Лучший степпер для похудания

Самый частый вопрос, который задают женщины при выборе тренажёра — это можно ли похудеть с его помощью. Если говорить о степпере, то добиться хороших результатов, занимаясь на нём возможно, вот только предварительно следует найти подходящий тренажёр.

Особенности выбранных моделей

Степпер, как спортивное оборудование, имитирующее шаг, широко используется для похудения.

Занимаясь на степпере, можно:

  • Убрать живот.
  • Сделать стройными ноги.
  • Подтянуть ягодицы.
  • Подкачать руки, грудь и спину, если у тренажёра есть поручни.

Эффективен степпер и в борьбе с целлюлитом, особенно, если использовать вместе с тренировками специальный крем. В проблемных зонах улучшается кровообращение, разглаживается кожа, выводятся токсины.

Хорошо сжигаются калории во время занятий на этом тренажёре. Так за полчаса интенсивных нагрузок можно потерять 250 ккал.

Одновременно с занятиями на степпере можно смотреть любимый сериал. Это выгодно отличает тренировки дома от посещения спортивного зала.

Преимущества и недостатки

Степпер как средство для похудения порадует свою владелицу такими положительными сторонами:

  • Полноценная тренировка ног и ягодиц.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время занятий увеличивается пульс, то есть происходит эффективная кардиотренировка.
  • Сжигание калории зависит от времени, которое вы посвящаете тренировкам.
  • Снижение уровня стресса и беспокойства. Во время тренировки в организме вырабатывается гормон дофамин, который успокаивает вас.
  • Небольшие размеры. Тренажёр не будет занимать много места.

Мини степпер можно будет брать с собой в путешествия.

На что обратить внимание при выборе

Степпер для похудения должен отвечать таким требованиям:

  • Необходимый размер. Если места в квартире не очень много, то выбирать стоит мини модель.
  • Наличие пульсометра. Это будет несомненным преимуществом любого тренажёра.
  • Какой ход движения педалей. Независимый способ будет предпочтительней, потому что позволяет нагрузить каждую ногу отдельно.
  • Наличие дополнительных опций. Они помогут сделать тренировки комфортными.
  • Производитель. Выбирать стоит проверенные марки.

Перед покупкой изучите гарантию, условия возвращения тренажёра, возможности его ремонта.

DFC SС-S039


Домашний степпер DFC SC-S039 идет со стойкой и удобным поручнем. Есть измерение пульса при помощи датчиков на поручне. Встроенные колеса для перемещения позволяют его легко транспортировать. Держатель бутылки – добавит комфорта тренировке. Гидроцилиндр сопротивления настраивается за 12 шагов. Система нагружения: 2 гидроцилиндра Компьютер показывает: время, количество шагов за тренировку, ритм, шаг/мин, израсходованные калории. Максимальный вес пользователя: 120 кг.

Плюсы:

  • Максимальный вес пользователя – 120 кг.
  • Автономная работа.
  • Показания: расход калорий, частота шагания.
  • Измерение пульса.
  • Кардиодатчик на ручке (встроенный датчик).
  • Подставка для стакана/бутылки.
  • Транспортировочные ролики/колеса.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет возможности профессионального использования.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Не хватает вентилятора.

Proteus ISS550НР


Шагатель Proteus ISS550НР – тренажер предназначен для домашних тренировок. Если Вы будете уделять занятиям всего 5-15 минут в день, в любое для Вас удобное время, то с легкостью сможете добиться идеальной фигуры. В процессе работы тренажер металлическими датчиками будет измерять Ваш пульс, а монитор будет отражает время занятий, количество израсходованных калорий и проделанных шагов. Сама конструкция тренажера шагателя достаточно компактная и найдет себе место в любой квартире или доме.Закончив тренировку Вы сможете сложить тренажер и спрятать. Компактные размеры тренажера абсолютно не влияют на его свойства. Шагатель оснащен тремя программами.

Scan, Body Fat и Recovery, они помогают Вам наблюдать за положительными изменениями в своем организме в процессе занятий спортом, контролировать соотношение жира к общей массе своего тела. Питание компьютера осуществляется батарейками. Тренажер оснащен специальными роликами для облегчения транспортировки. Максимальный вес тренируемого человека составляет – 125 кг. Габариты шагателя – (ДхШхВ см): 93x56x128 см. Шагатель подходит для занятий тренировками “Кардио” в любом возрасте. Также поможет в качестве реабилитации при поражениях опорно-двигательного аппарата. Имитируя шагательные движения, работают Ваши колени, бедра, стопы.

Положительным моментом также является относительно недорогая стоимость, это примерно стоимость нескольких месяцев занятий в хорошем тренажерном зале. Тренажер – это отличное вложение денег в свое здоровье, красоту и будущее.

Плюсы:

  • Режимы Scan, Body Fat, Recovery.
  • Питание компьютера: батарейки.
  • Транспортировочные ролики.
  • Максимальный вес пользователя: 125 кг.
  • Количество уровней нагрузки: 12.
  • Показания: расход калорий, частота шагания.
  • Особенности: сканирующий режим.
  • Складная конструкция.
  • Надежность конструкции.

Минусы:

  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет эргометра.
  • Нет возможности изменения длины шага.
  • Нет возможности профессионального использования.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Не хватает вентилятора и подставок.
  • Положение рукояток и отсутствие клавиш на них.

Sports Art S776


SPORTSART S776 – современный профессиональный степпер-кардиогибрид для коммерческого использования в клубах и спортивных центрах. Не требует подключения к сети за счет встроенного генератора. Измерение пульса возможно с датчиками на рукоятях, а также есть возможность пользоваться беспроводным датчиком Polar (покупается отдельно). Количество программ 9. Тренажер оснащен транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. Максимальный вес пользователя не должен превышать 225 кг.

Плюсы:

  • Кардиогибрид имеет двойное действие движения.
  • Датчики и показатели: текущая скорость, расход калорий, пройденное расстояние, частота вращения.
  • Измерение пульса.
  • Кардиодатчик на ручке (встроенный датчик), возможность подключения беспроводного датчика.
  • Программы: быстрый старт, ручной ввод, интервальные (3), плоскогорье, произвольная, сжигание жира, фитнес-тест, пульсозависимая, сброс веса, кардио, целевые (3), система измерения частоты пульса.
  • Матричный дисплей.
  • Фитнес тест.
  • Клавиши управления на рукоятках.
  • Стерео вход для наушников.
  • USB-вход.
  • Маховик – спереди.
  • Количество уровней нагрузки – 40.
  • Удобства: вентилятор, подставка для книг, подставка для стакана/бутылки, транспортировочные ролики/колеса, компенсаторы неровности пола.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет возможности программирования тренировки.

Видео презентация линейки аппаратов от данного производителя:

Выводы

Мы подобрали ТОП -3 эффективных степперов для похудения:

  • Встроенные колёсики у DFC SC-S039 позволят перемещать тренажёр. А подставка под воду добавит комфорт в ваши занятия.
  • 12 уровней нагрузки имеет Proteus ISS550НР, а максимальная нагрузка пользователя — 125 кг.
  • Дополнительные датчики есть у SPORTSART S776. А также степпер оснащён USB-входом.

Все тренажёры можно приобрести по доступной стоимости.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.