Как научиться кататься на скейте, правила катания на скейте, как делать повороты и торможения на скейте

Содержание
  1. Инструкция, как научиться кататься на скейтборде с нуля
  2. Определяем положение доски
  3. Основы скейтбординга для начинающих
  4. Правильная остановка
  5. Повороты на скейтборде
  6. Выполнение олли
  7. Предупреждения и рекомендации
  8. Как делать трюки на скейте для начинающих?
  9. Позаботиться о защите
  10. “Нолли”
  11. “Мануал”
  12. 180-“Олли”
  13. Завершающий штрих – “кикфлип”
  14. Как научиться кататься на скейтборде: контроль над доской и первые трюки
  15. Встаем на скейт
  16. Повороты
  17. Торможение
  18. Вперед кэкстриму
  19. Olli
  20. Kickflip
  21. Как научиться кататься на скейте
  22. Безопасность –  прежде всего
  23. Как правильно кататься на скейте – советы профессионалов
  24. Уверено стоять на ногах – первый шаг к успеху скейтбордиста
  25. Скейтборд – завораживающее и экстремальное занятие
  26. Как кататься на двухколесном скейте: основные советы и правила
  27. Трюки и развлечение – как научиться ездить на скейтборде
  28. Какую доску приобрести
  29. Для начинающих
  30. Одежда и защита
  31. Начало
  32. Первые движения
  33. Следующие шаги
  34. Как научиться кататься на скейтборде? (+ фото, видео) Пожаловаться ▲▼ Упрощенно скейтборд — это доска с колесиками. Глядя на скейтбордистов, кажется, что управлять им достаточно просто: стоит только встать на доску — и уже поехал. На самом же деле вопрос о том, как научиться кататься на скейтборде, не такой легкий.Для этого нужно обладать определенными навыками, уметь соблюдать равновесие, чувствовать баланс. Кроме того, понадобится упорство и желание достичь цели. Кому-то это дается легко, другим приходится усердно трудиться, чтобы сделать даже самые простые движения.Подготавливаемся правильноПеред тем как научиться кататься на скейтборде по видео или словесному описанию, нужно позаботиться о собственной безопасности. Профессионалы, а также люди, которые давно знакомы со скейтом, могут пренебречь защитой. Но вот новичку, особенно на первых порах, она очень пригодится. Для защиты головы приобретите легкий и удобный шлем. Руки и ноги защитите наколенниками и налокотниками. Покупка защиты не означает полную вашу безопасность. Синяки и ссадины при падениях все равно могут быть. Но данные предметы позволят вам не получить серьезных травм и свести к минимуму царапины. Удобная обувь — еще одна необходимая вещь для желающих освоить скейтборд. Выбирайте комфортные ботинки или кеды на плоской подошве. Следующее — выбор места, где научиться кататься на скейтборде. Вам подойдут малолюдные улицы с ровным асфальтным покрытием, парки, скверы. Найдите ровное место с минимальным количеством людей и машин. Возможно, это будет аллея парка или просто ровная дорога. Чем спокойнее движение, тем меньше помех будет у вас на пути. Так вы сможете полностью сосредоточиться на процессе. ИнструкцияИтак, расскажем, как научиться кататься на скейте: Первые шаги. Для начала попробуйте встать на доску и сохранить на ней равновесие. Если это у вас получается, попробуйте балансировать на скейте. Наклонитесь вперед, назад, попробуйте переставлять ноги. Определитесь, какая нога у вас является опорной. Чаще всего это правая нога, но могут быть и исключения. Опорную ногу необходимо поставить на доске сзади.Первая тренировка. Встаньте на доску. Передняя нога должна стоять над передними колесами. Задней ногой (опорной) оттолкнитесь от земли и пробуйте ехать вперед, сохраняя при этом равновесие. Постепенно пытайтесь развивать все большую скорость. Если вам нужно замедлить движение, переставьте переднюю стопу чуть дальше к середине доски.Поворот. Когда вы освоите движение вперед, можно начать эксперименты с поворотами. Для этого нужно научиться балансировать на задних колесах. Слегка наклоните корпус, усильте давление на скейт опорной ногой в направлении, куда вам следует повернуть. Сначала пробуйте проделать этот эксперимент на маленькой скорости.Торможение. Есть два способа торможения. Первый, менее эффектный, но более надежный, идеально подходит для ровных дорог. Просто снимите опорную ногу со скейтборда и тормозите. Второй способ уже больше похож на трюк. Это торможение пяткой опорной ноги с поднятием скейта вверх. Переставьте заднюю пятку таким образом, чтобы она частично свисала с доски, и пробуйте приподнять переднюю часть скейтборда в воздух. Это основные правила тренировки. С их помощью вы сможете понять, как научиться кататься на скейтборде в минимально короткое время. Если у вас есть желание и способности, то на следующем этапе тренировок можно перейти к более экстремальным трюкам.
  35. Подготавливаемся правильно
  36. Инструкция
  37. Как научиться кататься на скейте
  38. Учимся стоять на скейте
  39. Тренируемся делать повороты
  40. Учимся выполнять экстремальные движения

Инструкция, как научиться кататься на скейтборде с нуля

Как научиться кататься на скейте, правила катания на скейте, как делать повороты и торможения на скейте

Все начинается с первого шага. Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, но не знаете, как делать «олли» от локтя, вы пришли в нужное место. Из данной статьи вы узнаете, как правильно обучаться езде на скейтборде, как правильно стоять на доске и ездить с комфортом, не падая вниз, а также получите подсказки, которые помогут вам придерживаться правил и, фактически, обучиться езде.

  • Определяем положение доски
  • Основы скейтбординга для начинающих
  • Правильная остановка
  • Повороты на скейтборде
  • Выполнение олли
  • Предупреждения и рекомендации

Определяем положение доски

Первое, что вам нужно сделать, это определить, где у вашего скейтборда перед, а где хвост:

  • nose — передняя часть;
  • tail — задняя часть.

Если по графике, нанесенной на низ вашей доски, невозможно однозначно понять, где перед и зад, то есть один очень простой способ. Вы берете и встаете сверху над вашим скейтбордом и смотрите на переднюю загнутую часть и на заднюю загнутую часть.

