но нам их посоветовал врач, так что пьем. Посмотрим, как будет дальше.

Загрузка…

Источник: http://myadvices.ru/zhenskie-vitaminy/

Значимость витаминов для молодых представительниц женского пола

Значимость витаминов для молодых представительниц женского пола

Жизнь женщины существенно меняется в 20-30 лет. Это связано тем, что она начинает строить собственную семью, покидает родительский дом, рожает детей и находит свое место в определенной профессии. Такие перемены приводят к частым стрессам и переживаниям. Витамины для девушек повышают психологическую устойчивость, готовят организм к предстоящей беременности и родам.

К сожалению не всегда девушке удается получить нудный комплекс полезных веществ с продуктами питания. Фармацевтические компании выпускают специальные витаминно-минеральные препараты, предназначенные для молодых девушек. В таком возрасте желательно ответственно относиться к здоровью и выбору средств. Лучше придерживаться правильного режима питания.

Какие витамины необходимы девушкам в возрасте 20-30 лет?

Женщина в детородном возрасте нуждается в большем количестве витаминов. Достаточное количество токоферола, фолиевой кислоты, витаминов группы В не только сохранит здоровье и продлит молодость, но окажет положительное воздействие на течение беременности. Некоторые из них важны для полноценной работы нервной системы.

Токоферол способствует активизированию функционирования половых органов и желез внутренней секреции.

Соединение принимает участие в синтезе сперматозоидов, помогает представительницам женского пола выносить и родить ребенка. Витамин Е необходим для сохранения молодости.

Именно он участвует в выработке коллагеновых и эластиновых волокон, за счет которых кожные покровы остаются молодыми и эластичными.

Будучи мощным антиоксидантом, соединение предотвращает преждевременные процессы старения клеток и защищает их от действия свободных радикалов. По мнению ученых, токоферол снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, стимулирует деятельность головного мозга. Девушкам лучше принимать в пищу больше растительных масел, орехов, печени, подсолнечника.

Фолиевая кислота играет важную роль в жизни представительниц прекрасного пола. Она нужна для развития нервной системы, а так же участвует при  формировании клеток головного мозга будущего ребенка.

Это особо актуально для женщин, планирующих беременность. Лучше контролировать пищевой рацион и принимать витамины еще до наступления беременности. Фолиевая кислота нужна и в период лактации.

Подбирать нужно комплекс витаминов и минералов обязательно содержащих данное соединение.

20 лет – прекрасный возраст. Молодые девушки буквально расцветают. В этот период представительницы женского пола не соблюдают низкокалорийные диеты. Поэтому лучше получать фолиевую кислоту из таких продуктов, как печень трески, свинины, говядины. Богаты соединением бобовые культуры и злаки.

Витамин РР нужен для стимулирования роста и красоты кожи. Ни для кого не секрет, что в 20 лет организм продолжает расти.

Вещество способствует снижению уровня холестерина, улучшению сокращения сердечной мышцы. Доказано влияние на процесс деления клеток. Спортивные девушки нуждаются в более высоких дозах витаминов.

Комплекс упражнений при занятиях спортом подбирается индивидуально.

Хорошие запасы витамина В6 нужны для переработки аминокислот, которые входят в состав молекул белка. Спортивные витаминные комплексы содержат несколько аминокислот, за счет чего растет мышечная масса. Соединение выводится из организма быстро. Проявления недостаточности зависит от того, какие особенности имеет организм.

Если молодая девушка чувствует, что сопротивляемость к стрессовым ситуациям понизилась, сон нарушился, иммунитет ослабился, можно говорить о нехватке пиридоксина. Тогда лучше употреблять больше бананов, субпродуктов. В возрасте 20-30 лет многие девушки испытывают неприятные симптомы, связанные с предменструальным симптомом. Признаки ПМС поможет побороть витамин В6.

Здоровые волосы и кожа – заслуга ретинола. Он укрепляет скелет и предотвращает утрату остроты зрения. В возрасте 20-30 лет в организм должно поступать около 600 мкг соединения. Витамин А содержится в животных продуктах, таких как печень, сыр, масло.

Морковь, помидоры, овощи ярко зеленой окраски – источники ретинола. Дефицит может стать причиной снижения сопротивляемости к инфекциям, ухудшением зрения. Ношение очков в 20 лет – для многих девушек комплекс неполноценности. При беременности недостаточность сказывается на формировании плода.

