Рубрика “Каталог упражнений”

 Эффективное упражнение для нижнего и верхнего пресса

 Эффективное упражнение для нижнего и верхнего пресса

9 лучших упражнений для нижнего пресса Тренировка для нижней части брюшного пресса: 9 лучших упражнений…

 Что такое гиперэкстензия, какие мышцы задействует гиперэкстензия, как делать гиперэкстензию в домашних условиях, техника выполнения гиперэкстензии на фитболе фото

 Что такое гиперэкстензия, какие мышцы задействует гиперэкстензия, как делать гиперэкстензию в домашних условиях, техника выполнения гиперэкстензии на фитболе фото

Гиперэкстензия на фитболе: техника выполнения и типичные ошибки  0    954  9 месяцев назад Все упражнения…

 Французский жим лежа со штангой, фото и видео техники выполнения упражнения

 Французский жим лежа со штангой, фото и видео техники выполнения упражнения

Французский жим штанги лежа: виды, особенности, техника от А до Я! Доброго времени суток, друзья….

 Прыжки «ноги вместе - ноги врозь» для развития квадрицепсов, фото и видео техники выполнения упражнения

 Прыжки «ноги вместе – ноги врозь» для развития квадрицепсов, фото и видео техники выполнения упражнения

Топ-5 упражнений для тренировки четырехглавой мышцы бедра ≡  16 Январь 2018   ·  Рубрика: Упражнения…

 Подъем гири одной рукой, какие мышцы работают при подъеме гири, как поднимать гирю одной рукой -

 Подъем гири одной рукой, какие мышцы работают при подъеме гири, как поднимать гирю одной рукой –

Жим одной рукой: почему это упражнение лучшее для здоровья и силы плеча – Зожник Фитнес-эксперт…

 Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

 Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

Подъем гантели на бицепс на скамье Скотта: детальный разбор Физкульт-привет! Сегодня на повестке дняупражнение подъем…

 Перекрестная тяга на блоках, фото техники выполнения упражнения

 Перекрестная тяга на блоках, фото техники выполнения упражнения

Тяга за голову верхнего блока: изучаем все тонкости и секреты Физкульт-привет, мои уважаемые! На календаре…

 Каталог упражнений калланетики для подтягивания ягодиц, как быстро подтянуть ягодицы

 Каталог упражнений калланетики для подтягивания ягодиц, как быстро подтянуть ягодицы

Как быстро подтянуть попу в домашних условиях. Упражнения для ягодиц Чтобы улучшить зону ягодиц, укрепить…

 Какие мышцы работают при подтягивании: узким хватом, широким хватом, на одной руке

 Какие мышцы работают при подтягивании: узким хватом, широким хватом, на одной руке

Правильные подтягивания узким хватом — какие мышцы работают при обратной и прямой постановке рук на…

 Как делать шраги в тренажере Смита

 Как делать шраги в тренажере Смита

Шраги с гантелями (штангой) — прокачиваем трапеции Шраги с гантелями (штангой) – эффективное изолирующее упражнение…

Страница 1 из 912345...Последняя »