Сравнивать нужно переднюю и заднюю часть между собой. Передняя часть у вас должна быть чуть шире и короче, а задняя часть, наоборот, уже и длиннее, чем передняя часть.

А также можно вкратце ознакомиться, из чего состоит наш скейтборд, то есть, из каких комплектующих.

Но для обучения трюкам это знать необязательно. После того как мы определили, где у нашей доски перед, а где зад, нужно переходить к тому, чтобы определиться, какой же ногой нам все-таки удобнее начинать движение.

Основы скейтбординга для начинающих

В скейтборде существует всего две основные стойки:

Regular — это те, кто катаются левой ногой вперед и левым плечом вперед, а goofy — которые катаются правой ногой вперед и правым плечом вперед соответственно.

Есть пара простых способов определить свою стойку. Первый из них заключается в том, чтобы вы стали спиной к другому человеку и второй человек, который стоит у вас за спиной, должен легонько толкнуть вас вперед.

Какой первой ногой вы наступили на землю, та нога у вас и будет ведущая.

Второй способ более простой. Можно просто посмотреть, какой вам удобнее наступать первой. После того как вы определились, какая нога у вас ведущая, мы подходим к доске. На носу, ближе к передним болтам, должна быть ведущая нога, задняя нога должна находиться ближе к задним болтам. Как же правильно отталкиваться? Передняя ставится под углом к передним болтам, либо можно стать боком.

На езду на скейте расстановка ног никак не влияет, но чтобы учиться выполнять трюки, то лучше всего приучать себя сразу на этапе обучения к параллельной постановке ног. Переднюю ногу поставили на скейтборд к болтам, задней отталкиваемся. В момент толчка мы переносим весь вес на переднюю, и сразу же ставим на доску заднюю. Таким образом, две ноги оказываются на доске.

Есть также вид отталкивания под названием mongo. Он заключается в том, что ведущая и отталкивающаяся нога является одной и той же ногой. Другую ногу, являющаяся задней для нашей стойки, мы ставим на заднюю часть доски.

Вообще, эта стойка считается неправильной, так как таким способом отталкиваются только новички.

Если вы собираетесь кататься не один год, то советуется сразу же учиться правильно отталкиваться, чтобы потом не возникало проблем.

Правильная остановка

Предположим, что вы уже научились отталкиваться. Теперь самый закономерный вопрос: как же теперь остановиться и как правильно тормозить. Сложного здесь ничего нет.

Самым простым, и самым лучшим торможением будет опускание задней ноги на пол. Вы останавливаете свое движение тем, что тормозите подошвой об землю. Не нужно резко опускать ногу на пол, потому что вы просто полетите вперед.

Просто потихоньку плавно опускаете на землю и притормаживаете.

Есть второй способ торможения, который довольно популярный. Торможение в этом случае достигается путем опускания тейла на землю. То есть, таким образом, когда tail трется о пол. Не рекомендуется прибегать к такому торможению очень часто, так как ваш tail будет очень быстро стираться, и доски просто будут приходить в негодность.

Повороты на скейтборде

Как же поворачивать, так как нам нужно объезжать какие-то объекты? Способов осуществления поворота на скейтборде существует два.

Первый заключается в том, что вы облокачиваетесь на бока скейтборда и, за счет функции ваших подвесок, скейтборд начинает поворачивать.

Соответственно, если вам нужно повернуть в правую сторону, то вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, если вам нужно повернуть налево, то облокачиваетесь на левую.

Если вы облокачиваетесь на какой-то из боков скейтборда, а доска просто также едет прямо, то необходимо ослабить кингпин. Кингпином является центральный болт на вашей подвеске.

Если вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, а доска в то же время начинает поворачивать в левую, тогда проверьте правильность установки подвески на вашу доску.

Обычно так происходит, когда подвески поставлены задом наперед.

Второй способ поворота на скейтборде называется tic-tak. Поворот этим способом достигается путем того, что передняя часть доски поднимаются над землей и за счет балансировки на задних колесах по воздуху переставляется передняя часть.

Таким образом, вы изменяете направление вашего движения.

Поначалу можно научиться поворачивать на скейтборде любым из способов, но если вы катаетесь уже продолжительное время, то повороты, которые достигаются путем переноса веса на бока скейтборда, выглядят более эстетично, чем повороты tic-tak.

Чтобы быстро избежать столкновения с чем-либо или сделать крутой поворот, не касаясь резьбой поверхности, стоит научиться трюку под названием «киктернинг».

Задней ногой слегка придавите носок скейта (чтобы передняя часть приподнялась от земли) и поверните свой корпус по направлению поворота. Это должно быть сделано одним движением.

Будьте аккуратны с давлением, не нажимайте на заднюю часть скейта слишком сильно, иначе доска может выскользнуть из-под ног. Также не стоит делать этот трюк во время спуска.

Выполнение олли

Олли — это прыжок на скейтборде. Плавность позволяет избежать страха, присущего многим новичкам. Первое, чему мы должны научиться, это мы встаем на доску, облокачиваемся на tail, касаемся пола тейлом и назад возвращаемся на четыре колеса.

Это очень простое движение, но оно очень важное. После того как получилось это движение, можно переходить уже к самому трюку. Многие задаются вопросом, как же доска подлетает вверх. Происходит это благодаря щелчку доски.

Щелчок доски происходит в момент удара вашего тейла об поверхность, по которой вы катаетесь.

Задняя нога должна стоять на носочке по центру относительно ширины доски. Почему ставим именно на носок? Так устроен человек, что все прыжковые движения мы совершаем за счет поднимания своего тела на носочки.

Если вы поставите на пятку, то прыгнуть будет невозможно. Почему ставим по центру относительно ширины доски? Потому что если мы поставим на край, то олли у нас будет выходить неровным, а когда мы делаем олли, то никаких вращений происходить не должно.

Передняя нога располагается по центру. Плечи должны находиться ровно над доской. Мы слегка приседаем вниз и из этого положения нам нужно щелкнуть. Когда вы резко толкаете тейл вашей доски вниз, то ваша задняя нога не должна касаться пола, за мгновение до касания она должна начать подниматься. Чтобы доска выравнивалась в полете, нужно вести передней ногой вперед.

