5 способов добиться успеха в спорте

Содержание
  1. Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни
  2. Следование процессу делает сложное проще
  3. Процесс — противоположность беспорядка
  4. 5 секретов победы от олимпийских спортсменов
  5. Визуализируй желаемый результат
  6. Медитируй каждый день
  7. Избавься от противного соседа в своей голове
  8. Ставь разумные цели
  9. Двигайся в “потоке”
  10. Как добиться успеха: 5 очевидных советов
  11. 1. Цель должна мотивировать
  12. 2. Поверьте в себя
  13. 3. Конкретизируйте
  14. 4. Откажитесь от лишнего
  15. 5. Регулярность важна
  16. Заключение
  17. Как достичь, добиться успеха и цели в жизни или в спорте
  18. Как достичь успеха и цели в жизни или в спорте
  19. Как добиться успеха и цели в жизни
  20. Как достичь, добиться цели в жизни
  21. Как достичь успеха в делах и в жизни: 10 советов
  22. Представляйте собой что-то ценное
  23. Делайте то, что любите
  24. Будьте уникальны
  25. Начинайте прямо сейчас
  26. Найдите себе хорошего учителя
  27. Обзаведитесь группой поддержки
  28. Контролируйте свои финансы лично
  29. Получите помощь
  30. Научитесь продажам
  31. Не сдавайтесь
  32. Как достичь успеха — 30 секретов, которые обязан знать каждый
  33. Секреты успеха
  34. Четко осознавайте свои потребности в личной жизни
  35. Прислушивайтесь
  36. Адекватно оценивайте свою личность
  37. Будьте собой
  38. Цели должны быть адекватны возможностям
  39. Будьте трудолюбивы
  40. Мыслите позитивно
  41. Общайтесь с успешными людьми
  42. Рационально распределяйте рабочее время
  43. Не бойтесь неудач
  44. Работайте с информацией грамотно
  45. Знание нюансов
  46. Разделяйте личную жизнь и профессиональную деятельность
  47. Не пытайтесь объять необъятное
  48. Самосовершенствуйтесь
  49. Не бойтесь брать на себя ответственность
  50. Правильно выбирайте окружение
  51. Не бойтесь вкладываться
  52. Отдавайте людям должное
  53. Наберитесь терпения
  54. 10 причин, которые мешают добиваться успеха
  55. Неумение выкладываться на полную
  56. Неадекватные цели
  57. Неумение выбрать круг общения
  58. Попытка найти «легкий способ» достижения цели
  59. Желание приписать все успехи себе
  60. Стремление укомплектовать штат родственниками и друзьями
  61. Разочарование после неудач
  62. Желание получить все и сразу

Стратегия успешных спортсменов, которая помогает побеждать в спорте и жизни

 5 способов добиться успеха в спорте

Чаще всего мы думаем, что должны на чём-то сосредоточиться, чтобы добиться успеха. Но что, если концентрация на конечных задачах не главное? С этим согласны тренеры Шейка Смарт (Shaka Smart) и Джон Фокс (John Fox), которые советуют спортсменам «довериться процессу».

Одним из первых эту идею начал распространять тренер по американскому футболу Ник Сабан (Nick Saban). Ему о ней рассказал профессор психиатрии Лайонел Розен (Lionel Rosen).

мысль Розена состоит в том, что спорт, особенно футбол, — вещь сложная. Никто не способен в полной мере уследить за всеми возможными вариантами развития событий во время сезона, не говоря уже о конкретной игре.

В ходе сезона большое количество игр, игроков, статистических данных и других вещей создают невероятную нагрузку. В то же время, как в своей книге о Сабане пишет Монте Берк (Monte Burke), Розен обнаружил, что в среднем одна игра в американском футболе длится всего семь секунд.

Он задал вопрос: что, если команда сосредоточится только на этих семи секундах — на том, что она может контролировать? Что, если попробовать всё делать постепенно, шаг за шагом, не концентрируясь на победе?

Не думайте о победе на Личном чемпионате Европы. Не думайте о национальном чемпионате. Думайте о том, что вам нужно сделать во время этого захода, во время этой игры, в этот самый момент. Это процесс: давайте подумаем о том, что можем сделать сегодня, о предстоящей задаче.

Ник Сабан, тренер по американскому футболу.

Эту идею усвоили игроки Сабана, которые за восемь лет победили 20 раз на трёх разных чемпионатах. Сам тренер при этом тоже получил несколько наград.

Следование процессу делает сложное проще

Представьте, что вам нужно сделать что-то сложное. Не фокусируйтесь на этом — разбейте задачу на части. И просто делайте то, что нужно сделать сейчас, с максимальной отдачей. Затем переходите к следующей части. Следуйте за процессом, а не за результатом.

Дорога к успеху в любой области — это путь, по которому вы идёте шаг за шагом.

Вам просто нужно делать то, что важно сейчас, но делать это нужно уверенно, не отвлекаясь ни на что. Тогда со временем даже самые большие трудности станут вполне преодолимыми.

Это наглядно продемонстрировал один из первопроходцев в области метеорологии Джеймс Поллард Эспи (James Pollard Espy), который до 18 лет не умел писать и читать.

Однажды он слушал речь известного оратора Генри Клея (Henry Clay), а когда тот закончил, Эспи попытался с ним поговорить, но не смог выдавить из себя ни слова.

Тогда один из его друзей крикнул: «Он хочет быть как вы, хоть и не умеет читать!».

Клей взял один из плакатов, на котором большими буквами была написана его фамилия — CLAY. Он взглянул на Эспи и сказал: «Видишь, мальчик? Это буква A. Тебе осталось выучить всего 25 других букв». Так Эспи понял суть процесса. Через год он поступил в колледж.

