Какие ванны наиболее полезны для мужчин

Содержание
  1. Ванны для потенции: какие лучше всего принимать мужчинам?
  2. Механизм действия на эректильную функцию
  3. Разновидности
  4. Радоновые ванны для потенции
  5. С ромашкой
  6. Скипидарные ванны для потенции
  7. С эфирными маслами
  8. Пантовые ванны для мужчин
  9. Отзывы
  10. Как с помощью горячей и холодной воды улучшить потенцию
  11. Польза водных процедур
  12. Ванны
  13. Контрастные ванны
  14. Контрастный душ
  15. Обтирания
  16. Лечебные и косметические ванны для женской красоты и здоровья
  17. Ванны для красоты и здоровья
  18. Минеральные ванны
  19. Ванны с морской солью
  20. Ванны с эфирными маслами
  21. Ванны с отрубями
  22. Ванны с лечебными травами
  23. Хвойные ванны
  24. Ванна Клеопатры
  25. Ванна с лепестками роз
  26. О пользе лечебных ванн и гидротерапии в домашних условиях
  27. Чем полезна гидротерапия
  28. Виды лечебных ванн
  29. Лечебные свойства минеральных ванн
  30. Лечебные ванны в домашних условиях
  31. Лечебные травяные ванны
  32. Процедуры с омолаживающим действием
  33. Горячая ванна: польза и вред для организма
  34. Польза
  35. Ценные рекомендации
  36. Можно ли принимать ванну при простуде?
  37. Противопоказания
  38. Виды водных процедур
  39. Полезные Продукты Для Мужчин
  40. Мясо
  41. Рыба
  42. Орехи
  43. Каши
  44. Овощи
  45. Фрукты
  46. Напитки

Ванны для потенции: какие лучше всего принимать мужчинам?

Какие ванны наиболее полезны для мужчин

5322

Проблемы в постели могут проявляться по-разному, и причины имеют различные. В некоторых случаях помогут ванны для потенции, которые лучше принимать в специальных лечебницах и санаториях. Но некоторые можно и в домашних условиях.

Механизм действия на эректильную функцию

Вода, насыщенная определенными компонентами, обогащает организм через кожные покровы необходимыми веществами. В зависимости от состава ванны осуществляется определенное воздействие.

Такие процедуры могут быть тонизирующими, расслабляющими, очищающими, питательными – все они полезны для мужчин. Для выбора необходимого типа, в зависимости от ситуации, необходима профессиональная консультация медицинского работника.

Ванны для улучшения эрекции оказывают воздействие на весь организм в целом и на проблемный «участок» в частности. В зависимости от компонентов механизм действия может несколько отличаться.

Общим для всех будет:

  • улучшение кровообращения и нормализация движения лимфы;
  • повышение обменных процессов в тканях (усиливается метаболизм, происходит вывод токсинов);
  • общеукрепляющее действие, стимуляция иммунитета;
  • насыщение организма кислородом, минералами и другими полезными компонентами;
  • профилактика сосудистых заболеваний (для мужчин – варикоцеле);
  • тонизирующий эффект при использовании раздражающих компонентов;
  • всеобщее расслабление.

Существует и ряд правил, соблюдение которых необходимо для достижения желаемого результата:

  • курсовое применение – не менее 10 процедур (по предписанию врача – каждый день или через день);
  • температура водной субстанции должна быть в пределах 36-37°C;
  • погружаться в воду нужно до области сердца;
  • предпочтительное время проведения процедур – вечернее, что особенно актуально для расслабляющей ванны (если предполагается сексуальный контакт, рекомендуется использовать тонизирующие и возбуждающие составы в комплексе);
  • после проведения релаксирующих процедур нужно выпить травяной чай или отвар и спокойно полежать.

Чтобы польза от водолечения была максимальной, перед применением какого-либо состава нужно проконсультироваться с врачом. Не нужно довольствоваться информацией «из третьих рук», ведь у каждого мужчины свои особенности.

Разновидности

Для лечения мужского бессилия бальнеологические курорты предлагают широкий выбор водных процедур.

Радоновые ванны для потенции

Чаще всего такие процедуры назначают мужчинам, страдающим простатитом.

Они оказывают следующие действия:

  • сосудорасширяющее;
  • противовоспалительное;
  • иммуностимулирующее.

Благодаря этому снижается яркость дискомфортных ощущений, улучшается кровообращение в малом тазу, снимается воспаление и повышается иммунитет.

Курс терапии состоит из 10-15 ванн, длительность которых не превышает 15 минут. Повторное лечение можно поводить не ранее чем через полгода.

ВАЖНО: радоновые ванны для потенции имеют ярых противников. Существуют веские доказательства негативного воздействия данного радиоактивного элемента на состояние мужского здоровья. В частности, некоторые специалисты отмечают, что потенция может даже ухудшиться. Также впоследствии возможны проблемы с зачатием (из-за того что сперма становится менее качественной).

К тому же, у радонотерапии есть целый ряд противопоказаний:

  • патологии системы кроветворения;
  • стойкая стенокардия;
  • эпилепсия в анамнезе;
  • эндокринные нарушения (в частности гипертиреоз);
  • воспалительные патологии в острой форме вне зависимости от места локализации;
  • наличие новообразований любого генеза.

Фактор «польза/вред» может оценить только квалифицированный специалист.

С ромашкой

Расслабляющая процедура, помогающая снять напряжение (как мышечное, так и эмоциональное).

Ромашка обладает целым рядом положительных качеств для мужчин, что используется в лечении простатита и эректильной дисфункции:

  • болеутоляющее и спазмолитическое;
  • антисептическое и противовоспалительное;
  • расслабляющее.

В то же время эта простая трава способствует регуляции работы эндокринной системы, что приводит в норму выработку тестостерона.

Лечебная ванна с ромашкой для потенции должна приниматься в позе сидя. Погружаться в воду нужно до уровня пупка. Специфика проведения предусматривает начало процедуры с температуры воды 36°C и постепенного ее доведения до 40-42°С. Время – 15 минут, количество – от 10 до 15 сеансов.

В домашних условиях можно использовать морскую соль для ванны с ромашкой. Очень хороший эффект достигается путем совмещения водных процедур и ромашкового чаепития после.

Скипидарные ванны для потенции

Скипидар – живица, смола хвойных деревьев. Ее полезные качества используют во многих отраслях. В частности – для устранения различных проблем со здоровьем.

Скипидарные ванны для потенции обладают следующими качествами:

  • улучшают кровообращение во всех сосудах, даже капиллярах;
  • насыщают организм кислородом и питательными веществами;
  • способствуют выведению токсинов, солей тяжелых металлов и продуктов распада;
  • на клеточном уровне улучшают процессы метаболизма.