Предупреждения и рекомендации

  • Остерегайтесь скейтбордистов, которые думают, что хорошо катаются на скейте, хотя на самом деле это не так. Они подвергнут опасности себя и вас, так что будьте осторожны.
  • Всегда используйте защитную одежду (шлемы и колодки) и катайтесь с другим человеком. Если вы новичок, вы можете получить серьезную травму, выполняя трюки и падая на бетон. Так что будьте осторожны.
  • Не катайтесь на скейтборде в местах, где есть запрещающие знаки.

Чтобы научиться кататься на скейтборде, нужны время и усилия. Скейтбордингу нельзя научиться за одну ночь или день.

Практикуйтесь, улучшайте навыки, до тех пор пока вы не начнете более комфортно себя чувствовать на доске.

Источник: https://nasporte.guru/sport-na-otkrytom-vozduhe/instruktsiya-kak-nauchitsya-katatsya-na-skejtborde-s-nulya.html

Как делать трюки на скейте для начинающих?

Большинство людей не умеют управлять скейтбордом, у них не получается даже банально проехать пару метров. Но есть и те, кто чувствует себя на роликовой доске безбоязненно, словно всегда на ней ездил.

Кататься на скейтборде не так сложно, как кажется на первый взгляд. При должном желании новичок сможет не только освоить простую езду, но и научиться делать трюки. Для этого потребуется постоянно тренироваться. Конечно же, без падений и неудач не обойтись, но конечный результат будет того стоить.

Позаботиться о защите

Кататься можно везде, где душе угодно. Какие трюки можно делать на скейте? Их разнообразие достаточно велико, и многие известные райдеры (так называют себя люди, увлекающиеся катанием на скейтборде) практически каждый день изобретают новые и более сложные комбинации.

Не жалейте денег на покупку защитного снаряжения. Особое внимание следует уделить шлему, ведь предстоит много падений. Если вы хотите узнать о том, как делать трюки на скейте, то вам потребуется позаботиться о своем теле. Иначе все, что вы получите от занятий, – синяки да шишки.

Защита не должна создавать дискомфорт. Наоборот, при правильном подборе размера и вида амуниции вы почувствуете, что это словно вторая кожа – невесомая и очень удобная.

Защита надета, вы держите в руках скейтборд и полностью готовы к обучению? Следует приступить к обычному катанию на доске. Хорошенько разогрейтесь, разомните ступни и колени. После этого встаньте на скейтборд, распределив вес тела равномерно, и попробуйте проехать пару метров. Если получилось, то пора приступать к обучению простейшим трюкам.

Ответ на вопрос «как научиться делать трюки на скейте» достаточно прост: нужно постоянно тренироваться. Рано или поздно начнет получаться. Базовым трюком, необходимым для обучения, считается “олли”.

При помощи определенных манипуляций без участия рук и каких-либо вспомогательных предметов совершается прыжок с целью преодоления препятствий. От вас потребуется научиться прыгать на доске, не используя ничего кроме своих ног и скейта.

Этот трюк является базой для выполнения других популярных трюков, поэтому ничего не остается, кроме как начать учиться.

Для выполнения трюка вам понадобится сделать своеобразный щелчок ногой. Лучше всего начинать, держась за что-нибудь. Встаньте на скейтборд, поставив одну ногу чуть дальше середины скейта, а вторую обоприте на конкейв (приподнятый конец доски). После этого вам нужно резко ударить ногой по конкейву, и вы как бы оттолкнетесь от доски, но вместе с ней.

Если получилось подпрыгнуть, то приземляться нужно на полусогнутые ноги (для безопасности суставов). На обучение этому трюку может уйти от пары десятков минут до одного-двух дней. Главное, продолжать тренироваться и не опускать руки.

Трюк кажется простым, и его сможет выполнить практически каждый человек, но на деле оказывается, что выучиться ему очень даже нелегко.

После того как прыжки на месте были освоены, можно пытаться выполнять трюк, находясь в движении, как это делают настоящие профессионалы. Для этого вам потребуется расположить ноги точно так же, как и при выполнении “олли” на месте. Вся разница в выполнении щелчка.

Ногой, установленной на конкейве, нужно попытаться сделать резкий щелчок, после чего ее зафиксировать, а второй как бы производить вытягивание скейта наверх.

После пары-тройки неудачных попыток приходит понимание, как правильно делать трюки на скейте, ведь только практика рождает знания.

“Нолли”

После того как “олли” был безупречно освоен и повторен сотни раз, можно переходить к другому популярному трюку, также являющемуся базовым для большинства других трюков.

“Олли” и “нолли” различаются только тем, что при выполнении последнего трюка прыжок начинается с передней ноги, которая ударяется по носу скейта и задает тон всему движению, а задняя «вытягивает» доску наверх.

При помощи этого трюка прыгать через препятствия и различные предметы намного комфортнее . Однако при первых попытках нужно начинать прыжок заранее, так как есть вероятность задеть сам предмет.

“Мануал”

Как делать трюки на скейте? Изучите трюк “мануал”, являющийся одним из самых легких в освоении, не требующий особой техники и ловкости ног. Все, что нужно – хорошее чувство равновесия. Тем не менее подобное управление скейтбордом может удивить прохожих и станет неплохой визитной карточкой райдера при должной сноровке.

Для выполнения данного трюка нужно одной ногой наступить на конкейв и приподнять всю переднюю часть доски, оставаясь стоять лишь на задних колесах. Уделяйте большое внимание рукам, именно они смогут помочь удерживать равновесие. После освоения мануала на месте пробуйте выполнять его в движении, но нужно быть осторожным, так как легко можно упасть назад.

180-“Олли”

Продолжение базового трюка “олли”, сложность которого в том, что доска под вами должна прокрутиться на 180 градусов вместе с вашим телом.

Этот трюк вызывает проблемы у многих новичков, так как учить его начинают после “олли” и сталкиваются с целым рядом проблем, вызванных поворотом тела вместе с доской.

Не нужно переживать, ведь его выполнение не так сложно, как кажется, и этот трюк рассчитан именно на новичков.

Начало трюка ничем не отличается от оригинала, однако после щелчка требуется закрутить передней ногой скейтборд в ту сторону, в которую поворачивается тело райдера.

В результате выполнения трюка вы должны оказаться повернутым в противоположную сторону, оставшись уверенно стоять на доске. Вся сложность заключается в повороте тела. Часто не получается придать нужную инерцию, и результат очевиден – падение.