Процесс — противоположность беспорядка

Неупорядоченный ум теряет суть того, что имеет значение прямо сейчас, и отвлекается на мысли о будущем. Это может звучать очевидно, но мы часто забываем об этом в нужный момент.

Если бы прямо сейчас кто-то сбил вас с ног и прижал к земле, как бы вы отреагировали? Вероятно, запаниковали бы. А затем изо всей силы попытались бы сбросить этого человека с себя. Но это не помогло бы: весом своего тела он может без особых усилий прижать ваши плечи к земле. И вы, пытаясь вырваться, вскоре выдохнетесь.

Процесс — вещь строго противоположная. Сперва, не паникуя, вы собираете всю свою энергию. Вы не делаете ничего глупого и не тратите силы попусту. Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы не стало хуже.

Затем вы поднимаете руки, набираете в грудь воздух, переворачиваетесь на бок и хватаете негодяя за руку или зажимаете его бёдрами — в общем, шаг за шагом делаете всё для того, чтобы атакующий начал сдаваться.

До тех пор, пока не освободитесь.

Быть пойманным в ловушку — это всего лишь позиция, а не приговор.

Когда вы готовите к выпуску продукт, конкуренция может вас напугать. Когда вы мечтаете написать книгу или снять фильм, вы можете испугаться большого количества работы. Часто мы сдаёмся, потому что считаем задачу невыполнимой.

На самом деле, любую задачу можно решить — достаточно разбить её на кусочки и просто начать выполнять, шаг за шагом. Когда вы знаете, что собираетесь делать дальше, возникающие препятствия уже не кажутся такими непреодолимыми.

Не торопитесь. Одни проблемы решить сложнее, чем другие. Сперва разберитесь с теми, которые находятся прямо у вас перед носом. Затем переходите к остальным. У вас всё обязательно получится.

Источник: https://lifehacker.ru/process-and-success/

5 секретов победы от олимпийских спортсменов

5 секретов победы от олимпийских спортсменов

Carolyn Gregoire

В разгар зимних Олимпийских игр в Сочи миллионы зрителей восхищались физической подготовкой и талантами спортсменов, участвующих в соревнованиях. Но за физическими подвигами атлетов скрывается еще более впечатляющая сила ума.

Эта мощь культивируется годами тренировок, которые приучают мозг к концентрации и выдержке, необходимых для достижения оптимальных результатов. Можно без преувеличения сказать, что великие спортсмены добиваются успехов благодаря умению держать под контролем свой разум.

Бегун десятиборья и олимпийский золотой медалист Брюс Дженнер сказал когда-то: “Ум нужно тренировать так же, как и тело”. Его слова отражают атлетический принцип, которые уже давно стал почти клише: спортивный успех на 90% зависит от психики и лишь на 10% – от тела.

По словам золотой олимпийской медалистки и гимнастки Шэннон Миллер, – “Физической подготовки для спорта недостаточно – большую роль играет психология. Особенно когда речь идет о лучших из лучших. Все участники Олимпийских игр очень талантливы. Все много тренируются. Все выполняют нужный объем работы. Золотых медалистов от серебрянных отделяет лишь психология”.

Необязательно бороться за золотую медаль, чтобы начать тренировать свой ум. Перед тобой пять секретов олимпийских чемпионов, которые помогут тебе усилить производительность в любой области жизни.

Визуализируй желаемый результат

Многие спортсмены используют технику “ментального образа”, или визуализацию, чтобы показывать лучшие результаты. Исследования мозговой активности тяжеловесов показали, что мозг активируется одинаково как во время поднятия тяжестей, так и во время визуализации этого процесса.

Psychology Today сообщает, что результаты исследований указывают на то, что психологические тренировки могут быть так же эффективны, как и физические. Исследование, опубликованное в Journal of Sport & Exercise Psychology в 1996 году, показало, что визуализация поднятия тяжестей вызывает реальные изменения в мышечной активности.

“Ментальные образы влияют на когнитивные процессы мозга: на управление моторикой, внимание, восприятие, планирование и память”, – утверждает исследователь Энджи ЛеВан в Psychology Today.

“Во время визуализации мозг готовится к реальным действиям.

Известно, что психологические тренировки увеличивают мотивацию, усиливают уверенность и самоэффективность, улучшают моторику, настраивают мозг на успех и усиливают состояние “потока”.

Визуализация – это не просто мысли о предстоящем событии. Когда спортсмены визуализируют, они на самом деле мысленно чувствуют, как принимают участие в соревнованиях.

“Во время визуализации она использует все органы чувств”, – пишет спортивный психолог доктор ДжоЭнн Далькоэттер в блоге The Huffington Post о конькобежной спортсменке. “Она чувствует, как ее передняя нога отталкивается от дорожки, она слышит звук коньков на льду, видит, как обходит соперников. Она в подробностях проживает все элементы гонки, прежде чем выполнить пробег”.

Медитируй каждый день

На прошлой неделе сноубордистка Джейми Андерсон выиграла золотую медаль в соревнованиях по слоупстайлу. В чем секрет ее успеха? Она знает, как сохранять спокойствие даже в середине самого важного соревнования в ее жизни.

“Вчера вечером я ужасно нервничала”, – сказала Андерсон Washington Post. – “Мне кусок в горло не лез. Я пыталась успокоиться. Включила музыку для медитации, зажгла ароматические палочки, свечи. Позанималась йогой… Все дело в хорошем настроении. Слава Богу, я хорошо спала. Я читала мантры. Мне это помогло”.

Washington Post отметили, что такая тактика значительно отличается от методов былых олимпийцев, которые полагались на дисциплину и строгих тренеров.

Начиная от олимпийцев и заканчивая игроками NBA, все больше и больше профессиональных спортсменов – таких как Коби Брайант, Тайгер Вудс и Леброн Джеймс – практикуют медитацию, чтобы повысить свою результативность. Такие практики помогают улучшить психологическое состояние спортсмена, снимают стресс, усиливают внимание и сосредоточенность и улучшают эмоциональное состояние.

