Целлюлит у подростка – причины, как избавиться

Содержание

Целлюлит у подростков — причины, лечение

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров  на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Развитие

Целлюлит у подростков

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Причины

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

  • Наследственный фактор;
  • Гормональный сбой;
  • Неправильный режим дня;
  • Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
  • Пассивный образ жизни;
  • Курение;
  • Стрессы, хроническая усталость.

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.

Причина появления целлюлита — полный подросток

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Лечение

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

  • Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
  • Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
  • Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Диета

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

питание подростка

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

  • Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
  • Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
  • Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
  • Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
  • Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
  • Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Массаж

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома.

Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания.

На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Упражнения

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает.

Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн.

В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Упражнения для подростка

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

  • Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
  • Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
  • Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
  • Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
  • Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
  • Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
  • Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
  • Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
  • Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Занятия танцами от целлюлита

Мамам  и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Косметология

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный.

[attention type=green]

Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.

[/attention]

Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

Источник: https://nogi.guru/kosmetologiya/cellyulit/u-podrostkov.html

Причины возникновения и методы борьбы с целлюлитом у подростков

Появление «апельсиновой корки» на коже не зависит от возраста, этот дефект может развиться даже в юности. Почему появляется целлюлит у подростков, и как с ним бороться?

Несколько слов о проблеме

Целлюлит это — не болезнь, а косметический недостаток, однако его наличие чаще всего негативно характеризует состояние организма человека. Патологический жировой слой под кожей выглядит как бугристость, создающая эффект «апельсиновой корки».

Неровность появляется из-за того, что жировые клетки накапливают в себе жидкость, набухают и начинают выпирать. При этом проходящие рядом сосуды и капилляры сдавливаются, нормальное питание тканей прекращается.

Чуть позже наиболее крупные бугры могут уплотняться и даже объединяться в узелки.

Локализация целлюлита — спина, бедра, ягодицы, талия плечи. Наиболее часто затрагивает он девочек, однако в редких случаях этот недостаток можно встретить и у представителей сильного пола.

Опасен ли целлюлит? Нет, если его возникновение связано с физиологическими причинами.

Но если у подростка вдобавок имеется лишний вес, проблемы с сердцем или общим состоянием, то необходимо обратиться к врачу.

Причины

Почему появляется целлюлит у детей и подростков? В этом могут быть повинны следующие факторы:

  1. Наследственность. Если мать в молодом возрасте страдала от подобного несовершенства кожи, то высока вероятность того, что такой «подарок» будет и у дочери.
  2. Курение. Оно вызывает проблемы с кровообращением. Более того, эта вредная привычка — это регулярная интоксикация организма. Естественной реакцией на это будет патологическое изменение функционирования систем и состояния тканей.
  3. Нарушение гормонального баланса. В период полового созревания у девочек становится намного больше женских гормонов. Они провоцируют рост клеток, в том числе и жировой прослойки. Если подросток начинает усиленно набирать в весе, то можно говорить об эндокринной проблеме.
  4. Еда, богатая жирами и сахарами. Некоторое количество жиров и углеводов необходимо для терморегуляции, энергии и синтеза гормонов. Остальная часть засоряет организм и способствует нарушению функционирования всех органов. Кровоток ухудшается, метаболизм клеток замедляется.
  5. Неправильный режим. Бодрствуя по ночам и предпочитая дневной сон, подросток обретает себя на неполноценное восполнение защитных сил. Подорванный иммунитет не может противостоять внешним факторам, и нормальная деятельность организма нарушается.
  6. Гиподинамия. Низкая двигательная активность — частая причина появления целлюлита у современных подростков.
  7. Хроническая усталость и стрессы. При утомленности, которая не компенсируется регулярными периодами отдыха, могут активизироваться различные патологические процессы, включая подобные проблемы с кожей.

Лечение

Методы терапии и средства от прыщей и целлюлита у подростков отличаются от тех, что применяются у взрослых людей. Лечение начинают только после посещения специалистов — гинеколога (для девочек) и эндокринолога.