Для увеличения инерции требуется помощь рук, совершайте ими круговые движения, для того чтобы помочь телу развернуться.

Завершающий штрих – “кикфлип”

Все, что было до этого трюка, является базой, которая училась ради выполнения “кикфлипа”. Именно этот трюк дает четкий ответ на вопрос: «Как делать трюки на скейте?» Он считается наиболее сложным трюком для начинающих, но его выполнение произведет отличный эффект на окружающих людей. После его успешного завершения райдер переходит на новую ступень владения доской.

Суть трюка: выполняется “олли”, в результате которого доска должна повернуться на 360 градусов по горизонтальной оси.

Для выполнения этой непростой задачи требуется набрать маленький разгон, выполнить “олли” и в момент, когда передняя нога окажется на изгибе скейта, резким ударом этой же ноги закрутить скейт, после чего вовремя остановить доску ногами.

Неудачное выполнение такой комбинации неизбежно закончится неприятным падением, которое не принесет удовольствия.

Как делать трюки на скейте? Для начинающих нет ничего сложного. Нужно всего лишь постоянно тренироваться и не прекращать попыток даже в случае неудач. Только так можно добиться успеха.

Источник: http://fb.ru/article/316421/kak-delat-tryuki-na-skeyte-dlya-nachinayuschih

Как научиться кататься на скейтборде: контроль над доской и первые трюки

Как научиться кататься на скейтборде: контроль над доской и первые трюки

Вы здесь

Любые тренировки для новичков начинаются спокупки хорошей обуви и защиты. Ботинки должны быть максимально удобными иобязательно иметь плоское основание.

Профи могут кататься как угодно, ноновичкам подумать о своей безопасности стоит в первую очередь. Как научиться кататься на скейтборде с нуляи не получить серьезных травм? Ответ только один – обзавестись шлемом изащитой для колен и локтей.

О покупке вряд ли придется жалеть, во всякомслучае, ровно до первого падения…

Встаем на скейт

Встаньте на скейт и попробуйте балансировать нанем, слегка наклоняясь или переставляя ноги. Вам должно быть удобно. Важно впервую очередь определить, какая нога у вас опорная, она-то и должна стоять сзади. С опорной ноги чащевсего начинается движение по лестнице, ее человек выставляет первой при попыткеупасть, то есть чаще всего это нога правая.

Любишь кататься — узнай, как тормозить на роликахМожно ли похудеть с помощью обруча? Читайте в этой статье.

Для первых тренировок выберете ровную дорогу, где не слишком оживленное движение. Чем меньше будет людей имашин вокруг, тем проще сосредоточиться на катании.

Удобно встаем на скейт, переднюю ногу ставим точно под первымиколесиками. Отталкиваемся опорной ногой от земли и пробуем проехаться вперед.Если хочется ехать немного медленнее, то можно отодвигать вторую ногу немногодальше и усиливать давление на заднюю часть скейта.

Повороты

Весь смысл поворота заключается в балансировке назадних колесиках. Слегка наклоняйтесь, усиливая давление опорной ноги внаправлении поворота, и скейт постепенно начнет уходить по выбраннойтраектории.

Попробуйте несколько раз на маленькой скорости, чтобы убедиться,что вам удается удерживать равновесие. Затем добавьте скорости и попробуйтевыполнить поворот немного быстрее.

Это необходимо для того, чтобы довестидвижение до автоматизма и научиться управлять доской более уверенно.

Торможение

Хотите знать ответ на вопрос, как научиться кататься на скейтбордебыстрее ветра? Единственное минимально необходимое условие для этого – уметьостанавливаться быстро и на любой скорости.

Для остановки есть два способа. Для началаосвойте более простой. Хотите остановиться – снимайте с доски опорную ногу итормозите ею. Этот вариант отлично подходит для катания по ровной дороге впарках и на улицах.Второй способ заключается в торможении пяткой,для него потребуется больше сноровки.

Для этого надо переставить опорную ногутак, чтобы ее пятка балансировала на задней части скейта, а передняя ногаприподнималась вместе с доской в воздух. Если во время тренировки выпочувствовали, что теряете контроль – спрыгивайте, это поможет избежатьпадения.

Освоение этих простых элементов займетопределенное время, но как только вы почувствуете, что скейт васслушается, тренироваться станет легко иприятно.

Вперед кэкстриму

Если вы приобрели достаточно уверенности и ужеспокойно владеете ситуацией, двигаясь по прямой и на поворотах, можнопопробовать освоить первые трюки.

Готовьтесь к тому, что Родни Малленомили Тони Хоком вы сразу не станете и падать во время тренировок трюков придетсянамного чаще, чем при обычном катании, но результат того стоит! Для первых опытов начинающим экстремалам отличноподойдут Olli и Kick Flip.

Olli

Красивый трюк, при котором скейтер эффектноперепрыгивает через любое препятствие (коробку, доску, лестничный пролет), неотрывая ног от доски. Чем выше он может выполнить прыжок, тем круче считаетсякласс его исполнения. Для первых тренировок никаких препятствий, разумеется, непонадобится. Важно освоить саму технику прыжка, притом делать это следует нанебольшой скорости.

Итак, начинаем движение, отталкиваясь опорной ногой. Ставимпервую ногу немного ближе к начальной части доски, а опорную немного смещаем всторону хвоста, сгибаем колени. Пробуем выполнить «щелчок» – довольно резкийудар или толчок опорной ногой по хвосту. В этот момент происходит подъем скейтаи опорной ноги в воздух.

Теперь важно одновременно «вытянуть» начальную частьдоски первой ногой, для чего она должна начать движение вверх и вперед, чтобыпродлить подъем. Поначалу совместить эти движения довольно сложно, но освоитьих помогут не долгие описания, а частая практика.

Завершая олли, не забудьтетщательно отработать технику приземления, прежде чем разгоняться до большойскорости и высоко, но крайне неосторожнопрыгать в непонятном направлении на неизвестное расстояние.

Kickflip

Отличный трюк со вращением скейта вокруг своейоси! Разгоняемся, сгибаем колени, правильно ставим ноги: задняя – по центрухвоста, передняя – под передними болтами и чуть сдвинута к краю, чтобыоблегчить дальнейшую подкрутку.