Перед применением в домашних условиях нужно проконсультироваться с врачом, так как есть ряд противопоказаний, среди которых аллергии, сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, повышенное давление, некоторые эндокринные патологии.

НЕ ПРОПУСТИТЕ: таблетки для потенции совместимые с алкогольными напитками!!!

Для процедуры нужно добавить в стандартную ванну с водой 5 мл скипидарной эмульсии (продается в аптеках). Курс составляет 10 процедур (ежедневно). С третьего раза можно постепенно увеличивать дозу эмульсии на несколько грамм, чтобы к последней она составляла 10 мл. Продолжительность – 10-15 минут. Температурный режим – по согласованию с врачом.

С эфирными маслами

Ароматерапия используется для решения многих проблем – с кожей, нервной системой, а также с половыми дисфункциями у мужчин и женщин.

Ванны для потенции с эфирными маслами позволяют:

  • нормализовать состояние нервной системы, что сказывается на процессах расторможения;
  • стимулировать процессы кровообращения, в том числе в органах малого таза;
  • напитать организм кислородом, аминокислотами;
  • улучшить эректильную функцию путем воздействия непосредственно на «причинное место.

Некоторые эфирные масла признаны лучшими растительными афродизиаками. Именно их и следует использовать для приготовления ванны:

  • масло чайного дерева – обладает антисептическим, противовоспалительным и стимулирующим действием;
  • сандаловое – улучшает проницаемость капилляров, укрепляет сосудистые стенки и стимулирует процессы кровообращения в половых органах;
  • иланг-иланг – мощный стимулятор эрекции, воздействующий на рецепторы в головном мозге;
  • масло какао способствует приливу крови к пенису;
  • мелисса восстанавливает работу репродуктивной системы, улучшает качество спермы.

Список можно продолжить, но для проведения процедуры нужно выбрать какой-то один продукт и провести курс. Через определенное время для закрепления эффекта целесообразно повторить уже с другим ингредиентом.

Пантовые ванны для мужчин

Панты представляют собой рога оленей, обитающих на севере (маралов). Процедура проводится с использованием вытяжки этих самых пантов.

Способствует:

Вдобавок к этому улучшается качество и увеличивается продолжительность секса. Пантовые ванны для мужчин проводятся курсами по 10-12 процедур ежедневно. Лучше всего делать это в специально отведенных местах. Но при желании можно и в домашних условиях.

Для этого нужно в ванну воды с температурой около 37°C вылить флакон концентрата (проще всего купить в аптеке) и погрузиться до области сердца на 10-15 минут – при первой процедуре.

Важно при этом внимательно следить за давлением. Если оно резко повысилось, придется отказаться от такой терапии. При отсутствии данного казуса следующие сеансы можно проводить уже по 20 минут, но не дольше.

Отзывы

О применении ванн для улучшения мужской силы в Интернете сказано немало. Представляем вашему вниманию пару реальных отзывов от представителей сильного пола:

Олег, 45 лет, Мурманск: мужики, кто страдает от «полшестого» — попробуйте ванну с концентратом из оленьих рогов. Эффект потрясающий, уже после первых двух процедур ощутил прилив сил. Все началось с того, что просто не было желания заниматься сексом, жена уже сама вовсю намекала, хотя и не из таких. Слава Богу, что все решилось!

Андрей, 56 лет, Москва: проблемы в постели начались два года назад, что я только не использовал для улучшения состояния, чтобы хоть раз в неделю нормально заниматься сексом. Даже ванны принимал специальные – толку нет. Небольшой эффект ощутил от препарата Вектор Соломона, но все же до того, как было в молодости – далеко.

Источник: http://malepotency.ru/vanny-dlya-potentsii.html

Как с помощью горячей и холодной воды улучшить потенцию

Как с помощью горячей и холодной воды улучшить потенцию

Регулярное применение на практике водных процедур играет важную роль для здоровья и общего тонуса организма. С помощью такого способа оздоровления можно восстановить энергию и силу, укрепить иммунитет, получить заряд бодрости, избавиться от множества заболеваний.

Регулярные водные процедуры способствуют поддержанию тела в тонусе, а контраст холодной и горячей воды может улучшить потенцию

Но мало кому известно, что вода может сыграть решающую роль в вопросе укрепления и восстановления мужской силы. При помощи простейших водных процедур можно в разы усилить эректильную функцию и качество интимной жизни в целом.

Польза водных процедур

Существует несколько основных вариантов применения водных процедур, каждый из которых обладает как преимуществами, так и некоторыми недостатками, выраженными, преимущественно, в затрате достаточно большого количества времени. Тем не менее, столь незначительное количество минусов не идет ни в какое сравнение с огромной пользой воды, которая выражена в следующем:

  • Повышение общего тонуса организма, укрепление иммунитета. Нередко именно ослабленная иммунная защита организма приводит к снижению потенции и сексуального влечения. Всего несколько сеансов водной терапии помогут справиться с этими проблемами.
  • Успокаивающий и расслабляющий эффект. Систематические стрессы, переживания и нагрузки психоэмоционального плана также могут привести к некоторым проблемам с мужским здоровьем. Для повышения потенции следует регулярно проводить процедуры, оказывающие расслабляющее воздействие. Горячая вода в данном случае — идеальное средство.

Водные процедуры помогают наладить психоэмоциональное состояние и снять стресс

  • Регулярное отсутствие необходимого количества сна также может привести к ряду всевозможных проблем со здоровьем. Для того чтобы восполнить недостаток, можно принять контрастный душ или ванну. Такая процедура обеспечит заряд бодрости на весь рабочий день, и позволит быстро уснуть вечером.

Важно! При регулярном применении контрастного душа следует убедиться в отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой. Резкая и частая смена температур может усугубить течение болезней такого рода.

Ванны

Потенциальными и наиболее распространенными факторами, оказывающими негативное влияние на мужскую силу, являются такие, как: систематические стрессы и нервное напряжение, отсутствие необходимого отдыха и различные расстройства психоэмоционального плана.

Укрепить нервную систему, привести в порядок эмоции, успокоиться и расслабиться после напряженных трудовых будней можно при помощи теплой, либо горячей ванны. При помощи этой процедуры, к тому же, можно добиться не только восстановления, но и повышения потенции.

