Как научиться играть в большой теннис – видео

Правила игры в теннис

Как научиться играть в большой теннис - видео Правила игры в теннис

Как вы могли убедиться в прошлой статье, теннис — это игра с большой историей. Основные правила игры в теннис были заложены уже на начальном этапе становления тенниса и в дальнейшем совершенствовались. Каждый, кто собирается научиться играть в теннис, должен знать основные ее правила.

В настоящее время для официальных соревнований используются правила игры в теннис, разработанные Международной федерацией тенниса (International Tennis Federation), в официальном сокращении ITF.

Правила игры в большой теннис

Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза.

 

Возможно также ударить по мячу, не дожидаясь его падения на корт — сыграть с лёта. Игрок, допустивший ошибку, проигрывает розыгрыш, а его соперник набирает очко.

Подача в теннисе

ПОДАЧА

Каждый розыгрыш мяча начинается с такого важного элемента игры как подача. Право подачи переходит от одного игрока к другому по окончании гейма. Во время подачи игрок находится за задней линией у линии, которая разделяет теннисный корт пополам вдоль.

Игрок должен перебросить теннисный мяч в диагонально противоположную площадь подачи половины соперника. Первая подача всегда происходит правее центральной линии. После каждого розыгрыша подающий игрок переходит на противоположную сторону от центральной линии.

 Если теннисный мяч не попадает в площадь подачи (попадает за линию площади подачи или в сетку), то подающий игрок имеет право выполнить вторую подачу.

Если вторая подача тоже не попадает в площадь для подачи, то очко присуждается противнику. Также является нарушение, если подающий игрок при выполнении подачи заступил за заднюю линию. Если же при выполнении подачи теннисистом мяч попал в площадь подачи, но при пересечении сетки задел её, то такая подача переигрывается.

Гейм в теннисе

ГЕЙМ

Каждый гейм начинает разыгрываться со счёта 0-0. Если подающий выигрывает подачу, то счёт в таком случае становится 15-0, а если розыгрыш проигран, то 0-15.

Следующая подача приводит к счёту 30, затем 40, следующий розыгрыш приводит к выигрышу гейма, но лишь в том случае, если соперник имеет счёт 30 или меньше.

В случае, если оба игрока имею счёт по 40, то выгрыш следующего очка даёт игроку преимущество. Игрок, имеющий преимущество и выигравший следующий мяч, побеждает в гейме.

СЕТ

Игрок, выигравший шесть геймов, считается выигравшим сет. Если счёт в сете 6-5, то в таком случае разыгрывается ещё 1 гейм. В случае если счёт становится 7-5, то сет заканчивается. Если же после розыгрыша одного гейма при счёте 6-5, счёт становится 6-6, то в таком случае разыгрывается тай-брейк.

МАТЧ

Матчи бывают 3-сетовыми и 5-сетовыми. В 3-сетовом победителем считается теннисист, выигравший 2 сета, а в 5-сетовом — 3 сета.

Матч в теннисе

ТАЙ-БРЕЙК

Подающий игрок выполняет первую подачу, после чего право подачи переходит к сопернику и смена происходит уже через две подачи. Победителем становится теннисист, первым набравший 7 очков с разницей 2 очка. Тай-брейк будет длиться сколь угодно долго, пока разница в очках не достигнет двух. Последний сет в игре играется без тай-брейка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

— линия является частью поля;

— любой мяч, кроме подачи, упавший на стороне соперника и задевший сетку засчитывается;

— подача обязательно должна быть отбита после отскока мяча, в то время как во время игры теннисный мяч может быть отбит и до касания им поверхности теннисного корта;

— если теннисист не успел отбить мяч после первого отскока и мяч ударился о корт два раза, то розыгрыш считается проигранным;

— мяч не засчитывается, если он коснулся тела теннисиста, либо отбит до пересечения мячом линии сетки, или в случае если теннисист коснулся теннисной сетки или стойки сетки ракеткой, рукой или любой другой частью тела.

Судья в теннисе

СУДЬЯ

В официальных матчах всегда присутствует судья, который для лучшего обзора корта сидит на возвышении — вышке, поэтому его называют судьёй на вышке. Судья имеет абсолютное право выносить решения, и оспаривать их в теннисе считается плохим тоном. Судье на вышке могут помогать судьи на линии, которые определяют, приземлился ли мяч в пределах корта.

С сезона 2006 года на турнирах WTA и ATP стали официально применяться системы электронного судейства (Ястребиный глаз). Такие системы позволяют с высокой точностью определить точку падения мяча и тем самым снизить количество судейских ошибок и спорных ситуаций.

ИЗ ИСТОРИИ ТЕННИСА:
«Одним из главных отличий правил игры в большой теннис от правил в других видах спорта является объявление счета. Счет «15, 30, 40″ происходит от того, что ранее счет проходил относительно ставок и времени.

Тогда счет был 15, 30, 45 и 60. Затем счет 45 был изменен на 40 для лучшего созвучия, а счет 60 стал просто выигрышем гейма.

Можно сказать, что гейм берет тот спортсмен, который выиграл свою подачу со счетом 40:30 в его пользу при условии взятия последующего очка.»

Теннисный корт

ТЕННИСНЫЙ КОРТ

Теннисный корт — прямоугольная площадка с ровной поверхностью и нанесённой разметкой. Посередине корта натянута сетка, которая проходит по всей ширине, параллельно задним линиям, и разделяет корт на две равные половины.

Длина корта — 26 ярдов (23,77 м), ширина — 9 ярдов (8,23 м) (для одиночной игры) или 12 ярдов (10,97 м) для парной игры. Линии вдоль коротких сторон корта называются задние линии, вдоль длинных сторон — боковые линии.

За границами разметки — дополнительное пространство для перемещения игроков.

На корте также обозначаются зоны подачи при помощи линий подачи, параллельных задним линиям и сетке, расположенных на расстоянии 7 ярдов (6,40 м) от сетки и проведённых только между боковыми линиями для одиночной игры, а также центральной линии подачи, проведённой посередине корта параллельно боковым линиям и между линиями подачи.

Центральная линия подачи отображается также на сетке при помощи вертикальной белой полосы, натянутой от поверхности корта до верхнего края сетки. На задних линиях наносится короткая отметка, обозначающая их середину. Все нанесённые на площадке линии являются частью корта.

Существуют различные виды покрытий теннисных кортов: травяные, грунтовые, твёрдые, либо синтетические ковровые (искусственная трава, акриловые покрытия).

Тип покрытия влияет на отскок мяча и динамику передвижения игроков, поэтому стратегии игры на кортах с разными покрытиями могут кардинально различаться.

При этом, нет какого-то одного предпочтительного покрытия, и даже самые престижные профессиональные турниры проводятся на кортах разных типов.

Стандартный размер сетки для большого тенниса составляет 1,07 м х 12,8 м, и имеет квадратные ячейки со стороной 40 мм. Крепления могут быть классические винтовые или металлические.

Теннисная ракетка

ТЕННИСНАЯ РАКЕТКА

Для нанесения ударов по мячу игрок используется теннисная ракетка, которая состоит из рукоятки и округлого обода с натянутыми струнами. Струнная поверхность используется для ударов по мячу. Обод для ракеток изначально изготавливался из дерева, в настоящее время — из сложных композитов, состоящих из керамики, угле волокна и металлов.

Струны для теннисных ракеток бывают искусственные (нейлон, полиэстер, кевлар) и натуральные (изготавливаются из бычьих жил). Ранее считалось, что натуральные струны обладают наилучшими характеристиками для игры, но современные искусственные струны сравнялись по характеристикам с натуральными.

Кроме того, натуральные струны дороже, подвержены влиянию влаги, менее долговечны и требуют деликатного ухода.

Натяжка струн производится на специальных станках, иногда вручную. Сила натяжения горизонтальных и вертикальных струн, как правило, разная, и горизонтальные струны натягивают с усилием на 2 кг меньше. Стандартная натяжка на новых ракетках 26 на 24 кг.

Чем сильнее натяжка струн, тем легче контролировать мяч при ударе, но при этом сила удара меньше. Чем слабее натяжка, тем легче разогнать мяч, но хуже контроль. Тонкие струны натягивают с меньшим усилием, их использование улучшает контроль мяча, но они менее долговечны.

Во многом качество струны зависит от её структуры.

Международная федерация тенниса (ITF) в теннисных правилах регламентировала требования к ракеткам.

Лимитируются длина ракетки (в сторону увеличения), размер головки (в сторону увеличения), равномерность расположения струн, наличие приспособлений на ракетке (в том числе механических и электронных).

Длина ракетки не должна превышать 29 дюймов (73,66 см), при этом номинальный размер для взрослых составляет 27 дюймов (68,58 см), для юношей и детей рекомендован следующий ряд: 26, 24, 21, 19 дюймов.

Ширина ракетки не должна превышать 12,5 дюймов (31,75 см), а размер струнной поверхности ракетки (СПР), то есть внутренний размер (до обода) — 11,5 дюймов (29,21 см) в ширину и 15,5 дюймов (39,37 см) в длину. Обычно изготовители ракеток не приводят линейных размеров головок ракеток, они паспортизуют площадь струнной поверхности ракетки (СПР).

 

Теннисная ракетка подбирается индивидуально под каждого игрока, также индивидуально выбирается теннисистом наиболее удобная хватка ракетки для каждого удара.

Теннисный мяч

МЯЧ

Для игры используется полый резиновый мяч. Снаружи мяч покрыт пушистым войлоком для придания определённых аэродинамических свойств. Используемые на крупных соревнованиях мячи должны соответствовать установленным критериям, к которым относятся размер 65,41-68,58 мм, вес 56,0-59,4 гр, уровень деформации, а также цвет.

Желтый и белый цвета утверждены теннисной ассоциацией США и ITF. Флуоресцентный желтый, также известный как оптический желтый цвет был введен в 1972 году как наиболее заметный цвет для телевидения, при этом в любительском спорте могут встречаться и другие яркие цвета.

На поверхности шара наносится замкнутая линия характерной формы. Наиболее распространены мячи с давлением порядка двух атмосфер, но бывают мячи без внутреннего давления, изготовленные из более жёсткой резины для обеспечения отскока.

Иногда во время игры могут возникнуть ошибки по отношению к правилам. В этом случае необходимо отметить, что все очки, сыгранные до этого момента, засчитываются. При этом обнаруженные ошибки необходимо исправить следующим образом:

1) Если при розыгрыше очка теннисист выполнит подачу из неправильной позиции, то необходимо устранить эту ошибку. Уже в следующем розыгрыше подающий должен выполнять подачу с исходной позиции, соответствующей счету. Если до обнаружения неправильной позиции была допущена ошибка на первой подаче, то она засчитывается;

2) Если выяснится, что игроки занимают неправильные стороны корта, необходимо незамедлительно произвести смену сторон и занять позиции в соответствии с текущим счетом;

3) Когда нарушена очередность выполнения подачи и выяснится, что любой из игроков подает вне своей очереди, то по правилам большого тенниса оппонент сразу же должен начать выполнять подачу. Если же ошибка вскроется уже после завершения гейма, то очерёдность сохранится в измененном виде;

4) Аналогичным образом должна исправляться ошибка при нарушении очередности подачи на тай-брейке. Если ошибка вскроется после розыгрыша четного количества очков, то она должна быть незамедлительно исправлена, а если ошибка обнаружена по прошествии нечетного количества очков, то измененный порядок подачи должен быть продолжен;

5) Если правилами заранее установлено проведение сета без тай брейка, однако при счете 6:6 ошибочно начат розыгрыш тай-брейка, то, если до обнаружения ошибки было сыграно лишь одно очко, необходимо немедленно устранить ошибку. Если же сыграно два и более очка, то необходимо продолжить розыгрыш тай-брейка.

Рекомендуем для просмотра видео «Как играть в теннис».

Как играть в теннис

ИСТОРИЯ ТЕННИСА. ТУРНИРНАЯ ИСТОРИЯ

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ТЕННИСЕ. ПРИКОЛЫ В ТЕННИСЕ. ВИДЕО

ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ТЕННИСА. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ РАКЕТКУ. ВИДЕО

 

Источник: https://sportsfan.ru/sports-academy/summer-sports/tennis/tennis-rules.html

Как новичку быстро научиться играть в большой теннис?

Если вы с детства мечтаете играть в теннис, то научиться делать это никогда не поздно. Самое главное – это ваше желание. Остальное придёт со временем и, конечно, с регулярными тренировками.

Чем полезен теннис?

Польза тенниса неоценима:

  • Получасовая интенсивная тренировка поможет сжечь от 300 до 500 калорий, а это значит, что занятия теннисом помогут избавиться от лишних килограммов.
  • В процессе игры задействуются практически все основные группы мышц, так что ваше тело станет подтянутым и рельефным (наверняка вы не раз замечали и оценивали сексуальные формы теннисисток).
  • Теннис поможет значительно повысить скорость реакции, ведь чтобы отбить мяч, нужно сначала его заметить, а потом моментально переместиться и сделать резкое движение.
  • Такая игра улучшает мозговую активность в целом, ведь в её процессе игрок должен планировать и заранее продумывать каждое своё действие.
  • Вы улучшите координацию, приобретёте ловкость движений и научитесь владеть своим телом.
  • Тренировки нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, благодаря чему значительно улучшается функционирование практически всех органов и систем организма (ведь они начинают получать гораздо большее количество кислорода и питательных веществ с кровью).
  • Занятия теннисом помогут повысить иммунитет, придадут бодрости и подарят заряд энергии.

Всем ли можно заниматься?

Занятия теннисом имеют некоторые противопоказания:

  • Некоторые заболевания сосудов или сердца: сердечная недостаточность, гипертония, аритмия, ишемическая болезнь, варикоз, тромбофлебит и некоторые другие.
  • Тяжёлые болезни органов дыхания.
  • Заболевания суставов: артрит, артроз, остеопороз.
  • Травмы.
  • Период обострения серьёзных хронических заболеваний.
  • Заболевания позвоночника, такие как межпозвоночные грыжи, остеохондроз.
  • Общие системные заболевания (системная красная волчанка, ревматизм, рассеянный склероз, васкулит) в стадии обострения.

Что потребуется для игры в теннис?

Первый шаг – это выбор экипировки. Вот что вам будет необходимо приобрести:

  • Ракетка – основной инструмент любого теннисиста. Как выбрать ракетку? Новичку приобретать профессиональную нет никакого смысла, так как она стоит недёшево и при неправильном обращении (поверьте, в первое время оно таким и будет) может сломаться. Есть несколько важных критериев выбора. Первый – это площадь струнной поверхности. Чем она будет больше, тем проще будет попасть по мячу, но тем менее точными будут удары. Лучше найти золотую середину. Второй критерий – вес ракетки. Обычно он варьируется от 250 до 450 граммов. Чем тяжелее ракетка, тем более мощным будет удар, но тем сложнее её будет удерживать в руках. Лёгкую ракетку удержать гораздо проще, но делать мощные удары она не позволит. Идеальный вес для начинающего игрока женского пола – 260-280 граммов, а для мужчин – около 320-350 граммов. Третий критерий – ручка. Размеры ручек обозначаются цифрами. Ручки 1 и 2 размера подойдут детям, а также девушкам с миниатюрными ладонями. Размеры 3 и 4 подойдут среднестатистическому мужчине, а 5 размер предназначен для людей с очень широкой ладонью. И, наконец, последний критерий – состав струн. Лучше выбрать ракетку с синтетическими струнами, она будет более доступной по цене и довольно прочной.
  • Мяч. Лучше всего приобрести спортивный мячик, он имеет оптимальный вес и более долговечен и прочен.
  • Одежда. Лучше выбрать лёгкую и удобную одежду, не мешающую двигаться. Это могут быть, например, топ и юбка или футболка с облегающими шортами. Для игр на свежем воздухе весной или осенью можно приобрести спортивный костюм. Чтобы волосы не лезли в лицо, приобретите спортивную повязку на голову. Если же игра проходит на свежем воздухе, то приобретите лёгкую светлую бейсболку, изготовленную из натуральных тканей.
  • Обувь. Желательно приобрести кроссовки, которые будут обеспечивать необходимую поддержку стопе. Подошва их должна быть резиновой, довольно толстой и обеспечивающей правильную амортизацию. Выберите довольно высокие кроссовки, чтобы защитить свои суставы. А чтобы ноги «дышали», желательно приобрести обувь из натуральных материалов.

Правила игры

Как новичку быстро научиться играть в теннис? Прежде всего следует выучить правила игры. Несколько важных моментов:

  1. Корт. Линии, проходящие по длине корта, называются боковыми, а линии, обозначающие ширину – задними. Корт по ширине делится сеткой на две равных части. Кроме того, есть центральная линия, которая располагается перпендикулярно задним и соединяет их между собой. Также линиями обозначены и зоны подачи. Границей корта являются внешние края задних и боковых линий.
  2. Подача. Первая разыгрывается с помощью жребия и осуществляется справа от центральной линии, далее после каждого очка игроки меняют местоположение. Заступ за линию – нарушение  правил. При первом касании мяча сетки или попаданием в аут (за пределы корта) игроку предоставляется право повторной подачи.
  3. Отбивание мяча. Отбить мяч нужно после одного его касания о корт или же до касания (на лету). Но первая подача отбивается только после касания. Если мяч оказался за пределами поля, то удар не засчитывается. Мяч, задевший сетку, но упавший на стороне противника, будет засчитан. Если мяч коснулся тела, был отбит до пересечения линии сетки, или же игрок задел ракеткой стойку или сетку, то очко засчитано не будет.
  4. Матч. Один матч может состоять из трёх или пяти сетов. А каждый сет состоит минимум из 6 геймов. Точная продолжительность матча не определена.
  5. Очки. Первый удачный удар приносит 15 очков, второй ещё 15, третий – 10. Четвёртый удар означает победу. Победная разница должна составлять не менее двух мячей. Выиграть гейм можно, победив в 4 розыгрышах мяча. В сете побеждает тот игрок, который первым выиграл 6 геймов (при этом соперник должен выиграть не более 4). В матче победителем считается тот, кто выиграет 3 сета из общих 5 или 2 сета из 3.
  6. Тай-брейк – поединок до 7 мячей с разницей не менее двух мячей, который требуется при равном счёте (6:6).

С кем тренироваться?

Новичку в первое время лучше брать уроки у опытного тренера. Он расскажет вам правила, научит держать ракетку и отбивать мяч, подавать, а также двигаться по корту. Кроме того, профессиональный тренер сможет поставить удар и довести его до совершенства.

Когда техника будет полностью освоена, можно переходить к тренировкам с партнёром. Найти его вы сможете в спортивном клубе, в котором занимаетесь, на местных форумах начинающих теннисистов или же в социальных сетях.

Где тренироваться?

По сути, найти теннисные корты несложно, они имеются практически в каждом городе. Но для начала выберите не самый популярный и не самый посещаемый, чтобы насладиться игрой в полной мере, не думать о времени и о его нехватке, а также не смущаться из-за взглядов посторонних людей.

Стоит отметить, что новичку, который только-только начинает осваивать азы, лучше всего проводить тренировки в зале, это будет более удобно.

Полезные советы

Несколько полезных советов для новичков:

  1. Большой теннис покоряется далеко не всем и не сразу, так что не ждите чуда и запаситесь терпением, оно вам пригодится.
  2. Чтобы отточить мастерство и освоить технику удара, сначала играйте в гордом одиночестве со стенкой. Да-да, это поможет найти оптимальную силу удара, научиться направлять мяч, влиять на траекторию его полёта и быстро перемещаться. И только потом переходите к играм с напарником, чтобы понять, как планировать удары и предугадывать действия соперника.
  3. Если вы начали играть с партнёром, то не стремитесь сразу играть на очки, новичков это порой сильно отвлекает от игры. Для начала старайтесь просто как можно дольше удерживать мяч. А когда вы научитесь делать это, то переходите к игре на очки. Но всё же помните, что азарт и стремление к победе – разные вещи. Кроме того, обязательно просите партнёра делать сложные подачи и отбивания, чтобы научиться быстро реагировать на удары.
  4. Не начинайте игру, если вы раздражены, или у вас плохое настроение. Сначала успокойтесь и придите в себя.

Обязательно научитесь играть в теннис, чтобы стать стройной и ловкой.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-byistro-nauchitsya-igrat-v-tennis/

Как научиться играть в теннис?

28 июня 2018, 11:50  •  276 • Полезные статьи

Спортивный образ жизни сейчас в тренде. Многие начали заниматься бегом и плаваньем, ходить в тренажерный зал. Это видно по многочисленным селфи в спортивной одежде.

Теннис — отличная альтернатива походам в тренажерный зал, ведь вы получите нагрузку на разные группы мышц, а еще сможете испытать огромное удовольствие в процессе игры.

Этот профессиональный спорт для многих стал полезным и веселым хобби на выходные. Так что интерес к тому, как научиться играть в теннис у новичков лишь растет.

Какая от тенниса польза?

Прежде чем пытаться понять, как быстро научиться играть в теннис, давайте поговорим о преимуществах, которые вы получите, выбрав этот вид спорта.

Почему же теннис сейчас так популярен? Из очевидных достоинств в первую очередь стоит упомянуть укрепление мышц, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Также исследования доказали положительные изменения после регулярных теннисных тренировок у тех людей, которые страдают от мигреней, бессонницы, плохого аппетита и даже депрессий.

Теннис неспроста называют благородным спортом. Чтобы понять, как научиться хорошо играть в большой теннис, необходимо использовать тактику. Обратите внимание, как улучшится ваше стратегическое мышление после всего лишь года тренировок.

Кроме того, этот спорт доступен каждому. Даже если вы перенесли травму в прошлом или имеете низкую физическую подготовку, нужно лишь подобрать соответствующее оборудование и темп игры. Самое главное правильно подобрать кроссовки для большого тенниса.

И половина нагрузки на организм спадет.

Как начать играть в большой теннис?

Вот несколько пунктов, которые помогут вам в начале пути освоения нового спорта:

  1. Поиск профессионального тренера. Некоторые считают, что если целью занятий не является попадание в профессиональную спортивную лигу, то услуги тренера в теннисе ни к чему. Мудрее поступают те, кто не пытается понять, как научиться играть в большой теннис самостоятельно, а сразу идут к опытному специалисту. С тренером вы быстро научитесь нужно держать ракетку и наносить удары. Также вам объяснят, как правильно, без риска для здоровья перемещаться по корту и дышать. Это могут быть и групповые, и персональные занятия, но ищите такого тренера, с которым будет комфортно, чтобы не тратить время и деньги впустую.
  2. Поиск подходящего корта. Вот и пришел черед поиска места, где научиться играть в большой теннис можно даже новичку. В больших городах поиск корта — простая задача. Вероятность отыскать корт поблизости от работы или дома, довольно высока. Часто корты есть при специализированных спортивных школах, в университетах и даже в больших отелях.
  3. Выбор тренера. Из найденных профессиональных тренеров нужно выбрать того, который подойдет вам во всех отношениях. Для этого можно поговорить с его учениками, спросить о том, как тренер ведет себя в процессе обучения. Это поможет вам понять, как начать играть в большой теннис, так и быстро развить навыки.
  4. Покупка инвентаря и экипировки. Наиболее важным из всего является приобретение теннисной ракетки. Этот процесс – индивидуальный, лучше заказывать ракетку после того, как получите консультацию тренера. Также вам пригодятся теннисные кроссовки. Специальная обувь уменьшает риск получить травму и делает игру комфортной.
  5. Регулярные тренировки. Для освоения базовых навыков игры в теннис будет достаточно играть один-два раза в неделю под присмотром тренера.
  6. Поиск подходящего партнера для спарринга. Приятнее всего заниматься с друзьями, которых вы знаете и чувствуете себя с ними хорошо.
  7. Ведение счета при игре. Помните, что в игре человек теряет около 40% тех навыков, которые были получены на тренировках. Игра на счет особенно мотивирует и увеличивает концентрацию игроков.
  8. Подготовка к полноценным играм. Чтобы понять, как научиться большому теннису без привлечения спарринг-партнера, стоит попробовать играть самостоятельно. Используйте стену, отойдя на достаточное расстояние, и бросив об нее теннисный мяч так, чтобы тот отскочил. Попробуйте отбить свою собственную «подачу». Подобная практика поможет подготовиться к игре с другим человеком.

Как научиться играть в теннис большой?

Добавим еще несколько советов, с которыми играть вы сможете интереснее и эффективнее.

  1. Не стоит расслаблять мышцы после нанесения первого удара. Постарайтесь ввести в привычку, что завершение первого удара — это также подготовка к следующему.
  2. Не опускайте ракетку после удара. Один из секретов того, как научиться играть в большой теннис, состоит в том, чтобы минимизировать усилия и не терять концентрацию. Опуская ракетку вниз после нанесения удара, вы делаете ровно противоположное — упускаете мяч из виду и удваиваете количество усилий.

Источник Tennis.delivery.

Подпишитесь на нас ,

Источник: http://geo-politica.info/kak-nauchitsya-igrat-v-tennis.html

Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

К счастью, сегодня быть здоровым и спортивным человеком очень круто как для детей, подростков, та и людей старшего возраст. В общем-то нет возраста, для которого противопоказан спорт и здоровый образ жизни.

Благодаря разнообразию видов спорта, каждый может выбрать именно то, что ему будет по душе и возможностям. Одним из самых популярных является теннис.

Сегодня предлагаем поговорить о том, как же можно научиться играть в большой теннис.

Чем полезен теннис?

Каждый вид спорта имеет те или иные преимущества. В чем же польза большого тенниса? Почему нужно им заниматься? Итак, играя в теннис, можно не только укрепить мышцы, а и развить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, благодаря постоянным занятиям есть такая возможность избавиться от головных болей и депрессивных состояний, плохого аппетита и бессонницы.

И это далеко не все достоинства тенниса. Данный вид спорта является высокоинтеллектуальной игрой, при помощи которой можно научиться стратегически мыслить, а также просчитывать шаги противника на всех этапах. При этом чтобы достичь успехов не нужно иметь какие-то особые навыки и умения.

Сложно ли научиться играть в теннис?

