Как правильно выбрать велотренажер

Занятия на велотренажере — это простой и доступный способ оставаться в хорошей форме для тех, кому не хватает времени на регулярные посещения фитнес-центра. Для того, чтобы упражнения на комнатном велосипеде были продуктивными и приносили радость, важно подобрать подходящую модель.

Выбираем правильный тип велотренажера

Основное отличие разных велоимитаторов в системе создания нагрузки. Чтобы подобрать правильный тренажер в соответствии с вашими целями занятий, нужно учитывать особенности каждого из видов:

  • Ременные — самые простые и недорогие. Хороший вариант для новичков и для тех, кому непринципиальны шум и отсутствие дополнительных функций.
  • Колодочные, или спин-байки, — это адекватная альтернатива настоящим велосипедным прогулкам в зимнее время. За счет смены положения тела пользователя изменяются группы задействованных мышц. Такие тренажеры годятся для жиросжигающих интервальных упражнений.
  • Магнитные и электромагнитные — это самые современные модели с плавным движением педалей, бесшумные и компьютеризованные. Они предлагают пользователю широкий диапазон многоуровневой нагрузки, тренировочных программ, измерение данных о ходе занятий.
  • Велоэргометры — это особый вид тренажеров с электромагнитной системой торможения. Они позволяют задавать и поддерживать стабильный уровень нагрузки, не зависящий от частоты вращения педалей.

Как правильно выбрать велотренажер

Комфорт — залог удачной тренировки

Вам предстоит также выбрать велотренажер по типу посадки:

  • Вертикальный — активно задействует мышцы бедер и ног. Занятия на нем напоминают езду на стандартном велосипеде.
  • Горизонтальный — за счет положения тела пользователя снимается нагрузка со спины и поясницы. Может использоваться в реабилитационных целях.

Чтобы заниматься на имитаторе велосипеда было удобно, обратите внимание на такие нюансы:

  • Сидение должно быть мягким, анатомичной формы, иметь нескользящее гипоаллергенное покрытие и регулироваться по вертикали и горизонтали.
  • Руль и поручни должны настраиваться по высоте и наклону. Хорошо, если они нескользящие.
  • Педальные платформы лучше выбрать широкие с рифленой поверхностью и надежными фиксаторами ступней.
  • Рама должна быть крепкой, с качественной покраской и не расшатываться.

Подбираем велотренажер по функционалу

При выборе велотренажера уточните у продавца такие моменты:

  • Количество режимов сложности, наличие и выбор тренировочных программ.
  • Наличие и тип пульсометра (встроенный, нагрудный, поясной, клипса).
  • Какие параметры измеряет бортовой компьютер.
  • Есть ли функция анализатора пользователя (скорость метаболизма, ИМТ, скорость восстановления, количество жира в организме, возможно, фитнес функция).
  • Предусмотрены ли ролики для транспортирования агрегата.
  • Есть ли подставки под аксессуары и для воды.
  • Что предусмотрено для развлечения (воспроизведение видео и звука, выход в интернет, подключение к ПК и другие дополнительные функции).

Как подобрать велотренажер? Смотрите в видео:

И самое главное: важно, чтобы велотренажер вам нравился. Тогда вы выберете хороший вариант и с удовольствием будете находить время для упражнений, укрепите сердце и легкие и приобретете стройную фигуру.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.