Далее снова выполняем «щелчок» и «вытяжку», ужезнакомые нам по предыдущему трюку. Только вытяжка в этом случае должна бытьнемного резче, а передняя нога должна продолжать движение за границы носовойчасти скейта. Так доска начнет вращение.

Как только оно закончится, и доскаокажется подходящей поверхностью вверх, стараемся снова поймать ее ногами ипродолжить движение вместе с ней вперед. Ноги остаются полусогнутыми для лучшейамортизации прыжка. Если все получилось (с десятого, двадцатого, сотого и т.п.

раза), то кикфлип успешно освоен! А значит, пришло время попробовать что-нибудьпосложнее…

Источник: https://www.rutvet.ru/in-kak-nauchit-sya-katat-sya-na-skeytborde-kontrol-nad-doskoy-i-pervye-tryuki-4924.html

Как научиться кататься на скейте

Как научиться кататься на скейте

Скейтборд – это одно из средств передвижения и популярное развлечение современной молодежи. Существует целое субкультурное движение, которое подразумевает объединение скейтеров воедино, где они показывают свои навыки и всевозможные трюки.

Не думайте, что с появлением желания научиться кататься, Вас сразу же зачислят в ряды скейтеров. Чтобы стать одним из членов скейтерского движения, важно знать их правила и законы, усиленно и регулярно тренироваться, практиковаться трюкам различной сложности.

Безопасность –  прежде всего

Как и для любой тренировки важно обзавестись в первую очередь максимально удобной обувью с плоской подошвой и защитой.

Трюки на скейте для новичков в любом случае будут сопровождаться неоднократными падениями,  поэтому важно защитить себя от травм шлемом, наколенниками и налокотниками.

Правильный выбор места для тренировки также обеспечит безопасность, как для самого себя, так и для окружающих. Наиболее подходящим местом для проделывания трюков на скейте для начинающих станет ровная площадка в немноголюдном месте в парке, сквере.

Как правильно кататься на скейте – советы профессионалов

Задаваясь вопросом как научиться кататься на скейте, небесполезным будет получить консультацию от опытного скейтбордиста, просмотреть видео-уроки, изучить особенности этого непростого занятия.

Как правильно кататься на скейте для начинающих, вот основные советы, которым стоит придерживаться:

  • иметь огромное желание обладать мастерством катания на скейте;
  • обладать безмерным терпением;
  • прежде всего, научиться уверено стоять на доске;
  • не бояться экспериментировать с трюками;
  • верить в себя.

Уверено стоять на ногах – первый шаг к успеху скейтбордиста

Самое первое с чего должен начать любой скейтбордист это практиковаться уверено стоять на доске. Попробуйте как Вам наиболее удобно, переставляйте ноги, балансируйте, держите равновесие – почувствуйте себя и скейт одним целым. Расположение ног предполагает, что задняя нога должна быть опорной, как правило, у большинства она правая.

Сосредоточьтесь на катании и осознание, как кататься на скейтборде, придет само собой. Одну ногу следует разместить над передними колесами скейта, опорная нога выполняет отталкивающую функцию.

Оттолкнитесь от поверхности, расположите обе ноги на скейте и прокатитесь как можно дальше, удерживая равновесие.

Сделав первые успехи, Вы можете смело делиться советами о том, как научиться кататься на скейтборде.

Помимо умелой езды важно ловко тормозить и контролировать скорость. Как тормозить на скейте и кататься быстрее ветра это два напрямую взаимосвязанных понятия. Важно контролировать движение, регулировать скорость и умело тормозить в любой момент и на любой скорости.

Скейтборд – завораживающее и экстремальное занятие

Осознав как кататься на скейте и достаточно попрактиковавшись, можете переходить к освоению прыжков, поворотов, всевозможных трюков. Как делать трюки на скейтборде, как прыгать на скейте Вам расскажут и покажут опытные скейтбордисты, записавшись на обучение к которым Вы, приложив усилия, сможете в будущем достигнуть их уровня.

Говоря о том, как поворачивать на скейте, важно отметить, что принцип поворота заключается в правильной балансировке на задних колесах, а именно давлении опорной ноги в сторону поворота. Сперва следует попробовать выполнять повороты на небольшой скорости, постепенно увеличивая скорость, следует довести это умение до автоматизма.

Если Вас интересует, как делать олли на скейте, то сразу же стоит осознать всю сложность данного трюка и быть готовым к длительной практике. Olli – это эффектный прыжок на скейтборде без отрыва ног от самого скейта с целью преодоления препятствия. Успех прыжка зависит от его высоты, техники исполнения и приземления.

Как кататься на двухколесном скейте: основные советы и правила

Двухколесный скейтборд – оригинальный способ передвижения и экстремальное увлечение отлично подходящий для молодых энергичных людей. Прежде чем стать на доску ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте следующие рекомендации:

  • новичкам следует иметь подстраховку в виде стены или иной опоры при начальных попытках движения на скейте;
  • держите равновесие и контролируйте движение опорной ногой;
  • обратитесь за консультацией к опытному скейтбордисту и уделите внимание обучающим видео-урокам;
  • используйте защиту для головы, колен, локтей;
  • переходите к освоению трюком только после получения азов катания и наработанным навыкам торможения;
  • двухколесный скейтборд предназначен для катания только на ровной, сухой поверхности;
  • для катаний на скейте отдайте предпочтение удобной обуви, предпочтительно кроссовках и не сковывающей движения одежде.

Если Вы не любите стоять на месте и предпочитаете вносить разнообразие в свою жизнь, являетесь истинным сторонником экстремальных увлечений тогда катание на скейтборде занятие для Вас.

Не бойтесь, если первое время Вы будете терпеть неудачи, ведь в любом начинании требуется приложить немало усилий и терпения.

Попрактиковавшись кататься на скейте, Вы сможете по достоинству оценить этот вид спорта, и наслаждаться динамичной ездой по городу.

Источник: http://woman-ville.ru/krasota/sport/kak-nauchitsya-katatsya-na-skejte-skejtborde.html

Трюки и развлечение – как научиться ездить на скейтборде

Катание на доске – один из самых распространенных городских экстремальных видов спорта. Поняв, как кататься на скейте и научившись делать это, можно весело проводить время, удивлять друзей эффектными трюками, быть ловким, сильным и здоровым.