Избавься от противного соседа в своей голове

Что ты делаешь чаще: мысленно подбадриваешь себя или терзаешься внутренним монологом о страхе и неуверенности?

Великие спортсмены, несмотря на все препятствия на своем пути, научились контролировать свои мысли. Им удалось избавиться от противного соседа в голове, который вечно напоминает о том, что они ни на что не способны.

Спортивный психолог Антонис Хацигеоргиадис утверждает, что вдохновляющие и мотивирующие внутренние монологи дают атлетам преимущество над соперниками.

Мета-анализ исследований Хацигеоргиадиса и коллег в области спортивной психологии показал, что внутренний инструктаж (“Держи ноги ровно”, “Используй свой главный навык”) помогает спортсменам отбрабатывать технику и навыки, а внутренняя мотивация (“Ты знаешь, что можешь!”) помогает выполнять силовые упражнения и упражнения на выдержку.

“Разум управляет действиями”, – утверждает Хацигеоргиадис. – “Если мы научимся регулировать свои мысли, то сможем управлять своим поведением”.

Ставь разумные цели

У всех олимпийских атлетов есть ясная цель. И это не просто цель – ведь когда-то все они были молодыми спортсменами, которые только мечтали о том, чтобы соревноваться с лучшими из лучших. Конькобежец Ден Джансен, который выиграл олимпийское золото в 1994 году, сказал: “Чем выше твои цели, тем больше ты будешь работать”.

Попробуй использовать секрет, которым поделился олимпийский пловец и трехкратный золотой медалист доктор Гэри Холл Старший: Когда ты ставишь себе цель, самое главное – это записать ее и повесить там, где ты будешь видеть ее каждый день.

Я бы посоветовал зеркало в ванной или дверь холодильника – два места, куда ты смотришь регулярно. Когда мне было 16 лет и я готовился к своим первым Олимпийским играм, мой тренер написал все мои цели на дощечке для плаванья, которую я использовал на каждой тренировке.

Я не мог не обращать на них внимания и в конце концов попал в олимпийскую команду. Найди свою личную дощечку – пусть это будет наклейка на мониторе или напоминание на телефоне – и сделай так, чтобы твои цели всегда были в твоей голове на первом месте.

Что касается определения самих целей: они должны быть как можно более конкретными и выполнимыми. Автор книги “Сила Привычки” Чарльз Дьюигг утверждает, что многие зачастую неверно формулируют свои цели.

“Чаще всего люди пишут список целей вместо списка действий, которые им нужно для этого выполнить. Они не думают о том, как организовать эти действия таким образом, чтобы они вошли в привычку”, – говорит Дьюигг.

Двигайся в “потоке”

Настроившись на состояние “потока” (другими словами, будучи “в ударе”), спортсмены могут достигать оптимальных результатов.

Состояние “потока” характеризуется слиянием действия и осознанности, высокой степенью концентрации, ощущением спокойствия, уверенности в себе и полной вовлеченности в процесс.

Такое состояние помогает спортсменам не отвлекаться на посторонние факторы, которые могут помешать их выступлению.

“Только психически крепкие спортсмены способны достигать, сохранять и восстанавливать это состояние”, – пишут Деймон Бертон и Томан Д. Рэдэке в Sports Psychology for Coaches, – “Состояние “потока” необходимо для достижения личных успехов.”

Состояние “потока” помогает не только спортсменам – хирурги, проводящие сложные операции, испытывают его также интенсивно, как и профессиональные спортсмены.

Мы можем войти в состояние “потока” когда пишем, танцуем, готовим или даже читаем книгу. Оно помогает нам полностью вовлечься в то, что мы делаем.

По словам психолога Михая Чиксентмихайи, автора книги “В поисках потока”, это состояние – секрет счастливой жизни.

“Полное вовлечение в поток помогает нам достичь в жизни успехов больше, чем радость”, – пишет Чиксентмихайи.

“Мы чувствуем счастье, когда испытываем пассивное удовольствие от отдыха, солнечных дней или довольствуемся безоблачными отношениями. Такое счастье зависит от благоприятных внешних обстоятельств.

Счастье движения в “потоке” зависит только от нас самих и приводит к росту и расширению сознания”.

Источник : www.huffingtonpost.com

Перевод: Анна Пинтусевич

ЦИТАТА

Тот кто обучается, чтобы обучать других – ему помогут с Небес выучить и понять. Тот кто обучается, чтобы делать – ему помогут с Небес выучить и понять, запомнить и сделать. Тора (Пиркей Авот)

АНЕКДОТ Hовый священник спрашивает прихожанку, как ей нравятся его проповеди. – Изумительно. Можно сказать, мы о грехе ничего не знали, пока вы к нам не приехали!

Источник: https://5sfer.com/3064-5-sekretov-pobedy-ot-olimpijskix-sportsmenov.html

Как добиться успеха: 5 очевидных советов

Как добиться успеха: 5 очевидных советов

То, что я сегодня хочу вам рассказать – не какая-то уникальная хитрость, а простые принципы, о которых знают все успешные люди. Я не имею в виду не только тех личностей, которых мы часто видим в новостях, когда они заработают очередной миллиард, а в целом людей, уверенно идущих по дороге жизни.

Обучение у успешных людей, будь то тренинги, книги, подкасты, бессмысленно, если не предпринять некоторые подготовительные действия. Вот об этом я и расскажу. Это знание о том, как работает жизнь, способ достичь успеха в намеченных целях.

1. Цель должна мотивировать

Успех напрямую связан с тем, как вы относитесь к своим целям и почему вы их хотите добиться. Если ваши цели не мотивируют или не вызывают положительных эмоций, возможно, стоит их переосмыслить.

