Целлюлит в 20 лет – причины, факторы риска, как избавиться от целлюлита в 20 лет

Содержание

Целлюлит

Целлюлит в 20 лет - причины, факторы риска, как избавиться от целлюлита в 20 лет

Что такое целлюлит?

Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности.

Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита.

Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия – предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта “апельсиновой кожуры”. Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия – микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют.

Внешне наблюдается явный эффект “апельсиновой кожуры” без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки.

Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия – макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков.

Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения.

Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можете сделать вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться.

Это неудивительно в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее.

Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала – полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

  • Избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мышцы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью.

Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес.

В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита.

Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет.

Но и отказываться от них нет смысла эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми.

Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни.

Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередковременный.

Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть.

Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно.

Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам.

Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

  • Не допускайте резкой смены массы тела
  • Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы
  • Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)
  • Не курите
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер
  • В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц
  • Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/disease/tcellyulit/

Как избавиться от целлюлита? Советы врача-диетолога

Одна из внешних проблем, которая не радует миллионы женщин — целлюлит, или, как его называют, «апельсиновая корка».

Чтобы избавиться от ненавистной «бугристости», девушки ходят на специальные массажи и обертывания, скупают антицеллюлитные кремы и скрабы, сидят на голодных диетах.

Разобраться в проблеме и проконсультировать читательниц нам помогла врач-диетолог, директор студии похудения Светлана Кашицкая (проект«Время есть со Светланой Кашицкой»)

Какие люди более склонны к целлюлиту?

— Для начала давайте разберемся, что такое целлюлит. Целлюлит — это не заболевание, это своеобразная особенность кожи, которая характеризуется слабостью кожного тонуса.

Целлюлит — это результат плохой циркуляции крови и лимфы, из-за чего происходит ее застой в клетках.

Одна из основных причин появления целлюлита — истончение соединительной ткани, которая удерживает жировые клетки, и избыток подкожной жировой ткани, которая упирается в верхний слой кожи, делая кожу похожей на апельсиновую корку.

Целлюлиту подвержены девушки и женщины, часто прибегающие к несбалансированным диетам и голодовкам.

После экспериментов с применением диет подкожный жир начинает откладываться не ровным слоем, а в виде комочков или даже целых гроздьев, слабо соединенных между собой.

Удерживать или, точнее, связывать эти жировые отложения должны были бы те самые белковые коллагеновые волокна и соединительная ткань, которые безвозвратно утеряны в результате многочисленных голодовок.

Избыточный вес, наследственность, анатомические особенности кожи, образ жизни также влияют на проявление целлюлита.

Высокое количество содержания подкожного жира во многом отражает образ жизни человека.

Среди факторов, которые влияют на процесс накопления жира, а следовательно, и возникновения целлюлита, выделяются низкая двигательная активность, из-за которой нарушается кровообращение, нерациональное питание с недостатком белка и обильным количеством трансжиров и простых сахаров. Также необходимо отметить курящих женщин. Сигаретный дым снижает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани.

Какие способы из известных (скрабы, обертывания, физические упражнения, диета, массаж и др.) действительно действуют при борьбе с целлюлитом?

— Достаточно действенным способом для уменьшения проявления целлюлита я считаю скрабирование кожи: мы «снимаем» верхний слой эпидермиса, давая возможность расти новым клеткам. Таким образом, мы улучшаем тонус кожи, а также делаем ее толще.

Я рекомендую регулярно включать в тренировочную программу упражнения, которые максимально задействуют мышцы ягодиц и ног. Очень эффективными для сжигания жиров считаю интервальные тренировки — чередование кардио- и силовых упражнений.

Возможно ли убрать «апельсиновую корку» навсегда?

— Я бы сказала так: можно по максимуму убрать проявление «апельсиновой корки», но сам целлюлит убрать нельзя. Зато можно всегда проводить профилактику его проявления указанными выше способами.

ekrasota.com

Есть ли способы избавиться от целлюлита в домашних условиях?

— Поскольку одной из причин возникновения целлюлита является нарушение кровообращения в подкожном слое, я рекомендую контрастный душ — его всегда можно сделать в домашних условиях.

Контрастный душ является своеобразной гимнастикой для мускулов и сосудов, поддерживающей и гармонизирующей все функции нашего организма.