Какую доску приобрести

Сперва надо обзавестись скейтбордом. Есть несколько видов досок, которые используют для разных целей.

  1. Длинная доска. Наилучшим образом подходят для начала карьеры скейтбордиста. На них легко научиться элементарным движениям и прыжкам. Но их конструкция делает выполнение трюков сложным.
  2. Классическая. Отлично подходят для трюков, обычной езды, маневренны. Требуют наличия базовых навыков и практики, поэтому не рекомендуются для новичков.
  3. Пользовательская доска делается либо на заказ у мастера, либо лично скейтбордистом. Важное условие, помимо финансовых возможностей, понимание того, какой именно скейт нужен и виденье, как кататься на скейте. Решение для профессионалов.

Существуют множество подвидов досок: из нескольких подвижных частей, с разным количеством колес и их радиусами. Их выбирают обычно люди с опытом.

Для начинающих

Как выбрать скейтборд. Дека, она же доска, должна иметь средний диапазон ширины. Это – около 20 см. Узкие доски позволяют быть маневренным, и скоро вы на них поедете.

Но пока нужна средняя ширина, которая обеспечит устойчивость. Колеса должны быть средней жесткости, которые идеально подойдут для асфальта. Мягкие, несмотря на хорошую амортизацию, ограничат возможную скорость.

Радиус колес для начинающих – 54 мм.

От подшипников зависит безопасность езды и ее скорость, поэтому лучше дать предпочтение проверенным брендам. На первых порах можно взять номера ABCE, класс 1-3. Подвеску выбирают, исходя из желаемой массы скейта.

Одежда и защита

Как и при любой физической активности, одежда для катания на скейте должна быть удобной и комфортной. Остальное – согласно вашим вкусам и предпочтениям. Обувь желательно приобретать в специализированных бордшопах.

Такая обувь изготавливается из особых материалов, которые позволяют ступне чувствовать себя свободной, в то же время обеспечивая надежное сцепление с самой доской. Подошва должна быть плоская.

ВАЖНО: Только люди, которые сами не ездят на скейтборде, могут посоветовать отказаться от защиты.

Щитки и шлем – важные элементы «обмундирования» скейтбордиста, особенно начинающего. Как научится кататься на скейтборде, используя защиту или нет – выбор каждого. Но замечено, что те, кто катается без щитков и шлема, перестают делать это гораздо раньше, чем им хотелось бы.

Начало

Место должно быть безлюдным, с ограниченным доступом к нему автомобилей. В идеале – ровная асфальтированная или бетонная дорога без ям. Возможно, в парке. Для начинающих нужно сперва научиться просто держать равновесие и катиться, не прилагая усилий. Трюками займетесь потом.

Есть три базовых стойки, техникой которых вы должны овладеть, пока не научитесь не падать. Это база, благодаря которой вы научитесь блестяще кататься на скейте.

  1. Стандартная нога. Левая нижняя конечность находится перед правой, которой вы будете отталкиваться.
  2. Глупая нога. Правая впереди, левой отталкиваемся. Распространена не меньше «стандартной».
  3. Монго ноги. Для отталкивания используется нога, находящаяся спереди.

Первые движения

Для начала просто побалансируйте на месте, почувствовав деку. Скейтборды любят, когда их понимают. Путем пробы выясните, какая нога у вас опорная. Для проверки обратите внимание, какая нога инстинктивно первой возносится на ступеньки. Она и будет опорной. Как научитесь кататься на скейте, сможете сами выбирать стиль и технику езды.

  • При движении ездовая нога перемещается в сторону. Ногу, которая толкает, надо приподнять и аккуратно поставить на заднюю часть дека. Колени немного согнуты, спина прямая. Передняя нога находится позади первой пары винтов. Пробуйте оттолкнуться.
  • Повороты бывают двух типов – плавные и резкие. Резкие совершаются путем балансировки на задних колесах и резкому перемещению доски в какую-либо сторону. Практиковать их надо начинать хотя бы имея минимальный опыт. Для плавного совершения поворота можно выдвинуть ногу и наклонять туловище вместе со скейтом. Потренируйтесь объезжать какой-то предмет.
  • Остановиться можно, просто сняв опорную ногу с доски и затормозив ею, соприкасаясь с дорогой. Второй способ, применимый для твердой поверхности – торможение задней частью скейта. Для этого перенесите на нее вес, чтобы передняя часть поднялась.

Следующие шаги

Путем проб и ошибок можно научиться падать. Каждый скейтбордист обязательно и постоянно падает, поэтому лучше не бояться этого, а просто уметь не покалечиться при этом. На данном этапе важно набираться опыта от других скейтбордистов. Для этого катайтесь с ними и задавайте больше вопросов.

Когда почувствуете себя уверенно, практикуйте спуски со склонов. Пускай первые несколько раз кто-то вас подстрахует. Если и это вы можете выполнять, маневрируя и не падая, вуаля! – вы готовы к обучению трюкам. Рекомендуется начинать с самого простого, но зрелищного – «олли».

Источник: https://zextrem.com/zemlya/skejtbording/kak-katatsya-na-skejte.html

Как научиться кататься на скейтборде? (+ фото, видео) Пожаловаться ▲▼ Упрощенно скейтборд — это доска с колесиками. Глядя на скейтбордистов, кажется, что управлять им достаточно просто: стоит только встать на доску — и уже поехал. На самом же деле вопрос о том, как научиться кататься на скейтборде, не такой легкий.Для этого нужно обладать определенными навыками, уметь соблюдать равновесие, чувствовать баланс. Кроме того, понадобится упорство и желание достичь цели. Кому-то это дается легко, другим приходится усердно трудиться, чтобы сделать даже самые простые движения.Подготавливаемся правильноПеред тем как научиться кататься на скейтборде по видео или словесному описанию, нужно позаботиться о собственной безопасности. Профессионалы, а также люди, которые давно знакомы со скейтом, могут пренебречь защитой. Но вот новичку, особенно на первых порах, она очень пригодится. Для защиты головы приобретите легкий и удобный шлем. Руки и ноги защитите наколенниками и налокотниками. Покупка защиты не означает полную вашу безопасность. Синяки и ссадины при падениях все равно могут быть. Но данные предметы позволят вам не получить серьезных травм и свести к минимуму царапины. Удобная обувь — еще одна необходимая вещь для желающих освоить скейтборд.