Мотивация крайне важна. Если вы бьётесь как рыба об лёд, у вас ничего не получается и удовольствия от жизни вы не ощущаете – возможно, вам стоит переосмыслить цели так, чтобы ощутить прогресс.

Например, вы остро чувствуете, что вам хочется обладать новеньким Tesla Model 3 и работаете не покладая рук, но те заветные 50 000 $ на покупку авто вам никак не удаётся заработать.

Значит, вы неверно конкретизировали цель. Она должна учитывать ваши текущие возможности. А значит, нужно разделить цель на множество мелких целей-подзадач. Подобное я писал в статье “5 способов борьбы с прокрастинацией”.

Ставьте цели, срок достижения которых вы можете ясно себе представить.

Возможно, ближайшей целью стоит поставить поиск работы, которая не будет выжимать из вас все соки. Затем – оптимизация времени для нахождения дополнительного заработка.

Шаг за шагом, вы приблизитесь к заветной мечте или вовсе пойдёте в другом направлении, если с приобретённым опытом ваши приоритеты изменятся.

2. Поверьте в себя

Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует.Иоганн В. Гёте, поэт, просветитель, философ

Самый сложный бой – с тараканами в голове. Как только измените свой разум, изменится вся жизнь.

Пока вы не поверите в успех, свои силы, пока вы страстно этого не пожелаете, вам не удастся достичь цели.

Сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь, это направит мысли в правильное русло. Чтобы усилить эффект и не насиловать свой разум, важны два момента:

1. Окружите себя единомышленниками. Влияние людей со схожим видением мира не только мотивирует, но и будет напоминать вам о том, чего вы хотите.

2. Освойте основы в своей области. Обучение – прекрасный способ расти. Вам нужен прочный фундамент из знаний в той области, в которой хотите преуспеть.

3. Конкретизируйте

Ошибка, которую совершают многие люди – отсутствие каких-либо попыток зафиксировать свои цели. Ведь это так сложно – взять ручку и написать на бумаге ясно и чётко – чего они желают!

В историях успеха многих известных людей часто фигурируют доски, ежедневники, блокноты, стикеры – всё то, что давало им возможность конкретизировать свои цели и отслеживать успех. Это постоянное напоминание о том, к чему стремиться.

Предельное уточнение целей – простой и эффективный способ постоянно помнить о своих стремлениях. Ясно сформулированные слова проникнут в ваше подсознание и вам станет легче придерживаться выбранного курса.

Также подробное изложение цели позволит точнее расставить приоритеты. Это придаст ценности каким-то аспектам вашей жизни, которые способствуют достижению цели, и обесценят ненужное, перетрясут ваши жизненные привычки.

Например, если одним из факторов достижения успеха является раннее пробуждение, то вырвать вас из объятий сна поможет только по-настоящему сформулированное обоснование ценности раннего утра, иначе сонный мозг просто пошлёт куда подальше.

Только с помощью приоритетов можно отказаться от отвлекающих или трудоёмких привычек, сдерживающих вас.

4. Откажитесь от лишнего

Для поддержки здания нужен прочный фундамент. То же самое относится к успеху. Окружающее нас пространство сильно влияет на производительность труда и, соответственно, успех. Окружение включает в себя людей, привычки, дела, обязанности, вообще всё, с чем мы контактируем на протяжении дня.

Не позволяйте себе заниматься ненужными делами и быть в местах, которые принесут удовольствие, бесполезное в долгосрочной перспективе. Поход на кухню, чтобы захомячить бутерброд, возможно, принесёт вам удовлетворение в моральном плане на ближайшие полчаса, но в целом это никак не приблизит вас к успеху.

Избавляйтесь от ненужных мыслей и действий. Потраченную впустую энергию можно было потратить на что-то более продуктивное. Отбросьте всё, что отвлекает от вашей цели.

Имейте в виду, что для достижения успеха скорее всего вам придётся принести в жертву время с семьёй, друзьями, личное.

Когда вы прочно войдёте в колею, найдёте критерии важности, тогда при выполнении задач можно будет награждать себя отвлечением от дел, не раньше.

У успешных людей сформирован свой распорядок, которому они следуют. Для выяснения, что подходит вам, потребуется немного проб и ошибок. Не забывайте дисциплинировать себя, ограждая от вещей, сдерживающих вас. Это легче сказать, чем сделать, но поверьте: жизнь станет радостнее, когда вы поймаете свою волну и добьётесь своего.

5. Регулярность важна

Нельзя жить рывками. Постоянство – это прямой путь достичь желаемого.

Вы должны делать всё, что приведёт вас к цели, ежедневно.

Успех – это постоянная приверженность самому себе, своим целям. В момент утреннего пробуждения, когда вам покажется, что очередной день не принесёт ничего полезного, спросите себя: “Что я могу сделать сегодня такого, что приблизит к моим целям?” Этот простой вопрос сразу найдёт отклик в вашем разуме и у вас появится способ прожить день с пользой.

В статье “Как сделать жизнь лучше” я писал о том, что нужно следовать определённой системе. Попробуйте найти свою, согласуйте ритм жизни с делами, позволяющими достичь цели, и качество жизни повысится, а значит – появятся силы продолжать идти.

Заключение

Да, это было довольно очевидно и кратко. Иногда важные идеи настолько просты, что воспринимаются как само собой разумеющиеся и, что парадоксально, не принимаются в расчёт.

Совет напоследок. Сделайте паузу и подумайте, что для вас важнее: читать советы про достижение целей или прямо сейчас приступить к их выполнению?

Действуйте!