Прием горячей ванны позволит расслабиться и положительно скажется на потенции

Не перед тем, как приступить к водным процедурам, следует запомнить несколько наиболее важных правил, в числе которых называются:

  • Вода может быть как теплой, так и горячей. Первый вариант наиболее эффективен в качестве инструмента для расслабления и отдыха. В случае если выбрана горячая ванна, следует защитить организм от сильного перегрева. Для этого можно положить на голову полотенце, смоченное прохладной водой.
  • Длительность процедуры принятия ванны не должна составлять более 30 минут. Получаса вполне хватит для того, чтобы полностью расслабиться и восстановить потраченные за день силы.
  • Если основная цель принятия ванны — не только расслабление, но и повышение тонуса организма, после завершения процедуры можно принять контрастный душ, и тщательно растереть тело жестким махровым полотенцем.

Контрастный душ сразу после принятия ванной позволит укрепить организм

Совет! После принятия ванны не следует покидать теплое помещение примерно в течение часа-двух. Именно указанное количество времени необходимо организму для того, чтобы восстановиться.

Контрастные ванны

Контрастные ванны — идеальное средство не только для повышения потенции и укрепления мужской силы, но и для профилактики всевозможных заболеваний, в том числе, простатита, аденомы простаты и других. Столь благоприятное воздействие указанного вида процедур обусловлено следующими положительными свойствами контрастных ванн:

  • усиление кровообращение в области органов малого таза;
  • предотвращение развития процессов застоя, которые и являются одной из наиболее частых причин появления типичных заболеваний, поражающих органы репродуктивной системы;
  • укрепление мышечной ткани;
  • повышение общего тонуса организма.

Благодаря контрастным ваннам улучшает кровоток, что в свою очередь положительно сказывается на потенции

Процедуры принятия контрастных ванн достаточно просты. Для этого необходимо предварительно подготовить две глубокие емкости, например, два таза, каждый из которых следует наполнить теплой и холодной водой соответственно.

Для достижения лечебного эффекта нужно садиться в каждый таз последовательно. Причем в теплой воде следует проводить не менее трех минут, а в холодной достаточно посидеть и минуты. Всего необходимо сделать три подхода.

Контрастный душ

Контрастный душ также представляет собой неплохое средство для повышения потенции, укрепления и улучшения тонуса организма в целом. Лучше всего проводить процедуру ранним утром, так как она обеспечивает заряд энергии и бодрости.

В целом же, контрастный душ обладает целым перечнем полезных свойств, в числе которых называются:

  • снятие усталости и напряжение мышечных тканей;
  • восстановление трудоспособности, в том числе, после трудового дня;
  • профилактика явлений застоя в области органов малого таза;
  • восстановление кровообращения;

Укрепить здоровье и вернуть потенцию с либидо позволяет контрастный душ

  • нормализация и ускорение метаболических процессов;
  • повышение либидо;
  • восстановление и укрепление эректильной функции.

Контрастный душ, к тому же, является наиболее простым способом повышения потенции и восстановления мужской силы, требующим затрату минимального количества времени. Правильное проведение процедуры заключается в следующем: для начала следует направить на тело душ из теплой воды, после чего постепенно снизить ее температуру. Провести необходимо минимум пять таких чередований.

После нескольких процедур допускается не плавная, а резкая смена температурных режимов. То есть, менять воду с горячей на холодную следует практически мгновенно. Однако такой способ можно использовать только тем, кто не имеет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой.

Практиковать контрастные водные процедуры не рекомендуется мужчинам, которые имеют проблемы с сердцем

Обтирания

Обтирания — наиболее простой способ укрепления организма, закаливания и повышения эректильной функции.

К тому же, данная процедура отлично подходит тем, для кого контрастный душ и ванны являются неким видом экстрима.

Разумеется, при помощи обтираний добиться столь яркого и явного эффекта, как, например, от контрастного душа, вряд ли получится. Но в целом, процедура весьма полезна и практически не имеет противопоказаний.

Обтирание желательно проводить в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. Начинать можно с теплой воды, постепенно уменьшая ее температуру до возможного минимума. Наиболее рьяные приверженцы указанной методики нередко переходят от обтираний водой к обтираниям снегом.

Для улучшения эректильной функции отлично подходят практически все водные процедуры. Тем не менее, перед их применением необходимо убедиться в полном отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой, так как существует риск ухудшения состояния при наличии подобных патологий.

О том, как правильно принимать контрастный душ, вы узнаете из видео:

Источник: https://urogenital.ru/potenciya/narodnye-sredstva/voda-dlya-povysheniya-potencii.html

Лечебные и косметические ванны для женской красоты и здоровья

Лечебные и косметические ванны для женской красоты и здоровья

Какие ванны полезно принимать женщинам для красоты и здоровья. Как можно устроить спа-процедуру дома. Рекомендации и показания

Благотворное действие воды на женский организм доказано тысячелетиями. Известно, что организм взрослого человека на 80 % состоит из воды, а обезвоживание ведет к преждевременному старению, сухости кожи и появлению морщин.

Погружаясь в воду, тело человека расслабляется, кожа и мышцы расправляются, улучшается кровообращение, и стимулируются обменные процессы.

Водные процедуры прекрасный – способ восполнить недостаток влаги в организме, сделать кожу упругой и молодой.

Ванны для красоты и здоровья

Принять ванну — самый приятный способ отдохнуть, снять нервное напряжение и вернуть коже свежий и здоровый вид.

Теплая вода расслабляет, активизирует кровообращение и способствует проникновению в организм минеральных веществ и полезных соединений. Именно поэтому в воду для ванн придумали добавлять ароматические соли, пену, лечебные травы и масла.

Такие ванны действуют на организм по-разному, их можно чередовать или принимать курсами, чтобы добиться максимально эффекта.

Минеральные ванны

В медицине бальнеология применяется для лечения и профилактики многих болезней. Минеральная ванна назначается врачом по показаниям, в соответствии с состоянием здоровья.

В зависимости от заболевания могут быть назначены углекислые, сероводородные, радоновые или другие минеральные ванны.

Такие ванны обычно назначаются на курортах и в санаториях и принимаются под наблюдением медперсонала.

Устроить курорт в домашних условиях можно, добавив в воду для ванны полезные и приятные компоненты.

Ванны с морской солью

Морская вода обладает свойствами, схожими с лимфой человека. Она наиболее благоприятно воздействует на наш организм.

Устроить море в собственной ванной можно, добавив пригоршню морской соли в теплую ванную.

15-20 минут в такой водичке вернут силы и снимут нервную усталость, активизируют обменные процессы и сделают кожу гладкой и упругой. Температура воды должна быть комфортной, но не превышать 37 С.

Ванны с эфирными маслами

Несколько капель ароматического масла, добавленных в воду для ванны, способны сотворить чудо с нашим телом. Помимо приятного аромата и расслабления, ванны с эфирными маслами укрепляют клеточные мембраны, улучшают регенерацию кожи и стимулируют обменные процессы.