Если выявится гормональный дисбаланс, то вероятным решением проблемы будет прием гормональных средств. Бояться подобных препаратов не стоит, ведь в противном случае к целлюлиту могут присоединиться более серьезные эндокринные нарушения.

Таблетки не придется пить постоянно: как только уровень вернется в норму, врач отменит их, оставив контроль гормонального фона.

Если причиной является неправильное питание, то следует посетить диетолога для получения консультации по меню.

Этот момент очень важен, поскольку именно в юном возрасте закладывается пищевое поведение будущего взрослого человека. Не стоит думать, что диета — это скудное и некалорийное питание.

В меню будут представлены белки, жиры и углеводы, но в более полезных продуктах — рыба, мясо, макароны из твердой пшеницы, орехи.

Обязательным условием успешной терапии является избавление от курения и употребления алкоголя.

Наконец, лучший метод лечения целлюлита — движение.

Повышение физической активности восстанавливает кровоток, в результате чего все клетки и ткани получают питание в полноценном объеме, обменные процессы протекают быстрее. Важно выбрать тот вид спорта, который нравится подростку.

Что предлагает современная косметология

Способов избавиться от целлюлита масса. Очень популярны обертывания с ингредиентами, которые активизируют все процессы в тканях и тем самым восстанавливают их нормальное функционирование. Чаще всего в состав входит глина, мед, эфирные масла. Названия популярных средств: серия Slimming Spa от Bielita, масса для обертывания Guam, концентраты Aravia, продукты Natura Siberica.

Использование специальных кремов и мазей должно быть согласовано с косметологом, педиатром или дерматологом. Компоненты средств могут быть слишком активными для нежной кожи подростка, а воздействие на развивающийся организм может оказаться более глубоким, чем это заявлено в аннотации.

Процедуры

Эффективным считается гидромассаж. Использование струи воды, направленной на проблемную зону, позволяет улучшить циркуляцию крови и лимфы. В итоге кожа разглаживается, приобретает приятный розовый оттенок. При профессиональном выполнении этот метод позволяет вылечить целлюлит за пару месяцев.

От аппаратных процедур в юном возрасте лучше отказаться.

Массаж

Он считается наиболее эффективным методом борьбы с «апельсиновой коркой». Процедура воздействует точечно на область жировой прослойки, восстанавливая кровоток и улучшая микроциркуляцию в сосудах.

Наиболее популярным является ручной массаж. Руки массажиста заменить очень сложно, и поэтому важно найти грамотного специалиста и пройти полный курс.

Во время массажа допускается использование дополнительных приспособлений — специальных щеток, перчаток. Баночный (вакуумный) массаж в подростковом возрасте проводить нельзя.

Упражнения от целлюлита

Выбор комплекса упражнений зависит от того, где именно имеется целлюлит. При его локализации в зоне бедер рекомендуется езда на велосипеде, а также выпады в разные стороны. Если «апельсиновая корка» образовалась на ягодицах, то полезной будет «ходьба» на попе в положении сидя на полу.

Если патологическая жировая ткань облюбовала живот, то очень полезными будут скручивания из положения лежа на спине, а также наклоны вперед.

Чтобы придать общий тонус организму и усилить эффект, можно дополнить программу прыжками на скакалке или пробежкой. В комплекс должны входить минимум три из перечисленных упражнений. Важно, чтобы подобные мероприятия проводились не время от времени, а регулярно, 3—4 раза в неделю.

Диета

Меню для подростка должно быть подобрано сообразно его образу жизни. Если он подолгу находится в учебном заведении, а потом еще учится дома, то рацион должен быть питательным, но не очень калорийным. В ежедневном меню обязательны блюда из овощей и фруктов, необработанных термически.

Все сладкие газированные напитки полностью исключают из рациона, а на замену им готовят слегка подслащенные компоты, разбавленные натуральные соки без сахара, а также травяные чаи.