Выбирайте комфортные ботинки или кеды на плоской подошве. Следующее — выбор места, где научиться кататься на скейтборде. Вам подойдут малолюдные улицы с ровным асфальтным покрытием, парки, скверы. Найдите ровное место с минимальным количеством людей и машин. Возможно, это будет аллея парка или просто ровная дорога. Чем спокойнее движение, тем меньше помех будет у вас на пути. Так вы сможете полностью сосредоточиться на процессе. ИнструкцияИтак, расскажем, как научиться кататься на скейте: Первые шаги. Для начала попробуйте встать на доску и сохранить на ней равновесие. Если это у вас получается, попробуйте балансировать на скейте. Наклонитесь вперед, назад, попробуйте переставлять ноги. Определитесь, какая нога у вас является опорной. Чаще всего это правая нога, но могут быть и исключения. Опорную ногу необходимо поставить на доске сзади.Первая тренировка. Встаньте на доску. Передняя нога должна стоять над передними колесами. Задней ногой (опорной) оттолкнитесь от земли и пробуйте ехать вперед, сохраняя при этом равновесие. Постепенно пытайтесь развивать все большую скорость. Если вам нужно замедлить движение, переставьте переднюю стопу чуть дальше к середине доски.Поворот. Когда вы освоите движение вперед, можно начать эксперименты с поворотами. Для этого нужно научиться балансировать на задних колесах. Слегка наклоните корпус, усильте давление на скейт опорной ногой в направлении, куда вам следует повернуть. Сначала пробуйте проделать этот эксперимент на маленькой скорости.Торможение. Есть два способа торможения. Первый, менее эффектный, но более надежный, идеально подходит для ровных дорог. Просто снимите опорную ногу со скейтборда и тормозите. Второй способ уже больше похож на трюк. Это торможение пяткой опорной ноги с поднятием скейта вверх. Переставьте заднюю пятку таким образом, чтобы она частично свисала с доски, и пробуйте приподнять переднюю часть скейтборда в воздух. Это основные правила тренировки. С их помощью вы сможете понять, как научиться кататься на скейтборде в минимально короткое время. Если у вас есть желание и способности, то на следующем этапе тренировок можно перейти к более экстремальным трюкам.

Упрощенно скейтборд — это доска с колесиками. Глядя на скейтбордистов, кажется, что управлять им достаточно просто: стоит только встать на доску — и уже поехал. На самом же деле вопрос о том, как научиться кататься на скейтборде, не такой легкий.

Для этого нужно обладать определенными навыками, уметь соблюдать равновесие, чувствовать баланс. Кроме того, понадобится упорство и желание достичь цели. Кому-то это дается легко, другим приходится усердно трудиться, чтобы сделать даже самые простые движения.

Подготавливаемся правильно

Перед тем как научиться кататься на скейтборде по видео или словесному описанию, нужно позаботиться о собственной безопасности. Профессионалы, а также люди, которые давно знакомы со скейтом, могут пренебречь защитой. Но вот новичку, особенно на первых порах, она очень пригодится. Для защиты головы приобретите легкий и удобный шлем.

Руки и ноги защитите наколенниками и налокотниками. Покупка защиты не означает полную вашу безопасность. Синяки и ссадины при падениях все равно могут быть. Но данные предметы позволят вам не получить серьезных травм и свести к минимуму царапины. Удобная обувь — еще одна необходимая вещь для желающих освоить скейтборд.

Выбирайте комфортные ботинки или кеды на плоской подошве.

Следующее — выбор места, где научиться кататься на скейтборде. Вам подойдут малолюдные улицы с ровным асфальтным покрытием, парки, скверы. Найдите ровное место с минимальным количеством людей и машин. Возможно, это будет аллея парка или просто ровная дорога. Чем спокойнее движение, тем меньше помех будет у вас на пути. Так вы сможете полностью сосредоточиться на процессе.

Инструкция

Итак, расскажем, как научиться кататься на скейте:

  1. Первые шаги. Для начала попробуйте встать на доску и сохранить на ней равновесие. Если это у вас получается, попробуйте балансировать на скейте. Наклонитесь вперед, назад, попробуйте переставлять ноги. Определитесь, какая нога у вас является опорной. Чаще всего это правая нога, но могут быть и исключения. Опорную ногу необходимо поставить на доске сзади.
  2. Первая тренировка. Встаньте на доску. Передняя нога должна стоять над передними колесами. Задней ногой (опорной) оттолкнитесь от земли и пробуйте ехать вперед, сохраняя при этом равновесие. Постепенно пытайтесь развивать все большую скорость. Если вам нужно замедлить движение, переставьте переднюю стопу чуть дальше к середине доски.
  3. Поворот. Когда вы освоите движение вперед, можно начать эксперименты с поворотами. Для этого нужно научиться балансировать на задних колесах. Слегка наклоните корпус, усильте давление на скейт опорной ногой в направлении, куда вам следует повернуть. Сначала пробуйте проделать этот эксперимент на маленькой скорости.
  4. Торможение. Есть два способа торможения. Первый, менее эффектный, но более надежный, идеально подходит для ровных дорог. Просто снимите опорную ногу со скейтборда и тормозите. Второй способ уже больше похож на трюк. Это торможение пяткой опорной ноги с поднятием скейта вверх. Переставьте заднюю пятку таким образом, чтобы она частично свисала с доски, и пробуйте приподнять переднюю часть скейтборда в воздух.
    Это основные правила тренировки. С их помощью вы сможете понять, как научиться кататься на скейтборде в минимально короткое время. Если у вас есть желание и способности, то на следующем этапе тренировок можно перейти к более экстремальным трюкам.

Источник: http://mfina.ru/kak-nauchitsya-katatsya-na-skejtborde-foto-video

Как научиться кататься на скейте

Как научиться кататься на скейте

Кататься на скейте – это довольно сложное занятие. Научиться этому может не каждый. Для этого потребуется много терпения и времени. Несмотря на это сегодня все больше людей занимаются этим спортом.

Если вы твердо решили научиться кататься, то следует освоить несколько уроков и самое главное – понять технику. Важно также правильно выбрать место для катания.

Уделите этому особое внимание, не стоит подвергать вреду свое здоровье.