Смешав по 1 капле масла герани, розмарина, лаванды и шалфея с тремя каплями эфирного масла можжевельника, можно поправить состояние кожи. Побороть целлюлит помогут ванны с цитрусовыми: пару капель масла апельсина или лимона, грейпфрута или мандарина в сочетании с маслом чабреца и розмарина способны разгладить апельсиновую корку и повысить тонус кожи.

Также хороший эффект дают ванны с ароматами можжевельника, сосны, сандала, розмарина, бергамота и нероли.

Ванны с отрубями

Для проблемной кожи, дерматитов, экзем и аллергии показаны ванны с отрубями. Пшеничные отруби обладают особенно полезными качествами для кожи так как содержат витамины группы В, калий, магний и фосфор.

Для приготовления такой ванны полкило сырья заливают 2-мя литрами воды или молока и доводят до кипения. Когда масса остынет, ее процеживают и добавляют в ванну с теплой водой. Если процеженные отруби завернуть в марлю, можно получить отличный скраб для тела.

После процедуры лучше принять теплый душ, чтобы смыть остатки отрубей.

Ванны с лечебными травами

Ваннами с лекарственными травами издавна лечили целители от многих заболеваний нервной системы, проблем с кожей, лишним весом и других болезней. Принимать лечебные ванны лучше по предписанию врача.

При этом необходимо придерживаться основных рекомендаций:

  • Перед принятием лечебной ванны лучше вымыться мочалкой и ополоснуться;
  • Не принимать ванну на полный желудок;
  • Голова, шея и область сердца не должны быть под водой, если температура ванны выше 37 С.
  • Придерживаться рецептуры и не принимать ванну более 20 минут;
  • Для лечебного курса обычно достаточно 10-12 процедур, принятых через день;
  • После ванны не ополаскиваться, а завернуться в махровое полотенце и отдохнуть.

Ванны с ромашкой, чистотелом, календулой обладают противовоспалительным и антисептическим действием, устраняют патогенную микрофлору. Такие ванны хорошо принимать при заболеваниях кожи: дерматитах, раздражениях и опрелостях.

При повышенной потливости и жирности кожи назначают ванны с корой дуба. В борьбе с ожирением и целлюлитом помогают ванны с настоем липового цвета, шалфея и можжевельника.

Ванны с шалфеем, мелиссой и тысячелистником благотворно действуют на центральную нервную систему, способствуют восстановлению после переломов или травм.

Ванны с валерианой рекомендуют при неврозах, бессоннице, климактерических расстройствах. При простудах хорошо помогает ванна с горчичным порошком или липовым цветом.

Общие рекомендации для приготовления ванн из лечебных трав:

  • Чтобы приготовить настой из сухого сырья 2 пачки аптечных трав залить 3 л воды и довести до кипения. Настоять в течение часа, процедить и добавить в ванну.
  • Чтобы приготовить настой из свежего сырья корни и стебли проваривают в течение 10 минут на медленном огне, процеживают и заливают мягкие части сырья. Настаивают минут 40, процеживают и добавляют в ванну.
  • Чтобы приготовить ванну из порошка или экстракта лекарственного растения, берут 100 г экстракта или 50-70 г порошка и растворяют в теплой воде.
  • Готовить настои трав нужно в эмалированной посуде.

Для гигиенических и косметических целей очень полезно принимать ванны из лекарственных сборов. Для их приготовления сырье берется в одинаковых пропорциях, а если недостающего компонента нет, можно использовать сено или другую траву.

  • 1 сбор: Душица, ромашка аптечная, крапива, листья и стебли черной смородины, чабрец и череда;
  • 2 сбор: Листья и почки березы, ромашка аптечная, листья и стебли малины, листья и цветы клевера, мята перечная;
  • 3 сбор: Крапива, овес цветущий, одуванчик, череда, веточки и листья березы, корни и листья лопуха.

Такие ванны особенно полезны для женского здоровья. Помимо того, что они оказывают успокаивающее действие и улучшают обмен веществ, ванны из травяных сборов мягко очищают кожу женщины от продуктов обмена и токсинов, придают телу приятный аромат и делают ее упругой и эластичной.

Хвойные ванны

Снять нервное напряжение, усталость и чувство тревоги помогут хвойные ванны, которые можно приготовить как из специального экстракта, так и из хвои (мелких веточек кедра, пихты или сосны), заваренной в литре кипятка и процеженной для добавления в ванну. Ванная из хвои оказывает легкое тонизирующее воздействие, освежает и снимает усталость.

Ванна Клеопатры

Почувствовать себя настоящей египетской царицей можно и дома, приготовив ванну из меда и молока по специальному рецепту.

2 литра теплого молока (жирность более 3 %) нужно смешать до однородного состояния с чашкой жидкого меда, добавить ложку оливкового масла (можно заменить маслом виноградных косточек или жожоба), влить в теплую ванну и перемешать. Полезные свойства меда и молока смягчат и успокоят кожу, сделают ее нежной и бархатистой.

Ванна Клеопатры поможет предотвратить старение кожи, избавит от пигментных пятен и сухости кожи. Принимать ванну можно 2 раза в неделю, продолжительность – до 20 минут. После ванны нужно принять прохладный душ и отдохнуть.

Ванна с лепестками роз

Каждая женщина может себе позволить удовольствие полежать в благоухающей ванне, наполненной лепестками дикой розы.

Для того, чтобы усилить эффект, в ванну можно добавить пару капель розового масла, зажечь свечи и включить романтическую мелодию.

Такая спа-процедура в домашних условиях поднимет настроение, подарит наслаждение и поднимет иммунитет. Тело будет благоухать розами, а в душе воцарится покой и нега.

Подарите себе удовольствие полежать в ароматной ванной и насладиться тем, что делает каждую женщину еще прекрасней и красивей.

Сивак Ольга для сайта «f-Journal.Ru»

Источник: http://f-journal.ru/vanny-dlya-krasoty-i-zdorovya/

О пользе лечебных ванн и гидротерапии в домашних условиях

О пользе лечебных ванн и гидротерапии в домашних условиях

Хотите всегда выглядеть свежо и бодро, поражать всех конкуренток ухоженной и бархатистой кожей, навсегда забыть о головных болях, раздражительности, бессоннице, тогда используйте в уходе за собой надежный и проверенный способ – лечебные ванны для тела.

Еще в древние времена этот вид оздоровления пользовался огромной популярностью как среди женщин, так и среди мужчин. Так в чем же волшебная сила лечебных ванн?

