Основные типы беговых дорожек

Бег – это превосходный способ зарядить себя позитивной энергией, сбросить лишний вес и обрести отличную форму. Однако далеко не все могут себе позволить утренние пробежки. Именно поэтому беговые дорожки являются наиболее востребованными спортивными устройствами, ведь занятия на них обеспечивают тонус практически всех групп мышц в теле, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Рассмотрим основные разновидности тренажеров для занятий бегом в домашних условиях.

Виды беговых дорожек

Спортивные кардиотренажеры в зависимости от принципа действия бываю двух типов:

  • Механическая беговая дорожка. Беговая платформа в таком устройстве приводится в движение за счет мышечных усилий спортсмена.
  • Электрический тренажер. Основной особенностью этого прибора является наличие электрического мотора, который приводит в движение беговое полотно.

Положительные свойства механических тренажеров, их недостатки

В качестве «плюсов» механического спортивного инвентаря следует выделить такие преимущества:

  • Компактные размеры и легкий вес тренажера дают возможность установить его в любом помещении
  • Заниматься спортом на беговой дорожке возможно без привязки к наличию электрической энергии.
  • В механическом тренажере присутствует все необходимое программное обеспечение.
  • Доступная стоимость.

Основные типы беговых дорожек

К характерным «минусам» беговых дорожек механического типа относятся:

  • Занятия на тренажере противопоказаны людям с варикозным расширением вен и заболеваниям суставов, связок и позвоночника.
  • Невозможность точного регулирования во время тренировок нагрузки.
  • Скорость движения беговой платформы напрямую зависит от степени усталости пользователя.
  • Отсутствие амортизаторов негативно воздействуют на суставы.

Преимущества электрических беговых дорожек, их недостатки

Положительными особенностями электрических тренажеров являются:

  • Точная и легкая регулировка наклона бегового полотна обеспечивает возможность менять положения платформы устройства.
  • Во время тренировки встроенный компьютер контролирует все важные показатели.
  • Большое количество программного обеспечения дает возможность самостоятельно установить необходимый режим.
  • Наличие дополнительных функций повышают качество и эффективность тренировок.

Отдельно следует отметить такие недостатки электрических спортивных устройств:

  • Большое энергопотребление.
  • Беговые дорожки отличаются большими габаритами и тяжестью.
  • Достаточно высокая стоимость.

Более подробно смотрите в видео с экспертом:

Механические и электрические тренажеры обеспечивают регулярное занятие бегом без необходимости тратить время и средства на посещение спортивных залов и фитнес-клубов.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.