Витамин Д способен облегчать течение менструации. Соединение заботится о состоянии кожных покровов и человеческом скелете. Для девушек, ведущих активный образ жизни в 20 лет, выпускаются специальные спортивные витамины. Их прием способствует повышению выносливости и работоспособности, правильному течению обменных процессов.

Какие минералы должны поступать в организм в 20-летнем возрасте? 

Употребляйте больше железосодержащий продуктов. Прежде всего, следует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа. Элемент участвует в синтезе гемоглобина, который осуществляет перенос кислорода по организму.

При недостатке нарушаются функции клеток из-за его дефицита. Лучше соблюдать режим питания и принимать в пищу яйца, отруби, мясо, картофель. В противном случае девушкам рекомендуется комплекс минералов с содержанием железа для восполнения нехватки. В 20 лет кожа сияет. Ее бледность и нездоровый вид – симптом железодефицитной анемии.

Употребляйте продукты и добавки содержащие кальций. О потребностях макроэлемента кальция можно судить по тому, какие особенности свойственны организму молодой девушки. Если она ждет ребенка, кормит грудью, доза элемента повышается. Комплекс витаминов с содержанием минерала – лучшее решение для сохранения здоровья скелетных костей и зубов.

Какие витамины рекомендуется принимать в 20-30 лет?

Фармацевтические компании представляют достаточно средств для восполнения нехватки полезных веществ. Хороший комплекс или добавка к пище лучше усваиваются тогда, когда девушка хорошо питается.

Дуовит для женщин. Хорошие витамины, предназначенные для девушек молодого возраста. Комплекс разработан с учетом физиологических особенностей женского организма. Здесь есть витамины группы В, А, С, Е.

Не смотря на то, что их доза меньше суточной, препарат является отличным дополнением к питанию и средством борьбы с витаминной недостаточностью.

Входящие в состав макро и микроэлементы участвуют в различных процессах, протекающих в организме.

Алфавит Косметик. Комплекс для девушек 20-30-летнего возраста, стремящихся к красоте. Здесь собраны все жизненно важные соединения, в том числе и растительные экстракты. После приема средства многие девушки отмечают, что ногти и волосы стали выглядеть лучше.

Lady’s formula. Препарат предназначен для представительниц женского пола улучшения состояния волос, ногтей и кожи. В 20 лет девушка стремится к совершенству. Этим объясняется популярность средства среди данной категории населения. Американский комплекс помогает тканям восстанавливаться, усиливая эффект полезных веществ.

Источник: http://VitaminOdin.ru/vitaminno-mineralnie-compleksy-dlja-vseh/vitaminy-dlya-devushek.html

Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет

Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет

Современным женщинам повезло гораздо больше, чем их предшественницам.

Благодаря инновационным косметологическим разработкам, научным открытиям и эстетической медицине нынешнее поколение представительниц прекрасного пола может продлить свою молодость и сохранить красоту.

А страшный диагноз «климакс» уже давно не приговор, а просто период, которым можно управлять, грамотно используя достижения современной фармакологии.

Сегодня мы расскажем о витаминах молодости для женщин после 40 лет.

А так ли нужны витамины для женщин после 40

В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов.

Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже.

В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.

Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:

  • Пред климактерический
  • Менопауза
  • Постменопауза

Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:

  • Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
  • Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
  • Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
  • Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
  • Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
  • Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).

Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.

Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.

Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов.

Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей.

Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.

Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.

Следует знать

Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф.

К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму.

И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Разберем самые лучшие витаминные комплексы для женщин после 40 лет.

«Vitolize» для женщин от американской фармакологической компании «Forever»

Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный смесью мощных антиоксидантов, экстрактов. Препарат содержит полный перечень незаменимых ингредиентов для поддержания костной и мышечной ткани – кальциум, магнезиум, железо.

Витамины С, Д, Е, В6, В12 и фолиевая кислота обеспечивают нужное питание и регенерацию кожных покровов, слизистых оболочек и нервной ткани.

Вытяжки из фруктов и лекарственных трав оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.

«Vitolize» разработан именно для поддержания функций женского организма в период климакса. Препарат корректирует гормональный фон, стабилизирует работу нервной системы. Витамины подходят не только для женщин после 40 – 45 лет. Комплекс показан при тяжелом пред менструальном синдроме, проблемах с кожей и волосами у женщин в любом возрасте.