Во-первых, вода во все времена считалась целебным средством от многих болезней, она всегда очищала, делала нашу кожу эластичной, успокаивала тело, поддерживала жизненный тонус. А в сочетании с травяными настоями, маслами, солями она способна творить настоящие чудеса! Клеопатра была почитательницей лечебных ванн, потому всегда оставалась молодой и привлекательной.

Чем полезна гидротерапия

к оглавлению ↑

Виды лечебных ванн

Лечебные ванны бывают различных видов. Все зависит от температуры воды, от добавляемых настоев или масел, от вида минеральной воды.

Холодные (18-20) и прохладные (до 33 градусов) ванны тонизируют тело, снимают усталость, повышают иммунитет, не позволяют организму преждевременно стареть. После такой освежающей ванны кожа становится гладкой и бодрой, пропадает сонливость, апатия.

Правда, всегда нужно помнить, что резко начинать принимать их нельзя, к ним организм нужно готовить, постепенно снижая температуру с 33 градусов до 18.

Продолжительность принятия такой ванны – не больше 2-3 минут, а периодичность — не чаще 2-3 раз в неделю.

Очень полезны индифферентные ванны на 15 -20 минут, температура в них 34 — 36°. После такой ванны вам обеспечен богатырский сон, спокойствие, хорошее настроение и отсутствие головной боли.

А вот если мучают проблемы с суставами, нет спасения от постоянных заболеваний органов дыхания, то после консультации с врачом можно принимать горячие лечебные ванны. Температура воды в них – 40°. Здесь тоже нужно помнить о противопоказаниях и особенностях.

Процедура должна длиться 5-10 минут, нельзя погружать в горячую воду шею и грудную клетку, после таких процедур нужен 40-минутный отдых. Категорически запрещается принимать горячую ванну на полный желудок.

к оглавлению ↑

Лечебные свойства минеральных ванн

Очень популярны ванны с различной минеральной водой, которые активно используются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. В зависимости от особенностей заболевания и состояния организма, врач назначает определенный вид минеральной воды для ванн. Наиболее распространенные углекислые, сероводородные, радоновые, йодо-бромные ванны.

Углекислые ванны помогают восстановить жизненные силы, ведь пузырьки углерода воздействуют на нервные окончания, обволакивают тело человека, усиливая термический эффект, кожа становится розовой, нежной, понижается давление. Сердце работает спокойнее, словно отдыхает, улучшается приток крови. После такой ванны хочется спать.

Углерод помогает выводить из организма продукты обмена, потому их часто используют для похудения.

загрузка…

Ванны из сероводородной минеральной водой помогают при болезнях сердца и сосудов, суставов, позвоночника, при гинекологических проблемах. Сероводород проникает в организм и улучшает внутрисердечную гемодинамику. Сердце работает более слаженно, даже немного уменьшается частота пульса.

Радоновые ванны очень полезны для человеческого организма, ведь помогают избавиться от аллергических реакций, обезболивают, снимают раздражительность, стимулируют обменные процессы.

Такое благоприятное воздействие объясняется не столько самим радоном, а продуктами его распада в организме.

Йодо-бромные ванны незаменимы для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. Дефицит брома и йода восполняется после принятия таких ванн, ведь благодаря своей активности, эти элементы быстро проникают в кожу человека. Такие ванны показаны тем, кто страдает кожными заболеваниями, ведь помогают снять зуд, раздражительность, подсушивают и обезболивают.

Понятно, что в домашних условиях принятие таких ванн сопряжено с определенными трудностями: редко у кого минеральные источники бьют из водопроводного крана. Но полезные хлоридно-натриевые, содовые, глицериновые, щелочные и даже йодо-бромные ванны несложно сделать и дома.

к оглавлению ↑

Лечебные ванны в домашних условиях

Не составляет особых трудностей приготовление лечебных ванн в домашних условиях. Так, для тех, кто страдает заболеваниями суставов, позвоночника, ожирением, подагрой рекомендованы соляные ванны.

Для этого в ванну с температурой воды 37-39°С нужно добавить 2-5 кг морской или поваренной соли. Только поместить ее нужно в полотняный мешочек, чтобы исключить попадание в ванну посторонних примесей.

Особенно хороша такая процедура для обладательниц жирной кожи, ведь соль подсушивает ее, улучшает кровообращение.

Для приготовления щелочной ванны понадобится 300-500 г неочищенной соды на ванную воды, она прекрасно размягчает роговой слой кожи, помогая избавиться от кожных заболеваний. При варикозном расширении вен, отеках ног, лимфостазе применяются содовые ванны с квасцами. Нужно на 200 г питьевой соды добавить 70 г алюминиевых квасцов и через день понежиться в такой ванне на протяжение 20 минут.

Йодо-бромная ванна в домашних условиях готовится так: в воду 36-37°С нужно добавить около 2 кг морской или поваренной соли, 25 г бромида калия и 10 г йодида натрия.

Время пребывание в такой купели – не более 15 минут. Для глицериновой ванны понадобится 50 г глицерина на ванну воды 37-39°С.

Эта процедура имеет прекрасное косметическое воздействие, кожа перестает быть сухой, становится гладкой и бархатистой.

к оглавлению ↑

Лечебные травяные ванны

загрузка…

После трудовых будней приятно погрузиться в ароматную лечебную ванну, приготовленную на основе травяных настоев.

Приятная спокойная музыка, зажженные ароматические свечи, теплая вода способны сотворить чудо – зарядить здоровьем и бодростью на новую неделю.

Травяные настои прекрасно справляются с проявлениями простуды, мышечными болями, ревматизмом, воспалениями на кожных покровов. Они не заменимы для профилактики заболеваний, для общего укрепления организма, снятия стрессов и раздражительности.

Лекарственные растения, попадая в горячую воду выделяют ароматические масла, они благотворно воздействуют на организм через нервные окончания, нос, легкие.

Сегодня не обязательно ходить по лугам и лесам в поисках лечебного зелья, все необходимые травы можно найти в аптеке или на рынке у бабушек-травниц.

Следует прислушаться к основным рекомендациям при приготовлении ванны из травяных настоев.

Обычно, для ванны воды нужно не меньше 300 г травяной смеси. Ее следует залить литром кипятка и дать настояться 10-15 минут, затем процедить и добавить в ванну. Некоторые пользуются полотняным мешочком, в который насыпают травы и кладут в ванну, пока набирается вода.

После такой купели этим матерчатым мешочком можно протереть все тело – нежный массаж пойдет только на пользу. Если вы купили травяную таблетку в аптеке, то достаточно ее растворить в воде. Часто вместо трав используются эфирные масла.