Сладости допускаются, но в очень ограниченном количестве, и только для того, чтобы диета не стала еще одним стрессом для ребенка.

Если есть сила воли, то лучше заменить готовые кондитерские изделия сладкими сухофруктами.

Необходимо отметить эффективность специальных детокс-программ. Они рассчитаны на несколько дней, в течение которых человеку необходимо употреблять только специальные продукты и напитки, способствующие очищению организма.

Детоксикация будет более полной, если программу дополнить упражнениями и процедурами, усиливающими и ускоряющими общий эффект. Конечно, комплекс можно проводить только под присмотром специалиста.

Профилактика

Избавляться от целлюлита куда сложнее, чем его предотвратить. Что для этого надо делать? Правила здесь просты. Нужно следить за своим питанием, стараться побольше двигаться, наладить режим сна и хотя бы иногда проводить детоксикацию организма.

Источник: http://KozhaInfo.com/tsellyulit/u-podrostkov.html

Можно ли вылечить целлюлит у подростков?

Здравствуйте, дорогие друзья! Представьте себе ситуацию: вам всего 14-16 лет и у вас уже целлюлит. Нормально ли это? Как вылечить проблему? Почему она возникла? Ответы на все эти вопросы вы найдете в статье. Читайте внимательно и мотайте на ус.

Может ли такое быть, нормально ли это?

Целлюлит у подростков может быть, но это не считается нормальным явлением. Почему? Все просто: в молодом активном организме просто не должно быть столь проблемных жировых отложений.

Что вообще такое целлюлит? Это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает проблема из-за нарушения лимфотока и кровотока и не может развиваться просто так, особенно у детей.

Сама по себе проблема малоопасная для здоровья, если, конечно, не спровоцирована серьезными заболеваниями, но влияет на психику, так как портит внешний вид проблемных частей тела.

Поэтому с ней обязательно нужно бороться и, в первую очередь, нужно устранить причину. А как ее найти? Давайте изучим основные причины, среди которых вы сможете найти свою.

Основные причины «апельсиновой корки» в юном возрасте

Дряблая кожа на попе и бугристый жир в 16 лет – достаточно редкое явление, не возникающее просто так, без каких-либо причин. Причины могут быть разными, например:

  • плохая наследственность (аналогичная проблема была или есть у родителей);
  • гормональный сбой (такое случается у детей, причем достаточно часто);
  • неправильный режим дня (слишком активный образ жизни мешает высыпаться и контролировать свой график);
  • вредное питание (ну куда же ребенок без фаст-фуда и газировки);
  • малоактивный образ жизни (и такое случается в нынешнее время, когда лучшим развлечением становится ПК);
  • курение и алкогольная зависимость (если это читают родители и думают «быть такого не может, по крайней мере, у моего ребенка», то вспомните себя в подобном возрасте, вам не хотелось ли пробовать что-то новое);
  • стрессы, хроническая усталость (тут и так все понятно, учеба, юношеские проблемы, первая любовь и т.д.).

Как правило, у девочек подростковая проблема возникает из-за наследственной предрасположенности и гормонального сбоя. Если у вас такое произошло, спросите у мамы, было ли у нее что-то подобное, а также обратитесь к гинекологу и эндокринологу, чтобы найти причину гормонального сбоя.

У мальчиков тоже может быть подростковый целлюлит, как на фото. В данном случае причиной зачастую оказывается лишний вес, спровоцированный неправильным питанием.

Родители балуют ребенка сладостями и фаст-фудом, даже не задумываясь о том, что могут ему серьезно навредить.

А потом возникают подобные проблемы и все удивляются, почему же это случилось. Так вот, чтобы победить «апельсиновую корку», нужно сначала найти причину и побороть ее.

Лечение: что нужно делать обязательно?

Я, как врач, советую вам обязательно обратиться к терапевту, эндокринологу и к другим специалистам.