Лучше всего для тренировок подойдет ровная дорога, на которой не будет машин. Желательно, чтобы и людей на ней было как можно меньше. Хорошо для катания подходят аллеи городских парков. Здесь можно найти свободную дорожку, на которой можно спокойно обучиться.

Перед тем как начать тренироваться, следует приобрести хорошую обувь и защиту. Ваши ботинки должны быть в первую очередь удобными. У них должно быть плоское основание без каблука. Это относится в первую очередь к новичкам. Хорошо, если у вас будет защита в виде шлема и налокотников с подколенниками. Если вы хорошо подготовились, можете приступать к обучению катания на скейте.

Учимся стоять на скейте

Итак, в первую очередь следует научиться стоять на скейте. Для этого вам нужно встать на доску и попробовать немного балансировать на ней, переставляя ногами и немного наклоняясь. Вы должны научиться балансировать между парами колес и постараться почувствовать доску. Это поможет справиться со страхом непосредственно во время катания.

После того, как вы будете уверенно стоять, определитесь, с какой ноги вам проще начинать двигаться. Это должна быть опорная нога, которой вы обычно делаете первый шаг при подъеме на лестницу.

Чтобы определить опорную ногу, можно ударить по мячу сначала одной ногой, а затем второй. Которой это будет удобнее делать, с нее и стоит начинать движение, отталкиваясь от земли.

Теперь встаньте на скейт одной ногой, расположив ее непосредственно под первыми колесиками. Дальше нужно оттолкнуться опорной ногой и попробовать проехать вперед.

Сразу после того, как оттолкнетесь и почувствуете движение, вам следует поставить вторую ногу на скейт, постараться удержать равновесие и проехать дальше. Поначалу не нужно слишком сильно разгоняться и стремиться увеличить скорость.

Вам необходимо внимательно следить за тем, чтобы не упасть и удержать равновесие. Если вы будете ехать слишком медленно по инерции, то можете увеличить скорость, опустив опорную ногу обратно на землю и отталкиваясь ей не слишком сильно.

Если вы захотите уменьшить скорость движения, то отодвиньте опорную ногу слегка назад и приложите усилия для давления. Чем больше вы будете давить ногой на заднюю часть доски, тем меньше у вас будет скорость.

Если захотите затормозить и прекратить движение, просто снимите заднюю ногу, и понемногу опускайте ее на землю, чтобы получилось торможение. Это будет наиболее простым способом для новичков. Дальше вы можете освоить торможение пяткой. Нужно нажать ею на заднюю часть доски. При этом передняя часть должна подняться в воздух.

Не стоит ослаблять давление на заднюю часть. Старайтесь управлять передней ногой. Если возникнет аварийная ситуация, с доски можно просто спрыгнуть.

Тренируемся делать повороты

Катание на скейте предусматривает не только езду по прямой, но и использование всевозможных трюков и поворотов. Для того чтобы научиться делать их необходимо выдвинуть аккуратно ногу и повернуть в нужном направлении свой корпус. Следует сильно нажимать на пятку, чтобы получился острый угол поворота.

Но не пробуйте поворачивать слишком резко, если еще плохо держите баланс. Попробуйте сначала держаться, стоя на одних только задних колесах. Для этого держите ногу, находящуюся сзади на хвосте, а переднюю на носу доски в приподнятом состоянии. В таком положении нужно простоять как можно дольше. Пробуйте одновременно покачивать в разные стороны нос.

Так вы быстрее научитесь балансировать.

Дальше попробуйте разворачиваться на доске и поменять местами свои ноги. Делать это можно во время движения. Разворачиваться нужно в разные стороны по очереди. Только сначала натренируйтесь делать это на месте, чтобы предотвратить падение.

Чтобы действительно понять, как выполняются повороты и другие упражнения на скейте, стоит просмотреть видео, которое поможет прояснить многие вопросы. Из него наглядно можно понять, как и что делается.

Учимся выполнять экстремальные движения

После того как вы научитесь уверенно стоять на скейте и делать на нем простые движения, можно переходить к экстремальным трюкам. Самые известные из них Olli и Kick Flip. Можете начать именно с них.

Olli – это красивый трюк, выполняя который скейтер должен перепрыгнуть через какое-либо препятствие, стоя при этом на доске. Нужно начинать тренироваться прыгать через низкие предметы, такие как доска, коробка и т.п., и постепенно переходить к более высоким. Так постепенно совершенствуется мастерство. Изначально вам следует освоить технику прыжка без препятствий.

Для этого начинайте движение на скейте, отталкиваясь опорной ногой от земли. Первая нога должна находиться близко к началу доски, а вторую нужно сместить немного к хвосту. При этом следует согнуть колени. Теперь вам нужно сделать «щелчок», т.е. резкий удар или сильный толчок по хвосту доски опорной ногой.

Если вы сделаете все правильно, то скейт поднимется в воздух вместе с опорной ногой. В этот момент необходимо вытянуть начальную часть вашей доски первой ногой. Чтобы сделать это нужно, чтобы она начала движение вверх и вперед. Это поможет продлить подъем.

Сначала это может показаться вам очень сложно и может быть страшно, но по мере тренировок вы сможете освоить все эти навыки. Позже вы будете прыгать довольно высоко.

Kickflip представляет собой трюк, при котором скейт нужно вращать вокруг своей оси. Для его выполнения необходимо разогнаться, согнуть колени и поставить правильно ноги. Ваша задняя нога должна находиться по центру хвоста доски, а передняя должна стоять под передними болтами и немного сдвинута к краю. Это позволит облегчить дальнейшую подкрутку.

Далее следует выполнить щелчок и вытяжку, как и в прежнем трюке. Единственно, вытяжку нужно сделать резче. Переднюю ногу следует поставить немного за границы носовой части скейта. В таком положении доска станет вращаться. После того как оно будет заканчиваться, нужно постараться снова поймать ее своими ногами и двигаться вместе с доской дальше вперед.

Держите ноги в полусогнутом состоянии.

Таким образом, чтобы научиться управлять скейтом, нужно проявить ловкость, упорство и большое желание. Вам придется много тренироваться, чтобы получилось выполнять сложные трюки. Учтите, что без падений здесь не обойтись, поэтому будьте к этому готовы.

Источник: http://vremya-sovetov.ru/sport/kak-nauchitsya-katatsya-na-skejte.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий