Как правильно подавать мяч в большом теннисе – техника, обучающее видео

Теннис подача

Как правильно подавать мяч в большом теннисе - техника, обучающее видео

Подача, безусловно, сильнейший удар в большом теннисе. Когда теннисист при подаче делает эйс, это магическим образом поднимает его боевой дух.

Каждое очко в большом теннисе начинается с подачи, поэтому если игрок не может хорошо выполнить первую подачу или делает двойные ошибки, то рассчитывать на успех в матче он не может.

Следует отметить, что освоение техники подачи является самым сложным этапом обучения игры в теннис.

Для выигрыша сета вашему противнику просто достаточно испортить вам подачу. Без сомнения, каждый игрок понимает, какую ценность представляет собой каждый гейм, выигранный на собственной подаче. Поэтому хорошая техника подачи в теннисе значительно увеличивает результативность игры на счёт.

Подача в большом теннисе, стабильность – залог успеха

Когда вы берёте мяч в руки, начинается ваша подготовка к удару, которой соперник не может никак помешать. Ударить по мячу следует так, чтобы мяч попал в центр струнной поверхности и направился по диагонали в квадрат подачи. Необходимо выполнять следующие правила:

  • Подбросить мяч перед собой, чтобы легко ударить ракеткой по нему
  • Подготовить ракетку для удар
  • Сделать сопровождение и выполнить твёрдый удар

Важно, чтобы с самого начала обучения технике подачи в привычку вошли правильные движения. В большом теннисе ни в коем случае не нужно подавать небрежно, подбрасывая мяч кое-как, иначе переучиваться в дальнейшем будет крайне сложно.

Как правильно держать ракетку при подаче

На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой. В простонародье её называют левой. Именно использование континентальной хватки позволит закручивать мяч, а также делать пронацию.

Во время отработки техники подачи, попробуйте подать 10 мячей подряд. Старайтесь привыкнуть к континентальной хватке, поскольку всем людям, начинающим играть в теннис, она кажется крайне неудобной. Вас будет терзать искушение взять ракетку восточной хваткой. Не поддавайтесь подобному желанию, так как со временем континентальная хватка станет абсолютно естественной.

На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой

Техника подачи в теннисе – стоя на задней линии Подачу в большом теннисе необходимо выполнять, находясь перед задней линией корта. До выполнения подачи нельзя наступать на заднюю линию и входить в корт, так как в теннисе это считается зашагом, что является ошибкой при подаче. Кроме того, помните следующее:

  • Гейм начинается с подачи в первый квадрат. Нужно встать справа от середины задней линии корта, боком к сетке;
  • Расставьте ноги на ширине плеч;
  • Опираясь на левую ногу, перенесите вес тела с левой ноги на правую (если вы правша).

Пожалуй, самой распространённой ошибкой при освоении техники подачи является положение лицом к сетке. Данная позиция в теннисе не позволяет использовать поворот плеч и корпуса, что придаёт силу не только подаче, но и ударам справа и слева. Также не следует пытаться подавать только за счёт сильного маха рукой. Подобная техника подачи приводит лишь к травмам, а удар получается слабым.

Важность правильной подготовки в теннисе

Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз. Во время игры в большой теннис это поможет сконцентрироваться и сделает подачу более точной и контролируемой. Думать нужно только о подаче.

Затем необходимо сосредоточиться на том, в каком направлении вы будете подавать. В теннисе часто бывает так, что соперник может попытаться отвлечь своего оппонента, совершая определённые движения или жесты. Не стоит обращать внимание на подобные действия. Всё это в пределах теннисных правил и не следует предъявлять ему претензии по этому поводу, постарайтесь просто забыть о нём.

Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз

Начинать подачу надо только после принятия решения, как лучше её выполнить. Затем выбросьте из головы всё, не имеющее отношение к игре в большой теннис, и подавайте уверенно.

Подача в большом теннисе – значение точного подброса

Подавать подачу нужно всегда из одной позиции. Ведь стабильность в теннисе – залог успеха, а ключ к этому – отработка каждый раз одних и тех же движений. Итак, постучите мячом об корт и коснитесь им обода ракетки. Теперь можно начинать подброс мяча.