Источник: https://infa100.ru/kak-dobitsya-uspeha/

Как достичь, добиться успеха и цели в жизни или в спорте

Как достичь, добиться успеха и цели в жизни или в спорте

Многие не знают, как достичь, добиться успеха и цели в жизни или в спорте, кто-то вообще даже не думал и не ставил для себя конкретную и четкую цель добиться чего-то в жизни. Большинство людей сегодня вообще не имеют своих целей и мечты, часто ее меняют, когда видят трудности на пути и как итог ни чего не добиваются в жизни.

В статье вы узнаете, как можно достичь, добиться успеха и цели в жизни или в спорте, что для этого нужно делать, с чего начать действовать и почему многие так и не начинают что-то делать, чтобы приблизиться к цели или мечте. Применяйте на практике данные советы и методы и тогда у вас все получиться.

Как достичь успеха и цели в жизни или в спорте

Поставьте конкретную и четкую цель

Чтобы достичь успеха и цели в жизни или в спорте, вам нужно понять, чего вы хотите на самом деле. Невозможно одновременно идти к разным целям, вам нужно выбрать только одну самую важную и большую цель, которая вас будет мотивировать.

Если цель не вдохновляет, значит, вы выбрали не то, что вам нужно.

Думайте над тем, чего вы хотите от жизни добиться и тогда вы сможете поставить для себя четкую и конкретную цель, а не менять цели как перчатки, когда вы видите трудности, которые ожидают вас на пути к каждой цели.

Поднимите планку повыше

Чтобы достичь успеха и цели в жизни или в спорте, вам нужно поднять планку цели как можно выше, так как к маленьким целям не особо хочется идти и мы, о них забываем.

А вот большая и стоящая цель, которую нужно добиваться 30-40 лет, будет вас вдохновлять каждое утро и в течение дня. Ваша большая цель, будет учить вас тому, что нужно для ее выполнения.

Она будет говорить вам, с кем нужно общаться, какие книги читать, что делать, куда идти и как себя вести, чтобы дойти к цели как можно быстрее и лучше. Узнайте: почему в здоровом теле – здоровый дух.

Как добиться успеха и цели в жизни

Составьте четкий план действий

Чтобы добиться успеха и цели в жизни, вам нужно составить четкий план реализации цели.

Для этого для начала запишите саму вашу цель, поставьте сегодняшнюю дату и ту дату, до которой хотите реализовать цель и добиться успеха. Повесьте цель на видное место.

На другом листе бумаги составьте по пунктам план дальнейших действий, который приведет вас к поставленной цели в нужный срок, только если вы будете действовать по плану ежедневно.

Действуйте

Многие люди ставят цели, строят планы, но так и не начинают действовать. Поэтому чтобы добиться успеха и цели в жизни, вам нужно как можно быстрее начать действовать по заданному плану и тогда вы добьетесь того, чего хотели.

Проблема может быть в отсутствии уверенности и силе, когда вы будете идти к цели, так как на пути к ней будет много испытаний и трудностей. Так цель проверяет, действительно ли вы ее достойны. Многие сдаются на полпути к цели, так как просто выбрали ни ту цель, которая им нужна.

Не живите стандартами и модой, поставьте для себя ту цель, которую вы внутри себя хотите реализовать, а не только доказать что-то людям. Узнайте: сколько нужно спать. 

Как достичь, добиться цели в жизни

Работайте над собой

Чтобы достичь, добиться цели в жизни, вам нужно упорно и целенаправленно работать над собой, своими страхами, сомнениями, так как они вам будут мешать. Но лучший способ найти ту цель, которая сама будет заставлять вас чему-то учиться и бороться с недостатками.

Зачем вам становиться увереннее и сильнее, если это не поможет вам сейчас, когда у вас нет цели. Тем более если вы стали увереннее, не факт что завтра кто-то пошатнет вашу уверенность в себе.

Поэтому только большая цель способна решить ваши внутренние проблемы и заставит продолжать работать, даже когда вас окружают трудности и люди которые тянут вас вниз. 

Поэтому ставьте такую цель, которая вдохновляет и только, начиная думать о ней, вам сразу хочется что-то делать для ее реализации.

Тогда вам остается только составить четкий план и  как можно быстрее, начать действовать и тогда, успех будет на вашей стороне.

Никогда не сдавайтесь перед временными трудностями и неудачами, которые цель и жизнь подбрасывает нам на пути, чтобы мы чему-то научились и стали сильнее.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Источник: http://psyh-olog.ru/2015/01/kak-dostich-dobitsya-uspexa-i-celi-v-zhizni-ili-v-sporte/

Как достичь успеха в делах и в жизни: 10 советов

У всех нас есть достаточно ограниченное количество времени на то, чтобы сделать все, что хочется. Чтобы не тратить энергию зря и быстрее добиться успеха и счастья, используйте эти советы, которые помогут вам улучшить дела.

Представляйте собой что-то ценное

Неважно, чем именно вы занимаетесь и каковы ваши жизненные цели, вам стоит быть важным человеком. Тем, в ком люди будут нуждаться. Чем более вы ценный человек, тем больше денег вы сможете заработать.

В личной жизни это поможет вашему росту и укрепит ваши отношения. Лучший способ обрести ценность – разобраться, какую ценность вы можете предложить людям, как она соответствует вашим убеждениям и целям в жизни.

Сделали ли вы себя сегодня лучше? Как вы могли бы этого добиться?

Делайте то, что любите

Если вы изучите биографии успешных людей и вдумаетесь в свой личный опыт, вы поймете, что самые преуспевающие представители человечества занимаются тем, что им нравится.

Не тратьте свою жизнь зря, найдите то, что вам нравится, и делайте именно это. Те, кто не следует за своей мечтой, редко добиваются чего-то значительного.

Если вы еще не разобрались в себе, постарайтесь сделать это как можно скорее.

Будьте уникальны

Если вы живете точно так же, как кто-то другой, вам будет непросто добиться успеха. Важно выходить за рамки привычного, только так вас заметят. Неважно, мечтаете ли вы о деньгах, крепких отношениях или хотите реализовать себя, вам обязательно стоит быть уникальным человеком.