Чередуем адекватно горячую и прохладную воду от периферии к центру (от кончиков пальцев рук и ног к сердцу) несколько раз. После душа скрабируем кожу, затем наносим увлажняющий крем.

Что нужно знать о питании, если хочешь избавиться от целлюлита?

— Сбалансированное питание подразумевает обеспечение организма всеми необходимыми нутриентами (белками, жирами, углеводами), а также витаминами и минералами.

Особое внимание необходимо уделить адекватному количеству белка, ведь недостаток протеина будет негативным образом отражаться на восстановительных способностях коллагена.

Из-за нарушенной регенерации этого белка соединительная ткань становится уязвимой. В результате жировые клетки получают возможность осуществлять более сильное давление на верхний слой кожи из-за отсутствия сопротивления.

Хорошими источниками качественного белка являются белки яиц, кисломолочные продукты, рыба, курица, мясо.

Есть еще кое-что, что вы можете сделать для стимулирования выработки коллагена — это прием омега-3 жирных кислот. Учеными было установлено: прием омега-3 кислот усиливает синтез коллагена. В вашем рационе обязательно должна быть хотя бы 1 ст.л. оливкового масла или 3−5 шт. грецких орехов.

nexplorer.ru

Народные средства: можно ли доверять им или не стоит?

— Большинство народных средств против целлюлита сводятся к втиранию в кожу различных продуктов: яблочный уксус, виноградный сок, мед, перец, имбирь.

Первоначальной задачей этих процедур, как и антицеллюлитных кремов, должна быть их способность в больших концентрациях проникать глубоко в слой подкожного жира и задерживаться там на длительное время, чтобы сжигать жир.

К сожалению, это невозможно, потому что кожа — это барьер, который не пропускает извне посторонних компонентов.

Какие ошибки совершают женщины при борьбе с целлюлитом?

Прибегают к популярным, но малоэффективным способам избавления от целлюлита. Некоторые из этих методов имеют противопоказания и даже способны нанести вред здоровью.

Например, липосакция. Липосакция является одним из самых безуспешных методов борьбы с целлюлитом и часто приводит к более выраженному ухудшению состояния кожи. Жировые клетки начнут разрастаться гроздьями в других местах.

Или «антицеллюлитные» массажи. Они используются с целью удаления избытков жидкости из области дермы. Эти процедуры не устраняют целлюлит, хотя и немного помогают уменьшить «бугристость» кожи. Считается, что массажи обеспечивают лишь кратковременный эффект, влияя не на уменьшение жира, а на удаление жидкости.

Мезотерапия — инъекции биологических агентов в подкожный слой жира применяют с уже знакомой нам целью — усилить расщепление жиров.

Многие специалисты отмечают, что после применения данной процедуры риск возникновения негативных побочных эффектов, таких, как отеки и инфекции, возрастает.

Посещая различные семинары и конференции, я много слышала от экспертов, что эффективность мезотерапии для избавления от «апельсиновых корок» очень сомнительна и требует дальнейших исследований, и я с ними согласна.

Целлюлит подвергается только комплексному действию. Сбалансированное питание в комплексе с физической активностью и косметическими процедурами помогут уменьшить проявление целлюлита.

Источник: https://lady.tut.by/news/body/504624.html

Целлюлит: причины, проявления, лечение

Целлюлит: причины, проявления, лечение

В медицине термин «целлюлит» означает воспаление подкожной клетчатки, вызванное бактериями. Однако в обыденной жизни под этим часто понимают специфическое изменение внешнего вида кожи. Обычно такой симптом возникает в зоне ягодиц, бедер, живота. Иногда поражается кожа в области подмышечных впадин, на груди, руках.

Целлюлит встречается у 80% женщин старше 20 лет. Есть распространенное заблуждение, что целлюлит встречается только у полных пациенток. Наиболее характерные изменения происходят у женщин с нормальным весом и даже склонных к худобе.

Как развивается целлюлит

Под влиянием определенных факторов (наследственность, особенности питания, гормональный фон, гиподинамия, плохое кровообращение) в жировых клетках возрастает концентрация липидов и замедляется их утилизация.