Предлагаем краткую инструкцию, которая поможет обучиться игре в большой теннис:

  1. Лучше всего найти профессионального тренера и воспользоваться его услугами. И здесь совершенно неважно хотите стать профессиональным теннисистом или же есть желание научиться играть для себя. В любом случае помощь специалиста вам понадобится. Насколько уверенны в своих силах не будете, но только настоящий специалист сможет обучить всем тонкостям игры, умению правильно двигаться, держать ракетку, ставить ноги и дышать. При этом занятия могут быть индивидуальными или же групповыми. Обязательно найдите такого тренера, которому будете безоговорочно доверять. В противном случае попросту потратите много денег и усилий вхолостую.
  2. Выберите подходящий для вас корт. В большом городе такая задача вряд ли для вас будет проблемой. Теннисные корты можно увидеть при многих учебных заведениях, спортивных учреждений и даже крупных гостиницах. Обязательно заранее нужно поинтересоваться условиями аренды корта и могут ли проводиться здесь занятия.
  3. Стоит понаблюдать за теми людьми, к которым хотите присоединиться. Важно понять, что для вас близка манера общения наставника, то как он, собственно, проводит занятия, есть ли индивидуальный подход к каждому. Самой лучшей рекомендацией для каждого тренера являются его ученики. Если будет такая возможность, то постарайтесь оказаться на занятиях у специалиста, ученики которого стали призерами и победителями на разных соревнованиях. Это будет гарантировать профессионализм наставника.
  4. Заблаговременно купите подходящую экипировку. Самым важным элементом здесь является теннисная ракетка. При этом выбор ракетки очень индивидуальный процесс и лучше всего ее покупать уже после того как проконсультируетесь с тренером. Приобрести качественную ракетку можно будет у самого тренера.Чтобы играть в большой теннис понадобятся именно теннисные кроссовки. Благодаря им, можно будет как можно лучше держать сцепление стопы с грунтом, либо травяным покрытием корта, делать резкие остановки, повороты, прыжки на одном месте и прочее.
  5. Изначально будет достаточно выделять на занятия 1-2 раза в неделю. Этого вполне хватит для того, чтобы освоить самые важные навыки. При этом обязательно позанимайтесь с тренером. Пусть такие занятия будут дополнением к групповым.
  6. Следует подобрать спарринг-партнера. Лучшей идей будут занятия вдвоем с другом, с которым позже можно будет самостоятельно тренироваться.
  7. Хорошо, если будете играть не просто, а на счет. Занимаясь с тренером нужно осваивать технику. Однако игровая практика понадобится, если есть желание каждый раз побеждать. Ни для кого не является секретом тот факт, что в реальной игре человек может потерять от тридцати до сорока процентов навыков, которые он приобрел на тренировках.
  8. Перед тем как выходить на корт, необходимо так сказать немножко потренироваться со стенкой. Так следует подойти к стенке и бросить в нее мячик, а потом постараться отбить его, держа ракетку в правильном положении. При этом не рекомендуется подходить к стенке слишком близко и не нужно рассчитывать, что упражнение получится с первого раза.

Сегодня теннис еще популярнее, чем когда-то. Если раньше все чаще выбирали такие виды спорта как футбол и волейбол, то современные спортсмены очень часто отдают предпочтение именно теннису.

Нередко на корте можно встретить молодых девушек и мужчин средних лет, что объясняется просто – все хотят поддерживать себя в отличной форме, несмотря на возраст. Помимо того, игра в теннис способна укрепить не только физически, а и морально.

На первый взгляд эта игра может показаться очень простой.

Но если прежде никогда не приходилось в руках держать теннисную ракетку, а саму игру могли наблюдать исключительно в кино, то не нужно спешить выходить на корт и знакомиться с теннисом.

Существует несколько техник специально для новичков. С их помощью начинающий теннисист сможет понять с чего же нужно начинать и как в общем-то играть:

  1. После того как первый раз ударите по мячу, не расслабляйтесь, так как завершение первого удара является подготовкой к новому удару.
  2. После удара не нужно опускать ракетку вниз. В противном случае придется выполнять двойную работу, не успевая сконцентрироваться на летящем мяче.

by HyperComments

Источник: http://blog.ligasports.ru/post/kak-nauchitsya-igrat-v-bolshoj-tennis-8-pravil-i-sovetov/

Правила игры в большой теннис для начинающих

Большой теннис — игра, покорившая весь мир, каковы правила игры в большой теннис для начинающих? Ведь каждый день большой теннис заставляет миллионы человек смотреть, как сражаются между собой сильнейшие.

Преимущества большого тенниса

Издавна придуманная аристократией, сегодня эта знаменитая игра распространена среди всех слоев населения. Теперь уже приобрести себе теннисную ракетку и мячик может практически каждый, и многие пользуются этой возможностью.

Большой теннис — игра для сильных духом. Если с первого взгляда кажется, что для занятия игрой не нужно обладать никакими качествами кроме меткости, то сегодня ситуация в корне изменилась.

Теперь, дабы стать мастером корта, вам нужно будет совмещать в себе черты легкоатлета, баскетболиста, бодибилдера и многих других спортсменов. Так, .

уметь совершать меткие движения руками, а также иметь сильные руки, которые справятся в течение нескольких часов с определенной нагрузкой. Любовь к теннису зачастую исходит из личного опыта в игре, а также из всего того, зачем мы следим в средствах массовой информации.

И с годами складывается определенная тенденция развития данного вида спорта, которую достаточно сложно опровергнуть, ведь складывается она не только у нас, но и у тренеров и профессиональных игроков.

Чем отличается большой теннис?

Чем отличается большой теннис от других игр? В чем его особенность? Большой теннис меняется – и делает он это каждые полгода. Почему же так происходит? Попробуем разобраться в этом.

Большая часть всех победителей различных крупных турниров, как одиночных, так и тех, которые проходят в парных разрядах, теперь совершили невозможное – они определили основы данной популярной игры.