Безусловно, подброс является самым важным компонентом техники подачи. В теннисе держать мяч лучше в вытянутой руке всеми пятью пальцами. Подбрасывать его надо плавно и без рывков, не сгибая руку в локте. Чтобы успешно исполнять подачу нужно иметь в виду следующие два момента:

01 Одной из самых грубых ошибок в технике подачи является низкий подброс мяча, что сильно сказывается на её стабильности и силе. В теннисе мяч всегда подбрасывают выше предельной досягаемости ракеткой. Ракетку необходимо выносить строго вверх (не нужно стараться прикрыть мяч). Сама подача выполняется в прыжке, а бить по мячу во время игры в большой теннис необходимо как можно выше.

02 При плоской подаче мяч следует подбрасывать прямо перед собой. Если позволить ему упасть, то приземлиться он должен рядом с вашей передней ногой. Если вы подаёте вторую подачу, то для надежности следует придать мячу верхнее вращение. Для кручёной подачи, в отличие от плоской, мяч нужно подкинуть немного назад (над головой).

Источник: http://tennistech.ru/tennis-technics-fundamentals/serve/tennis-serve

Подача в большом теннисе: техника выполнения

Подача в большом теннисе: техника выполнения

Подачей в большом теннисе именуется самый мощный удар. Когда игроку во время игры удается выполнить подачу навылет, это удивительным образом способствует поднятию его боевого духа.

Подача в большом теннисе играет немаловажную роль. Теннисист не может рассчитывать на благоприятный исход игры, если при его подаче были совершены грубые ошибки.

К слову говоря, техника подачи – самый сложный этап обучения, который потребует достаточного количества сил и опыта.

Для того чтобы одержать над вами верх, противнику достаточно всего лишь испортить вашу подачу. Каждый профессиональный теннисист знает, какую важную роль играет собственная, грамотно выполненная, подача. А положительный результат в счете может принести только правильная техника подачи.

С того момента, как мяч был взят вами в руки, начинается умственная подготовка к удару. Удар следует выполнить таким образом, чтобы мяч коснулся центра струнной поверхности, а затем направился в квадрат подачи по диагонали. Для правильного выполнения подачи, необходимо знать несколько правил:

1Удар ракеткой по мячу на начальном этапе обучения теннису должен происходить плавно и неторопливо;

2Ракетка перед ударом должна быть подготовлена, находиться за спиной и смотреть строго вверх;

3Выполнить сопровождение и осуществить твердый удар. После контакта с мячом теннисист должен приземлиться на левую ногу (если он правша), а ракетка останавливает свое движение у левого бока.

Подача должна сопровождаться правильными движениями, отточенными до мастерства и автоматизма. Запомните, большой теннис – игра серьезная, подача мяча не должна производиться небрежно. Понимать это необходимо с азов, в дальнейшем переучиваться будет уже поздно.

Правильное расположение ракетки при подаче

Начальный этап обучения большому теннису начинается со знакомства с континентальной хваткой, или, как ее упрощенно называют, левой хваткой.

Благодаря этой хватке кисть и предплечье поворачиваются, что увеличивает скорость подачи примерно на 15%.

Сначала ракетка из-за спины движется вверх ребром на мяч и в конце поворачивается на 90 градусов так, что мяч касается струнной поверхности ракетки.

Отработка техники подачи должна начинаться с подачи 10 теннисных мячей подряд. Начинающим игрокам континентальная хватка кажется весьма неудобной, однако она существенно повысит эффективность вашей подачи. Не беспокойтесь, левая хватка в скором времени войдет в привычку и станет вполне естественной.

Расположение при подаче в большом теннисе

Выполняя подачу в большом теннисе, игрок должен находиться перед задней линией корта. Если до осуществления подачи вы наступили или перешагнули заднюю линию, то вам автоматически будет защитан зашаг, что является грубой ошибкой. Также необходимо запомнить:

  • Гейм начинается с подачи мяча в первый квадрат. Мысленно найдите середину задней линии корта и встаньте справа от нее. Вы должны принять боковое положение относительно сетки;
  • Ноги должны находиться на ширине плеч;
  • Если вы правша, обопритесь на левую ногу, если левша – на правую.

