Основные виды беговых дорожек

Бег является оптимальным способом всегда быть в отличной форме, он служит источником хорошего самочувствия, здоровья и долголетия. Занятия бегом на домашнем тренажере способствуют повышению метаболизма и, соответственно, сжиганию килокалорий.

Беговая дорожка является кардиотренажером, поскольку нагрузка на ней напрямую зависит от сердечного ритма.

Виды спортивных устройств

Тренажеры для занятий бегом бывают двух видов:

  • Механическая беговая дорожка. Этот вид спортивного прибора отличается тем, что беговая платформа приводится в движение за счет усилий пользователя.
  • Электрический тренажер. Данное устройство оснащено электрическим двигателем, который приводит в действие беговую платформу.

Характерные «плюсы» механических приборов для бега

К плюсам можно отнести:

«Минусы» механического спортивного оборудования

К минусам можно отнести:

  • Повышенная нагрузка во время тренировки на суставы и связки, поскольку движение беговой платформы напрямую зависит от усилий пользователя.
  • Беговое полотно у механических приборов отличается небольшими размерами.
  • Максимальный вес человека не может превышать 110 кг.
  • Бегом на механических дорожках нельзя заниматься людям, имеющим проблемы с венами, сосудами, коленными суставами, позвоночником и связками.

Основные виды беговых дорожек

«Плюсы» электрических аппаратов для бега

Сюда относятся:

  • Спортивное оборудование с подключением к электрической сети отличается современными амортизаторами для снижения ударной нагрузки на суставы, позвоночник и связки.
  • Встроенный компьютер оснащен большим количеством программ для разнообразных тренировок и большего эффекта.
  • Электрические тренажеры имеют широкое беговое полотно, на котором удобно передвигаться.
  • Электрическое изменение угла наклона платформы дает возможность подобрать оптимальную индивидуальную нагрузку.
  • Более стильный дизайнерский подход к оформлению тренажеров по сравнению с механическими моделями.
  • Большинство тренажеров оснащено широким цифровым экраном с подсветкой для удобного считывания результатов занятий бегом.
  • Многие беговые дорожки имеют дополнительные мультимедийные функции, вентиляторы, подставки для стакана и гаджета.

«Минусы» электрического спортивного оборудования

Сюда входят:

  • Домашние модели отличаются довольно высокой стоимостью.
  • Для работы приборов требуется наличие электрической сети.
  • Дополнительные расходы на оплату электроэнергии.
  • Беговые дорожки являются более громоздкими, тяжелыми, большими и широкими.

Основные критерии для выбора беговых дорожек

Перед тем, как приобрести тренажер для занятий бегом, необходимо определиться по следующим важным моментам:

  • Размер бегового полотна: чем оно шире, тем удобней тренироваться.
  • Необходимость привязки к наличию подключения к электрической сети.
  • Площадь помещения, в котором вы планируете поставить тренажер.
  • Наличие дополнительных функциональных возможностей.
  • Сумма, которую вы планируете израсходовать на покупку спортивного устройства.

Более подробно о дорожках и их видах в видео ниже:

Независимо от того, на каком виде беговой дорожки вы остановите свой выбор, помните о том, что домашний тренажер обеспечит эффективные занятия бегом без необходимости посещать спортивный зал.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.