В результате размер этих клеток неравномерно увеличивается. Плотные соединительнотканные перегородки, разделяющие жировую ткань, вдавливаются внутрь, в результате чего на поверхности кожи образуются неровности.

Почему возникает целлюлит

Основные причины и факторы риска этого состояния:

  • Избыточный вес. Увеличение жировой массы в организме ведет к возрастанию концентрации эстрогена в крови, что усиливает проявления патологии.
  • Гиперэстрогения. Развитие жировой ткани зависит от уровня эстрогена, поэтому женщины с более высокой концентрацией этого гормона в крови чаще страдают от проявлений целлюлита. Такое состояние считается нормой, но уже при его первых проявлениях необходимо начинать физические тренировки для сохранения хорошей формы.
  • Использование оральных контрацептивов. Искусственное изменение содержания в крови половых гормонов ускоряет развитие жировых клеток.
  • Гиподинамия и вызванное им плохое кровообращение в тканях. Такое состояние возникает при длительном положении в одной позе, низкой физической активности. Предрасполагают к нарушению микроциркуляции использование тесного нижнего белья и длительная ходьба в обуви на каблуках.
  • Наследственность. Если в семье есть случаи тяжелого целлюлита, необходимо начинать его раннюю профилактику. Лучшие способы предупреждения патологии – здоровое питание и физические упражнения.

Как проявляется целлюлит

Кожа покрывается мелкими ямками и часто похожа на апельсиновую корку. В легких случаях это заметно, если кожу собрать в складку. При более тяжелых формах кожный покров становится неровным, с ямочками и выступами. Кожа нередко бледная, склонная к пастозности.

Целлюлит не вредит здоровью. Однако при эмоциональном дискомфорте, вызванном эстетическим дефектом, можно обратиться к дерматологу или косметологу. Опытный врач подскажет наиболее эффективный способ решения проблемы в каждом случае.

Лечение

Наиболее эффективные меры борьбы с этим состоянием:

  • Потеря массы тела. Правильное питание и постоянные умеренные физические нагрузки – безопасный и один из наиболее эффективных способов избавления от целлюлита. Конечно, немедленного результата от изменения образа жизни не будет. Результаты видны через несколько недель после начала такой терапии.
  • Лазерное лечение. Это наиболее перспективный косметологический метод. Применяются разные техники лазерного воздействия. Это может быть комбинация массажа, радиочастотной терапии и инфракрасного излучения. Еще один метод – действие на жировую ткань диодным лазером. Наконец, на глубокий и поверхностный слои клетчатки можно влиять с помощью высокочастотного воздействия. Все разновидности лазерного лечения достаточно эффективны, однако их эффект сохраняется в среднем полгода.
  • Липосакция. Операция проводится под наркозом, что увеличивает риск осложнений. Хирург через маленькие отверстия вводит под кожу тонкую трубку, через которую происходит отсасывание жировой ткани. Часто липосакция не избавляет от целлюлита, поскольку его проявления связаны с патологией верхних слоев клетчатки, а при операции удаляются глубокие жировые отложения. Поэтому после липосакции проявления целлюлита могут даже усилиться.

В дополнение к низкокалорийному питанию и физическим упражнениям рекомендуются средства местного действия. Наиболее эффективными признаны кремы на основе экстракта грейпфрута, а также препараты с содержанием 0,3% ретинола. Их использование полезно сочетать с массажем.

В домашних условиях помощь в избавлении от целлюлита окажут приборы Шубоши. Это аппараты, стимулирующие активные точки на теле человека.

В результате рефлексогенного действия усиливается микроциркуляция, улучшается лимфоотток, снижается отечность. В тканях активируется обмен веществ, запасы липидов из жировых клеток начинают активно использоваться организмом.

Объем жировой ткани уменьшается, проявления целлюлита ослабевают и постепенно исчезают. Одновременно стимулируются мышцы

Прибор Шубоши безопасен и удобен в применении. Регулярное использование такого аппарата в сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием поможет эффективно избавиться от целлюлита.

Источник: http://acellulit.ru/fight/cellyulit-prichiny-proyavleniya-lechenie.html

Причины целлюлита, почему он появляется?

Почему появляется целлюлит? Этот вопрос волнует многих женщин, ведь сколько усилий не прилагай, какими бы косметическими «чудо»-средствами не пользуйся, ничего не поможет, если не устранить истинные причины целлюлита. Только так можно навсегда избавиться от ненавистной апельсиновой корки.