«Ци-Клим» от российского производителя «Эвалар»

Натуральное негормональное средство, представляющие собой вытяжки растений, являющихся аналогом женских половых гормонов. Активными веществами комплекса являются экстракт сухой цимицифуги и тритерпеновые сапонины – обладающие седативным эффектом.

Препарат помогает нормализовать деятельность психоэмоциональной сферы, ослабляет проявление изменений со стороны вегето-сосудистой системы. При регулярном приеме симптоматика климактерических изменений исчезает полностью.

«Формула Женщина 40 Плюс» от английской фармакологической компании «Pharmamed»

Витаминно-минеральный комплекс, выстроенный с учетом потребностей женского организма после 40 лет. В составе присутствуют главные витамины красоты – A, C, E.

Минералы и микроэлементы, поддерживающие работу сердца – натрий, магний, селен. В Ингредиенты, активизирующие обмен веществ – биофлавоноиды цитрусовых, бромелайн, кремний, инозитол, а также растительные экстракты.

В целом этот комплекс ответ на вопрос – какие купить витамины для женщин после 40. Они поддерживают женскую красоту в период менопаузы – улучшаю состояние кожи, волос, а главное регулируют вес. Витамины следует принимать уже при первых признаках перестройки организма. В таком случае можно отодвинуть наступление климакса и сгладить его неприятные последствия.

«Компливит 45 +» российской фармакологической компании «Фармстандарт»

Одни из лучших отечественных витаминов для женщин после 45. Они нивелируют сложившийся дефицит витаминов, учитывая суточную потребность женского организма в период возрастной гормональной перестройки. В составе богатый комплекс витаминов и минералов – A, E, C, группы B, P, PP, магний, селен, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Данный комплекс помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста. Сбалансированный состав витаминов и минералов поддерживает активность и заряжает энергией, обеспечивает эмоциональную стабильность, нормализует гормональный фон и помогает контролировать вес.

«Менсе» от российского производителя «Внешторг Фарма»

Эти витамины рекомендуют принимать женщинам не только после 40, но и в случаях болезненного менструального синдрома. Комплекс помогает поддержать гормональный баланс как в климактерический, так и в пред менструальный периоды.

В составе самые необходимые для женского здоровья витамины – C, E, группы B, фолиевая кислота, изофлавоны, экстракт грифонии, антислеживающие агенты и др.

В целом препарат направлен на поддержание необходимого уровня гормонов, и снижает симптоматику менопаузы – нормализует эмоциональное состояние, снижает частоту приливов, регулирует эндокринную сферу.

«LadyVita 50 +» финской фармакологической марки «Axellus LTD»

Витамины рассчитаны для женщин после 45 лет. Цифра «50 +» в названии не должна смущать потребителей. Все дело в том, что генетически заложено так, что у женщины в России климакс наступает примерно на 5 лет раньше, чем у их западных подруг.

Состав витаминного комплекса столь богат, что практически содержит в себе 100% необходимых от суточной нормы веществ. Начав более ранний прием комплекса, можно будет отвиснуть критическое время на несколько лет.

А сам процесс пройдет более сглажено.

Специально подобранное сочетание ингредиентов направленно на стабилизацию гормонального фона и поддержание женской красоты и здоровья. В составе витамины A, D, E, K, группы B, кальций, биотин, медь, цинк, железо, магний, йод, селен и др.

Комплекс построен таким образом, что позволяет омолаживать организм, и замедляет наступление внешних признаков увядания.

«Эстровэл» российской торговой марки «Внешторг Фарма»

Комплекс скорее рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов организма, нежели чем на поддержание женской красоты. Зато его воздействие более направленно, и дает ощутимые результаты.

БАД содержит в себе фитогормоны, экстракты целебных растений, витамины E B6, фолиевую кислоту, аминокослоты 5-гидрокситриптофан, DL-фениламин и др.

Комплекс снижает частоту приливов, нормализует эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, способствует нормализации вегетососудистой системы, повышает либидо.

Однако стоит отметить, что витамины для женщин после 40 лет названия, которых обозначены в данном обзоре, не является панацеей в решении изменений организма связанных с наступлением климакса.

Они всего лишь помогают нормализовать состояние и сгладить негативные проявления данного периода. Более направленное действие будет иметь гормонозаместительная терапия. Но самостоятельный прием гормонов чреват осложнениями и негативными последствиями.