Начинайте прямо сейчас

Есть множество факторов, которые могут послужить причиной успеха в вашей профессиональной и личной жизни, но самое главное – начать действовать. Многие люди не могут полностью раскрыть свой потенциал, потому что даже не пробуют этого сделать. Они только готовятся, планируют и поджидают, когда наступит особенный момент.

Если бы все успешные люди ждали, пока будут готовы, они бы не сделали ничего. Ситуация редко бывает комфортной на все сто процентов, вы должны уметь начинать и адаптироваться по пути.

Чего же вы ждете? Что планируете? Что плохого случится, если вы начнете прямо сейчас? Вам пора изменить свой подход и забыть о прежних пустых волнениях.

Найдите себе хорошего учителя

Люди, которым удается добиться успеха, обычно бывают благодарны своему учителю или группе учителей, которые помогли им достичь всего в жизни. Учитель уже имеет опыт, необходимый для реализации вашей цели, он может помочь вам выбрать правильное направление и двигаться в нем быстрее, чем вы могли бы в одиночку.

Если вы хотите поправить здоровье, вам нужен грамотный тренер. Если хотите разбогатеть, учитесь у того, кто уже накопил состояние. Люди редко думают о том, как важно найти себе советника. Но, если вы хотите добиться успеха, вам нужно изменить свою точку зрения по этому вопросу. Если у вас есть учитель, вам будет куда легче в жизни.

Просто подумайте, в какой сфере вам бы пригодилась поддержка опытного человека.

Обзаведитесь группой поддержки

Учитель поможет вам определить верное направление в жизни, с ним вы будете анализировать свои предыдущие поступки и планировать будущее. Группа поддержки – это те, кто будет рядом в процессе вашего путешествия к успеху.

Это может быть ваш коллега или группа обмена мнениями, где вы сможете рассказывать о своих целях и обсуждать все трудные ситуации, возникающие в жизни.

Очень важно знать, что кто-то всегда готов выслушать и помочь вам справиться с сомнениями и расстройством, кто напомнит, как многого вам уже удалось добиться. Есть ли у вас группа поддержки?

Контролируйте свои финансы лично

Цифры многих пугают. Начните говорить о доходах и прибыли, и люди сразу начнут беспокоиться. Если вы тоже испытываете волнение, постарайтесь изменить ситуацию. Не пытайтесь сбежать от денег, вы сделаете только хуже себе. Если вы мечтаете о финансовой независимости, вы должны контролировать ситуацию сами.

Если у вас собственный бизнес, для его успеха вам нужно будет лично разобраться во всех его внутренних процессах. Если вы не понимаете ничего в экономических вопросах, вам необходимо как можно скорее научиться. Это не так и трудно, если не ограничивать себя предубеждением, что вы в этом не разбираетесь.

Знаете ли вы стоимость своего бизнеса? Что заставляет вас сомневаться в собственном умении обращаться с цифрами?

Получите помощь

Важно знать и понимать все аспекты своей личной и деловой жизни, но вовсе необязательно самостоятельно выполнять все связанные с ними задачи.

Если вы будете правильно расставлять приоритеты, вы максимально раскроете своей потенциал.

Всегда можно научиться чему-то новому и стать компетентнее, но у вас есть лишь двадцать четыре часа в сутки, поэтому куда эффективнее научиться передавать некоторые задачи другим людям. Умение делегировать – очень ценный навык.

Научитесь продажам

Многие люди кривятся, думая о торговле. Эта работа вызывает у них предубеждение. На самом деле, это может помешать вам добиться успеха. Умение продавать – это умение убеждать кого-либо. Если вы хотите назначить свидание, вам пригодится такой навык.

И если вы проходите собеседование, вам пригодится такой навык. Убеждая в чем-либо родственников или коллег, вы используете именно его. Так что, если вы хотите получать максимум из любой сферы своей жизни, научитесь эффективным методикам продаж.

Есть множество успешных тренеров, у которых можно многому поучиться.

Не сдавайтесь

Дела редко идут так, как вы их планировали, всегда есть что-то, что будет вас отвлекать и помешает вам на пути к успеху. Главное – не забывать о настойчивости, найти в себе смелость двигаться вперед даже тогда, когда все вокруг советуют сдаться. Вы не должны упорно придерживаться плана, который не работает, просто не стоит забывать о цели, о которой всегда мечтали.

Когда все идет не так, как вам хотелось бы, вспомните о том, что любому успешному человеку пришлось пережить множество провалов – просто важно потом продолжать движение вперед. Никогда не сдавайтесь, как бы тяжело вам ни приходилось, и однажды вы поблагодарите себя за это.

Верьте в себя, помните о своей цели и продолжайте движение, даже если каждый ваш шаг будет медленным и маленьким.

Источник: https://BusinessMan.ru/post/kak-dostich-uspeha-v-delah-i-v-jizni-sovetov.html

Как достичь успеха — 30 секретов, которые обязан знать каждый

Как достичь успеха — 30 секретов, которые обязан знать каждый

Сложно оспаривать тот факт, что умение ставить цели и достигать их является ключевой причиной прогресса человечества. Если бы люди удовлетворились созданием колеса, мы бы давным-давно вымерли. Но далеко не каждый понимает, что достичь поставленной цели возможно, только имея ряд необходимых для этого качеств.

Не зря ведь Букер Вашингтон, известный американский оратор и политик, говорил: «В той степени, в которой человек тратит себя ради великой цели, в той же степени он обретает в своей работе высочайшее счастье».

Счастье – вот конечная цель любых наших стремлений. Счастье – это реализация поставленных целей.

Но надо ведь четко знать, куда идти, потому что «никакое дело нельзя хорошо сделать, если неизвестно, чего хотят достигнуть» (как верно подметил писатель Антон Семенович Макаренко).