Причины целлюлита нужно рубить на корню!

9 причин возникновения целлюлита

Сегодня целлюлитные отложения есть даже у подростков. Знания почему с кожей происходят неприятности дают лучшее понимание, что следует делать и куда двигаться.

Причина №1. Возраст

Известно, что проявления целлюлита может обнаружить даже молоденькая девушка, достигшая полового созревания. Однако чаще он «поражает» женщин после 30 лет. Это обусловлено несколькими причинами.

  1. После 30 лет практически каждая женщина начинает набирать немного лишнего веса, так сказать по 3-5 кило за каждое последующее десятилетие. А «верным спутником» лишних килограмм является именно целлюлит. Эпидермис, а именно так называется верхний слой кожи, постепенно истончается, а потому бугорки жировых залежей становятся все более явственными.
  2. Волокна коллагена теряют свою эластичность. Из-за этого кожа буквально скукоживается. В результате получаем ямки целлюлита.

Причина №2. Малоподвижный образ жизни

А вы знаете, что сегодня женщина ежедневно проходит около 3 км, что практически в 5 раз меньше того, сколько проходили наши предки. Это является одной из предпосылок возникновения лишнего веса. К тому же физические нагрузки благотворно влияют на кровообращение, усиливая его в особенно проблемных зонах.

Также нужно отметить, что отток лимфы зависит от работы мышц, а потому при небольших нагрузках он замедляется. Эти факторы повышают риск развития целлюлита в несколько раз.

Причина №3. Лишние кило

Естественно, целлюлит может поражать и худых женщин. Но это скорее исключение из правил, и в этом случае причины появления целлюлита скрыты в образе жизни дамы, ее питании и даже гормональный фон может поспособствовать развитию апельсиновой корки.

Чтобы узнать находитесь ли вы в зоне риска, нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ = (вес в кг) / (рост в м)2

Если полученный индекс находится в пределах 25-30, тогда присутствует небольшой набор лишнего веса. В этом случае рекомендовано здоровое питание и хотя бы минимальные физические нагрузки. Это поможет и похудеть, и избавиться от целлюлита.

Если рассчитанный индекс «перевалил» за 30, тогда масса тела превышает норму. Понадобится помощь диетолога для составления наиболее рационального меню, физические нагрузки, желательно под присмотром тренера и антицеллюлитные косметические программы.

Причина №4. Вредные привычки: курение и алкоголь

Исследования японских ученых доказали причину целлюлита, когда при курении в организме человека образуются особые ферменты. Они разрушают коллагеновые волокна, что приводит к утончению кожи и более выраженным целлюлитным бугоркам. Для восстановления коллагена требуется витамин С, уровень которого также снижается во время курения.

Алкоголь замедляет метаболические процессы в организме, что приводит к накоплению токсинов и шлаков, откладывающихся на бедрах, ягодицах, животе и руках в виде апельсиновой корки.

Причина №5. Любовь к загару

Загар является одним из наиболее удачно маскирующих целлюлит средств, который, к сожалению, может также спровоцировать его развитие. Летом достаточно предаться 10-15-минутным солнечным ваннам, чтобы коллагеновые волокна и эластин начали разрушаться.

Никто не устоит перед красивым загаром

Воздействие солнечных лучей подобно регулярному курению или физиологическому старению. Поверхность кожи становится заметно меньше, а вот проявления целлюлита – все виднее.

Помимо этого, солнце обезвоживает эпидермис, что приводит к истощению кожи, уменьшению эластичности и упругости, и как результат – целлюлит.

Причина №6. Обезвоживание

Недостаток воды в организме приводит к снижению продуктивности, появляются головные боли, резкие смены настроения. Это своеобразная «защитная» реакция, по ходу которой организм старается удержать больше влаги. Одной из самых вероятных причин целлюлита считается именно обезвоживание.

Рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров жидкости ежедневно. Пить можно не только обычную воду, прекрасно подойдут соки, чай, молоко, негазированная минеральная вода.