Так, теперь индивидуальные стили игры, которые добиваются успеха в одиночной игре, теперь являются поистине уникальными. Казалось бы, можно учесть, что в большой теннис играют уже многие десятилетия, и за это время можно было уже изучить абсолютно все тактики.

Ведь существует несколько шаблонных видов движений и технико-тактических действий, которые свойственны абсолютно любому теннисисту. Однако при всем этом, игра каждого конкретно взятого теннисиста выглядит в первую очередь, как искусство.

Так, например, по завершению каждого матча, теннисисты-профессионалы, словно художники, могут поставить собственные автографы, отмечая собственное авторство. При этом достаточно сложно отделить, казалось бы, два нерушимых постулата, друг от друга – тактику от тенниса.

Многие годы тесного сотрудничества связали два этих понятия большого тенниса неразвязываемым узлом. Два данных аспекта связываются только во время игры – в каждом из игроков переплетаются его техника и тактика, образовывая при этом единую яркую картину, которая и символизирует данного спортсмена.

Давайте попробуем взять конкретный пример, с которым не понаслышке сегодня знают все. Итак, Пит Сампрас, который своей игрой доказал всем, что держать собственную подачу очень важно, и в то же время, изобрел совершенно новый принцип подачи.

Лысый бог тенниса, Андре Агасси, в свою очередь, привил теннису свои, совершенно новые правила относительно того, как необходимо вести себя на корте. Он доказал всем, что при подаче соперника набор очков очень важен, и сам же показал, каким образом можно сдерживать подачи любого соперника.

Казалось бы, временная разница между пиковыми моментами карьеры этих двоих соперников, совершенно невелика, однако, при этом их игровой почерк совершенно отличается. Куда же уходят все истоки всех этих стилей игры, неужели все они придумывались каждым конкретным исполнителем?

Игра в большой теннис: психология теннисиста

Итак, в игре в большой теннис, психология теннисиста играет значительную роль. Складывается такое мнение, что определяющее влияние на технику игры в большой теннис спортсмена оказывает целый ряд достаточно серьезных факторов: это уровень культуры самого игрока, черты его личности, его генетика, опыт, как игры, так и тренерской работы.

Таким образом, мы можем оценить то, как теннисист может сам оценить собственный почерк игры и уровень владения собственными приемами. Каждый из этих спортсменов имеет собственные предрассудки и предубеждения, исходя из которых, он выигрывает матч за матчем.

Те же самые наблюдения можно провести и по отношению к парному разряду теннисистов. Тактика и стратегия, которые требуются игрокам для достижения чемпионского титула, определены лучшими парными командами современности.

Если в 90-х годах двадцатого века пара Марка Вудфорда и Тодда Вудбриджа сумела установить абсолютно новые правила относительно стратегических и технических аспектов игры. Они совместно разработали новый, доселе невиданный метод отражения каждого типа подачи соперников, а также целую стратегию по перехвату подачи.

Казалось, что у этих ребят фамилии недаром начинаются на одинаковые три буквы. «Вуд» — в переводе с английского означает «Лес» — и вправду, у этих двоих в защите был дремучий лес, куда не пролетали никакие подачи.

Ребята действовали воистину эффективно, сохраняя при этом культуру игры, а также свои неповторимые личные качества и дружественные отношения. Самое главное, что их объединяло – это желание строить собственную игру совместно – рука об руку.

Как научиться играть в большой теннис?

Как же научиться играть в большой теннис самостоятельно? Никто из профессионалов, добившихся всеобщего признания и многих чемпионских званий, не осложняли свою технику игры в большой теннис, их умение добывать очко за очком, гейм за геймом и матч за матчем, даются им несказанно легко.

Безусловно, визуально легко, ведь за каждой из побед стоят годы тренировки, а также железный характер, который позволил все это время верить в себя и, наконец-то, достичь своей цели.

В основном, практически каждый игрок высшей лиги имеет в собственном арсенале один или парочку приемов, при помощи которых он может поставить своего соперника в тупик. Однако, нельзя забывать что в большом теннисе даже чемпионы имеют свои слабости – не только те, кто только соревнуется за первенство.

Но техника игры в большой теннис у чемпиона настолько грамотно настроена и хорошо продумана на основе собственного коронного приема или подачи, что любому сопернику придется долго стараться, дабы добраться до слабостей чемпиона, а тем более, воспользоваться ими и положить чемпиона «на лопатки».

Чемпион банально не только имеет свои «коронки», но и умеет использовать их именно в тот момент, когда это необходимо. Также основой любой победы окажется уверенность в своих силах. И не путайте с самоуверенностью, ведь уверенность – это понимание того, какими силами на самом деле располагаешь, и готовность ими воспользоваться.

Дополнительная информация:
• линия является частью поля;

• любой мяч, кроме подачи, упавший на стороне соперника и задевший сетку засчитывается;

• подача обязательно должна быть отбита после отскока мяча, в то время как во время игры теннисный мяч может быть отбит и до касания им поверхности теннисного корта;

• если теннисист не успел отбить мяч после первого отскока и мяч ударился о корт два раза, то розыгрыш считается проигранным;

• мяч не засчитывается, если он коснулся тела теннисиста, либо отбит до пересечения мячом линии сетки, или в случае если теннисист коснулся теннисной сетки или стойки сетки ракеткой, .

Почему в теннисе успешное окончание розыгрыша очка оценивается особым способом?

Известный еще со времен старофранцузской игры подсчет очков основывается на делении суток на 24 ч (игралось до 24 игр). В свою очередь часы делились на четыре четверти; каждый успешный мяч приравнивался к одной четверти часа, т.е. 15 мин соответствовали 15 очкам.

Таким образом одна игра продолжалась до 60 очков, а подсчет велся следующим образом: 15, 30, 45, 60. Со временем количество игр сократилось до 6 в одном сете, а каждый третий успешный мяч теперь засчитывается за 10 очков, т.е. вместо 45 объявляется 40.

Как выигрывать в теннис?

Что нужно сделать, чтобы повысить свое мастерство и как выигрывать в теннис? Постарайтесь раньше собственных противников узнать собственные достоинства и недостатки. Ведь именно за счет этих характеристик вы будете отличаться от остальных игроков.

Ведь в будущем вы сможете применить против своих соперников, как свои достоинства, так и недостатки, т.к. борясь в дальнейшем со своими проблемными местами, вы сможете застичь собственного соперника именно на желании проверить ваш недостаток.

Попробуйте отталкиваться от собственных антропометрических показателей — развивайте обе руки, учитесь делать крученые удары, делайте резкие рывки к сетке. И не вздумайте основывать собственные действия лишь на одном коронном действии – постарайтесь иметь несколько «коронок».

В большом теннисе нельзя жалеть себя, здесь важны сильн6ый характер и тяга к победе. Вы хотите стать чемпионом в большом теннисе? Тогда вы обязаны создать собственный стиль игры.

Ведь любой игрок, который начинает только осваивать профессию теннисиста, первым делом пытается понимать, какая стратегия является выигрышной, а из-за которой будут большие проблемы.

В этом возрасте оказывается, что каждый выбрал собственный стиль, отличный от соперников. Постарайтесь также предварительно посоветоваться с тренером насчет тех или иных своих планах, дабы он мог вам, исходя из собственного опыта, помочь в том или ином аспекте, или же вовсе изменить стратегию по причине невыгодности.

Лучший тренер по теннису и тренировка

Кто же лучший тренер по теннису и тренировка с каким мастером принесет максимальную пользу? Большой теннис подразумевает, что во время игры вам никакой тренер не поможет, ведь на принятие некоторых решений у вас всего будет несколько долей секунды, поэтому за это время принять решение сможет лишь один человек – и это вы.

Именно поэтому принятие решений – это ваша задача. Тренер, фактически, тот же самый игрок, который просто на данный момент уже профессионально не играет, а поэтому поймите, что слушать самого себя, но взрослого – это полезно, однако никто не примет решения лучше вашего, непосредственно на корте.

Подача

Каждый розыгрыш мяча начинается с такого важного элемента игры как подача. Право подачи переходит от одного игрока к другому по окончании гейма. Во время подачи игрок находится за задней линией у линии, которая разделяет теннисный корт пополам вдоль.

Игрок должен перебросить теннисный мяч в диагонально противоположную площадь подачи половины соперника. Первая подача всегда происходит правее центральной линии. После каждого розыгрыша подающий игрок переходит на противоположную сторону от центральной линии.

Если теннисный мяч не попадает в площадь подачи (попадает за линию площади подачи или в сетку), то подающий игрок имеет право выполнить вторую подачу. Если вторая подача тоже не попадает в площадь для подачи, то очко присуждается противнику.

Также является нарушение, если подающий игрок при выполнении подачи заступил за заднюю линию. Если же при выполнении подачи теннисистом мяч попал в площадь подачи, но при пересечении сетки задел её, то такая подача переигрывается.

Гейм

Каждый гейм начинает разыгрываться со счёта 0-0. Если подающий выигрывает подачу, то счёт в таком случае становится 15-0, а если розыгрыш проигран, то 0-15. Следующая подача приводит к счёту 30, затем 40, следующий розыгрыш приводит к выгрышу гейма, но лишь в том случае, если соперник имеет счёт 30 или меньше.

В случае, если оба игрока имею счёт по 40, то выгрыш следующего очка даёт игроку приемущество. Игрок, имеющий приемущество и выигравший следующий мяч, побеждает в гейме.

Сет

Игрок, выигравший шесть геймов, считается выигравшим сет. Если счёт в сете 6-5, то в таком случае разыгрывается ещё 1 гейм. В случае если счёт становится 7-5, то сет заканчивается. Если же после розыгрыша одного гейма при счёте 6-5, счёт стновится 6-6, то в таком случае разыгрывается тай-брейк.

Матч

Матчи бывают 3-сетовыми и 5-сетовыми. В 3-сетовом победителем считается теннисист, выгравший 2 сета, а в 5-сетовом — 3 сета.

Тай-брейк

Подающий игрок выполняет первую подачу, после чего право подачи переходит к сопернику и смена происходит уже через две подачи. Победителем становится теннисист, первым набравший 7 очков с разницей 2 очка. Тай-брейк будет длиться сколь угодно долго, пока разница в очках не достигнет двух. Последний сет в игре игрется без тай-брейка.

Таким образом, правила игры в большой теннис для начинающих играть достаточно уникальны, особенно в ведении счёта. В этой статье мы описали основные правила большого тенниса, которые должен знать каждый поклонник этой прекрасной игры.

В данном видео вы можете посмотреть как научиться играть в теннис:

http://zdravyshka.ru

Источник: http://samosov.ru/pravila-igry-v-bolshoy-tennis-dlya-nachi/

Sport-At-Home
Добавить комментарий