Техника подачи считается неправильной, если вы располагаетесь лицом к сетке. При данной позиции невозможно выполнить поворот плеч и корпуса, что приводит к неэффективности подачи. Кроме того, не стоит осуществлять удар по мячу сильным махом руки, при такой технике подачи нередки травмы руки, что уж говорить об эффективности удара.

Правильная подготовка в теннисе

Первым делом, необходимо занять правильную позицию. Для этого займите боковое положение по отношению к сетке, произведите удар мяча об корт несколько раз. В этот момент все свои мысли сосредаточьте на подаче.

Обдумайте, куда вы будете направлять свой удар, в какую сторону. В этот момент соперник может совершать некие отвлекающие маневры, дабы сбить вас с толку. Игнорируйте подобные провокации, помните, вы должны сосредаточиться на мяче. После того, как вы четко определитесь в какую сторону полетит мяч, отбросьте все некасающиеся большого тенниса мысли, и совершите уверенную подачу.

Как правильно подбросить мяч

Как говорилось ранее, подачу в большом теннисе необходимо совершать из одной позиции. В этой игре, стабильность – залог победы, а отработка одних и тех же движений – дорога к успеху! Правильный подброс мяча перед подачей тоже играет немаловажную роль.

Прежде чем подбросить мяч, необходимо вытянуть руку и взять мяч всеми пятью пальцами. Затем, без резких движений, не сгибая руку в локте, совершить прямой подброс вверх. Для успешного подбрасывания мяча перед подачей необходимо помнить следующее:

  • Избегайте низкого подброса мяча. Ракетка должна идти строго вверх. Помните, подача в большом теннисе выполняются в прыжке, теннисист должен тянуться вверх за мячом;
  • Если вы планируете выполнить плоскую подачу, тогда подбрасывайте мяч перед собой. Если крученную, то немного назад, над головой.

Источник: http://tennis-group.ru/tekhnika-igry-v-bolshoj-tennis/podacha-v-bolshom-tennise-tekhnika

Разрушающая длинная подача в настольном теннисе

Разрушающая длинная подача в настольном теннисе

Один из самых уникальных навыков, которые вы можете развить в настольном теннисе, это умение подавать мяч длинно (по-другому – «глубоко»). Обычно начинающие игроки думают, что главное — это научиться делать правильно топ-спин, а длинная подача ими обычно недооценивается. Но умелое выполнение этой подачи может значительно поднять уровень игры.

Рассмотрим «механику» длинных подач. Для этого мы условно разобьем стол на квадранты (сектора). Сектор 1 – это для короткой подачи, сектор 2 – для средней и сектор 3 – для длинной подачи. Сектор 4 – находится за боковой линией стола.

Итак, сектора одного цвета — это цели. Цель 1 — касание мяча на своей половине и цель 2 — на стороне соперника. При подаче надо попадать мячом в сектора одного цвета. Это дает большую вероятность, что соперник сделает невынужденную ошибку на приеме.

Мяч должен быть подан достаточно сильно, чтобы приземлиться в сектор 3 на поле соперника. Основное преимущество этой подачи в том, что у вашего оппонента будет меньше времени для подготовки и проведения атаки.

Мяч летит на край стола и сделать разворот и полноценный замах для удара достаточно проблематично. И особенно эффективна длинная подача, когда принимающий находится близко у стола. На видео ниже показано, как правильно подавать глубокие подачи на тренировке.

После уверенного овладения этот элемент настольного тенниса принесет вам максимальную пользу на соревнованиях.

Длинная подача и тактические схемы

Неожиданная длинная подача может застать противника врасплох. Но, для того, чтобы окончательно выиграть очко, нужно применять некоторые тактические схемы.