Причина №7. Аллергия на пищевые продукты

Проявления пищевой аллергии наблюдаются, когда организм не способен переварить какие-то определенные продукты. В результате при их переваривании выделяются токсичные вещества. Естественной реакцией организма является их разбавление водой, что приводит к обезвоживанию, а потому и к целлюлиту (почему, описано выше).

Причина №8. Гормональный фон

Считается, что причиной возникновения целлюлита является гормон эстроген.

Действительно, «апельсиновая корка» проявляется обычно после полового созревания, когда уровень его заметно повышается; в зоне риска также беременные и женщины во время менопаузы, когда содержание эстрогена может быть выше или ниже нормы. Это обусловлено тем, что он способствует задержке жидкости в тканях и увеличению массы жировых запасов.

Конечно, для женщины ни к чему увеличивать уровень тестостерона, но можно уменьшить эстроген при соблюдении диеты и с помощью физических нагрузок. Благодаря похудению разрушаются жировые ткани, в которых иногда «скапливается» эстроген.

Причина №9. Стресс и нервное напряжение

Доказано, что стресс вносит «неоценимый вклад» в образование целлюлита. В стрессовом состоянии все мышцы напряжены, что препятствует нормальному кровообращению и лимфотоку.

Также именно стресс считается одной из основных причин появления лишнего веса. Еда ведь не только успокаивает, но еще и повышает уровень гидрокортизона, стимулируя таким образом аппетит. Этот же гормон обуславливает скопление жировых отложений в области талии.

Да, появление апельсиновой корки никого не обрадует, причины целлюлита могут быть различные, но ведь кто предупрежден, тот вооружен. А потому не нужно опускать руки!

Сбалансированное питание, зарядка и косметические процедуры приведут ваше тело в порядок, избавив не только от ненавистного целлюлита и лишних кило, но и подарив прекрасное настроение и самочувствие!

Источник: http://infoskin.ru/cellulit-i-vneshnost/prichiny-cellulita.html

Целлюлит: лечение, причины, стадии целлюлита

Целлюлит: лечение, причины, стадии целлюлита

Целлюлит «апельсиновая корка» В современном мире, под этим словом понимают изменения на кожи, вид которых, напоминает апельсиновую корку или сыр. Медики используют для этой патологии совершенно другой термин «гиноидная липодистрофия».

В настоящее время специалисты в дерматологии и косметологии разбились на два лагеря: есть те, кто считает целлюлит заболеванием ( в самом строгом смысле этого слова), с которым необходимо бороться всеми возможными и невозможными методами. 

Существует и другая точка зрения, что целлюлит — это неизбежность, с которой сталкиваются или столкнутся 80-90 женщин из 100, а весь шум, который вокруг этого поднимают, не более чем миф и выкачивание денег из «обманутых» девушек. У этих двух точек зрения есть свои доказательства и свои сторонники. В этой статье мы постараемся объективно рассмотреть каждую точку зрения.

Признаки и причины целлюлита

В переходный возраст, когда «бушуют» гормоны, на бедрах, ягодицах у девушек откладывается жир.

У части девушек может произойти нарушение обмена веществ в подкожно-жировой клетчатки, что приводит к застою жидкости в клетках и межклеточном пространстве. На коже эти изменения проявляются в ямочках и бугорках.

Возникает целлюлит (это бугорки и ямочки) на попе и бедрах, на животе, руках, на груди, на ногах( на икрах). Однако, до сих пор полная схема развития «апельсиновой корки» до конца не известна.

Исходя, из того что первые признаки дефекта появляются в переходном возрасте, можно сделать вывод, что во всем виноваты гормоны.

Но такие изменения происходят далеко не у всех девочек-подростков, в таком случае обвиняют генетику.

Если это так, то, что гормоны и генетика послужили тому, что девочка страдает от целлюлита, то по всем законам биологии он должен пройти, как только гормональный баланс стабилизируется.

Но так происходит не всегда и, вдобавок, девушку, а затем женщину ждут дальнейшие гормональные изменения, связанные с беременностью, кормлением ребенка, климаксом. Поэтому выдвигается следующее предположение, что причина находится в лишнем весе и малоподвижном образе жизни, но этой теории противоречит следующие факты:

  1. Строгая диета и быстрое похудение, наоборот вызывают целлюлит! Сейчас уже начали говорить о том, что полнота помогает скрывать «неровности» на коже, а целлюлит у худых – это распространенное явление.
  2. Девушки-спортсменки и стройные модели, точно также страдают от «апельсиновой корки».