Поэтому перед их приемом следует обратиться к врачу.

При сочетании витаминного и гормонального воздействия возможно добиться хороших результатов и отсрочить наступление женской старости.

Стоит знать

У многих женщин в России наблюдается гормонофобия. Однако не стоит бояться гормональных препаратов. При грамотном подходе они существенно изменят жизнь женщины, продлевают молодость и сохраняют либидо.

консультация врача: помощь женскому организму

Более подробно о том, какие изменения происходят в организме женщины после 40-45, и какие витамины принимать в это период расскажет врач-эндокринолог Елена Кузьмина.

Даже после 45 лет женщина должна оставаться женщиной. Сегодня это не пустые слова, а реальность. Позаботьтесь о своем организме заранее и сохраните свою привлекательность и молодость.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: http://alilisa.com/articles/zdorove/luchshie-vitaminy-molodosti-dlya-zhenshhin-40-45-let.html

Витамины для женщин

Что такое витамины для женщин?

Витамины – органические соединения, функцией которых является запуск собственных процессов в организме человека.

Они стимулируют выработку необходимых веществ – ферментов, причем каждый витамин отвечает за получение соответствующего фермента.

Физиологические особенности женского организма требуют определенного комплекса витаминов для женщин. В него включены все 13 доступных компонентов, только в определенном соотношении.

Существуют следующие витамины для красоты и здоровья женщины, требующиеся представительницам прекрасной половины вне зависимости от возраста:

  • Для гарантирования нормальной репродуктивной функции женскому организму требуются витамины В6, В12, фолиевая кислота Вс или В9. Перед зачатием, во время беременности и кормления акушеры-гинекологи назначают их женщине, снижая риски развития осложнений.
  • К витаминам, обеспечивающим хороший внешний вид, относятся соединения, стимулирующие выработку ферментов для замедления старения, улучшения волос, ногтевых пластин, состояния кожи. К ним относятся витамин А (ретинол или бета-каротин), Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота).
  • В климактерический период женский организм требует витаминов для укрепления костей в связи с тем, что после 40 лет повышается риск развития остеопороза (повышенная ломкость, сопровождаемая тяжелым заживлением). В этом возрасте особенно важны витамины К (филлохинон) и Д (эргокальциферол).

Витамины можно получать из потребляемой пищи или специально созданных витаминных комплексов, поэтому важность сбалансированного питания сложно переоценить.

Хорошие витамины для женщин должны содержать все 13 составляющих, но перечисленным выше уделяют особое внимание.

В каждом возрасте необходимо большее количество того или иного компонента, поэтому комплексы должны подбираться индивидуально.

Витаминные комплексы содержат необходимое соотношение всех витаминов, важных для женского организма. Они учитывают возраст женщины, ее физическую и эмоциональную нагрузку.

Суточная доза витамина Е для женщин составляет 10-30 мкг.

Молодой организм женщины до 30 лет зачастую может самостоятельно вырабатывать необходимые ферменты. При нормальном, разнообразном питании достаточно тех витаминов, которые поступают естественным образом.

Принимаемые в этот период витамины для женского здоровья и красоты содержат полный комплекс соединений в количестве, меньшем, чем необходимая суточная норма.

Дополнительно они могут содержать набор микроэлементов.

Цель приема таких минерально-витаминных комплексов – поддержание женского организма при высоких физических нагрузках, частых стрессовых ситуациях, плохом питании или вынужденных диетах. Также следует употреблять комплексные витамины для женщин при планировании беременности, ее протекании.

Витаминный комплекс для женщин старше 30 лет

В возрасте от 30 лет начинается старение организма, вызванное угнетением функций яичников. В этот период важно поддерживать детородную функцию, принимать антиоксидантные вещества, чтобы замедлить процессы старения в организме. Большое значение для женщины имеют витамины группы В (В6, В9, В12), Е, А, С.

Большое значение имеет правильное питание, употребление продуктов, содержащих широкий спектр микроэлементов и естественных витаминов. Но их уже недостаточно, особенно при значительных физических и эмоциональных нагрузках.

Необходимые комплексы для женщин старше 40 лет

В этом возрасте начинаются кардинальные гормональные перестройки, которые также ускоряют процессы старения в организме. Женщины могут ощущать массу неприятных симптомов, поэтому собственных резервов уже не хватает, с питанием не способен поступить весь важный в этом возрасте комплекс витаминов.

