Обзор балансировочных степперов

Существует мнение, что степпер малоэффективен для тех, кто хочет поддерживать в тонусе все мышцы. Балансировочный тип этого тренажёра поможет добиться ощутимых результатов не только для ног и ягодиц, но и всего тела.

Особенности выбранных моделей

Балансировочный степпер называют особой системой оздоровления. В основе его работы положен принцип качель. Перекатываясь из стороны в сторону, пользователь сможет накачать мышцы ног и пресса, а также улучшить своё чувство равновесия и координацию движений.

Встроенный бортовой компьютер позволит отслеживать результаты своих тренировок: количество пройденных шагов, сожжённых калорий, частоту пульса.

В основном степперы этого типа выполнены из очень прочной стали и поэтому в комплектацию большинства моделей входит специальный коврик для сохранения вашего напольного покрытия.

Чтобы работать на таком тренажёре, необходимо соблюдать такую последовательность действий:

  • Встать на степпер.
  • Опустить педаль до пола.
  • Перенести вес всего тела на тренажёр.
  • Поднять педаль другой ногой.

Если хотите сойти со степпера, следует опустить ногой педаль перед тем, как вы уберёте вторую ногу с тренажёра.

Преимущества и недостатки

Среди положительных отзывов тех, кто уже пользуются таким тренажёром, выделяют следующие характеристики:

  • Необычный характер движений. Они, скорее всего, будут нести танцевальные черты.
  • Хорошо прорабатываются боковые и нижние мышцы брюшного пресса.
  • Тренажёр не занимает много места.
  • Производитель позаботился о качестве сборки степпера.
  • Устройство не повредит напольное покрытие.
  • Стильный дизайн спортивного оборудования.

Но есть и недостатки у этого тренажёра:

  • Более высокая стоимость.
  • Из-за дуговой конструкции степпер может передвигаться самостоятельно во время занятий.

Такой тип тренажёра не советуют людям с нарушениями вестибулярного аппарата.

На что обратить внимание при выборе

Тем, кто заинтересовался такой моделью, не лишним будет узнать, как правильно купить тренажёр. При осмотре его в магазине обращайте внимание на следующие моменты:

  • Из какого материала произведён тренажёр, надёжно ли крепятся его детали.
  • Максимальный вес, на который он рассчитан.
  • Есть ли в наличие коврик.
  • Ширина педали и её покрытие. Оно должно быть из нескользящих материалов.
  • Какой тип работы у степпера. Автономный предполагает наличие батареек или генераторов.
  • Какие данные будут отображаться на экране.

Для тех, кто будет тренировать дополнительно и руки, нужно искать модели с эспандерами.

Sport Elite Rock-N-Roll GB-5106/0722-03


Сеппер Rock’N’Roll – это комбинация нескольких полезных тренажеров для дома:

  • Министеппер.
  • Балансировочный диск.
  • Степп доска.
  • Велотренажер.

Позволяет тренировать косые и нижние мышцы брюшного пресса. Отличается выгодной ценой, компактными размерами, при этом он предоставляет, большие возможности для тренировок различных групп мышц, почти всего тела. Благодаря этим качествам тренажер неизменно считается самым популярным из домашних тренажеров и пользуются таким спросом.

Подходит для большинства квартир, ведь они не занимают ваше свободное пространство и после тренировок его легко убрать и Вы сможете хранить его даже под кроватью.

Имеет удобный бортовой компьютер, который отслеживает время выполнения упражнения, скорость ходьбы, количество сделанных шагов и количество сожженных калорий.

В комплектацию тренажера входит коврик, который защитит покрытие пола от царапин и механических повреждений.

Плюсы:

  • Автономная работа.
  • Показания: расход калорий.
  • В комплекте коврик под тренажер.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Измерение пульса отсутствует.
  • Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Максимальный вес пользователя – 100 кг.

Видео обзор описанного выше аппарата, смотрите  в видео от пользователя:

HouseFit HS-5023


Балансировочный министеппер Рок-н-рол HouseFit HS-5023 это небольшой аэробный тренажер для дома и офиса (имитация ходьбы по лестнице). Одним из больших преимуществ является укрепление основных и улучшение баланса для увеличения силы, более гибкое тело. Но, как и стабильный мяч, вы должны сначала узнать, как правильно шагать. Когда вы становитесь на TWIST STEPPER, одной ногой нажмите педаль до упора в пол перед тем, как встать на степпер всем весом тела , затем осторожно поставьте другую ногу. противоположной ноги. Не перемещайте верхнюю часть тела, чтобы сбалансировать, просто поместите ваш вес на одной педали, а затем перенесите вес на противоположную ноги для баланса. В комплект входит степпер, цифровая панель и коврик.

Плюсы:

  • Балансировочный министеппер.
  • Эспандеры есть.
  • Автономная работа.
  • Есть батарейки.
  • Показания: расход калорий, частота шагания.
  • Сканирующий режим всех параметров тренировки.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет возможности профессионального использования.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Измерение пульса отсутствует.
  • Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Не хватает вентилятора.
  • “Ездит” по всему коврику.
  • Максимальный вес пользователя: 100 кг.
  • Нет подставки для бутылки.

Выводы

Среди балансировочных степперов лучшими называют такие модели:

  • Sport Elite Rock-N-Roll GB-5106/0722-03 – это соединение сразу нескольких тренажёров: степ-доски, велотренажёра, министеппера и балансировочного диска.
  • Тем, кто ищет модель с эспандерами, подойдёт HouseFit HS-5023. Это спортивное устройство имеет невысокую стоимость. А также в комплекте есть коврик и цифровая панель, на которой будут отображаться основные параметры тренировок.

Если хотите избавиться от лишнего веса, то заниматься на балансировочном степпере необходимо не меньше 5 минут в день.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.