Еще выдвигают саамы различные теории о причинах целлюлита: тесная одежда, любовь к шпилькам, нехватка жидкости в организме, курение и алкоголь, заболевания, которые нарушаю кровообращение: варикоз и т.д. Проверить на достоверность все эти теории не предоставляется возможным и женщинам остается только «верить в них» и экспериментировать в методах борьбы с «апельсиновой коркой»

Хотелось бы заметить, что у мужчин появление целлюлита объясняют прежде всего эндокринными нарушениями.

Наиболее оправданная причина «апельсиновой корки» с медицинской точки зрения – это женские гормоны, которые делают женщину женщиной и, по мнению некоторых специалистов, целлюлит – это вторичный половой признак женщины.

Описывая данное заболевание, обязательно нужно рассмотреть 4 стадии развития целлюлита:

  1. Cтадия – незаметна для человеческого глаза (поэтому, если вы полагаете, что у вас нет «апельсиновой корки», возможно у вас просто первая стадия), отличительной чертой является быстрое появление синяков от незначительных ударов.
  2. Стадия – для определения этой стадии придуман тест: ущипнуть себя за ягодицу, то на складке должны появиться бугорки и ямочки, если бедра и ягодицы находятся в мышечном напряжении, то заметно, что кожа неровная с ямочками, более отечная. Происходит потеря эластичности и упругости.
    Фото целлюлита 2 стадии:
  3. Сытадия – в любом положение визуально заметна неровность с ямочками и бугорками (соты). Кожа становится «грубой», прощупывается бугорки (узелки), но с другой стороны синяки появляются от незначительных ударов и долго проходят, это указывает на нарушение кровообращения.
  4. Стадия – все признаки 3-ей стадии усугубляются, вдобавок появляется синеватый оттенок на пораженной коже, осязаемые узлы становятся более крупными, появляется боль при прикосновении.
    Фото целлюлита 4 стадии:

Вопрос о стадиях целлюлита достаточно спорен, например, есть мнение, что 4-ая стадия имеет показания к хирургическому вмешательству, и она угрожает жизни и здоровью женщины, а кто-то считает эти стадии – выдумкой создателей этой «болезни».

Лечение целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос служит головной болью для многих женщин, не смотря на то, что есть железные факты :

  • о том, что никто с ним не боролся и не считал это заболеванием практически до конца 20 века;
  • о том, что нет ни одного медицинского показания на лечение этой псевдоболезни;
  • о том, что от «апельсиновой корки», если она появилась, нельзя избавиться, только можно сделать менее заметным!

Если вы все же решились на борьбу с целлюлитом, то вы должны знать, что эффективность методов можно доказать, лишь с помощью отзывов, они никак научно не обоснованы и подходят далеко не каждому (у кого –то могут даже вызвать ухудшение). Руководствуясь логикой и здравым смыслом (а также отзывами) можно сказать, что для борьбы с целлюлитом необходимо сочетание правильного питания, активного образа жизни, косметических средств и процедуры.

Итак, подробнее о каждом:

Диета включает в себя принципы здорового питания: отказ от фаст-фуда, от мучных, высококалорийных изделий, сладостей и газировок. Нужно есть хлеб грубого помола, нежирное мясо, овощные супы, орехи. И важно пить много чистой воды, т.к. «апельсиновая корка» провоцирует застой жидкости в клетках.

Активный образ жизни включает в себя плавание и регулярные физические упражнения: приседания, прыжки на скакалке, бег, занятие аэробикой, кручение обруча и др.

Косметические средства и процедуры включает в себя:

  • Крема, гели, пиллинги, мази – современный рынок представляет огромный выбор антицеллюлитных средств, правда их эффективность не доказана.
  • Массажи — с помощью аппаратов(вакуумные массажеры, LPG массаж, который проводиться в нейлоновом костюме) или при помощи рук и других приспособлений
  • Лазерное лечение, мезотерапия, субцизия.

