Как выбрать степпер

Многие люди хоть раз в жизни сталкивались с проблемами лишнего веса и желанием непременно от него избавиться. Очень эффективными для этих целей будут занятия на домашнем тренажёре. Одним из лучших считается степпер.

Почему советуют выбрать именно степпер

Профессионалы отмечают следующую пользу от использования этого тренажёра:

  • Безопасность. Нагрузка на коленные суставы уменьшается в несколько раз.
  • Во время занятий на степпере больше затрачивается энергии, а значит и похудение происходит быстрее.
  • Сжигая лишние калории, пользователь одновременно укрепляет ноги.
  • Занимаясь на тренажёре, вы осуществляете профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Степпер поможет получить «разрядку» во время стрессовых ситуациях.

Ну, и конечно, подъём по лестнице считается самым природным движением человека.Как выбрать степпер

Какой он хороший степпер


Домашний тренажёр должен отвечать следующим требованиям:

  • Быть такого размера, чтобы поместиться в вашей квартире. Если места мало, то выбирайте мини модели. Когда ваше помещение просторное, то покупайте стационарные тренажёры.
  • Наличие пульсометра. Если степпер имеет пульсозависимые программы, то это будет значительным преимуществом.
  • Электромагнитные тренажёры более современны. Они позволят регулировать нагрузку, выводить результаты тренировок на монитор.
  • Поручни или рычаги для тренировок дадут возможность включить в ваши занятия упражнения для рук.
  • Если заниматься на тренажёре будут несколько человек, то выбирайте такой, чтобы была возможность изменить длину шага.
  • Приобретайте такой степпер, который будет выдерживать массу большую на 30% от вашего реального веса.

Помните, что чем дешевле тренажёр, тем проще у него конструкция.

Советы для новичков

Фитнесс-тренеры рекомендуют:

  • Не стесняйтесь испытать тренажёр прямо в магазине. Так вы сможете понять, как работает степпер, подходит ли вам такое спортивное оборудование.
  • Обращайте внимание на известные бренды, ведь они дают гарантии на свою продукцию.
  • Занятия на степпере будут превосходной разминкой для полноценных тренировок.

Скрасить свои занятия можно прослушиванием любимой музыки.

Как правильно заниматься на степпере рассказывает специалист:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.