Что лучше беговая дорожка или велотренажер?
В спортивных магазинах и торговых центрах можно увидеть большое количество тренажеров для занятий спортом дома, без необходимости посещения фитнес-центра. У многих пользователей возникает вопрос: лучше приобрести беговую дорожку или велотренажер? Какое же из спортивных устройств наиболее эффективно для похудения, сжигания жировой ткани и хорошего самочувствия?
Следует отметить, что универсального ответа не существует, а выбор прибора зависит от потребностей пользователя.
Для кого велотренажер станет отличным приобретением?
Спортивное устройство, имитирующее езду на велосипеде, нужно выбрать:
- Если у вас проблемные суставы или варикозное расширение вен. При занятиях на велотренажере нагрузка на суставы и вены более щадящая, чем во время тренировки на беговой дорожке.
- При необходимости сжечь жировую прослойку именно в области бедер и укрепить ягодичные мышцы, поскольку основная нагрузка приходится на икроножные и ягодичные группы мышц.
- Регулярные занятия на велотренажере способствуют снятию стресса и позволяют нормализировать артериальное давление.
Кому необходимо купить беговую дорожку?
Она пригодится для тех, кому нужно:
- Спортивное устройство для занятий бегом идеально подойдет человеку, который стремится развивать все мышцы тела.
- Если вы хотите в короткие сроки похудеть и сжечь лишний жир на всех проблемных участках.
- Беговую дорожку также рекомендуется приобрести для развития мышечной массы на ногах и бедрах.
- Тренажер дает возможность выбирать уровень нагрузки, скорость и режим занятий благодаря возможности выбора программы и регулировки наклона бегового полотна.
Основные преимущества велотренажера
К ним относятся:
- Спортивный прибор для езды отличается компактностью, благодаря которому его можно разместить даже в самой небольшой квартире.
- Тренировки на велотренажере более безопасны, поскольку под нажимом стопы двигаются только педали.
- При занятиях спортом задействованы только ноги, поэтому во время тренировки можно читать или смотреть любимые программы.
Положительные свойства беговой дорожки
К ним относятся:
- Во время тренировки на беговой дорожке задействованы все мышцы тела.
- Бег в домашних условиях способствует сжиганию большего количества килокалорий.
- Ритм сердечных сокращений регулируются специальными сенсорными датчиками.
- На широкий дисплей встроенного компьютера выводятся скорость, время, расстояние, количество затраченной энергии, показатели пульса.
Более подробно в видео с экспертами:
Выбрать тренажер для занятия спортом – непростой процесс, требующий внимательности и серьезного подхода. Выбирать спортивное устройство необходимо с точки зрения особенностей организма и запросов потребителя. Однако всем нужно помнить, что регулярные занятия на тренажере – это залог крепкого здоровья и отличной фигуры.