Борьба с ним в домашних условиях включает в себя: обертывания, самодельные скрабы и пиллинги, баночный массаж. Если верить отзывам, то эффект оказывают обертывания с капсикамом(это мазь, обладающая сильным разогревающим свойством), бег и массаж с банками, но при всех этих методах нужно помнить о многих противопоказаниях и осложнениях, которые могут возникнуть.

В заключении, хотелось бы напомнить для женщин одну важную мысль : « мужчины будут обращать внимание на ваш целлюлит, ровно настолько, на сколько вы САМИ на него обращаете внимание», а Мэрилин Монро целлюлит не сколько не помешал стать успешной моделью и актрисой.

Немного истории

Впервые термин «целлюлит» появился на страницах медицинского справочника примерно 140 лет назад во Франции.

Это не произвело никакого бума и всплеска среди женщин, потому что публикация была в первую очередь направлена на медиков и до сих пор, трудно предположить, что автор подразумевал под этим термином.

До 20-хх годов прошлого столетия все публикации на эту тему были только в медицинской среде и большинство работ публиковались во Франции, где пытались разобраться с тем, что понимать под этим термином.

Но, начиная с 1922 года, появилась несколько работ, где врачи начали рассматривать целлюлит – как «отложение жира» в подкожной клетчатке. В 20-30-е гг во Франции была очень остро поднята тема ожирения среди женщин, поэтому почти каждый врач пытался дать свое объяснение и формулировку «целлюлиту», ставшему крайне популярным женским заболеванием в те годы.

Еще более усилился интерес к проблеме после того, как главные женские журналы того времени «Votre beaute» и « Marie-Claire» начали регулярно публиковать советы докторов по борьбе с ожирением, активно затрагивая термин «целлюлит».

После получения ряда писем от женщин, не имеющих лишнего веса, с просьбой рассказать о том, как же им бороться с этим дефектом, использование «целллюлита» вышло за рамки борьбы с ожирением, термин стали использоваться как отдельное, независимое понятие в косметологии.

Интересно, что до того как были опубликованы статьи на тему целлюлита, ни к одному врачу не обращались за помощью, чтобы избавиться от этого «дефекта».

Это указывает на то, что произошло искусственное раздувание проблемы. Дискуссия о «целлюлите» вышла за рамки Франции только в 1968 году.

В этот год в США в популярном журнале появилось кричащее название «Целлюлит – жир, от которого раньше невозможно было избавиться».

Спустя 5 лет одна предприимчивая хозяйка косметического салона Николь Ронсар выпустила книжку под названием «Как победить целлюлит», которая стала бестселлером и привлекла многочисленных посетительниц в ее салон.

Косметическая промышленность подхватила зарождающий интерес к этой «проблеме» и началось производство кремов и различных процедур от «апельсиновой корки».

Доходы от продаж анти-целлюлитных средств ежегодно превышают миллиарды долларов. До сих пор одной из самых распространенных причин для посещения косметического кабинета остается целлюлит.

Более всего это беспокоит женщин, у мужчин целлюлит тоже встречается, но гораздо реже и не доставляет им столько хлопот.

Смотрите также другие кожные болезни здесь

Источник: https://boleznikozha.ru/bolezn-tsellyulit/tsellyulit

Целлюлит – причины возникновения и методы борьбы

Целлюлит, или как говорят иначе, эффект апельсиновой корки, проблема с которой сталкивается большинство женщин. Это неприятный косметический дефект кожи бедер, ягодиц, живота, плеч, а иногда и рук. Деформация кожи делает ее похожей на апельсиновую корку.

Что такое целлюлит

По-научному целлюлит звучит как “липосклероз” или “липодистрофия”, и под целлюлитом понимается нарушение в подкожно-жировом слое, которое приводит к нарушению микроциркуляции и лимфоттока.

Интересен тот факт, что еще совсем недавно, до 1973 года целлюлит не считался заболеванием, а был нормой кожи у женщин. С появлением статьи о целлюлите в журнале Vogue владелицы известного салона красоты, целлюлит перестал считаться нормальным явлением для женщин, и был признан заболеванием.

Причины возникновения целлюлита

Несмотря на то что целлюлит не признается серьезным заболеванием, женщины считают его большой проблемой, и потому прикладывают много усилий для его исчезновения у себя на коже. Каждая женщина желает чувствовать себя королевой красоты и в зеркале видеть идеальную женщину с красивой кожей не только на видимых для всех местах.