Наиболее популярные травы для лечебных ванн: ромашка, липовый цвет, лаванда, полынь, пихта, мелисса, мята перечная. При простуде можно даже использовать сухую горчицу, листья березы. Если страдаете повышенной потливостью, то поможет отвар из смеси коры дуба, листьев ореха, белой ивы, цветов бузины.

Тонизирующим эффектом обладают ванны из сосновой хвои, конского каштана, розмарина, полыни, шишек хмеля.

к оглавлению ↑

Процедуры с омолаживающим действием

Какую бы вы не использовали лечебную траву для ванны, она принесет вам истинное наслаждение, бодрость и здоровье. Главное, не лениться делать полезные отвары и настои.

Источник: http://3ladies.su/beauty/body/b-care/lechebnye-vanny.html

Горячая ванна: польза и вред для организма

Многие любят полежать в горячей ванне с ароматной пеной, расслабляющими эфирными маслами. Кроме того, что можно получить удовольствие от процедуры, тонизировать организм, вы таким способом избавляете кожу от грязи. У некоторых возникает вопрос, насколько полезна процедура? Способна ли она навредить организму?

Польза

Вода с высокой температуру благоприятно воздействует на организм. С ее помощью можно вывести шлаки, токсины. Когда человек в течение длительного времени контактирует с горячей водой, отлично распаривается кожа, при этом раскрываются поры. Дополнительно рекомендуют наносить на кожу увлажняющие, питательные маски, скраб. Принимая горячую ванну, можно избавиться от ороговелого слоя кожи.

Эта водная процедура эффективно, быстро избавляет от стресса, нервного напряжения. Кроме того, горячая ванна – лучшее профилактическое средство от агрессии, бессонницы, апатии, депрессии. С ее помощью можно расширить кровеносные сосуды, улучшить кровообращение, очистить кровь.

Контакт с горячей водой дает возможность быстро сжечь жир, избавиться от напряжения в мышцах, а также вывести алкоголь из крови. Горячая ванна отлично согревает, поэтому ее можно принимать зимой, когда на улице сильный мороз.

Вы интенсивно тренировались? Устали после спорт зала? Примите ванну, сразу же сможете прогнать усталость, зарядитесь положительной энергией, станете сильными.

Ценные рекомендации

  • Не стоит увлекаться процедурой – достаточно 20 минут.
  • Температура должна продолжаться не более 42 градусов.
  • Старайтесь постепенно увеличивать длительность сеанса. Сначала достаточно 2-5 минут.
  • Не забудьте восполнить влагу, соль, витамин С. Пейте негазированную воду. Кроме того, возьмите кунжут, немного посолите его, затем разотрите и добавляйте в салат. После трапезы нельзя пить около 45 минут. Затем, чтобы вернуть организму аскорбинку, выпейте отвар из шиповника.

Можно ли принимать ванну при простуде?

Некоторые врачи рекомендуют процедуру, при вирусных, бактериальных, инфекционных заболеваниях. Для эффективности лучше всего это делать в начале развития ОРВИ, гриппа.

Обращаем внимание на такие показания:

  • Чувство усталости, разбитости.
  • Ломота в костях.
  • Головные боли.
  • Першит в горле.
  • Сильный насморк.
  • Покашливание.

Водные процедуры помогают предотвратить развитие гриппа, простуды. Только обязательно придерживайтесь таких правил:

  • Температура ванны должна быть не более 37 градусов.
  • Процедура проводится в течение 15 минут, не более. Обращаем ваше внимание, за счет повышенной влажности воздуха в ванной комнате, усиленно в носоглотке, бронхах образовывается слизь. Если длительное время прибывать в комнате, кашель, насморк могут еще больше усугубиться.
  • Не пейте перед принятием ванны спиртные напитки. Иначе снизится активность иммунитета, будет сложно бороться с инфекцией.
  • Лучше всего принимать горячую ванну вечером, перед тем, как ложитесь спать. После процедуры нужно хорошо вытереть кожу, лечь под теплое одеяло. Так вы уничтожите патогенную микрофлору.
  • Добавляйте при простуде разные пряности, лекарственные травы, за счет этого повысится активность клеток иммунитета.

Противопоказания

Горячая ванна в некоторых ситуациях может серьезно навредить:

  • Интенсивно нагружает мышцу сердца, капилляры. Поэтому процедура запрещена при сосудистых патологиях. Лучше всего предварительно проконсультироваться с кардиологом.
  • Контакт кожи с горячей водой является причиной обвисаний, преждевременного старения. Чтобы избежать всех этих негативных последствий, принимайте ванну не более трех раз в неделю.
  • Запрещена горячая ванна во время беременности, она может стать причиной выкидыша.

К основным противопоказания относится: печеночный цирроз, гипертония, высокое давление в спинномозговой жидкости, туберкулез, отек головного мозга.

При злоупотреблении этим расслабляющим методом, а также при постоянном купании в горячей воде могут сильно воспалиться вены, возникнут проблемы с репродуктивными органами.

Что касается мужчин, у них из-за горячих процедур могут возникнуть проблемы с семенной жидкостью, снизится активность сперматозоидов. Рано или поздно все закончится бесплодием. Женщинам не стоит принимать ванну при месячных, иначе может открыться обильное кровотечение.

Виды водных процедур

  • Имбирная ванна с добавлением чеснока имеет согревающее действие, помогает на ранней стадии избавиться от простуды без лекарственных препаратов, антибиотиков. Как приготовить? Необходимо сначала набрать горячую ванну, затем измельчить корень имбиря, чеснок, приготовить из них настойку.
  • Горчичная помогает при поражении слизистой оболочки дыхательных органов. С ее помощью можно избавиться от кашля, насморка, снизить боль в горле, нормализовать температуру. Готовится достаточно просто: на ванну возьмите 150 грамм порошка горчицы. Учитывайте, что может повыситься слезоточивость, наблюдается жжение в слизистых оболочках. Чтобы избежать дискомфортных ощущений, накройте ванну простыней.
  • Ароматическая. Для нее используются эфирные масла бергамота, корицы, можжевельника, эвкалипта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять оливковое масло + любое эфирное (на ваш вкус), также добавьте морскую соль.
  • Скипидарная помогает вывести токсины из организма, очищает кровеносные, лимфатические капилляры, помогает нормализовать работу системных органов. Готовится достаточно просто: салициловая кислота + перетертое детское мыло + в конце добавьте скипидар.

Итак, горячая ванна – достаточно полезная процедура, главное придерживаться основных правил, и не забывать за противопоказания. Если вы не уверены, принимать вам ванну или нет, проконсультируйтесь с терапевтом.