Наиболее важными витаминами для женщин после 40 лет являются:

  • А – этот витамин стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Это позволяет иметь хороший внешний вид более длительное время.
  • Е – призван связать и вывести из организма свободные радикалы. Они ускоряют процессы старения, поэтому их нейтрализация позволяет замедлить эти процессы.
  • С – аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, делает нервную систему более крепкой.
  • В12 – важный витамин для поддержания женской половой системы. Он стимулирует снижающуюся выработку эстрогена.

Витамины для женщин после 40 лет являются только важным дополнением. Нивелировать их действие способны вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение), неправильное питание, постоянные стрессовые состояния.

Эффективный комплекс для женщин после 45 лет

Женщина после 45 лет вступает в активную фазу пременопаузы. Выработка эстрогена значительно снижается, при этом содержание мужских гормонов может быть выше.

Это становится причиной резкого повышения массы тела, жир откладывается на боках и животе.

Недостаточное количество эстрогена приводит к развитию остеопороза (ломкость костей) и атеросклероза (отложение холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов).

В это время требуемое поступление в организм витаминов-антиоксидантов (А, С, Е) обязано соответствовать предыдущему уровню, а также делать акцент на витамины D, K, F. Они защищают сердечно-сосудистую и костную систему от негативного воздействия.

Витамин Д для женщин должен составлять не меньше 400 МЕ в сутки.

В этом возрасте наступает менопауза – необратимый естественный процесс. Важными для организма женщины становятся витамины, замедляющие старение: А, С, Е. Они связывают свободные радикалы, контролируют количество и глубину морщин, защищают сердечно-сосудистую систему.

Плохое усваивание кальция – результат нехватки витамина D и К. Кости становятся ломкими, плохо срастаются. Поэтому весь перечисленный комплекс должен преобладать в принимаемых препаратах.

Выбираем компоненты в возрасте старше 55 лет

Чтобы выглядеть хорошо после 55 лет, нужно принимать витамины, которые заботятся о волосах, ногтях, состоянии кожных покровов и слизистых оболочек, зубах. По-прежнему важной является защита сердечно-сосудистой системы и костной ткани.

В старшем возрасте в период постменопаузы организм женщины нуждается в витаминах, поддерживающих в нормальном состоянии ее сердечно-сосудистую систему, костную ткань.

Прием витаминов К, F, D препятствует выведению влаги из слоев кожи, вымыванию кальция, повышают его усвоение. Правильный сбалансированный витаминный комплекс позволит женщине в постменопаузе выглядеть и чувствовать себя хорошо – происходит снижение отечности, реже появляются синяки, стабилизируется вес.

Витаминные комплексы: функции каждого из них

Каждый витамин выполняет свои функции в женском организме:

    • В6 – обеспечивает адекватный метаболизм, достаточное питание сосудов, серого вещества требуемыми веществами. Это гарантирует правильную работу других органов и систем в женском организме.
    • Е – сохраняет клеточные мембраны неповрежденными, упрочняя их стенки. Это ограждает органы, системы от негативного воздействия внешних факторов. Клетки эластина и коллагена остаются целыми, что обеспечивает коже, слизистым оболочкам упругость. Это замедляет появление признаков старения – морщин.
    • D – важная составляющая для нормального усвоения кальция и магния. Эти два микроэлемента отвечают за прочность костной ткани (скелета, зубов), красоту волос и ногтей. Без этого витамина микроэлементы усваиваются гораздо хуже.
    • В12 – витамин, принимающий участие в синтезе белка, правильном клеточном делении. Ткани, образованные в этом случае, имеют правильную структуру.
    • Вс (В9) – необходим женскому организму для нормального функционирования центральной нервной системы. При приеме этого витамина в период беременности происходит правильное формирование нервной трубки плода. В9 участвует в нормальном синтезе аминокислот ДНК и РНК.
    • А – запускает большое количество процессов в организме женщины. Этот витамин обеспечивает нормальное состояние кожных покровов, слизистых оболочек, сохраняет зрение. Он является достаточно мощным антиоксидантом, связывающим и выводящим свободные радикалы. Это замедляет процессы возрастного характера.
    • С – ускоряет регенерацию тканей, поэтому заживление микротравм слизистых оболочек, кожных покровов происходит гораздо быстрее. Также этот витамин повышает иммунитет, является антиоксидантом, замедляющим процессы старения.