Медицинское обследование поможет установить причину, с которой вы обязательно начнете бороться. Параллельно с этим вы будете бороться с самим целлюлитом, а как избавиться от него, читайте ниже.

Основные методы лечения подростковой «апельсиновой корки» — это:

  • диета;
  • правильный режим дня;
  • физическая активность;
  • косметологические процедуры.

Давайте рассмотрим каждый пункт подробнее.

Диета: какой она должна быть в 14-16 лет?

Растущий организм нельзя сажать на жесткую диету, но даже при этом можно питаться правильно и так, чтобы быстро скинуть лишний вес. Основные правила питания:

  • кушать 5 раз в день небольшими порциями;
  • пить воду 1,5-2 л в день;
  • отказаться от фаст-фуда, сахара, мучного, спиртного и газированных напитков.

Примерное меню для подростка на день выглядит следующим образом:

  • завтрак – овсянка на молоке (нужны сложные углеводы);
  • ланч – фруктовый йогурт или кефир;
  • обед – суп с овощами, котлеты на пару с гречкой;
  • полдник – горсть орехов, кисломолочка или фруктовый салат;
  • ужин – овощная запеканка или рагу.

Правильный режим дня: каким должен быть?

Подросток должен высыпаться, а для этого нужно спать 8 часов в сутки. Разрешается обеденный сон, если есть такая возможность. Ложиться в кровать нужно не позже 10 часов вечера. Лучше вставайте пораньше и тогда все будете успевать.

Физическая активность: зарядка против «апельсиновой корки»

Лечебной гимнастикой можно заниматься в домашних условиях, это могут быть любые активные упражнения, разгоняющие кровоток и тренирующие мышцы проблемных мест.

Ниже представлены самые эффективные и полезные упражнения, из которых можно составить идеальный комплекс для каждодневных тренировок:

  • бег на месте или по улице;
  • прыжки через скакалку;
  • приседания;
  • выпады вперед и в стороны;
  • ходьба на ягодицах;
  • скручивания;
  • наклоны вперед, мельница;
  • езда на велосипеде;
  • вращение обруча.

Выбирайте то, что вам больше нравится, но помните, что эффективная тренировка должна состоять из 3-х упражнений минимум. Чем больше, тем лучше.

Косметологические процедуры: какие попробовать?

Как убрать проблему с помощью косметологических процедур? На самом деле, с легкостью, а попробовать для этого стоит:

  • антицеллюлитный самомассаж (делать нужно каждый день в душе, а о том, как делается процедура, читайте в отдельной статье на данном сайте);
  • обертывания (с маслами, глиной, медом и т.д.);
  • растирания (сухой или влажной щеткой).

Юношеский целлюлит лечится достаточно легко и быстро. Главное, иметь желание и заставлять себя делать все вышеперечисленное. В таком случае вы сможете избавиться от проблемы за месяц-два.

Проверь себя

Не уверены в том, что у вас нет вышеописанной проблемы? Тогда проверьте себя:

  • посмотрите внимательно на бедра и живот, если видна бугристость, значит, проблема уже имеется, причем запущенная;
  • если бугристости нет, тогда возьмите кожную складку и сожмите ее пальцами;
  • если в ходе этой процедуры бугристость проявилась, значит, у вас начальная стадия.

Заметили на своем теле «апельсиновую корку»? Не паникуйте, все запросто лечится! Читайте статьи на данном сайте и тогда будете знать о лечении абсолютно все.

Теперь вы знаете, нормально это или нет, если в подростковом возрасте появилась «апельсиновая корка», и что нужно с этим делать, как бороться. Надеюсь, статья ответила на все вопросы, была интересной и познавательной.

Если так, тогда подпишитесь на обновления данного сайта и делитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях. Всего вам доброго и до новых встреч!

Елена Смирнова (врач-дерматолог)

29-06-2017

Источник: http://kozhatela.ru/cellulit/u-podrostkov.html

Причины целлюлита у подростков

Когда речь идёт о целлюлите, на ум приходят женщины с пышными телами, которым слегка за сорок. Однако и подростковый целлюлит — тоже нередкое явление.