Стоит отказаться от процедуры, если во время ее проведения становится плохо. Осторожно используйте горячие ванны для детей.

Источник: https://medportal.su/goryachaya-vanna-polza-i-vred-dlya-organizma/

Полезные Продукты Для Мужчин

Полезные Продукты Для Мужчин

Повседневная жизнь современных мужчин и женщин имеет немного отличий. Они в равной мере ходят на работу, строят семейные отношения, растят детей, посещают зрелищные мероприятия и спортзалы, интересуются модой.

Но когда речь заходит о физиологических и психологических особенностях противоположных полов, то видна большая разница. Говоря по-простому, мужчина олицетворяет собой силу и выносливость, а женщины – эмоции и чувства.

Не секрет, что для того, чтобы представители сильной половины человечества как можно дольше оставались мужественными и здоровыми, им нужно хорошо питаться. К сожалению, постоянные заботы и борьба за нормальное существование семьи порой не оставляют времени для рационального питания.

Большинство мужчин, стараясь не выпасть из ритма жизни, устраняют чувство голода всевозможными гамбургерами, хот-догами и прочим фаст-фудом, совершенно не заботясь о собственном здоровье.

В результате уже к 40-летнему возрасту у многих развивается атеросклероз, гипертония, урологические болезни, а главное, возникают проблемы с потенцией. Какие же наиболее полезные продукты для мужчин? Безусловно, это пища, позволяющая поддерживать мышечную массу, стимулировать умственную деятельность и, конечно, сексуальную активность.

Мясо

Не подлежит сомнению, что мясо является истинно мужским продуктом. Еще с древних времен в мужчинах заложен инстинкт охотника, поэтому употребление мяса у них запрограммировано генетически.

Представители сильного пола много работают, зачастую испытывают тяжелые физические нагрузки, поэтому для восстановления сил им требуется калорийная пища. Мясо – основной источник незаменимых аминокислот и природного белка, необходимых мужскому организму для наращивания и поддержания мышечной массы.

Кроме того, этот продукт животного происхождения является поставщиком витаминов А, Е, D, группы В, железа, фосфора, калия, магния, селена и что очень важно, цинка, участвующего в выработке мужского полового гормона тестостерона. Конечно, из-за высокой жирности свинину в рационе мужчины лучше минимизировать.

Чрезмерное потребление свиного мяса, особенно в жареном виде, способствует отложению холестерина на стенках сосудов, но совсем отказываться от него не стоит. Свинина богата витамином В12, который поддерживает максимальное количество сперматозоидов в семенной жидкости, что положительно влияет на репродуктивную функцию мужчины.

Но все-таки диетологи советуют отдавать предпочтение другим сортам мяса. В частности, говядина полезна для кроветворения. Индюшатина и крольчатина относятся к диетическим продуктам, поскольку содержат минимальное количество холестерина. В курятине очень мало жира и практически полностью отсутствуют углеводы.

Мясо индейки – рекордсмен по содержанию железа. Что бы там ни говорили вегетарианцы, а мясо крайне необходимо мужчинам, только этот животный продукт рекомендуется не жарить, а отваривать, тушить, запекать или готовить на гриле.

При этом следует отметить, что чрезмерное употребление колбасных изделий, сосисок, мясных полуфабрикатов не является полезным питанием для мужчины. Это может привести к образованию лишних килограммов, появлению проблем с сердцем и печенью, стать причиной сексуальных расстройств.

Рыба

А вот употребление жирных сортов представителей водной фауны, наоборот, очень полезно для мужского здоровья. Жирную рыбу и морепродукты мужчинам необходимо употреблять минимум два раза в неделю.

Общеизвестно, что лосось, форель, сельдь, тунец, скумбрия, сардины и многие другие морские обитатели славятся высоким содержанием жирных кислот Омега-3.

Этот полиненасыщенный жир состоит из липопротеинов высокой плотности, которые очищают кровь от «плохого» холестерина, улучшают ее циркуляцию, тем самым оказывая благотворное влияние на работу кровеносной системы.

Помимо снижения риска развития различных воспалительных процессов, сердечно-сосудистых патологий, болезней Паркинсона и Альцгеймера, жирные кислоты Омега-3 увеличивают сексуальную активность мужчины. Ведь хорошо известно, что от притока крови к половым органам во многом зависит качество потенции.

Не стоит мужчинам отказываться и от морепродуктов – креветок, кальмаров, крабов, устриц, мидий. Морские моллюски богаты не только белком, но также и йодом, помогающим избежать проблем с работой щитовидной железы. К слову, заслуживает внимания интересный факт, касающийся мидий. Эти двустворчатые моллюски часто именуют природной «Виагрой», так как их богатейший витаминно-минеральный состав повышает мужскую потенцию. Поэтому неудивительно, что китайские медики используют мидии для лечения эректильной дисфункции.

Орехи

Еще одним общепризнанным поставщиком белков, углеводов, жирных кислот, массы витаминов, микро- и макроэлементов являются орехи. Эти целительные дары природы великолепно подойдут в качестве приемлемого дневного перекуса, если нет возможности получить полноценное питание, а по вечерам выступить в роли отличного афродизиака.

В арахисе, миндале, фундуке, грецких и кедровых орехах присутствует уникальная аминокислота аргинин. Она обладает способностью повышать в организме уровень окиси азота, что существенно ускоряет циркуляцию крови.

Этот эффект аргинина самым благоприятным образом сказывается на сперматогенезе, поскольку во время эрекции активизируется наполнение полового органа кровью, стимулируется подвижность сперматозоидов и, соответственно, улучшается качество сексуальных отношений.

Кстати, вытяжки из орехов нередко входят в состав специальных препаратов, предназначенных для лечения мужского бесплодия. А если мужчина станет ежедневно употреблять грецкие орехи с медом, смешанные в пропорции 1:1, то качественный сексуальный контакт с любимой женщиной будет обеспечен.

Каши

Мужчины ежедневно тратят большое количество энергии, которую необходимо постоянно пополнять. Поэтому они нуждаются в калорийной пище. Одними из самых питательных блюд славянской кухни, повышающих энергетический потенциал, являются каши. Они известны каждому из нас с детства.

В гречневой, рисовой, пшенной, перловой кашах практически нет жиров, зато белок и углеводы присутствуют в достаточном количестве. Блюда из зерновых культур не только повышают тонус организма, снабжают его калориями, но и положительно воздействуют на работу желудка и кишечника в отличие от бутербродов, чебуреков, конфет и прочей «тяжелой» пищи.