В сутки женщина должна потреблять 60-90 мг витамина С.

  • К – обеспечивает нормальную свертываемость крови, что препятствует появлению синяков, ссадин. Витамин является компонентом при формировании костной ткани, что отражается на нормальном состоянии зубов, волос, ногтей.
  • F – это полинасыщенные жирные кислоты, известные также как омега-3 и омега-6. Они обеспечивают микроциркуляцию, выводят из организма избыточную жидкость, уменьшая отеки. Это улучшает состояние кожи.

Названные выше вещества – это самые эффективные витамины для женщин. Их комплекс в разном соотношении обеспечивает нормальное функционирование женского организма, продлевает его молодость.

Самые полезные витамины для женщин: питание или специальные комплексы

Чтобы состояние здоровья женщины, ее внешний вид были хорошими, необходим полноценный прием витаминов и микроэлементов. Как уже говорилось выше, для каждого возраста важно свое соотношение с увеличенным содержанием тех или иных компонентов.

С пищей можно получить все важные 13 витаминов, но очень тяжело обеспечить их комплекс. Вторым недостатком получения витаминов только из пищи является усвояемость. Не всегда они содержатся в форме, которая может приниматься организмом на все 100%.

Поэтому необходимо проходить курс приема витаминных препаратов.

Как выбрать комплекс витаминов и минералов для женщин?

Чтобы подобрать правильный витаминный комплекс, рекомендуется обратиться к врачу. Это связано не только со спецификой подбора препарата, большим разнообразием производителей и торговых марок, но и возможными ограничениями в приеме:

  • гипервитаминоз витаминов А, С, Е;
  • дисфункции почек, каменные болезни;
  • тромбофлебит;
  • болезнь Вакеза;
  • ненормально высокое содержание кальция;
  • сердечная недостаточность;
  • наличие язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Узконаправленное действие препаратов

Лучшие комплексные витамины для женщин имеют деление не только по возрасту, но и по возможным проблемам, которые требуют корректировки. К ним чаще всего относятся:

 Для женщин, занимающихся спортом, необходимо повышенное содержание витаминов. Лучше использовать специальные комплексы, которые назначит врач.

  • Комплекс для красоты. Он направлен на улучшение состояния кожи, волос, ногтей. В него входят витамины А, C, D, E, F.
  • Против выпадения волос. Недостаточно только наружного ухода для остановки выпадения волос, нужно запустить внутри организма процессы, стимулирующие их рост. Для этого комплекс должен содержать витамины группы В, А, Е, С, F.
  • При планировании и течении беременности. Беременность для женского организма является стрессовой ситуацией, происходит гормональная перестройка. Наиболее важным витамином на этапе планирования и вынашивания (до 12 недель минимум) является фолиевая кислота. Она снижает риск развития патологий нервной трубки плода на 98%, позволяя правильно сформироваться центральной нервной системе. Прочие риски невынашивания нивелируются приемом других витаминов, которые могут содержаться в комплексе или в виде отдельных препаратов.
  • Спортивные нагрузки. Специфические препараты, назначением которых должен заниматься только профильный специалист. При чрезмерных физических нагрузках потребность организма в витаминах и минералах значительно повышается. При назначении учитывается интенсивность нагрузок, их характер.

Суточная доза витамина А для женщин составляет 3000-5000 МЕ.

Витаминные комплексы не являются полной заменой веществ, не получаемых с пищей, их стоит рассматривать как дополнение к правильному образу жизни. Если женщина имеет вредные привычки, постоянно сидит на диетах или имеет лишний вес в результате неправильного питания, то витамины не смогут действовать полноценно. Принимать витамины необходимо после консультации с врачом.

Он сможет порекомендовать хорошие импортные и отечественные комплексы в таблетках и уколах, содержащие дополнительные микроэлементы, гормоны и прочие вещества. Хорошо зарекомендовали себя швейцарские, индийские, канадские, испанские, французские, шведские, польские препараты. Получить бесплатную консультацию или записаться к опытному специалисту можно по ссылке http://45плюс.

рф/registration/.

Рекомендованное видео:

5869 0

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/38-vitamini_dlya_zhenshin

Sport-At-Home
Добавить комментарий