Что же является причинами возникновения этой проблемы у женщин? Настоящие причины возникновения этого дефекта кожи у женщин до конца не выяснены.

Предположительно, причинами возникновения целлюлита могут быть несколько факторов:

  1. Гормональный сбой (заболевание эндокринной системы, щитовидной железы, яичников).
  2. Наследственность.
  3. Усталость, стрессы, нерегулярный прием пищи.
  4. Экология.
  5. Курение.
  6. Изменение веса.

Влияние этих факторов приводит к тому, что к клеткам кожи не поступает кислород, и в результате голодания клетки жировой ткани отмирают. Скопление таких клеток приводит к появлению видимых, и таких не желаемых целлюлитных бугорков.

Каждая третья женщина обнаруживает у себя появление «апельсиновой корки» до или во время беременности. Выделяют несколько этапов развития целлюлита у женщин, и об этом мы поговорим дальше.

Стадии и методы борьбы

Целлюлит не появляется сразу, а развивается постепенно до появления на коже видимых дефектов. Первоначально следует определить какая у вас стадия, а потом приступать к лечению.

Известны такие стадии целлюлита:

Стадия невидимая

На первой стадии видимых дефектов на коже тела у женщины еще не видно. Но на клеточном уровне происходят явные изменения. Кожа в районе бедер и ягодиц теряет свою эластичность, вследствие того, что замедляется и нарушается отток венозной крови, нарушается движение лимфатической жидкости.

На первом этапе развития целлюлита, основной способ борьбы заключается в соблюдении правильного  режима питания, и в выводе излишней жидкости из организма.

В этом помогут разработанные антицеллюлитные диеты, суть которых состоит в том, чтоб исключить или сократить потребление продуктов, удерживающих жидкость в организме, и включение продуктов в рацион питания для нормализации водно-солевого обмена, и белкового, а также необходимое потребление воды. Также помимо диеты, направленной на лечение целлюлита, на первом этапе в способы борьбы включают физические нагрузки, обертывания, массаж.

Стадия начальная

На начальной стадии уже видны некоторые изменения на коже тела у женщин, в районе бедер и ягодиц. Если кожу на данных участках кожи взять в складку появляется видимая «апельсиновая корка». Все описанные выше меры по борьбе с целлюлитом нужно усилить. Это и физические нагрузки, массаж, сауна, обертывания и т.д.

Стадия предпатологическая

На этом этапе развития целлюлита, наступают следующие изменения на коже: отмершие жировые клетки мешают нормальному кровообращению в тканях, ущемляют нервные окончания, что приводит к потере чувствительности. Кожа становится неровной, теряется ее упругость, чувствительность, она становится дряблой. На этом этапе понадобится специализированная медицинская помощь, помимо диеты, массажа, и физических нагрузок.

Стадия патологическая

Наступают патологические изменения в тканях. Кожа на пораженных целлюлитом участках может иметь синюшный цвет, прощупываются бугорки и углубления, кожа имеет вид пористой губки. Это стадия у женщин бывает довольно редко, и требует медицинского вмешательства. От целлюлита полностью избавиться невозможно. Но прикладывая силы можно сделать его менее заметным.

Антицеллюлитная диета

И не забывайте подходить к лечению целлюлита нужно комплексно. В первую очередь, необходимо исключить из рациона острую и жирную пищу. Внимательно надо относится к перееданию, помните прием пищи должен быть комплексным и питательным одновременно, содержащим достаточное количество витаминов и питательных веществ.

Привыкайте к постоянной диете, которая поможет не только избавиться от целлюлита, но и оздоровит ваш организм в целом. Основу пищи должны составлять продукты приготовленные на пару или вареные. Пейте достаточное количество воды, спиртное категорически запрещено.

Самыми полезными продуктами считаются содержащие витамин E и K. Включите в рацион блюда с бобовыми, шпинатом, тыквой, из овощей и фруктов самыми полезными считаются авокадо, бананы, капуста, зелень.

При этом при целлюлите нельзя резко худеть, при этом проявления целлюлита только усилятся.

Как избавиться от целлюлита

Источник: http://kaspy.info/zdorove/tsellyulit-prichiny-vozniknoveniya-i-metody-borby/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.