В этой статье мы попробуем обозначить основные способы достижения успеха. Можете воспринимать это в качестве своеобразного урока, как достичь успеха в любом деле, ведь приведенные ниже тезисы обязательно помогут вам решить поставленные задачи, если вы будете их придерживаться.

  • Секреты успеха
    • Четко осознавайте свои потребности в личной жизни
    • Прислушивайтесь
    • Адекватно оценивайте свою личность
    • Будьте собой
    • Цели должны быть адекватны возможностям
    • Будьте трудолюбивы
    • Мыслите позитивно
    • Общайтесь с успешными людьми
    • Рационально распределяйте рабочее время
    • Не бойтесь неудач
    • Работайте с информацией грамотно
    • Знание нюансов
    • Разделяйте личную жизнь и профессиональную деятельность
    • Не пытайтесь объять необъятное
    • Самосовершенствуйтесь
    • Не бойтесь брать на себя ответственность
    • Правильно выбирайте окружение
    • Не бойтесь вкладываться
    • Отдавайте людям должное
    • Наберитесь терпения
  • 10 причин, которые мешают добиваться успеха
    • Нежелание менять сложившийся образ жизни
    • Неумение выкладываться на полную
    • Неадекватные цели
    • Неумение планировать свое время
    • Неумение выбрать круг общения
    • Попытка найти «легкий способ» достижения цели
    • Желание приписать все успехи себе
    • Стремление укомплектовать штат родственниками и друзьями
    • Разочарование после неудач
    • Желание получить все и сразу

Секреты успеха

Четко осознавайте свои потребности в личной жизни

В первую очередь мы должны четко понимать, чего нам хочется. Не следует заводить семью только потому, что «так принято».

Куда важней, если вы делаете это, ощущая душевную потребность в обретении полноценной семьи, если действительно хотите, чтобы дома вас ждала любимая жена и дети. В этом случае вы будете испытывать полное удовлетворение от целей, которых вы достигли.

Прислушивайтесь

Крайне важно уметь прислушиваться к мнению партнера и не только (и не столько) пытаться переделывать человека, с которым живешь, сколько самолично постоянно меняться в попытке найти компромисс. Проще говоря, отношения требуют постоянной работы над собой, целью которой являются поступательные шаги навстречу друг другу, благодаря которым ваш союз станет еще крепче, чем прежде.

Адекватно оценивайте свою личность

Бывает, что человек, на самом деле замечательный, себя таковым по каким-то причинам не считает. Невольно занижая планку, он ищет счастья в среде, где не может его найти априори. Поэтому очень важно понимать: умение верно классифицировать себя в обществе – это не заносчивость, это – необходимость, если мы действительно хотим обрести счастье в личной жизни.

Будьте собой

Если вы мужчина, будьте мужественны, если женщина – женственны. Казалось бы, очевидные вещи, но на самом деле масса внешних факторов нередко вынуждают нас терять наше истинное начало. Не позволяйте лишать себя индивидуальности! Ведь потерять и обрести ее – это куда сложней, чем сохранить имеющуюся.

Цели должны быть адекватны возможностям

Иначе, выбрав заведомо недостижимые вершины, на выходе вы получите только разочарование. Это не значит, что надо ставить перед собой цели легкие, которые достичь не составит труда, ведь они не удовлетворяют наши амбиции, а лишь расслабляют нас, затрудняя наше дальнейшее развитие.

Смотрите видео – Как поставить себе Чемпионскую цель и добиться её выполнения:

Словом, старайтесь выбирать цели по себе, но не слишком легкие, чтобы не терять мотивацию к самосовершенствованию.

Будьте трудолюбивы

Достижение цели – это постоянный труд, постоянное преодоление различных препятствий. И если все получается само собой, без особых усилий, это, увы, не означает, что мы невероятно хороши – скорей всего, мы просто изначально поставили перед собой слишком простую задачу.

Мыслите позитивно

Не позволяйте другим людям пошатнуть вашу уверенность в себе. Это не значит, что надо игнорировать всякую критику (хотя это совершенно точно полезней, чем прислушиваться к любой); это значит, надо уметь делить поступающую информацию на полезную и бесполезную.

Не стоит слепо доверять мнению более опытного, но менее успешного человека: возможно, именно его консервативный взгляд на происходящее и нежелание рисковать стали причиной того, что этот человек долгое время топчется на одном месте. Иными словами, если вы в чем-то уверены, действуйте и не позволяйте другим вас затормозить.

Общайтесь с успешными людьми

Здесь, как и в предыдущем пункте, следует вычленять только необходимые лично вам моменты. Пусть успех других людей не затмевает вам глаза – возможно, приемы, которые использовали ваши кумиры, вам подойдут, а, возможно, и нет. Но подобное общение в любом случае крайне полезно – хотя бы для более адекватного анализа своих действий.

Рационально распределяйте рабочее время

Главное условие при составлении графика – вы должны оставаться максимально эффективны весь день. Поэтому не стоит бездумно сваливать все задачи в кучу. Чтобы сохранять эффективность, вы должны хотя бы изредка брать передышку, иначе через определенный промежуток времени даже самый простой вопрос будет ставить вас в тупик. Помните: грамотный отдых – это тоже работа.

Посмотрев следующее видео, узнайте, каким образом составлять планы:

Смотрите больше видео по планированию, мотивации и саморазвитию в бесплатном курсе «Жизнь на полную мощность».

Не бойтесь неудач

Важно понимать, что неудачи – это всего лишь препятствия на пути достижения цели, которые мы по каким-то причинам не смогли преодолеть. Не стоит пасовать перед трудностями: большинство проблем можно решить, если приложить достаточно усилий и знаний.

Работайте с информацией грамотно

Умение обрабатывать поступающую в мозг информацию крайне важно.