А лидирующее место среди всех известных каш, полезных для мужского здоровья, занимает овсянка. В ее богатом витаминно-минеральном составе обнаружен ряд ценнейших биохимических соединений: селен, марганец, хром, а также аминокислота триптофан, которая улучшает умственную деятельность и поднимает настроение.

Клетчатка зерен овса содержит полисахарид бета-глюкан. Это биологически активное вещество снижает уровень холестерина, стабилизирует содержание сахара в крови, оказывает иммуномодулирующее действие, что препятствует развитию сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и способствует укреплению защитных сил мужского организма.

Недаром овсяным хлопьям дали название «Геркулес» по имени античного героя, обладавшего недюжинной силой.

Овощи

Диетологи не устают повторять, что из всех растительных продуктов, дарованных нам природой, овощи полезны абсолютно все. Это настоящая кладезь натуральных витаминов, минеральных веществ, неперевариваемых пищевых волокон, органических кислот. Но все-таки стоит выделить несколько представителей огородного семейства, особенно полезных для мужчин.

Так, лук и чеснок содержат фитонциды – летучие соединения, обладающие антибактериальными свойствами и защищающими организм от проникновения инфекций. В кабачках идеальное соотношение натрия и калия, что способствует нормализации водно-солевого обмена, необходимого для слаженной работы сердечно-сосудистой системы.

Сельдерей активизирует выработку мужскими яичками андростерона – стероидного гормона, без которого немыслимо нормальное половое развитие мужчины. Тыква оказывает мочегонный, гипотензивный, антисклеротический эффект, стимулирует кровоснабжение, а ее семена содержат целую смесь полиненасыщенных жирных кислот (линолевую, олеиновую, линоленовую).

Источником фолиевой кислоты, участвующей в синтезе эритроцитов и поддерживающей процессы кроветворения, является зелень петрушки. В свою очередь корень имбиря ускоряет обмен веществ, способствует выработке тестостерона и считается «королем афродизиаков» среди продуктов, усиливающих половое влечение. А в капусте сорта брокколи ученые обнаружили редкие вещества – индол-3-карбинол и сульфорафан.

Они обладают противоопухолевым действием и являются эффективным профилактическим средством против рака мочевого пузыря, который чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Отдельно стоит остановиться на помидорах. Мужчинам никак нельзя пренебрегать томатами. В их состав входит мощнейший антиоксидант – ликопин. Этот каротиноидный пигмент присутствует во всех растительных продуктах красного цвета, но в помидорах его больше всего.

Доказано, что ликопин оказывает очень сильное влияние на сексуальную активность мужчин, способен предотвратить или замедлить распространение такого заболевания, как рак простаты.

Антиокислительное действие этого вещества защищает от развития воспалительных процессов в предстательной железе, способствует растворению атеросклеротических бляшек и очищению кровеносных сосудов, в том числе и в головном мозге. Также томаты оказывают благоприятное воздействие на функционирование поджелудочной железы.

Таким образом, ликопин противостоит сразу трем негативным факторам, на которых обычно заканчивается мужская половая жизнь – простатиту, изношенности кровеносных сосудов и старческому слабоумию.

Фрукты

Обогатив свой рацион фруктами, представители сильного пола не только укрепляют общее здоровье, но и улучшают функционирование половой сферы.

Сочные плоды садовых деревьев насыщают организм витаминами, мягко очищают пищеварительный тракт, стимулируют перистальтику кишечника и положительно влияют на качество интимной жизни. Причем каждый из многочисленного семейства фруктов по-своему приносит пользу мужскому организму.

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, поддерживающего в здоровом состоянии иммунную систему. В яблоках много железа, необходимого для кроветворения, а также пектинов, очищающих желудок и кишечник от токсинов, пестицидов, радиоактивных элементов.

В бананы входят практически вся группа витаминов В, калий и магний, способствующие слаженной работе сердечно-сосудистой системы. В плодах авокадо присутствуют жирные кислоты Омега-3, защищающие от инфаркта. А гранат, вообще, называют «плодом Казановы».

Его сок существенно улучшает эректильную функцию, усиливая в органах малого таза кровообращение, несомненный хранитель здоровья мужчины, позволяющий противостоять такому опасному заболеванию, как рак предстательной железы.

Наконец, в кожице винограда красных сортов обнаружено уникальное вещество из группы полифенолов – ресвератрол. Доказано, что это химическое соединение является мощнейшим антиоксидантом. Ресвератрол противостоит развитию раковых болезней и обладает способностью справляться с такой распространенной сегодня проблемой среди мужчин, как малоподвижные сперматозоиды. Так что выпитый за обедом или ужином бокал качественного красного вина мужчине отнюдь не повредит.

Напитки

Несомненно, что любые свежевыжатые фруктово-ягодные соки несут значительную пользу мужскому организму, поскольку в них сохранена вся целебная сила садовых и лесных даров природы. Поэтому стоит более подробно остановиться на другом традиционном напитке многих народов мира – чае.

Коробочки с чайным листом сегодня можно найти на кухне любого человека, а лидирующее положение по популярности занимает черный чай.

Благодаря высокому содержанию полифенолов, алкалоидов и природного энергетика танина, этот «напиток здоровья» тонизирует, активизирует работоспособность, повышает выносливость мышц, в том числе тех, которые находятся в области мужского полового органа.

Зеленый чай тоже может обеспечить мужчине прилив бодрости и сил за счет входящего в его состав кофеина, а наличие цинка способствует выработке тестостерона. Многие представители сильного пола, особенно южных национальностей, любят чай каркаде.

Этот ярко-красный напиток из листьев гибискуса оказывает противовоспалительное, мочегонное действие и великолепно прочищает сосуды. Содержащиеся в нем гликозиды (антоцианы) и линолевая кислота усиливают кровообращение, так как считаются злейшим врагом холестериновых бляшек. Всё это самым благоприятным образом сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и повышении мужской потенции.

Конечно, рацион питания мужчины должен быть разнообразным и включать яйца, зелень, бананы, финики, черный шоколад. При желании можно найти еще массу других полезных продуктов для мужчин. Но следует помнить: чтобы как можно дольше сохранять жизненную активность и сексуальную силу, одного только правильного питания недостаточно.

Необходимо бросить курить, свести к минимуму потребление крепких алкогольных напитков, стараться избегать стрессовых ситуаций и не допускать роста «пивного живота», вести активный образ жизни. Тогда такие жуткие для любого мужчины понятия, как «импотенция», «эректильная дисфункция» или «половое бессилие» не будут беспокоить долгие годы.

Здоровое питание и спорт продлят жизнь, поддержат физическое и психическое здоровье.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/poleznye-produkty-dlya-muzhchin/

Sport-At-Home
Добавить комментарий