Эффект апельсиновой корки может появиться у девочек-подростков, поскольку их половое созревание вызывает резкое изменение гормонального фона.

Огромное количество женских гормонов способствует жировым отложениям на попе, талии, плечах. В редких случаях это явление может затронуть и мальчиков.

Целлюлит считается безопасным, если он вызван физиологическими факторами. Но если данное явление связано с болезнью, тогда подростка следует показать доктору, который установит настоящую причину целлюлита.

Целлюлит: внешние проявления

Целлюлит представляет собой патологический подкожно-жировой слой. Это явление возникает в результате плохого кровообращения, при котором лишняя «вода» способствует отёчности тканей, разросшиеся клетки сдавливают сосуды и капилляры. По истечении некоторого времени эти клетки становятся более грубыми и плотными, образуются узелки, которые выглядят на коже как неровности.

Сама по себе «апельсиновая корка» на попе не причиняет вреда, и скорее относится к разряду косметических изъянов кожи, делая её дряблой и неровной. Часто такое явление наблюдается у девочек-подростков в результате гормонального нарушения. Рост эстрогенов, отвечающих за питание подкожно-жировых клеток, способствует возникновению целлюлита.

Если женских гормонов слишком много, жировые клетки начинают расти и, соответственно, появляется апельсиновая корка. В данном случае подростка следует показать врачу-эндокринологу и сдать все необходимые анализы, чтобы подобрать лечебные препараты.

Причины появления целлюлита

Целлюлит в подростковом возрасте встречается очень редко. Всё дело в том, в возрасте шестнадцати лет тело не имеет свойства накапливать лишний жир. Этот возрастной период очень активный, характеризующийся постоянной учёбой, занятиями спортом или танцами, общением с друзьями. Когда нет свободного времени и не сидится на месте, никакой жир на попе не накопится.

Целлюлит может появиться в подростковом возрасте в ряде случаев:

  • Наследственность;
  • Изменение гормонального фона;
  • Нарушение режима дня;
  • Нездоровое питание (жирная и сладкая еда);
  • Гиподинамия;
  • Курение;
  • Стрессовые ситуации и хроническая усталость.

Девочки часто получают целлюлит «в подарок» от матери благодаря наследственному фактору. Тонкая кожа и заметный подкожно-жировой слой будут образовывать неровность при сжатии. Но это явление не будет видно невооружённым глазом. Если кожа стала выглядеть откровенно плохо, значит, причина заключается в чём-то другом.

Весьма интересным фактом является связь целлюлита и гормонов. При гормональных проблемах целлюлит появляется и у девочек, и у мальчиков. Помимо появления эффекта «апельсина», у подростка начинается набор веса.

Если ребёнок излишне полный, обязательно покажите его доктору, так как со временем ситуация будет только ухудшаться.

Лишний вес приведёт к ожирению, которое, в свою очередь, спровоцирует другие опасные заболевания: сахарный диабет, проблемы с сосудами и пр.

Нарушение режима дня, переедание, неправильное питание с большим количеством простых углеводов и транс-жиров становятся причиной излишней полноты, целлюлита на попе и других проблем со здоровьем. Неподвижный образ жизни приводит к ухудшению общего состояния, ослаблению мышц, тело покрывается жиром, кожа теряет свой тургор.

Курение также становится причиной возникновения целлюлита у подростков. Многие современные школьники и школьницы попадают в никотиновую зависимость. Некоторые, к тому же, ещё и употребляют алкоголь. В результате возникают проблемы с кровообращением, что вызывает деформацию кожного покрова.

Как вылечить целлюлит?

Лечение подросткового целлюлита отличается от лечения взрослого. Сначала следует побывать на приёме у педиатра и эндокринолога, пройти полное обследование и сдать анализы. Если есть гормональные нарушения, доктор назначит соответствующие препараты, способные откорректировать уровень гормонов.

Если ребёнок имеет лишний вес, необходимо обратиться к диетологу. Специалист составит режим питания, который позволит избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Если кожа выглядит очень бугристой и неровной, можно показать подростка косметологу. После осмотра тот назначит необходимые процедуры косметологического плана, которые повысят тургор кожи. Эти меры, впрочем, не способны устранить настоящие причины «апельсиновой корки» на попе.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Обратите внимание на следующие рекомендации:

  • ограничить употребление «вредной» еды: фастфудов, сладостей, газированных напитков и т.д;
  • мотивировать ребёнка на посещение спортивного кружка, бассейна, танцев;
  • не позволять ребёнку курить и употреблять алкоголь.

Организация правильного образа жизни — важный шаг в борьбе с целлюлитом у подростка. Постоянное посещение фитнес-занятий и дисциплинированное питание в результате станут неотъемлемым атрибутом жизни ребёнка, позволят иметь крепкое здоровье и подтянутую фигуру даже в зрелые годы.

Организация правильного питания

Категорически запрещено садить подростка на строгую диету — это может привести к негативным последствиям в организме. Необходимо помнить, что ребёнок в возрасте шестнадцати лет продолжает расти, организм развивается и гормонально перестраивается.

Если ребёнок будет находиться на строгой диете, это приведёт к стрессам и депрессивным состояниям, снизится успеваемость. Подросток станет слабым, будет падать в обмороки, а это очень опасно. Программу питания должен разрабатывать компетентный специалист.

Еда для подростка должна быть правильной, полезной и, конечно, вкусной. Следует принимать пищу по 5-6 раз в день, небольшими порциями. Главное правило питания — только свежее и только натуральное.

Исключать из рациона сладкое не следует полностью, а вот ограничить — стоит. Кусочек шоколада пойдёт на пользу подростку, поднимет настроение, мозг будет работать активнее. Такую пищу лучше всего принимать до 12:00.

Обязательно следует принимать витаминсодержащие препараты. Значительную долю рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Заменяйте покупные сладости и газировку домашними и полезными муссами из фруктов и ягод.

Массаж — враг для подросткового целлюлита

Отличный способ убрать целлюлит — лечебный массаж, благодаря которому подросток может избавиться от внешних проявлений целлюлита. Но такой активный массаж должен проводить только профессиональный массажист.

Можно использовать различные массажные щётки, перчатки и другие приборы предназначены для этого. Вся процедура должна быть деликатной и не травмирующей, чтобы на теле не появились гематомы.

Вакуумный массаж подросткам проводить нельзя.

Как итог

В заключении следует отметить, что подростковый целлюлит лечится довольно быстро. Важно, чтобы у ребёнка было желание заниматься собой. В этом случае с проблемой можно справиться всего за несколько месяцев. А правильное питание и регулярные физические нагрузки не позволят апельсиновой корке вновь образоваться на попе и других «уязвимых» частях тела подростка.

Источник: https://netcellulita.ru/pro-tsellyulit/prichiny-tsellyulita-u-podrostkov.html

Как избавиться от целлюлита у подростков, причины появления

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Развитие

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Причины

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет. тромбоз сосудов и даже инсульт.

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Лечение

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры. которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

  • Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
  • Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
  • Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Диета

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

  • Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
  • Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
  • Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
  • Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
  • Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
  • Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Массаж

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки. поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома.

Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками.

главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Упражнения

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает.

Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн.

В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

  • Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
  • Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
  • Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
  • Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
  • Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
  • Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
  • Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
  • Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
  • Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Косметология

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный.

[attention type=green]

Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.

[/attention]

Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

≫ Больше информации по теме: http://nogi.guru/kosmetologiya/cellyulit/u-podrostkov.html

Источник: http://live-excellent.ru/lechenie-kozhi/ukhod-za-litsom-i-volosami/71997-kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-u-podrostkov-prichiny-poyavleniya

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.