Не обязательно держать все в голове, но вы должны при необходимости легко находить нужные вам данные в справочниках, сети Интернет или собственном ежедневнике.

Знание нюансов

Хорошо зная предмет в общем и целом, мы периодически забывает о нюансах. Помните – для успеха важна каждая мелочь.

Разделяйте личную жизнь и профессиональную деятельность

Некоторые руководители охотно нанимают родственников на должности в своей фирме, потому что якобы «знают, чего от них ждать». На деле же подобное «кумовство» всем выходит боком – велик риск не только испортить отношения с близкими людьми, но и самому лишиться работы.

Не пытайтесь объять необъятное

Не стоит хвататься за все подряд. Занимайтесь тем дело, в котором вы разбираетесь; другие виды деятельности оставьте профильным специалистам.

Самосовершенствуйтесь

Не думайте, что если на сегодняшний день вы являетесь хорошим профессионалом, вы останетесь таковым и завтра. Время беспощадно к самонадеянным людям.

Необходимо постоянно повышать свой профессиональный уровень, чтобы не отстать от прогресса.

Узнайте, как легко начать свой путь к самосовершенствованию на бесплатном курсе – «Жизнь на Полную Мощность».

Не бойтесь брать на себя ответственность

Не стоит ждать, что кто-то возьмется реализовывать ваши задумки. Если вы уверенны в своих идеях, надо брать и реализовывать их самому. Риск потерпеть неудачу есть всегда, но тот, кто ничего не делает, не только не ошибается – он еще и ничего не добивается в жизни.

Правильно выбирайте окружение

Если окружить себя людьми толковыми и амбициозными, то вместе вы сможете добиться многого.

Не бойтесь вкладываться

Нередко в успех жизненно необходимо вкладываться не только трудом, но и материально. Не стоит надеяться, что первый же потраченный рубль принесет вам сотню. Результат не приходит мгновенно, но если не тратить на его достижение достаточно средств, он может оказаться недостижимым. Скупость в подобных вопросах – настоящий бич.

Отдавайте людям должное

Если вы работаете в команде, крайне важно действовать сообща, что невозможно делать эффективно, если вы не способны признать сильные стороны партнеров, а они не способны признать ваши. Четкое разграничение обязанностей, доверие – вот что является важным шагом на пути к достижению успеха.

Наберитесь терпения

Это едва ли не самое важное. Не единожды возникнет желание все бросить, но надо снова и снова напоминать себе: важное дело не достигается по щелчку пальцев. И снова штурмовать очередную вершину.

В завершение хотелось бы обозначить ряд факторов, которые очень часто мешают недостаточно упорным людям достичь успеха. Знание этих причин позволит вам найти способ их преодоления. По понятным причинам, все они в той или иной степени являются антиподами приведенных выше способов достижения успеха.

10 причин, которые мешают добиваться успеха

Немаловажным является в таких случаях наличие семьи: отказ от карьерного роста в пользу личных отношений – довольно частое явление.

Неумение выкладываться на полную

Порой мы занимаемся самообманом – то есть создаем лишь видимость деятельности, не желая или не умея выкладываться для достижения цели.

Нередко в таких случаях мы убеждаем себя, что «другие и такого не делали», а заканчивается все, как правило, фразой вроде «ну мы по крайней мере попробовали сделать всё, что в наших силах, значит, наша совесть чиста». Нет, не попробовали. Уж точно не ВСЁ.

Неадекватные цели

То, что банковский клерк мечтает покорить космос, это, безусловно, прекрасно, но попытка достичь подобной цели обречена на провал по ряду объективных причин. Нельзя месяц по пять раз на дню питаться гамбургерами в закусочной, а потом отправиться на марафон и прийти к финишу первым.

Интернет, безусловно, кишмя кишит различными увеселительными роликами и картинками, но, наблюдая за проделками очередного милого котенка, к цели не приблизишься.

Неумение выбрать круг общения

Если вы окружите себя трусливыми лентяями, то и сами рано или поздно станете одним из них – человеком, который семь раз отмерит, а потом поленится отрезать.

Попытка найти «легкий способ» достижения цели

Это не одно и то же с бездельем, вовсе нет!

Просто некоторые считают себя умней других, и нередко на этом прогорают – когда пытаются действовать незаконно или просто действуют прижимисто, стремясь сэкономить лишний рубль.

Желание приписать все успехи себе

Одна из разновидностей самонадеянности. Подобное стремление нередко перерастает в очередной самообман, результатом которого становится исход в духе «Сказки о рыбаке и рыбки»: вы начинаете верить, что успех фирмы – только ваша заслуга, в итоге теряете верных соратников, и вдруг понимаете, что не можете без них справиться с самыми простейшими, будничными делами.

Стремление укомплектовать штат родственниками и друзьями

Результат подобного «семейного бизнеса», как правило, удручающий, ведь далеко не каждый «хороший человек» может с наскока разобраться в специфике той или иной работы.

Разочарование после неудач

Бывает, все получается, работа спорится, кажется, что успех вот он, уже совсем близко… и вдруг на пути возникает существенное препятствие, и человек теряет веру в собственные силы, решив, что преграда просто непреодолима.

Неумение в нужный момент собраться и прыгнуть выше головы похоронило не одну перспективную фирму.

Желание получить все и сразу

К сожалению или к счастью, но волшебные щуки, лампы с джиннами и прочие цветики-семицветики существуют только в сказках. Те, кто считает, что голого желания достаточно, чтобы достигнуть поставленных целей, как правило, терпят неудачу.

Ставьте адекватные цели и кропотливо работайте для их достижения!

Только так можно достичь успеха.

Источник: https://gdeikakzarabotat.ru/stati/kak-dostich-uspeha.html

Sport-At-Home
Добавить комментарий