Эти комбинации, как и сами подачи нужно отрабатывать на тренировке. В нижеприведенном видеоролике представлены некоторые варианты развития событий после принятия соперником глубокой подачи.

Это поможет вам создать собственные тактические подходы к розыгрышу мяча.

Если вы не собираетесь подавать длинную подачу по диагонали, то можно выполнить подачу по прямой, ближе к белой боковой линии. Вам по-прежнему нужно стараться подать из сектора 3 на вашей стороне в такой же сектор на противоположной стороне стола, как это показано на картинке ниже. Проанализируйте этот момент.

При выполнении этого варианта подачи основное внимание надо уделить точке первого отскока мяча на вашей стороне. От этого зависит, где будет отскок мяча на стороне противника. На видео ниже четко видны точки отскока мяча на вашей половине стола и на противоположной. Эти точки находятся в секторе 3.

Выигрыш очка с подачи — эйс

Конечно, лучшим вариантом, будет выигрыш очка сразу с подачи. Например, вы увидели, что соперник готовится сместиться влево, чтобы принять подачу ударом (топ-спином) справа. Подав быструю длинную подачу по прямой, вы можете сразу выиграть очко.

Если не получится выиграть мяч сразу и противник все-таки примет подачу, то  все равно вы поймали его врасплох и его прием явно будет неуверенным. Ваша задача двумя, тремя следующими ударами выиграть очко. Посмотрите, как это делается в ролике ниже.

Теперь, после нескольких ваших подач глубоко влево и вправо, вы увидите, что соперник при приеме подачи начал занимать позицию посередине стола. Он ожидает от вас неожиданной длинной подачи в края стола: либо влево, либо по прямой.

Соответственно он принимает решение и теперь старается занять такую стойку, чтобы успеть во время отреагировать на глубокие подачи. Это как раз то, что вам и нужно.

Теперь вам надо подать быструю глубокую подачу в правую часть живота противника.

Длинная подача, идущая в центр стола, дезориентирует любого игрока, потому что он ее не ожидает. Он настроен на прием длинных подач, направленных в углы стола. На видео показано, как можно поймать противника используя эту схему. Обратите внимание на то, что соперник неспособен выполнить качественный удар. Он пойман врасплох, ему очень неудобно.

Вот еще один пример, как поймать игрока, сделавшего движение вперед на прием короткой подачи. Игрок уже принял решение переместиться вперед, а подача была подана в глубоко и быстро в центр стола. Это хорошо видно при просмотре ролика в замедленном темпе.

Следующий момент. Теперь вы видите, как противник готовится к приему подачи со средины стола, а подача опять направлена глубоко вправо. Игрок допускает ошибку….

Игрок вернулся к варианту приема глубокой подачи справа, но направление подачи опять было изменено на цент стола. По ходу приема подачи игрок решил отыграть мяч накатом слева, но при это оставил незащищенным все игровое пространство слева. И получил проигрыш очка.

Следующая ситуация. Игрок готов активно принять любую глубоко направленную подачу. Но взамен получает подачу, едва вылетающую за край стола. Он вынужден мягко отыграть это мяч и получает жесткую атаку.

Научитесь подавать остро и неожиданно

Как вы можете видеть, использование глубоких подач — сложная система игры. Важно понимать, как выполнять подачу, наблюдать, как ваша подача влияет на ход игры.

Надо постоянно анализировать и искать моменты для изменения подачи, чтобы поддерживать доминирующее положение. Кроме того, надо иметь в распоряжении несколько отработанных схем розыгрыша мяча после подачи. Подача — это то, что вы можете отработать до полного совершенства.

При выполнении этого элемента настольного тенниса вам никто не мешает и вы независимы от действий противника.

Проанализируйте еще раз прочитанный материал. Найдите время и усовершенствуйте свои глубокие подачи. Научитесь подавать остро и неожиданно в самые разные места и у вас появится еще один мощный рычаг давления на любого соперника. Без сомнения, это улучшит ваши показатели в выступлениях на соревнованиях.

Brian Pace

Источник

Сохранить

Источник: https://ttennis-top.ru/dlinnaia-podacha.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий